Самое главное для беременных - это не напрягать живот во время выполнения упражнений. и не гонитесь за количеством повторов. Все хорошо в меру.
И если честно, то в самом процессе родов мышцы тазового дна как раз не принимают участия, их нужно расслабить. В потугах надо работать диафрагмой, это напоминает тужение(как при желании по-большому).

Елена Троянская, а вы сами рожали? сколько раз?

Уже несколько раз слышала подобные истории: Женщина до родов тренировала мышцы тазового дна, чтобы роды прошли успешнее. Но во время самих родов разорвалась, и тогда она делает вывод: "я перекачала мышцы и поэтому разорвалась, Больше заниматься не буду и другим не советую" Но правда в том, что во время родов либо она не расслабилась и не отдалась полностью процессу, либо ткани неэластичные, не выдержали натяжения. Перекачать интимные мышцы ну очень сложно, думаю, даже нереально. Тут в спортзал ходишь-ходишь, чтобы ягодицы накачать, а результат только через 4-6 мес(если он вообще будет). А вообще в Имбилдинге (тренажерная система для тренировки интимных мышц) цель научиться сжимать и расслаблять мышцы. И расслаблению уделяется немало внимания.

Два раза. Когда с последним была в роддоме, мне мой врач сказал(дословно): у нас женщины совсем не умеют рожать, все рвутся.

quote:

---

Originally posted by Елена Троянская:

все рвутся.

---

Клевета

quote:

---

Originally posted by npobedash:

Клевета

---

ага, не разу не порвалась. пара трещин, залитых йодом, когда самый богатырь проходил)))

Согласна, что врачи лукавят, у меня даже в свое время(когда выбирала роддом и врача, опрашивала знакомых, недавно родивших) создалось впечатление, что уж очень им нравится эпизиотомию делать. Со своего врача взяла обещание, чтобы даже не посмел и думать о разрезе. И все прошло, как по маслу

quote:

---

Originally posted by Елена Троянская:

уж очень им нравится эпизиотомию делать

---

Ни разу не предлагали.

Не зря про масло написала. После 30 недель муж делал мне массаж промежности маслом видноградной косточки, для того чтобы кожа стала более эластичной. Думаю, что это сиграло свою роль. Хотя мои первые роды тоже прошли без разрывов, я по молодости даже и не подозревала, что к родам готовиться надо

quote:

---

Originally posted by npobedash:

Ни разу не предлагали.

---

Все знакомые, кого резали, говорили, что их и не спрашивали, просто акушерка резала и все...

quote:

---

Originally posted by Елена Троянская:

Все знакомые, кого резали, говорили, что их и не спрашивали, просто акушерка резала и все...

---

естественно не спрашивают. это экстренная ситуация, там не до расспросов.

quote:

---

естественно не спрашивают. это экстренная ситуация, там не до расспросов.

---

меня спрашивали

а мне просто сказали "сейчас не родишь, разрежем"

Почитала темку. Расскажу про себя. У меня после родов здоровье наоборот лучше стало, сыну сейчас 7 мес, а я ТТТ еще не разу не сопливила даже, с зубами вообще проблем небыло и нет, во время берем-ти волосы стали гуще, что очень радует)))Но самое радостное это то, что во время критических дней ВООБЩЕ ничего не болит, я так счастлива))))Единственное что беспокоит это мой 6-ти летний гастрит. ВОТ.

сделали эпизиотомию во время родов.наложили швы на 4день после родов внешние швы из-за несостоятельности сняли.лечили антибиотиками и 1 ноября новые швы наложили.вопрос сколько нельзя сидеть после повторного наложения швов(внешние повторные швы сняли 7 ноября (один врач сказал месяц не сидеть,другой 2 недели)кто когда сел после повторных швов после эпизиотомии??!!какие последствия после этого ??и что будет если сесть раньше???

еще вопрос про ГВ.сын грудь берет плохо(сосок втянут0 да и молока мало совсем 25 мл с обеих сцеживаю(((а сынок крупный ему месяца нет а он 90-120мл смеси за раз съедает.не знаю как наладить ГВ насадки на грудь пробовала не берет.сосет по полчаса и больше и даже не успевает титю высунуть так молоко все вытекает изо рта(такое ощущение что он его не глотает даже а в рот собирает....)педиатр сказала ленивые мальчик у вас и предлагает полность Искусственное вскармливание...раз молока мало.пила таблетки апилак молока больше не стало....у кого так было77???

quote:

---

Tanisha

---

quote:

---

еще вопрос про ГВ

---

https://izhevsk.ru/forummessage/73/653251-0.html это сюда

quote:

---

Originally posted by Елена Троянская:

Елена Троянская

---

Лена, привет Я тебя по номеру телефона вычислила. Предупредить сразу хочу, чтобы вопросов не возникло: здесь рекламироваться низзя!

история редактирования

а мне тоже предложили эпизио, а я в тот момент даже и не подумала отказаться, но ничего, швы быстро зажили и все ОК )) думала если честно, будет хуже

история редактирования

а сейчас единственное, что беспокоит, это выпадение волос(((((((((((((

quote:

---

Originally posted by mihrutka1:
а сейчас единственное, что беспокоит, это выпадение волос(((((((((((((

---

http://lllrussia.org/component...6-hairloss.html
Выпадение волос после родов

После родов очень многие женщины жалуются на повышенное выпадение волос. Телоген эффлувиум, научное название этого явления, никак не связан с лактацией и кормлением. У некормящих женщин после родов тоже выпадают волосы. Это нормальный временный процесс обновления волосяного покрова.

Каждый волос проходит три стадии роста: анагенез - стадия активного роста волоса; катагенез - когда рост волоса замедляется; телогенез - фаза покоя, во время которой старый (отмерший) волос остается на месте до тех пор, пока новый волос, сформировавшийся в этом же корне, не вытеснит его.

Под влиянием эстрогена во время беременности, рост волос замедляется, и стадия анагенеза (роста) длится дольше обычного. Количество волос в стадии роста увеличивается, и во втором-третьем триместрах количество старых волос в стадии телонегеза уменьшается до менее 10%. Это значит, что под конец беременности волосы почти не выпадают. После родов большая часть растущих волос переходят в стадию замедленного роста, а затем и вообще перестают расти. Через 4-20 недель после родов 30-35% волос оказываются в стадии телогенеза - стадии замещения отмерших волос на новые. Обычно обновление волосяного покрова происходит через 6-15 месяцев после родов.

Если вы обеспокоены чрезмерной потерей волос, которая превышает нормы даже для только что родивших женщин, обратитесь за консультацией к лечащему врачу. Изредка, ненормально повышенное выпадение волос может быть связано с заболеваниями щитовидной железы, чрезмерным потреблением витамина А, нехваткой железа и жесткими диетами.

Библиография

Blackburn, Susnan. Maternal, Fetal, & Neonatal Physiology: A Clinical Perspective. Elsevier Health Sciences, 2007.

спасибо! )

Девочки, скажите кто знает,кто принимает таблетки новинет? как они вам? скоро будем заканчивать кормиться грудью, надо думать о таблеточках,только вот не знаю какие лучше будут? Г настаивает на спирали, но не ХОЧУ! очень много наслышала неприятных историй с ней связанных....

quote:

---

Originally posted by alisik-8691:
Девочки, скажите кто знает,кто принимает таблетки новинет? как они вам? скоро будем заканчивать кормиться грудью, надо думать о таблеточках,только вот не знаю какие лучше будут? Г настаивает на спирали, но не ХОЧУ! очень много наслышала неприятных историй с ней связанных....

---

Кстати, очень частый вопрос - кормление грудью и контрацепция.
К сожалению мнение "кормлю грудью - значит защищена от беременности" не совсем верно. Даются цифры что защиты от беременности в первые 6 месяцев лактации до 95%, однако в практике процент защиты намного ниже.
По поводу гормональных контрацептивов лучше советоваться с лечащим доктором, так как гормональный фон у каждого индивидуален. То что подошло одной пациентке может вам не подойти.

Спасибо. С врачом посоветуюсь обязательно просто хотела узнать отзывы "бывалых"

У меня после родов через пару недель оч болело бедро. Я реально хромала, ходить без коляски было оч тяжело, поэтому даже когда с мужем гуляли вместе с дочкой, коляску возила я)) лежать на спине не могла почему-то, тоже было дико больно. Переворачиваться с боку на бок ночью - та же история. Наверно, кости таза обратно сходились и чего-то не так пошло. Кстати прошло все само собой, до врача я так и не дошла.

quote:

---

Originally posted by alisik-8691:
Спасибо. С врачом посоветуюсь обязательно просто хотела узнать отзывы "бывалых"

---

Что касается Новинета, то его я пила 5 лет. Могу только похвалить его, потому что не поправилась, болезненные ощущения при М прошли, цикл был как по часам день в день. Единственное конечно печень садит при долгом приеме, но это у всех препаратов.

У меня месячные начались в 9 ребенкиных месяца и первые несколько раз и правда были ооочень обильные. Тампона сюпер и прокладки на 6 капель аккурат на час и хватало. Но это в самый пик конечно.

quote:

---

Originally posted by pancake:

девочки, как у вас после родов первая менструация прошла. У меня вот второй день льет как из ведра-прокладка на 1,5 часа хватает. Это считается нормой? или это уже маточное кровотечение? что делать?

---

Может лучше к врачу на консультацию? Я не думаю что такое норма.

а у меня с нервами беда: | чуть дите переплачет, я тут же злюсь... прям стыдно-стыдно.....

quote:

---

Originally posted by Ylib4iva9:

а у меня с нервами беда: | чуть дите переплачет, я тут же злюсь... прям стыдно-стыдно....

---

Пустырник хорошо помогает)

Привет. А кто сталкивался с послеродовой грыжей? незнаю когда смогу попасть к врачу, что нужно делать, а чего не стоит делать? детский врач посоветовала пресс качать, ятак понимаю, она дает рекомендации относительно ребенка) Вообще такое ощущение, что после этих родов я вся сломалась и испортилась(((

в роддомк лежала со мной тетка, у нее после кс грыжа была, ей сказали " само пройдет"

за пустырник спасибо,буду пробовать...

quote:

---

" само пройдет"

---

чтото с трудом верится.

ой какая тема полезная. Девочки, а у кого с ногами после родов были проблемы? у меня варикоз. Болей нет, но венки и сеточки очень портят внешний вид. Кто нибудь решал такую проблему? Перед родами консультировалась у ангиохирурга (вагинальный варикоз был ужасный, который кстати сам прошел после родов). Он (хирург) меня ждет после окочания гв на "процедуры". Просто хотелось бы знать, к чему готовиться морально и материально

девочки, кто делал (сама или муж)массаж промежности маслом, для того чтобы кожа стала более эластичной. я вот никак не пойму какое масло нужно, в аптеке только эфирные и концентрированные, говорят еще разбавлять их надо кремом каким-нибудь, но на форуме пишут, что просто маслом делали, подскажите каким и где покупали