у меня обычный алюминиевый обруч, начала сегодня крутить.

Я брала у подружки покрутить, у нее тяжелый с выпуклостями изнутри, я не смогла крутить долго, с одной стороны больно очень, а с другой очень щекотно)))). Лучше обычный алюминиевый, для меня.

Алюминиевые обручи очень хороши, т.к. с ними просто менять нагрузку. Их можно просто связывать вместе (скотчем или лейкопластырь в 3-4 местах) - увеличивая площадь. А так же сам обручь в месте скрепления можно разъединить и засыпать полость обруча простым речным песком. Раньше крутила по 5 алюмин. обруча, 7 лет назад купила сделай тело - он тогда 3 тыс. руб. стоил. оч. довольна. Конечно, если мышцы слабые лучше начинать с легких,т.к. тяжелый, такой как у меня, действительно может повредить внутренние органы.

Покупала оранжевый, состоящий из отсеков с впуклостями внутрь- по началу отбивала все боки, на третий день всё стало нормально, потом стал казаться лёгким- насыпала в каждый отсек горох для утяжеления- влезло около 4 кг гороха- эффект есть- спасательный круг убирается хорошо, но надо регулярно крутить и жрать поменьше. Теперь заодно у меня есть загашник гороха в размере 4 кг))) На счет отбивания внутренних органов- бред- т.к. весь эффект от обруча достигается при условии напряжения мышц пресса на протяжении всего упражнения. Будьте стройными, и удачи

у меня обруч "сделай талию", кручу 5-й день, пока эффекта никакого, надо бы еще диету пособлюдать и на днях собираюсь начать бегать. кручу 1 раз в день 10-15 мин. и постоянно бегаю от дочки, она как увидит меня крутящую обруч сразу ко мне бежит.

покупаете металлический обруч, и внутрь песок насыпаете, так можно постепенно регулировать тяжесть

А я склеила 4 советских, алюминиевых обруча, и обмотала их типа фланелью, что бы помягче было и не холодно на голую кожу)

подскажите где есть приличный ассортимент подобного

а при протрузиях в пояснице его можно крутить?

а где покупали обруч "сделай талию"?

мда уж резекционного похудения не бывает.
выбираете кардио и вперед.