Велоклуб "Сороковник" страница 407

Главная / Экстрим и спортивные развлечения / Велоклуб "Сороковник"

Велоклуб "Сороковник"

Новости

| Авто

| Недвижимость

| Работа

| Бизнес

| Стройка

| Объявления

| Совместная покупка | | |

всего страниц: 452 :

...

404

405

406

407

408

409

410

...

449

450

451

452

следующая тема | предыдущая тема


Автор	Тема: Велоклуб "Сороковник"

drmartin

Рейтинг: 142/-9

написано 29-6-2008 18:05 drmartin

drmartin первое сообщение в теме:

Сорок лет -этап в жизни, когда всё уже в жизни устаканилось, дети подросли и не требуют конвоя, а сам обладатель брюшка вдруг замечает, что впереди ещё много, а здоровья не прибавляется.
Теперь, для чего это сказано? К новому образу жизни мы прошли через полное непонимание со стороны родных, коллег, даже друзей!
В среде единомышленников жить проще, поэтому предлагаем сомневающимся свою поддержку. Нам уже 7 лет, практика показала, что кататься в команде интересней и гораздо результативней, за год, ваш результат вырастет с 20 до 100км в день, это реальность!!!!
Рекорды ставим личные, катаемся для удовольствия, с элементами физ. подготовки.
click for enlarge 900 X 669 166.9 Kb picture

[/URL]

"Сороковник"-сообщество свободных велосипедистов, это значит вход-выход свободный.
Новички, не нужно спрашивать разрешения присоединиться к нам, приезжайте, найдите себя, друзей, двигайтесь!!!!Не ждите сорокалетнего возраста, не стесняйтесь что вам 20 или 70, приезжайте, мы будем рады!

Я+ Ты+ 40+ фото https://yadi.sk/d/Y-Ck91UZiwG2...%BD%D0%B8%D0%BA

Фильм про нас:
http://video.mail.ru/mail/avi_studio/5/6.html
http://video.mail.ru/mail/avi_studio/5/7.html
http://video.mail.ru/mail/avi_studio/5/8.html
http://video.mail.ru/mail/avi_studio/5/9.html
Погоду смотрим тут: http://rp5.ru/%D0%9F%D0%BE%D0%...%81%D0%BA%D0%B5 или http://english.wunderground.co...t?query=izhevsk
[IMG]http://izhevsk.ru/forums/icons/forum_pictures/009903/thm/9903868.jpg:800:143:"1716 X 308 420.3 Kb[/IMG]

история редактирования

Показать текст сообщения полностью

edw@rd

Рейтинг: 50/0

-- написано 21-3-2016 22:23 edw@rd

quote:
Originally posted by drmartin:

Мало раз в неделю

Аккуратнее

без фанатизма. Согласен мало, но накатывать в своем темпе и не много. А то вот, устал уже прихрамывать )))
Сезон лыж нынче закрыл

километраж 375

история редактирования

Natalyi

Рейтинг: 75/-20

-- написано 21-3-2016 22:25 Natalyi

quote:
Изначально написано Nick55:

А представь, если бы не катались на лыжах и велосипедах.

ходить пешком

oksi7

Рейтинг: 59/-2

-- написано 22-3-2016 07:33 oksi7

quote:
Originally posted by drmartin:

меня

О....Галилео...красиво....путь к звездам..... свои цифры проверять не буду (стыд то какой)

Nick55

Рейтинг: 58/-5

-- написано 22-3-2016 11:12 Nick55

Проверил показания затраченной энергии в ккал на трёх пульсометрах и все показания разные. Хотя персональные данные введены. Похоже тест Астранда применим к велоэргометру (где устанавливается мощность нагрузки от 50 до 250 ватт в интервале 6 мин) или степу (есть в номограмме). Перевод энергии (по пульсометру)в мощность за интервал времени оказался не корректным. Так что Павел не расстраивайся. У нас всё в порядке, спасибо зарядке.

P.S. Но с пульсометрами разберусь.

edw@rd

Рейтинг: 50/0

-- написано 23-3-2016 20:44 edw@rd

quote:
Originally posted by vladvelo:

Приближаюсь

Молодца

Я бы хотел, чтобы мы вернулись в старые добрые времена ......
Но пора(надо) зарабатывать деньги

перевод песни

история редактирования

oksi7

Рейтинг: 59/-2

-- написано 24-3-2016 12:38 oksi7

извините за флуд..но прям не могу

....судя по инициалам я - опытный исследователь, а вот drmartin и волька - пляжный и опытный моряки ))))))))
р.с. прямь депрессия когда весна???

история редактирования

Nick55

Рейтинг: 58/-5

-- написано 24-3-2016 12:57 Nick55

quote:
Изначально написано oksi7:

..но прям не могу

я вообще "наглый овощ".

Спасибо Оксана.

edw@rd

Рейтинг: 50/0

-- написано 24-3-2016 14:21 edw@rd

Во времена походов называли "матрасником"

А оказалось - "экономный спортсмен"

oleg88minin

Рейтинг: 137/-5

-- написано 24-3-2016 15:41 oleg88minin

Ну вот же- "опытный моряк", а то меня все время мучают вопросом с кого перепугу я кораблики клею и весь рангоут-такелаж наизусть знаю. От судьбы видно не уйдешь как ни старайся. Спасибо Оксана!

oksi7

Рейтинг: 59/-2

-- написано 26-3-2016 10:48 oksi7

Пришла ко мне Джила(собака) в 6.30 и говорит - вставай Оксана, вставай....пришлось встать. И вот в 8.30 я на Искре..катит хорошо, но если останавливаешься снегу налипает очень много. Из неизведанного- освоила трассу 7,5 км .
Поразил сегодня паренек....иду по трассе 5-7,5 уже на выходе впереди шурует -только палки мелькает...впереди и сзади никого.....Спрашиваю - сколько лет- шесть, сколько прошел- 6км, самостоятельно ходишь- бабущка говорит где то отстала а папа на 7км катает....деловой такой обстоятельный...мужик!
р.с.Вот ща домой пришла и внутри кто то мне говорит- поспи Оксана, поспи.....

история редактирования

drmartin

Рейтинг: 142/-9

-- написано 26-3-2016 14:26 drmartin

Уснула на левом боку....

drmartin

Рейтинг: 142/-9

-- написано 27-3-2016 12:50 drmartin

А я это... велосезон открыл

Вынужденно. Ездил до Ю.Демьяновича примерял велоприцеп. Снег держит! Проехал все чистые сугробы. Красота! Душа поёт!!!

Nick55

Рейтинг: 58/-5

-- написано 27-3-2016 13:24 Nick55

quote:
Originally posted by drmartin:

примерял велоприцеп

Ух!!! Покатаемся.

Лыжный сезон закрыл. Вел в начале апреля уже буду собирать. Может весна резко начнётся.
А пока в межсезонье на велотренажёр.
До встречи на велопокатушке.

oksi7

Рейтинг: 59/-2

-- написано 27-3-2016 17:54 oksi7

quote:
Originally posted by drmartin:

примерял

...эта...подопытные в прицеп нужны? В то так то эксперимент не завершен. ...

drmartin

Рейтинг: 142/-9

-- написано 28-3-2016 10:04 drmartin

quote:
.эта...подопытные в прицеп нужны?

http://sportzoom.ru/wp-content...vozki_detei.jpg

drmartin

Рейтинг: 142/-9

-- написано 31-3-2016 20:35 drmartin

http://vrachirf.ru/concilium/20412.html к вопросу кубиков на животе.

edw@rd

Рейтинг: 50/0

-- написано 1-4-2016 14:25 edw@rd

В поликлиниках Ижевска началась всеобщая диспансеризация.Общая диагностика, рентгенография и анализ крови на наличие милдроната

Засветился

С Первым апреля

Nick55

Рейтинг: 58/-5

-- написано 1-4-2016 14:55 Nick55

quote:
Originally posted by dr@wde:

В поликлиниках Ижевска началась всеобщая диспансеризация.

Тоже сходил сдал кровь на наличие милдроната. А то скоро открытие велосезона, вдруг Павел не допустит к покатушкам.
P.S. Правда в рентгенографии отказали. Был без шлема.

drmartin

Рейтинг: 142/-9

-- написано 1-4-2016 20:29 drmartin

Вот, получил от владвело: Ну и нафига надо было удалять моё сообщение? Полегчало?
пик пик пик

Очень хочется ответить адекватно, НО я сдержусь пожалуй... Вова, весна, может тоже на обследование пора?

dr@wde 55kciN 7isko ninim88gelo iylataN hcnihS это что за изменения личности, тоже весна?

oksi7

Рейтинг: 59/-2

-- написано 2-4-2016 10:13 oksi7

quote:
Изначально написано dr@wde:

и анализ крови на наличие милдроната

...блин, юмористы, разыграли ж!!!! у меня год диспансеризации- прочитала сообщение Павла- весь вечер лихорадочно думала - для чего у меня его проверять будут????? утром дошло.....

edw@rd

Рейтинг: 50/0

-- написано 2-4-2016 12:23 edw@rd

Оставим шутки, готовимся к велосезону
Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает.

- Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.

- Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.

- Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.

- Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B.

- В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.

- Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.

- Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.

- Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода.

- Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.

- Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.

- Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3.

- Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.

<Здоровая Газета>, Владимир Щербаков, КБН
http://boldarev.ru/vitaminno-mineralnye-kompleksy/

история редактирования

drmartin

Рейтинг: 142/-9

-- написано 2-4-2016 13:01 drmartin

quote:
Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.

похоже у меня их избыток

Shinch

Рейтинг: 323/-158

-- написано 2-4-2016 13:20 Shinch

Не первоарпельское, но все же...

Проварил четыре цепи в парафине, с нетерпением ожидаю апробации:

Вторая попытка добиться любви и взаимности между мною и велоботами. Теперь - в извращенной форме ))))

drmartin

Рейтинг: 142/-9

-- написано 2-4-2016 13:31 drmartin

quote:
между мною и велоботами. Теперь - в извращенной форме ))))

quote:
цепи в парафине,

это для чего делается?

Shinch

Рейтинг: 323/-158

-- написано 2-4-2016 17:28 Shinch

quote:
Originally posted by nitramrd:
это для чего делается?

Цепи в парафин - для максимального скольжения и минимальной маркости -парафин отталкивает воду и все ее производные (грязь, ржавчину, абразивную песочно-маслянную "мастику". Получается и чисто и долговечно. В идеале. Как там будет "в натуре" - отпишусь.

quote:
Originally posted by nitramrd:

это для чего делается?

Шипы на центр стопы - это оттого, что я мутант, а мутанту все обычное - неудобно. Мне хорошо, когда педалирую не плюсовой костью на носочке, а центром стопы. Особенно хорошо на "расколбасе" - не надо держать весь свой вес (а он - центнер почти, напомню) на носочках, пятки проваливаются, чувствуешь, что весь центнер удержать на носочка сложно и оттого - печалька. могу лишь отослать к статьте - http://twentysix.ru/blog/mtbskills/104653.html

Как там оно по науке - не знаю, а мне удобно ...

история редактирования

drmartin

Рейтинг: 142/-9

-- написано 2-4-2016 18:13 drmartin

hcnihS, а может к пяточкам , ну типа как шпоры... и мышцУ заодно прокачаешь.

drmartin

Рейтинг: 142/-9

-- написано 2-4-2016 20:37 drmartin

quote:
могу лишь отослать к статьте

похоже на сустав нагрузка увеличится. Нужно попробовать конечно

13nusik

Рейтинг: 3/-4

-- написано 2-4-2016 22:52 13nusik

Ребята, help me, очень нужен уголок для крепления переднего крыла. Мой еще в сентябре, во время велопарада накрылся, а в МСКа, в Сокольниках среди кучи веломастерских не нашлось уголков, вот нет их у них и все тут... хоть комплектом крылья меняй, а мне мои очень нравятся. Может Гриша, мастер на все руки, сможет сделать уголок или есть места, где их продают, я б с запасом от парочки не отказалась. В майские буду в Ижевске, думаю, с вашей помощью уехать оттуда с двумя вожделенными уголками))))

Nick55

Рейтинг: 58/-5

-- написано 2-4-2016 23:24 Nick55

quote:
Изначально написано kisun31:

В майские буду в Ижевске

Покажешь, расскажешь, найдём.
P.S. Но с тебя покатушка.

история редактирования

Shinch

Рейтинг: 323/-158

-- написано 3-4-2016 10:06 Shinch

О смазке цепи парафином на сайте Котовского http://kotovski.net/smazka-vel...om-za-i-protiv/ Там же камменты - от восторженных до критичных. Для себя решил: пока сам не попробуешь ~~так и помрешь дураком~~, предметно судить не сможешь. Если метод понравится, заготовлю для себя смесь растворенного в бензине парафина - будет классическая двухкомпонентная смазка. Которую можно возить с собой и по мере необходимости смазывать цепь. "Молибденка", конечно, шикарная смазка, но грязь собирает - ужас.

Alex6

Рейтинг: 61/-6

-- написано 3-4-2016 13:16 Alex6

quote:
О смазке цепи парафином

Скажите а парафины на разную погоду и влажность свои подбирать нужно?
А ещё можно попробовать порошки и таблетки ускорители!

Shinch

Рейтинг: 323/-158

-- написано 3-4-2016 13:42 Shinch

Для влажной погоды в парафин добавляют воск 1/10 - 1/6 от объема парафина. По поводу таблеток и порошков - не увлекайтесь этой химией. Натуральный алкоголь - лучший ускоритель, наш выбор! ))))

Nick55

Рейтинг: 58/-5

-- написано 3-4-2016 13:50 Nick55

Правда не парафин, но на основе воска. В пользовании уже два сезона, очень доволен. Спасибо Андрею.
http://www.wiggle.ru/squirt-%D...B5%D0%BF%D0%B8/

drmartin

Рейтинг: 142/-9

-- написано 4-4-2016 21:23 drmartin

https://www.youtube.com/watch?v=-OgermWn-C4 скворцы прилетели.... весна.

df170382

Рейтинг: 4/0

-- написано 5-4-2016 11:18 df170382

Да,компанией кататься определенно интересней чем одному.)

df170382

Рейтинг: 4/0

-- написано 5-4-2016 11:18 df170382

Да,компанией кататься определенно интересней ,чем одному.)

Nick55

Рейтинг: 58/-5

-- написано 6-4-2016 09:39 Nick55

Светлана!!! С Днём рождения.

Удачи тебе во всём.

волька

Рейтинг: 19/-2

-- написано 6-4-2016 15:14 волька

Светлана!!! принимай!!

сегодня можно)))

Shinch

Рейтинг: 323/-158

-- написано 6-4-2016 17:11 Shinch

Сердечно от всей семьи поздравляем Светлану с очередной круглой датой!))))

oksi7

Рейтинг: 59/-2

-- написано 6-4-2016 23:07 oksi7

С днем рождения Светлана!!!!!! Солнца света и добра!!!!! Радости и здоровья!!!!! Счастья и удачи!!!!

история редактирования

всего страниц: 452 :

...

404

405

406

407

408

409

410

...

449

450

451

452

следующая тема | предыдущая тема

похожие темы
Получится ли похудеть участникам велоклуба "Сороковник"?	Медицина

Главная / Экстрим и спортивные развлечения / Велоклуб "Сороковник"

форумы izhevsk.ru