Нафига мне деффки сзади? Деффки со всех сторон! Если дело и дальше так пойдет, придется еще и на strip dance записаться. Тоже экстрим будет.

в стрингах будешь гонзать!!!!

А летом меня в стрингах возьмете с собой до Сокола?

Комаров то обгонишь?

Только- что закончилась торжественная встреча участников всероссийского клуба "Сороковник". Участвовали в торжественном мероприятии ижевские и анадырьские члены клуба. Тема заседания: "чё делать?". Думали, пили "Дагестан", ели икру красную, делились впечатлениями о закончившемся сезоне.
Вывод:сезон прошёл "на ура!"
Далее фото для ознакомления с флорой и фауной Чукотки, для желающих там прокатиться в следующем велосезоне. Фото от Mike914:
там уже так:

так было летом:

так осенью:

история редактирования

Ёлы-палы, в прошлом году уже километров 30 на лыжах набегали в это время

отлично ,отлично лучше их же но на веле и в это же время

история редактирования

Катались ?

Я в серо-зеленой тоске. Велик законсервировал, а лыжи не при деле %(

Ботинки прикупил?

quote:

---

Ботинки прикупил?

---

Привет!! Понравились Solomon Escape 7 pilot.Размер маловат. Жду привоза и денег.

Вот маюсь. Задолбал свой комп, аж винду снес. Установил, настроил. Вроде работает. Щас смотрел погоду, не радует. Надо быро ботинки купить - эт все из-за меня. :-D

А мне погода пофиг - я в фитнес клубе катаю. Тот еще экстрим, я кроме бани так никогда не потел. За месяц дважды зафиксировал у себя пульс 216. Вроде это не есть хорошо... И главное что 140, что за 200 - по самочувствию не отличается. А у дефок некоторых даже дыхание не сбивается, дышат только носом. Вот бы на них летом на нормальном велике посмотреть. Но они в эту ветку лет через 15 заглянут.

quote:

---

Но они в эту ветку лет через 15 заглянут.

---

проходил тест на велоэргометре для меня пульсом тренировки является 120-140 в течение не менее 40 минут, иначе бессмысленно.
при МАХ кратковременной нагрузке АД поднимается у меня до 260мм.рт.ст. пульс за 200(нагрузка 200мВт),но важна продолжительность периода восстановления до нормы- это показатель тренированности.
пульс 200 м.б. и не страшно, если он и давление восстанавливаются адекватно.
Успехов!( Девок не загони)

quote:

---

Originally posted by B144m:
А мне погода пофиг - я в фитнес клубе катаю. Тот еще экстрим, я кроме бани так никогда не потел. За месяц дважды зафиксировал у себя пульс 216. Вроде это не есть хорошо... И главное что 140, что за 200 - по самочувствию не отличается. А у дефок некоторых даже дыхание не сбивается, дышат только носом. Вот бы на них летом на нормальном велике посмотреть. Но они в эту ветку лет через 15 заглянут.

---

фи... велосипед это грязь ,пыль, масло ни разу не гламурно... другое дело в новомодном фитнесс клубе.

quote:

---

Originally posted by Yu-Rock:

фи... велосипед это грязь ,пыль, масло ... .

---

Та ни. Все выше перечисленное это просто другая эстетика. И оно вполне может сочетаться с некоторым гламуром. Жисть-то она ж цветная. И это хорошо. К чему противопоставления? Единство противоположностей - суть бытия. Это, вроде, диалектика. И это тоже другая эстетика - и не гламур и не грязь с маслом.
А если по-нашему, по-простому, то пришел с фитнеса, выглянул в лоджию, а там велик весь в грязи стоит, весны ждет - кайф. За пол дня два разных удовольствия получил. (Дааа, а велик-то помыть бы надо...)

история редактирования

quote:

---

Originally posted by drmartin:


проходил тест на велоэргометре

---

А как такое можно пройти? Еще, кажется, есть тест на определение коэфициента максимального поглощения кислорода организмом. Тоже показатель тренированности. Есть такие услуги в центре диагностики/кардиоцентре/спорт диспансере? Что-нибудь вроде специализированной функциональной диагностики. Что-то в последнее время много спортсменов умирать стало.

quote:

---

Originally posted by B144m:

Та ни. Все выше перечисленное это просто другая эстетика. И оно вполне может сочетаться с некоторым гламуром. Жисть-то она ж цветная. И это хорошо. К чему противопоставления? Единство противоположностей - суть бытия. Это, вроде, диалектика. И это тоже другая эстетика - и не гламур и не грязь с маслом.
А если по-нашему, по-простому, то пришел с фитнеса, выглянул в лоджию, а там велик весь в грязи стоит, весны ждет - кайф. За пол дня два разных удовольствия получил. (Дааа, а велик-то помыть бы надо...)

---

та ни... кайф это прикатить вечером на веле домой с покатух ,его на лоджию и не ждать весны(дааа тока самому не забыть помыться

Да. И это кайф. Но ведь он, кайф, граздо кайфовее, если присутствует во всем мнгоцветии своих проявлений.

quote:

---

Есть такие услуги в центре диагностики/кардиоцентре/спорт диспансере?

---

Точно не знаю, но сам бы пошёл в спорт-диспансер. У нас такое конечно есть, но спортивная практика -это тоже очень важный этап оценки, м.б более важный в твоём случае. Тебе же не лечиться

quote:

---

За пол дня два разных удовольствия получил.

---

От гламурной команды пульс не частит?

quote:

---

Originally posted by drmartin:

От гламурной команды пульс не частит?

---

Блин, так вот отчего пульс за 200 бывает! Вот что значит доктор пост почитал!

а сколько у тебя длится тренировка и как определяется нагрузка на каждого? Сколько калорий тратишь?
Я когда бегаю получается 300 в час при пульсе не больше 140

Вы очень сложные вопросы задаете, товарищ доктор. Я только первый осилил. Вот ответ: тренировка длится один час.
Тренировки разные, когда весь час на велике, когда половину часа на велике, остальное на полу с гантельками, а когда то на велике, то на полу, то опять на велике. Последнее называется интервальная тренировка. Никаких девайсов для определения нагрузки и энергозатрат нет в принципе. А для чего калории-то считать? Для похудания? Дык оно мну, вроде, без надобности.

Просто об уровне затрат ккал/час можно судить об интенсивности тренировки. Как я помню классические лыжи 500ккал/час, коньком до 1500.
На великах разве не стоит програмка счёта трат калорий, измерение ЧСС и т.д.?

В интернете пишут, чо для сайклинга энергозатраты составляют около 700 ккал/час. Это, видимо, наиболее энергозатратная фитнес программа.
К подсчету разными приборчиками израсходованных калорий я очень скептически отношусь. Исходными данными в таких деваийсах являются скорость, вес владельца и нагрузка (последнее сильно не всегда). Если едешь с одной и той же скоростью и нагрузкой, энергозатраты одни. А если в течении того же времени ехать в рваном темпе, с изменением нагрузки, да еще в режиме сели/встали, да с отжиманиями от руля, то энергозатраты будут совсем другие, хотя средняя скорость и средняя нагрузка могут быть такими же.
Велики для сайклинга используют специальные. Обычный велотренажер, наверно, развалится быстро при таком использовании. Здесь дубовая конструкция - жесткая рама и большой тяжелый маховик. Регулировка нагрузки механическая - рычажком или винтом. Все заточено на неубиваемость. Ничего электрического. От кардиодатчиков в рукоятках толку не будет - часто меняешь хват, иногда вобще не держишься за руль. Рекомендуют кардиомонитор с датчиком на груди. Но из гигиенических соображений это вещь индивидуальная. То ли купить, то ли ну его?

quote:

---

около 700 ккал/час

---

Круто!

quote:

---

То ли купить, то ли ну его?

---

Мы давно прицениваемся , кстати, igor pro с ним ездит.

история редактирования

quote:

---

Originally posted by drmartin:

Мы давно прицениваемся

---

А какие варианты рассматриваете? И на что, кроме цены, обращаете внимание?

история редактирования

Оптимальные показатели, ну и конечно цена.

Ну где снег-то, в Марокко уже на санках-лыжах народ катается!

а вот и снег :]

похоже Эдик ботинки купил...

Всем ТРЯМ!!!

quote:

---

похоже Эдик ботинки купил...

---

Чё-то пока проблема. Но снегу ужасТно рад!!

Ну видно не дождёмся мы снега в этом году....

Сегодня закрыл свой велосезон.
Ждем зимы.

история редактирования

Замёрз на велике-то?!

история редактирования

Вот что сегодня обнаружил- народ то катается на лыжах! http://talks.mark-itt.ru/forums/icons/forum_pictures/000647/647470.jpg