сильно

quote:

---

Originally posted by adrian:
сильно

---

Равнина же, вот на СОЛК я себя гомном чувствовал

quote:

---

Originally posted by принц:

вот на СОЛК я себя гомном чувствовал

---

на Воткинской трассе схожие ощущения, особенно когда лыжи стоят и в подьем просто уши закладывает

К следующему сезону постараюсь выносливее быть

quote:

---

Равнина же, вот на СОЛК я себя гомном чувствовал

---

трениться на искре,снежинке,куполе,а соревноваться на СОЛК,не только бестолково,но и опасно для здоровья(имхо)

quote:

---

Originally posted by Валерьян:

трениться на искре,снежинке,куполе,а соревноваться на СОЛК,не только бестолково,но и опасно для здоровья(имхо)

---

+++ спорить даже не буду

quote:

---

Originally posted by принц:

трениться на искре,снежинке,куполе,а соревноваться на СОЛК

---

Да! На "Лыжне Удмуртии" 1марта в своей возрастной бронзу заработал на 10км, но очень тяжело было. И на подъемах и на спусках. Трасса для нас была по левой стороне, как на Лыжне России. Весь сезон ходил только на Искру, понимал, что этого мало, но так складывалось.
Кстати, об окончании сезона. Искра 5го апреля проводит 4х часовую гонку "Испытай себя". Раньше, давно это была 6 часовая.

quote:

---

6 часовая

---

мельчаем?)))

quote:

---

На "Лыжне Удмуртии" 1марта в своей возрастной бронзу заработал на 10км

---

поздравляю,однако!

Спорт для всех! а вот про 5ое апреля не слышал, там сборы наверное будут какие то да?

quote:

---

Искра 5го апреля проводит 4х часовую гонку "Испытай себя". Раньше, давно это была 6 часовая.

---

эх пораньше бы провели можно было поучавствовать ради интересу.Щас хоть скольжение пока получше на твердой трассе,а там ведь все раскиснет уже.
Думаю за 4часика то можно 50-60км катнуть в спокойном темпе ради галочки))

В том году мужичек один бежал эту гонку(но по договоренности с организаторами видимо пораньше назначенного срока), сказал что около 70км вроде намотал,но я думал что его не откачают(,уж больно плоховасто ему было.

quote:

---

Originally posted by Валерьян:

мельчаем?)))

---

Я в 6 часов участвовал в 90е годы
Спасибо за поздравление.

история редактирования

В прошлом году Испытай себя проводили под флагом спорткомитета, участвовали здоровенные лоси и помельче и мужички простые. Питание было на круге. Круг был 5км. Считали круги. Трасса была сначала лединистая, потом немного расквасилась и лыжи стали подлипать по влаге.По ходу забежал с приятелем, сделал накатку, покатили. Там это разрешалось. Можно было вообще снимать лыжи, погулять, потом продолжать. Потому как Испытай СЕБЯ. Первым там какие-то символические призы выдали, остальным участникам Точка спорта (магазин)выдал сертификаты со скидкой на свои товары.В общем-то это не соревнования (имхо), а лыжный праздник окончания сезона. Одно суровое условие: номера давали по медицинской справке, потом уговорили врача просто мерить давление. В этом году по положению тоже справка требуется. Положение в Искре висит.

сертификаты со скидкой это всегда приятно, а стиль на Испытай себя какой идет?

quote:

---

сертификаты со скидкой это всегда приятно, а стиль на Испытай себя какой идет?

---

любой

quote:

---

70км вроде намотал

---

я даже на искре(равнинная же можно сказать)после 35км себя ощущаю,как будь-то,грам 100 замахнул

quote:

---

Originally posted by Валерьян:

я даже на искре(равнинная же можно сказать)после 35км себя ощущаю,как будь-то,грам 100 замахнул

---

Питаться надо правильно, по-другому на дальняк никак

quote:

---

Питаться надо правильно, по-другому на дальняк никак

---

да уж,я не зря тут про спорт питание спрашивал,бетербтоды наверное не проканают?еще от бывалых слышал,что по салярке проедут и дальше в путь...якобы...это я про 6-и часовую

история редактирования

Был седня на биатлоне, трасса после гонок в шикарном состоянии, нарезали классику, следы от ратрака еще целы, скорость за 10км получилась как на соревнованиях

quote:

---

Был седня на биатлоне, трасса после гонок в шикарном состоянии, нарезали классику, следы от ратрака еще целы, скорость за 10км получилась как на соревнованиях

---

отлично!завтра днем сгоняю туда,хотел на СОЛК так-то ,а то в этом году там на лыжах не был еще...а могет и на СОЛК-утро вечера мудренее

На 6час была перед стартом каша-овсянка. На столах-кусочки мяса, курицы, черного хлеба с солью, соленых огурцов, та же жидкая каша... бульон куриный, чай, минералка, компот , что-то еще, не помню. В прошлом году на 4 час было немного победней.
Насчет солярки слухи были, но сам не видел.Может быть и так:грязи на лыжне к этому времени уже порядочно, солярка вроде бы снимает грязь со скользячки.
А вообще на 6час рекорд трассы был (боюсь наврать) 110 или 130км. Трасса была почти такой же-круг 5км.

quote:

---

Originally posted by Dracer77:

...Питаться надо правильно,....

---

Прислал мне сын спортивное питание serious mass. 1250 калорий, 50гр протеина, 250 гр carbs - хз чё такое, 25 гр витаминов + минералs. Это в порции на литр воды. Кулёк большой, 5,5 кг., мне столько не съесть. Если надо, могу поделиться.

quote:

---

250 гр carbs

---

Углеводов. Оно позиционируется как для лыжников, велосипедистов или универсальное?
Ой, быстро почитала описание-отзывы, оно вообще про наращивание мышечной массы.

история редактирования

quote:

---

Originally posted by oe229614:

Если надо, могу поделиться.

---

Чуток оставь если не жаль - хочу летом в дальняках потестить.

quote:

---

Originally posted by marysenkaan:

оно вообще про наращивание мышечной массы

---

Ну это надо есть вёдрами. Однако, в прошлом сезоне ездил я с сороковниками на излучину Камы за Сидоровы Горы. Была у меня с собой порция этого питания и баночка бычков в томате. Правда, на обратном пути в Докше пришлось купить чекушку, выпить 50 мл. водки, а так хватило сил доехать на порции этого питания. 115 км от дому до дому по грунтовым (на 2/3) дорогам, причём ехал не последним.

Не ведрами, а строго по инструкции - три раза в день Для велолюбителей инструкция никуда не годится, надо свою голову подключать, в каких случаях и сколько этот препарат принимать, чтобы не было нежелательных последствий. Наверное, если хорошо подумать, можно и в гонку взять и в недельный поход.

главное чтобы лишние мышцы не выросли, они всегда мешают))

снега хочется...свежего

история редактирования

В 100гр.сухой манной крупы 67гр углеводов-главного топлива при нагрузках. И белков 12гр. А вишня (вишневое варенье) выводит молочную кислоту из мышц. Горячая жидкая манная каша с вишневым вареньем в высосанный, промерзший после длинной лыжной дистанции желудок, когда в глотку ничего не лезет-идеальная жратва.

quote:

---

Originally posted by Валерьян:

снега хочется...свежего

---

+1 парадокс: ночью обещают мокрый снег и мороз. Что за .....?

приехал щас с югдона,трасса леденистая,но всеравно зашибись...тока на спусках страшновато...на первом круге очень страшновато(на мужской стороне)

http://www.lookatme.ru/mag/magazine/02-2014/200829-pills
[URL=https://www.google.ru/webhp?
Витамины, между прочим, Алфавит-наши из недорогих.

http://sportpower18.ru/goods/P...ic-Energy-Drink

история редактирования

приехал с биатлона) скорости становятся бешеными) для таких не опытных лыжников как я некоторые спуски становятся не преодолимыми)

quote:

---

Originally posted by adrian:
приехал с биатлона) скорости становятся бешеными) для таких не опытных лыжников как я некоторые спуски становятся не преодолимыми)

---

Мне и в воскресение катило так, что ой. ))) Первый раз в жизни осилила круг на Снежинке без остановки. Притом это не я такая молодец, это лыжи катили так, что не хочешь, да едешь. Так что у меня личное достижение сезона. )))

quote:

---

приехал с биатлона) скорости становятся бешеными) для таких не опытных лыжников как я некоторые спуски становятся не преодолимыми)

---

тоже вчера на биатлоне был) скорости класс) выкат с горок просто сумашедший,всегда бы так. Тока меня добила эта классическая лыжня нарезанная посередине трассы.

quote:

---

тоже вчера на биатлоне был) скорости класс) выкат с горок просто сумашедший,всегда бы так. Тока меня добила эта классическая лыжня нарезанная посередине трассы.

---

Да , особенно в подъем мешают) С мои двух метровым ростом я не стесняюсь ехать прямо по ней)

quote:

---

Originally posted by adrian:
приехал с биатлона) скорости становятся бешеными) для таких не опытных лыжников как я некоторые спуски становятся не преодолимыми)

---

В колею на спуске не вставай