quote:

---

Originally posted by Валерьян:

quote:
ребят, кто подскажет, где на лыжах написан вес, на которые они рассчитаны? наклейку с триала уже отклеил, лыжи Rossi SK NIS

тоже интересно,я на своих только длинну лыж видел

---

Вес, на наклейке, обычно диапазон 60/80, 55/75 ну и т.д. Определить точный: чуть по выше диапазона идет код из циферок, 2 последние и есть вес.
Дельта и Зумакс - универсальные, по этому мягкие.

quote:

---

Стал локоть болеть с внутренней (что ближе к корпусу) стороны при толчке. У кого такое было, чем лечили?

---

мизинец немеет?

quote:

---

Originally posted by Валерьян:

мизинец немеет?

---

Нет, все в норме

quote:

---

Originally posted by Dm!:

традиционно троксевазин гель. от всех ушибов, растяжений его применяю. для фиксации купите налокотник эластичный. неопрен не нужен.надевайте перед прокатом, должно помочь!

---

Спасибо за совет.

Похоже, связка трицепса воспалилась или сам трицепс. Болезненность как раз в районе прикрепления мышцы к суставу. Не пройдет, придется к врачу.

история редактирования

Когда на биатлон поедем?предлогаю в выхи,бери с собой еще каго-нить

quote:

---

Originally posted by Dm!:

напишите рост, вес, по каким трассам катаете ну и бюджет. тогда подберем вам наилучший вариант

---

рост 167, вес в одежде максимум 55 кг, по воткинским трассам гонять )

quote:

---

Originally posted by lytdybr:

Похоже, связка трицепса воспалилась или сам трицепс

---

А может быть нерв. Тогда это надолго. У меня было, да пришло. Не само. Ходил к невропатологу.

quote:

---

Originally posted by oe229614:

А может быть нерв.

---

Возможно. Без нагрузки успокаивается. А как дам нагрузку, начинает болеть. В принципе, уже около месяца беспокоит.

Отпишусь, что это было, когда решу проблему.

quote:

---

Originally posted by Kiksu:

рост 167, вес в одежде максимум 55 кг, по воткинским трассам гонять )

---

Peltonen Acadia SK NIS 174cm hard или 181cm medium (цена 5-7 т.р.)

Madshus Megasonic 180cm (50-65кг) (цена 7-8 т.р.)

Fischer RCS 177cm жесткость stiff (цена 8-11 т.р.)

Madshus REDLINE CARBON SKATE 180cm (40-55кг) (цена 15-17 т.р.)

про остальные не могу сказать со 100% уверенностью. атомы и сало для меня как то все мимо проходят. не очень нравится работа самих лыж, хотя скользяк там бывает очень здоровский. чего только rs8 | 9 aтомы стоили. сча такие только бу искать. на one way, yoko, slegar не катался ни разу. росси больше под жесткач, а у вас там вроде мягкие трассы.

если что не так меня поправят.

история редактирования

quote:

---

Originally posted by Dm!:

если что не так меня поправят.

---

И это совет для девушки!!!??? Мммдяяяя уш! Видать давно Dm! не имел дела с девушками, пусть даже очень толковыми.

quote:

---

Originally posted by oe229614:

И это...

---

история редактирования

quote:

---

Originally posted by Dm!:

Dm!

---

Спасибо за информацию!
Попробую изучить в инете эти варианты

quote:

---

Originally posted by Dm!:
Fischer RCS 177cm жесткость stiff (цена 8-11 т.р.)

---

Брал данные лыжи на прокатиться кружочек, катили шикарно, не мазанные, где то в -10

quote:

---

Originally posted by xbudda:

жесткость stiff

---

stiff значит жесткий. Это на вес килограмм под 80

quote:

---

Fischer RCS 177cm жесткость stiff (цена 8-11 т.р.)

Брал данные лыжи на прокатиться кружочек, катили шикарно, не мазанные, где то в -10

---

сам на таких катаю,очень нравятся,правда с длинной походу ошибся-187,а надо было 192,тем более потяжелел до 80кг

история редактирования

только с Искры приехал. катуха прекрасная. трасса мягкая и чистая. прокатился на одном дыхании!

вот у меня вопрос:если лыжи теплые,зачем на них в холодную погоду кататься или это от незнания или безденежья?просветите.и еще как правильно дышать при прокате?знаю все можно в инете найти,хотелось бы от здешних услышать.в детстве при беге тренер учил 2шага вдох,2 выдох-мы бегали 5-10км(стаеры типа),а как на лыжах?

quote:

---

Originally posted by ЮМО:

stiff значит жесткий. Это на вес килограмм под 80

---

177 не могут быть до 80 кг. до 80 кг - 187см
относительно веса http://www.fischersports.com/r...%B0%D1%80%D1%8F официальный сайт компании выдаёт именно стифы!
думаю с ними то вы не будете спорить

quote:

---

Originally posted by Валерьян:
вот у меня вопрос:если лыжи теплые,зачем на них в холодную погоду кататься или это от незнания или безденежья?просветите.и еще как правильно дышать при прокате?знаю все можно в инете найти,хотелось бы от здешних услышать.в детстве при беге тренер учил 2шага вдох,2 выдох-мы бегали 5-10км(стаеры типа),а как на лыжах?

---

про дыхание тоже интересно, я обычно толкаюсь палками на выдох, шаг вдох, толчек выдох, правда как на двухшажном дышать не понимаю)

а лыжи на плюс они же те же лыжи) там немного отличается скользячка, до -10 - -15 идут норм, если холоднее то уже хуже, ездят скорей всего от безденежья, не у всех есть возможность купить лыжи на разную температуру) да и мне кажется что лыжи брать лучше на плюс в нашей полосе, в идеале то конечно лучше и те и другие, но всё по возможностям

quote:

---

Originally posted by Dm!:

умаю с ними то вы не будете спорить

---

Я не спорю с фирмой. У меня stiff -жесткие 192. Только вот по вашей ссылке открывается подбор горных лыж (?)

quote:

---

Originally posted by Валерьян:
вот у меня вопрос:если лыжи теплые,зачем на них в холодную погоду кататься или это от незнания или безденежья?просветите.

---

лыжи теплые в смысле структуры? циклить и накаткой нанести под холод и покатит! но на теплых лыжах кататься в холод это откровенная лажа! лучше взять просмоленное дерево, намазать парафином, растереть пробкой и поедут лучше чем пластик на тепло это однозначно. только вот не более 5-10 км в зависимости от жесткости снега, потом парафин слезет и будем ехать на досках, которые, повторюсь могут поехать лучше теплых пластиковых
ну а все остальное скорее всего от незнания или безденежья. скорее всего вы правы!

quote:

---

Originally posted by Валерьян:
и еще как правильно дышать при прокате?знаю все можно в инете найти,хотелось бы от здешних услышать.в детстве при беге тренер учил 2шага вдох,2 выдох-мы бегали 5-10км(стаеры типа),а как на лыжах?

---

да у нас с вами одна школа
есть еще шажное дыхание: 2 вдох. 2 выдох. 2 пауза... научитесь так дышать и будете бегать спокойно по 50 км.
однако, как держать дыхание когда есть спуски? здесь надо стараться держать тот темп при котором вам было спокойно. дыхание занимает совсем не последнюю роль при длительном прокате. если вы катаете интенсив, то лучше катить без паузы ибо здохнуть можно
от недостатка кислорода у нас в крови вырабатвается лактат - молочная кислота! "Концентрация лактата при физической нагрузке коррелирует с развитием утомления. В патологии лактоацидоз (закисление крови вследствие накопления лактата) чаще всего наблюдается при уменьшении доставки кислорода к тканям (тип А), вследствие снижения кровотока (шок, сепсис) или снижения парциального давления кислорода (тяжёлые заболевания лёгких, задержка дыхания)." поэтому вы затронули чуть ли не самую важную составляющую всех тренировок!
а вообще я скажу так: надо замечать относительно пульса!!! идем по равнине пульс 130-140 держим в таком ритме, в подъем работаем и он у нас поднимается ну примерно до 170. а на спуске надо восстановиться до 130-140 и продолжать дальше. если вы будете контролировать пульс, то все будет хорошо. разумеется нужно найти свой ритм дыхания. нет тут определенной формулы, организмы разные. главное если начал, то никогда не останавливайся, лучше объехать подъем, но движение не прекращать! иначе лактат выходит и организм с ней не справляется и усталость продолжает копиться...
простите что так много накатал.

quote:

---

Originally posted by ЮМО:

Я не спорю с фирмой. У меня stiff -жесткие 192. Только вот по вашей ссылке открывается подбор горных лыж (?)

---

чем выше лыжи, тем больше жесткость в одних и тех же рамках (медиум, стифф и др)
а по ссылке извините пжлста http://www.fischersports.com/r...%B0%D1%80%D1%8F вот тут все гуд

история редактирования

Спасибо. Мне это поможет при выборе новых лыж. Но там на такой девичий вес есть и med-stiff. В общем по этим штифам трудно ориентироваться. Сейчас есть маркировки жесткости, это точней.

Всех любителей лыж с новым президентом УР. Чо буде-е-ет?

quote:

---

Originally posted by Dm!:

как держать дыхание когда есть спуски?

---

Из личного опыта: если на подъеме "задохнулся", на спуске "проветриваю" легкие несколькими очень глубокими вдохами-выдохами.

quote:

---

Всех любителей лыж с новым президентом УР. Чо буде-е-ет?

---

новые трассы )))

quote:

---

Originally posted by Kehnzo:

новые трассы )))

---

для начала бетонную трассу до своей дачи, потом новую дачу, потом до нее трассу

кстати, всех с серебром в лыжных гонках, молодцы наши. чуток не дотянули до золота (опять немцы напали/упали внезапно. когда они уже это прекратят делать...? но мы как всегда выстояли!)

история редактирования

quote:

---

Originally posted by Dm!:

главное если начал, то никогда не останавливайся, лучше объехать подъем, но движение не прекращать!

---

Ок! В самую точку!Часто видишь, как рванул, пробежал немного и стал, дышит.

позвонили по карелии, сказали товар выслали. пока ждал накопал инфу, что 190см должны быть до 90 кг http://karjala-ski.ru/faq/page-2/! у меня едут 185см думаю что до 85кг смело держать должны!!! ждемс...

quote:

---

Fischer RCS 177cm жесткость stiff (цена 8-11 т.р.)
Брал данные лыжи на прокатиться кружочек, катили шикарно, не мазанные, где то в -10

---

Тоже проголосую за эти лыжки. У товарища такие, сначала катили так себе, но потом раскатал, сейчас катят хорошо, его устраивает. Но если брать такие, то лучше б/у или прошлых сезонов.

кто нибудь замерял расстояние по трассам на Демидова? никак не могу понять, сколько проезжаю, или может есть где то карта трассы?) та что на двери в прокате по моему не соответствует истине и не понятно какой километраж там

кто брал лыжи на прокат в парке кирова, там есть гардероб где вещи оставить можно? или весь прокат сосредоточен на стадионе купола?

quote:

---

Демидова?

---

Пару-тройку страниц назад есть карта всех трасс на Биатлоне со всем километражом.

Охмуряем девушек:
Лыжи подобрать это вам не жениха найти)))
http://www.ski.ru/static/580/2_35017.html

quote:

---

Originally posted by Kiksu:

Kiksu

---

с утра бегал на Искре. лыжи катили хуже чем вчера (чистые, цикленные, без парафина). полагаю, что это изза того что снег стал жесткий так как он сначала выпал, а только потом упала температура! трасса хорошая. наверное днем там было здорово, но по всей видимости очень влажно. завтра будет холоднее, надо будет фтор класть

quote:

---

Originally posted by Dm!:

надо будет фтор класть

---

очень интересно, что даст фтор. Проехал километров 60 на парафине -4-12 Star(не "старт") высокофтористый за несколько выходов.Все на Искре. Позавчера катило хорошо, мягко и легко. Сегодня днем (после 12) снег скрипел, катило явно хуже.

история редактирования