Сегодня личный рекорд - 7,5 км за 33 минуты. Вывод: таки парафинить лыжи стОит. Чаще.
Спасибо Вадиму Викторовичу
П.С. Навернулась то ли на шишке, то ли на ветке, снова колени все в синяках будут

цитата:

---

Изначально написано cray3:
просто держать их под более острым углом к земле. И с точки зрения физики хорошо - усилие идет назад, а не вниз

---

А с точки зрения техники плохо. Это неправильная, плохая, неэкономная техника.
Да и с точки зрения физики на классических лыжах усилие и должно идти вниз, тащемта.
Но когда возьмешь правильные палки ты все это поймешь сам...

цитата:

---

Изначально написано 3,14rat!:

Но когда возьмешь правильные палки ты все это поймешь сам...

---

В том то и дело, что сейчас с правильными. Хочется хорошо оттолкнуться - а длины палок не хватает

А почему вы обсуждаете классический ход? Мой вопрос касался длины палок при коньковом ходе. Но если ваши рассуждения носят чисто академический интерес, то я не встреваю.
cray3, до одношажного а я еще не доросла. Двушажным ползаю. )))

цитата:

---

Originally posted by jusa:

Сегодня личный рекорд - 7,5 км за 33 минуты. Вывод: таки парафинить лыжи стОит.

---

Круто! Тоже сегодня лыжи после обработки, и тоже получилось быстрее, чем на "лысых" лыжах.

история редактирования

Ну, карочи, смысл в том, что это разные ходы, со своими особенностями.
Со своими требованиями к инвентарю (лыжи, палки, ботинки), различной техникой.

2olgaHg Для конька палки коротки, нужно длинней сантиметров на 10.
2cray3 Длинные палки не удлинят ход рук, зато они автоматом уводят корму взад, и не дают поймать правильное положение при наклоне, которое позволило бы задействовать для толчка вес тела, вместо этого возлагая всю нагрузку на плечевой пояс.

Если палки с нормальными лапками и рукоятками и темляками, то босиком на полу место входа темляка в рукоятку на уровне мочки уха. Это для конькового хода. А темляк должен быть таким, чтобы промежуток между большим и указательным пальцем был ниже точки входо на 1,5 -2 см.В перчатках.

история редактирования

Спасибо, 3,14рат, ЮМО! )))

опять 25! пять кругов проехал сегодня на снежинке. И главное не спешил, греческим темпом, после каждого круга вода, чемодан вокзал буфет, речардж. Ак нет, поди ты, помирают ноги на 25 и всё тут.

и когда же я тридцатку возьму..., скрааатч.

цитата:

---

Изначально написано chater:
и когда же я тридцатку возьму..., скрааатч.

---

А сколько уже получается?

цитата:

---

Изначально написано olgaHg:

А сколько уже получается?

---

25)
интересно бёрн поможет, или лучше не надо %)
с другой стороны, я завтра снова потопаю, и мышцы на второй день уже похуже будут работать, км 20 пройду.

временные трудности

цитата:

---

Изначально написано chater:

интересно бёрн поможет

---

Любые "быстрые" углеводы

цитата:

---

Изначально написано Dracer77:

Любые "быстрые" углеводы

---

ну, шоколадки из буфета не очень помогли. через каждые 5 км по маленькой лопал

цитата:

---

Изначально написано olgaHg:
Товарищи, а у меня дурацкий вопрос! В рекомендациях по длине палок (свободный стиль) пишут, что они должны быть где-то по мочку уха. Это в каком состоянии? Когда я стою на лыжах или босиком на полу? А то это совсем разные величины. Мои нынешние палки, когда я стою на лыжах, мне только по плечо. И меня все устраивало, да только я ж зорко смотрю биатлон, и мне кажется, что у спортсменов палки длиннее моих.

---

лучше всего взять палки на тест разной величины! моя формула: мой рост 171, палки беру 160 и режу 2 или 3см (по ощущениям после проката) после чего они мне по носу (между верхней губой и носом). т.е. палки для свободного хода - рост минус 13-14см! очень многим данная рекомендация подошла, однако, не является аксиомой.

Был на биатлоне на лыжне Ижевска, пробежал в своей возрастной группе 5 км за 20 мин. Никому не мешался. Конкурсы, бесплатный чай, призы за участие- сумка для обуви, бонусы в точке спорта итд. Мне понравилось. Лыжня замечательная, самый крутой спуск исключили из дистанции, падений не было.

история редактирования

Прошел седни 15 км на Снежинке, шел снег, лыжи не катили, не понравилось, убег на Искру, снег прекратился, лыжи поехали. Трасса жесткая, но из-за свежевыпавшего снега стала помягче Прошел довольный еще 20 км, готовлюсь к марафонам. Готовил лыжи Swix LF -4...-8

Катание "коньком" прорабатывает бедра, а классика" ягодицы. Газета "Ясно" к дню влюбленных. Выбирай...

история редактирования

ну не знай. мне всегда казалось, что классика прорабатывает болезни сердца %)

А если края лыжи седеют даже после 5км, что это означает? Плохо пропарафинено?

цитата:

---

А если края лыжи седеют даже после 5км, что это означает? Плохо пропарафинено?

---

если проводишь по ней рукой и седина исчезает,то плохо снял парафин,а если нет,то это ворс

Нет, не исчезает.
Может из-за низкой температуры утюга?

цитата:

---

Изначально написано chater:
ну не знай. мне всегда казалось, что классика прорабатывает болезни сердца %)

---

Классика разная бывает. И это не просто неспешные прогулки по выходным. Вы видели как спортсмены бегают классикой на соревнованиях? Поищите видео с классических соревнований, удивитесь, как они там валят.
А лыжи вообще спорт многогранный. Есть зависимость от разных аспектов, как то: эквип, техника, и ОФП. Если эквип и техника примерно одинаковы, то все решит качество физподготовки. Классические ходы на 15-20 процентов затратней физически, но это означает лишь то, что за то же самое время, при езде классическим ходом лыжник получит более эффективную тренировку (на 15-20% ), нежели чем при езде коньковым стилем.
Спортсмены, выступающие свободным стилем на соревнованиях, при тренировках отнюдь не брезгуют классикой, классические ходы в тренировочном процессе занимают до 50% времени.
Были даже совмещенные соревнования (классика, свободный стиль), в которых результаты засчитывались по итогам двух видов ходов, и, что не удивительно, спортсмен, лидирующий в классическом ходе, лидировал и при езде коньковым стилем.

цитата:

---

Изначально написано cray3:
А если края лыжи седеют даже после 5км, что это означает? Плохо пропарафинено?

---

Седеют - значит работают. Трение же, и т. п., вечного ничего нет, все лыжи седеют. ...Рано или поздно. Хорошие лыжи, со скользящей поверхностью из "качественного" пластика, седеют меньше.

цитата:

---

Нет, не исчезает.
Может из-за низкой температуры утюга?

---

для начала попробуйте морозным парафином обработать-может сциклится,температура утюга указывается на упаковке с парафином.Лучше бы каешн отдать тому кто умеет обрабатывать,обработка морозным парафином дело непростое-можно скользяк сжечь.А лыжи-то какие?

Rossignol Zymax новые.
На утюге крутилка с температурой стояла неправильно, я переставил как мог.
При прижимании парафина к утюгу парафин должен капать или стекать? У меня капает

история редактирования

цитата:

---

Изначально написано cray3:
Rossignol Zymax новые.

---

лыжи очень хорошие. сам их рекомендую и имею! однако, первоначальная обработка скользячки занимает ОЧЕНЬ МНОГО ВРЕМЕНИ!!! изза того, что обработка на заводе таксебешная лыжи имеют очень много ворса. следовательно, без цикли не обойтись! данные лыжи обрабатываю так: цикля (без нее реально не обойтись!), фибертекс коричневый, щетка бронза, теплая база/парафин ДВА РАЗА (снимать теплым), а то и 3 раза, подложка CH погодная, боевой LF температурный, шлифовка нейлоном!

цитата:

---

cray3

---

мой вам совет-отнесите лыжи в ТС или в ЭЦ или еще к каким спецам,не вздумайте их циклить,раз лыжи новые их нужно в первую очередь парафином напитать раз пять...кароче отнесите к спецам пока скользяк не испортили.По утюгу не понял,для меня капать и стекать одно и тоже,если вы имеете в виду чтобы дорожка оставалась,я иногда температуру чуть повыше ставлю(ручьем течет),но это для меня лично неэкономный способ,чаще я прикладываю парафин к подошве утюга и пока он "талый" мажу им (парафином)по скользячке.Утюг у вас бытовой или специальный?

цитата:

---

На утюге крутилка с температурой стояла неправильно, я переставил как мог.

---

надо проверить соответсвие этой штуки,мой друг делал на глаз бытовым и сжег скользяк на пятке лыжи до "кудрявого" состояния(

подскажите пожалуйста как там лыжня с металлурга на биатлон?заранее спасибо!

напитывать теплым CH?
Расплавить, соскоблить, пройтись бронзой, и так пять раз. Правильно?
А сколько по времени водить утюгом?

цитата:

---

А сколько по времени водить утюгом?

---

водить утюгом незя. все делается в 1проход от носка к пятке 5-6сек. если до конца не расплавился.подождать минутку еще раз пройти. Не надо утюгом водить туда сюда.подпалите скользяк.
Правильно Валера сказал,сходите к спецам.посмотрите что и как. вопросами помучайте,а уж потом сами.

цитата:

---

А сколько по времени водить утюгом?

---

Честное слово,меня этот вопрос напугал!Уважаемый Павел!У вас как я понял не дешевые лыжи,хоть и не топовые,если уж вы решили учиться готовить лыжи,то внимательно изучите подготовку беговых НОВЫХ лыж,в инете такое видео есть,тут в двух словах не объяснить,скользяк испортить очень быстро,а восстановить нельзя.На первоначальную обработку я бы отдал спецам.

27.01.2015 обсуждали парафин СН 10 для мороза. Dm! Писал, что заказал его на пробу. Дальше тема не получила развития. Пробовали его или нет? Или я пропустил? Можно узнать?

Ключевые слова

цитата:

---

Дальше тема не получила развития

---

Это сервисный парафин-лыжи промыть,новые напитать,на лето законсервировать,а так там лыжи свежеоцикленные были,где их взять?

цитата:

---

подскажите пожалуйста как там лыжня с металлурга на биатлон?заранее спасибо!

---

история редактирования

цитата:

---

Изначально написано ЮМО:
27.01.2015 обсуждали парафин СН 10 для мороза. Dm! Писал, что заказал его на пробу. Дальше тема не получила развития. Пробовали его или нет? Или я пропустил? Можно узнать?

---

парафин уже на лыжах (правда CH10X), но болею откатать не могу! как только выползу на лыжню, сразу отпишу! долго уже дома сижу, кашель млин. уже ломка, до невозможности. еще пелты (супра х) приехали с завода из Финляндии, так я мимо лыж прохожу и так их поверчу и так

цитата:

---

Изначально написано cray3:

А...?

---

просто парафином не убрать ворс! однако, если не имели дело с циклей, лучше не лезьте!!! снимете ШШ
лучше несите кто умеет это делать. просто вы можете испортить скользяк и у вас лыжи воще не поедут!

Уточните ПЖЛС куда лучше отнести лыжи для обработки, а то у меня по "твердяку" ещё как-то едут, а по рыхлому на 3О-35% скольжение ухудшается!