izhevsk.ru Главная /  Медицина /  Болит плечо после тренажерного зала
тема закрыта

Имя:
Пароль:
 зарегистрироваться | Войти через
напоминатель пароля
mark.ru
Болит плечо после тренажерного зала
НОВАЯ ТЕМА правила | поиск | картинки | | | о форуме |
  Новости | Авто | Недвижимость | Работа | Бизнес | Стройка | Объявления | Совместная покупка | | |
  следующая тема | предыдущая тема
Автор Тема:   Болит плечо после тренажерного зала   версия для печати
pensil
Рейтинг: 733/-92
написано 27-9-2012 13:23 pensil

Пару недель назад получил травму правого плеча в тренажерном зале при жиме лежа. Резкая боль в плече возникла при отрыве штанги от груди. В этот день делал уже другие группы мышц, т.к. упражнения, которые затрагивают плечевые связки выполнять было больно, но в спокойном состоянии боль была несильная. На следующий же день, когда мышцы остыли, вообще не мог рукой шевелить. Через день сходил к хирургу - сказал растяжение дельтовидной мышцы. Прописал пару мазей, покой 2 недели. НО, почитав спортивных форумов, там эта травма очень популярна (от растяжений мышц и связок до разрывов тканей и проблем с самим суставом), стал опасаться, нет ли чего серьезного. Там аж доходит до того, что винты в суставы вставляют, если запустишь.

По истечению 2-х недель боль стихла, но все равно отдаленно о себе напоминает, когда рукой двигаешь в определенных положениях. В зал продолжаю ходить, но жим не делаю вообще, плечи не трогаю.

Хотел проконсультироваться со знающими людьми, или теми, кто через это проходил. Стоит ли делать МРТ плечевого сустава, стоит ли обращаться к спортивным врачам?
Просто само по себе восстановление происходит до полугода, а это очень долго для меня.

Спасибо.

Показать текст сообщения полностью

AlexLiss-a
Рейтинг: 1219/-699
-- написано 27-9-2012 13:41 AlexLiss-a

quote:
Пару недель назад получил травму правого плеча

Связочный аппарат "заживает" от 3-х недель до 3-х месяцев, в зависимости от травмы. Если практически ничего без нагрузки не беспокоит просто ждите (в среднем 1-1.5 месяца после травмы), пытаясь постепенно давать и увеличивать нагрузку до легкого чувства болезненности. Высокие нагрузки давайте после того, как этого чувства не будет.
pensil
Рейтинг: 733/-92
-- написано 27-9-2012 14:07 pensil

quote:
Originally posted by AlexLiss-a:

Связочный аппарат "заживает" от 3-х недель до 3-х месяцев, в зависимости от травмы. Если практически ничего без нагрузки не беспокоит просто ждите (в среднем 1-1.5 месяца после травмы), пытаясь постепенно давать и увеличивать нагрузку до легкого чувства болезненности. Высокие нагрузки давайте после того, как этого чувства не будет.



Благодарю.
Так понимаю, что все равно придется жертвовать временем вне зависимости от лечения, минимум месяца 2 получается.
AlexLiss-a
Рейтинг: 1219/-699
-- написано 27-9-2012 14:11 AlexLiss-a

quote:
Так понимаю, что все равно придется жертвовать временем вне зависимости от лечения, минимум месяца 2 получается.

Я вам могу таблэтки назвать и болеть не будет, но организму хорошего ничего этим вы не сделаете. Силы не наберетесь, а здоровье потеряете. Особенно в возрасте начнете чувствовать последствия.
pensil
Рейтинг: 733/-92
-- написано 27-9-2012 16:22 pensil

quote:
Originally posted by AlexLiss-a:

Я вам могу таблэтки назвать и болеть не будет, но организму хорошего ничего этим вы не сделаете. Силы не наберетесь, а здоровье потеряете. Особенно в возрасте начнете чувствовать последствия.



На данном этапе тогда думаю ограничимся ожиданием. Спасибо за советы!
-->

200x150 320x240 400x300 800x600    без переносов   
быстрый ответ   

подпись
следующая тема | предыдущая тема

Главная /  Медицина /  Болит плечо после тренажерного зала форумы izhevsk.ru

 
 
 
 
 
© ООО "Марк" 2020
 
Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ