pensil 27-09-2012 13:23
Пару недель назад получил травму правого плеча в тренажерном зале при жиме лежа. Резкая боль в плече возникла при отрыве штанги от груди. В этот день делал уже другие группы мышц, т.к. упражнения, которые затрагивают плечевые связки выполнять было больно, но в спокойном состоянии боль была несильная. На следующий же день, когда мышцы остыли, вообще не мог рукой шевелить. Через день сходил к хирургу - сказал растяжение дельтовидной мышцы. Прописал пару мазей, покой 2 недели. НО, почитав спортивных форумов, там эта травма очень популярна (от растяжений мышц и связок до разрывов тканей и проблем с самим суставом), стал опасаться, нет ли чего серьезного. Там аж доходит до того, что винты в суставы вставляют, если запустишь.
По истечению 2-х недель боль стихла, но все равно отдаленно о себе напоминает, когда рукой двигаешь в определенных положениях. В зал продолжаю ходить, но жим не делаю вообще, плечи не трогаю.
Хотел проконсультироваться со знающими людьми, или теми, кто через это проходил. Стоит ли делать МРТ плечевого сустава, стоит ли обращаться к спортивным врачам?
Просто само по себе восстановление происходит до полугода, а это очень долго для меня.
Спасибо.
AlexLiss-a 27-09-2012 13:41
quote:
Пару недель назад получил травму правого плеча
Связочный аппарат "заживает" от 3-х недель до 3-х месяцев, в зависимости от травмы. Если практически ничего без нагрузки не беспокоит просто ждите (в среднем 1-1.5 месяца после травмы), пытаясь постепенно давать и увеличивать нагрузку до легкого чувства болезненности. Высокие нагрузки давайте после того, как этого чувства не будет.
pensil 27-09-2012 14:07
quote:
Originally posted by AlexLiss-a:
Связочный аппарат "заживает" от 3-х недель до 3-х месяцев, в зависимости от травмы. Если практически ничего без нагрузки не беспокоит просто ждите (в среднем 1-1.5 месяца после травмы), пытаясь постепенно давать и увеличивать нагрузку до легкого чувства болезненности. Высокие нагрузки давайте после того, как этого чувства не будет.
Благодарю.
Так понимаю, что все равно придется жертвовать временем вне зависимости от лечения, минимум месяца 2 получается.
AlexLiss-a 27-09-2012 14:11
quote:
Так понимаю, что все равно придется жертвовать временем вне зависимости от лечения, минимум месяца 2 получается.
Я вам могу таблэтки назвать и болеть не будет, но организму хорошего ничего этим вы не сделаете. Силы не наберетесь, а здоровье потеряете. Особенно в возрасте начнете чувствовать последствия.