Привет всем. Дано - дама 35 лет, лет 5 уже собирающаяся пойти в спортзал, но то времени нет, то попозже, в общем находила причины. Но сейчас образовалось много свободного времени, плюс холодильник прямо постоянно рядом, не хочу бочкой выкатиться из дома после карантина. Стала заниматься дома, ну как стала, пытаюсь. Почему-то после 10-15 минут занятий у меня уже нет сил, хотя вроде не такая уж я и слабачка..или слабачка? В общем что посоветуете?
Показать текст сообщения полностью
|
Главная /
Спорт /
Где силенок взять?
тема закрыта |
|
|
|
|---|
|
следующая тема | предыдущая тема | ||||
|
quote: Жрите сливочное масло. | |||
|
quote: Это не поможет)) На самом деле стараюсь правильно питаться, но остальные сманивают меня всякими вкусностями)) | |||
|
quote: Профиль давно заполнялся, даже не обращала внимания, спасибо, исправила. А то еще и состарила сама себя не пойму как на 5 лет)) | |||
|
quote: Так я и сама могу заниматься, вопрос был в другом... | |||
|
quote: Жрите сами...хам | |||
|
я жру сам хам хам.
| |||
|
Где сил взять ? Да ни у кого сил нет не из ничего . Чтобы любая сила появилась - нужно время . У вас просто разовая сила есть и всё .тренировка ,тренировка и тренировка может только помочь .
Делайте через силу . Меня так всего на 10- 20 секунд хватает .зато ходить могу до 6-8 часов не останавливаясь . | |||
|
quote: Вполне возможно просто адаптация, если раньше не занимались спортом, как я понял. | |||
|
quote: Я и бесплатно проведу такие тренировки, за компанию тренироваться веселее)) | |||
|
quote: Сколько стоят? Жене скажу. | |||
|
quote: Тогда выкиньте его и покупайте еду на один день) | |||
|
quote: Согласен, но помочь можно. Посмотрел сейчас у жены. Она когда в зал ходила, до карантина, почти постоянно пила доппельгерц л-карнитин+магний. Говорит хорошо помогает именно при физических нагрузках, я все хотел тоже попробовать. Магний в принципе при занятиях спортом нужен. | |||
|
quote: Так и делаю, через силу. | |||
|
quote: Это понятно, что адаптация, но ведь есть же выход какой-то? Может просто в зале проще заниматься, да когда еще тренер подгоняет?)) | |||
|
quote: Карантин на дворе, сильно не хочется по магазинам ходить)) | |||
|
quote: О, магний-то я пью иногда, он для сердца полезен. Почитаю сейчас, спасибо. | |||
|
quote: Ну да ,если карантин - то лучше не выходить | |||
|
quote: Знакомая ситуация. Но мне кажется, что мне просто лень, никто не подпинывает) | |||
|
quote: Я наоборот не люблю ни бегать, ни ходить, машина очень сильно расслабляет в этом плане(( | |||
|
quote: У доппельгерц хорошие Бады, знаю по себе. Такой не пила, надо попробовать. | |||
|
quote: Однозначно проще! Муж мой вот может сам дома качаться, я пробовала, жалею себя. А в зале тренер сказал, делаю, и буду через силу делать, потому как стыдно не сделать. | |||
|
Занимайтесь спортом дома. Хорошо, если есть возможность отвести под домашний тренажерный зал отдельное помещение. Желательно, чтобы в помещении были окна, чтобы не возникал дискомфорт во время тренировок. А из снарядов лично мне нужно по минимуму: пара гантелей, штанга и гири
| |||
|
quote: Лучше все-таки заняться самоконтролем) | |||
|
quote: Надо своей сказать, жалуется, что после карантина тренировки крайне тяжело проходят. | |||
|
quote: Сейчас появилась такая возможность, залы открыли. | |||
|
quote: Магний, кстати, тоже помогает с усталостью. Видимо л-карнитин усиливает его действие. Мельком глянул этот доппельгерц, вроде норм. | |||
|
quote: Кому как, мне удобнее в зале. | |||
|
quote: Я все-таки решила, что лучше в зал пойти, с тренером проще. Так и сделала, плюс стала пить еще дома доппельгерц магний+л-карнитин, реально помогает. | |||
|
quote: Наверное каждому свое в этом плане. У нас есть девочка в зале, которая много лет занимается, дорожку ненавидит просто, а на эллипсе норм бегает. | |||
|
quote: Какие еще посоветуете у них, необходимые сейчас? Магний+л-карнитин мне понравился. | |||
|
quote: Вот и я также, в зале я вообще поняла, что дома фигней страдала))Причем не всегда знаешь, правильно ты делаешь упражнение или нет, а тренер скажет. | |||
|
quote: Даже если бы я смогла отдельное помещение выделить, все равно в зале лучше, там люди, тренер, как-то интереснее и проще. | |||
|
quote: Скажите, думаю еще спасибо скажет. И, как я поняла, лучше доппельгерц магний+л-карнитин постоянно принимать, пока занимаешься. Или чередовать его. Магний в принципе расходуется организмом. | |||
|
quote: Я в курсе)) И очень надеюсь, что не закроют. Детские секции многие закрыли(( | |||
|
quote: Я магний пила, честно говоря не заметила, чтобы он мне сил придавал,для сердца периодически принимала. | |||
|
Для проработки мышц дома не нужно тратить деньги на абонемент или инвентарь. Заниматься можно в любое удобное время. Можно менять часы, и выбирать дни в которые занятия не будут отвлекать от прочих дел. Можно к примеру приобрести оборудование для пауэрлифтинга здесь и работать над собой не выходя из дома...
| |||
|
| следующая тема | предыдущая тема |
| похожие темы | |
|---|---|
| Клуб "Сила Добра. г. Ижевск ." помощь людям в трудной жизненной ситуации. | Благотворительность |
| Главная / Спорт / Где силенок взять? | форумы izhevsk.ru |