А для чего бегать вдвоем и более? это же хрень получается. Один бежит и дышит в своем темпе, другой - в своем, разговаривать на бегу - сбивать дыхание. Стадный инстинкт, что ли? "Все побежали - и я побежал" (с) ? :-)))) Поэтому для меня массовка на уроках физкультуры была адом, а вот бег в одиночку в лесу - в удовольствие.

quote:

---

Originally posted by N_B:

разговаривать на бегу - сбивать дыхание

---

Если разговор на бегу сбивает дыхание - значит уже довольно интенсивная тренировка, а таковых должно быть вроде не более 20% у спортсменов, заботящихся о здоровье...

quote:

---

Originally posted by N_B:

Один бежит и дышит в своем темпе, другой - в своем

---

Ну если это легкая пробежка людей, не ставящих перед собой тренировочных задач, то какая разница - с какой скоростью трусить...

Трусить надо со своей скоростью, и в своем темпе. А интенсивное дыхание начинается через 100 метров бега, это же тренировка, и если разговаривать, то начнешь пыхтеть и сбиваться. Дело вкуса, конечно.

quote:

---

Originally posted by N_B:

Трусить надо со своей скоростью, и в своем темпе.

---

А если медленнее (т.е в темпе самого медленного участника пробежки) - произойдет что-то плохое? Шибко подготовленные могут при желании СБУ поделать

quote:

---

Originally posted by N_B:

и если разговаривать, то начнешь пыхтеть и сбиваться.

---

Отсутствие одышки при неинтенсивном разговоре - наиболее корректный способ определения нахождения человека в "аэробной" зоне из доступных.

а трусить медленней, чем хочешь - скучно и неэффективно )

А на зените по вечерам бегают? А то с утра такая лень лютая нападать начала, или может подскажете где можно вечерком пробежаться так что бы людей не пугать.

та в лесу у ипподрома.

quote:

---

Originally posted by ragga:

А на зените по вечерам бегают? А то с утра такая лень лютая нападать начала, или может подскажете где можно вечерком пробежаться так что бы людей не пугать.

---

бегаем бегаем (:

Кто-нибудь бегает в районе Вечного огня? Во сколько там комфортно бегать, чтобы отдыхающих было поменьше?

ищу компанию для пробежек или поездок на великах район труда/барамзиной после 19 00. Очкую собак и лень дает о себе знатЬ!

41-й лицей по стадиону, на ул. Молодежная, утром с 6-00 бегаю.

Совместные пробежки. Ижевск. http://vk.com/begi18

quote:

---

Originally posted by Leitsol:

Совместные пробежки. Ижевск. http://vk.com/begi18

---

"Каждый молодой человек в возрасте от 14-ти до 30-ти лет"
Я стар... Я суперстар!

Возраст не имеет значения. Мы ждем всех!

Мы в эти выходный в парке Кирова бегали. Иногда на Зените, в Козьем парке, по набережной. Присоединяйтесь к нам!

Ищу пару для пробежек на Союзной, район школы N54.

А кто-нибудь бегает по утрам в Козьем парке?
Честно говоря одной бегать лениво :-)

Привет всем, в металлурге есть кто? )))

в Металлурге кто ни будь бегает по этому маршруту ?

quote:

---

Originally posted by SDDS:
в Металлурге кто ни будь бегает по этому маршруту ?
[URL=https://izhevsk.ru/forums/icons/forum_pictures/009052/9052213.jpg][/URL]

---

Я могу составить компанию, если интересно то звони: +79042772244

И наступила холодная осень...опадают листья, уже начался учебный сезон, открываются танцевальные клубы, стартуют тренировки, фитнес-клубы заполняются людьми...жизнь входит в размеренный рабочий ритм. И я открываю сезон тренировок! на улице! Возможно, это более экстремально, чем занятия в зале, но занятия на свежем воздухе еще и более полезны. Возьму под свой контроль 5 человек: тех, кто давно хотел начать бегать, но не хватало решительности, смелости, друга...или было лень. С меня контроль, с вас - ежедневный отчет о проделанной работе. В будни самостоятельная тренировка может занять всего 30 минут, в выходные будем встречаться и заниматься 1 час. Спешим и записываемся, это бесплатно =))))

Ol`chik возьмите меня в свою группу. А в каком районе будут проходить тренировки?

Ol'chik, и меня )

Отлично, пять человек набралось, ожидайте вечера, вышлю ссылку на группу вконтакте Кто еще желает бегать, но никак не может начать, отмечайтесь в теме.

история редактирования

Как я уже понял я не успел. Но ссылку на группу Вконтакте скиньте.!?

Ol'chik,меня возьмите еще

quote:

---

Originally posted by Ol'chik:
Отлично, пять человек набралось, ожидайте вечера, вышлю ссылку на группу вконтакте Кто еще желает бегать, но никак не может начать, отмечайтесь в теме.

---

Дайте ссылку на контакт =)

и мне ссылку, пожалуйста

quote:

---

Originally posted by Ol'chik:
Отлично, пять человек набралось, ожидайте вечера, вышлю ссылку на группу вконтакте Кто еще желает бегать, но никак не может начать, отмечайтесь в теме.

---

Ol'chik, нет

скиньте тоже ссылку

Расскажу подробности работы беговой группы: участники пока тренируются самостоятельно, их результаты можно увидеть на стене группы! Думаю, минимум для трех человек группа служит стимулом тому, чтобы преодолеть все препятствия и выйти на пробежку =) Это маленькая победа! В группе есть эксперт, который делится свои опытом. Советов уже достаточно, чтобы начать бегать любому непосвященному после изучения темы. Спасибо за это нашему прекрасному эксперту (он скромен, поэтому имя называть не буду). Вторая маленькая победа! И третье: в нашей группе появился профессионал, который участвует в марафонах. Этому событию я сама очень рада! Он также принимает участие в обсуждениях, используя свой большой опыт.
Итак, теперь хорошая новость для Вас: в группе создана аналогичная тема "Ищу пару для пробежек", поэтому если вы здесь не нашли пару, присоединяйтесь к нам. В ближайшем будущем там можно будет найти и тренера!

Ищу девушку для утренних или вечерних пробежек. Вечный Огонь, Зенит или т.п.

quote:

---

Originally posted by Миллениум:
Ищу девушку для утренних или вечерних пробежек. Вечный Огонь, Зенит или т.п.

---

вчера бегала к вечному огню, можно пробежаться вместе как-нибудь =)

Я когда на Барамзиной жил за Тридцатку бегал в лихие девяностые.

quote:

---

Originally posted by Ol'chik:
И наступила холодная осень...опадают листья, уже начался учебный сезон, открываются танцевальные клубы, стартуют тренировки, фитнес-клубы заполняются людьми...жизнь входит в размеренный рабочий ритм. И я открываю сезон тренировок! на улице! Возможно, это более экстремально, чем занятия в зале, но занятия на свежем воздухе еще и более полезны. Возьмсу под свой контроль 5 человек: тех, кто давно хотел начать бегать, но не хватало решительности, смелости, друга...или было лень. С меня контроль, с вас - ежедневный отчет о проделанной работе. В будни самостоятельная тренировка может занять всего 30 минут, в выходные будем встречаться и заниматься 1 час. Спешим и записываемся, это бесплатно =))))

---

я хочу вступить в группу..

а я теперь по лесу бегаю, красота, воздух чистый, готовлюсь к лыжному сезону

по какому лесу, если не секрет?)