quote:
Два раза была на Симороне. Но вот во второй раз не понравилось, поскольку было много упражнений на холотропное дыхание (если я правильно запомнила).
В результате люди впадают в какой-то транс, особо не старалась выполнять такие упражнения. Больше туда не собираюсь.)
Итак, если происходит
непроизвольная тряска -
то это скорее
эпилептиформный
пароксизм напоминает,
скорее техника
выполнялась несовсем
правильно
попробуйте как нибудь сами ,у себя дома
нужно вначале сперва 5 -7 раз
медленно и глубоко
вдохнуть /выдохнуть,
затем начинать просто дуть как мы надуваем воздушный шарик 
как будто пытаешься
протолкнуть лодку дуя
на парус.
Дуть надо
изо всех сил,
вдыхать
(тут внимание)
поначалу быстро, затем
,почувствовав легкое
головокружение
,сбавляя темп,вернее
скорость
вдоха=выдыхаем так же
быстро и сильно, как
паравоз,потом вдыхаеш
всё медленнее
медленнее пока не
потемнеет(слегка)в
глазах, затем снова
глубокий вдооох ... и
задерживаем дыхание
Это исключительно
мой метод ,метод
которого не встретите
более нигде
- воздух конечно
желательно должен
быть свежий, но на
дворе зима и этот
зимний воздух не
слишком подходит для
этого, нагревшись до
комнатной он слишком
сух станет, можно
попробовать у себя в
ванной, запустив туда
сперва свежий воздух из
форточки, затем
включить душ, закрыть
дверь,закрыть
холодн.кран-горячий
только,как только
парилка станет
невыносимой закрыть
кран и открыть
холодный, открыть его
посильнее чтоб ветер
был.
Как комната
наполнится густым
прохладным туманом,
можно начинать
ибо воздух должен быть
насыщен ионами
Резюме:
(+) безвредный аналог морфинов(опия) и грибов(псилоциба)
(-) временно сдвигается кислотно/щелочной баланс в щелочную сторону ,но а так как наш организм обычно по большей части закислён то говорить о каком либо вреде, как минимум, не корректно
