Главная /
Женский разговор /
Девочки, кто хочет заниматься скандинавской ходьбой
тема закрыта |
|
|
---|
|
следующая тема | предыдущая тема | ||||
|
|||||||||||||
| |||||||||||||
| |||||||||||||
|
|
Я тоже хочу. Когда начинаем?
| |||
|
Я обычно хожу в субботу и воскресенье с 10-11.
| |||
|
Девочки, сегодня встречаемся в 13.00 на остановке ул. Союзная со стороны дендропарка. Присоединяйтесь.
| |||
|
Кто нибудь сейчас ходит? Очень хочется начать тренировки в компании
| |||
|
а где этот Ярушкинский парк? Кто занимается давно напишите, плиз, свои ощущения от первого раза и на данный момент?
| |||
|
А ходите вы только по выходным? Палки лыжные подходят?
| |||
|
Да, пока только по выходным, летом чаще). Лыжные палки подходят, для начинающих самое то.
| |||
|
Девочки, брали ли вы инструктора , чтобы он объяснил, как надо правильно ходить? или сами по видео учились?
Я сейчас самостоятельно начала ходить, но хочу записаться на базовый курс по Nordic walking. | |||
|
интересно, с какой целью этим занимаются?
имхо, это подойдет для тех, кто восстанавливается после травмы или тяжелой болезни, и для бабушек за 70 всем остальным нагрузка никакая, а если цель похудеть/подкачать нужные мышцы, так и вообще в никуда затраты времени и денег | |||
|
QUOTE]всем остальным нагрузка никакая[/QUOTE]
нет, вы не правы. цитата: и тут не правы. Мыщцы работают, я чувствую их работу, когда иду. Мне, правда, похудеть не надо, но люди говорят , что худеют. цитата: и для других тоже. иначе этот спорт не стал бы так популярен я надеюсь, что потом побегу, т.к. сейчас бегать мне тяжело. у меня проблема появилась с поясницей и коленями и именно скандинавская ходьба мне дает меньшую нагрузку на поясницу и колени. я всего после 2 км бега приходила мертвая домой, а сейчас после ходьбы у меня прилив энергии и хорошего настроения. Так что я думаю, это хороший вид спорта для меня. Очень надеюсь, что не брошу (я только начала заниматься). Хочу совмешать занятия ходьбой с пилатесом (который, кстати, тоже многие считают "спортом ни о чем", а он мне помогает). Плюс хочу попробовать раз в неделю велосипедную гонку. Смотрю видео, очень много разных техник по ходьбе. Например, даже про дыхание инструкторы объясняют по-разному. У меня сейчас самые простые палки, я уже подумываю, что сейчас колпачки на них сточу и куплю лучше ))) | |||
|
Там сейчас на лыжах куда лучше, чем пешком с палками по снегу)))))
| |||
|
цитата: замечательно, конечно, на лыжах сейчас. Но скандинавская ходьба тем и хороша, что ей можно заниматься в любом месте (лыжня, лыжи, и лыжные ботинки не требуются) | |||
|
цитата: Ну так я конкретно про Ижевск и дендропарк Лыжня там уже есть, осталось дело за малым)))) А трасса такая, что и четырехлеткам и неспортивным тётям по плечу Проверено | |||
|
до парков еще доехать надо, а около дома сугробы зря стоят
| |||
|
хороши сугробы )))) Впрочем, у нас сегодня такой ходьбой можно было весь день заниматься )))))) Ни одного чищенного тротуара!
| |||
|
Я психолог, ходу в парке Кирова, есть запасной комплект палок, приглашаю на психотерапевтические прогулки. Палки есть. Писать в личку.
| |||
|
я, как начинающая, хожу в среднем со скоростью 6,5 км/ч. (сейчас вот смотрю свою статистику там есть отрезки дистанции и по 8 км/ч и выше), тут не до разговоров. один раз со знакомой сходила... прошли мы дольше, но болтали, поэтому нагрузки сильной не было. Когда хожу с ребенком, то тоже скорость низкая, но я тогда упражнения другие делаю, чтобы ребенок рядом скакал
что могу сказать. Я очень довольна. Начинаю присматриваться к более дорогим палкам , купила себе специальные шорты и футболку (жду лета), купила специальный бюстгалтер для спорта. | |||
|
Спецы же пишут, что чтобы худеть, нужен приток кислорода, и правильный темп ходьбы должен быть таким, чтобы можно было разговаривать по телефону, не задыхаясь. Я худею по системе Ковалькова и хожу именно так, результат есть). Удачи
| |||
|
у меня цель - не похудение.
Анна, вы сколько км в неделю проходите? Я пока никак не могу подобрать нужный для себя график тренировок и тепм для NW (пока у меня в среднем 4 км, 30-40 минут + гимнастика в парке же, стараюсь каждый день выходить). Самое легкое состояние после прогулок, как вы и пишите, где скорость ниже 5 км/ч (при такой скорости разговаривать по телефону сложновато) и можно идти долго и долго, но в данном случае я не чувствую мышечной усталости, а я ее хочу в итоге дома догоняюсь отжиманием, прессом и "планкой". Вот два дня не ходила, в итоге вчера в 10 вечера пилатесом занималась, т.к. организм требовал свою дозу цитата: спасибо. Вам тоже | |||
|
Я стараюсь проходить 10000 шагов каждый день. А с палками в среднем 25 км в неделю.
| |||
|
Девчоночки, я тоже хочу заняться скандинавской ходьбой. Это ведь то же самое, что и финская? Я живу на Татарбазаре, около 3-ей горбольницы. Есть коллеги, кто живёт поблизости?
| |||
|
цитата: да
цитата: о, я раньше там жила на Нагорной, 58 (красная 10тиэтажка). Вам классно можно в логу около гаражей ходить ))) Мне очень не хватает вот такой горки Или спускаться через частный сектор вниз, а потом вверх до Лениниского загса Никто не пишет, а я напишу ))) | |||
|
цитата: Да, я знаю этот дом! Мы в пяти минутах живём, в частном доме. В нашем районе много маршрутов. Одна не решаюсь начать! Спасибо вам за отклик! | |||
|
так как я тут "тихо сам с собой веду беседу" отчитываюсь.
За пару месяцев тренировок, я отжимаюсь в положении стоя более 30 раз, прохожу более 7 км за раз и не устаю. Планирую к концу года отжиматься от земли. Сначала весы стояли на той же цифре, но мышцы подтягивались. Затем начался огород и срелки на весах попозли вниз. Мышцы после работы на огороде боляяяят. ужас. активная работа на земле похлеще любого фитнеса. Я опять перешла на одну подушку (спала на двух долгое время) и она почти плоская. из минусов - проблемы с кожей на подбородке. Хотя я делаю упражнения для подбородка, но не регулярно. Из-за снижения веса, обвисла кожа на подбородке. Ну, так вот тем, кто говорил про бег, хочу сказать, что я смогла побежать. ЗЫ: да, я знаю, что как новичок слишком эмоциональна ))) | |||
|
| |||
|
ахаха, да, именно так )))
| |||
|
цитата: фантастика. молодец ты. | |||
|
цитата: спасибо. | |||
|
У меня знакомая даже имеет нордик вокинг в университете как занятие
За границей такой вид спорта очень популярный, да и очень полезный. | |||
|
в Удмуртии это очень популярно сейчас.
мне недавно сказали, что в сельских районах УР очень много людей с палками ходит. | |||
|
мда
а я наблюдаю и думаю, - откуда столько ждём новый тренд - бег в ластах | |||
|
цитата: У нас еще полно чудачек, которые в горнолыжных костюмах гуляют по городу и по магазинам - видимо не понимают, для чего эта одежда предназначена. | |||
|
цитата: они может и понимают и делают это специально, что бы показать, что у них эта одежда есть) | |||
|
цитата: Неужели эти раскрашенные ватники, являются показателем достатка? | |||
|
quote: Эти "ватники" я одеваю в качестве более удобной в носке одежды: легкая, теплая, и моется легче (брюки можно просто тряпкой вымыть, а не стирать в машине брызги по низу брюк). Каждый носит, что ему удобно, благо, хотя бы в вечернее время и в выходные дни можно игнорировать рабочий "дресс-код". Так что - на вкус и цвет... | |||
|
следующая тема | предыдущая тема |
похожие темы | |
---|---|
Девочки, кто хочет на обложку? Бэзвоздмездно :) | |
кто нибудь собирается или хочет переехать в город Казань на ПМЖ? | |
Эндометрит. Кто как лечил? Кто как забеременел? Девочки поделитесь.. | |
Кто хочет заниматься антивозрастной йогой днем |
Главная / Женский разговор / Девочки, кто хочет заниматься скандинавской ходьбой | форумы izhevsk.ru |
© ООО "Марк" 2020
Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ |
---|