643h73st 26-02-2014 15:45
Ищу компанию для занятий скандинавской ходьбой, ходьбой занимаюсь в Ярушкинском дендропарке парк находится рядом с ул. Союзной (хожу пока одна, по выходным). Будет желание присоединяйтесь. Все вопросы в л.с.
albaniaya 26-02-2014 17:48
о, клево. я тоже подумывала заняться. как раз хотела изучить вопрос о том, что нужно для этого помимо палок
Желаю удачи найти людей для прогулок
Azatui 26-02-2014 18:40
Кроссы еще, специально для Nordic walking, хотя и беговые пойдут.
vika.samokhvalova 26-02-2014 21:22
Я буду рада к Вам присоединиться. Живу как раз рядом.
АннаШ 26-02-2014 22:10
Я тоже хочу. Когда начинаем?
643h73st 27-02-2014 11:10
Я обычно хожу в субботу и воскресенье с 10-11.
643h73st 02-03-2014 09:33
Девочки, сегодня встречаемся в 13.00 на остановке ул. Союзная со стороны дендропарка. Присоединяйтесь.
Igekz 28-03-2014 09:16
Кто нибудь сейчас ходит? Очень хочется начать тренировки в компании
Lapka-Zarapka 28-03-2014 14:51
а где этот Ярушкинский парк? Кто занимается давно напишите, плиз, свои ощущения от первого раза и на данный момент?
643h73st 28-03-2014 18:27
Здравствуйте! Ярушкинский парк находиться в микрорайоне Старый аэропорт, если быть точнее почти рядом с гипермаркетом "Метро" на ул. Союзной. Каждую неделю по выходным я выхожу на прогулку с моими "палочками"))). "Правда сейчас снег рыхлый...и мои прогулки временно перешли к стадиону 77-ой школы.
Igekz 28-03-2014 18:58
А ходите вы только по выходным? Палки лыжные подходят?
643h73st 28-03-2014 19:10
Да, пока только по выходным, летом чаще). Лыжные палки подходят, для начинающих самое то.
albaniaya 11-01-2015 18:39
Девочки, брали ли вы инструктора , чтобы он объяснил, как надо правильно ходить? или сами по видео учились?
Я сейчас самостоятельно начала ходить, но хочу записаться на базовый курс по Nordic walking.
Tanchik2009 11-01-2015 22:19
интересно, с какой целью этим занимаются?
имхо, это подойдет для тех, кто восстанавливается после травмы или тяжелой болезни, и для бабушек за 70
всем остальным нагрузка никакая, а если цель похудеть/подкачать нужные мышцы, так и вообще в никуда затраты времени и денег
albaniaya 11-01-2015 23:45
QUOTE]всем остальным нагрузка никакая[/QUOTE]
нет, вы не правы.
цитата:
а если цель похудеть/подкачать нужные мышцы, так и вообще в никуда затраты времени и денег
и тут не правы. Мыщцы работают, я чувствую их работу, когда иду. Мне, правда, похудеть не надо, но люди говорят , что худеют.
цитата:
имхо, это подойдет для тех, кто восстанавливается после травмы или тяжелой болезни, и для бабушек за 70
и для других тоже. иначе этот спорт не стал бы так популярен
я надеюсь, что потом побегу, т.к. сейчас бегать мне тяжело. у меня проблема появилась с поясницей и коленями и именно скандинавская ходьба мне дает меньшую нагрузку на поясницу и колени. я всего после 2 км бега приходила мертвая домой, а сейчас после ходьбы у меня прилив энергии и хорошего настроения. Так что я думаю, это хороший вид спорта для меня. Очень надеюсь, что не брошу (я только начала заниматься). Хочу совмешать занятия ходьбой с пилатесом (который, кстати, тоже многие считают "спортом ни о чем", а он мне помогает). Плюс хочу попробовать раз в неделю велосипедную гонку.
Смотрю видео, очень много разных техник по ходьбе. Например, даже про дыхание инструкторы объясняют по-разному.
У меня сейчас самые простые палки, я уже подумываю, что сейчас колпачки на них сточу и куплю лучше )))
anhen 12-01-2015 14:51
Там сейчас на лыжах куда лучше, чем пешком с палками по снегу)))))
albaniaya 12-01-2015 15:56
цитата:
сейчас на лыжах куда лучше, чем пешком с палками по снегу)))))
замечательно, конечно, на лыжах сейчас. Но скандинавская ходьба тем и хороша, что ей можно заниматься в любом месте (лыжня, лыжи, и лыжные ботинки не требуются)
anhen 12-01-2015 16:45
цитата:
ей можно заниматься в любом месте
Ну так я конкретно про Ижевск и дендропарк
Лыжня там уже есть, осталось дело за малым)))) А трасса такая, что и четырехлеткам и неспортивным тётям по плечу Проверено anhen 12-01-2015 22:32
хороши сугробы )))) Впрочем, у нас сегодня такой ходьбой можно было весь день заниматься )))))) Ни одного чищенного тротуара!
АннаШ 22-01-2015 20:53
Я психолог, ходу в парке Кирова, есть запасной комплект палок, приглашаю на психотерапевтические прогулки. Палки есть. Писать в личку.
albaniaya 15-03-2015 23:40
я, как начинающая, хожу в среднем со скоростью 6,5 км/ч. (сейчас вот смотрю свою статистику там есть отрезки дистанции и по 8 км/ч и выше), тут не до разговоров. один раз со знакомой сходила... прошли мы дольше, но болтали, поэтому нагрузки сильной не было. Когда хожу с ребенком, то тоже скорость низкая, но я тогда упражнения другие делаю, чтобы ребенок рядом скакал
что могу сказать. Я очень довольна. Начинаю присматриваться к более дорогим палкам 
, купила себе специальные шорты и футболку (жду лета), купила специальный бюстгалтер для спорта.
Уменьшился обхват талии, подтягиваются мышцы на руках, животе, ногах, ягодицах. Начала вставать в 7 утра с легкостью, организим требует физической нагрузки.
Очень хорошо помогает в состоянии стресса, очищается мозг ))) улучшается здоровье, уходит боль с проблемных зон.
Очень и очень советую
ходьбу совмещаю с занятиями пилатеса и ездой на велосипеде.
АннаШ 17-03-2015 09:06
Спецы же пишут, что чтобы худеть, нужен приток кислорода, и правильный темп ходьбы должен быть таким, чтобы можно было разговаривать по телефону, не задыхаясь. Я худею по системе Ковалькова и хожу именно так, результат есть). Удачи
albaniaya 17-03-2015 10:23
у меня цель - не похудение.
Анна, вы сколько км в неделю проходите? Я пока никак не могу подобрать нужный для себя график тренировок и тепм для NW (пока у меня в среднем 4 км, 30-40 минут + гимнастика в парке же, стараюсь каждый день выходить).
Самое легкое состояние после прогулок, как вы и пишите, где скорость ниже 5 км/ч (при такой скорости разговаривать по телефону сложновато) и можно идти долго и долго, но в данном случае я не чувствую мышечной усталости, а я ее хочу
в итоге дома догоняюсь отжиманием, прессом и "планкой".Вот два дня не ходила, в итоге вчера в 10 вечера пилатесом занималась, т.к. организм требовал свою дозу
цитата:
Удачи
спасибо. Вам тоже
АннаШ 17-03-2015 20:32
Я стараюсь проходить 10000 шагов каждый день. А с палками в среднем 25 км в неделю.
Helena0301 07-04-2015 21:43
Девчоночки, я тоже хочу заняться скандинавской ходьбой. Это ведь то же самое, что и финская? Я живу на Татарбазаре, около 3-ей горбольницы. Есть коллеги, кто живёт поблизости?
albaniaya 08-04-2015 22:27
цитата:
Это ведь то же самое, что и финская?
да
цитата:
Я живу на Татарбазаре, около 3-ей горбольницы. Есть коллеги, кто живёт поблизости?
о, я раньше там жила на Нагорной, 58
(красная 10тиэтажка).Вам классно можно в логу около гаражей ходить ))) Мне очень не хватает вот такой горки
Или спускаться через частный сектор вниз, а потом вверх до Лениниского загсаНикто не пишет, а я напишу )))
У меня такие замечательные результаты. я очень довольна.
Единственное..... ну, вот дурочка я. в субботу под дождем холодным на тренировку ходила, а внизу была футболка, которая не закрывала щею и мне на ветровку капал холодный дождь и я вместо того, чтобы вернуться домой всё равно 4 км прошла. а теперь вот сижу с перцовым пластырем на загривке 
(правда, может не это вина. В воскресенье работала на огороде и разделась до бюстгалтера, а в тени-то холодно )
В общем, я сама от себя не ожидала, что начнется зависимость от спорта ))) Сегодня, несмотря на то, что побаливают мыщцы, всё равно пошла - разогрелась
Helena0301 11-04-2015 15:43
цитата:
Изначально написано albaniaya:
о, я раньше там жила на Нагорной, 58 (красная 10тиэтажка).
Вам классно можно в логу около гаражей ходить ))) Мне очень не хватает вот такой горки Или спускаться через частный сектор вниз, а потом вверх до Лениниского загса
Да, я знаю этот дом! Мы в пяти минутах живём, в частном доме. В нашем районе много маршрутов. Одна не решаюсь начать! Спасибо вам за отклик!
albaniaya 19-04-2015 22:46
так как я тут "тихо сам с собой веду беседу" отчитываюсь.
За пару месяцев тренировок, я отжимаюсь в положении стоя более 30 раз, прохожу более 7 км за раз и не устаю. Планирую к концу года отжиматься от земли.
Сначала весы стояли на той же цифре, но мышцы подтягивались. Затем начался огород
и срелки на весах попозли вниз. Мышцы после работы на огороде боляяяят. ужас. активная работа на земле похлеще любого фитнеса.Я опять перешла на одну подушку (спала на двух долгое время) и она почти плоская.
из минусов - проблемы с кожей на подбородке. Хотя я делаю упражнения для подбородка, но не регулярно. Из-за снижения веса, обвисла кожа на подбородке.
Ну, так вот тем, кто говорил про бег, хочу сказать, что я смогла побежать.
У меня в очередной раз истерлись наконечники на палках, а магазин, в котором я могу их купить за 20 км от меня, поэтому я на этой неделе без палок. И я смогла пробежать. Результат этой неделе - 6,6 км. В первый раз было очень плохо, во второй раз прищла уже нормальая. А ведь еще пару месяцев назад мне не удавалось бежать нормально.
поэтому кто хочет начать бегать, очень поможет для первого этапа - ходьба.
Но я не хочу менять свою ходьбу на бег, т.к. от ходьбы я получаю больше положительных эмоций, ну а от бега.... пока только гордость самой собой, что я СМОГЛА!!!
ЗЫ: да, я знаю, что как новичок слишком эмоциональна )))
polykarp 20-04-2015 11:30
цитата:
Изначально написано albaniaya:
активная работа на земле похлеще любого фитнеса.
albaniaya 20-04-2015 12:31
ахаха, да, именно так )))
koshamisha 20-04-2015 13:50
цитата:
Originally posted by albaniaya:
Но я не хочу менять свою ходьбу на бег, т.к. от ходьбы я получаю больше положительных эмоций, ну а от бега.... пока только гордость самой собой, что я СМОГЛА!!!
фантастика. молодец ты.
albaniaya 21-04-2015 15:33
цитата:
фантастика. молодец ты.
спасибо.
shelev 14-05-2015 02:14
У меня знакомая даже имеет нордик вокинг в университете как занятие
За границей такой вид спорта очень популярный, да и очень полезный.
albaniaya 18-05-2015 20:48
в Удмуртии это очень популярно сейчас.
мне недавно сказали, что в сельских районах УР очень много людей с палками ходит.
intro[duce] 19-05-2015 07:46
мда
а я наблюдаю и думаю, - откуда столько
ждём новый тренд - бег в ластах
Nikodim1 04-06-2015 14:58
цитата:
Изначально написано intro[duce]:
а я наблюдаю и думаю, - откуда столько больных на голову людей с лыжными палками?)
У нас еще полно чудачек, которые в горнолыжных костюмах гуляют по городу и по магазинам - видимо не понимают, для чего эта одежда предназначена. 
intro[duce] 05-06-2015 02:41
цитата:
в горнолыжных костюмах гуляют по городу и по магазинам
они может и понимают и делают это специально, что бы показать, что у них эта одежда есть)
Nikodim1 05-06-2015 08:18
цитата:
Originally posted by intro[duce]:
они может и понимают и делают это специально, что бы показать, что у них эта одежда есть)
Неужели эти раскрашенные ватники, являются показателем достатка?
Vafelka 19-07-2015 12:55
quote:
Неужели эти раскрашенные ватники, являются показателем достатка?
Эти "ватники" я одеваю в качестве более удобной в носке одежды: легкая, теплая, и моется легче (брюки можно просто тряпкой вымыть, а не стирать в машине брызги по низу брюк). Каждый носит, что ему удобно, благо, хотя бы в вечернее время и в выходные дни можно игнорировать рабочий "дресс-код". Так что - на вкус и цвет...
ярис7 02-09-2015 23:15
девочки, Вы МОЛОДЦЫ!
но тихонько на следующей тренировке разгоняйтесь
и Вы побежите через неделю!
И к ВАМ придет еще большее желание...
tatiana12345 06-12-2015 19:58
кто-нибудь еще занимается ходьбой? я бы присоединилась, без компании трудно начать)
Vayol_edd 12-01-2016 16:44
quote:
Изначально написано 643h73st:
для занятий скандинавской ходьбой
А что это вообще такое- скандинавская ходьба? Впервые слышу о таком, если честно. Любопытно.
Viktoriya456 07-01-2017 23:51
Я тоже все хотела заняться, но все ни как не могу решиться
zvezdo4ka 08-01-2017 16:58
Я не пробовала тоже. Мне кажется, зимой лучше лыжи.
osaosa 13-04-2017 12:37
ходим с мужем в парк Кирова по сб и вс, там трасса удобная, палки сразу купили для ходьбы. Нам нравится, нагрузка хорошая.Это только кажется, что подумаешь-ходят с палками)))
shevchenko87 18-07-2017 23:33
Молодцы!
jood 09-10-2017 01:07
так называемая скандинавская ходьба. продажа лыжных палок. 28 лет назад это называлось имитацией ( лыжный спорт и биатлон.)
jood 09-10-2017 01:08