Занятия проходят: Вторник и Пятница с 14.00, Воскресенье с 11.00
Продолжительность: 1 час (40 минут фитнеса и 20 минут на дыхание, упражнения для промежности, расслабление и вопросы)
Стоимость: 250 руб. разовое занятие, возможна система абонемента
Тренируем тело, как единый организм, готовимся к будущим родам - мягко настраиваемся, учимся слышать себя и малыша. Два вида программ - активная, быстрая (танцевальная аэробика) для второго триместра и медленная (с элементами йоги), для любых сроков беременности, вплоть до самых родов.
Помимо фитнеса тренируем мышцы промежности, учимся дышать в родах (схватки, потуги), изучаем самомассаж, родовые позы - для облегчения схваток, расслабляемся, медитируем.
Занятия начнутся по мере комплектования групп. Обращайтесь в комментариях или к администратору клуба.
Ваш тренер - сертифицированный фитнес-инструктор, мама двоих детей, рождённых естественным путём.
Возможны противопоказания, перед решением пойти заниматься проконсультируйтесь со своим гинекологом, нет ли угрозы. Занятия начинаем с 12 недели беременности. Если у вас ранний токсикоз, то только после его прекращения - с 16-18 недели.
Обязательная запись, группа до 5 мамочек!
Задать вопросы и записаться Вы можете по телефонам:
8-912-871-34-55 или 8-912-441-72-30
Наш адрес:
*ДК "РАСТЕМ И РАЗВИВАЕМСЯ", ул. Е.М. Кунгурцева, д.5, Новый Микрорайон "Столичный", Ижевск,