Гимнастика состоит из функционального тренинга (силовая с собственным весом), пилатеса и йоги
Тренируем тело, как единый организм, готовимся к будущим родам - мягко настраиваемся, учимся слышать себя и малыша. Два вида программ - активная, быстрая, для второго триместра и медленная, для любых сроков беременности.
Тренируем мышцы промежности, учимся дышать в родах (схватки, потуги), изучаем самомассаж, родовые позы - для облегчения схваток, расслабляемся, медитируем.
!!!Ваш тренер - сертифицированный фитнес-инструктор, мама 8-месячной малышки, рождённой естественным путём.
Занятия начинаем с 12 недели беременности. Если у вас ранний токсикоз, то только после его прекращения - с 16-18 недели.
ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!
Индивидуальный подход, группа до 5 мамочек!
Задать вопросы и записаться Вы можете по телефонам:
8-912-871-34-55 или 8-912-441-72-30
Наш адрес:
*ДК "РАСТЕМ И РАЗВИВАЕМСЯ", ул. Е.М. Кунгурцева, д.5, Новый Микрорайон "Столичный", Ижевск, Россия
