izhevsk.ru Главная /  Здоровье ребенка /  Закаливание
тема закрыта

Имя:
Пароль:
 зарегистрироваться | Войти через
напоминатель пароля
Закаливание
НОВАЯ ТЕМА правила | поиск | картинки | | | о форуме |
  Новости | Авто | Недвижимость | Работа | Бизнес | Стройка | Объявления | Совместная покупка | | |
  всего страниц: 3 :  1  2  3 
  следующая тема | предыдущая тема
Автор Тема:   Закаливание   версия для печати
tanny
Рейтинг: 15/-1
-- написано 15-12-2013 14:05 tanny Редактировать сообщение tanny    первое сообщение в теме:

Всем привет! Хочу поднять тему закаливания детей. Поделитесь опытом. Принципы закаливания по Комаровскому мне знакомы,мы их придерживаемся. Но может этого не достаточно?! У меня двое маленьких детей 3,5 и 1,5 года. Младший относится к категории ЧБД, вечные бронхиты. Мы даже толком в ванной не купаемся, то кашель, то сопли. Как их закаливать? И главный вопрос, какой принцип закаливания при частых простудах? Как успеть в перерывах между болезнями начать закаливать? И если заболел, то снова начинать?
Показать текст сообщения полностью
Uroman
Рейтинг: 965/-465
-- написано 21-12-2013 17:17 Uroman

quote:
Originally posted by Tk1:

кому педиатр про такую простую вещь рассказывал?



а просто нормальных родительских мозгов для этого не достаточно? вы это узнали только когда вам это сказали?
Tk1
Рейтинг: 2656/-656
-- написано 21-12-2013 17:24 Tk1

не хватает
ну не проверяла я ребенка, когда он спокойно спит. зачем? И никто, кому говорила, про это не знал.
мне в голову не приходило, что он в нежарком помещении, без укутывания в очень теплое одеяло, может через полчаса потеть. Я не врач, не знаю механизма, почему через полчаса после засыпания человек может начать потеть.
nv159
Рейтинг: 2818/-6845
-- написано 21-12-2013 17:34 nv159

quote:
Более всего меня изумило, что ослабленный ребенок примерно через полчаса после засыпания потеет, и потом спит в сырой постели, и простужается. Простая вещь - переодеть, а кто про это знает? кому педиатр про такую простую вещь рассказывал?

Толковые врачи говорили. Мне с детьми и внуками повезло на хороших детских врачей. Когда в первый раз заболели, целую лекцию прочитали, что делать и что не делать.
Tk1
Рейтинг: 2656/-656
-- написано 21-12-2013 17:41 Tk1

Вам повезло на толковых врачей, плюс на то, что врачи были видимо не очень в тот момент загружены.
Но я не про то время говорю, когда ребенок болен, и когда за ним смотрит мама обычно очень внимательно, спит он или не спит, а про время, когда он уже официально здоров, но еще не восстановился полностью.

история редактирования

nv159
Рейтинг: 2818/-6845
-- написано 21-12-2013 18:05 nv159

quote:
Originally posted by Tk1:

не хватает
ну не проверяла я ребенка, когда он спокойно спит. зачем? И никто, кому говорила, про это не знал.
мне в голову не приходило, что он в нежарком помещении, без укутывания в очень теплое одеяло, может через полчаса потеть. Я не врач, не знаю механизма, почему через полчаса после засыпания человек может начать потеть.



Не ведитесь уже. Человек выпендривается. Бог с ним. Он по другому не умеет.
Со вспотевшим ребенком тоже заморочка. Плакал, плакал, наконец затих, уснул, а через 15 минут весь мокрый от пота. Начинаешь менять белье, а он снова просыпается и в рев. Сам реветь начинаешь. Я иногда в толстую пленку или полотенце ребенка пеленал, чтобы часто не переодевать. Сейчас много разных прибамбасов появилось, но пока ничем не пользовался. нужды не было. Видимо хватает 3 - 4 часов на улице каждый день, если выше -20. Дома одни трусики из одежды, если выше 17 градусов. Мороженка от 3 до 7 раз в неделю.
Uroman
Рейтинг: 965/-465
-- написано 22-12-2013 14:36 Uroman

quote:
Originally posted by nv159:

От жалости слезы наворачиваются.



quote:
Originally posted by nv159:

Сам реветь начинаешь.



у-тю-тю, муси-пуси...
tanny
Рейтинг: 15/-1
-- написано 22-12-2013 20:32 tanny

Очень бы хотелось начать закаливание под наблюдением специалиста. Неужели у нас в Ижевске нет детских врачей, которые смогут не только научить,но главное в какой-либо экстренной ситуации проконсультировать?! Вот нашла в Перми есть Центр востановительного лечения. Это дневной стационар по системе санатория, но там еще и закаливание есть и консультация родителей. Так по крайней мере написано про них в инете, отзывов увы не нашла.
Uroman
Рейтинг: 965/-465
-- написано 22-12-2013 22:14 Uroman

quote:
Originally posted by tanny:

в Перми есть Центр востановительного лечения.



государственный или частный?
foxy37
Рейтинг: 3/-4
-- написано 23-12-2013 10:02 foxy37

а садики с уклоном на закаливание у нас есть? А то дома стараешься, а ребенок в сад приходит, а там окна не открывают лишний раз.
tanny
Рейтинг: 15/-1
-- написано 23-12-2013 10:33 tanny

quote:
государственный или частный?

Государственный. Вот ссылка есть http://balandina0303.narod.ru/index/0-12
Uroman
Рейтинг: 965/-465
-- написано 23-12-2013 12:07 Uroman

quote:
Originally posted by tanny:

Государственный. Вот ссылка



хм. чОй-та не по теме, имхо.
quote:
Originally posted by tanny:

но там еще и закаливание есть и консультация родителей



на сайте - нет...
tanny
Рейтинг: 15/-1
-- написано 23-12-2013 13:19 tanny

quote:
хм. чОй-та не по теме, имхо.

ну, от чего же нет. Я прочитала одну хорошую методичку "Закаливание часто болеющих детей и взрослых" автор Куранов Г.В. г.Пермь. Из нее и узнала, что существует такой ЦВЛ. Автор там работал, и под его руководством родители закаливали детей по той же системе Толкачева и по Стрельниковой.
Я методичку конечно прочитала, все толково расписано. Но вот боюсь я начинать. У меня дети только за декабрь второй раз уже болеют. Даже перерыва нет, чтобы они окрепли после болезни и мы бы начали потихоньку ножки обливать и массаж делать.
Uroman
Рейтинг: 965/-465
-- написано 23-12-2013 13:45 Uroman

quote:
Originally posted by tanny:

ну, от чего же нет. Я прочитала одну хорошую методичку "Закаливание часто болеющих детей и взрослых" автор Куранов Г.В. г.Пермь. Из нее и узнала, что существует такой ЦВЛ. Автор там работал, и под его руководством родители закаливали детей по той же системе Толкачева и по Стрельниковой.



понятно. когда автор там работал, получается "подрабатывал" данной методикой. к самому центру, видимо, это отношения не имеет.
мне было интересно имеют ли последователи, скажем Толкачева, какой-то "документ" (сертификат, лицензию и т.д.) позволяющий официально применять такую методику. или это на уровне ЗОЖ, малахов+ и т.п.
tanny
Рейтинг: 15/-1
-- написано 23-12-2013 14:06 tanny

Мне кажется сама тема "Закаливание" больше относится к народной медицине, а там как правило сертификатов не дают. Если было бы иначе, то каждый участковый педиатр вместо тонны лекарств назначал бы ряд закаливающих процедур. Но у нас увы не так. Мне только один педиатр посоветовал походить в соляные шахты,и только один педиатр рекомендовал делать массаж грудной клетки, чтобы легче отходила мокрота, правда не показал как)) И никто из всех этих дипломированных врачей не сказал, что нельзя давать муколитики после 18:00, точнее перед сном. Ну, тема детских врачей она отдельная, но именно из-за их подхода к лечению деток возникло огромное желание перестать пичкать своих малышей таблетками и попробовать защитить их по другому.
Uroman
Рейтинг: 965/-465
-- написано 23-12-2013 14:45 Uroman

quote:
Originally posted by tanny:

Мне кажется сама тема "Закаливание" больше относится к народной медицине, а там как правило сертификатов не дают.



ну пытался же "автор методики" подвести под практику теорию. академика привлекал. в нии пульмонологии чего-то пыхтел. и все прахом?
а в книжке своей только примеры положительные приводит... а были ли неудачи и осложнения - неизвестно...
nv159
Рейтинг: 2818/-6845
-- написано 23-12-2013 19:49 nv159

Пока медицина усердно продвигается по пути обработки материалов. Отрезали, пришили, вставили, прикрутили, подмазали. Как сделать так, чтобы не доводить дело до механической обработки человека, никто особо не заморачивается. Мало кому интересно, как можно согласовать или синхронизировать работу систем и органов человека, чтобы не доводить процесс лечения до разрезания и зашивания. У каждого человека эти процессы синхронизации в организме индивидуальны и техпроцесса по закаливанию, как одному из способов такой синхронизации, не напишешь. А без бумажки с согласованиями, лечить врачу чревато неприятными последствиями. В случае чего, желающих сделать его крайним немало найдется. Каждому самому придется разбираться с закаливанием. Не стоит особо надеяться на врачей, опасно это для них, такими процедурами заниматься.
nv159
Рейтинг: 2818/-6845
-- написано 28-12-2013 20:25 nv159

quote:
Originally posted by tanny:

Очень бы хотелось начать закаливание под наблюдением специалиста. Неужели у нас в Ижевске нет детских врачей, которые смогут не только научить,но главное в какой-либо экстренной ситуации проконсультировать?!



Специалисты-то есть. И в Ижевске есть. Ну, или называют они себя специалистами. Некоторых даже знаю. Есть учения по поддержанию организма в здоровом состоянии. Много их. Наиболее известны Йога и Цигун. Одним из элементов этих систем и является закаливание путем воздействия холодом.
И способы снижения температуры путем обливания и обтирания больного, которые описала Тк1, во времена моего детства, более полувека назад, были обычным делом. И меня так лечили. И водой и водкой и самогоном обтирали детей. Некоторые даже снегом. А очень популярным средством от простуды был раствор жженого сахара в водке или самогоне.
Правда, в те времена, до взрослой жизни доживали примерно половина родившихся.
Это не к тому, чтобы не заниматься закаливанием детей. Просто разумно все делать надо. Без фанатизма.
Tk1
Рейтинг: 2656/-656
-- написано 28-12-2013 21:10 Tk1

quote:
Правда, в те времена, до взрослой жизни доживали примерно половина родившихся.

ну это вы конечно загнули. Не было тогда такой детской смертности.

история редактирования

nv159
Рейтинг: 2818/-6845
-- написано 28-12-2013 21:36 nv159

quote:
Originally posted by Tk1:

ну это вы конечно загнули. Не было тогда такой детской смертности



У тетки из девяти родившихся с 46-го по 60-й год детей выжило пять. У других родственниц, которые по пять, шесть детей рожали, три, четыре взрослыми стали. Не все от болезней умерли. Утонули, упали с деревьев, с лошади, бревнами задавило. В деревнях много умирало детей. В городах намного меньше.
Olta
Рейтинг: 54/-4
-- написано 14-1-2014 11:35 Olta

quote:
Более всего меня изумило, что ослабленный ребенок примерно через полчаса после засыпания потеет, и потом спит в сырой постели, и простужается. Простая вещь - переодеть, а кто про это знает? кому педиатр про такую простую вещь рассказывал?

У меня дочь с рождения потеет в течение получаса после засыпания. Выходит, ослабленный организм?... Сейчас ей 8 лет, как-то это сгладилось уже, но раньше стабильно каждую ночь приходилось переодевать. А педиатры обычно в таком случае на рахит пеняют...

tashabrd
Рейтинг: 2/0
-- написано 6-2-2014 13:02 tashabrd

Тоже книгу Толкачева читала, но сама на такое решиться не могу. Я считаю, чтоб начать закалять ребенка, надо закаляться самой. А на тему врачей согласна с tanny, лежа в больнице с пневмонией у ребенка, врач сказала начать делать перкуссионный массаж, даже не показав и не объяснив как его надо делать, и в остальном все также, врачи лечат только уже саму болезнь, а какие профилактические меры проводить, чтоб не заболеть, никто из врачей не говорит. Нам даже ни разу никакие витамины не назначали, направления на какие либо физиопроцедуры, клещами приходиться выбивать.
Tk1
Рейтинг: 2656/-656
-- написано 6-2-2014 21:14 Tk1

Физиопроцедуры вам зачем выпрашивать? Вот ни разу эффекта от них не заметила.
А закаляться самой - тут сложнее. по снегу бегать, делать упражнения - это конечно легко вместе. А вот с обливание сложнее. Если у ребенка проблема с сосудами, то мама это знает, и обливать будет очень аккуратно. А у взрослых часто проблемы видимо есть, но человек их не замечает.
Т.е. я не считаю, что обливать ребенка может только тот, кто сам это делает. Я с головой обливаться холодной водой не могу, голова болеть начинает. А у ребенка настроение сразу улучшалось, он начинал играть. Хотя до обливания пластом лежал.
Но если мама хотя бы чуть-чуть сомневается, то обливать нельзя.
А по снегу мы все вместе бегали. Очень приятная вещь.
Fetto
Рейтинг: 0/0
-- написано 9-2-2014 17:46 Fetto

quote:
А вот с обливание сложнее. Если у ребенка проблема с сосудами, то мама это знает, и обливать будет очень аккуратно.

Нам педиатр говорила, что обливаться надо аккуратно, начиная с комнатной температуры и с ножек. Потом постепенно температура понижается, и обливания становятся все "выше".
мы так и закалялись, только ножки обливали, пили чай ч эхинацеей, в сезон простуд капали интерферон в носик, этого было достаточно чтобы реже болеть.
Tk1
Рейтинг: 2656/-656
-- написано 9-2-2014 17:49 Tk1

просто у вас не ЧБР. Ясно, что если ребенка можно закаливать обычным способом, то именно так и надо делать. К сожалению не все это могут - порой дети болеют так часто, что просто не успеть понизить температуру воды.
tanny
Рейтинг: 15/-1
-- написано 13-2-2014 22:10 tanny

Вот прям закаливать-закаливать у меня видимо нынче вряд ли получится. 2 месяца ОРВИ перетекли в пневмонию. Малыш у меня теперь уже точно разлюбил купаться, набираю ванну, а посадить его туда не могу, упирается. В пустой ванне моем под душем нижнюю часть тела быстренько и все.
Очень жду лета. Отправлю его в огород к бабушке, пусть бегает босиком, пулькается в ведре с водой, возится в грязи.На пруд будем ездить купаться, там же ноги в песке горячем греть. Ну, и гулять при любой погоде. Уверена, что то его хоть сколько-нибудь закалит.
Tk1
Рейтинг: 2656/-656
-- написано 13-2-2014 22:22 Tk1

может не стоит лета ждать? массаж, дыхательные упражнения не повредят. А помочь могут.
ну а если захотите на самом деле начать закаливание - можно (но обязательно всем вместе) побегать по снегу. Элементарно для начало - встали на снег босиком, сразу обулись, ушли домой, дома ножки растерли. В след. раз чуть-чуть побегать по снегу. За неск. секунд ничего не случится.
tanny
Рейтинг: 15/-1
-- написано 13-2-2014 23:15 tanny

Массаж мы делаем. Дыхательные упражнения, он еще вряд ли сделает, маленький ему 1.8 только. Мы мыльные пузыри надуваем.
Со снегом, ну вот когда?! 3 недели лечим пневмонию,сегодня опять температура, вирусную подцепили. Замкнутый круг какой-то. Вот сейчас потеплело мы 10 минут погулять можем. Так что как только вылечимся, так сразу и начнем.
Tk1
Рейтинг: 2656/-656
-- написано 14-2-2014 07:14 Tk1

беганье по снегу очень хорошо лечит насморк. Но конечно, мама должна быть в этом уверена. Выздоравливайте.
koshamisha
Рейтинг: 1452/-105
-- написано 15-2-2014 11:31 koshamisha

quote:
Originally posted by Tk1:

беганье по снегу очень хорошо лечит насморк. Но конечно, мама должна быть в этом уверена.



а ничего, что ребенку год? и он только что пневмонией переболел?
отмаз, конечно, великолепный - "мама должна быть уверена", т.е. не дай Бог, что... просто мама была недостаточно уверена

извините, но не смогла промолчать...

Tk1
Рейтинг: 2656/-656
-- написано 15-2-2014 11:42 Tk1

я же про свое мнение говорю. С МОЕЙ точки зрения ничего, кстати не год, а год и 8
Но повторю - это я так считаю. Я так лечила ребенка. Ни в коем случае не навязываю своего мнения, только говорю про него. Да, у меня ребенок был постарше, но очень кратковременно холод на ступни (потом бегать по комнате, или растереть ступни) - помогает при насморке. И детям это (в отличие от обливания) часто нравится.
А уверенность мамы нужна для того, чтобы ребенок воспринял все как игру.

история редактирования

koshamisha
Рейтинг: 1452/-105
-- написано 15-2-2014 11:46 koshamisha

quote:
Originally posted by Tk1:

Да, у меня ребенок был постарше,



это во-первых. а во-вторых(и это главное) Вы закаливали не следуя советам ОБС, а съездили в Москву и пообщались лично со специалистом в этой области.

quote:
Originally posted by Tk1:

я же про свое мнение говорю



аналогично.
koshamisha
Рейтинг: 1452/-105
-- написано 15-2-2014 11:49 koshamisha

quote:
Originally posted by tanny:

Так что как только вылечимся, так сразу и начнем.




вот вылечитесь и запишитесь в бассейн, например . отличное закаливание и физ. нагрузки ребенку. и прекрасное занятие для малыша и мамы
Tk1
Рейтинг: 2656/-656
-- написано 15-2-2014 11:55 Tk1

после того, как ребенок вылечился, надо подождать не менее 2 недель, пока можно будет записываться в бассейн. Если такой промежуток между болезнями будет, при этом если еще сможете походить в бассейн, и не заболеть (не из-за бассейна конечно заболеть, а просто, по жизни), то конечно не надо применять нестандартные методы, хватит обычных. А вот если такого промежутка не бывает - тогда (и только тогда) надо думать над альтернативой. Полное обследование сначала конечно. Но надеюсь, что у вас ребенок болеет не так часто.
Я просто о том, что ждать лета - не совсем хороший вариант.
nv159
Рейтинг: 2818/-6845
-- написано 19-2-2014 07:59 nv159

quote:
Originally posted by koshamisha:

вот вылечитесь и запишитесь в бассейн, например . отличное закаливание и физ. нагрузки ребенку. и прекрасное занятие для малыша и мамы



После бассейна у старшего ребенка глаза покраснели как стопсигналы на авто и чирьи пошли. У младшего никаких проблем.
То, что одни закаливанием называют, в некоторых семьях обычный образ жизни. Приходить с улицы не в промокшей, а в насквозь промерзшей одежде, ходить с промокшими ногами, начинать купаться в лужах с конца апреля. Родители не парятся по этому поводу. Как одна мамочка сказала: "Утонешь - домой не приходи". Впрочем, для некоторых детей это действительно чревато последствиями. В мае прошлого года гуляли с внучкой. Полянка в кустах, ветра нет. Разрешил внучке в трусах и босиком побегать. Подошла еще семья. Победителем в бурном споре ребенок вышел, ему тоже разрешили побегать босиком. Через два дня этот ребенок заболел. Меня тоже полечили.
Tk1
Рейтинг: 2656/-656
-- написано 19-2-2014 08:20 Tk1

в бассейне часто бывает аллергия на хлорку. От этого и глаза красные, и чирья.
А насчет вашего примера - было бы удивительно, если бы тот ребенок не заболел. Во-первый сразу и долго бегал босиком, во-вторых наверняка у него отложилось, что родители утверждали, что от этого можно заболеть. Физиология + психология (возможно на подсознании) - и было бы удивительно, если бы тот ребенок не заболел.
Да еще ему наверняка подробно потом объяснили, почему он заболел. Т.е. больше он босиком в мае не побежит никогда (не лет до 13 точно).
nv159
Рейтинг: 2818/-6845
-- написано 22-2-2014 06:24 nv159

quote:
Originally posted by Tk1:

Да еще ему наверняка подробно потом объяснили, почему он заболел. Т.е. больше он босиком в мае не побежит никогда (не лет до 13 точно).



В мае не знаю, придет май - видно будет. А летом, когда встречались, вместе с внучкой бегал босиком. Ножки у него нежные, видно, что больно иногда, а все равно бежать пытается и видно, что нравится.
tanny
Рейтинг: 15/-1
-- написано 6-3-2014 19:25 tanny

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ: ИГРАЕМ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.
Комплекс занимательных игровых упражнений для самых маленьких улучшает кровоснабжение верхних отделов дыхательных путей, повышает устойчивость к холоду, к инфекциям, недостатку кислорода.

Наступило утро. Проснулись часики и сказали <тик-так, тик-так, тик-так, тик-так, пора вставать!>

УПРАЖНЕНИЕ 1 <ЧАСЫ>. Попросите ребенка встать, слегка расставив ноги (<игрушечная машина между ног проедет> ), опустить руки. Ребенок размахивает прямыми руками вперед - назад и произносит <тик-так, тик-так>. Повторяется упражнение 6-7 раз.

Вышел на улицу пастушок, погнал коров да овечек на лужок. Сел на пенек и заиграл на дудочке.

УПРАЖНЕНИЕ 2 <ДУДОЧКА>. Малыш садится на стульчик, сжимает кисти рук (будто держит в руках дудочку), подносит воображаемую дудочку к губам. Делает медленный выдох со звуком <пффффффффффф>. Повторяем 4 раза.

Услышал дудочку петушок, взлетел на забор, крыльями замахал, да как закричит во всё горло: <Кукарекуууу!>

УПРАЖНЕНИЕ 3 <ПЕТУШОК>. Малыш встает прямо, ноги слегка расставляет, руки опускает. И начинает махать крыльями как петушок. Сначала поднимаем руки в стороны (вдох), затем опускаем их и хлопаем ими по бёдрам со словами <Кукарекууу!> (выдох). Повторяем 4 раза.

Услышала бабушка петушка, проснулась, пошла кашу варить. Каша кипит.

УПРАЖНЕНИЕ 4 <КАША КИПИТ>. Садимся на стулья. Одну руку кладем на живот, другую - на грудь. Втягиваем живот и набираем воздух в грудь (вдох), опускаем грудь (выдыхаем) и выпячиваем живот (выдох). На выдохе говорим долго звук ффффф. Повторяем 4 раза. Сначала сами разучите это упражнение, и только потом делайте его с малышом.

Встали ребятки, поели каши, поблагодарили бабушку и пошли в парк кататься на паровозике.

УПРАЖНЕНИЕ 5 <ПАРОВОЗИК>. Ходим по комнате, делая попеременно движения руками и приговаривая <чух-чух-чух-чух>. Повторяем 20 секунд.

Покатались ребята на веселом паровозике и стали играть с мячиком. Берем мячик диаметром до 10 см и делаем упражнение.

УПРАЖНЕНИЕ 6 <ВЕСЕЛЫЙ МЯЧИК>. Встаньте прямо, ноги расставлены. Поднимаем руки с мячом к груди. Вдох. Бросаем мяч от груди вперед со звуком <ууууух> (выдох). Догоняем мяч и снова повторяем. Упражнение повторяется 4-5 раз.

Наигрались дети в парке и пошли домой. А на улице у бабушкиного дома - гуси! Гогочут, крыльями машут!

УПРАЖНЕНИЕ 7 <ГУСИ>. Медленно ходим по комнате. Вдох - поднимаем руки в стороны, выдох - опускаем руки вниз и тянем слог <гуууууууу, гуууууууу>. Повторяем минуту.

Убежали гуси, а детки к бабушки пошли - сказку слушать, суп кушать, бабушке помогать, да друг с другом играть!

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОМПЛЕКСА ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ

УПРАЖНЕНИЕ 8 <БОЛЬШИЕ И МАЛЕНЬКИЕ>. Упражнение выполняем стоя. На вдохе малыш встает на цыпочки и тянется вверх, показывая <какой он большой>. Задерживается на несколько секунд в этой позе. На выдохе приседаем, обхватив руками колени и одновременно произнося <ууууууух>. Прячем голову в колени - показываем <какой я был маленький>.

УПРАЖНЕНИЕ 9 <СЕРДИТЫЙ ЕЖИК>. Встаем, ноги расставляем. Изображаем ежиков. Ежик заметил лису и сворачивается в клубок. Наклоняемся как можно ниже (пятки не отрываем), обхвативаем руками грудь, голову опускаем. Выдох - на выдохе тянем звук <ФФФФФ> - звук сердитого ежика. Затем встаем в исходное положение, расправляем плечи. Лиса ушла, опасность миновала. Повторяем 5 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 10 <ЗАКАЛИВАЮЩЕЕ НОСОВОЕ ДЫХАНИЕ>. Этот цикл упражнений улучшает кровоснабжение верхних отделов дыхательных путей, повышает устойчивость организма к недостатку кислорода, к холоду. Упражнения проводим в дополнение к дыхательной гимнастике.

- <ДЫШИМ НОСИКОМ>. Делаем 10 вдохов и выдохов через правую и левую ноздрю, по очереди закрывая их то большим, то указательным пальцем правой руки.

- <ГРИБОК>. Открываем рот, прижимаем к нёбу кончик языка.

- <СЕРДИТЫЙ ИНДЮК>. Делаем спокойный вдох, на выдохе произносим слоги <ба-бо-бу> и одновременно постукиваем пальчиками по крыльям носа.

- <ЛЕВ РЫЧИТ>. Сжимаем пальцы рук в кулаки. Вдох. Во время вдоха очень широко открываем рот и высовываем язык как можно дальше, пытаясь им достать до подбородка. Делаем выдох, с выдохом разжимаем пальцы рук.

Рекомендация специалистов - повторить гимнастику желательно не менее 2 раз в день.
Упражнения можно включать в утреннюю гимнастику, разминку после дневного сна, прогулку. Чтобы ребенку было интереснее, придумывайте истории, в которые включены упражнения.

Желаю Вам, чтобы гимнастика для малышей принесла здоровье и радость!

ПоллиК
Рейтинг: 1/-3
-- написано 15-4-2014 13:10 ПоллиК

Закаливать своего ребенка или нет, дело каждого родителя. Судя по моему мужу, который с ранних лет укрепляет свой иммунитет, закаляется, ведет здоровый образ жизни,а для профилактики ОРВИ сейчас прыскает Генферон лайт спрей, никогда не болеет простудными заболеваниями. Так нашего ребенка мы приучаем к таким же правилам!
Pe_Na
Рейтинг: 2940/-564
-- написано 15-4-2014 15:17 Pe_Na

quote:
Originally posted by ПоллиК:
Так нашего ребенка мы приучаем к таким же правилам!

к каким правилам, простите?
NAFANYA22
Рейтинг: 254/-648
-- написано 18-4-2014 00:30 NAFANYA22

quote:
Интересная тема, только из=за флуда ничего не понятно((( Я детей не закаляю, мы просто не кутаемся и ходим дома босиком постоянно, даже если болеем. Форточка открыта всегда, хоть чуть-чуть, т. к. пластиковые окна вообще воздух не пропускают. Увлажнитель использую. Лекарств минимум. Температуру сбиваю выше 38,5, и то не всегда. Если состояние ребенка стабильное, он активен, то и не сбиваю. Ориентируюсь всегда именно на их самочувствие. Мне кажется, обычным здоровым детям какое-то экстремальное закаливание не нужно. Достаточно правильного образа жизни, прогулок. А то есть знакомая, которая водит ребенка в 3 штанах (не утрирую) и собирается обливать холодной водой, чтоб не болел.



согласна с вами на 100%

200x150 320x240 400x300 800x600    без переносов   
быстрый ответ   

подпись
  всего страниц: 3 :  1  2  3 

следующая тема | предыдущая тема

похожие темы
 подскажите про закаливание 

Главная /  Здоровье ребенка /  Закаливание форумы izhevsk.ru

 
 
 
 
 
© ООО "Марк" 2020
 
Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ