izhevsk.ru Главная /  Дети /  Я беременна?!
тема закрыта

Имя:
Пароль:
 зарегистрироваться | Войти через
напоминатель пароля
Я беременна?!
НОВАЯ ТЕМА правила | поиск | картинки | | | о форуме |
  Новости | Авто | Недвижимость | Работа | Бизнес | Стройка | Объявления | Совместная покупка | | |
  всего страниц: 1120 :  1  2  3 ... 706  707  708  709  710  711  712 ... 1117  1118  1119  1120 
  следующая тема | предыдущая тема
Автор Тема:   Я беременна?!   версия для печати
але4ка
Рейтинг: 206/-45
-- написано 23-9-2007 21:51 але4ка Редактировать сообщение але4ка    первое сообщение в теме:

Тут что то темы все такие практичные-как и чем кормить, что одеть, какой садик выбрать... и т.п.
Мамочки и будущие мамочки, поделитесь эмоциями, что вы испытали когда узнали что беременны. На каком сроке это было и как отреагировала ваша половинка?
Шок, радость или сомнение? Долгожданное было событие или нежданное?
Если беременностей было несколько, можно обо всех рассказать

Полезные ссылки
калькулятор по декретным http://ipipip.ru/kz/dekretnie.php
http://www.art-med.ru/articles/list/art192.asp]Особенности применения лекарственных средств во время беременности

http://materinstvo.ru/art/643]Список вещей для новорожденного
http://puzyaka.ru/articles/archives/109]Сумка в роддом
Как вести себя при родах http://materinstvo.ru/art/572/
ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ http://talks.mark-itt.ru/forummessage/73/653251.html

информация по УЗИ кабинетам:
1.При 7 РД, ок 350 руб. 46-58-73 раб с 8-00 до 15-00
2.Доктор плюс, Молодежная, 40; 30-86-90, 600 руб.
3.Диагност. центр, Пушкинская(напротив шк.68);514-119, 610 руб.
4.Медсервис, Фронтовая 2; Холмогорова 17, 5 этаж, 55-03-00;68-39-95;66-11-56;
5.Ижмедцентра поставить http://www.izhmedcentr.ru/,ул . Удмуртская, 263; тел. 72-51-72, 72-09-46, 72-17-17; стоимость 1-2 триместр - 600 руб., 3 триместр - 770 руб. (с допплерографией)
6.Центр репродуктивного здоровья, Ленина, 81,618-227, 618-226, ww.vip-medic.ru. 600руб
7. поликлиника 3 м.с.ч. мех. завода 270 руб

филиал РКВД Новостроительная, 31, 71-00-58 в жилом доме, за магазином Родина

Расширение перечня исследований, планируется по мере поступления финансовых средств и приобретения необходимых тест-систем.
Кому интересно вот ссылка: http://www.lenina100.ru/baner1

Курсы для беременных
1. Жарина Марина Владиславовна. 552020, 89127682020, 368770, zharina@mail.ru
2. В центре "ОМ" йога дневная и вечерняя, курс "Подготовленные роды" и курс "Здравствуй, малыш!" Удмуртская, 290, тел. 77-21-17http://talks.mark-itt.ru/forummessage/140/665237.html
3. 3. Семинар "ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ для будущих мам", проводит Николаева Маргарита(консультант по ГВ), запись по телефону 8-912-751-92-55 или в теме http://izhevsk.ru/forummessage/140/739014-27.html
4. курсы для беременных в фитнес-центре "Лодырь" http://izhevsk.ru/forummessage/140/1267339.html
5. Курс "Я родился", центр для беременных и молодых мам "ЗАрождение"
Ул.К.Маркса, 1 БЦ "Капитал", http://www.zarozhdenie.com
6. В Спортивном комплексе "АПЕЛЬСИН" (ФОЦ "Здоровье" )ул. Кооперативная, 9, РАБОТАЕТ Развивающий Клуб "ЛАПУШКА дочка, четыре сыночка" - для будущих мам: тренинги, лекции, фитнес, фитнес для двоих.http://izhevsk.ru/forummessage/140/744457.html
7. Семейный центр "Цветы жизни", йога для беременных и не только, курсы для будущих мам, занятия для малышей и деток постарше.
Ул. Ленина, 146 в здании "Гарант" 2 этаж. тел/факс. : 912-592
8-922-685-40-33; 8-963-540-86-12, 8-912-854-94-30, 8 http://www.semya-sentr.ru
8. Курсы для будущих мам по подготовке к родам в Бэби-клубе курс Бэби-Аист http://izhevsk.ru/forummessage/140/2164699.html ул. Пушкинская 291-а
9. Курсы для беременных е в йога-центре Прана, ул. Коммунаров, 197, телефон 8 912 767 78 73
....(пишите в ПМ)


ВИДЕО О родах! http://mamulya.iua.com.ua/st/video1.php

что еще поместить в 1й пост - пишите мне в ПМ
СПИСОК ОБНОВЛЯЮ ПОСЛЕ 3Х СООБЩЕНИЙ В ПМ это значит, что в ПМ мне присылают сообщения 3 разных человека
ЧАСТЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ И ПРОСТОПИСЦЫ


КсенияРум 5 февраля 2012 года
ИринаД ПДР 14 февраля ДВЕ девочки
Katyakaterina 20 февраля 2012 года девочка
oxy37 24 февраля
asenka belaya 26 февраля
ofeliya-82 ПДР 27 февраля 2012. девочка
Yulianna88 ПДР 28.02.2012 девочка
KALIMka, ПДР 07.03.2012 девочка
Anna-Maria ПДР 17.03.2012 деванька)
Мама_Смурфеты ПДР 20 марта - девочка
Kateka 27 марта 2012г. обещают мальчика
mashuk ПДР 28 марта
Мечта поэта ПДР 30 марта 2012 мальчик
Tanuschka83 ПДР 17 апреля. Обещают мальчика.
SuslO ПДР 29 апреля, обещают мальчика.
CNA ПДР 8 мая 2012, похоже что девочка
A-elita - ПДР 10 мая 2012 года, мальчик
г3412и - ПДР 26 мая 2012 г. мальчик
@nutka ПДР 07 июня 2012 года, мальчик
Снежана Денисовна 30 июня 2012
mi_Lana 1 июля 2012 год
Анютк@ 21.08.2012

edit log

Показать текст сообщения полностью
Lainess
Рейтинг: 16/-6
-- написано 22-3-2011 22:45 Lainess

пузатики, тут кто-то писал что спина болит во время беременности. мне вот интересно - в каком месте и как? и чем лечите
потому что у меня болит справа от позвоночника ниже лопаток - но это терпеть еще можно, а вот если начинает болеть пониже поясницы - так как будто ноги отнимаются... не знаю что делать, иногда и смена позы не помогает
ДжекиБраун
Рейтинг: 2/-3
-- написано 22-3-2011 23:02 ДжекиБраун

Бандаж мне очень помогает.
Уська
Рейтинг: 3/-9
-- написано 22-3-2011 23:20 Уська

да уж, меня тоже только бандаж спасает,без него совсем тяжко...
Лея
Рейтинг: 3/-2
-- написано 23-3-2011 00:15 Лея

Дааа... Настя Chereе просто герой:28 часов. Я то со своими 9ч. 45мин.думала помру,а тут столько... Поздравляю,растите здоровенькими.
TatyaNik
Рейтинг: 1/0
-- написано 23-3-2011 08:48 TatyaNik

Temo4ka фотки супур , тоже хочу , первый раз совсем не фоткалась, не до этого было... Можно мне ссылочку на фотографа и цены в ПМ
katkitten
Рейтинг: 0/0
-- написано 23-3-2011 08:56 katkitten

Да Темо4ка фотки классные и вы просто стройняшка, такой пузик аккуратненький! сколько прибавка если не секрет?
девочки еще можно ссылочку на закупку памперсов японских и вещичек малышковых нам надо к лету тихонько выбирать уже
Ясноглазка
Рейтинг: 3/0
-- написано 23-3-2011 09:05 Ясноглазка

всех новоиспеченных мамочек, поздравляю! такие эмоциональные рассказы о родах! здорово, что все хорошо и малыши уже с вами

Темочка прикольные фотки, мне особенно в платье понравились, такая Вы элегантная на них, супер!
мы тоже хотим фото сессию, пузик отращиваем а то у меня небольшой пока

katkitten, вы уже планируете покупать по-тихоньку? у нас с вами срок где-то примерно в одно время. у меня мама без предрассудков, не против, а вот свекровь как-то без энтузиазма слушает мои рассказы о том как я для малыша уже вещи ищу. но это так позитивно - выбирать одежки и коляски и тп своему малышу! правда я пока только одежкой ограничилась, заказала с американского магазина, там распродажа как раз была. теперь жду, думаю через месяц дойти должно )))

katkitten
Рейтинг: 0/0
-- написано 23-3-2011 09:27 katkitten

Ясноглазка, да тихонько собираемся, уже пару бодиков самых маленьких есть, тоже посчастливилось с французкой распродажи ухватить. по своему опыту:с первым начала где то с 25 недели тихонько приобретать вещички и знаете как то незаметно для бюджета особо получилось и все пригодилось, все нужным оказалось, зато сколько позитива и радости когда что то покупаешь, потом это перекладываешь дома, стираешь, гладишь... а не бегом потом перед родами за 2-3 недели, носишься по магазинам и лихо соображаешь чего еще нет а что есть и никакого удовольствия!
А вы думали в чем на выписку будете???я вот пока вообще сообразить не могу, первый у меня зимний, а тут вот думаю что да как!
TatyaNik
Рейтинг: 1/0
-- написано 23-3-2011 09:28 TatyaNik

quote:
Originally posted by katkitten:
Да Темо4ка фотки классные и вы просто стройняшка, такой пузик аккуратненький! сколько прибавка если не секрет?
девочки еще можно ссылочку на закупку памперсов японских и вещичек малышковых нам надо к лету тихонько выбирать уже

отправила в ПМ

katkitten
Рейтинг: 0/0
-- написано 23-3-2011 09:29 katkitten

Ясноглазка, да тихонько собираемся, уже пару бодиков самых маленьких есть, тоже посчастливилось с французкой распродажи ухватить. по своему опыту:с первым начала где то с 25 недели тихонько приобретать вещички и знаете как то незаметно для бюджета особо получилось и все пригодилось, все нужным оказалось, зато сколько позитива и радости когда что то покупаешь, потом это перекладываешь дома, стираешь, гладишь... а не бегом потом перед родами за 2-3 недели, носишься по магазинам и лихо соображаешь чего еще нет а что есть и никакого удовольствия!
А вы думали в чем на выписку будете???я вот пока вообще сообразить не могу, первый у меня зимний, а тут вот думаю что да как!
Temo4ka
Рейтинг: 34/-16
-- написано 23-3-2011 09:30 Temo4ka

Девочки спасибо!!

quote:
Originally posted by katkitten:

сколько прибавка если не секрет?



прибавка у меня небольшая, около 11-12 кг, вся одежда добеременная

quote:
Originally posted by Ясноглазка:

мне особенно в платье понравились, такая Вы элегантная на них, супер!



можно на ты девочки

больше всего в платье боялась не втиснуться, но т.к. это мой любимый фасон, т.е. с завышенной талией, то втиснулась в него хорошо

Temo4ka
Рейтинг: 34/-16
-- написано 23-3-2011 09:48 Temo4ka

Девочки спасибо!!!

quote:
Originally posted by katkitten:

сколько прибавка если не секрет?



прибавка у меня небольшая, около 11-12 кг, вся одежда добеременная

quote:
Originally posted by Ясноглазка:

мне особенно в платье понравились, такая Вы элегантная на них, супер!



можно на ты девочки

больше всего в платье боялась не втиснуться, но т.к. это мой любимый фасон, т.е. с завышенной талией, то втиснулась в него хорошо

Temo4ka
Рейтинг: 34/-16
-- написано 23-3-2011 09:52 Temo4ka

quote:
Originally posted by katkitten:

девочки еще можно ссылочку на закупку памперсов японских



в ветке - твораы и услуги для детей - есть тема про них. вот там их продают даже с доставкой, недорого по сравнению с магазинами
katkitten
Рейтинг: 0/0
-- написано 23-3-2011 09:56 katkitten

спасибки
а у меня наверное фотки только со свадьбы будут, так как мы с фотографом договорились что плюсом к свадебным мини фотосессию проведем именно с акцентом на мое положение с мужем и пузиком так что специально беременные студийные делать не буду
Temo4ka
Рейтинг: 34/-16
-- написано 23-3-2011 10:04 Temo4ka

это ж еще красивее) специально выдумывать наряды не надо все и так красиво будет

quote:
Originally posted by ЯХорошая:

Мы с мужем тоже сразу засобирались)))) Но мы к другому фотографу пойдем, она помимо беременной фотосессии еще возьмет нас на годовое обслуживание, т.е. после родов каждый месяц будет детишек наших фотографировать. Мы хотим фантазийную фотосессию, у меня же двойня - мальчишки, а муж футболист. Мы оденем футбольную форму, а на животике мне чего-то там рисовать будут)))) это визажист придумала. В общем посмотрим, что получится)))) Мы через пару недель пойдем.



ну я как поняла вы к Люсе? что то дорого нам у нее показалось..а вот годовое обслуживание это круто конечно но мы с мужем специально купили зеркальный фотик чтобы малыша фоткать самим, но все равнопарочку профессиональных обязательно устроим, хоят если у мужа будет очень хорошо поулчаться то не будем
ШатоЛафит
Рейтинг: 297/-56
-- написано 23-3-2011 10:04 ШатоЛафит

Ася, какие теплые фотографии!
Temo4ka
Рейтинг: 34/-16
-- написано 23-3-2011 10:07 Temo4ka

это ж еще красивее)) специально выдумывать наряды не надо все и так красиво будет

quote:
Originally posted by ЯХорошая:

Мы с мужем тоже сразу засобирались)))) Но мы к другому фотографу пойдем, она помимо беременной фотосессии еще возьмет нас на годовое обслуживание, т.е. после родов каждый месяц будет детишек наших фотографировать. Мы хотим фантазийную фотосессию, у меня же двойня - мальчишки, а муж футболист. Мы оденем футбольную форму, а на животике мне чего-то там рисовать будут)))) это визажист придумала. В общем посмотрим, что получится)))) Мы через пару недель пойдем.



ну я как поняла вы к Люсе? что то дорого нам у нее показалось..а вот годовое обслуживание это круто конечно но мы с мужем специально купили зеркальный фотик чтобы малыша фоткать самим, но все равнопарочку профессиональных обязательно устроим, хоят если у мужа будет очень хорошо поулчаться то не будем
Temo4ka
Рейтинг: 34/-16
-- написано 23-3-2011 10:10 Temo4ka

quote:
Originally posted by ШатоЛафит:
Ася, какие теплые фотографии!

спасибо!

ЯХорошая
Рейтинг: 16/-12
-- написано 23-3-2011 10:43 ЯХорошая

quote:
ну я как поняла вы к Люсе?

Да, мы к Люсе))) С двойняшками хочется именно профессиональных фото. Сами вряд ли что-нить особо интересное придумаем))))

Жемчужин@
Рейтинг: 3/-1
-- написано 23-3-2011 10:45 Жемчужин@

Девочки, вчера ночью что-то не спалось, задумалась о выборе роддома и врача. кто уже прошел эту процедуру, поделитесь, плиззз, рассказом, куда идти, что говорить, как договариваться. думаю в 6 роддом идти, вот только даже не знаю, с чего начать. хочется, чтобы и наблюдаться там перед родами, и чтобы врач определенный вел, и в платную палату хочу!! где и кому надо будет денежки давать, а что так положено. а еще есть пунктик у меня - не хочу, чтобы мужчины роды принимали как быть? тут много писали, но не могу на все вопросы ответы найти. можно в ПМ спасибо всем, кто откликнется!
LiaVl
Рейтинг: 0/0
-- написано 23-3-2011 10:54 LiaVl

Мы тоже родились и вчера выписались. Подробностей не будет - все прошло замечательно. Рожали с Яной в одной родовой. Девочки, мой ум отказывается верить - она СПАЛА!!!!! во время схваток. Сама бы не видела - ни за что бы не поверила. Яне респект, она молодец.
Temo4ka
Рейтинг: 34/-16
-- написано 23-3-2011 11:11 Temo4ka

quote:
Originally posted by LiaVl:
Мы тоже родились и вчера выписались. Подробностей не будет - все прошло замечательно. Рожали с Яной в одной родовой. Девочки, мой ум отказывается верить - она СПАЛА!!!!! во время схваток. Сама бы не видела - ни за что бы не поверила. Яне респект, она молодец.

поздравляю!!!!! удачно вы попали в одну родовую

Temo4ka
Рейтинг: 34/-16
-- написано 23-3-2011 11:22 Temo4ka

поздравляю!! удачно вы попали с Янкой)
svetik vas
Рейтинг: 1/-1
-- написано 23-3-2011 12:02 svetik vas

Только что пришла с приема, пожаловалась врачу на изредка тянущую боль внизу живота, врач сказала, что головка низко, выписала магне Б6, папаверин, сказала быть очень аккуратной, т.е никаких тяжестей и тд. вот так вот.
quote:
Originally posted by Lainess:

пузатики, тут кто-то писал что спина болит во время беременности. мне вот интересно - в каком месте и как? и чем лечитепотому что у меня болит справа от позвоночника ниже лопаток - но это терпеть еще можно, а вот если начинает болеть пониже поясницы - так как будто ноги отнимаются... не знаю что делать, иногда и смена позы не помогает



я на конс-ии по подготовкам к родам спрашивала про это, (у меня болела поясница) сказали бандаж и еще такое упражнение: встаете с мужем спина к спине, сцепляетесь руками и поочередно наклоняетесь, т.е вы как бы растягиваете поясницу,причем вы должны руководить,и ступни не должны отрываться от пола.
Ира-85
Рейтинг: 1/-1
-- написано 23-3-2011 12:36 Ира-85

Добрый день подскажите кто недавно сдавал анализы на Ленина 100. Сколько примерно нужно оплачивать за анализы?
Lainess
Рейтинг: 16/-6
-- написано 23-3-2011 12:36 Lainess

понятно, спасибо)
бандаж дома не ношу - все равно по большей части сижу вышиваю, так он и не нужен)
а вот на улицу надеваю обязательно. болит как раз от сидения или лежания, надо почаще себя на улицу выгонять, но так не хочется одной по улицам слоняться)
svetik vas
Рейтинг: 1/-1
-- написано 23-3-2011 12:57 svetik vas

У меня тоже болела от того, что сидела долго-сканворды отгадывала, а сейчас как то лучше стало, может от того, что сижу меньше.
Vesta
Рейтинг: 141/-110
-- написано 23-3-2011 13:08 Vesta

quote:
Originally posted by Lainess:

надо почаще себя на улицу выгонять, но так не хочется одной по улицам слоняться)



Эх, я так же страдала в первую беременность. Зато сейчас хочешь-не хочешь - приходится километры наматывать: дочь отвести утром в сад и дойти обратно домой - 3 км по короткой дороге и 4,5 км по длинной, дойти до остановки, а потом обратно от остановки до дома - еще 3 км, проехаться-пробежаться по магазинам - еще непонятно сколько км, дочь забрать вечером из сада - снова от 3 до 4,5 км... Вот и нахаживаюсь-нагуливаюсь за день по самое не хочу ))))))
Lainess
Рейтинг: 16/-6
-- написано 23-3-2011 13:10 Lainess

дк чтоб не сидеть - надо чем-то заниматься))) а мне дома кроме вышивки и делать ничего не надо)
Lainess
Рейтинг: 16/-6
-- написано 23-3-2011 13:15 Lainess

Vesta
это же здорово! я с племяшкой сидела две недели - мы с ней днем по часу гуляли, потом она спать ложилась, а я отдыхала))
а сейчас одна дома сижу - так ленюсь идти куда-то)

значит со вторым такой проблемы не будет?

Аскорбинка
Рейтинг: 1/-2
-- написано 23-3-2011 13:40 Аскорбинка

Девочки, кому-нибудь баночки от детского питания нужны, отдам, пишите в ПМ
aveaydal
Рейтинг: 0/0
-- написано 23-3-2011 14:03 aveaydal

я не знаю,кто прав,но сегодня была у эндокрин-га-она сказала что ЙОД-Ин надо с 18 недели принимать.правда я уже не в Удмуртии живу.вам когда прописываали?
ШатоЛафит
Рейтинг: 297/-56
-- написано 23-3-2011 14:48 ШатоЛафит

немного огорчена..
первая беременность оставила такие яркие воспоминания...на работе все как то гладко прошло...
сейчас мне нервы так портят что пришлось на больничный уйти, лишь бы нервы не трепали....
Pushink@
Рейтинг: 6/-7
-- написано 23-3-2011 15:15 Pushink@

ой так давно сюда не заходила, и столько страниц новый и инфы
Темо4ка, такие фото классные))))


Про спину это я говорила что болит только у меня под левой лопаткой, и периодически поясница с поясницей еще как-то муж помогает справлятся.. под мышки меня берет и тихонько вверх вытягивает, реально помогает, а вот с правой подлопаткой похуже(( Иногда помогает, когда полежу на твердой поверхности. Бандаж мне тоже Г велит носить, да с ним легче, но малыш категорически прям против него, ни в какую ему это не нравится

Pushink@
Рейтинг: 6/-7
-- написано 23-3-2011 15:17 Pushink@

А гулять одной мне тоже не нравиться, но заставляю себя, мож кто живет в районе ОВИРа мож с кем скооперируемся для прогулок?
MiraIlmira
Рейтинг: 0/0
-- написано 23-3-2011 16:04 MiraIlmira

Вот и я одна гуляю.... Раньше хоть ребенка из школы на пол пути встречала, да и то он ворчал.... а теперь каникулы....



MiraIlmira
Рейтинг: 0/0
-- написано 23-3-2011 16:08 MiraIlmira

quote:
немного огорчена..
первая беременность оставила такие яркие воспоминания...на работе все как то гладко прошло...
сейчас мне нервы так портят что пришлось на больничный уйти, лишь бы нервы не трепали....


Вот и я по той же причине почти с первых месяцев на больничном, начальство не адекватно реагирует на беременных.... Какое счастье, что с пятницы уже в официальный декрет))))

Жемчужин@
Рейтинг: 3/-1
-- написано 23-3-2011 16:11 Жемчужин@

quote:
Originally posted by Pushink@:

А гулять одной мне тоже не нравиться, но заставляю себя, мож кто живет в районе ОВИРа мож с кем скооперируемся для прогулок?


Я живу в центре, в принципе, от ОВИРа не далеко. Давайте кооперироваться! а Вы где гуляете обычно?

Ясноглазка
Рейтинг: 3/0
-- написано 23-3-2011 16:11 Ясноглазка

quote:
Originally posted by katkitten:

А вы думали в чем на выписку будете???я вот пока вообще сообразить не могу, первый у меня зимний, а тут вот думаю что да как!

я уже задумывалась, но пока еще не решила но вообще-то мне нравится когда детей выписывают из род дома в кружавчиках, оборочках и ленточках у меня в этом плане "старомодный" взгляд. поэтому видимо вариантов у меня немного, либо одеяло с уголком либо конверт красивый, но я вот не знаю, летних детей в одеяла вообще заворачивают? может им жарко очень.
вообще девочки, если есть здесь кто-нибудь, кто первого ребятенка летом рожал, поделитесь в чем выписывают?

Pushink@
Рейтинг: 6/-7
-- написано 23-3-2011 16:12 Pushink@

quote:
Originally posted by MiraIlmira:

Вот и я одна гуляю.... Раньше хоть ребенка из школы на пол пути встречала, да и то он ворчал.... а теперь каникулы....



Ой я своей тоже говорю.. давай я тебя из школы встречу, да прогуляемся вместе, так она мне... "ты что я маленькая что ли меня встречать" да и гулять со мной не хочет, с подружками то интереснее токо если по магазам ей хочется, да и то на машине если я ее повезу, а мне что-то уже лишний раз лень за руль садиться

200x150 320x240 400x300 800x600    без переносов   
быстрый ответ   

подпись
  всего страниц: 1120 :  1  2  3 ... 706  707  708  709  710  711  712 ... 1117  1118  1119  1120 

следующая тема | предыдущая тема

похожие темы
 Всё что связано с роддомами Ижевска. 
 Чужих детей не бывает. Благотворительные акции. 
 Уголок для мам с малышами до года. 
 как подготовиться к родам 
 Слинго-мамы в Ижеске 
 Выбор род.дома 
 3ий, 7ой, и 6ой Роддом! 
 Стоматология Медицина

Главная /  Дети /  Я беременна?! форумы izhevsk.ru

 
 
 
 
 
© ООО "Марк" 2020
 
Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ