Велоклуб "Сороковник" страница 302

Главная / Экстрим и спортивные развлечения / Велоклуб "Сороковник"

Велоклуб "Сороковник"

Новости

| Авто

| Недвижимость

| Работа

| Бизнес

| Стройка

| Объявления

| Совместная покупка | | |

всего страниц: 452 :

...

299

300

301

302

303

304

305

...

449

450

451

452

следующая тема | предыдущая тема


Автор	Тема: Велоклуб "Сороковник"

drmartin

Рейтинг: 142/-9

написано 29-6-2008 18:05 drmartin

drmartin первое сообщение в теме:

Сорок лет -этап в жизни, когда всё уже в жизни устаканилось, дети подросли и не требуют конвоя, а сам обладатель брюшка вдруг замечает, что впереди ещё много, а здоровья не прибавляется.
Теперь, для чего это сказано? К новому образу жизни мы прошли через полное непонимание со стороны родных, коллег, даже друзей!
В среде единомышленников жить проще, поэтому предлагаем сомневающимся свою поддержку. Нам уже 7 лет, практика показала, что кататься в команде интересней и гораздо результативней, за год, ваш результат вырастет с 20 до 100км в день, это реальность!!!!
Рекорды ставим личные, катаемся для удовольствия, с элементами физ. подготовки.
click for enlarge 900 X 669 166.9 Kb picture

[/URL]

"Сороковник"-сообщество свободных велосипедистов, это значит вход-выход свободный.
Новички, не нужно спрашивать разрешения присоединиться к нам, приезжайте, найдите себя, друзей, двигайтесь!!!!Не ждите сорокалетнего возраста, не стесняйтесь что вам 20 или 70, приезжайте, мы будем рады!

Я+ Ты+ 40+ фото https://yadi.sk/d/Y-Ck91UZiwG2...%BD%D0%B8%D0%BA

Фильм про нас:
http://video.mail.ru/mail/avi_studio/5/6.html
http://video.mail.ru/mail/avi_studio/5/7.html
http://video.mail.ru/mail/avi_studio/5/8.html
http://video.mail.ru/mail/avi_studio/5/9.html
Погоду смотрим тут: http://rp5.ru/%D0%9F%D0%BE%D0%...%81%D0%BA%D0%B5 или http://english.wunderground.co...t?query=izhevsk
[IMG]http://izhevsk.ru/forums/icons/forum_pictures/009903/thm/9903868.jpg:800:143:"1716 X 308 420.3 Kb[/IMG]

история редактирования

Показать текст сообщения полностью

drmartin

Рейтинг: 142/-9

-- написано 14-12-2013 17:13 drmartin

quote:
Длина должна быть такой, чтобы верх петли темляка был на уровне мочки уха,

да, такие

ЮМО

Рейтинг: 82/-78

-- написано 14-12-2013 17:26 ЮМО

quote:
Originally posted by drmartin:

да, такие

Ок, это я на всякий случай спросил. Что касается длины лыж, то длинной, конечно, управлять трудней, но с ростом сей факт у меня не связывается. Если длинней, то наоборот, надо ставить их под более ОСТРЫМ углом при одинаковым расстоянии между ботинками, чтобы пятки лыж не перекрывались. Ну это все пока умозрительно. надо посмотреть, в чем дело.
А про блины: я проникся уважением к быстрым углеводам (мне при моей худобе вроде бы это ничем не грозит), а блины, если не ошибаюсь,из их серии. Велосипед, кстати, научил

история редактирования

drmartin

Рейтинг: 142/-9

-- написано 14-12-2013 18:31 drmartin

quote:
а блины, если не ошибаюсь,из их серии. Велосипед, кстати, научил

это Вы их с голодухи в быстрые записали. Жареный на масле помазанный смаслицем, да если с добавочкой в виде топлёного же смасличка-сметанки-селёдки, икорки на худой конец.... так они к углеводам уже и с натяжечкой.... скорее блины сытные

Быстрые это быстро усваемые, для которых не нужна энергия на расщепление-это фруктоза( сухофрукты, фрукты) и глюкоза (препарат, мёд, сахар, печёный картофель, морковьпечёная, крахмал). Шоколад уже сытный ибо жирностью обладает 46-90% Ну а самый скрытый калорийный продукт это растительное масло. Приходят ко мне пациенты и говорят, сидел(а) на диете без жира, всё лето трескала салаты с маслом,курочку жареную и ела углеводный- шоколад с чаем, ни фига не помогло! Как то так

ЮМО

Рейтинг: 82/-78

-- написано 14-12-2013 19:26 ЮМО

Ладно, понял. Сейчас попробовал соленого (собственного посола)лосося с картофельным пюре с маслицем сливочным толченого, рекомендую! Вкус специфический. (это в отместку за блины с икоркой)))))

drmartin

Рейтинг: 142/-9

-- написано 14-12-2013 19:39 drmartin

)))

oksi7

Рейтинг: 59/-2

-- написано 14-12-2013 21:10 oksi7

открыла сезон на коньках...хорошо...а после блины с чаем вооще весчь

drmartin

Рейтинг: 142/-9

-- написано 14-12-2013 21:41 drmartin

quote:
а после блины с чаем вооще весчь

завтра к 11-00 на Искру и ....

Nniina

Рейтинг: 0/0

-- написано 14-12-2013 21:47 Nniina

quote:
Где там Нина?

А Нина всё спит!Проснулась,заглянула в комп.и растерялась,прям не знаю,что и поесть,так всё вкусно!!!

B144m

Рейтинг: 58/-2

-- написано 14-12-2013 22:07 B144m

Накатил и я 4+7,5 за полтора часа. Средний пульс 162, ну хоть с горки за 170 не уходит. Сегодня прокатные Тиса совсем плохо ехали, зато можно было на них классикой идти, в прошлый выходной скользили.

Нашел в лыжах большой недостаток, - нету душа и сауны.

Никто не знает, в парке Кирова прокат открылся?

история редактирования

Nniina

Рейтинг: 0/0

-- написано 14-12-2013 22:08 Nniina

quote:
Их норов, а именно попытка зарыться носками в сугробе

quote:
то задники лыж стучат друг о друга. Короче опыта езды на лыжах под мой рост у меня нет......

А я вроде догадалась,почему у нас,у некоторых велосипедистов не получается конёк!Правда в прошедшие годы,я больше 5 раз за сезон на лыжах не выползала!А в этот сезон уже 8 раз выходила,накатала около 30 км.под чутким руководством Юрия Моисеевича!Но догадаться,это не значит,что сразу поехала,надо ещё мышцы приучить!Вот в четверг от радости накаталась,до сих пор в себя прийти не могу!!!Всю эту неделю,буду учиться,если всё будет удачно поделюсь!Могу и сейчас конечно,но будет много бла,бла,бла,бла!!!

ЮМО

Рейтинг: 82/-78

-- написано 14-12-2013 22:09 ЮМО

quote:
Originally posted by drmartin:

а после блины с чаем вооще весчь

Вот так вот! Пусть там медики нам не в...гм, не вводят нас в заблуждение!И без икры с селедкой обойдемся, вот вам!Нина! Ешь блины!

Nick55

Рейтинг: 58/-5

-- написано 14-12-2013 22:32 Nick55

quote:
Originally posted by B144m:

Накатил и я 4+7,5 за полтора часа

И мы катнули 10. Хорошо.

Nniina

Рейтинг: 0/0

-- написано 15-12-2013 00:54 Nniina

Нашла случайно!
http://www.skispeed.ru/blog/so...podborka-video/

Nick55

Рейтинг: 58/-5

-- написано 15-12-2013 09:31 Nick55

quote:
Originally posted by drmartin:

завтра к 11-00 на Искру и ....

Будем

drmartin

Рейтинг: 142/-9

-- написано 15-12-2013 14:06 drmartin

Сегодня лыжи просто летели! (cold, medium)6км уроков от ЮМО и сдача экзамена 5км=11(29км)
Сегодня открыл для себя 5-ку, оказывается прошлогодняя 5ка, это нынешние 6. 5-ка срезает тягун от ручья, остаётся рывок к охот базе только, мне понравилось.

oksi7

Рейтинг: 59/-2

-- написано 15-12-2013 14:14 oksi7

с лыжами не получилось..собираемся в парк кирова посмотреть что представляет из себя освещ.трасса

Nick55

Рейтинг: 58/-5

-- написано 15-12-2013 14:17 Nick55

quote:
Originally posted by B144m:

Накатил и я 4+7,5 за полтора часа. Средний пульс 162, ну хоть с горки за 170 не уходит

Сегодня тоже одевал пульсометр. Катнул 7,5+4+2. Средний пульс 162, max 185. Так что Андрей надеюсь что до вела доживу.

Конечно, на лыжах нагрузка выше. Но на дистанции отдыхаю.

Сегодня покатушка понравилась. Погода нормальная. Такая лучше нравится, чем когда тепло.
До встречи на лыжне.

Tola

Рейтинг: 8/0

-- написано 15-12-2013 14:49 Tola

quote:
Сегодня покатушка понравилась. Погода нормальная.

Действительно, сегодня лучше, морозец легкий, нет каши на тротуарах. Та, где не чистят, по подмерзшей каше, можно ехать, балансируя рулем. На вечке отлично, чистят.

ЮМО

Рейтинг: 82/-78

-- написано 15-12-2013 16:02 ЮМО

quote:
Originally posted by drmartin:

Сегодня лыжи просто летели!

Подтверждаю! В отличие от моих. Было как-то неловко отставать, но что поделаешь-не угадал парафин (чем себя еще утешать).

ЮМО

Рейтинг: 82/-78

-- написано 15-12-2013 16:08 ЮМО

quote:
Originally posted by B144m:

ашел в лыжах большой недостаток, - нету душа и сауны.

???На Искре есть душ и баня

волька

Рейтинг: 19/-2

-- написано 15-12-2013 17:02 волька

quote:
Сегодня лыжи просто летели!

вот фото летунов сегодняшних

Светлану с обновкой еще раз)))

история редактирования

Nniina

Рейтинг: 0/0

-- написано 15-12-2013 17:09 Nniina

А я сегодня тоже прошла 6 км.!На скорость внимания не обращала,обучалась технике езды!Там где получалось и скорость была выше!!!Все меня обгоняли!Работает пункт проката,100 р. в час!Через неделю(говорят)будет мастер по смазке лыж!Трасса освещается с 9-00 до 22-00ч.!

ЮМО

Рейтинг: 82/-78

-- написано 15-12-2013 17:20 ЮМО

quote:
Originally posted by волька:

Светлану с обновкой еще раз)))

Посыпаю пеплом свою седую голову! Разве можно быть таким невнимательным!! (все настолько новое и красивое, что не знаешь, о чем речь)

060456 Светлана

Рейтинг: 5/-1

-- написано 15-12-2013 21:08 060456 Светлана

quote:
(все настолько новое и красивое, что не знаешь, о чем речь)

Интрига однако!

ЮМО

Рейтинг: 82/-78

-- написано 15-12-2013 23:02 ЮМО

quote:
Originally posted by 060456 Светлана:

Интрига однако!

Так и я о ней (интриге)

Nniina

Рейтинг: 0/0

-- написано 16-12-2013 15:25 Nniina

Старый,старый парк!!!!

ЮМО

Рейтинг: 82/-78

-- написано 16-12-2013 18:56 ЮМО

quote:
Originally posted by Nniina:

Nniina

Вот и вернулась прежняя Нина, брызжущая здоровьем и бодростью! Блины помогли?

Nniina

Рейтинг: 0/0

-- написано 16-12-2013 19:36 Nniina

Помогли!Два дня уже ем блины,а так долго худела!!!!Я как прочитала,сразу к холодильнику,а у меня там были мидии в маринаде,они очень мягкие и вкусные!Я их размяла,прям в маринаде,массу на блинчик,сложила пакетиком и ням,ням,ням!!!На другой день сделала 6 км.,и сегодня 4 км.стал получаться конёк,теперь нужно довести до автоматизма!!!Или идиотизма, начинаю думать! Обгоняю молодую маму с девочкой,девочка говорит:"Мама,мама,я тоже хочу как бабушка"!!!!

ЮМО

Рейтинг: 82/-78

-- написано 16-12-2013 19:52 ЮМО

quote:
Originally posted by Nniina:

Nniina

Нина! Тут главное не переблинться!Хорошо еще и борщ с морковкой,свеклой, капустой, помидорами, сельдереем,перцем болгарским, в конце варки чеснока, лука (хана, захлебнулся слюной)... в него немного вареных пельменей прямо в тарелку (не обязательно).Можно постный, можно на бульоне (не курином) БЕЗ СМЕТАНЫ,ВКУС ИСПОРТИШЬ!Лыжи отбирают огромное количество калорий, тут не до голодания!

ЮМО

Рейтинг: 82/-78

-- написано 16-12-2013 20:52 ЮМО

quote:
Originally posted by drmartin:

это фруктоза( сухофрукты, фрукты) и глюкоза (препарат, мёд, сахар, печёный картофель, морковьпечёная, крахмал).

...В течение получаса после тренировки! А перед овсянку. Мышцы будут меньше болеть.

Nniina

Рейтинг: 0/0

-- написано 16-12-2013 20:53 Nniina

quote:
(хана, захлебнулся слюной)

Приятного аппетита!Такой борщ-мой любимый харч!!!
121 x 124 Велоклуб 'Сороковник'

Nick55

Рейтинг: 58/-5

-- написано 17-12-2013 15:10 Nick55

quote:
Originally posted by ЮМО:

...

Юрий, если завтра погода позволит, собираемся катнуть с Эдуардом. Пиши.

ЮМО

Рейтинг: 82/-78

-- написано 17-12-2013 16:28 ЮМО

quote:
Originally posted by Nick55:
Nick55

Прогноз странный, если можно верить -3. Если так, то присоединюсь. По времени мне оптимально в 11, но могу принять и другое время.Созваниваться будем?

oe229614

Рейтинг: 834/-873

-- написано 17-12-2013 17:50 oe229614

quote:
Originally posted by ЮМО:

Прогноз странный, если можно верить -3.

Луна на чистом небе в ореоле - к морозу.

ЮМО

Рейтинг: 82/-78

-- написано 17-12-2013 17:55 ЮМО

quote:
Originally posted by oe229614:

Луна на чистом небе в ореоле - к морозу.

Так в прогнозе в 22 часа ветер южный и небольшой снежок, а в 10 уже -3. До сих пор прогноз "висит", хотя обновляется каждые 3 часа.
http://rp5.ru/%D0%9F%D0%BE%D0%...%81%D0%BA%D0%B5
а тут вааще:
http://www.gismeteo.ru/city/daily/4508/

история редактирования

Nick55

Рейтинг: 58/-5

-- написано 17-12-2013 19:05 Nick55

quote:
Originally posted by ЮМО:

Созваниваться будем?

Хочется катнуть в небольшой минус. Прогноз противоречивый.
Утром спишемся. Если быстро начнёт теплеть, можно чуть пораньше.
До встречи.

ЮМО

Рейтинг: 82/-78

-- написано 17-12-2013 19:11 ЮМО

quote:
Originally posted by Nick55:

До встречи.

Ок

mr. Canister

Рейтинг: 31/-4

-- написано 17-12-2013 20:44 mr. Canister

quote:
Originally posted by ЮМО:

Так в прогнозе в 22 часа ветер южный и небольшой снежок, а в 10 уже -3. До сих пор прогноз "висит", хотя обновляется каждые 3 часа.
http://rp5.ru/%D0%9F%D0%BE%D0%...%81%D0%BA%D0%B5
а тут вааще:
http://www.gismeteo.ru/city/daily/4508/

К вечеру 17 декабря к территории Удмуртии подойдет фронт очередного циклона с запада. В связи с ним начнется снег.
Температурный фон будет расти. Если вечером 17 декабря температура в Удмуртии будет около -11,-16., то днем 18 декабря она поднимется до -2,-7..
19 декабря ночью и днем температура сохранится около отметок -2,-7., а к вечеру 19 декабря похолодает до -12,-17..

http://udmpogoda.ru/

Кстати, пользователи Windows 8 и 8.1 могут использовать приложение Погода для того, что бы своими глазами увидеть движение масс воздуха. Там хорошо видно, что сейчас у нас холодно, потом станет тепло, а потом опять холодно.

история редактирования

JaVO

Рейтинг: 2/-2

-- написано 18-12-2013 06:32 JaVO

С интересом наблюдаю за развитием проектов:
http://www.3dnews.ru/784723/#529f1cbab4182e7f2c8b4573

http://www.3dnews.ru/788292/#52b03c42b4182ec44b8b4567

К весне появятся в продаже!

история редактирования

ЮМО

Рейтинг: 82/-78

-- написано 18-12-2013 08:16 ЮМО

У меня пока -9гр Парафин на -2-7. В воскресенье на нем очень сильно "тупило". Павел от меня укатывал на своих "сухих", не парафиненных.