Сейчас вернулся с Искры. Катило местами хорошо, местами "липло". Поставил личный рекорд 30км за 2 часа 15 минут. На второй половине четвертого круга заболели коленки, первый раз такое, к финишу реально болели - до машины ковылял. Но все равно очень доволен, если так и дальше пойдет - на следующий год попробую себя на соревнованиях )
Сезон закрывать еще не собираюсь, по прогнозу еще снег будет.

quote:

---

Originally posted by KR2:

заболели коленки,

---

С коленками шутки плохи. Бросают бег, вел из за коленок и переходят на лыжи. А уж на лыжах заболели... Надо наверно бежать к врачам.

quote:

---

Originally posted by oe229614:

С коленками шутки плохи. Бросают бег, вел из за коленок и переходят на лыжи. А уж на лыжах заболели... Надо наверно бежать к врачам.

---

Да не, нормально все - дома отдохнул - отпустило. Наверное, не коленки, а мышцы какие-то на коленках.

ездил вечерком на биатлон. катило лучше чем с утра на Искре.

А мы нашли замену грязной трассе леса. Катаемся по пруду. Шикарно

Вчера на искре в загоне видел кабана, здоровый такой

Вот что пишут:
"ТОЧКА СПОРТА
Добрый день, друзья!
У Вас есть возможность заказать лыжи ATOMIC и SALOMON(спортцех) с уникальными структурами и характеристиками в магазинах "ТОЧКА СПОРТА"!
Оформление заказа: выбираете структуру и характеристики лыж, вносите предоплату 2000 рублей, и лыжи получаете в октябре." *Взято с http://vk.com/sport_punkt

В последнее время после 10 км стала забиваться правая нога в районе бедра, кто с этим сталкивался?

quote:

---

В последнее время после 10 км стала забиваться правая нога в районе бедра, кто с этим сталкивался?

---

у меня было.стал почаще растяжку делать(в свободное время)и употреблять спортпитание,а конкретно:"рефреш лайт"как питье при катании и "рековери шейк" от "спонсера" как востанавливающее после треньки(все это брал наугад,по совету продавца в скимире)...вроде помогло...и после "дней рождений"хотябы денек-два не занимаюсь.еще в экипцентре порекомендовали 200гр.на ночь красного вина как выводящее молочной кислоты(когда забило)-еще не пробовал)))

quote:

---

200гр.на ночь красного вина

---

Мне знакомый марафонец тоже рекомендовал немного алкоголя, чтобы снять спазм мышц после дистанции. Также хорошее средство - самомассаж бедр и икр в горячей ванне

quote:

---

Мне знакомый марафонец тоже рекомендовал немного алкоголя, чтобы снять спазм мышц после дистанции

---

ха-ха!надо как-нить собраться,всем вместе-снять спазм!

quote:

---

Также хорошее средство - самомассаж бедр и икр в горячей ванне

---

тут наверное тока надо сказать,что перед соревами не стоит этого делать

quote:

---

Originally posted by straightedger:

Мне знакомый марафонец тоже рекомендовал немного алкоголя, чтобы снять спазм мышц после дистанции. Также хорошее средство - самомассаж бедр и икр в горячей ванне

---

Я вот креатин приобрел и так за всю зиму не открыл, пойдет он может для поддержки в данном случае, он вроде как для выносливости. А насчет алко, дык это красное вино 2недели не могу допить

Зима не сдается, что не может не радовать можно снова открывать закрытый уже сезон))

Поздравляю всех с продолжением)))

Походу действительно придется лыжи снова доставать

Друзья, после покатушек делитесь оперативной информацией по трассам, куда лучше сейчас: Биатлон или Искра? Или может на Кулакову податься...

А то вот вчера на биатлоне трасса скорее на 3. Но вот то что она хотя бы есть - уже плюс конечно )

Я уже отписывался, что на пруду творится

Погода-то прилично меняется )

трассы заряжаются снегом

quote:

---

Originally posted by straightedger:
Вот что пишут:
"ТОЧКА СПОРТА
Добрый день, друзья!
У Вас есть возможность заказать лыжи ATOMIC и SALOMON(спортцех) с уникальными структурами и характеристиками в магазинах "ТОЧКА СПОРТА"!
Оформление заказа: выбираете структуру и характеристики лыж, вносите предоплату 2000 рублей, и лыжи получаете в октябре." *Взято с http://vk.com/sport_punkt

---

В экипе цеховые фишера стоят и мадчусы в наличии

quote:

---

В экипе цеховые фишера стоят и мадчусы в наличии

---

тока мадшусы непонятно под какой вес. если тока по старинке с листочком мерять.

quote:

---

Originally posted by Carbone:

тока мадшусы непонятно под какой вес. если тока по старинке с листочком мерять.

---

Лех,
лыжи то расконсервировал

Дим,еще нет.но думаю что сеня придется обратно доставать и парафин снимать.

Хотя можно и на асфальтовых машках,они у меня на мягкой трассе нормально едут.хотя их асфальтовыми и назвать то трудно,скользяк почти в идеале.так немного на боковинах сколы краски.

Сегодня в 12 час. прокатил по Искре. Снег все присыпал, бураном прокатили по 6 км, готовят к субботе (4часа. будет по ней)Катают еще. Трасса мягкая, но катило неплохо, если не смотреть на время. Фишер плюс 28/610 практически без парафина (наверно км 100 назад парафинил). Прекрасно для "заминки" в конце сезона.

quote:

---

Originally posted by Dracer77:

креатин

---

Если почитать инт, то креатин больше для бодибилдинга. И то работает как стероид.
http://sportswiki.ru/%D0%92%D1...%B8%D0%BD%D0%B0

история редактирования

На биатлоне было неукатано вечером)))

...мать!придетца за лыжами ехать...все засыпало ннах.чтобы я еще раз до середины апреля лыжи из дома увез...ну надо же а?такой облом-такая погода и лыж под рукой нет(((просто пипец(это крик души,если че не пинайте сильно)

история редактирования

ктонить куданить сегодня ездил? как там?

quote:

---

Originally posted by Dm!:
ктонить куданить сегодня ездил? как там?

---

На биатлоне был, пару основных подъемов прикатали, но снег не жесткий, на подъемах проваливался прилично.Нашлась особо умная женщина, которая скандинавской ходьбой прошла посередине подъема глубокими следами, как будто с краю нельзя пройти. Катит так себе, но по чистому снегу все равно кайфово ехать

Вечером на Искре прокатился. Хорошо сделан круг 6 км., можно весь пройти одновременным одношажным, ширины хватает. Горба нет. Катит хорошо )

В общем, состояние трассы хорошее, лучше, чем на Биатлоне.

спасибо за отзывы.
завтра на Искру что ли скататься...

Вечером на Искру? Ветром веток наломало?

quote:

---

Originally posted by waw:

Вечером на Искру? Ветром веток наломало?

---

Был в 11 час. По 6 км чисто,боронят, катают на завтра (4х часовая с 8-30)

только с Искры. трасса так себе. местами горбы небольшие, ветки и утрамбована сильно. но лыжи едут прекрасно!
перед заходом на трассу встретил человека на Машках нано. я спросил: как катуха? он: так себе. у меня фишки сегодня летели!

история редактирования

Хочу завтра съездить на биатлон.Интересует состояние трассы . может кто -нибудь катал. Поделитесь информацией.Заранее спасибо,
]