Всем привет,
Зимой поставили мне ХВН 1 степени, прописали таблетки и компрессионный трикотаж,
Врач запретил силовой спорт и йогу, разрешил бег и плавание. Больше ничего не сказал.

До диагноза занималась в зале - полгода. Ощущения были отличные, как и самочувствие. Сейчас хотелось бы вернутся в тренажерный зал, подозреваю что с каким то ограничением по упражнениям.

Поэтому посоветуйте врача\тренера, который сможет рассказать, какие именно упражнения противопоказаны при ХВН 1 степени и по возможности составить программу тренировок.
Т.е. нужен человек, который сможет ответить на следующие вопросы:
Подозреваю, что нельзя приседать со штангой, но есть же жим ногами в станке, можно ли его?
Еще читала что упражнения на пресс так же противопоказаны т.к. повышают внутрибрюшное давление.