мало инфы.

А где занимаешься? (планируешь заниматься)

Да вроде общепринятое сокращение: ТЗ -тренажёрный зал.

Ориентировочно в 'Ижстали'. Но эт не принципиально.

приходи в омегу я там.

quote:

---

Originally posted by мечта_идиота_же:
Одной как-то стеснительно, да и вместе веселее. Плюс страховка кое-где нужна.

---

а цель занятий какая?

Для того, чтобы начать заниматься, совсем не обязательно искать для этого компанию. Главное желание, а единомышленники появяться очень скоро уже в самом ТЗ.

мечта идиота, а есть твои фотки? дай ссыль ))

Цель занятий: нарастить мышцы. Я чувствительно похудела и теперь хочу мышцы вместо жира).

Хочется сразу быть с единомышленниками, ибо мои подруги не понимают как я могу любить куросиськи и пить, о боже, протеин.

Мы в чемпион собираемся Вечером после 18 или в выхи

куросиськи это какие? где твое фото в купальнике сейчас напишу программу доя занятий по фото!

А давай
Только в купальнике нет на рабочем компе...

история редактирования

сазми и мечта идиота один и тот же девушка?

сазми жду фото в купальнике с домашнего компа))

Sazmi, вас двое? В смысле с подругой?)

Нуу... Я уж думала начать работать по программе..(

Она еще в раздумьях

А ты до этого уже занималась или с нуля будешь начинать? Я сразу на ты, не против?

история редактирования

Занималась, но давно. Потом изредка. Сейчас хочу снова начать. Девочка с работы записалась в группу по снижению веса. У нее занятие в среду в 19.30 вроде бы. Хочу посмотреть-послушать. А вообще хочу программу индивидуальную.

Я летом с тренером занималась индивидуально, потом заболела и забросила. Сейчас вот хочу всё возобновить. Думаю что вдвоём или даже в троём будет интереснее и эффективнее. В Ижстали кстати всего 1000 абонемент стоит и 350 индивидуалка.

ненавязчивая реклама Ижстали

Не то чтобы реклама, но там норм. А так я хоть куда согласна, главное не одна чтобы.

В Пирамиду приходите
Тут весело

девушке кушать протеины... для чего??? просто заниматься на тренажерах и со штангой мышцы придут жир уйдет если правильно питаться. думаю творога хватит вам вместо гейнера.

Творог ем редко, заливает меня с него. Да и ЖКТ мой бунтует с него. Про Пирамиду счас гляну. Спасибо).

quote:

---

Originally posted by gigant:
думаю творога хватит вам вместо гейнера.

---

вместо казеина наверное?)

Девушки, приходите в 4friends - тут есть очень интересная карта
Только там уже щас другие условия скидки.
Так карта 2500 стоит.

история редактирования

quote:

---

Originally posted by OpheLia:

вместо казеина наверное?)

---

там и так казеин. кароч вместо протеина.

чем вам протеин не угодил?

quote:

---

Originally posted by OpheLia:

а цель занятий какая?

---

Мужа найти

или просто найти))

quote:

---

Originally posted by gigant:
или просто найти))

---

У неё в нике написано, кого найти хочет )))

quote:

---

Originally posted by gigant:
девушке кушать протеины... для чего???

---

А что девушки не люди? У них мышцы состоят не из белка?

Надо посчитать суточную потребность в белке. Например, тут почитать http://sportswiki.ru/%D0%A1%D1...%B5%D0%BD%D0%B0
Потом посмотреть сколько она ест и чего и сколько там получает белка в день. А там уже и смотреть - если недоедает, то добирать едой или спортпитом. Просто спортпитом легче, там белка содержится до 80% и если бунтует ЖКХ, то можно купить другой фирмы.

quote:

---

Originally posted by мечта_идиота_же:
Я летом с тренером занималась индивидуально... Думаю что вдвоём или даже в троём будет интереснее и эффективнее.

---

Конечно будет интереснее, но вот эффективнее ли?
Часто вижу занятия девушек парами превращаются в шатание между тренажерами и трындеж, а уж если девушек три...
Мне кажется, что нет ничего более эффективного, чем индивидуальные занятия с тренером.

дек я про девушек и пишу, что нафига ей протеин? чтоб массу наростить-для чего ей эти бицепсы? а если стройной быть и подтянутой, то и без протеина все это легко в том числе и рельеф. разве нет??