уже почти забыла как-это... курить...раньше запах дыма и табака, когда только бросила так щекотал и нервировал, что готова была снова начать и плюнуть на все) а сейчас... спустя время -так противна... фу бе...

Тоже вопрос курения интересует - муж курит, а я пытаюсь понять, почему не бросает. Я как прагматик не курю - денег жалко, да еще не хочется от этого зависеть, без того зависимостей хватает Но вот что действительно поняла - во время курения голова "отключается" и тревога не беспокоит эти несколько минут. То есть ИМХО курят люди повышенной тревожности. Наверно, поэтому и бросить сложно - тревожность ведь никуда не денется. Попробую мужа уговорить вместо курения выходить медленно глубоко подышать, сосредоточившись на вдохе-выдохе, вдруг поможет

quote:

---

Originally posted by книжка-с -картинками:

- тревожность ведь никуда не денется.

---

"тревожность" дело поправимое.
Если считаете, что это единственная причина курения.

Сам процесс курения(вдыхание-выдыхание, поднесение сигареты ко рту, и когда ее держат в руке) позволяет течь мыслям более ровно, успокаивает... можно придумать заменитель, тут уж от конкретного человека зависит.

quote:

---

Originally posted by vn44:

я ДОЛЖЕН курить/не курить (а вопрос звучит, мне кажется, именно так - про должен, причем не себе)

---

Если чел что-то ДОЛЖЕН - он всегда будет это делать не так, как если бы он этого САМ ХОТЕЛ.
Иногда только решение этой проблемы для себя помогает кому-то отказаться от курения.

табак это жизнь. воздух.толчек к работе" александр грин. цитата

Всему своё время - начинать курить и заканчивать курить. Я курил 6 лет и уже год прошёл , как ни курю. Последние неск лет курил не от того , что есть желание ,а просто , что делать нех или просто привык ,что надо руки занять покурить ,как робот. В один день проснулся и решил , что больше курить не буду, дня три были мысли о сигаретах и злость на всех окружающих потом всё начало отступать и началась жизнь без сигарет. Плюсы бросания - дыхалка заработала, деньги не трачу и могу выпить больше-плюс сомнительный конечно но плюс )))) А минусы - начал ощущать табачное зловоние в клубах и мерзкий запах от одежды после них и труднее начал общаться с людьми которые курят (пахнет от них тоже не оч ) .
П.С. Аллан Кар не помог только сильнее курить хотелось )))
Может моя история кому поможет , бросить курить легко, надо только верить в себя.
Всем удачи!!!

"табак это жизнь, воздух,толчек к работе" Александр Грин.

Курил по разным причинам: 1) от скуки 2) для расслабления (иду под вечер на кухню с чашечкой кофе, закуриваю сигаретку погружаюсь в дрему или же неспешно задумываюсь о чем-то или при избытке энергии, нужно успокоиться, не было лучшего средства чем закурить.
Очень много раз бросал курить, по разным причинам, но основная была - "спорт" (проблемы с дыханием, кровообращением, сосудами, сердцем, обменом веществ и всем исходящим из этого), на самом деле, возможно, для здорового человека это и не было бы так заметно, но я, к сожалению, здоровым не был и на результаты это очень сказывалось: быстрее выдыхался, а самое обидное было то, что при моем метаболизме - вес практически не набирался. Да, бывало курение провоцировало выбросы энергии, особенно на начальных порах, но это не компенсировало проблем от вышеперечисленного. Других причин бросить курить у меня не было, здоровье меня, при отсутствии спортивных увлечений - не интересовало, как многие отмечают, при курении хуже чувствуются запахи и вкус пищи и падает аппетит (заметил только первое и как раз, очень был недоволен такой чувствительностью, когда рядом проезжает авто и ты настолько хорошо чувствуются запахи выхлопных газов, хочется что бы все люди ходили пешком или пользовались электротранспортом или чем нибудь на солнечных батареях, а во времена курения, таких гадостей не замечал. Никогда не был ярым противником курения и не испытывал ненависти к курящим, а именно это я замечал во многих знакомых которые бросали курить. Но когда у меня начинаются активные тренировки, пачка летит на полку, хотя выкурить после тяжелой работы или сильных нагрузок тоже приятно, как и после плотного обеда. Про выпить и закурить - тяжело сказать, вместе это просто адская смесь (в больших количествах первого), тяжело представить что внутри организма происходит, но любителям "в хомно нажраться" это не грозит, меньше выпьешь результат - тот же. Бросить курить не столь сложно, сколько найти стоящую причину для того что бы бросить.

edit log

Никотин-наркотик рода стимуляторов со всеми вытекающими. Плюс кишечник стимулирует-запора не будет. И тем не менее курю как паровоз.
Бросал много раз но,выпив начинал по-новой. Тут главное в бросании, я так понял, ни при каких обстоятельствах не затягиваться даже.

а аптеках есть таблеточки табекс, стоят сейчас около 500 р, покупаешь, принимаешь по инструкции и через 10 дней ты свободен. Бросила 1,5 года назад, счастлива избавлению от пустого времяпровождения.

- Обещай, что ты меня не бросишь!! Обещай!! На меня смотри и обещай!! Не отводи глаз!! Смотри на меня и обещай, что ты меня не бросишь!!

- Женщина, вы кто вообще?

- Курение! Я курение!

Что прекрасного в курении?? Это самый медленный СУИЦИД на всем белом свете, за исключением алкоголя.
Кто хочет умереть лет через десять, начинайте прямо сейчас.

quote:

---

Есть ли у курения положительные стороны?

---

Нет, и быть не может!

Нету положительных сторон. Ну нету их...

курение по утрам не только вредно, но и полезно

меня просто убивают борцы за антикурение.
да вы вдыхаете каждую секунду столько г.., сколько нет в одной сигарете.
а когда вы едете в автобусе, хватаете миллионы бактерий и микробов, которые убивают вас быстрее никотина, достаточно взяться за поручни , а особенно тех кто ездить в 19 автобусе (в сторону до РКБ). Да в общем перечислить можно кучу причин по которой каждый из нас рано или поздно уйдет.

Борцы за курение сами себя убивают: вдыхают(кроме сигарет) каждую секунду г..., хватают миллионы бактерий в автобусе, делают кучу вещей по которым они раньше, чем другие уйдут + ещё ко всему курят.

Кто не курит, обычно стараются не вредить себе и во всем другом, поэтому долго не уйдут

quote:

---

Кто не курит, обычно стараются не вредить себе и во всем другом, поэтому долго не уйдут

---

Надо же нашел плюс у курения - повышение мотивации самосохранения благодаря курению :-)

бросил курить год назад по книге Алена кара. злоупотреблял с 16 до 27лет. в последний год выкуривал по 1-2 пачки в день. минусов для меня что бросил нет вообще.

Вообще, совет куряки, тому,кто балуется(5-6 сигарет в день не больше)бросай сейчас, пока не затянуло. А курильщики заядлые будут курить и с бронхитом, и с воспалением лёгкмх, и с туберкулёзом, и с раком лёгких. И всегда мы,куряки, найдём положительную сторону в курении, и оправдаемся. ОСТАЛЬНЫМ принимайте нас такими, какие мы есть, извне без толку давить. А вот тех, кто бросил, поощрять вниманием не помешает, им трудновато поначалу.
Я курю, иной раз гадом последним себя чувствую, за то что не выполнил обещание бросить. Да ещё со стороны упрёки-мол ..здабол ты Дима. Обещал,бросил, а щас смолишь как паровоз-мужики ржали как кони. Завидую людям, тем которые могут контролировать эту привычку, типа,выпил-закурил одну хорошую сигаретку, потом всё,не курит, на рыбалке опять одну-и опять не курит и так всю жизнь. Хотел-бы я так тоже.

Бросил курить месяца 2 назад. Самое сложное, на мой взгляд, расстаться с привычками вроде: курить после еды, утром перед тем как сесть в машину, последний раз перед сном и типа того.
Начинал с аудиокниги Алена Кара, бросил курить не дослушав. Первое время было довольно тяжело, потом постепенно старые привычки забылись.
Ни капли не жалею, что бросил.

Кто бы что ни говорил, а курение - это удовольствие. А превкушение этого удовольствия - еще большее удовольствие. Это когда ты, например, на работе откладываешь курение до обеденного перерыва, и вот когда ты выходишь на обед, ощущаешь такой приятный мандраж (!!!), который длиться до первых пары затяжек. А когда затягиваешься, мандраж проходит и испытываешь полное удовлетворение.
Чтобы перевесить удовольствие надо найти против него более убедительные неудовольствия (запах изо рта, от одежды, от рук, прохожие на улице смотрят осуждающе, есть люди, которые вообще не должны никогда узнать, что ты куришь и т.д.) Но для меня среди вышеперечисленного нет ничего, что действительно могло бы перевесить...
П.С. Алан Карр не помог нисколько, читала несколько раз - не могу отделаться от мысли, что это книга построена на методе зомбирования. А любое насилие против воли вызывает скепсис и внутренний протест. Хотя знаю человека, который действительно бросил курить благодаря этой книге.
Основной причиной побуждающей бросить курить вижу осуждение привычки обществом. Некурящим живется проще.

курите марихуану, от неё еще никто не умирал )

edit log

а если и умирал, то сытый, довольный и в полной гармонии с собой ))))

quote:

---

Originally posted by Koffka:

Чтобы перевесить удовольствие надо найти против него более убедительные неудовольствия (запах изо рта, от одежды, от рук, прохожие на улице смотрят осуждающе, есть люди, которые вообще не должны никогда узнать, что ты куришь и т.д.) Но для меня среди вышеперечисленного нет ничего, что действительно могло бы перевесить...

---

А здоровье? Для меня мотивом бросить курить были "страшилки" про тромбы, ампутации конечностей и т.п. Стало действительно страшно. Не курю 1,5 года, стаж курения был 11 лет. По началу курить хотелось - сигареты во сне видел, а потом привык.

quote:

---

Originally posted by Xserxio:
меня просто убивают борцы за антикурение.
да вы вдыхаете каждую секунду столько г.., сколько нет в одной сигарете.
а когда вы едете в автобусе, хватаете миллионы бактерий и микробов, которые убивают вас быстрее никотина, достаточно взяться за поручни , а особенно тех кто ездить в 19 автобусе (в сторону до РКБ). Да в общем перечислить можно кучу причин по которой каждый из нас рано или поздно уйдет.

---

да, есть такое. Плохая экология большого города. Но у курильщиков есть это же самое только плюс еще и вред от курения

quote:

---

Originally posted by ash-tray:

курите марихуану, от неё еще никто не умирал )

---

Надо любить марихуану, чтобы так же думать.

edit log

quote:

---

Originally posted by Зарница:
Бросила полгода назад. Счастлива! Ничего не лишилась! Единственное, может быть, рискую быть "не в теме", когда вся компания выходит на перекур. Но ничто не мешает просто стоять рядом, участвовать в беседах. Да и теперь стала чаще бывать в компании, где никто не курит. Обрела СВОБОДУ. Чесслово, оковы пали.

---

четыре месяца ощущения те же

во время курения голова "отключается" и тревога не беспокоит эти несколько минут.

на самом деле еще хуже становиться, курение действует на нервную систему разрушает ее

не курю почти год, единственный минус, когда смотришь фильм или играешь в карты с друзьями на квартире все бегают каждые 20 минут курить, обламывает весь процесс! А так одни плюсы!

quote:

---

Originally posted by Koffka:

Кто бы что ни говорил, а курение - это удовольствие. А превкушение этого удовольствия - еще большее удовольствие. Это когда ты, например, на работе откладываешь курение до обеденного перерыва, и вот когда ты выходишь на обед, ощущаешь такой приятный мандраж (!!!), который длиться до первых пары затяжек. А когда затягиваешься, мандраж проходит и испытываешь полное удовлетворение.
Чтобы перевесить удовольствие надо найти против него более убедительные неудовольствия (запах изо рта, от одежды, от рук, прохожие на улице смотрят осуждающе, есть люди, которые вообще не должны никогда узнать, что ты куришь и т.д.) Но для меня среди вышеперечисленного нет ничего, что действительно могло бы перевесить...
П.С. Алан Карр не помог нисколько, читала несколько раз - не могу отделаться от мысли, что это книга построена на методе зомбирования. А любое насилие против воли вызывает скепсис и внутренний протест. Хотя знаю человека, который действительно бросил курить благодаря этой книге.
Основной причиной побуждающей бросить курить вижу осуждение привычки обществом. Некурящим живется проще.

---

большей глупости еще не слышал. а к примеру испорченные продукты вам тоже нравится есть?разницы то нет. представляете что курение заставляет ваш мозг работать не правильно т.е.информация о том что поступил яд в организм у вас воспринимается как что то нормальное. вообще курильщики больше подвержены стресу больше раздражительны нервны. представляете что вам лет так к 40 не захочется жить а причина этому курение.
мне книга карра помогла курил 12 лет.

есть люди которые курят табак. есть люди (и их большинстов) которые употребляют другую траву только заваренную. спросите себя господа сколько вы сможете прожить без чая, например? и 2х дней я думаю не проживете. а ведь эта заваренная в кипятке гадость попадает в ваш желудок моментально и в нем растворяется

про кофе молчу и советую придержать язык свой за за зубами, если прете против курильщиков

Xserxio, кофе чай - это ничто по сравнению с современной пищей.

Xserxio мелишь чушь я так понимаю ты курильщик?если слабо бросить то не стоит в этом дерьме (курении)искать плюсы их нет!!!!!!!!!

quote:

---

Originally posted by maibox:
Xserxio мелишь чушь я так понимаю ты курильщик?если слабо бросить то не стоит в этом дерьме (курении)искать плюсы их нет!!!!!!!!!

---

...сказал maibox и пошел заварить чаю