quote:
жрут.....
жрем!!
но уже меньше.
Угу, я возможно, повторю кого-то в некоторых моментах, но вот как я все это вижу. Жор у вас сродни моему)))
вряд ли гормоны, вряд ли сахар (но проверьте) - просто энергии не хватает, особенно если работа у вас умственного направления.
объяснюсь)).
значит так - откуда взялось моё постоянное хотение есть?
причин несколько, я думаю.
1.привычка дробного питания. по заветам врачей. по малу, но часто.
2.когда я весила не столько, как сейчас, а намного меньше, любой простой в приеме пищи грозил головокружениями, плохим самочувствием и настроением. потому что запасов жира в теле не было, а в мозгу были - вот они и шли в расход, если что.
3.ну и не менее важная причина -психологическая. еда - наиболе доступное удовольствие.
нуивот. всё это вместе взятое и каждое по отдельности и привело к тому, что я постоянно ела (чтоб голова не кружилась я приспособилась заедать голод между основными приемами пищи орешками, цукатами и прочей подобной фигней). и хоть бы куда это откладывалось. фиг. пока однажды я не задалась целью - толстеть))). и стала есть уже с этой мыслью. я и до этого выбирала, что покалорийнее, а тут стала еще и представлять, что всё, что ем - откладывается, отдыхать старалась после еды))
наела вот в итоге)). и в пузень тоже. но живот реально подтягивается - даже за пару занятий.
недавно села, подумала и поняла, что жор в режиме нон-стоп у меня уже скорее по привычке, чем по необходимости - наела, значит, я себе нужное депо. единственное, что когда на работе приходится проявлять "ум и сообразительность"(с), выходящие за рамки обычных, мне требуется существенная дополнительная подзарядка. но в таких случаях я обычно точно представляю, чего хочу - что-то из разряда высококалорийного и легкоусвояемого - типа жирного мороженого, йогурта или шоколадки.
вот и вы постарайтесь поточнее понять, что вам хочется)) и ешьте именно это и именно тогда, когда хочется. только тогда достигается чувство полного удовлетворения. проверено))).
