Сейчас буду открывать флакон 19.12.
Устроит? Или 8.12 оч важно?

Последний месяц года!!!
Время подготовки к таинству смены лет, время прекрасной сказки и ожидания чуда!

Что можно успеть сделать у косметолога за оставшееся до 31 декабря время?

- Учитывая важность праздника, его продолжительность и не всегда возможность следовать четкому плану, начинать что-то большое и грандиозное не стоит.
- Если Вы до настоящего момента не очень знакомы с косметологическими процедурами, то оптимальным будет попробовать классические процедуры ухода, чистку до 18-20 декабря.
-До этих же чисел (естественно, с учетом Ваших корпоративов и прочих предновогодних встреч) можно делать поверхностные пилинги (как раз парочку можно успеть-)))
- Ретиноевые и срединные пилинги в декабре могут делать те, кто уже их пробовал неоднократно и в обозримом прошлом, а значит знает свою реакцию на них. Остальным сильно не советую планировать столь активные процедуры на декабрь
- Зато в декабре можно как раз подготовиться к серьезным пилингам и провести их в самом начале января, в длинные новогодние каникулы
- Мезотерапия и биоревитализация - их оптимально успеть сделать до середины декабря, ибо возможные синячки никто не отменял (опция эта необязательная, но вполне вероятная)
-Если есть большое желание встретить Новый Год без морщин на лбу, без хмурого межбровья и гусиных лапок, то Ботулотоксин лучше всего уколоть также до 15-20 декабря. равно как и поправить объём губ, их контур и область носогубок. Чем раньше будут выполнены эти процедуры, тем лучше (проще запланировать коррекцию).

Что же остаётся на последние 7-10 дней года?
Рекомендую запланировать процедуры ухода с освежающим, осветляющим эффектом: КарбоксиТерапия, Процедуры с кислородными масками, Энзиимными пилингами, массажами

Сразу после новогодних торжеств, 4-5 января, можно провести ретиноевый или срединный пилинг (по показаниям и при соответствующей подготовке в декабре), биоревитализацию, также очень показаны в это время восстанавливающие процедуры, с витамином С, шоколадными и кислородными масками

Свободные окна декабрь\январь

- 05.12 15.00, 17.00 и 18.00
- 06.12 14.30 и 15.30
- 07.12 14.00, 16.00 и 18.00
- 08.12 11.00
- 10.12 15.00, 17.00 и 18.00
- 12.12 14.00 и 15.00
- 13.12 16.00, 17.00 и 18.00
- 14.12 14.00 и 16.00
- 17.12 14.00, 17.00 и 18.00
- 18.12 17.00 и 18.00
- 19.12 17.00 и 18.00
- 21.12 15.00, 16.00 и 18.00
- 22.12 11.00 и 12.00
- 24.12 15.00, 17.00 и 18.00
- 26.12 15.00, 16.00 и 18.00
- 27.12 17.00 и 18.00
- 28.12 14.00, 15.00 и 17.00
- 04.01 13.00, 14.00 и 15.00
- 05.01 11.00, 12.00, 13.00 и 14.00

Релатокс открываю 19.12-21.12.2018

история редактирования

quote:

---

Originally posted by AnnaT:

Сейчас буду открывать флакон 19.12.
Устроит? Или 8.12 оч важно?

---

Анна, а на 8 декабря не наберет, да группу? Так надо)

quote:

---

Nailya84

---

8.12 в 11.00 устроит?

О. к) в 11-00)

quote:

---

Nailya84

---

записаны

Анна, добрый день! запишите меня на чистку 13.12 в 18.00. Спасибо!

Записаны-))
До встречи!

Добрый вечер. Запишите меня, пожалуйста на 14.12 14-00.

Здравствуйте. Писала в вайбер. Хочу к Вам 14.12 в 14 или 16 часов.

quote:

---

st@lker

---

записала в 14.00

quote:

---

Гузелёк

---

записала в 16.00

До встречи!!!

quote:

---

Изначально написано Люсик:
Добрый день. Можно прайс? По ссылке ничего не открывается

---

+++

Отправила в ПМ

Традиционно, в последнюю неделю уходящего года и первую неделю нового, всех клиентов ждут подарки, отлично подходящие к празднику и поднимающие настроение-))) 

история редактирования

Ближайшие свободные окна:

- 10.01 15.00, 17.00 и 18.00
- 11.01 15.00, 16.00 и 17.00
- 14.01 14.00, 16.00 и 18.00
- 16.01 14.00 и 15.00
- 17.01 16.00, 17.00 и 18.00
- 18.01 14.00, 15.00 и 17.00
- 19.01 11.00 и 12.00

и мне прайс в лс, спасибо

quote:

---

angylika

---

отправила

В течение последних нескольких месяцев вопрос о комплексном домашнем уходе поднимался моими клиентами не раз. И гораздо чаще, чем раньше...Видимо, назрела необходимость написать об этом.

Те, кто со мной давно, знают о моей нелюбви к назначению одновременно нескольких НЕОПРОБОВАННЫХ клиентом средств, даже если они одной марки, одной линейки и по показаниям вполне подходят. Почему?
Потому что косметика это не лекарство, потому что в уходе огромное значение имеют субъективные ощущения (запах, текстура, впитываемость, ощущения на коже). Кроме того, в настоящее время практически не применима классическая классификация по типам кожи. В 99% случаев мы имеем дело с чувствительной/комбинированной кожей, разнятся только степень чувствительности и виды комбинирования. Таким образом, назначать целую линию средств для коррекции чего-то одного нецелесообразно и часто неполезно. Гиперчувствительность кожи также накладывает серьезные ограничения в подборе средств.

С другой стороны мне вполне понятны желания получить конкретные рекомендации и начать пользоваться всем и сразу-).

Поэтому открываю серию министатей по комплексному домашнему уходу из тех марок, с которыми работаю давно.
Сразу предупрежу, что не все средства я пробовала сама. Некоторые марки выпускают просто гигантское количество препаратов. Адекватно протестировать их можно, если работать ТОЛЬКО на этих марках и несколько лет. Что для меня и для вас не очень интересно-))). Поэтому это будут домашние уходы из средств, которые я знаю лично и хорошо.

Также заранее говорю, что я оооочень лояльна к одновременному применению средств из разных не то линеек, но и марок (за редким исключением).И хотя уходы будут строго из одной марки и даже линейки, всегда возможны замены практически любого пункта ухода. Всегда можно убюджетить или расширить домашний уход. Но это совсем другой и длииинный разговор-)))

В рассмотрение попадут марки Magiray, Anna Lotan, Klapp и немного Eldan и Кристи (у этой марки мне мало что нравится, но есть несколько оч удачных штук, особенно для подростков).
Holy Land если и будет, то опционально. Соотношение цена\качество у этой марки мне не очень нравится.

Завтра будет первый в моем списке - Magiray

К большому сожалению из-за политики главного дистрибьютора косметика Magiray из Ижевска ушла несколько лет назад. Заказываю я ее из Екатеринбурга, что серьезно усложняет процесс подбора препаратов. И, естественно, быстро заказать что-то одно не получится. Но средства для домашнего ухода у них несомненно хороши!!!

Уход для нормальной\комбинированной кожи.

То есть за кожей без выраженных проблем, высыпаний, очагов гиперчувствительности.
1 вариант Минимальный
- Очищение Пена Кларити 1 раз в день вечером (утром просто вода)
- Крем Balance Plus или Asai Plus 2 раза в день (Баланс более легкий, дневной или летний вариант, Асаи несколько плотнее)

2 вариант Средний
- Очищение Пена Кларити 1 раз в день
- Тони для комбинированной кожи или Жемчужный тоник 2 раза в день
- Крем Balance Plus или Asai Plus 2 раза в день

3 вариант Расширенный
- Очищение Пена Кларити 1 раз в день
- Тоник для комбинированной кожи или Жемчужный тоник 2 раза в день
- Активный уход, средство под крем для более активного проникновения Гель Пьюрифин или Сыворотка Эдель 1-2 раза в день
- Крем Balance Plus или Asai Plus или Био-крем Эдель 2 раза в день
- Маски Самбук (для очищения и тонизирования) и Аргалан (для увлажнения) 1-2 раза в неделю, можно применять "маска за маской", а можно даже смешать.

Уход для кожи, склонной к жирности и мелким подсыпаниям:

1 вариант
- Очищение Пена Кларити 1-2 раза в день
- Тоник для комбинированной кожи (обязательно!) 2 раза в день
- Крем Balance Plus или Asai Plus 2 раза в день

2 вариант
- Очищение Пена Кларити 1-2 раза в день
- Тоник для комбинированной кожи 2 раза в день
- Активный уход Гель Пьюрифин 1-2 раза в день
- Крем Balance Plus или Asai Plus 2 раза в день
- Макси Самбук и\или Астрифин (вместе они гораздо интереснее. чем по одной) 2-3 раза в неделю
- Тональная база Хербал вместо тонирующих декоративных средств

Уход для сухой\обезвоженной\чувствительной кожи

1 вариант
- Очищение Пена Кларити и Очищающее молочко чередовать, очищение со средствами 1 раз в день вечером
- Крем Экстра-питательный или крем Восстанавливающий 2 раза в день

2 вариант
Очищение Пена Кларити и Очищающее молочко чередовать, очищение со средствами 1 раз в день вечером
Тоник жемчужный 2 раза в день
Крем Экстра-питательный или крем Восстанавливающий 2 раза в день

3 вариант
Очищение Пена Кларити и Очищающее молочко чередовать, очищение со средствами 1 раз в день вечером
Тоник жемчужный 2 раза в день
Активный уход: сыворотка Эдель или Гель с Юнисферами или Деко-серум или Гекса-серум (любая увлажняюще-питательная сыворотка)
Крем Экстра-питательный или крем Восстанавливающий 2 раза в день
Крем-маска Аргалан и\или маска Лифтофин

Осветляющие средства у Magiray не дают ярко-выраженного результата, так как состав нежный и заботливый-)), поэтому и рекомендовать их не буду.

Для век средства также особо ничем не примечательны, не заценили их ни я, ни клиенты. При большооооом желании взять для век средство из Magiray рекомендовать могу только Геска-дропс (как активный уход под крем) и Гекса-крем (в нем 50 мл, можно применять как на область век, так и на всё лицо при отсутствии склонности кожи к жирности)

 

история редактирования

Я буду отправлять заказ на Magiray в пятницу 18 января. Желающие могут присоединиться.
С небольшим запасом заказжу тоники для комбинированной кожи, Баланс Плюс и Асаи Плюс.

Есть азот, дней 10 точно ещё будет

Продолжим-)).

Сегодня дам пару уходов на израильской косметике Anna Lotan.
Это моя первая и большая любовь в мире профкосметики-))).
Очень много препаратов, для любой кожи, легко заменяемы и в некоторых случаях легко смешиваемы.
Основа марки - линия Barbados, для чувствительной, себорейной, раздраженной кожи. Создатель этой линейки (а создана она где-то в 70-х) явно что-то знал и предвидел-))).

Домашний уход за капризной, склонной к локальной жирности кожей.

1 вариант Минимальный:
- Очищение 1 раз в день вечером Жидкое мыло-гель или Гидрофильное масло+Колагель. Выбор средства для умывания зависит от жирности и капризности кожи, часто желательно чередование средств для очищения
- крем Барбадос или крем Гамамелис или крем Алодем увлажняющий. Выбор крема также зависит от жирности кожи, сезона и субъективных ощущений. Барбадос для более чувствительной кожи, Гамамелис для жирной, Алодем для склонной к сухости. Крем наносим 2 раза в день

2 вариант Средний
- Очищение 1 раз в день вечером Жидкое мыло-гель или Гидрофильное масло+Колагель.
- Тоник Барбадос 2 раза в день
- крем Барбадос или крем Гамамелис или крем Алодем увлажняющий 2 раза в день

3 вариант Расширенный
- Очищение 1 раз в день вечером Жидкое мыло-гель или Гидрофильное масло+Колагель.
- Тоник Барбадос 2 раза в день
- сыворотка Реднесс (при явлениях купероза) или Барбадос Успокаивающий гель или Гель Алоэ 1-2 раза в день
- крем Барбадос или крем Гамамелис или крем Алодем увлажняющий 2 раза в день
- Масочный уход:пилинг Скалекс (прекрасен и незаменим при шелушении), маска Барбадос, маска Миртовая. Маски применяются 1-2 раза в неделю, как в соло варианте, так и друг за другом. Миртовую маску и маска Барбадос также можно смешивать.

Домашний уход за чувствительной, обезвоженной, склонной к шелушению кожей.
От предыдущего варианта такая кожа отличается отсутствием склонности к заметной жирности, хотя закрытые и открытые комедоны вполне могут присутствовать, как и явления эритроза (покраснения кожи) и купероза.

1 вариант
- Очищение Универсальный очищающий гель и\или Гидрофильное масло+Колагель. 1 раз в день вечером. Как и в уходе выше, выбор и комбинация очищающих средств зависит от выраженности процесса, степени гиперчувствительности и пр.
- Крем увлажняющий Алодем или Крем с липосомами 2 раза в день

2 вариант
- Очищение Универсальный очищающий гель и\или Гидрофильное масло+Колагель. 1 раз в день вечером.
- Тоник Барбадос или Лосьон для сухой кожи 2 раза в день
- Крем увлажняющий Алодем или Крем с липосомами 2 раза в день

3 вариант
- Очищение Универсальный очищающий гель и\или Гидрофильное масло+Колагель. 1 раз в день вечером.
- Тоник Барбадос или Лосьон для сухой кожи или Тоник Алодем 2 раза в день
- Сыворотка Фреш увлажняющая или Реднесс-сыворотка или Анти-Рид сыворотка (вообще эта сыворотка от морщин, но ее увлажняющая функция мне нравится гораздо больше-))). 1-2 раза в день
- Крем увлажняющий Алодем или Крем с липосомами 2 раза в день и дополнить уход ночным кремом Экстрамэль
- Масочный уход: Миртовая маска, Успокаивающая маска Алодем, Гель Алоэ, Кресс-салат Маска, пилинг Скалекс 1-2 раза в неделю

Некоторые позиции есть у меня в работе, их можно набрать небольшим объемами на пробу, остальное под заказ.
 

история редактирования

В чт открываю Релатокс, есть 1 место: межбровье, или межбровье-+лоб, или глаза

Продолжим про косметику Анна Лотан, ибо много у них препаратов-)))

Домашний уход для жирной\проблемной кожи.
Напомню, что сейчас это редкое сочетание, классической жирной кожи я не видела очень давно. Проблемной сколько угодно, с разной степенью и в разных сочетаниях. Поэтому рекомендую прежде чем ставить самостоятельно себе диагноз, проконсультироваться с косметологом.

1 вариант Минимальный
- Очищение Минеральное мыло для жирной кожи или Жидкое мыло Новая Эра 1-2 раза в день
- Крем Гамамелис для жирной кожи или крем-гель Балансер 2 раза в день

2 вариант Средний
- Очищение Минеральное мыло для жирной кожи или Жидкое мыло Новая Эра 1-2 раза в день
- Прополисный лосьон или тоник Барбадос 1-2 раза в день
- Крем Гамамелис для жирной кожи или крем-гель Балансер 2 раза в день

3 вариант Расширенный
- Очищение Минеральное мыло для жирной кожи или Жидкое мыло Новая Эра 1-2 раза в день
- Прополисный лосьон или тоник Барбадос 2 раза в день
- мазь Барбадос точечно или Точечный уход A-Clеar 1-2 раза в день
- Крем Гамамелис для жирной кожи или крем-гель Балансер 2 раза в день
- Масочный уход: Балансирующая увлажняющая маска, маска Чёрная жемчужина, Стягивающая маска (рекомендована для кожи лица, спины и груди) 2-3 раза в неделю

Если нестерпимо хочется попробовать средства именно этого направления, рекомендую рассматривать средства точечного ухода, маски (за исключением Стягивающей), и крем-гель Балансер (он прекрасно может заменить летом крем или использоваться вместо сыворотки). Либо брать эти средства для расширения и усиления уже имеющегося ухода, то есть применять их не постоянно.

Еще одна частая проблема, с которой сталкиваются косметологи - первые признаки возрастных изменений на фоне сухости\обезвоженности кожи.
Надеюсь, все давно в курсе, что наружные средства не могут вернуть нам молодость, они могут препятствовать негативному воздействию внешней среды, тем самым уменьшая внешний стресс и замедляя изменения в коже. Сквозь роговой слой могу проникнуть только некоторые средства с кислотами, но в домашнем уходе таких препаратов мало и их назначение ДОЛЖНО БЫТЬ СОГЛАСОВАНО с вашим косметологом.

Домашний уход для сухой кожи с первыми признаками возрастных изменений

1 вариант
- Очищение Универсальный очищающий гель или Гидрофильное масло+Колагель 1 раз в день вечером
- Крем с липосомами или крем Алодем увлажняющий 2 раза в день

2 вариант
- Очищение Универсальный очищающий гель или Гидрофильное масло+Колагель 1 раз в день вечером
- Лосьон для сухой кожи 2 раза в день
- Крем с липосомами или крем Алодем увлажняющий 2 раза в день

3 вариант
- Очищение Универсальный очищающий гель или Гидрофильное масло+Колагель 1 раз в день вечером
- Лосьон для сухой кожи 2 раза в день
- Ренова бальзам или Сыворотка Гранат с витамином С или Фреш сыворотка увлажняющая 1-2 раза в день
- Крем с липосомами или крем Пролин или крем Алодем увлажняющий+ночной крем Экстармель 2 раза в день
- Масочный уход: гель-пилинг Скалекс, Жемчужная маска, Маска красоты для сухой кожи, Кресс-салат маска
Данные средства хороши именно для кожи не склонной к жирности и комедоногенезу (за исключением кремов Алодем и Пролин)

история редактирования

В преддверии весны хочу начать разговоры про здоровье.

Информация, возможно для кого-то, будет новая\непривычная и ее будет много, но для долгой, активной и красивой жизни в наше время нужно много знать о себе, понимать как живет-работает наш организм и чем мы можем ему помочь.
Информация будет та, которую я лично проверяла и проверяю и от тех специалистов, которые внушают мне большое доверие.

Начнем со списка биохимических показателей-)

В отличие от тех анализов, направление на которые выдает участковый терапевт или которые рекомендованы для прохождения проф. медосмотров, этот список несравнимо шире.
Каждый из показателей имеет смысл, без любого из них не складывается даже первичная картина состояния организма.

1. Полный анализ крови со временем кровотечения и свертываемостью
2. Сывороточное железо и ферритин (эти показатели нужны для оценки обмена одного из самых важных микроэлементов - железа)
3. Холестерин, ЛПВП, ЛПНП, Триглицериды (показатели жирового обмена и готовности организма к атеросклерозу)
4. Глюкоза, инсулин, индексы инсулинорезистентности (показатели углеводного обмена и инсулинорезистентности)
5. ТТГ, Т3, Т4, АТ-ТПО, АТ-ТГ (показатели работы щитовидной железы - королевы эндокринной системы, для женщин знания о качестве работы щитовидной железы архиважны)
6. ФСГ, эстрадиол, тестостерон, ЛГ (сдаем на 2-5 день цикла)
Прогестерон (сдаем на 22-24 день цикла)
Половые гормоны сдаем, если не принимаем КОК, гестагены, ЗГТ, не используем Мирену. В этих случаях сдаем СССГ (или ГСПГ). Мужчины сдают всё тоже самое, но естественно в любой день-)))
7. Пролактин (еще один половой гормон, но не имеющий привязки к циклу)
8. Общий белок, альбумин (обмен белка, нынче с ним бывают неожиданные проблемы)
9. АЛТ, АСТ, Билирубин (показатели функции печени)
10. ПТИ, фибриноген (показатели свертывающей системы, системного воспаления и готовности к тромбозу)
11. 25-ОН, он же витамин Д, без которого нынче никуда.

Обязательно НАТОЩАК, желательно до 8.30 утра, в спокойном состоянии-)))

Сдаем кровь по списку даже при полном отсутствии жалоб и каких-либо симптомов, 1 раз в год. При наличие изменений в анализах, и тем более при наличие диагностированной патологии частота и объем регулируется лечащим врачом.
ВАЖНО!!! Если Ваши показатели находятся в зоне референсных значений, это отнюдь не означает, что они идеальны. Крайние значения референсов - это уже не норма. Например, референсы ТТГ до 4, а иногда до 4,4, а надо чтобы было 1,5-2,3. То есть всё, что выше 2,3 - гипотиреоз, который без коррекции потащит за собой кучу всего неприятного.
Очень рекомендую отнести результаты проверки доктору, которому Вы доверяете.

Кроме анализов ежегодно очень рекомендованы:
1. ФЛГ
2.УЗИ органов брюшной полости (ибо желче-каменная болезнь сегодня почти всегда бессимптомна до первого аццкого приступа колики)
3. УЗИ молочных желез или маммография по показаниям или возрасту (это для дам)
4. УЗИ органов малого таза (ТРУЗИ предстательной железы мужчинам)

При любых неполадках в организме дальнейшие действия согласовываются с врачом!

Прекрасно понимаю, что для непосвященных список из 11 пунктов пугающ-))), но он действительно нужный и важный. В дальнейших постах я постараюсь объяснить связь между разными обменными процессами, и как изменения даже в одном пункте вызывает каскад реакций повсеместно.
Поэтому, сохраняем список, чтобы не забыть и не потерять, берём волю в кулак и идем в лабораторию или к любимому терапевту за направлениями. По слухам-)), некоторые позиции из списка можно сдать в системе ОМС. Для пользователей ДМС всё несколько проще-)). Ну или просто самостоятельно в любую лабораторию города

история редактирования

Сегодня про витамин Д.

На данный момент витамин Д находится на пике популярности у адептов здорового образа жизни и врачей превентивной (профилактической) медицины.
Уже давно доказано, что его роль в организме отнюдь не только борьба с рахитом у детей. Витамин Д активно участвует во всех обменных процессах, нет ни одной системы организма, где бы он не отметился-)).
По своей химической формуле и особенностям обмена , витамин Д больше похож на стероидный гормон (такой как гормоны коры надпочечников или половые), а не на витамин.
Его отличие от этих гормонов в том, что изначально он не синтезируется в организме, а поступает к нам с пищей в виде провитаминной формулы (точнее, должен поступать). Потом под воздействием УФЛ в коже начинаются преобразования в активную форму.

Вот в еде-то и вся проблема-(. Современная еда крайне бедна на нужные нам витамины, микроэлементы и даже белки\жиры\углеводы. Провит Д жирорастворим и содержится в продуктах питания животного происхождения: яйцах птиц, сливочном масле, мясе, молоке. Для того, чтобы еда была насыщена будущим витамином Д, птицы и рогатый скот должны сами гулять на свежем воздухе, получать достаточно солнечного света и есть максимально видотипичную еду, а не комбикорм. Собственно из-за современных особенностей сельского хозяйства мы и имеем серьезный дефицит вит Д (и не только его) в еде. А без этого никакое УФ облучение (ни в физиокабинете, ни на морях) не приведет к повышению уровня вит Д в организме. Кроме того, при низких значениях вит Д УФЛ только навредят, так как наличие в коже вит Д является одним из факторов защиты от избыточного действия ультрафиолета. Именно с дефицитом вит Д сейчас связывают увеличение заболеваний кожи и рост числа неадекватных реакций кожи на солнце.

Если витамина Д нет или очень мало в еде, то что делать?
Ответ: принимать его в виде витаминной добавки-)))

А сколько? И как долго?
Принимать практически всегда.
А для подбора дозировки оптимально таки сдать кровь для определения 25-ОН.

Это один из самых дорогих анализов в списке, что не может радовать. Что же делать?

1 вар. оценить собственное состояния: при наличие долгоиграющих, плохо поддающихся лечению хронических заболеваний таки лучше анализ сдать, так как нужно максимально быстро скорректировать дефицит.

2 вар. в перечне анализов, которые можно сдать бесплатно по ОМС, витамин Д есть. Но нужно уточнять по регионам (различия есть). А потом убедить Вашего участкового терапевта выдать Вам направление (для этого Ваш врач должен понимать и связь между дефицитом вит Д и кучей хронических патологий, ну а у Вас должны быть жалобы-)))

3 вар. при отсутствии длительно протекающих хронических болячек и понимании, что дефицит при любом раскладе есть, можно начать принимать вит Д в средних дозах без сдачи анализов. В этом случае Вы должны чётко понимать, что хоть и средние дозы вит Д точно на пользу, но в Вашем конкретном случае их может не хватить для адекватной коррекции.

Средние дозы для взрослой женщины 4-10 тыс ед ежедневно. Начинать лучше с 8-10 тыс ед ежедневно в течение 1-1,5 мес, затем по 4-5 тыс ед всегда.

ВАЖНО!!![b]
Это средние дозы [b]для относительно здоровой взрослой женщины с нормальным весом!!! При всех остальных состояниях средние дозы скорее всего будут недостаточны

ВАЖНО 2!!!
при ОРЗ в первый же день 50000 ед (детям 20000 ед) вит Д однократно, затем снова возвращаемся к профилактической дозе.

Где брать?

1. в аптеке
Аквадетрим: российский препарат, жидкий, синтетический, анисовый, хорошо дозируется (быстро капает), у детей может вызывать запоры, бывают аллергические реакции, стоит около 200 руб. 1 кап 500 ед, соответственно 4-5 тыс ед это 8-10 кап.
Вигантол: немецкий препарат, масляный, натуральный, без вкуса, очччччень медленно капает, стоит также около 200 руб, 1 кап также 500 ед

2. Iherb.ru надеюсь, его не закроют-))). Смотрим в марках Now Foods, Solgar, Doctor Best. Есть разные дозировки. И в основном это капсулы

ВАЖНО 3!!!

- Витамин Д действительно очень нужен современному человеку.
- Он не только способствует укреплению костей (без него кальций пойдет куда угодно, только не в кости).
- Он участвует в углеводном и жировом обменах
- Снижает риск и тяжесть инсулинорезистентности и сахарного диабета 2 типа
- Нормализует обмен холестерина (снижает риски атеросклероза)
- Он очень важен в противоопухолевой защите организма, за что ценится современными онкологами.
- Защищает нашу кожу от вредных воздействий УФ, уменьшает риск развития гиперпигментаций, образования лентиго и прочих неприятностей.

история редактирования

Немного про йод, раз уж возник к нему интерес-)))

Йод - это микроэлемент, необходимый в основном для синтеза гормонов щитовидной железы.
Поступать в наш организм он должен с пищей (90%) и с водой и воздухом (10%). В этом плане невероятно повезло жителям приморских регионов, ибо он у низ ВЕЗДЕ-))).

Наша страна - морская держава, но при этом очень большая, и поэтому многие ее активно заселенные области неоморячены от слова "совсем", соответственно эти области испытывают серьезный дефицит по многих микроэлементам, в том числе и по йоду.

Еще в начале-середине прошлого века для коррекции йододефицитных состояний у населения вводили в рацион специально йодированную соль. В большинстве случаев банального добавления йода в пищу в то время было достаточно.

А что же теперь?
Почему сейчас опять идет активный рост заболеваний щитовидной железы, связанных со снижением ее функции? Опять проявился йододефицит?

И да, и не только. Дефицит йода в окружающей среде никуда не делся, а скорее всего еще и усугубился, благодаря не всегда адекватному сельскому хозяйствованию. А также у нас снизили и местами даже прекратили йодировать соль (причины не понятны).
С другой стороны идет активная пропаганда приёма йода в таблетках (йодомарин, калия йодид). Но так как это не соль-)), то и заморачиваться специально коррекцией йододефицита хотят отнюдь не все.
Еще момент: KI (калия йодид) не самое удачное решение йодопрепаратов. Оптимально таки доставать йод из морских растений типа ламинарии, келпа, спируллины и прочей морской капусты. Таблетки экстрактов морских водорослей чётко дозированы и содержат так называемый биойод, что позволяет организму самому дозировать, сколько взять йода, практически без риска передозировки.

Что же получается: йод нужен всем?
Да

Обязательно в таблетках\добавках?
Нет, если Вы житель какого-нибудь приморья и любитель пожевать водоросли в салатах. закусках и супах. Остальным придется брать йод из доп. препаратов.

А беременным\кормящим\детям?
Йод нужен ВСЕМ. Доза для малышей считается педиатром. Профилактическая средняя доза для взрослого 150-200 мкг, беременным и кормящим в 2 раза выше. Чем младше человек и\или чем больше он нуждается в йоде, тем важнее выбирать биодоступные формы йода.

А кому нельзя?
Есть определенные категории граждан, которым с йодом нужно быть ну очень аккуратными. Это пациенты с гипертиреозом различной этиологии и с полным отсутствием щитовидной железы. Назначение и дозировки йода для таких пациентов строго задача врача и под обязательным контролем показателей.

По поводу йода я на этом закончу, а вот по поводу здоровья щитовидной железы чучуть добавлю.

Проблемы в работе щитовидной железы связаны не только (а чаще и не столько) с йододефицитом. для полноценной работы королевы нашей эндокринной системы необходимы:

- нормальный уровень белка в организме
- высокое качество этого белка
- достаточное количество аминокислоты L-тирозина
- достаточное количество железа (первый враг щитовидке - железодефицит, который встречается сплошь и рядом)
- достаточное количество селена (большинство активно заселенных регионов дефицитны и по селену)
- нормальный уровень любимого витамина Д.
- адекватная работа ферментов-дейодиназ, которые переводят неактивный Т4 в активный Т3

Любой из этих дефицитов и самостоятельно может привести к снижению функции, развитию зоба или узлов, а они, эти дефициты, чаще работают в группе.

Соответственно, при патологии щитовидной железы (и для осознанной профилактики), кроме коррекции йододефицита, обязательна нужна диагностика и коррекция максимального количества дефицитных состояний

история редактирования

Железо - незаменимый микроэлемент, крайне необходимый нашему организму.

Функции:

1. основная часть железа у нас находится в центре гема - основы гемоглобина (60-70%). Именно железо дает белку-переносчику способность удерживать и переносить кислород от легких к тканям и от углекислый газ от тканей к легким.

2. Есть и другие белки с гемом - гемопротеины.
Например миоглобин - белок мышц. Около 10% железа находится в миоглобине. Он ответственен за формирование запасов кислорода в мышцах, а также может связывать и удерживать некоторые токсичные вещества, что бывает актуально при отравлениях и опасно при серьезных травмах мышц.

3. Цитохромы - белки энергетического обмена, также содержать в активном центре железо. Эти белки активно транспортируют электроны в реакциях окисления в митохондриях с образованием энергии

4. Фермент с непроизносимым названием - рибонуклеотидредуктаза - содержит железо и регулирует синтез цепей ДНК

5. Ферменты, обеспечивающие нас гормонами щитовидной железы - дейодиназы и тиреопероксидаза, также железосодержащие. Дейодиназы активируют неактивный гормон Т4 и превращают его в активный Т3 (вот и один из путей формирования гипотиреоза при недостатке железа). А тиреопероксидаза необходима для непосредственного создания гормона Т3 (а вот и второй путь формирования гипотиреоза при всё том же недостатке железа).

6. В образовании коллагена - основы нашей соединительной ткани, основы всего организма (30% массы нашего тела - это соединительная ткань) - железо также принимает активное участие в составе ферментов, формирующих правильные структурные единицы коллагена. Недостаток железа, особенно хронический, часто сопровождает ревматоидные болезни.
Ну а косметологически недостаток железа, а за ним проблемы коллагена и тканевого дыхания выражается в ранних морщинах, сосудистых проблемах и преждевременно старении.

Женщины гораздо больше подвержены дефициту железа, чем мужчины. Это обусловлено нашей природой: менструации, беременности, роды, кормления, стремления похудеть любой ценой, отказ от животного белка (женщин вегетарианок гораздо больше, чем мужчин).

Для определения железодефицита в поликлиниках зачастую предлагается лишь общий анализ крови и\или определение уровня гемоглобина. Этого недостаточно!

Гемоглобин - это не всё железо. Очень частая ситуация, когда при условно-нормальном гемоглобине в 115-120 г\л, другие показатели уровня железа находятся где-то ниже плинтуса. При таком раскладе железа хватает только на выполнение дыхательной функции, а на качество коллагена, нормальную работу митохондрий, функциональность щитовидной железы уже нет. Кроме того, прошу учесть, что опять же референсные значения - это не норма. Норма гемоглобина для женщин от 125-130 г\л.

Что же, кроме гемоглобина, нужно посмотреть?

Ферритин и сывороточное железо.
Сывороточное железо - комплекс белков-переносчиков. Они транспортируют железо от селезенки (где находят свой последний приют эритроциты) к органам кроветворения.

Ферритин - комплекс белков, выполняющих роль внутриклеточного депо железа. 1 молекула ферритина способна удержать до 4000 атомов железа.

Резюме: нормальный и условно-нормальный гемоглобин не является залогом отсутствия железодефицита.

Симптомы анемии (сниженный гемоглобин) и железодефицита невнятны, разнообразны, вятолекущи, и очень часто не осознаваемы пациентами. Многие женщины живут в условиях тотального дефицита годами и настолько с ним срастаются, что он становится для них вариантом нормы (вечная усталость, невысыпаемость, раздражительность и пр.) Рождение детей только усугубляет проблему.
Именно поэтому я очень прошу сдавать не только общий анализ крови, обязательно нужны биохимические показатели обмена железа.

Хорошие значения опять отличаются от референсных-).
Сывороточное железо для женщин 20-27 мкмоль\л
Ферритин - от цифры Вашего нормального веса до 100-110. Очень высокие цифры ферритина вне острой болезни - повод обследоваться на системные заболевания.

Что же делать, если железа не хватает?

Всё зависит от степени дефицита.
1. При выраженных формах очень рекомендовано внутривенное введение препарата Феринжект. Обязательно по показаниям и направлению врача.
2. При невозможности внутривенного введения и при более легких формах приём железопрепаратов перорально. Мне оч нравится Тотема по эффекту и небольшому количеству побочки. Прием железопрепаратов может быть длительным до нескольких месяцев. При непереносимости и при нарушения усвоения возвращаемся к первому пункту
3. При легких формах, а также в виде поддерживающей терапии - хелатные формы железа в комплексе с витамином С (обязательно) и витаминами группы В. Прием также длительный, часто пожизненный
4. обязательный пересмотр питания, как продуктов, так и режима. При наличие заболевания жкт - работа с ними. Ибо без здоровых желудка и кишечника железо всасываться нормально не будет. Этот элемент вообще не очень хорошо всасывается, даже у здоровых, а уж с заболеваниями его всасываемость стремительно падает.

история редактирования

Всем предвесеннего настроения!

В связи с приближением весны, моим личным праздником и скорым наступлением 8 Марта объявляю скидку в 15%!!! на все нужные и важные процедуры:

!с 25 февраля по 9 марта включительно!

Чистки и Уходы
Желтый пилинг (надо-надо успеть попробовать или доделать курс до начала яркого солнца)
Срединные пилинги для коррекции рубцовых изменений
Биоревитализация
Контурная пластика
И при наборе группы от 5 человек также с 15%-ной скидкой будет Ботулотоксин!!!
 

история редактирования

Анна, добрый день! запишите, пожалуйста, на чистку 26.02.19 в 18.00. Спасибо!

Записаны-))

запишите на 28.02 на 18 часов.

Записаны

Весна идёт, весне дорогу!
А там и лету солнечному-)))
Что можно сделать у косметолога, чтобы быть во всеоружии своей красоты?
Комплексные программы для более свежего, ровного, сияющего лица!

Нам понадобится примерно 2-2,5 месяца. Посещаемость 1 раз в 2 недели.
1 процедура - поверхностный пилинг (что-то нежное, но эффективно отшелушиваются)
2 процедура - витаминная мезотерапия с гиалуроновой кислотой (папул нет, все следы исчезают через несколько часов)
3 процедура - легкий ретиноевый пилинг, шелушение оч деликатное, эффект прекрасный
4 процедура - снова мезотерапия, при необходимости добавляем препараты цинка для большего эффекта
5 процедура - опять поверхностный пилинг или ретиноевый
6 процедура - мезотерапия или биоревитализация

При таком подходе уже к маю мы увидим прекрасный свежий результат-)), а к лету его чудесно закрепим.

Пы.Сы. обязательна солнцезащита SPF 30. При использовании декоративной косметики такой фактор должен быть у неё

Что делать с рубцами и расширенными порами?

Дома особо ничего не делать. В домашнем уходе нет столь активно-агрессивных средств, чтобы реально выравнивать рельеф.
Максимум, что показано - это средства с кислотами, особенно с ретиноидами.

Основная работа с данными эстетическими проблемами - это отшелушивающие процедуры :

- срединные химические (на основе ТСА и пилинга Джесснера)

- лазерные пилинги.

Продолжительность курса всегда разная, зависит и от образа жизни человека, капризности кожи, наличия/отсутствия воспалительных процессов в зоне работы, скорости восстановления.

Процедуры обычно назначаются 1 раз в 2-4 недели.

Очень важно: работа с рубцовыми изменениями длительная и без гарантии 100%-ного результата.

При тонкой и капризной коже кроме пилинга нужно будет добавить инъекционные методики типа мезотерапии и биоревитализации

Можно ли сейчас, в марте, начать работать с рубцами?

Можно, если Вы точно готовы активно защищать кожу от солнца, не планируете отпуск на море в ближайшие 3-4 мес и не имеете серьезных проблем по здоровью.

история редактирования

Здравствуйте, можно ознакомиться с прайсом на чистку лица, какая марка косметики используется?