Хочешь привести своё тело в форму, но нет возможности заниматься персонально с тренером? Тогда эта услуга для тебя!
Минимум затрат и качественный результат!
🌟 Я составлю для Вас программу тренировок, исходя из вашей цели, физических возможностей и ограничений по здоровью!
🌟 Мало иметь программу тренировок, очень важно делать упражнения правильно! Именно поэтому, я проведу для вас одну персональную тренировку, где мы разберем все упражнения, которые есть в программе!
🌟 И, конечно, питание! Я дам подробные рекомендации по правильному питанию, расскажу что можно кушать, а что нельзя! Как часто кушать и какими порциями, а так же отвечу на все интересующие Вас вопросы по питанию.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК+ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ + 1 ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА, С ПОДРОБНЫМ РАЗБОРОМ ТЕХНИКИ УПРАЖНЕНИЙ.
💰 Цена: 2000 рублей. Продолжительность 3 часа.
БОНУС : Проверка дневника питания. Для максимального результата, в течение 1 недели , вы можете записывать все , что кушаете, в конце недели я проверю ваши записи, сделаю замечания/скорректирую/похвалю 👏
только для тех, кто воспользовался услугой "три в одном" за 2000 рублей.
📋 Чтобы воспользоваться услугой, нужно:
1) Написать мне в личные сообщения, что хотите воспользоваться услугой " 3- в одном"
2) Прислать ответы на следующие вопросы:
- Ф.И.О
- Возраст
- Вес
- Ваша цель ( набрать мышечную массу; похудеть и сбросить лишний вес; скорректировать проблемные зоны , акцентировать внимание на достоинствах своей фигуры и выигрышно подчеркнуть их ;подсушиться и увидеть рельеф мышц; просто быть в тонусе и иметь подтянутое тело. ПОСТАРАЙТЕСЬ МАКСИМАЛЬНО ПОДРОБНО РАСПИСАТЬ ДАННЫЙ ПУНКТ.
- Как часто можете тренироваться
- Где планируете заниматься? Дома или в тренажерном зале.
- Есть ли какие- либо ограничения по здоровью? Заболевания, травмы.
3) После моего ответа, нужно перечислить 2000 рублей на карту Сбербанка. ( номер карты отправлю в л.с.)
4) Только после оплаты, я начну составлять для вас программу тренировок, а так же приглашу Вас на персональную тренировку , в удобный для Вас день и время. ( написание программы может занять от 1-до 5- ти дней, в зависимости от моей занятости) .
🙅 Не мучайте свой организм быстрыми, непроверенными диетами, которые ничего хорошего точно вам не принесут. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом..и вы будете рады результату и потерянным килограммам, которые никогда уже не вернутся.
история редактирования
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу (<Первая школа фитнеса>, г. Москва) 
