basica 31-01-2014 09:26
quote:
Слышала, что до НГ было 7000. А теперь не знаю - может и дороже(((
неужели еще есть, кто ведется "программирования" бороментали и прочее. К лишнему весу надо относиться как к болезни (потому что так и есть) Поэтому для начала, терапевт, общие анализы, эндокринолог и получить "добро" на офп и правильное питание, в исключительных случаях, диетический набор продуктов и во всех случаях - это режим дня, питания, физические нагрузки, адекватные для Вас. Программирование? силы воли нет? А представьте Вам операцию сделали, и два варианта - правильное питание или снова операция, ну или еще к-н исход, просто зачем доводить себя до такого состояние? Можно помягче - желание увидеть себя красивой - вот лучший способ, как вариант - "пинок" и "втык" от тренера и контроль 3 раза в неделю - вот Вам лучшее программирование.
bakardi 20-02-2014 19:44
девочки это полный бред они работают по городам дур собирают
а желающим похудеть 1 раздельное питание 2 кушать 5 раз в день по 150гр каждые 2 часа перекусывать яблоком 3 двигаться
basica 20-02-2014 21:45
quote:
1 раздельное питание 2 кушать 5 раз в день по 150гр каждые 2 часа перекусывать яблоком 3 двигаться
хорошие мысли, но часто понимание далеко от истины.
раздельно) я утрирую, но многие понимают - свинину отдельно - конфеты отдельно а еще раздельное питание - это мужа,детей в шесть кормлю, сама раздельно от них ем, в часов восемь-девять (150 грамм - полторы шоколадки, ммм)) ура - поверьте, понимание у многих свое)
а перекусов в т.н. частом-дробном, в принципе, не существует, есть 5-6 приемов пищи. Люди научные работы по диетологии пишут, диссертации защищают, исследования, эксперименты проводят, психологов-генетиков подключают и куча всего еще, поэтому в 2-х строчках рекомендации давать я бы побоялась, хотя, повторю, мысли очень-очень верные.
Надира-бегим 21-02-2014 15:31
quote:
basica
quote:
bakardi
девушки, я тему открыла не для того, чтобы вы бросали штампованные фразы о здоровом питании! если вы такие умницы-красавицы с железной силой воли - примите порцию комплиментов и идите своей правильной дорогой в светлое будущее
но не все женщины так могут! Мне лично необходим "внешний запрет" как говорят психологи. Вот поэтому я и обратилась к психотерапевту, и он решил мою проблему. Здесь я хочу общаться с теми, у кого схожие затруднения. А вы, если очень хотите поделиться своими рецептами стройности - создайте свою тему и проповедуйте там. Удачи и всех благ!