123Марго321 02-02-2016 19:56
Ну к этой смеси нужно ещё активно заниматься именно в тренажерке, а не фитнес-тренировке. Тогда все ок.
ElsaFlorange 02-02-2016 22:02
наоборот рекомендуют сначала похудеть (с помощью коктейлей) а потом уже идти спортом заниматься. потому что при тренировоках увеличивается аппетит и сложно придерживаться диеты.
123Марго321 03-02-2016 08:35
ну тогда нафига вам такое количество протеинов? протеины нужны для роста мышц, когда мышца нормально растет, а не тупо дрябнет от недостатка физ нагрузок-тогда жиры сжигаются быстро. а насчет того, что кушать хочется-так все равно до и после трени нельзя есть 2 часа. и вообще, хотя бы месяц позаниматься с тренером.
Владимир 3412 11-02-2016 18:59
реклама на форуье платная/ред.модер./ Кому интересно обращайтесь.
marishka_apple 01-04-2016 14:51
Главное правильно подобрать диету при этом проконсультировавшись с врачом. Иначе ваша задуманная цель так и не будет достигнута, или вы вообще можете навредить своему здоровью. В идеале нужно вести учет калорий, белков, углеводов и жиров.
Кузя_Ку 06-04-2016 14:46
я полностью отказалась от сладкого, только мед ем. и через день выхожу на пробежку. вроде получается худеть
Еванжелина 06-04-2016 18:12
У меня подружка сидит на медовой диете, за месяц уже сбросила 5 кг. А я спортом вес сбрасываю и стараюсь правильно питаться
Guzel1993 14-04-2016 21:25
Просто составить правильный рацион дня и за 4 часа до сна не кушать, и отказаться от хлеба, он сам по себе не полезный, ну а так если все плохо то можно на японской посидеть))
Kaprice_P 15-04-2016 11:20
А я похудела с помощью Диеты Дюкана)) в итоге у меня получилось распрощаться с 24 лишними кг, сейчас вес не прибавляется, стараюсь придерживаться нескольких маленьких правил
LedyAnn 18-04-2016 16:59
quote:
Изначально написано Кузя_Ку:
я полностью отказалась от сладкого, только мед ем. и через день выхожу на пробежку. вроде получается худеть
Умница какая!!! я вот тоже планирую на пробежку выходить по вечерам!
лань36 21-04-2016 01:12
Я тоже начала худеть - пошла в тренажерку ,питание корректирую и ещё принимаю Ксеникал , посмотрю какие будут результаты.Хочу скинуть 10-15 кг.
Танкистка 25-04-2016 23:50
Купить у меня Energy Slim и не париться.
реклама на форуме платная/ред.модер/
PonV 04-05-2016 11:23
Я тоже худею с Energy Diet, очень хороший результат.
NatalKa190879 17-05-2016 08:59
quote:
Изначально написано safik:
Есть те кто худеют по дд. Подскажите где продукты покупаете?в каких магазинах?
Здравствуйте. покупаю в инете в продуктовой аптеке. С подругой вместе- делим доставку. И в магазинах Солнце берем
ОгненнаяМышь 03-08-2016 09:38
Я села на японскую диету, буду держать только 7 дней вместо 14. Мне сбросить то надо 3 кг всего, держу не очень строго, капельку нарушаю. За два дня объем талии - 5 см, вес -2,5 кг, боюсь к концу недели растаять, потому что стало уже меньше 50 кг. Вообще это моя первая диета, ощущения необычные. Я так понимаю что в эти первые два дня ушла вода, а дальше начнет уходить жирок. А когда с диеты выйду, то вода вернется и пара кило добавится.
saibat 15-08-2016 22:50
Я лично худел с помощью данной статьи http://myzhir.ru/pitanie/tabli...a-muzhchin.html Тут есть список, благодаря которому можно составить меню и грамотно худеть)
LedyAnn 09-11-2016 18:09
Доказано, что чтобы жир начал уходить, нужен кислород. я вот худею только когда бегаю (летом бегала на улице - очень нравится, сейчас пока - в тренажерном зале, зимой буду на лыжах) и меньше ем. и еще поддерживаю себя упражнениями дома на плоский живот. Очень эффективно
gurchenko.al 22-11-2016 21:22
Советую есть часто но понемножку.И конечно двигаться больше.
AlenaCool 19-12-2016 13:34
Тоже волнует очень эта тема. Узнала недавно про Кембо Джампинг, кто-то может пробовал? Стоит ли ходить? Или эта очередная "эффективная" утка для похудения?
ОН 28-12-2016 16:38
так понятное дело, что химия зло, вот я как раз тоже за натуральные, безопасные средства, на растительной, природной основе
ну а то, что наш образ жизни влияет на то, как мы выглядим, это истина, конечно надо заниматься собой, 5 км. пешком в день и то хорошо было бы
Ирина80 08-01-2017 09:28
Я за правильное питание, а не диету. Все-таки диета - это жесткое ограничение, а это вредно для нашего здоровья. И кстати, после 6-7 вечера не кушать, тоже хорошо помогает. Я еще пью закваску пробиотическую Бакздрав слим, там полезные бактерии содержатся, которые улучшают обмен веществ и помогают худеть. Ну и в тренажерку еще хожу, короче, воздействую со всех сторон))
kisana 20-01-2017 21:04
может закроют уже эту тему? Килотонны рекламы.
Ali w2017 26-01-2017 16:10
Девчонки,всем привет! Правильное похудение зависит не только от того, что мы едим. Без физической нагрузки наши мышцы будут дряблыми и не очень привлекательными. Недавно мне посоветовали курс "UPGRADE" от школы красоты и здоровья "ТвоиКрылья.рф", курс направлен на плавное снижение веса с помощью регулярных тренировок и правильного питания, вот думаю, стоит попробовать, кто со мной? Или кто уже проходил этот курс? Как себя ощущаете???
Steklyashka 02-02-2017 19:10
Я к примеру полностью перешла на правильное питание и занятие спортом)
Codelane 14-02-2017 14:55
Я на правильном питании + силовые и кардио.
ОН 03-03-2017 13:41
небольшое видео о том, как наш образ жизни влияет на то, как мы выглядим https://www.youtube.com/watch?v=89b09Mbt6OU
Лисенок88 29-05-2017 12:41
Мне помогает худеть спортивное питание. Правильное питание и спорт, это конечно тоже присутствует, но для быстрого и не изнурительного результата, я решила попробовать жиросжигатели, купила в интернет магазине http://bioman.ru/, у них ассортимент хороший, есть выбор, порошок или капсулы, кому как удобно, цены разные. С доставкой вообще проблем не было. Так что каждый раз на тренировку бегу как на праздник.
luda_risun 13-07-2017 11:10
quote:
Originally posted by lacky94:
кто как худеет (или худел) и рецепты или зарядка
Переходите на каши, занимайтесь утром небольшой зарядкой, а днем приседаниями. Чаще гуляйте и играйте в активные игры. Похудение обеспечено.
EvaKrauze 01-10-2017 21:39
ХИТ-Процедура первых красавиц МОСКВЫ !!!
ХУДЕЕМ, СТРОЙНЕЕМ , МОЛОДЕЕМ легко, быстро и эффективно!
антицеллюлитный, лимфодренажный , корректирующий массаж на СУПЕР ЭФФЕКИВНОМ вакуумно- роликовом аппарате
STARVAC SP-2 (Франция) творит чудеса!!!
Результат от процедур:
1) Коррекция фигуры: уменьшение объемов тела.
2) Избавление и профилактика целлюлита , "апельсиновая корка".
3) Восстановление упругости и эластичности кожи.
4) Дренирование лимфатической системы .
5) Мышечная стимуляция, увеличение тонуса мышц.
6)Устранение скованности и болезненных ощущений в мышцах после занятий спортом.
ЛИЦО:
1) Повышает эластичность и упругость кожи, подтягивает овал лица.
2)Уменьшает и разглаживает мимические морщины.
3)Ускоряет процессы регенерации и восстановления клеток кожи.
4) Улучшает обменные процессы увядающей кожи.
Вопросы в личку.
bakurskaya_olga 03-10-2017 16:36
Убираю все сладкое из рациона и каждый день пью по 7 стаканов воды)
bakurskaya_olga 03-10-2017 16:37
И кстати какое-то время лучше не кушать картофель и макаронные изделия)
Маринушка 15-10-2017 16:52
Мне помог этот курс https://www.frendi.ru/deals/pr...plex-slimclub91 Хоть он и онлайн, но там очень хорошая организация работы. Достаточно хорошая теоретическая база (таблицы замещения продуктов, каллорийности и многое другое). Кроме того, там предоставляют рецепты диетических, но очень питательных блюд очень простых в приготовлении. Да и система контроля там очень хорошо организована- ведение дневников, отчеты и многое другое. Похудела я достаточно быстро а килограммы возвращаться и не думают.
kasimka 15-10-2017 17:49
А жрать меньше не пробовали?
KateKoll 24-10-2017 15:12
Лишний вес может быть и не от этого. Моя подруга например, питалась правильно, не курила не пила, вес стоял на месте, пока к этому всему не добавила физические нагрузки и жиросжигатели. Через месяц уже были видны результаты -5 кг. Говорит, что чувствует себя отлично, никакого вреда организму нет, заказывала через интернет на сайт http://stelom.ru/ , ей посоветовал тренер LIPO-6 от Nutrex - единственная добавка, которая использует жидкие капсулы, что дает максимальное усвоение и беспрецедентные результаты. Посмотрев на ее достижения, решила и себе такой взять на пробу, еще месяц не прошел, но объемы в талии и бедрах уменьшились, надеюсь добиться желаемых результатов.
eromanova 25-10-2017 11:50
главное при похудении не забывать про спорт. хотя бы минимальный, но регулярный
Рикошетка 31-10-2017 17:39
согласна, что спорт - это залог успешного здорового похудения
Marike 11-11-2017 16:01
Продам пояс миостимулятор, оригинальное оборудование для коррекции фигуры, с гарантией 1 год. 20000 руб., новый стоил 27000. Использовался три раза. Производство Южная Корея. В комплект входят также вакуумные банки. Действительно помогает скинуть килограммы и не даёт коже обвиснуть. 8-912-855-0454. Марина.
Tanchik2009 12-11-2017 09:08
quote:
Изначально написано kisana:
может закроют уже эту тему? Килотонны рекламы.
а зачем? кому нужен результат - те тут не сидят, ибо ищут, как, и знают, что нет чудесных средств "раз- и готово".
Сидят тут дуры, ждущие, что найдут это чудесное средство, и все сразу станет круто, а жрать они будут так же, как и раньше.
А дурам зачем нормальная инфа? Их уровень - килотонны тупой рекламы, рассчитанной как раз на таких лохушек
Thetelhala 22-12-2017 19:43
Слава Богу мне не надо худеть, но я наоборот, не могу набрать немного веса
Aleksa2266 15-03-2018 13:12
С недавних пор перешла на гречневую диету, подробное меню на неделю смотрим в https://diet-diet.ru/diety/mon...-na-7-dnej.html
Xalisoni 06-04-2018 16:18
Я могу порекомендовать саше ТурбоФит (они нормализуют обмен веществ), сама употребляю и мои близкие. Очень довольны. Кто следовал инструкции у того уходили лишние килограммы. Плюс к этому правильное питание и физическая активность хоть какая-то должна быть (пример, будь-то ходьба по лестницам, вместо лифта). Стараться ближе к вечеру меньше питаться.
stefanykos 09-05-2018 23:29
на данном этапе жизни я решил, что необходимо начинать совершенствовать свое тело. Помимо правильно питания, занятиями спорта я приобрел спортивное питания магазина https://atletic-food.ru/ . Я очень надеюсь на позитивный результат. Ведь отзывы только позитивные.
stefanykos 09-05-2018 23:32
ммимимимими
Kat1992 16-05-2018 18:53
быстрых способов нет. Я после родов набрала порядка 15 кг лишних, и смогла их убрать только спустя 1,5 года упорных тренировок и пп. Первое время вес хорошо шёл, но спустя 5 кг встал намертво и стоял достаточно долго. Пришлось вносить корректировки в питание и в тренировки, а уже когда оставались последние лишние кг, включила жиросжигатели спортивные, пила https://sportivnoe.ru/product/nutrex-li : -120-kaps/ такой. Не скажу что прям супер помог, но чувствовала себя пободрее и потела активнее. Но всё равно, после того как цель достигнула, то продолжаю ходить в зал 2 раза в неделю для поддержания. Так как у организма есть понятие гиперкомпенсации, и стоит бросить спорт - сразу же всё вернётся Так что не ищите лёгкие пути и быстрые и супер таблетку. Только труд и упорство и много-много времени))
dimon753 06-06-2018 21:05
только спорт! покупайте тренажер домой и занимайтесь https://sportflag.ru/ !
sellenna 11-08-2018 13:32
Я просто урезала свои порции с начала лета, больше двигаюсь, просто гуляю по городу, за пару месяцев на 5 кг похудела.
svet@@@@@ 20-08-2018 23:37
Добрый день!Очень эффективен аппаратный метод коррекции фигуры(криолиполиз).Кому интересно вот ссылка https://vk.com/kriolipoliz_izhevsk
Viktoriya456 21-08-2018 12:08
Для меня процесс похудения достаточно сложный, перепробовала кучу методов, но все безрезультатно. Пока подруга не уговорила меня заниматься с ней спортом. По началу это мне не приносила ни результата ни удовольствия, но я сама не заметила как втянулась в тренировки. Занимаемся мы с ней на свежем воздухе, что делает тренировку довольно интересной. А совсем недавно решили попробовать новые упражнения с фитнес резинками https://fitness-rezinka.com/yprazhneniya Это оказалась довольно не просто, но и результат намного лучше. Ягодицы и попа стали выглядеть намного лучше несмотря на лишние кг. Надеюсь, что до желаемого результата осталась совсем не много
aanetka 26-03-2019 12:05
Нет возможности ходить в зал. Посоветуйте, пожалуйста, тренажер какой лучше для похудения и где лучше заказать? Эллипс эффективен?
Надежные магазины, как думаете?
https://zonasporta.com/category/ellipticheskie-trenazhery
https://sitesporta.ru/elipticheskie-tranagery
https://01sport.ru/magazin/folder/ellipticheskiye-trenazhery
Vasay89 26-03-2019 15:23
я предпочитаю спорт и жиросжигатели, чтобы обрести отличную форму к лету. Обычно беру с эфедрой, вот такие к примеру https://xn--4-ftb3adjfh.xn--p1...li/termogeniki/
Tomash88 13-04-2019 21:24
Когда моя девушка хотела похудеть она и интенсивные тренировки делала и на всевозможных диетах сидела месяцами, но у неё вес всё никак не уходил. Тогда моя бабушка посоветовала что бы она сделала очистку энергетики потому как это якобы тоже влияет на организм в целом. Так как она уже не знала что делать, то решила попробовать эту очистку. Результат был на удивление очень существенный она омолодила и оздоровила свой организм и вес стал потихоньку уходить после тренировок. Так вот, если кто-то так же не может похудеть, то возможно это вам поможет. Оставлю сайт про космоэнергетику https://kosmoenergetika24.ru/ который советовала бабушка.
Doronin_art 28-05-2019 14:56
Я считаю, что пп и правильный комплекс тренировок индивидуально для человека-самый верный залог похудения!
vetalbon 16-06-2019 16:38
Скинуть лишние килограммы поможет прочистка кишечника. Там могут быть шлаки окаменелые.
А от паразитов надо избавится.
У меня жена пьет Интоксик
Он отличается от прочих антигельминтных препаратов полностью натуральным составом, максимально бережно избавляют организм от паразитов.
берем его тут https://wifey.ru/ , в аптеке такого нет
Нюша83 05-08-2019 23:39
👑👑👑🌸🌸🌸💐💐💐⭐⭐⭐🔥🔥🔥
❗Устала смотреть на стройняшек в журналах?
❗Убрала всю одежду в шкаф подальше?
❗Замок на любимой юбке стал предательски расходиться?
❗Придумываешь себе оправдания, что широкая кость, генетика?
❗А может цитируешь Ф. Раневскую, что "нет полных женщин, просто одежда тесная"?
Узнала себя?☘
🔥🔥🔥🔥
ХВАТИТ!!!🚫
💥ты будешь стройной
💥сможешь подтянуть тело
💥сбросить лишние килограммы
💥получить живое общение
💥отличные тренировки
💥правильное питание
💥мотивацию
💥марафоны стройности
💥командный дух
🌟🌟🌟Все это здесь в самом крутом чате "Стройняшки"🌸🌸🌸
Просто напиши мне "Хочу в чат" в Вайбер по номеру 89058765641
И я добавлю тебя!
Все в твоих руках💪
Действуй сегодня!👍
miissmeres 02-09-2019 21:23
Соблюдаю режим питания, три основных приема пищи и два перекуса. Также ввожу тренировку 2-3 раза в неделю по часу, нравиться заниматься плаванием и йогой.