Просто Н 10-05-2010 22:58
ох уж эти праздники... а еще через неделю к родителям в гости поедем, там уж точно не удержаться(((((((
quote:
А то я купила 2.5 кг-ый, но как-то не верю, что кроме синяков он что-то делает,
ух ты такой тяжелый. а я вот купила 1,5 и пожалела. неделю крутила больно было, а сейчас как буд-то и нет его, вообще не чувствую. Интересно массажный можно как-нибудь утяжелить? А обруч бока убирает это факт, а для живота кроме обруча еще что-нибудь надо, пресс качать или еще что-нибудь.
dasha1987 11-05-2010 08:26
Очень даже обруч помогает, у меня сделай)талию, вообще через неделю другой разговор, хотя я ещё чередую с антицеллюлитной варежкой и пешими прогулками, но талия натянулась, мне сантиметры особо не нужно было убирать, хотя хочется, талия до родов редко выше 62 поднималась, а сейчас 67, но с такими буферами тогда уж точно все вещи на талии будут ну оч. сильно болтаться... хотя -2 см за неделю, а вот мышцы какие стали, до этого лягу, живот в месте талии прогибается, а пуза вниз "скатывается", теперь зафиксировала, чую ещё немного и в коротюсеньких топах намного лучше мисс максим буду выглядеть... до этого был обычный тонкий утяжелённый(1,5 кг.), хоть месяц крути-такого эффекта как сейчас за неделю не будет.....
Липка 11-05-2010 10:41
Девушки! Я к вам за советом. Хочу попробовать крутить обруч. После родов бока наросли(((не убираются.
Я и на фитнес 3 месяца ходила(временно забросила),и калории считала, и не ем после 18-00,но вес как встал после родов 67-69 кг при росте 174см так и стоит(((
Теперь вот почитала про ваши результаты после обруча, тоже захотела талию уменьшить. Какой лучше взять для начала? Думаю килограмма 1,5 хватит?Какую марку брать? "Сделай талию","Хула-хуп Vita Health" или какой в Спортмастере продают?
dasha1987 11-05-2010 22:38
Сд. талию 2-2,5 кг...так что решайте, я бы выбрала мой обруч(сд.тал.), но других не крутила, так что сказать не могу...
zlobinka 11-05-2010 22:58
я от своего довольна - жимфлекстор 3 кг., научилась крутить за 2 недели, синяки были черные, но когда прошли (крутила через "не могу") все получилось! теперь даже обруч 1,5 кг не чувствуется!
dasha1987 11-05-2010 23:08
да я за неделю свой уже не чувствую, а до этого даже неприятно было крутить, но у меня синяков не было, привыкли косточки к такому издевательству над собой ещё с предыдущим обручем.....
Липка 12-05-2010 08:23
quote:
Originally posted by dasha1987:
Сд. талию 2-2,5 кг...так что решайте, я бы выбрала мой обруч(сд.тал.), но других не крутила, так что сказать не могу...
тоже склоняюсь к этому обручу, тем более в закупке есть)))
в@рона 15-05-2010 12:14
девочки, дайте ссылку на закупку плиз с обручем, попробую его подключить))у кого нить есть вибротон?кому помогает?может я не так его делаю((
Липка 15-05-2010 11:53
quote:
Originally posted by в@рона:
девочки, дайте ссылку на закупку плиз с обручем, попробую его подключить))у кого нить есть вибротон?кому помогает?может я не так его делаю((
Ната Рудомс 16-05-2010 12:19
А я перестала есть печенье с чаем, и чай из-за жары пью редко, в основном воду без газа. Удивилась, когда надела недавно купленные шорты - а они болтаются на попе. До старого веса осталось 500 гр. сбросить
, а было 5 кг. зимой.dasha1987 16-05-2010 07:07
quote:
Originally posted by Ната Рудомс:
А я перестала есть печенье с чаем, и чай из-за жары пью редко, в основном воду без газа. Удивилась, когда надела недавно купленные шорты - а они болтаются на попе. До старого веса осталось 500 гр. сбросить
а я всегда говорила, что печеньки-ЗЛО, а чай вообще не нужно часто пить, ведь к нему нужно что-нить сладенькое... я вот только 2 раза в день кофе.... кстати, тоже шорты стали болтаться, но я ходить стало очень много.....
vanilla-S 16-05-2010 09:05
Не, а я до сих пор пью горячую жидкость(ну собственно чай) чтоб молочко приходило т.к сама чувствую, что его мало-мало... считете, что нужно бросить?
dasha1987 16-05-2010 09:15
я ни разу не сталкивалась с тем, что после попития чая молока становилось больше, молоко же прибывает от общего количества жидкости в организме, а просто чистая вода, желательно ещё и не кипяченная комнатной температуры, усваивается организмом намного лучше, значит и молока от неё больше.... я вот 2-3 литра воды в день выпиваю, с беременности приучила себя... 2-3 чашки кофе в день, не могла от него отказаться даже после роддома, и 2-3 чашки чая в НЕДЕЛЮ
и того желательно без сахара и зелёного типа пороха или китайской обезьяны (смесь белого и зелёного чая), чтобы улучшить обменные процессы организма, а не задушить организм мочевиной, которой в избытке в чёрном чае... сейчас за одну прогулку с ребёнком полторашку увинской хоть бы хны выпиваю без газа, конечно.....vanilla-S 16-05-2010 09:19
я с газом пью.... перестроюсь, пожалуй
basica 16-05-2010 09:53
мнения, смотрю, разделились)
чай - в прошлом году где-то месяц придерживалась диеты, на базе чайной,
http://www.azbukadiet.ru/2008/07/03/dieta-na-zelenom-chae.html
http://www.justlady.ru/diet/3416/
обменные процессы, действительно, активизируются быстро, одно - но если есть проблемы с почками, надо очень аккуратно!
воду пью всегда по желанию, если есть тренировки ( а они у меня почти постоянно), кол-во увеличивается, естественно без газа!
не соглашусь, что к чаю надо что-то "вкусненькое" для меня хороший зеленый чай - как трапеза, очень люблю и сейчас 2 раза в день пью минимум! горячий просто не употребялю, чаще теплый. Считаю, в этом ограничивать себя не стоит, если есть желание, как и в потреблении воды - и нужно слушать свои ощущения)
dasha1987 16-05-2010 10:12
есть такая штука как привычка..... если приучить свой организм завтракать, то даже убеждённые совы без завтрака никуда из дома не пойдут..... тоже и с водой..... просто есть люди, как мой свёкр, которые стакана воды в день не выпивают и наивно предполагают, что 4 чашки чая в день абсолютно достаточно....
zlobinka 21-05-2010 10:40
девочки, я влюбилась в Бодифлекс!!! за 1,5 недели занятий испарились 3 см с талии! при этом почти каждый день ужинала и неделю не крутила обруч из-за "праздников". я, честно говоря, в легком шоке. ну правда не верила в быстрый эффект. и еще заметила изменение - не хочется спать днем и примерно до двух дня после тренировки совсем не хочется кушать.
Uta 21-05-2010 11:15
Я тоже бодифлексом увлеклась. Уже месяца 2 занимаюсь. Правда не получается каждый день. Но подруги уже заметили разницу... ну и весы тоже
basica 21-05-2010 11:24
молодцы девочки... а мне на фитнесе (особенно в раздевалке, хи) уже посторонние люди стали говорить, что сильно похудела, я и радуюсь, но комментируют, что слишком и хватит...
просто я сама по себе крупная, кость широкая, широкая грудная клетка, сейчас еще подкачка хорошая, вот и не кажусь худой, а кости на самом деле уже везде торчат, на весах 53, а ме так 50-51 хочется...
Natella 21-05-2010 12:03
quote:
на весах 53, а ме так 50-51 хочется...
а смысл? если уже кости торчат...
basica 21-05-2010 12:22
quote:
а смысл? если уже кости торчат...
в поиске)))
если серьезно, не во всех местах торчат - талия, попа, внутренняя сторона бедра все-равно корректировки требуют, но это за счет подкачки идет постепенно, просто всю жизнь приходилось вести неравный бой за фигуру, всегда мечтала цифру 50 увидеть, вот и думаю, как это достичь без ущерба для здоровья и только на плюс внешнему виду
Иванова Катя 21-05-2010 12:25
quote:
девочки, я влюбилась в Бодифлекс!!!
а вы дома занимаетесь самостоятельно?
Uta 21-05-2010 12:40
там 15 минут в день :-)
ромчик 21-05-2010 12:41
Девочки, только сейчас озаботилась этой темой, но читать все нет времени. Дайте, плиз, ссылку на "-60", что это за зверь такой? А то вчера села на японскую, а утром еле встала, сил совсем не было.
basica 21-05-2010 12:44
quote:
но читать все нет времени. Дайте, плиз, ссылку на "-60",
а там время читать будет?
ромчик 21-05-2010 12:46
А что, так много написано? И не поняла, почему так ехидно? Если эта система описана в теме, так и скажите, буду искать.
Иванова Катя 21-05-2010 12:54
quote:
Дайте, плиз, ссылку на "-60",
Ловите: http://www.weight-loss-stories.ru/index.php/diets/mirimanova.html оно?
quote:
там 15 минут в день :-)
подскажите, пожалуйста, где посмотреть-почитать?
basica 21-05-2010 12:56
http://www.koob.ru/mirimanova/sistema_minus_60
сама не пробовала, не знаю, Но знаю, 60 страниц формата А-4 не меньше)
И если учесть, что это система, чтобы разобраться несомненно нужно время и понимание, иначе смысл?
обсуждают здесь - http://minus60.forum24.ru/
ромчик 21-05-2010 13:03
Большое спасибо!
Gudaury 21-05-2010 13:19
ромчик, не упускайте из виду что система -60 - это не только диета, но еще и упражнения и уход за кожей. Удачи!
Uta 21-05-2010 13:22
бодифлекс наберите в поиске :-) На канале Живи есть занятия с Марией Корпан. Их тоже можно скачать в сети и по ним заниматься. Всё очень доступно объясняет. Я с пару недель по её занятиям занималась, теперь сама
Иванова Катя 21-05-2010 13:53
ага, спасибо...)) набирала в поиске, ссылки на платные диски только нашла... попробую на Марию Корпан сориентироваться...
Счастливая_Я 21-05-2010 14:06
Я вот за беременность набрала 25кг..(( из них 12 сбросила за первые две недели.. спустя почти три месяца после родов сбросила еще 4кг..вот оставшиеся не знаю как скинуть.. думаю тоже обруч крутить. тут зaкупкe СДEЛAЙ ТEЛО врoдe нaз. рeaльнo эффeкт дaeт? и чeрeз кaкоe врeмя зaмeтно ужe?
zlobinka 21-05-2010 22:54
я на бодифлекс хожу 3 раза в неделю к тренеру (чтоб корректировала позы и дыхание, от которого весь эффект и зависит), а остальные дни сама дома - если попадаю на Корпан - то с ней, если нет - то делаю только 20 циклов дыхания без упражнений. Главное на голодный желудок.
dasha1987 22-05-2010 08:59
quote:
Originally posted by Счастливая_Я:
Я вот за беременность набрала 25кг..(( из них 12 сбросила за первые две недели.. спустя почти три месяца после родов сбросила еще 4кг..вот оставшиеся не знаю как скинуть.. думаю тоже обруч крутить. тут зaкупкe СДEЛAЙ ТEЛО врoдe нaз. рeaльнo эффeкт дaeт? и чeрeз кaкоe врeмя зaмeтно ужe?
у меня сд.талию..... он не гнётся.... эффект виден через 2-3 дня кручения по 5 мин.......
Gudaury 15-06-2010 16:21
Что то тема заглохла... Уже все похудели и дружно подались на пляж? ))
Отчитываюсь о своих успехах - за неполных 2 мес. - 5 кг на "Системе - 60" Миримановой. Вчера перебрала свой летний гардероб из "прошлой жизни" - в некоторые вещи влезла отчего была просто счастлива!
Но вот беда - животик так и висит, у меня там и кожа лишняя и жирок, кто как убирал?
Всем успехов!
ok$ana 16-06-2010 20:25
скачала "Система- 60" Миримановой. попробую, хотя трудно "люблю повеселится , особенно поесть"-это про меня
рост176 вес 66 хочу до 56 скинуть
надеюсь получится
Юля87 16-06-2010 20:57
Я во время беременности вобще на 28 кг поправилась :-),за 2,5 месяца 20 сбросила.... а вот этот животик висит еще....
Шэф 16-06-2010 22:27
quote:
Originally posted by Gudaury:
Что то тема заглохла... Уже все похудели и дружно подались на пляж? ))Отчитываюсь о своих успехах - за неполных 2 мес. - 5 кг на "Системе - 60" Миримановой. Вчера перебрала свой летний гардероб из "прошлой жизни" - в некоторые вещи влезла отчего была просто счастлива!Но вот беда - животик так и висит, у меня там и кожа лишняя и жирок, кто как убирал?Всем успехов!
меня мелкая так высосала, что я вешу щас столько сколько весила в классе 7-8 в школе
Всю жизнь была в теле, а тут..... обидно то, что как только закончу кормить грудью, всё разом наростёт. А кожа лишняя на животе тоже есть, и как её утянуть в домашних условиях кто-нить знает, а?Gudaury 17-06-2010 09:19
quote:
Originally posted by ok$ana:
рост176 вес 66 хочу до 56 скинуть
Да Вы и так фотомодель!!!!
Просто Н 17-06-2010 13:43
Живот это да, как его убрать? Меня впринципе все устраивает, кроме него, кручу обруч и после 6 никакой ТЯЖЕЛОЙ пищи, а так яблочки кефир пью бывает, за месяц всего лишь минус 2 см в животе((( Это все наверное из-за кормления грудью, вес стоит, раньше неделю после 6 не ела и уже хорошо было))) Хочу на пляж, но безживота))))))))
ok$ana 17-06-2010 20:01
Gudaury
спасибо за комплимент (ой так приятно))))
но смотрюсь толстовато, худеть всеравно буду. Появились вены на ногах думаю что от лишнего веса.
в@рона 18-06-2010 12:47
тоже живот как отдельной жизнью от меня живет((все везде уже вроде наладилось, рост 171 вес 56 до прежнего идеала осталось 3 кг убрать... но живот как прилепленый наверно эти 3 кг в нем((((((вибратон делаю-не помогает((уже о крайних мерах подумываю
Шэф 18-06-2010 08:43
quote:
Originally posted by в@рона:
рост 171 вес 56 до прежнего идеала осталось 3 кг убрать...
нифигасе, и чё же от Вас останется, шкелет один штоле???
Иванова Катя 18-06-2010 12:42
quote:
меня мелкая так высосала, что я вешу щас столько сколько весила в классе 7-8 в школе
здорово... вот почему у меня не так?... на ночь не ем, ГВ целый день и всю ночь... лифт отключили, соответственно в день раза два, как минимум, а чаще три, с восьмого этажа и обратно 9 кг живого веса вверх-вниз... и на улице гуляю исключительно с дочей на руках, ходить не ходим, а коляску не вытащить... по логике должна растаять уже... а вес стабилен, ну может пара кило ушла за два месяца...
Ашатан 18-06-2010 12:53
Прочитала рекламу какого-то нивеевского средства для похудения, действующее вещество L-карнетин. Вот думаю измазать на себя остатки Элькара что ли
? В инструкции ещё написано, что он "снижает избыточную массу тела и уменьшает содержание жира в мышцах". Так чего добру зря пропадать, можно и во внутрь употребить. Может ещё в придачу не востановившиеся после беременности мозги, начнут лучше работать. 
Leggenda 18-06-2010 13:14
quote:
меня мелкая так высосала, что я вешу щас столько сколько весила в классе 7-8 в школе
а за какой период кормления грудбю вы ппришли к таким результатом? мне 7 кг до освоего веса надо скинуть(((
yuka4ka 18-06-2010 13:23
у меня резко начал вес снижаться на 7-ом ребенкином месяце... где-то за 1,5 мес 5 кг скинула.. причем вес сам уходит.. и шоколадки ем и после 6 не заморачиваюсь.. вот счастье то..еще 6 кг и приду в добеременный свой вес ..
Шэф 18-06-2010 14:16
quote:
Originally posted by Leggenda:
а за какой период кормления грудбю вы ппришли к таким результатом? мне 7 кг до освоего веса надо скинуть(((
за 10-11 месяцев. Резкого падения веса не было, всё плавно было, но когда встала на весы и увидела эту цифру, мне было не по себе как то. Потому что когда я вставала на весы предпоследний раз там было на два кило больше, я подумала, что всё - вот она заветная цыферка
!!! Эти два кило ушли за месяц.В общей сложности ушло примерно 10 килограмм. Теперь я вешу даже меньше того, что задумывала.
Просто Н 18-06-2010 15:00
quote:
рост 171 вес 56
мне бы этого вполне хватило))) я при таком росте 63 кг((( ХОЧУ УБРАТЬ ЖИВОТ!!!
quote:
живот как отдельной жизнью от меня живет
Ашатан 18-06-2010 15:01
Я тоже вешу меньше чем до беременности, но фигура пострадала((((, и вообще беда какая-то попа худеет пропорционально росту талии, брюки добеременные болтаются в попе и давят в талии. Конечно нужно заниматься, но я ненавижу фитнес (5 лет в фитнес клубах проработала))))), и всё не могу себя заставить начать.
в@рона 18-06-2010 15:13
фигура пострадала((((, и вообще беда какая-то попа худеет пропорционально росту талии, брюки добеременные болтаются в попе и давят в талии.
блин такая же фигня(((муж сегодня утром комплимент сделал даже(((((((живот больше попы(((((((((ужас... хотя если выпрямиться, все втянуть.... ничего, но с ребенком так не походишь
zazhigalka 18-06-2010 17:06
quote:
фигура пострадала((((, и вообще беда какая-то попа худеет пропорционально росту талии, брюки добеременные болтаются в попе и давят в талии.
девочки, я в ваших рядах(((. Конечно, никогда не отличалась осиной талией, но то что происходит с моей фигурой сейчас меня сильно печалит. В целом, я уже похудела, вешу как до беременности 60 кг при росте 1,65. Худеть надо, знаю. Не ем после шести месяца четыре, помогает. Но уже просто необходим фитнес, что тело было подтянутым, а вот что делать с попой, которая тает на глазах не знаю..
Olga200908 20-06-2010 12:02
Девочки, обруч приобрела - кручу. Думаю нужна ли варежка. Кто пользовался понравилась или нет и вообще для чего она?
Шэф 20-06-2010 23:45
quote:
Originally posted by Olga200908:
нужна ли варишка
это чо такое?
Vesta 21-06-2010 12:28
Это Великий и Могучий ))))))))))
Olga200908 21-06-2010 12:33
quote:
Originally posted by Шэф:
это чо такое?
Это какая-то "чудо варежка" ее все в комплекте с обручем берут. Может кто пользовался, незнаю заказывать или нет.
Vesta 21-06-2010 09:54
Ольга, вы нас не совсем верно поняли
Про то, что есть варЕЖка, мы не сомневаемся. Нас слово "варишка" улыбнуло )))Olga200908 21-06-2010 11:40
О девочки, чего это я, даже покраснела. Ужас, 2 мне по русскому. Исправила.
CNA 21-06-2010 16:19
Подскажите где можно купить обруч? и сколько он примерно стоит? может кто то б/у продаст?
Zefir v chokolade 21-06-2010 21:16
Сразу признаюсь, что с начала тему не читала... Я за беременность набрала 23 килограмма. Сразу после родов стала легче на 7 кг. За первую неделю проживания дома сбросила еще 7. Простоя жила эту неделю одна с ребенком и чисто физически не успевала ни поесть ни присесть, пила практически только какао ( муж был в командировке)...Остальные 9 килограмм уходили медленно, но зато моей щас 9 месяцев и я на 3 кило меньше вешу чем до беременности. Секрет прост: По дому мне никто не помогает, сама стираю, готовлю, убираюсь и гуляю с ребенком (муж целый день на работе, бабушки приходят редко) + ГВ
Uta 21-06-2010 21:24
Ох, если бы всё было так просто... Я полдня работаю, потом 2 детей (старшему почти четыре, младшей полтора), по дому никто не помогает, сама стираю, готовлю, убираюсь и гуляю с ребенкАМИ :-) А мои 10 лишних килограмм как были, так и есть
Vesta 21-06-2010 21:29
Та же фигня. Тоже никто не помогает, стираю-готовлю-убираю, весь день с ребенком ношусь и ГВ уже дольше 2-х лет... После родов, конечно, все набранное за беременность, ушло за первые 5 дней в роддоме (все 8,7 кг), но потом 1 кг вернулся и не уходит никуда, зараза
А так хочется скинуть килограмма 3-4...в@рона 21-06-2010 21:38
да, и я тоже как электровеник, вот только что села первый раз за день за комп.)))пол десятого вечера((((((
Иванова Катя 21-06-2010 22:24
в@рона, видела я вас...
харош прибедняться... красотка и стройняшка...zlobinka 21-06-2010 22:30
я сегодня весь день на гречке пареной без соли и кефире, жесть, голова даже болит, но держусь. к вечеру сразу минус кило и так легко! думаю, раз в неделю такая разгрузка полезно!
Шэф 21-06-2010 22:30
Конечно, прибедняется она!!!!!
такие показатели -
quote:
Originally posted by в@рона:
рост 171 вес 56 до прежнего идеала осталось 3 кг убрать...
позавидовать только остаётся
Ну я то не жалуюсь пока на лишний вес, вернее жалуюсь тока на лишнюю кожу на животе (место для скопления жира какоето)
Шэф 21-06-2010 22:32
quote:
Originally posted by zlobinka:
я сегодня весь день на гречке пареной без соли и кефире, жесть, голова даже болит, но держусь. к вечеру сразу минус кило и так легко! думаю, раз в неделю такая разгрузка полезно!
вот завяжу с ГВ и так же буду над собой измываца
Ната Рудомс 21-06-2010 22:46
Наташ, а я наоборот мечтаю - вот развяжусь с ГВ и нажруусь всего-всего
неполезного.. 
. У меня тоже 5 кг, которые набрала после родов потихоньку куда-то делись. Добеременные 51 кг вернулись, но я конфеты и печенье снова лопаю, а после 18 у меня самый жор, особенно, когда все вечером собираются дома. Животик есть конечно, как уж без него, но пока что-то совсем лень им заниматься.Шэф 21-06-2010 23:04
quote:
Originally posted by Ната Рудомс:
но я конфеты и печенье снова лопаю
я их и не переставала лопать
щас вот сижу перед моником и второй стакан молока с печеньем и мёдом пролетает в желудок, объеденье, и самое приятное что все лишнии калории ночью мелкой пиявочкой высосутся
потом этой пиявки не будет, а будут разгрузочные денёчки
Ната Рудомс 21-06-2010 23:14
Про пьявочку - это в точку: в 9 усыпила, уже 2 раза перекусить просыпался
в@рона 22-06-2010 11:09
quote:
Originally posted by Иванова Катя:
в@рона, видела я вас...
с виду, ага ...ничего))))))))но живот(((точнее больше кожа на нем, все портит(((до идеала еще есть цель)))
все ж 2 детей, родившихся больше 4-х кг видно безследно не проходят
в@рона 22-06-2010 11:36
Иванова Катя, спасибо большое за комплимент)))мне ооочень приятно)))
а вообще залог стройности все ж правильное питание, если будут использованы все способы, и не будет правильного питания, результата не будет!проверено на своей фигуре, перенесшей 2 беременности и за обе +25 кг)))
Sweetness 22-06-2010 12:44
quote:
у меня сд.талию..... он не гнётся.... эффект виден через 2-3 дня кручения по 5 мин.......
Ой а расскажите поподробнее пожалста.... очень хочется талию снова....
dasha1987 22-06-2010 13:51
quote:
Originally posted by Sweetness:
Ой а расскажите поподробнее пожалста.... очень хочется талию снова....
Обруч Сделай Талию у Гузалии в закупке брала.....
в@рона 24-06-2010 13:29
вчера получила обруч---капец!покрутила 2 минуты, больше не смогла, сегодня чуть искры из глаз не пошли когда стала снова крутить, бока больно)))опять хватило на 2 минуты, как же привыкнуть к этому чуду))красота пипец каких жертв требует((
Sweetness 24-06-2010 13:42
а ссылочку дайте на обруч
Иванова Катя 24-06-2010 13:48
а мне, наоборот, показалось как-то легко... может меня, конечно, жир по бокам защищает...
zlobinka 24-06-2010 14:09
когда пройдут синяки больно не будет, а пока крутить хотя бы по 2 минуты через боль
Sweetness 05-07-2010 17:02
А кто в районе труда живет? Ищу напарницу по вечерним пробежкам. Одна сцу....
Кукарямба 06-07-2010 12:36
за беременность набрала 15кило.. с 50 до 65кг((( но моя заветная мечта - похудеть после родов сбылась)))) как это произошло? где-то с 6 ребенкиных месяцев я стала меньше кушать ,так как начала вводить прикорм (до этого приходилось уплетать за 2-их чтобы молоко было)ела с утра в обед и часа в 3...нормальные порции.... вечером же либо просто баночку йогурта либо кефир.. энергии оставалось, а вот лишние кило начали таять... плюс зарядка... обычная как в школе на уроках физкультуры... наклоны, приседания.. пресс..на зарядку тратила где то полчаса.. сперва приходилось делать когда дочка спала... а потом вместе с ней.. ей было даже интересно.. затем заменила плотный завтрак на обычный.. хлопья с молочком.. уменьшила и порции на обед.. и ужин ..у меня в принципе большой любви в поеданию огромного количества пищи нет, поэтому сделать это было легко.. зарядку продолжала... больше гуляла с коляской, особенно хорошо в горочку... так чувствовалось потом напряжение в ягодицах))в итоге за 5 месяцев все 15 кило ушли... (единственное о чем "жалею" так это о 3 размере груди))) сейчас то опять 1-ый :-)
Sweetness 06-07-2010 13:06
У меня вес уходит, ловлю комплименты, пуза почти не осталось- а рецепт прост: сначала горячий потом холодный душ, утром вечером и каждый день! но смотрите может кому то нельзя... я начала месяцев с трех после родов. Что никак не убирается- это бедра, они стойко держат оборону... Натираю кофейным скрабом, можно тут на форуме заказать, я сама сварила-как мыло варить только кофе добавляю и застывает брусок удобного и полезного скрабика.
Клер 06-07-2010 13:27
quote:
Originally posted by dasha1987:
Обруч Сделай Талию у Гузалии в закупке брала.....
dasha1987 дай ссылочку на закупку плиззз.... а то тож оч хочется постройнеть)))
DZHANNI 06-07-2010 13:28
Эх, и меня коснулась та проблема(((((((. До беременности была 42 кг к родам 59, на 3 день после родов было 51, прошел месяц вес не сдается, главное делать щас ничего нельзя, физ. нагрузки до 2 месяцев отдыхают... вроде и не чувствуешь себя пончиком, но когда пытаешся одеть вещи "до" плакать хочется, ничего не лезет.
Клер 06-07-2010 13:29
Это точно, полный шкаф одежды.., а надеть нечего!!!(((
Sweetness 06-07-2010 13:37
quote:
dasha1987 дай ссылочку на закупку плиззз.... а то тож оч хочется постройнеть)))
и мне
Sweetness 06-07-2010 13:46
quote:
DZHANNI
Я чтоб не плакать сразу гипер стройные вещички раздала, оставила те что лежали без надобности и были чуть велики.
Катрина 06-07-2010 14:44
За беременность набрала 17 кг, к концу первого месяца весь набранный вес ушел. Ребенок очень аллергичный, ела и ем все на воде, даже молока в чай не добавляла, из сладкого - ложка сахара в чай. Но живот тоже был дрябленький. Когда дочке исполнилось 2 месяца, мама моя меня отправила на восстанавливающий послеродовый массаж. 7 сеансов по 1,5 часа отходила, бабушка все это время гуляла с внучкой на улице. В результате от беременности осталась только пигментная полоска на животе, а так живот как раньше стал. Массажистка сначала отправила на УЗИ всех внутренних органов, а потом исходя из результатов выбирала вид массажа. Вообщем я довольна. Сейчас дочке 4 месяца, вот думаю может с осени на фитнесс отправиться.
Vesta 06-07-2010 15:22
quote:
Originally posted by Катрина:
на восстанавливающий послеродовый массаж
Можно с этого места поподробнее: где делается? до какого момента еще может помочь? сколько стоил? А то скоро времени свободного будет - вагон и маленькая тележка, надо чем-то полезным его занять
AntonEml 06-07-2010 15:32
Система минус 60, жена практикует, очень довольна -17кг
Катрина 06-07-2010 15:34
Массажист - женщина с высшим мединциским образованием. Ходила я к ней в салон Barbarelle на Пушкинской. Стоимость в зависимости от того какие места и сколько времени будете делать. Мне делали с ног до головы с 2-х сторон, за 7 сеансов отдала 6 т.р. Смысл в том, что еще и внутренние органы после беременности ставятся на место. Знаю, что можно его делать только через 2 месяца после родов, а вот до какого времени - это лучше с ней разговаривать, консультация бесплатно у нее. Только она говорила, что в июле в отпуск идет, в августе уже будет принимать.
DZHANNI 06-07-2010 16:12
нне в тему но раз зашла речь о пигментных пятнах когда они пройдут?
Vesta 06-07-2010 16:53
quote:
Originally posted by AntonEml:
Система минус 60, жена практикует, очень довольна -17кг
Дело в том, что у этой системы, как у многих систем для похудания, есть одна тонкость: она замечательно работает до веса 55-60 кг, когда уходят как раз больие жировые отложения. А вот когда вес меньше этих цифр, то он уходит с большим скрипом...
Vesta 06-07-2010 16:55
quote:
Originally posted by Катрина:
Только она говорила, что в июле в отпуск идет, в августе уже будет принимать.
Нам все равно сада до октября ждать, поэтому ее отпуск некритичен
Иванова Катя 16-08-2010 23:10
похвастаюсь, я похудела все-таки до добеременных размеров... до идеального веса еще бы кило 5 сбросить, но и так очень я себе нравлюсь...
как это было: примерно с шести дочкиных месяцев перестала есть как лошадь и не ела после шести... худела, конечно, но как-то очень медлено, с января по июнь на один размер джинсов... в июле сделала массаж антицелюлитный - 10 сеансов, потом три дня с годовастиком в поезде на море и о, чудо! стройна как кипарис! еще бы складку на животе как-нибудь убрать, но это уже детали...anhen 16-08-2010 23:24
А я купила в мае годовой абонемент в фитнес-клуб, даже новую форму приобрела. И хоть бы на одно занятие сходила, черт! И где время на себя взять, а?
e_va 17-08-2010 18:34
+
Gudaury 18-08-2010 12:34
quote:
И где время на себя взять, а?
Ваще караул!!!!!
Lubacha 18-08-2010 12:56
quote:
И где время на себя взять, а?
это точно
quote:
Обруч Сделай Талию у Гузалии в закупке брала.....
я покупала в магазине- дорогушийййййййй
одно время крутила, меня хватало максимум на мин 5-7
но что бы каждый день... ну никак не получается
, все каждый день говорю что с завтрашнего дня точно начну......... так время и идета после родов что то я поправилась
лялишна 18-08-2010 12:01
Ну все, и я вернулась. Были тут мои посты на первых страницах))) Вобщем закончила я кормить в середине февраля, до середины мая обследовалась (проблема с щитовидкой), начала лечиться - пить гормоны. На данный момент - 30 кг. Как я рада!!! Дышать, ходить, ЖИТЬ легче! Теперь уходят объемы, думаю как обновлять гардероб: сейчас или подождать, в бывшие вещи еще конечно не влажу. Моя задача еще 20 кг. Похвасталась