Читатель форума 09-08-2012 20:28
Здравствуйте! Кто-нибудь ходил в центр "Вита" на аутогенное перепрограммирование в целях похудения? Хотелось бы узнать отзывы именно мамочек. Стоит ли платить 6900 руб. (столько сейчас стоит это удовольствие)?
NatashusikF 09-08-2012 20:47
У меня подруга ходила. Ей дали книжку в которой написано что можно кушать что нельзя, нужно считать калории.
Она похудела, но только потому что денег жалко было и полгода питалась по этой книжке.
Vesta 19-08-2012 20:33
quote:
Originally posted by Комсомолка:
Интересно? Пишите прямо сюда, могу поделиться информацией...
А чё, интересно чё, делитесь да с подробностями
Тока это, веники нужны будут дубовые или березовые?vanilla-S 19-08-2012 20:53
)))))))))))) банщица пришла))))))))))))
Aleksia 19-08-2012 21:50
quote:
Тока это, веники нужны будут дубовые или березовые?
foxy37 20-08-2012 14:15
а я кормлю ребенка и худею, правда замотанная вся в доску, т.к. гуляем со старшим по 2 часа 2 раза в день (это минимум). Может, поэтому и худею, а не из-за кормления? А еще у меня дети не спящие...
После первых родов худела однодневным голоданием раз в неделю по йоге - прекрасно. Мне легче 1 день в неделю не есть, чем сидеть на строгой диете. Но это не значит, что в остальные дни я жрала (простите) в 3 горла. Ну и занималась, конечно. При кормлении грудью активном и таскании ре на руках сложновато день не кушать, я начала, когда ре полтора было, хоть и кормила еще активно, но сил было достаточно.
anhen 20-08-2012 16:58
Тоже хочу жрать плюшки и худеть )))
если по делу. Много раз пыталась сбросить вес. Сбрасывала, а потом он меня обратно настигал. Всё думала, вот похудею - тогда и напишу здесь. дудки... сногсшибательный результат почему-то не пришел
В общем, я снова среди "пытающихсяправильнопитаться". Пара кг ушли, теперь надо добавлять спортивные нагрузки. Поэтому, девочки, спрошу. Кто-нибудь знает фитнес-клубы в Устиновском районе? Желательно улицы Союзная, Петрова, Сабурова? Или начать уж в компом в обнимку заниматься... Или взять себя в руки и ездить куда-нибудь к 7ми утра?
Комсомолка 20-08-2012 18:16
Нет, веники тут как раз не при чем... Дело в маленьких бытовых хитростях, которые доступны, в принципе, каждой из вас...
NatashusikF 20-08-2012 19:33
Так расскажите тут всем сразу ))) чтобы все и почитали.
vanilla-S 21-08-2012 12:01
а про веники-типа "не поняли"?
а зачем же тогда ник новый? специально ради этой темы зарегистрировались?
Vesta 21-08-2012 15:17
"Комсомолка, отличница и просто красавица" (с) ушла в баню без веников. Видимо, париться не будет.
Aleksia 21-08-2012 15:27
Вооот, а предлагали же. Надо было выбирать веник : D
са 21-08-2012 17:32
anhen в Устиновском районе: Sport Life (тренера там очень классные! но зал небольшой)Молодежная,26. Еще скоро (в середине сентября) откроется Актив, Барышникова 21 А. На Труда есть Кармэль.
anhen 21-08-2012 17:39
quote:
Еще скоро (в середине сентября) откроется Актив, Барышникова 21 А
Спасибо. Видимо, этот подожду. Он ближе всего к дому.
Jeckie Braun 24-08-2012 22:01
И я о фитнесом мечтаю. 1 сентября у сына начнется карать, а у меня тренировки, пока пытаюсь не есть хотя бы вечером, но настоя маловвато. Книгу Миримановой купила, тоже не читаю... Вот пообещаю вам щас тут что все начну с сентября и начну
!vanilla-S 24-08-2012 22:06
Оля, а я на днях тебя во сне видела, как будто ты рассказываешь-показываешь мне как чудесно похудела и весишь 60 кг)
Jeckie Braun 24-08-2012 22:23
Ооооо, надеюсь с четверга на пятницу!
Laisa 04-09-2012 20:42
1 год и 1 месяц после родов-было лишних 10 кг, теперь уже тока 3, за 4 месяца скинула 7 кг!!! причем ела нормально, много выпечки и примерно по 0,5 шоколадки в день. Видимо главное активный образ жизни-и никаких специальных занятий...:-)
Nevalyashka 05-09-2012 10:45
11 числа в легкоатлетическом манеже в спорт.клубе (апельсин?) 40% скидки на полугодовой безлимит и день открытых дверей на тренировки. только один день.
anhen 05-09-2012 12:19
Барышни, у кого есть обруч и он вам сейчас не очень нужен? дайте в аренду на пару недель? Хочу понять - нужно ли оно мне? Идти покупать, чтоб потом пылился - жалко денег. А делать талию надо заново )))
alter_girl 05-09-2012 12:42
quote:
anhen
забирай. У меня какой-то такой http://www.telesem.ru/images/stories/690/zd_3.jpg 2,1 кг, если не перепутала. ТРК Петровский
anhen 05-09-2012 12:47
quote:
alter_girl
ДА!!!!!! УРА!!!!!!!!!!!!! Я приду )))) мне как раз деньги подарили, хочу понять - покупать или не покупать. Я, конечно, мечтаю о беговой дорожке, но как говорят их обладатели - прекраснее вешалки для одежды, чем беговая дорожка - нет
Igekz 05-09-2012 12:48
Девочки, примите меня к вам. Родила 1,5 недели назад, теперь вот огромное желание похудеть появилось!!!
zhemchik 05-09-2012 12:50
quote:
Originally posted by anhen:
Я, конечно, мечтаю о беговой дорожке, но как говорят их обладатели - прекраснее вешалки для одежды, чем беговая дорожка - нет
Подтверждаю на все 100% )))
vanilla-S 05-09-2012 13:12
Аня, или ко мне можно за обручем, тоже дам на пробу-у меня поувесистей
anhen 05-09-2012 13:19
quote:
Аня, или ко мне можно за обручем, тоже дам на пробу-у меня поувесистей
Спасибо ))) Я сначала к alter_girl, она рядышком со мной живет. начну с ее обруча
Просто чтобы понять.Света, а у тебя какой? Тебе нравится? ты занимаешься? Результаты есть?
Танюшка27 05-09-2012 13:21
Девочки,всем привет!Мы вчера только вернулись с Ялты.За время отдыха у меня +2,5 кг.
Так что я снова и снова с вами! Вес сейчас почти 67 кг! Эх! 
Когда устроим новый старт?!
Igekz 05-09-2012 13:34
quote:
Когда устроим новый старт?!
Давайте устроим я с вами
alter_girl 05-09-2012 13:41
quote:
Спасибо ))) Я сначала к alter_girl, она рядышком со мной живет. начну с ее обруча Просто чтобы понять.
Света, а у тебя какой? Тебе нравится? ты занимаешься? Результаты есть?
Заходи, конечно, он у меня разобранный лежит.
Не Света, но отвечу. Я крутила, ну максимум пару раз. Причины, чтоб не крутить корявые какие-то, то дети не спят, то места нет. В итоге разобрала до конца ремонта, а его все не видно.
mashuk 05-09-2012 14:10
quote:
Давайте устроим я с вами
и я и я)
Про обруч: у меня жим флекстор (извините за мой английский) - около 4 кг вроде..крутила каждый день по 10 минут в течении 2 мес. - бока ушли и животик подтянулся, но перестав крутить через две недели все вернулось на круги своя...
До беременности крутила его перед летним сезоном - мне нравилось...синячки конечно были, но и эффект тоже
Jeckie Braun 05-09-2012 23:00
А я никак вторую сторону не могу освоить. Вот и отмаза, вроде как в одну сторону бесполезно
.NatashusikF 05-09-2012 23:03
а почему в одну сторону бесполезно?
я могу только справа налево, а по другому как ни старалась - ничего не выходит.
Jeckie Braun 06-09-2012 12:11
Такая же история, но я тут в теме читала, что нужно обязательно в обе стороны крутить.
энн 06-09-2012 01:09
quote:
Originally posted by anhen:
прекраснее вешалки для одежды, чем беговая дорожка - нет
велотренажер тоже хорош))) на нем еще можно постельное белье раскинуть досушиваться)))
Olta 06-09-2012 09:07
quote:
Такая же история, но я тут в теме читала, что нужно обязательно в обе стороны крутить.
Я тоже как-то этим вопросом озадачивалась. Прочитала, что многие крутят только в одну сторону, получают прекрасные результаты и никакой ассиметрии - и успокоилась... Но потом, после недели мучений, научилась все же и в другую сторону крутить...)
Olta 06-09-2012 09:08
quote:
прекраснее вешалки для одежды, чем беговая дорожка - нет
согласна полностью
Nekstezy 06-09-2012 14:32
Даааааааааавнго тут не не была!!!!!!
кароче отчитываюсь.. после протаса с 82 кг стала весить 65-66 (утром 65 вечером 66) начала с марта сейчас сентябрь... никапельки не прибавила... в планах еще кг 5 скинуть
tory 06-09-2012 15:27
я тоже добавлю, что после отпуска с его "олл инклюзив" я даже похудела почти на 1 кг(!!!))) Хотя ела там и нисколько не стеснялась своих телодвижений "булка в рот")))) А вот приехала и грамм 500 опять вернула, теперь во мне колеблется 52,7 - 53,0 кило
NatashusikF 06-09-2012 18:46
а мой вес тоже стоит - 69-70 кг )))и ни туды и ни сюды )))
alter_girl 19-09-2012 15:19
quote:
OЕще скоро (в середине сентября) откроется Актив, Барышникова 21 А.[/B]
Нужно уже сходить на разведку, посмотреть не открылись ли.
Малика1989 19-09-2012 15:54
quote:
Originally posted by Nekstezy:
Даааааааааавнго тут не не была!!!!!!
кароче отчитываюсь.. после протаса с 82 кг стала весить 65-66 (утром 65 вечером 66) начала с марта сейчас сентябрь... никапельки не прибавила... в планах еще кг 5 скинуть
а вы на ГВ ???и можно ли эту диету при ГВ,просто тоже подумаывваю про эту диету или стоит подождать???
Jeckie Braun 19-09-2012 23:31
На ГВ можно Мириманову, тут много увлеченных
.А я бегать начала по 20 мин в день и наконец-то фитнес мой начался, всвязи с тренировками старшего ( в одном клубе и в одно время - очень удобно
) и ужин стала заменить коктейлем известным. Почитала, вроде можно так с ГВ. Очень жду результата.NatashusikF 20-09-2012 07:12
Оля, а можно про коктейль в ПМ.
alter_girl 20-09-2012 10:15
Оля, что за коктейль?
Фуня 20-09-2012 11:02
Девочки, я тоже с вами. После недавних родов 64-65 кг, нужно 57. Первые недели худела, а сейчас вес встал и уменьшаться что-то не хочет. стала замечать, что в свободное время тянет поесть
. Вот думаю, что пора как то себя от этих мыслей отвлекать.На фитнес пока рановато, муж пока не соглашается с ре один оставаться. Еще смущает, что после КС прошел только месяц. Кто после КС? Когда вы приступили к занятиям и с чего начинали?
Jeckie Braun 20-09-2012 22:03
Про коктейль ответила в ПМ. Уважаемый модератор - "не распространители я!"
Шэф 21-09-2012 14:37
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
"не распространители я!"
))))))))))))))))))
и мне в ПМ плиз
Малика1989 21-09-2012 14:58
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
Про коктейль ответила в ПМ. Уважаемый модератор - "не распространители я!"
можно и мне в пм плиз
Jeckie Braun 21-09-2012 21:53
Ладно тут напишу, если нельзя уберу потом. Коктейль Энерджи Диет, инфы и в инете много и на форуме я встречала где-то.
Еще недавно передачу с диетологами смотрела. Они как раз говорили, что женщинам после определенного возраста необходимы белки и/или протеины, не очень этом сильна. Смысл был в том, что женщины после определенного возвратны, близкого к моему
начинают терять мышечную массу, а эти белки/протеины помогают им сохранить упругую девичью фигуру .boo 22-09-2012 23:04
мышечная масса растёт не от приёма протеинов, а от физических упражнений
boo 22-09-2012 23:25
как-то коротко я написала) белки надо употреблять, но вот "сохранить упругую девичью фигуру" только при помощи правильного питания - очень сомневаюсь, всё-таки надо поболее усилий приложить
я вот потеряла мышцы три месяца не занимаюсь физкультурой, вес остался тот же, а объёмы растут
как мечтаю вернуться в озон, но целый день не вижу свою малявку, вечером уже не хочу никуда от неё уходить
lomtik 24-09-2012 16:20
девочки а может новый старт?ну пните уже ктонить меня чтоб я начала чтото делать!!!
ANNADR 28-09-2012 17:08
quote:
Originally posted by lomtik:
девочки а может новый старт?ну пните уже ктонить меня чтоб я начала чтото делать!!!
Для начала предлагаю сменить ник с Ломтик на что-либо благозвучное, легкое...
Танюшка27 28-09-2012 17:39
quote:
Originally posted by lomtik:
новый старт
Давайте, новый старт открываем 1 октября.До Нового года уже рукой подать.
Желающие пишите-внесу в 1 пост.
taisa07 28-09-2012 19:49
Я участвую. Пишем рост, вес сейчас и желаемый?
172, 77 кг, цель к Новому году 70, к маю 62 кг.
Фуня 28-09-2012 20:11
174, 64 к новому году 57
NatashusikF 28-09-2012 20:32
Наташа
рост 156
вес 70 кг
к 13 ноября - 65 кг
к новому году - 60 кг.
И ежедневные пинки )))
taisa07 28-09-2012 20:40
Девочки, делитесь своими планами, что планируете менять в своей жизни? Питание, физ. нагрузка.
vanilla-S 28-09-2012 21:13
quote:
Коктейль Энерджи Диет
у меня подруга на этих коктейлях похудела кг на 15 за пару месяцев, и долго была в форме, но пару лет я её уже не видела, так что не знаю как там дела обстоят на сегодняшний день
NatashusikF 28-09-2012 22:48
планируем бросить ЖРАТЬ и начать просто кушать.
basica 29-09-2012 12:04
quote:
мышечная масса растёт не от приёма протеинов, а от физических упражнений
ну-ну...мытье полов тоже физическое упражнение)
basica 29-09-2012 12:15
quote:
а эти белки/протеины помогают
чем вам мясо как натуральный протеин не нравится)есть еще творог и белок яичный. кстати, даже в таком сложном углеводе, как в овсянке, он тоже есть и очень полезный, хоть и растительного происхождения.
названное вами,раз столько лет продаются, наверное, контроль проходят, т.е. сырье пригодное, но надо понять это добавка, а не заменитель пищи, если сравниватьс топтыжкой - то однозначно выиграет, а если с качественным спортивным питанием, то проиграет и по составу бжу и по степени/скорости/качеству усвоения по всем основным показателям.
mashuk 29-09-2012 10:05
И нас принимайте!
Маша
Рост 168
Вес на текущий момент: 62,5 кг
Хочу к НГ: 57 кг.
Танюшка27 29-09-2012 12:41
Девочки,внесла всех желающих в 1 пост.
lomtik 29-09-2012 14:40
и я само собой!
161, 70((( к нг 60!
lomtik 29-09-2012 14:42
а вабще конечно надо меньше жрать!!!!но как? у меня совсем нет силы воли!мне кажется с приближением вечера еда становится вкуснее.
basica 29-09-2012 15:42
мотивации не хватает
boo 29-09-2012 16:21
Смотрю на вас и думаю, ввязываться ли в новый старт или в сторонке постоять))
Хочу ещё на 10 кг похудеть, но это ж блин три месяца опять жёсткий режим будет, а у меня и без того стресса пока хватает.
Но и с весом 70 кг при росте 175 см выгляжу как-то плотненько) А хочется лёгкости и изящества)
Я ПРОТИВ 29-09-2012 19:45
Примите и меня в свои ряды. Рост 155см вес 65,5. к НГ хочется 55кг! Только вот не определилась как буду худеть, то ли на Протасовке сидеть, то ли обычное питание ограничивая в мучном, сладком, жареном. А Протасовка очень понравилась, когда то уже была на ней, но не выдержала на пятой неделе сорвалась((( но все равно результаты были потрясающие. Или по системе -60 питаться? Вообщем пока не определилась как.Ну и обруч придется крутить.
Busina 29-09-2012 20:51
Эээх была не была... Попытка номер сто один. Рост 161, вес 65. К новому году хочу 59. К лету 53
. В планах доочитать Аллена Карра "легкий способ бросить вес. И перестать закусывать печеньки шоколадом Jeckie Braun 29-09-2012 22:09
И я с вами. Рост 167 вес 65, хочу 62 к НГ.
Jeckie Braun 29-09-2012 22:11
quote:
Originally posted by basica:
чем вам мясо как натуральный протеин не нравится)есть еще творог и белок яичный. кстати, даже в таком сложном углеводе, как в овсянке, он тоже есть и очень полезный, хоть и растительного происхождения.
названное вами,раз столько лет продаются, наверное, контроль проходят, т.е. сырье пригодное, но надо понять это добавка, а не заменитель пищи, если сравниватьс топтыжкой - то однозначно выиграет, а если с качественным спортивным питанием, то проиграет и по составу бжу и по степени/скорости/качеству усвоения по всем основным показателям.
Может поможете разобраться в этом питании? Его при ГВ вообще можно? Оно уменьшает аппетит? Что такое бжу?
alter_girl 29-09-2012 22:13
Ну и я тогда. Рост 168см, вес 67-69 колеблется. Хочу 56кг.
basica 29-09-2012 23:54
quote:
Jeckie Braun
какие вам добавки) обычное рациональное питание
бжу:белки-жиры-углеводы
Azoff 29-09-2012 23:59
Девочки, возьмите меня к вам. Может действительно мотивации прибавится. Рост 167, вес 82. На ГВ. Хочу к НГ влезть в свою добеременную одежду. Это где-то 68-69 кг.
lomtik 30-09-2012 14:15
quote:
Originally posted by basica:
мотивации не хватает
мотивации мильён!!!! а вот силы воли нолик!! а может вы и правы,видимо пока одежду не смогу находить в модных магазинах,или муж скажет пока-пока,или нагибаться не смогу((((
Jeckie Braun 30-09-2012 15:05
quote:
Originally posted by basica:
какие вам добавки) обычное рациональное питание
бжу:белки-жиры-углеводы
Ага, а со зверским аппетитом как справиться?
boo 30-09-2012 16:47
когда есть мотивация, то и сила воли появляется, и аппетит пропадает
в начале этого года, когда я начинала худеть, у меня был конкретная причина, почему мне надо похудеть, ну я и похудела
но теперь она уже неактуальна, поэтому я и перестала худеть, хотя ещё надо бы немножко
quote:
Originally posted by lomtik:
мотивации мильён!!!!
можете озвучить вашу мотивацию? в чём она заключается?
basica 30-09-2012 17:34
quote:
Ага, а со зверским аппетитом как справиться?
причины искать
либо сами, либо к медикамидем (от диетолога до психотерапевта и эндокринолога)
причин масса - от психологических (в т.ч. психологических расстройств) до проблем с жкт, эндокринной, иммуной систем, может быть авитаминоз (или прочии анемии, нехватка основных микроэлиментов, кото могут влиять на усваемость пищи и тд)
чаще всего, "жор" проявялется, когда идет постоянное ограничение, нехватка каллоража, вот и просит организм, чтобы покормили (не подменяем понятия - голод и аппетит), а организм умный, ему энергия нужна а проще всего от быстрых углеводов ее получить, вот и требует булок-шоколадок. ели бы каши-мясо-овощи достаточно и часто/дробно в течении всего дня, не было бы такого.
наберите в поисковике нарушение аппетита, гиперрексия - много интересного может выдать
РуськинаЯ 30-09-2012 18:21
И меня принимайте рост 163 см, вес 63,3. К НГ хочу 55 кг)))
calearo 30-09-2012 19:40
Тогда и я с вами: за Б набрала 29 кг. С ГВ уже покончено! На сегодня имею ещё +8, т.е. при росте 158 55 кг. К НГ хочу 50! О 47 пока не мечтаю)))
Pripevochka 01-10-2012 10:38
Я тоже с вами снова. Тогда худела 4 месяца и все бросила ((( Все короче назад вернулось. Завтра с утра взвешусь и ужаснусь ))) У меня еще кости тяжелые, это я поняла по подружке, она немного потолше меня, но вес у нее намного ниже. Вот так и удивлялись мы с ней )))
Я ПРОТИВ 01-10-2012 12:51
О, ужас! встав сегодня утром на весы я обалдела. Ещё недавно я была 65, 5, а сегодня... 68,0!!! Занесите меня на доску позора в 1 пост.))) С сегодняшнего дня я на Протасовке.
РуськинаЯ 01-10-2012 15:29
Поздравляю вас с началом похудательного процесса)Сегодня я на кефире)) как бы к вечеру жор не проснулся)) Держим себя в руках!!!!!
Фуня 01-10-2012 16:01
Я думаю, для большего стимула нужно всем делать контрольные взвешивания, к примеру через две недели (по понедельникам). Мне было бы стыдно остаться в прежнем весе или набрать, когда другие будут хвастать своими результатами. И будем выбирать каждый раз победителя (кто больше скинул за две недели). Кто за?!
РуськинаЯ 01-10-2012 16:08
Я ЗА!!!!
Jeckie Braun 01-10-2012 17:46
У нас было раньше раз в неделю. А мне еще почаще хотелось взвеситься, чтобы удостовериться что в правильном направлении идем
.taisa07 01-10-2012 18:53
Я тоже за раз в неделю. С сегодняшнего дня на -60. Купила кофе, по утрам буду скрабиться, по вечерам крем с мумие. На физ. нагрузки времени совершенно не остается.
Танюшка27 01-10-2012 20:22
Всех желающих внесла в 1 пост.
Взвешиваться тоже предлагаю по понедельникам.
Стоп давайте организуем 1 декабря.Что бы было время перед НГ еще раз все осознать.
И кто сойдет с дистанции-внесу в "список позора"-КРУПНЫМ ШРИФТОМ И ДО КОНЦА ГОДА! Согласны?
basica 01-10-2012 20:37
quote:
еще кости тяжелые
погуглите, вес костей у женщин составляет 10-12% от весе, у мужчин максимум до 15%
но вес рассчитывается не от вашего на данный момент, а от т.н. идеального, легче брать от % жира в организме, среднестатестически, под нормой считается 20-25% у женщин
т.е если весите 70, а нужно 60, т.е процент костной 6-7 кг.
да и не понимаю всех этих разговоров кость тяжелая-широкая, выберите свой ориентир и двигайтесь к нему. можно вес, еще лучше: берем складку на животе, линейку и пробуем максимально правдиво посмотреть сколько там скопилось, начнет уменьшаться - двигаемся верно. на попе точно также - вот вам ориентиры.
и забудьте вы ваши кефирные диеты, сегодня кефир, завтра пряник, пусть организм офигеет сегодня и завтра запасать начнет
Pripevochka 01-10-2012 21:00
quote:
Originally posted by basica:
да и не понимаю всех этих разговоров кость тяжелая-широкая
да широкие кости это только в анекдотах ))) А вот тяжелые наверное бывает )))
quote:
Originally posted by basica:
т.е если весите 70, а нужно 60, т.е процент костной 6-7 кг.
вот если 70, а хочу 60 понятно, а вот 6-7 кг это что весят кости столько? не поняла )))
Azoff 01-10-2012 21:02
quote:
И кто сойдет с дистанции-внесу в "список позора"-КРУПНЫМ ШРИФТОМ И ДО КОНЦА ГОДА! Согласны?
я - за! точно знаю, что диеты не для меня, хочу, для начала, отменить все перекусы пряниками да бутерами. Думаю и в этом случае будет видимый результат. Вообщем, наполеоновских планов пока нет( сил еще в себе не чувствую на это
Фуня 01-10-2012 21:14
quote:
Originally posted by Танюшка27:
Взвешиваться тоже предлагаю по понедельникам.
Стоп давайте организуем 1 декабря.Что бы было время перед НГ еще раз все осознать.
И кто сойдет с дистанции-внесу в "список позора"-КРУПНЫМ ШРИФТОМ И ДО КОНЦА ГОДА! Согласны?
Я согласна! Можно через неделю, только это совсем круто получается, тут не поотлынивать никак
А минус кило в неделю вынь да положь Тоже надеюсь, что отказ от печенек и перекусов сухомяткой меня спасет.
alter_girl 01-10-2012 21:15
quote:
basica
Люба, расскажи вкратце про правильное похудение, пожалуйста. Я убрала приемы пищи после 6, могу кефир попить или йогурт нежирный, сладкое сократила. Первые 5 кг легко ушли, а сейчас 67-70 вес колеблется.
basica 01-10-2012 21:17
quote:
да широкие кости это только в анекдотах
вот это как раз не в анекдотах, это есть узкая кость, нормальная, широкая - а тяжесть - написано выше 6-7,2% от вашего нормального веса.
вот вам задачка
допустим. я после родов весила 72 кг)
сейчас: я вешу 51 кг
вопрос: мой вес менялся за счет чего?
basica 01-10-2012 21:19
quote:
alter_girl
через недельку, сложно мне сейчас...на диете я :Р )))))))))
alter_girl 01-10-2012 21:26
quote:
basica
хорошо. В любом случае у меня еще спорт зал в планах со второй половины ноября после сессии.
Pripevochka 01-10-2012 21:39
ну так то понятно, что что-то там ушло ))) Мне просто интересно, я весила 65-68 кг в молодости ))) И была очень даже худой, жирка нигде не было. И сейчас хочу столько же весить. А вот худеют девушки с таким же ростом как и у меня, и вес у них по моим понятиям нормальный, если я на столько же похудею, та меня видно не будет ))) Вот я и думаю, может у меня кости тяжелые? ))) Ничего плохого не имела ввиду на счет худобы, это я про себя так рассуждаю.
Дак вот, у меня есть подружка, она будет потолще меня, в боках и на животе, а вот весит намного меньше. Чем это объяснить? Может грудь у меня большая, из-за этого? ))) шутка )))
basica 01-10-2012 22:22
quote:
боках и на животе
вы как это определили? на глаз? процент жира у нас не только в талии-животе, бедра вас никак не волнуют? (ремарка - я не про Вас лично, обобщаю) жир на спине, извините, под подмышками, слой на том месте, где трицепс должен быть. и т.д. может, у подруги грудь 0 размера, а у вас 5 ( и снова викторина, а молочные железы из чего состоят?) все хоть понимают, худеть начали, так потом не стонем, что груди не станет, почему и говорю - постепенно!
quote:
Люба, расскажи вкратце про правильное похудение
кстати, в этой теме раз N-цать про правильное питание писала, никто не слушает, всем кефир и не есть после 6-ти надо...так что(((
NatashusikF 01-10-2012 23:07
Люба,а мы на этот раз послушаем)))
Я за еженедельные взвешивания - только наверно для этого весы надо прикупить )))