давайте встретимся
пообщаемся, поделимся опытом, может пригласим кого-нибудь просвещённого в вопросах питания и спорта, чтобы на вопросы наши ответилДавайте! А я так и не поняла, есть ли у меня диастаз... лучше сходить к специалисту.
Клуб анонимных похудальщиц ))))
а что анонимных-то? Никто под анонимом не пишет
ап
Дак просто по аналогии (бывают же клубы анонимных РАЗНЫХ) - не ищите особого смысла - это была шутка ))))
По теме - начала ходить на свои любимые калланетику и пилатес! вчера вечером калланетика и хамам и сегодня минус 600 грамм (стихи получились). Я обожаю тренировки mind and body. Обожаю чувствовать как прорабатывается каждая мышца моего тела.... плюс, это еще и релакс такой.
отмечусь в темке
почитала про диастаз...а я-то думала - почему у меня при прощупывании как бы зазор между мышцами..а это оказывается вот какая быка(((
будем работать над собой..кстати после качания пресса, зазор стал поменьше...будем продолжать
quote:
Originally posted by mashuk:
у меня при прощупывании как бы зазор между мышцами.
вчера тренеру дала пощупать, обнаружил мой такой зазор и мне дал пощупать, ууу(((( но он сказал, что небольшим упорством и физическими упражнениями поборем эту неприятность))))
quote:
Originally posted by Paradox2306:
Девочки это не реклама, это пиар. Да простит меня ТС и другие...
"и другие" не простили. Правила для всех написаны.
это я наябедила)) не нравится мне реклама всяких непонятных штук в этой ветке)
а есть те, у кого после родов зазоров нет? обзвонила всех рожавших подруг и провела с ними опыт, зазор у всех, мы все больны ))
quote:
а есть те, у кого после родов зазоров нет?
У меня после первых родов не было) т.к. , видимо, при ЕР вероятность этой неприятности ниже...
После вторых (кесарево) диастаз был 1 см.. При КС мышцы раздвигают (как жалюзи 
) а сдвинуть обратно до конца то ли уже не могут, то ли не хотят, то ли ещё чего. Ну тогда я его просто напросто физически закачала.
После третьих ( тоже КС) опять тот же диастаз 1,5 см. Выждала 4 мес. и сделала коррекцию. Через 2 часа после операции уже ходила по этажам с 1 на 9, на следующее утро вообще ушла домой под расписку, через 3 дня выписали из больницы уже официально Из всех следов только разрезик 1 см, который в таком месте, что никто не найдёт, если сама не покажу... Сделали всё ювелирно, я даже сама не ожидала такого результата.
quote:
Originally posted by козерожка:
Выждала 4 мес. и сделала коррекцию.
Где делали? Это разрез около пупка?
quote:
а есть те, у кого после родов зазоров нет?
у меня вроде нет..но у меня 3 КС.
а я сама не могу ничего в себе определить
quote:
сделала коррекцию
Я думаю многим будет интересно узнать про эту коррекцию Расскажите, пожалуйста, где это у нас делают, куда обращаться и какова стоимость примерно этой операции. Спасибо
quote:
Где делали? Это разрез около пупка?
разрез в пупке
чтобы увидеть, его надо вывернуть было ещё 3 прокола помимо этого, но они зажили абсолютно бесследно..
делала в 3 МСЧ
quote:
куда обращаться и какова стоимость примерно этой операции
в 3 МСЧ делают многие, но не все безупречно...
если интересно, посоветую в ПМ, к кому конкретно там стоит проситься на операцию...
по стоимости не скажу... решается индивидуально, мне там ещё кое чего помимо диастаза подремонтировали, поэтому у меня 2 в 1-м было.
quote:
если интересно, посоветую в ПМ, к кому конкретно там стоит проситься на операцию...
Да, очень интересно! А по стоимости хотя бы примерно, а то я даж порядок цен не представляю.. чтобы с мужем начать разговаривать 
quote:
по стоимости хотя бы примерно, а то я даж порядок цен не представляю
Минимум 15-20, если вам не нужны навороты)
Палаты там нормальные даже многоместные, я в такой ночь и провела... Но вот не удержалась получить на память видеозапись операции)) Мне, как человеку любознательному, было интересно своими глазами увидеть как они всё это сделали
))Ну и наркоз был хороший и правильно подобран. Отходняк был такой, как будто я просто выпила бокал шампанского. А потом было ощущение головы ясной-ясной и чувство, что я просто-напросто отлично выспалась) Как мамашка с хроническим недосыпом я сей момент очень заценила
)) Не знаю, какой бы был без доплаты...quote:
а есть те, у кого после родов зазоров нет?
У меня нет. Ни после, ни после вторых. А свой живот складками я просто нажрала оба раза после родов. Так что расхождение мышц тут ни при чем ))))
девочки, была сегодня у своего гинеколога, она меня увидела и обомлела))) встала там на весы и о радость еще минус 1 кг... на диете уже больше месяца не сижу))) сейчас 67 кг...
quote:
Originally posted by козерожка:
Минимум 15-20, если вам не нужны навороты)
Палаты там нормальные даже многоместные, я в такой ночь и провела... Но вот не удержалась получить на память видеозапись операции)) Мне, как человеку любознательному, было интересно своими глазами увидеть как они всё это сделали ))
Ну и наркоз был хороший и правильно подобран. Отходняк был такой, как будто я просто выпила бокал шампанского. А потом было ощущение головы ясной-ясной и чувство, что я просто-напросто отлично выспалась) Как мамашка с хроническим недосыпом я сей момент очень заценила )) Не знаю, какой бы был без доплаты...
А как ГВ? Насколько я понимаю, такие операции только после окончания ГВ, не?
quote:
Originally posted by Шпуля:
а есть те, у кого после родов зазоров нет? обзвонила всех рожавших подруг и провела с ними опыт, зазор у всех, мы все больны ))
у меня нет. но это наверное только в горизонтальным разрезом может быть? - у меня 2 раза вертикальные швы.
quote:
А как ГВ? Насколько я понимаю, такие операции только после окончания ГВ, не?
Я боюсь эту тему затрагивать) Ветка о ГВ не дремлет и может сюда переселиться
))Я то спокойно отношусь к бутылочкам, сцеженному молоку и к тому, чтобы ребенка с кем-нибудь на целый день оставить)И лактацию мою ничем не убить, так что я не показатель) А кормить никто не запрещал, современные лекарства для общей анестезии в грудное молоко не проникают. После тоже ни антибюиотики, ни обезболивающие не кололи.
quote:
Originally posted by козерожка:
А кормить никто не запрещал
Да не, не из-за этого. Я, когда изучала вопрос абдоминопластики и миниабдоминопластики, нашла там пунктик, что операции возможны только через полгода после завершения ГВ, чтобы восстановился гормональный фон, иначе ткани рыхлые и могут быть проблемы со швом. Но это, наверное, не относится к лапароскопическим операциям.
Не, такого точно никто не говорил. Предупредили, что не возьмут во время критических дней, если что, то нужно будет перенести)
С 14/06 минус 4,2 кг. По объемам изменения пока не особо заметны.
Девушки, добрый день! Кто-нибудь ходил на кодирование для избавления от лишнего веса по методу Семенова С.П.?
не помню, чтобы здесь кто-то писал, что кодировался
quote:
Originally posted by matilda-m:
Кто-нибудь ходил на кодирование для избавления от лишнего веса по методу Семенова С.П.?
и даже такооое бывает??? сразу представился доктор а-ля Кашпировский, который под мелодичный фон разводит руками и томно говорит: "Вы больше не хотите печенек, конфеток, плюшек-ватрушек...")))) (пошутила, не обижайтесь).
А вообще, на мой взгляд, полный бред! Сейчас вот занимаюсь и вижу, как "хотят" похудеть пышечки в спортзале. На самом деле, действительно желающих и задавшихся этой целью там единица с половинкой, а в остальном пришли, как-будто для дяди инструктора, покрутили педальки велотренажера, мило щебечя друг с другом, чуток потягали гантельки и пошли в сауну. Все! Свою программу на день они выполнили)))) только для кого непонятно?! Я, когда занимаюсь, мне не то, что болтать, просто ответить на чей-нибудь вопрос сложно, потому что дышу в правильном ритме, иначе будет тяжело упражнение выполнять. И еще очень раздражает, когда такие болтушки начинают задавать мне вопросы во время выполнения упражнения, по типу: "как вы похудели! А сколько вы платите за тренировки? А сколько уже вот так занимаетесь?" и т.д. Спасает дядя тренер)))) подходит ко мне, стоит рядом и тем самым "отпугивает" милых болтуш-похудальщиц своей массой))))
quote:
Originally posted by matilda-m:
matilda-m
у меня мама ходила, весь смысл кодировки - это диета и физ. упражнения плюс иглоукалывание несколько процедур (читай фигня). Мама быстро похудела на иете, а когда забила еще быстрее набрала вес, еще сверху накинулось
считаю, что там просто говорят "не жрать!". А так как ты за это заплатила деньги, может быть, их станет жалко, и "жрать" не будешь.
Но если "не жрать" и так похудеешь))))
quote:
Originally posted by matilda-m:
Девушки, добрый день! Кто-нибудь ходил на кодирование для избавления от лишнего веса по методу Семенова С.П.?
у меня знакомая ходила в медицею, но я не знаю семенов там или кто и кодирование это считается или нет... )))) она за месяц сбросила 5 кг примерно. Там действительно лекция +иглоукалывание, нужно считать каллории в пище, кт ешь, следить за питанием (почти диета). Я разговаривала с ней и поняла, что главной стимул - это то, что деньги заплачены (что-то около 6 тыр) и какой никакой контроль... ну и естественно настрой - решила взяться за себя. Поэтому, если есть возможность и по другому не получалось до этого, тем более, если человек внушаем, то почему бы и нет...? )) еще про одну девушку рассказывали, что тоже на кодировании очень сильно похудела, но там тоже ограничение в едеприсутствовало. Меня тоже интересует эта тема, если у вас есть какая-то информация - поделитесь, плииз. )))
ну так ведь и Борменталь тоже самое. Платишь-тебе говорят "не ешь" и учат как считать баллы в еде (ну или колории) и ты начинаешь все взвешивать и подсчитывать-так ведь, Таиса?
конечно деньги мощный стимул
Я отказалась от жареного/сладкого в первой половине дня/жирного/, ем больше овощей и фруктов, много пью минеральной воды. -2 кг за полторы недели, мощный стимул продолжать.
quote:
Originally posted by vanilla-S:
ну так ведь и Борменталь тоже самое. Платишь-тебе говорят "не ешь" и учат как считать баллы в еде (ну или колории) и ты начинаешь все взвешивать и подсчитывать-так ведь, Таиса?
конечно деньги мощный стимул
Я с Борменталем по одной теме с питерского форума знакома, плюс книжку читала. "Не ешь" - такого не было. А вот постоянные взвешивания, подсчеты калорий - это да, основа системы. Нарушала, т.е. съедала примерно на треть больше положенного, но вес снижался очень хорошо. Ела все что хотела, в т.ч. перед сном сладости. Что мне понравилось в системе - психологическая составляющая. Начинать любить себя, свое тело, приходить к гармонии в душе. Обиды, стрессы не редко приводят к срывам, перееданиям, ну и откладываются в проблемных местах. У меня после приятных событий, даже если переесть, вес либо не набирается, либо очень быстро уходил. Но утомительно постоянно с весами ходить, тем более есть надо 4-5 раз в день.
Теперь на -60. Результатом довольна: -4,6 кг за месяц.
Добрый вечер! благодарю всех за ответы. Информации об этом методе у меня нет, просто увидела объявление в газетке. Все хочется каких-то легких путей, чтоб кто-то внушил - не жрать :-) или съесть волшебную таблетку... В общем, чтобы сбрасывался жирок так же легко и приятно, как и набирался... Теперь окончательно ясно, что легких путей не бывает
Девочки, я несколько лет назад перед свадьбой очень быстро и хорошо похудела на вот этой интересной методике (это некий психологический тренинг, что-то типа игры-сказки). У меня даже книга есть. Но вот, к сожалению, 2-ой раз на меня эта методика не действует... даже и не знаю, в чем причина.. может не достаточно верю в настоящий момент, что это возможно или эффекта новизны нет. Но я лично очень рекомендую попробовать. У этой программы и форум есть с поддержкой и вопросами.
А вообще, если кому-то понравится метод, то я бы тоже еще раз попробовала - вместе веселее!!
а я сегодня, вернее уже вчера))) перемеряла всю свою офисную одежду! Как же это здорово - вернуться в свою былую форму, а если учесть еще и регулярные физические упражнения, вырисовывается очень даже симпатишный рельеф мышц! Теперь когда утром зубы чищу, любуюсь своими бицепсами)))) пардон за нескромность)) Воистину правильное питание + спорт рулят
! Так что теперь я верю, что если очень захотеть - можно в космос полететь))))Вика, я не сомневаюсь что можно и возможно все.
Но видно мне не очень хочется - как то не летится в космос )))
tory, поздравляю! Приятно видеть результаты своих усилий.
quote:
Originally posted by NatashusikF:
Но видно мне не очень хочется - как то не летится в космос )))
значит время не пришло, вот вспоминаю себя год назад - совсем ничего не хотелось, но может, конечно, тогда еще мало времени прошло после родов. И еще вспоминаю первую неделю занятий - очень тяжело было куда-то уезжать, когда твои домашние все дома, порой муж буквально выпинывал меня на тренировку, за что ему очень благодарна)) а потом как по накатанной, а теперь уже тело требует нагрузки.
quote:
Originally posted by taisa07:
taisa07
спасибо! и действительно очень приятно видеть, что ты уже не мешок на ножках
quote:
Originally posted by Шэф:
ну и я похвастаюсь чтоли))) хотя особо нечем...
Я уже писала что ни сладкого ни мучного ежедневно не употребляю, чай без сахара, в основном рацион из овощей, но не обязательно. И без фанатизма, если хочу то конфетку все же съем, или кусочек-два торта на дне рождении))) утром пресс обязон, кое какие упражнения при настроении. К утреннему чаю на работе присоединила кашку на водичке.
Вот, и стабильно по утрам уже 59,5 - 59,6 вместо стабильных 60 - 60,2.
девочки, иМХо все должно быть в радость. я вишу на шопхелпе. так оказывается сахар - можно заменять на стевию, сироп агавы. и сладко и худеешь. А тяга к сладкому - от нехватки хрома (мало в земле у нас). девочки в хвастах пишут что покупают пиколинат хрома (он долларов 5 стоит 100 таблеток http://www.iherb.com/Chromium-Picolinate . это на 3 месяца, а потом отвыкаешь) и сладкого и перекусов не хочется.
Гузалия, вам разве нужно худеть?
quote:
Originally posted by Nevalyashka:
девочки, иМХо все должно быть в радость. я вишу на шпхелпе. ак казываеся сахар - можно заменять на стевию, сироп агавы. и сладко и худеешь. А тяга к сладкому - от нехватки хрома (мало в земле у нас). девочки в хвастах пишут что покупают пиколинат хрома (он долларов 5 стоит 100 таблеток http://www.iherb.com/Chromium-Picolinate . это на 3 месяца, а потом отвыкаешь) и сладкого и перекусов не хочется.
Ничего себе, как все серьезно... Я тоже где-то видела таблицу, чего из элементов не хватает, когда хочется определенной еды - у Протасова что ль...?
quote:
Originally posted by taisa07:
Гузалия, вам разве нужно худеть?
1,5 года назад я весила 52 кг. сейчас 61 кг. рост 171,5. пока нормально. но видимо надо контролировать
)сладкое люблю
) не торты, а мармелад, пряники.quote:
Originally posted by Nevalyashka:
1,5 года назад я весила 52 кг. сейчас 61 кг. рост 171,5.
я 7 лет назад тоже весила 52 при росте 173
Эх, "где мои 17 лет?" называется, вернее 20. Сегодня померила талию -5 см, а планировала к началу августа эту цифру, писала в мае тут уже. обруч так и не кручу, просто убрала поздние перекусы и сладкого поменьше есть стала. воодушивилась, продолжаю в том же темпе quote:
Originally posted by Nevalyashka:
А тяга к сладкому - от нехватки хрома
не всегда тяга к сладкому обусловлена нехваткой хрома, иногда это просто психологическая зависимость
хотя хром никто не мешает пропить, хоть пиколинат хрома (в Ижевске в аптеке видела около 1300 руб.), хоть в составе витаминов типа алфавит-диабет
если не поможет, значит дело было не в недостатке хрома, надо другие методы пробовать
ну... 1300 перебор иМХо..
quote:
иногда это просто психологическая зависимость
у меня вот точно психологическая)
я как алкоголик)
не ем сладкого совсем - и не хочется)
а если слопаю одну конфету, всё, ушла в запой)))
Счас вот 12-ую вафельную "Коровку" доедаю
Всем доброго времени суток ! Очень много и интересно все пишут и делятся своими своим опытом. Я тоже хочу поделиться . У меня трое детей и теперь на мне ездят лишних около 40 кг . Так же как и многие пробовала множество диет и фитнесов , но результатов мало . И сила воли есть и обруч, врачей проходила . Кашу Здоровяк не пробовала , для меня дороговато , но сейчас пью коктель и соблюдаю все рекомендации ,,тренера,, , добилась результата , стойкого , минус 12 - кг за три месяца , сейчас перехожу на более жесткую систему надеюсь в скором времени похвастаться результатом !
quote:
не ем сладкого совсем - и не хочется)
а если слопаю одну конфету, всё, ушла в запой)))
вот у меня точно также!
читаю регулярно эту темку, очень стимулирует поддерживать себя в форме, спасибо, девочки!
а я уже недели три расслабляюсь и не худею, ем всё что плохо лежит
в какой-то момент вес застопорился и я решила, что пока хватит худеть
хотя надо бы уже снова взяться за себя и добить несколько кило
quote:
Originally posted by m0r0z04ka:
но сейчас пью коктель и соблюдаю все рекомендации ,,тренера,, , добилась результата , стойкого , минус 12 - кг за три месяца , сейчас перехожу на более жесткую систему
расскажите, в чём заключаются рекомендации? и что за коктейль пьёте?
и на какую другую систему переходить будете?
quote:
Originally posted by козерожка:Счас вот 12-ую вафельную "Коровку" доедаю
О, БОЖЕ!! )))
quote:
Originally posted by m0r0z04ka:
минус 12 - кг за три месяца , сейчас перехожу на более жесткую систему надеюсь в скором времени похвастаться результатом !
Очень хороший результат! Вы молодец! Я даже завидую...
quote:
Originally posted by boo:
расскажите, в чём заключаются рекомендации? и что за коктейль пьёте?
и на какую другую систему переходить будете?
+1!
А я все никак не определюсь по какой системе худеть... ((( пока просто меньше ем и убрала вредоносные продукты, добавила спорт. Результат есть, но не сногсшибающий ((( Хотелось бы быстрее. Может еще разок на кремлевской посидеть...
quote:
Originally posted by Olta:
читаю регулярно эту темку, очень стимулирует поддерживать себя в форме, спасибо, девочки!
Да, темка отличная.. Я сейчас перечитываю ее с самого начала (я сейчас на середине) - много полезной инфы девочки написали и правда очень стимулирует. Мне даже кажется, что я когда читаю - стройнЕю
quote:
Originally posted by Nevalyashka:
девочки, иМХо все должно быть в радость. я вишу на шопхелпе. так оказывается сахар - можно заменять на стевию, сироп агавы. и сладко и худеешь. А тяга к сладкому - от нехватки хрома (мало в земле у нас). девочки в хвастах пишут что покупают пиколинат хрома (он долларов 5 стоит 100 таблеток http://www.iherb.com/Chromium-Picolinate . это на 3 месяца, а потом отвыкаешь) и сладкого и перекусов не хочется.
пошла искать)))
quote:
пошла искать)))
напишите потом плиз, где найдете!))
quote:
стабильно по утрам уже 59,5 - 59,6 вместо стабильных 60 - 60,2
Сейчас весы стабильно показывают уже 59,2
quote:
Originally posted by boo:
хоть в составе витаминов типа алфавит-диабет
если не поможет, значит дело было не в недостатке хрома, надо другие методы пробовать
чтоли прямо купить эти витаминки и пропить? Хотя у меня тяги к сладкому нет так то...
Я взялась за себя кардинально. Надоели 10 лишних кг. Просто стараюсь,чтобы обеденная трапеза была последней, а вечером вместо ужина только легкие перекусы персиком,огурчиком,кефирчиком. С понедельника потеряла 3 кг. Есть конечно хочется, но живот ушел моментально и это подстегивает. Чувствуется,что желудок сократился и даже если начну потом кушать ладом, то все-равно столько сколько ела раньше не влезет, поэтому обратно вряд ли вернется такой вес. Из сладенького безвредный зефир в первой половине дня.
Девочки,привет))
quote:
Мне даже кажется, что я когда читаю - стройнЕю
точно..,как почиташь эту темку-так сразу план на день рождается..правда только на день..
quote:
Originally posted by Шэф:чтоли прямо купить эти витаминки и пропить? Хотя у меня тяги к сладкому нет так то...
ну если нет тяги к сладкому, то и не надо покупать никакие таблетки)) у вас и так всё прекрасно)
quote:
Originally posted by Pu$histaya:
Просто стараюсь,чтобы обеденная трапеза была последней, а вечером вместо ужина только легкие перекусы персиком,огурчиком,кефирчиком.
персик лучше вечером не кушать, ибо это углеводы, их надо потреблять в активное время суток
quote:
Originally posted by Pu$histaya:
Из сладенького безвредный зефир в первой половине дня.
зефир совсем не безвредный, это один сплошной углевод, просто с утра в принципе можно позволить себе кушать подобные штуки
а вообще не существует безвредных сладостей
quote:
Originally posted by boo:
а вообще не существует безвредных сладостей
а что скажете на счет злаковых батончиков, их продают обычно в диетических отделах, там, где мюсли, сахарозаменитель, хлебцы и т.п.? Мне понравился больше "Fit" чем "Виталэнд". Вроде и сладенько, а все сплошь злаки и фрукты, я довольна - нашла себе альтернативу конфеткам. Конечно, "коровку" ими не заменить, но желание "наСЛАДиться" утоляет))
не знаю, надо смотреть состав - сколько там углеводов и жиров, может пищевые волокна есть
злаки и фрукты полезнее сахара, но всё равно это углеводы, которые при избытке откладываются в жир
quote:
Originally posted by boo:
злаки и фрукты полезнее сахара, но всё равно это углеводы, которые при избытке откладываются в жир
ну так оно, до обеда, всяко наверно, лучше имим полакомиться, чем "коровкой" например)))) хотя вот сейчас только не удержалась да и слопала курагу в шоколаде - всего-то 1 конфетку
Без углеводов тоже нельзя,просто их нужно употреблять в умеренных количествах. Персик по крайне мере фрукт,а не конфета))) А из двух зол приходится выбирать меньшее и между печеньем например, я лучше выберу зефир))
я согласна, что без углеводов нельзя
просто заметила, что безвредных сладостей не бывает quote:
безвредных сладостей не бывает
Безвредной еды тоже)))))))
всё хорошо в меру
Минус 5,3 кг. Самое действенное средство для меня - это хорошо высыпаться. Всегда минус 200, 300 гр.
И немного юмора (взято с форума по -60)
***
Сегодня встала на весы... поняла, что надпись на конфетах "КОРОВКА" не название, а предупреждение!!!
***
Толстого мужика приговорили к казни на электрическом стуле, а он в него не влезает...
Посадили на диету - поправился на 10 кг. Стали давать только хлеб и воду - ещё 10 кг прибавил. Оставили одну воду - ещё плюс 10 кг.
Не выдержали:
- Да что ж ты гад, никак не худеешь то??
- Понимаешь... МОТИВАЦИИ нет...
***
Знаю я один простенький салатик с ветчиной. А тут, как раз, ветчина осталась - никто не ест. Дай, думаю, сделаю для разнообразия. В салатик идут ананасы. Открыла банку, вынула фрукт - остался сок. Пить не хочется, выливать жалко. Знаю я один кексик, в него сок по рецепту кладут - ананасовый или апельсиновый. Закрутила кексик, в него почему-то из яиц только желтки. Белки остались. Выбросить жалко, хранить - всё равно в конце концов выброшу. Подумала - можно безе сделать. Ничего сложного. В безе лимонную кожуру натерла. Остался лысый лимон. Если его тут же не употребить, засохнет! Ну, лимон это просто. Соус отличный получается для салата. В салат нарезала пол-луковицы. Только большие луковицы в доме!
Оставшуюся половину - что с ней делать? Решила томатный соус для спагетти пожарить, больше жарить с луком было нечего. Открыла банку томатной пасты, употребила половину. А вторую половину куда? Забуду ведь в холодильнике, а она без консервантов пропадёт. Решила сварить борщ. Для борща не нашлось капусты. Пришлось поехать в магазин. В магазине купила капусту, морковку, селёдку, сосиски, колбасу, салфетки, стиральный порошок, скатерть (по скидке), тапочки (тоже по скидке) и прокладок три пачки на всякий случай. По дороге из магазина заехала в банк - вложила чек, потом рядом в фотоателье забрала фотографии, забрала брюки из починки, купила в булочной булочки мужу на завтрак. Еле дотащила всё это от машины до лифта. Сварила борщ, уже не заметила, осталось ли что-то. Села на диван, включила телевизор.
Дура! Надо было вылить на фиг этот сок!!!
***
"Дорогой!подари мне на день рождения что-нибудь такое, чтобы я легонько так правой ножкой нажала, и, р-р-раз, стрелка от 0 до 100 за три секунды... - Весы подойдут?"))))
***
Новая диета: перед тем, как сесть за стол, отожмитесь от пола 50 раз! Эффект потрясающий: руки трясутся и много ими до рта не донесёшь!
***
Мужики в бане, звонит сотовый. Один из мужиков отвечает: -Да, дорогая. Что? Шубку? Конечно.Знаешь где деньги лежат. Ещё сапожки? Конечно покупай. Сумочку? Да нет проблем - бери! Кладет трубку и спрашивает: -Мужики, чей телефон-то?
***
ИСТОРИЯ из жизни. FW: как похудеть... Лучше всех про этот бизнес расскажет очевидец - обыкновенный хабаровский предприниматель Степан В. Когда я познакомился с ним прошлой осенью в одном из питерских ресторанчиков, выглядел слегка упитанным гражданином весом под восемьдесят килограммов. - Не поверишь, но в июле я весил все сто десять. Вес начал набирать в прошлом году и довольно резко. Зимой жена начала верещать - на кого ты похож, толстопузый и т.п. Я, конечно, пошёл по нашим сибирским шарлатанам, всё попробовал, а толку - шиш. В конце концов отвели меня в одну контору, скромно так называется - АОЗТ "Диетолог". Тамошний директор, фигуристая такая мадам лет сорока, с ходу и говорит: "Мы берёмся решить вашу проблему, но услуга дорогая и потребует от вас не только денег, но и времени - двадцать дней безвылазно в нашем пансионате. Если согласны - двадцать пять тысяч в кассу и с понедельника начинаем". Я, разумеется, грубить ей начал: "По штуке за день, это что за пансионат, "Хилтон" у нас в тайге построили? Спрашиваю, какие будут гарантии?" Она отвечает: "По окончании курса встанете на весы. Если сбросите меньше двадцати килограммов, вернём все деньги и извинимся". Я в контракте этот пункт действительно нашёл - ну, и вписался в это дело. Так вот, я сбросил двадцать пять и до сих пор, по-моему, худею, очухаться не могу. Это же гестапо было, а не пансионат. Привезли меня в спокойный такой особнячок о трёх этажах, за высоким забором, отвели в холл, вручили карту магнитную и двери закрыли. В холле я провёл часа два - ждал, когда кто-нибудь выйдет, пригласит на процедуры или ещё куда. Не дождался, стал ломиться в первую попавшуюся дверь. Мужчина я не слабый, но там такая пружина была на двери, что я только за три приёма туда втиснулся - это туалет оказался. Минут десять я из него выбирался, смотрю в холле уже народ околачивается, человек семь мужиков. Познакомились - тоже подопытные, как они себя тут называли, лечиться приехали. Объясняют - обед у нас сейчас будет, но не для всех, а для тех, кто свою карту магнитную вон в ту щёлочку на потолке вставит. У меня глаза на лоб полезли - возле каждой щелочки канат висит, метров десять, не меньше. Я последний раз по канату в шестом классе лазал. Кричу, мужики, слазайте кто-нибудь за меня, я в долгу не останусь, в городе расплачусь. А мне сурово так отвечают - мы и сами люди не бедные, да тут везде видеокамер понатыкано. Если ты кому-нибудь так удружишь, оставят на сутки вообще без жратвы, хоть потом ты по канату излазаешься весь, как макака. И полезли себе - бодро так, чуть не с песнями. В этот день пообедать мне не удалось. Зато файв-о-клок я честно отработал - вставил карточку в поганый тренажёр и выжал двести раз по семьдесят кило. Тренажёр мне выдал ещё карту, одноразовую, которую полагалось совать в кормушку на втором этаже. Как я туда добирался, это, кстати, отдельная история. Все двери в этом пансионатике имели пружины вроде амортизаторов "КамАЗа" - ходить можно было только парами, иначе не открыть. Лестницы - это вообще атас, через ступеньку - дырка, прыгать надо. Ну и вообще, приколов там немало. А самый прикол начинался по вечерам. Скукотища, ни книжек, ни журналов, но в холле есть телевизор. Но он, сволочь, работает только от велотренажера, динамо там подключено, электроэнергию вырабатывать. И крутить надо шустро, нормальный человек минут десять выдерживает и падает. И вот, чтобы вечером хотя бы новости посмотреть, мы там накручивали по очереди, как идиоты. И не дай бог, хороший боевичок в анонсе пообещали, да еще двухсерийный - крутили до посинения. Короче, когда нас забирать приехали, мы водителя чуть не грохнули прямо в автобусе. Пожалели, правда, он кричал, что человек он посторонний, к этому концлагерю отношения не имеет. А в контору приехали, хозяйка нам говорит: "Вставайте на весы, толстопузые". Я взвесился и ахнул - двадцать пять за двадцать дней. И знаешь, так они меня там приучили - не могу без зала, два-три раза в недельку на тренажёры сам бегаю. Как мартышка, ей-богу. Никаких подробностей про обороты и перспективы АОЗТ "Диетолог" подопытный Степан, к сожалению, не поведал. Но и так понятно, что бизнес у хозяйки приживётся.
***
Kljaksa: Решила с сегодняшнего дня худеть. На работу и с работы тащилась пешком, ноги болят, жуть! Зато, таким образом сэкономила на транспорте 72 рубля!
Kljaksa: на обратном пути возле дома не удержалась и на сэкономленные деньги купила 2 шоколадки (
***
Когда моей дочке было 6 лет,произошла история...Я купила себе сарафан в морском стиле.Забрав Асю из сада,дома решила сделать примерку.Входит дочь и в восторге вскидывает ручки:"Мамочка!Какая ты красивая!Ты похожа на девочку!"Я счастливо:"Спасибо,доченька!"Она продолжает:"На девочку бегемотика из киндер-сюрприза!Помнишь там,где бегемотики на пляже?"Я валялась от смеха целый час.Устами младенца...
***
Вчера села на диету. Спрятала все конфеты, сегодня утром нашла! Меня не проведёшь!
***
Жена встает на весы. Муж ухмыляется, глядя на стрелку:
- Ты знаешь, какой у тебя должен быть рост, чтобы соответствовать твоему весу?
- Ну, и какой?
- Пять с половиной метров!
***
- Важнейший элемент в диете для похудения - это сон!
- Это как?
- Вовремя не уснула - обожралась пирожками!
***
Решила после шести не есть... Пойду попью борща!!!
Девочки, я еще на 300 гр похудела)) за вчера) еще обруч начала крутить. Хотела спросить кто как относится ко всяким БАДАМ,которые продают в отделах для диет.питания в супермаркетах. Я в это не очень верю, но вчера не удержалась и купила Кофе из серии Худеем за неделю. Сижу вот,пью. Вкусно,кстати. В составе ничего страшного нет вроде. кто-то пробовал?
Давайте попробуем разобраться. В составе этого кофе есть хром и L-карнитин, которые заявлены как жиросжигатели http://www.leovit.ru/products/...-weight_36.html
Хром в количестве 0,3 мг (или 300 мкг) на 100 сухого кофе. В одной чайной ложке 5 г кофе, соответственно 15 мкг хрома. А в день рекомендуют потреблять 200 мкг хрома. Надо выпить 13 чашек этого кофе для выполнения нормы.
L-карнитин в 100 г кофе содержится в количестве 2,3 г (2300 мг). Это вещество не действует само по себе как жиросжигатель. Необходимо употреблять его за некоторое время до физической нагрузки, и затем после неё. Рекомендуемая доза 1000 мг или больше. Значит до тренировки надо будет растворить в тазу и выпить, либо ложкой съесть примерно полбанки кофе А после тренировки доесть оставшиеся полбанки.
quote:
Originally posted by boo:
...Надо выпить 13 чашек этого кофе для выполнения нормы... Значит до тренировки надо будет растворить в тазу и выпить, либо ложкой съесть примерно полбанки кофе
Повеселили. А действительно полезное доп.питание/бады и т.п. для хорошей фигуры есть?
У меня радость - оплатила абонемент на 30 дней для занятий на сайте JV. Теперь можно свободно выбирать когда и чем заниматься.
quote:
taisa07
А сколько стоит?
Стоимость на время тестового периода (до 1 сентября)
1 месяц 150 р.
3 месяца 375 р.
6 месяцев 675 р.
Стоимость c 1 сентября
1 месяц 250 р.
3 месяца 600 р.
6 месяцев 990 р.
quote:
Давайте попробуем разобраться
мдя...не радостно)
quote:
А действительно полезное доп.питание/бады и т.п. для хорошей фигуры есть?
Сходили с друзьями в Робинзон, поела шашлыка в 20.00, сижу совестью мучаюсь, но подруга,которая косметолог и большой специалист сама сбросившая мнооого кг,сказала,что постная свинина-это не беда. Придется поверить-другого-то нет...(
quote:
Originally posted by boo:
Рекомендуемая доза 1000 мг или больше.
я принимаю дозу 30 мл по 2500 за полчаса перед тренировкой, и с недавнего времени еще и в нетренировочные дни утром 30 мл, и на ночь 30 мл - все по рекомендации тренера. Покупала в специализированном магазине спорт.питаня (естессно опять же по рекомендации тренера).
quote:
Originally posted by Pu$histaya:
Сходили с друзьями в Робинзон, поела шашлыка в 20.00, сижу совестью мучаюсь,
Яна, представляешь, как я заранее перед отпуском совестью мучаюсь, где будет "все включено"))), тренер сказал, что все нормуль, отпуск так отпуск, и даже запретил брать с собой кроссовки для занятий там на беговой дорожке, сказал, что по приезду "три шкуры" с меня сдерет (шутит конечно))), а вообще, повторюсь, но он мне постоянно об этом твердит, что выходные и праздники никто не отменял, и будет хуже, если ты надавишь на свою совесть и будешь держать себя в оловянных оковах, слюной удавишься, но не съешь того самого, без чего жизнь не мила))) самое главное, что это не регуляр, оптимальное количество - не до "обрыгачки", уж простите за выражение, и не перд сном.
Вика, ты как всегда льешь бальзам на душу. Ну я конечно тоже адекватно стараюсь подходить, от пары кусков мясаеще никто сильно не поправлялся. Зато я дома еще обруч покрутила потом,сегодня утром вроде бы не чувствую себя какой-то поправившейся.
Девочки, можно к вам присоединиться) при росте 172 см. вес 60 кг. Проблема надо убирать живот и бока((( 6-й день кручу обруч "сделай талию" пока ничего(((
Вчера получила волшебный пендель от своего тренера))), давно он меня не спрашивал чем я питаюсь, ну и я, конечно же, расслабилась))) ем, что захочу, вчера вот, например, макароны с тефтелями, а позавчера оладьи из кабачков, и порцайки такие нехилые, ну что вот поделать, если вкусно научилась готовить))) Сказал, что рыба и морепродукты - это мое основное блюдо теперь, мясо - только грудка, молочное любое, но обезжиренное, а все остальное - вред и бяка)) И еще посоветовал неделю-две посидеть на одном молочном (обезжиренном), можно немного фруктов и овощей, и все. Вот пройдет у нас в семье вереница днев рожденьев, попробую, но честно говоря, я особо никогда не могла выдержать всякого рода диеты, поэтому не знай-не знай, о каких 2-х неделях будет идти речь, а тем более что потом долгожданный отпуск с его каверзным "олл инклюзив")))) Вообщем, попробую посидеть на молочке, потом поделюсь впечатлениями))
P.S. вес все-таки медленно, но верно снижается, уже варьируется между 54,1 - 53,9
А я уже 55,5 после 58,5,так рада!!!
quote:
позавчера оладьи из кабачков
а что это тоже ужс? я хотела ими пообедать сегодня.
quote:
Originally posted by Pu$histaya:
а что это тоже ужс? я хотела ими пообедать сегодня.
ну как бэээ, мука, масло подсолнечное, сахар в составе))) он так-то всегда разрешал, вернее не запрещал, но в смотря каком количестве и крайне редко, а не то, чтобы как я - каждый день "запрещенную" еду))))
))))понятно, ну я днем все ем, конечно, а от ужина совсем отказываюсь в пользу слив,яблок,йогуртов и т.п.
quote:
Originally posted by tory:
ну как бэээ, мука, масло подсолнечное, сахар в составе))) он так-то всегда разрешал, вернее не запрещал, но в смотря каком количестве и крайне редко, а не то, чтобы как я - каждый день "запрещенную" еду))))
Хм... а я без сахара делаю оладьи из кабачков - с солью, чесночком и укропом - очень вкусно. А если на сковороде керамической, то и без масла получится.
с чесночком и укропом детки мои точно кушать не будут, а т.к. в основном-то для них делаю, а сама уж так...полакомиться, то поэтому приходится с сахарком. И масло ведь тоже в тесто кладется, иначе будут такие тяжелые, совсем невоздушные. Правда, я уже почти совсем с подсолнечного на оливковое перешла, но все-таки масло.
quote:
Originally posted by proud:
оладьи из кабачков - с солью, чесночком и укропом - очень вкусно
Можно рецепт в ПМ)))
а чего в ПМ? давайте уж здесь! чет так оладушек кабачковых захотелось))))
И мне рецептик хотелось бы полюбопытствовать?!!!
Сейчас как раз сезон кабачков на огороде...
а я очень очень давно где то от кого то слышала что кабачки дико калорийны. Инфа не проверенная, лично я в этом очень сумлеваюсь, и лопаю их)))) но вот на подкорке отложилось что от них толстеют)
Моя бабуля кабачки на терке терёт, добавляет муки, яиц, соль-перец повкусу и айда на сковороду)))
вот целая тема как из кабачков готовить, оладушки там тоже есть https://izhevsk.ru/forummessage/59/325636.html
quote:
а я очень очень давно где то от кого то слышала что кабачки дико калорийны. Инфа не проверенная, лично я в этом очень сумлеваюсь, и лопаю их)))) но вот на подкорке отложилось что от них толстеют)
толстеют) и действительно дикокаллорийные)
из-за способов готовки) с мукой, яйцами, картошечкой, да всё это пожарить на маслице... жесть
ну а без всех этих примочек съесть добровольно кабачок не каждый сможет) трава травой жеж))ну конечно если пожарить да с яйцами и мукой эт да, расти расти большая жо...
а если потушить дак вообще минимум калорий, на мой взгляд. Но фишка то в том, что мне и говорили, что тушеные они дико калорийные......
quote:
Originally posted by Olta:
а чего в ПМ? давайте уж здесь! чет так оладушек кабачковых захотелось))))
все просто! ))
трёте на терке кабачок, надо немного отжать сок (его появляется много), добавляете 2 яйца, соли, перца, укроп свежий или сухой (мелко порезанный), немного чеснока (ВСЕ НА ГЛАЗ), муки - чтобы консистенция теста для оладьев получилась и на сковородку (если обычная, то с маслом). В процессе жарки "в тесте" сок выделяется - я его сливаю, т.к. очень жидко.
В общем, если знаете как деруны картофельные делать - тоже самое, но из кабачка.
Едим со сметаной.
А вообще, я сейчас кабачки почти во все блюда добавляю. Пюре, например, "картофельное" делаю с кабачком, луком, морковью (немного), и любые другие овощи (цвет капусту, брокколи, фасоль стручкову...) - а то моя дочь вообще отказывается напрочь овощи есть, а так думает, что картофельное пюре и ест )))
а я кабачки добавляю в мясной фарш (котлетки, тефтельки, манты и т.п. потом готовится, от кабачкой фарш получается очень нежный и сочный). А еще я режу колечки кабачков, обмакиваю в смеси из взбитых яиц с солью и перчиком душистым, потом в панировочных сухарях и все это на бумагу для выпекания, и в духовку. Запекаю до образования приятно-золотисто-коричневой корочки, очень вкусно получается!
спасибо за рецептики из кабачков, буду пробовать, сейчас действительно время самое кабачковое
а еще хочу спросить, кто готовит на сковороде с керамическим покрытием (на которой жарят без масла) - какие у вас марки сковородок и главное ГДЕ вы их покупали?.. давно уже хочу приобрести такую совороду, но выбор такой огромный, не знаю прям, куда лучше за ней податься... и еще интересно, какой вкус получается у еды, жаренной без масла...