tory 10-06-2012 01:34
quote:
Originally posted by Танюшка27:
Тори, так и хочется повидаться с вашим тренером!
это запросто
, в Спортивном квартале в абсолютно свободном доступе для всех , если действительно нужно, в пм напишу как его зовут, подходите и все с ним обговариваете. Я, кстати, изначально хотела просто сходить на 3-4 персональные тренировки, а потом уже заниматься самостоятельно, но поняла, что во-первых, мне нужен контроль, во-вторых, затягивает мощно (сама сколько не занималась - все совершенно не то), ну и в-третьих, муж сказал: "Занимайся - мне нравится, что с тобой происходит"!))) это, наверно, было в-самых главных))))boo 10-06-2012 14:49
quote:
Originally posted by tory:
воот, поэтому мне тренер советует за полчаса перед тренировкой выпить или сладкий кофе или несладкий, но с конфеткой. А я постоянно забываю, и он вчера мне налил немного гуараны (почти как кофе, тоже можно в интернете почитать - много отзывов хороших), только меня эта гуарана догнала уже дома и потом спать легла только в 3 часа утра, а до этого хоть глаз выколи))))
А я всегда стараюсь минимум за 2 часа до тренировки уже не кушать. Типа чтоб сгорали жировые запасы, а не съеденные углеводы с жирами.
Как-то боязно мне конфетку кушать))) Кофе вот попробую)
Nekstezy, молодец, вообще надо присвоить звание "самое быстрое похудение ветки"
Сегодня выгуливала мои новые джинсы 27 размера, а то ходила до сих пор в 31, как в мешке каком-то.
Nekstezy 10-06-2012 17:39
quote:
boo
спасибо.... лестно))))
tory 10-06-2012 19:19
quote:
Originally posted by boo:
А я всегда стараюсь минимум за 2 часа до тренировки уже не кушать. Типа чтоб сгорали жировые запасы, а не съеденные углеводы с жирами.Как-то боязно мне конфетку кушать))) Кофе вот попробую)
да, я тоже также стараюсь за 1,5 - 2 часа, т.к. если позже, потом очень тяжело заниматься, а если раньше, то тоже не ахти, как-то силенок маловато. А вот конфетку и кофе не страшно, тонус зато такой, да и если тренер сам разрешает, то я уж ему теперь верю)))) Кстати, он же как раз и говорит, что кг должны уходить постепенно, иначе быстрый сброс веса - стресс для организма, да и есть риск гормонального сбоя. Так что можно не переживать, глядя на весы и потихонечку избавляться от своих накоплений))
vanilla-S 10-06-2012 20:35
quote:
Сегодня выгуливала мои новые джинсы 27 размера, а то ходила до сих пор в 31, как в мешке каком-то.
Девочки, давайте уже фотографии, они очень вдохновляют. Я вот не могу решиться и взять себя в руки((( Хожу в джинсах 31-го
Nekstezy 11-06-2012 12:25
а мне 30 уже велииик давно... но я не покупаю джинсы... и я тоже хочу 27!!!! это для меня пока запредельно.. не хожу в магазины и не меряю, чтоб не расстраиваться... потому что не хочу ноых вещей пока не остановлюсь на своем рубеже... не так много и осталось...
tory 11-06-2012 12:49
quote:
Originally posted by vanilla-S:
Девочки, давайте уже фотографии,
ну, если вы не против, я буду первой)))
tory 11-06-2012 12:54
ээх, не разрешает мне марк быть первой))), хотела себя показать год назад и совсем недавнешнюю фотографию.
boo 11-06-2012 08:20
quote:
Originally posted by Nekstezy:
это для меня пока запредельно.. не хожу в магазины и не меряю, чтоб не расстраиваться... потому что не хочу ноых вещей пока не остановлюсь на своем рубеже... не так много и осталось...
я так же думала, мол не буду покупать ничего, пока 65 кг не стану весить
но уже совсем стала походить на какую-то неопрятную тётку в одежде с чужого плеча
а тут джинсики облегающие надела, новую футболочку, и вроде как даже талия появилась))
tory, давайте фотки))
у меня только есть фотка "до", а недавних фоток нет... попрошу что ли мужа сфоткать
vanilla-S 11-06-2012 10:54
ну? так и нет фоток?
уже же вроде пускает Марк..tory 11-06-2012 11:47
123
попробую дубль два сделать))
tory 11-06-2012 11:51
ну че ж такое-то, марк меня видимо пристыдить хочет, мол "неча выпендриваться"))))!
boo 11-06-2012 13:22
попробую я выложить
Год назад
Сейчас
vanilla-S 11-06-2012 16:05
Отличный результат) приятно посмотреть
Шэф 11-06-2012 19:36
boo, крутобл!!!
мне вот совсем нечем хвастаться
посмотрю на вас)))seniorita_sorento 11-06-2012 20:47
всем привет=) меня зовут мария, я родила 28 мая этого года и сейчас озадачена вопросом о том, как похудеть. гляжу на ваши результаты и спрашиваю себя как???? мне надо скинуть 13 кг. не подскажите ваши методы???
Nekstezy 11-06-2012 21:46
quote:
всем привет=) меня зовут мария, я родила 28 мая этого года и сейчас озадачена вопросом о том, как похудеть. гляжу на ваши результаты и спрашиваю себя как???? мне надо скинуть 13 кг. не подскажите ваши методы???
Приятно познакомиться.. я сидела на диете Кима Протасова..с марта похудела на 14 кг... если ребенок исскуственник то можно попробовать на нее сесть... если нет, кормящим матерям думаю не стоит рисковать.. потому что малыш должен получать все из маминого молочка... а так мои личные рекомендации из опыта набора веса... хотите его дальше набирать, то ешьте сладости, мучное, печеньки, макароны... и картофель в немеренных количествах... а хотите избавиться, то пересиливайте себя и бросайте все это кушать!!!! сладости успешно можно заменить сухофруктами или орехами, сейчас в айкаях (или бывших айкаях) вкуснейшие казинаки из орехов продают в жженом сахаре.. мои любимые это миндаль... это единственое, что я себе сейчас позволяю... а так сухофуктики, хлеб стараюсь не есть, но иногда кушаю, потому что считаю что нельзя его полностью исключать... не ем печенье и тд... шоколад забыла что такое.. после 18.00 не есть, а хотите запасайтесь творогом и кефиром... кормящим можно, я думаю, творог после 18.00 есть, и он будет полезнее чем, тот же самый чай с печеньем... с кефиром можно пить отруби, начисто отшибает чувство голода... кстати, с отрубями есть отличная альтернатива хлебу.. вот рецепт:
На 100 г 174,87 Ккал
Смешать:
1 ст.л пшеничных отрубей,
2 ст.л овсяных отрубей,
1 яйцо,
1 ст.л диетического мягкого творога.
Все хорошо перемешать, дать настояться 30 мин и выпекать без масла на хорошо разогретой сковороде. Сидящим на диетах вполне могут заменить хлеб, хранятся замечательно, можно разогревать.
поробуйте сколько выйдет, потом корректируйте под ваше количество продуктов...
и конечно же не забываем о спорте, знааю, надо себя заставить отскрести от дивана и заниматься, но что поделаешь? нужна мотивация?? посмотрите на фото boo, вот молодец!!!! я свои выложу позже нет у меня свежих фоток... сфотографируюсь и кину сюда.. но все же... главное желание, а возможности найдуться!!! все остальное отговорки!!! Удачи в принятии решения!!!
и кстати, очень хорошо может помочь питание по системе -60 по Миермановой...
Krasulechkina2110 11-06-2012 21:49
Девочки,привет! Только дошло что понедельник сегодня,а значит надо бы отчитаться о 4 неделе Протасовки. Ну что ,чуда не случилось в виде "адского отвеса" начиная с 4-ой недели обещанного гуру диеты. Сначала вес стоял,потом на 3 дня вообще ушла в плюс по причинам "физиологического характера" итог на сегодня 74кг,как и на прошлой неделе ))Неужели для моего организма только 6,2 кг были лишние?Не верю!!! Продолжаем)))
Nekstezy 11-06-2012 21:53
quote:
Krasulechkina2110
у меня в точности так же было)))
tory 11-06-2012 23:13
boo, молодчина! как два разных человека)))
Шэф 12-06-2012 07:10
я сегодня 59,2 (минус 1 кеге), не ем мучное, сладкое и ежедневно пресс, обруч ещё не накачала....
boo 12-06-2012 08:55
спасибо, девочки, за комплименты
я сама так первый раз на фото сравнила себя до и после, и тоже в шоке)
но мне ещё худеть и худеть и рано расслабляться
quote:
Originally posted by Krasulechkina2110:
Сначала вес стоял,потом на 3 дня вообще ушла в плюс по причинам "физиологического характера"
у меня вот тоже вес стоит по этим причинам сегодня вот плюс полкило почти ((
так я не люблю эти пять дней в месяц, когда с организмом фиг знает что происходит
seniorita_sorento 12-06-2012 14:10
девочки, объясните пожалуйста принцип диета простасова? нашла сайт почитала и не совсем врубилась. может у кого есть меню на каждый день по этой диете?
vanilla-S 12-06-2012 14:38
страницы 3-4-5 назад и ссылки и диета и рецепты, почитайте
Nekstezy 12-06-2012 20:06
а вы вопросы задавайте.. там меню каждый сам себе какое хочет из разрешенных продуктов составляет... чем мне и нравится диета не нужно по графику питаться!
seniorita_sorento 12-06-2012 21:36
у меня такой вопрос. а если сидеть на диете протасова то можно употреблять сметану или нет? салат сметаной заправлять? и можно ли питаться вареными овощами? или только сырые овощи и кисломолочные продукты? и можно ли пить кефир на ночь?
Танюшка27 12-06-2012 23:09
boo
СУПЕР!!!
На фото как будто два совершенно разных человека!На фото " 3,4,5- вы реально как 18 летняя девочка!
Вес все таки прибавляет годы....Так что, девочки, мы не только вес скидываем,но и "года"
vanilla-S 13-06-2012 10:20
quote:
Originally posted by seniorita_sorento:
у меня такой вопрос. а если сидеть на диете протасова то можно употреблять сметану или нет? салат сметаной заправлять? и можно ли питаться вареными овощами? или только сырые овощи и кисломолочные продукты? и можно ли пить кефир на ночь?
а вы диету-то читали?
сметана уж никак не диетический продукт. овощи только сырые, на это и упор....ну я так поняла
Шэф 13-06-2012 19:38
quote:
Originally posted by vanilla-S:
ну я так поняла
Свет, ты праильно поняла!
quote:
Originally posted by vanilla-S:
seniorita_sorento
почитайте диету, там написано же.
А салаты кефирчиком заправляйте, абалденно вкусно!!!
Кстати сказать, я сейчас так и делаю никакого майонеза и сметаны! А иногда и вообще из заправки одна соль....
winterfox 15-06-2012 12:34
Девочки, что-то туплю...
Про какой это обруч вы пишете, что накачивать надо???
Сделай талию?
Шпуля 18-06-2012 11:29
снова встаю в ваши ряды, за время отпуска набрала, теперь худею с 55кг.
Krasulechkina2110 18-06-2012 13:23
Привет всем))Закончились мои пять недель на Протасовке , за пятую неделю ушло 1,3 кг.Вес сегодня утром 72,7 (стартовала 14 мая с весом 80,2)- итого минус 7,5 кг ,возможно было бы больше ,но вначале пила мало воды и еще неделю вес уходил в плюс и стоял. С сегодняшнего дня - выход,посмотрим чем организм порадует )))
Alika3000 20-06-2012 11:36
А обруч выручает при диостазе?
proud 22-06-2012 12:55
Таааак, я тоже к вам! )) за отпуск и "все включено" умудрилась не набрать еще плюсом! Что очень порадовало. Даже такое ощущение, что тело как-то подтянулось. Наверно, от соленой морской воды и плавания. ну и загар, конечно, красивооо!!
Морально готовлюсь к вашей разрекламированной протасовке. И к ведущему темы просьба вынести протасовку в начальный пост, чтобы легко было найти и не читать все подряд с поиском ссылок и т.д. Думаю, начать в Вс или Пн. До этого времени снова все ,что писали про диету перечитаю. Мотиватор мой - 1 сентября годовщина свадьбы 5 лет! Надо постараться для себя и для мужа. Исходный вес писать не буду - стыдно.... ))) кто со мной начнет?? Одной как-то СТРАШНОООО!!!!
boo 22-06-2012 06:45
quote:
Originally posted by proud:
кто со мной начнет?? Одной как-то СТРАШНОООО!!!!
Протасовку не обещаю начать, а вот продолжить худеть можно снова начинать)
А то вес устаканился 69-70 кг и я как будто расслабилась, хотя есть ещё около 8 лишних кг.
NatashusikF 22-06-2012 07:55
девочки возьмите надо мной шефство. заклейте рот и не пускайте к холодильнику (((
boo 22-06-2012 08:39
NatashusikF, наверно, вы ещё не созрели для перемен и не поняли, для чего вам худеть
а как поймёте - так килограммы сами полетят с вас ))ещё в пм напишу вам подробнее))
NatashusikF 22-06-2012 09:52
quote:
boo
Спасибо за поддержку. Я всю жизнь сознательную борюсь с лишним весом. на данном этапе - я просто устала от этого - наверно отрываюсь за последние 10 лет.
proud 22-06-2012 09:54
quote:
Originally posted by boo:
NatashusikF, наверно, вы ещё не созрели для перемен и не поняли, для чего вам худеть
ещё в пм напишу вам подробнее))
И мне в ПМ, плииииз!!!!
NAFANYA22 22-06-2012 13:13
через какое время после родов можно пользоваться тяжелым обручем? подскажите плиз
boo 22-06-2012 13:36
quote:
Originally posted by NatashusikF:
Я всю жизнь сознательную борюсь с лишним весом
Да я так же, когда более, а когда менее успешно)) Так вообще держала себя в рамках 72-74 до бер-ти. Лучший результат был 62, но недолго.
katze 22-06-2012 19:13
quote:
Originally posted by NatashusikF:
NatashusikF, наверно, вы ещё не созрели для перемен и не поняли, для чего вам худеть а как поймёте - так килограммы сами полетят с вас ))ещё в пм напишу вам подробнее))
и мне пожалуйста
)))boo 23-06-2012 08:27
quote:
Originally posted by katze:
и мне пожалуйста )))
да я никакой особый секрет похудения не рассказываю)) просто свою историю описываю, чтоб тут особо не светить)))
vanilla-S 23-06-2012 11:34
а может озвучить-какой у кого пинок был, чтоб вот решиться на диету и строго соблюдать-прям "рот на замок" и действовать?
вот все мягко пытаюсь... так-то ГВ активное, и не хочется уменьшения молочка, ну и понимаю, что мало движения. Энергии больше потребляю , чем расходую(((
marysja 23-06-2012 12:07
а у меня похоже, пришло время восстановления. Дочке год и месяц, на ГВ активно, примерно когда ей годик исполнился, пропало такое жуткое желание жрать сладкое килограммами, вначале перестала на ночь есть и хлеб хлебцами заменила- 4 кг легко недели за две ушли. Сейчас уж почти и не ограничиваюсь- и на ночь ем, и мучное, а все равно кг в неделю- две уходит. Видимо, организм как-то правильно настроился))) А, ну и еще мы переехали- на 6й этаж. Теперь хожу только пешком- и одна, и с дочей на руках/ в слинге. Может это как-то еще влияет))) (о цифрах- макс. вес был 77кг.- в апреле. сейчас 68,5 )
vanilla-S 24-06-2012 09:17
это да... работает 100%...Удача с тобой!
boo 24-06-2012 10:00
Я в прошлом году решила, что надо худеть. Но вот пинком стало то, что подруга замуж собралась, и сказала, что они заявление подали. Я подумала, ну ёлки-палки, я там самая страшная что ли буду на свадьбе??? И как-то быстренько на 8 кг похудела. И вот с тех пор всё худею и худею)
Nekstezy 24-06-2012 11:02
quote:
vanilla-S
спасибо.. я все равно победила и она в ж.пе, только успокоиться не может, вот я и воспитываю в ней чувство неполноценности, пусть "любуется" на мои фотки в соцсетях и слюну глотает она-то с бооольшой задниценй_)))
boo 24-06-2012 15:09
ну теперь пусть муж боится, что молодая красивая жена заведёт ему соперника
taisa07 24-06-2012 15:29
Девочки, у вас тут весело.
К себе возьмете? Хотя после родов уже 4 года прошло.
После родов на -60 была, на Борментале, но не на долго хватало. Сейчас уже 10 дней на -60. -2,6 кг, а по планам -20.
tory 24-06-2012 18:57
мой пинок был, что с 44-го добеременного на 50-ый размер послебеременный, жжжуть, ни в одеждах себя не могла видеть, ни тем более без)))) Ну и у мужа старший брат развелся, бросил свою упитанную жену и поменял ее на более стройную особу. Бред, конечно, но меня это задело, хоть муж брата не оправдывал, но кто его знает...вдруг там гены да че...вообщем, такой развязки никому не желаю, а тем более себе)))
Ну и еще подпинывало: кто из знакомых видел меня на улице, сначала не узнавал, а потом тааак удивлялись)))) некоторые вслух, а у некоторых в глазах все читалось))
Skazochnitsa 24-06-2012 21:08
quote:
мой "пинок" никому не пожелаю
ага, у меня, правда, чуть другое - но депрессняк накрыл с головой(
поправиться не могу - худею и худею. ре 1,3 мес - я уже 48 кг. к 2 годам от меня ниче не останется((((
proud 24-06-2012 22:42
А у меня вот нет, к сожалению или к счастью, пинков... но я вот сама психологически созрела и почувствовала в себе уверенность, что смогу похудения обратно только сейчас (ре скоро 2 года). осталось только выбрать способ и твердо идти к цели )))))) Организм штука сложная - его не проведешь. Он сам знает, что ему нужно для выживания в настоящий момент.
tory 24-06-2012 22:58
quote:
Originally posted by Skazochnitsa:
Skazochnitsa
конечно не по теме, но все равно рискну спросить: так все-таки это не просто были домыслы???
velll 25-06-2012 12:59
quote:
Originally posted by Nekstezy:
я все равно победила и она в ж.пе
ну, думаю, муж вас любит не только за стройность и остался с вами не только из-за маленькой задницы, простите. когда мужчина говорит, что жена растолстела и он ее разлюбил, то, мне кажется, это просто повод он нашел, они ведь боятся напрямую сказать.
а у меня вес с 70 на 68 перешел, не сказать, что быстро снижается, но главное дело сдвинулось с мертвой точки, тем более на диете я и не сижу, просто сладкого и мучного меньше стала употреблять.
Nekstezy 25-06-2012 10:37
quote:
velll
да дело и не в попе)))
это я сама решила совершенствоваться на зло ей и мужу. ей, говорю ж, для того, чтобы воспитывать в ней чувство неполноценности, а мужу, чтобы знал, что в случае чаво уйду от него не полуфабрикатом, а готовым таким вкусным приготовленным блюдом))) сама от этого кайфую, он восхищается тем, что я очень много стала делать в плане спорта, чего раньше по-просту не могла...(сам он очень спортивный и подтянутый, но тянет его на полненьких.. раньше так говорил, а теперь худею и ему это нравится), а мне от этого класссно, но я еще не достигла совершенства.. раньше при весе 68 я себе нравилась, а теперь... живот еще есть, ляхи большие пока, там жир еще есть.. теперь скину вес до того, что мне подойдет и начну усиленные трени... чтобы наращивать нормальную мышечную массу, а не то мясо, что сейчас во мне болтается, особенно это касается ног и попы... на руках от постоянных отжимайний, бицепс появился, сама случайно увидела и офигела... с рук хватит.. тока подтянуть слегка кожу там, а то резко похудела, местми кожа обвисла.. на руках.. груди... немного на ляжках.. и меня это БЕСИТ))))
Skazochnitsa 25-06-2012 11:32
quote:
Originally posted by tory:
конечно не по теме, но все равно рискну спросить: так все-таки это не просто были домыслы???
чет не уловила суть вопроса)
velll 25-06-2012 13:02
quote:
Originally posted by Skazochnitsa:
чет не уловила суть вопроса)
ну, это же вы в "Малыши 2011" писали про коллегу у мужа?
quote:
Originally posted by Nekstezy:
резко похудела, местми кожа обвисла.. на руках.. груди... немного на ляжках.. и меня это БЕСИТ))))
вот тоже боюсь, что живот уйдет, а кожа так и останется висеть и никуда не деть этот мешочек
думаю, вначале сбросить вес, а потом пресс уже качать. поможет это от висячего живота?Skazochnitsa 25-06-2012 13:06
quote:
ну, это же вы в "Малыши 2011" писали про коллегу у мужа?
яяяяя? я тока посоветовала каллеку пригласить в гости и поглядеть))) вы че там???
у мужа на работе мужыки одни.. почти..)))
Skazochnitsa 25-06-2012 13:08
quote:
что живот уйдет, а кожа так и останется висеть
нифига. у меня все ушло, и грудь ушла.. с 3-го на 1-ый(((
velll 25-06-2012 13:23
quote:
Originally posted by Skazochnitsa:
яяяяя? я тока посоветовала каллеку пригласить в гости и поглядеть))) вы че там???
ой, простите, это я значит перепутала
извините еще разquote:
Originally posted by Skazochnitsa:
у мужа на работе мужыки одни.. почти..)))
это хорошо
tory 25-06-2012 14:45
quote:
Originally posted by Skazochnitsa:
яяяяя? я тока посоветовала каллеку пригласить в гости и поглядеть))) вы че там???
мы там ниче и здесь тоже))), перепутали просто, очень похож ваш здешний пост был на ту девушку, которая мужа подозревала.
tory 25-06-2012 14:48
quote:
Originally posted by velll:
это я значит перепутала
я первая перепутала))))так что сорри с меня))))
Шэф 25-06-2012 19:51
муж захочет (читай влюбится в другую) всеравно уйдет ни дети не остановят ни стройная фигурка.
Но самодостаточной и уверенной в себе быть это очень очень помогает в таких ситуациях!
lomtik 26-06-2012 15:15
читаю вас и удивляюсь себе-неужто мне самой настолько хорошо в моем избыточном весе,что я не могу заставить себя чтонить сделать с этим!!!!!!!!!!!!!!
Шэф 27-06-2012 13:10
quote:
Originally posted by lomtik:
lomtik
у вас даже ник такой аппетитненький на мой взгляд
boo 27-06-2012 14:26
оказывается в "Чемпионе" есть группы по похудению - http://chempion18.ru/page_115.html
lomtik 27-06-2012 23:18
у меня в жизни куда ни глянь-всё аппетитненько!!жаль я уже не та))..мне кажется только один выход-приковать к батарее и посадить на воду.других вариантов борьбы с моим отсутствием силы воли нет((
boo 27-06-2012 23:35
ничего, жизнь прижмёт - похудеете))
tory 28-06-2012 12:22
quote:
Originally posted by lomtik:
мне кажется только один выход-приковать к батарее и посадить на воду.других вариантов борьбы с моим отсутствием силы воли нет((
я также думала год назад, сейчас прям смотрю на весы после каждой тренировки и глазам своим не верю, сегодня уже 55,6, а еще буквально в пятницу была 56,1. И это при том, что, повторюсь, никакой особо строгой диеты я не соблюдаю.
Шэф 29-06-2012 10:05
ну и я похвастаюсь чтоли))) хотя особо нечем...
Я уже писала что ни сладкого ни мучного ежедневно не употребляю, чай без сахара, в основном рацион из овощей, но не обязательно. И без фанатизма, если хочу то конфетку все же съем, или кусочек-два торта на дне рождении))) утром пресс обязон, кое какие упражнения при настроении. К утреннему чаю на работе присоединила кашку на водичке.
Вот, и стабильно по утрам уже 59,5 - 59,6 вместо стабильных 60 - 60,2.
taisa07 29-06-2012 11:58
Мой отчетик: -800 гр за неделю и -3,4кг за 15 дней. Жаль, до массажа и физ. нагузки никак не могу добраться.
Шэф 29-06-2012 13:31
Лена, ты не написала чем ты занимаешься чтобы постройнеть...
taisa07 29-06-2012 13:43
Оля, выше писала.
На -60, полное описание в 1 после темы есть. Т.е. утром отрываюсь, ем все и сколько хочу, чем дальше, тем больше ограничений. После 6-7 вечера по правилам ни-ни, но нарушаю, т.к. засыпать в 1-2 часа ночи с чувством голода не хочу. Перед сном полстакана молока, пара ложек йогурта без добавок или ягоды.Изначально вес не маленький, поэтому результаты быстрые.
proud 29-06-2012 14:16
Таааак... у меня за неделю -2 кг, но я, если честно, так и не выбрала себе "программу", на которой посидеть. Хотела протасовку, чтоб за быстро сразу на много, но почитала отзывы и не решилась - здоровье (особенно гормональное) мне дороже. Вот склоняюсь теперь к -60...
сейчас еще болею ОРЗ - спать все время хочу, а надо с дочкой играть... поэтому ем все подряд, чтоб не уснуть ((((((
proud 29-06-2012 14:19
quote:
Originally posted by boo:
оказывается в "Чемпионе" есть группы по похудению - http://chempion18.ru/page_115.html
Интересно! Сколько стоит и особенно понравился пункт "вернем деньги". Попробовать что ль..?! А кто-нибудь ходил в Медицею на семинары по психологической коррекции веса? У меня знакомая недавно ходила, за месяц 8 кг. Там лекция психологическая типа "меньше надо есть", а потом рефлексотерапия и калории надо считать.
proud 29-06-2012 14:21
quote:
Originally posted by taisa07:
Мой отчетик: -800 гр за неделю и -3,4кг за 15 дней. Жаль, до массажа и физ. нагузки никак не могу добраться.
А массаж какой и где хотите делать? Я думаю сбросить кг 10, а потом уже на массаж, а то что сейчас жир с места на место перекатывать... ))))
proud 29-06-2012 14:25
И еще, может кто-то использовал... есть же различные аппаратные методики в салонах для похудения, антицеллюлитные, для подтяжки кожи - поделитесь опытом, кто что использовал или может порекомендовать. Я вот знаю, что в офисе Борменталь вроде делают такие процедуры. Может их бы добавить к "меньшежратию"?! Деньги же на еде теперь немного экономим ))))
tory 29-06-2012 14:47
Девочки, у кого КС было - как долго животик уходил? У меня уже все в норме, вес стабильно снижается, мышцы тельца приобретают красивый рельеф (слава и хвала моему тренеру и мужу, который за все это платит))), но вот пузик...не хочет радовать хозяйку, при чем он не висит мешочком, а так беременисто выглядит, плотненький такой, как-будто месяцев 4))) Тренер, конечно, говорит, что наши регулярные упражнения сделают свое дело, но че то боязно, блин.
vanilla-S 29-06-2012 14:47
Маркиззза(по-англ) такие массажи делала. Говорила, что эффективно, но дорого. Она стройняшка
, но такая, ограничивающая себя в неполезной еде.Она писала здесь страниц несколько назад, длииинные такие посты)))
Шэф 29-06-2012 14:53
quote:
Originally posted by tory:
плотненький такой, как-будто месяцев 4)))
у меня два КС, после последнего прошло ровно 3 года, живота нет, жир есть
tory 29-06-2012 15:01
quote:
Originally posted by Шэф:
живота нет, жир есть
ффух это радует. Конечно, не то, что у вас жир есть))) а то, что живот все-таки, надеюсь, оставит меня))), а с жиром я борюсь нещадно.
taisa07 29-06-2012 19:37
quote:
Originally posted by proud:А массаж какой и где хотите делать? Я думаю сбросить кг 10, а потом уже на массаж, а то что сейчас жир с места на место перекатывать... ))))
У меня эконом-вариант, сама хочу. Намазаться кремом и минут по 10 в день уделять проблемным зонам во время просмотра любимого сериала. На коррекционный массаж ходила, жесть, мне оочень больно, да и дороговато. А надо курсом.
Шэф 29-06-2012 19:44
quote:
Originally posted by taisa07:
Намазаться кремом и минут по 10 в день уделять проблемным зонам во время просмотра любимого сериала.
руками массировать или как?
Шэф 29-06-2012 19:44
quote:
Originally posted by tory:
Конечно, не то, что у вас жир есть))
я поняла
taisa07 29-06-2012 19:57
quote:
Originally posted by Шэф:
руками массировать или как?
да, или массажером.
козерожка 30-06-2012 08:18
quote:
пузик...не хочет радовать хозяйку, при чем он не висит мешочком, а так беременисто выглядит, плотненький такой, как-будто месяцев 4))
а может мышцы разошлись (диастаз)? хирургу не показывались?)
я там выше где-то писала про Таплер, если дырка небольшая, отлично помогает.
если расхождение существенное, то только операция ( сейчас даже малым доступом делают)
tory 30-06-2012 17:27
quote:
Originally posted by козерожка:
а может мышцы разошлись (диастаз)? хирургу не показывались?)я там выше где-то писала про Таплер, если дырка небольшая, отлично помогает.
были такие мысли - показаться доктору, но все как-то "не досуг"(( Интересно, а визуально или пальпаторно (прощупыванием) самой можно определить?
козерожка 30-06-2012 19:36
quote:
самой можно определить?
лягте на спину, сильно надавите пальцами на область пупка, можно даже их там утопить
)) приподнимите верхнюю часть туловища, чтобы пресс напрягся) как то так смотрят дохтуры)по идее, если дырка есть, должны прощупать и сами )
proud 30-06-2012 21:34
quote:
Originally posted by козерожка:
лягте на спину, сильно надавите пальцами на область пупка, можно даже их там утопить
по идее, если дырка есть, должны прощупать и сами )
А это к какому доктору надо идти?
velll 30-06-2012 23:58
quote:
Originally posted by proud:
А это к какому доктору надо идти?
quote:
Originally posted by козерожка:
хирургу не показывались?
proud 01-07-2012 23:33
quote:
Originally posted by velll:
[B][/B]
Спасибо, не внимательно прочитала.
boo 01-07-2012 23:52
В "Миндале" появились хрустящие отруби "Лито", пищевых волокон в них меньше, чем в "Диетмарке" (20% и 40% соответственно). На вкус мне понравились и стоят дешевле.
boo 02-07-2012 12:02
quote:
Originally posted by proud:
Интересно! Сколько стоит и особенно понравился пункт "вернем деньги". Попробовать что ль..?! А кто-нибудь ходил в Медицею на семинары по психологической коррекции веса? У меня знакомая недавно ходила, за месяц 8 кг. Там лекция психологическая типа "меньше надо есть", а потом рефлексотерапия и калории надо считать.
Цену не знаю этих групп.
В Медицее не была. Я сама кому хошь проведу лекцию такую
quote:
Originally posted by proud:
Я вот знаю, что в офисе Борменталь вроде делают такие процедуры. Может их бы добавить к "меньшежратию"?! Деньги же на еде теперь немного экономим ))))
Я, пожалуй, денег меньше не трачу. Теперь покупаю овощи, которые совсем недёшево стоят, особенно в несезон, стала брать кальмары, мидии, креветки (вместо пельменей, майонеза, тортов, выпечки, пиццы, готовых салатов и прочей фигни) - чтобы как-то расширить ассортимент диет.питания. Отруби и хлебцы стоят дороже, чем хлеб. И хлеб если беру, то дорогой, многозерновой.
А вообще не имею ничего против процедур)) Польза в любом случае будет, как минимум это должно быть приятно)
velll 02-07-2012 02:31
quote:
Originally posted by boo:
В "Миндале" появились хрустящие отруби "Лито", пищевых волокон в них меньше, чем в "Диетмарке" (20% и 40% соответственно). На вкус мне понравились и стоят дешевл
В Эльгрине в Ижтрейдинге недавно порадовал ассортимент, обычно Лито покупала, иногда как сухарики их грызла
, но если наклониться пониже, то можно найти самые простые пшеничные и ржаные 200 гр. за 25 рублей, мне кажется, никакой разницы.Alika3000 02-07-2012 16:01
quote:
Originally posted by козерожка:
я там выше где-то писала про Таплер, если дырка небольшая, отлично помогает.
пошла искать, у меня не большой диастаз, но пресс качать нельзя, расходятся сразу мышцы.
Alika3000 02-07-2012 16:24
quote:
Originally posted by tory:
были такие мысли - показаться доктору, но все как-то "не досуг"(( Интересно, а визуально или пальпаторно (прощупыванием) самой можно определить?
quote:
Originally posted by козерожка:
лягте на спину, сильно надавите пальцами на область пупка, можно даже их там утопить )) приподнимите верхнюю часть туловища, чтобы пресс напрягся) как то так смотрят дохтуры)
там очень даже прощупывается провал
и по центру как бы при напряжённом прессе выпячивается линия от пупка вверх и низ
tory 03-07-2012 13:31
quote:
Originally posted by Alika3000:
там очень даже прощупывается провал
такого нет
quote:
Originally posted by Alika3000:
и по центру как бы при напряжённом прессе выпячивается линия от пупка вверх и низ
а вот это имеется)))
tory 03-07-2012 13:31
Вчера начала прием L-карнитина перед тренировкой, посмотрим, что из этого получится.
proud 03-07-2012 14:59
quote:
Originally posted by tory:
Вчера начала прием L-карнитина перед тренировкой, посмотрим, что из этого получится.
Что за?