Я тоже очень люблю сладкое. К магазинным печеньем равнодушна, а вот шоколад люблю. Люблю сама печь, дозирую ингредиенты чтобы было менее калорийно. А вот шоколад в последнее время заменяю на шоколадный молочный коктейль (Ижмолоко).
quote:
Originally posted by Лизочка-Мамочка:
девчата я поняла,не надо запариваться,я тоже из роддома вышла лишних было кг.25-30 это было в августе...Сегодня на весы встала всего 5 осталось,может это и не мало...но по сравнению с 30кг.вообще конечно.все добер.вещи лезут,джинсы конечно туговато на животе...Впереди ведь лето:овощи фрукты.Всем удачи!
гр.88
тал.70
о.бед.95
Эх, да я вот после родов тоже не запаривалась, и к 89 кг еще 9 набрала)) а что, я же кормлю грудью, мне же надо хорошо кушать 
вот и докушалась) сейчас понимаю все свои ошибки.
У меня вес вот так сам по себе никогда не уходил, только вместе с потом в спортзале 
Начинаем пятничный отчёт У меня -900 (74,3). Цель к 9 мая я ставила 73 кг. Осталось 1,3 кг и полторы недели, обязана успеть)
quote:
Originally posted by Procazni4a:
Я тоже очень люблю сладкое. К магазинным печеньем равнодушна, а вот шоколад люблю. Люблю сама печь, дозирую ингредиенты чтобы было менее калорийно. А вот шоколад в последнее время заменяю на шоколадный молочный коктейль (Ижмолоко)
Я по совету Даши пью несладкое какао, мне тоже помогает не съесть сладостей. Вот за что люблю эту тему, что можно в ней неожиданные полезные советы найти ))
quote:
Я по совету Даши пью несладкое какао, мне тоже помогает не съесть сладостей.
Так приятно!!!
quote:
я буквально еще зимой не одобряла БАДы, прям нет и все, не надо было.
БАДЫ я начала пить, когда мне и 8ми лет не было, к ним я отношусь хорошо, правда понимаю, что много шарлатанов и подделок, но проверенные фирмы, которые дорожат своей репутацией, такое не распространяют.
Просто я всегда считала, что бесплатный сыр только в мышеловке. Ну, к примеру, если часто пить мезим-форте, то поджелудочная начинает лениться и своих ферментов начинает не хватать катастрофически.
Короче, я считаю, что любые лекарства(не витаминки и всё, что с этим связано), блокаторы, сжигатели, гепатопротекторы, статины нужно принимать только в случае действительно острой необходимости.
Ну, к примеру, блокатор углеводов, всю жизнь вы его пить не будете, скорее месяц, от силы 2, но ваш организм и привычки питания подстроятся под этот препарат, и даже если вы будете очень аккуратно прекращать его применение, то не факт, что это закончится не набором веса, причем большего, чем было. А ещё, такие манипуляции в организме не могут производиться без ущемления функции какого то органа и если это орган у вас особым здоровьем не блещет(о чем вы можете даже не догадываться)-может случится значительный сбой в его работе, что даже может привести к хронической недостаточности. У меня девочка знакомая на препарате типа "турбослима"- по её словам "где только одни травки, ну что страшного может случиться!", посадила свои почки, за год 3 раза лежала в больнице, теперь хронический пиелонефрит, кстати, сброшенные за 2 недели кг. вернулись тогда с лихвой, хотя она болела.....
ну вот и наша долгожданная ПЯТНИЦА::::
отчитываюсь::
БЫЛО::вес:51.5(-0.6)
ОГ:89
ОТ:65(-1см)
ОБ:89
НА СЕГОДНЯ::
вес:не знаю
ОГ:89
ОТ:64(-1)
ОБ:89
скорее всего к 9 мая до 60 не успею..а так то,уже вполне довольна своей талией и своей фигурой))))
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
вес 51,4 (-0,7кг) _____
ОГ 83 (-1) _____ ОТ 6З,5 (-0,5) _____ ОТ` 72 (-2) _____ ОБ 89,5 (-0,5) _____ нога 47,5.
вес 51,8 (+0,4кг)___ОГ 8З___ОТ 6З (-0,5)___ОТ` 73 (+1)___ОБ 89 (-0,5)___нога 47 (-0,5). Блин девочки,ну что за фигня?!!вчера получилось,кто кушала 2 раза.завтрак,обед в 3ч,потом домой приехала около 9.в районе 10 съела грушу и немного вишенок из варенья.думала,сегодня покажет вес как на прошлой неделе.или даже поменьше.а тут +.блин.еще ведь в 12 ночи готовила тефтельки и блинчики,так держалась,чтоб ничего не попробовать.блин.я в расстройстве
quote:
рост 174
вес 82
грудь 102,
талия 85,
бедра 105,
ляжка 63
вес НЕЗНАЮ)))
грудь 95,5, (-6.5)
талия 75, (-10)
бедра 97,5, (-6.5)
ляжка 57 (-6)
это все ушло за 6 неполных недель... последний раз вставала на веся была 73 это было 2 нед назад, т.е. скинула 9 кг... сейчас возможности встать на весы нет... но результат меня радует.. хотя еще не до конца)))
quote:
Nekstezy
Супер результат!
У меня 61,9. Вес стоит. Но я и не стараюсь почти.
quote:
Originally posted by Nekstezy:
вес НЕЗНАЮ)))
грудь 95,5, (-6.5)
талия 75, (-10)
бедра 97,5, (-6.5)
ляжка 57 (-6)
Завидую я вашему обмену веществ, мне бы так быстро скинуть кг
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
Блин девочки,ну что за фигня?!!
Может поэтому в минус не ушло, что только 2 приёма пищи было?
Я заметила у себя, когда совсем жёстко ограничиваю себя и бывает ужин пропускаю (в основном после тренировки), то на следующий день или через 2 дня вес встаёт. И ведь обидно, диету соблюдала, тренировалась, а вес не падает.
А может мышцы наросли? Ведь объёмы-то уходят немного.
Я кстати сейчас вешу больше, чем до беременности, а в объёмах намного меньше. Вот думаю, что наверно уже мышц себе накачала, на ногах уже их отчётливо видно.
quote:
СВЕТАет
quote:
boo
спасибо)) девочки, я сижу на диете плюс бодифлекс, кстати я его и веду тренировки по нему, просто я убедилась, главное желание, просто раньше вес уходил быстрее, а сейчас доооооолго.... наверное потому что его боооольше))))
quote:
Может поэтому в минус не ушло, что только 2 приёма пищи было?
Я по себе уже давно заметила, что если кушаю уж очень мало, почти голодаю,то вес даже увеличиваться может, но я если 1 день так питаюсь, то голова потом болит-жуть....но у меня очень странный организм, к примеру, я не худею, когда занимаюсь спортом, ну или ооооочень медленно.....
у меня вес пока стоит 64,7, но месячные начались - наверное все таки из-за них - никак не могу себя заставить не есть после 6) вот и - сейчас - не удержалась и слопала аж 3 творожка активиа((( у меня до месячных и во время них - всегда такой жор((((((((
приймите и меня в свои ряды
до беременности вес 49-50кг
из роддома вышла 56, а как перестала кормить ГВ 58 стал
начала худеть 3 недели назад 1нед(-1,5), 2-я(-0,5) на 3-й расслабилась совсем вес встал на 56кг
вообщем
рост 160,вес 56, цель вернут 49-50кг и улучшить фигуру к 1июню
и еще девочки кто пробавал по совету обертывания с горчицей- как результат? и кто-нть пробовал набор еды -худеем за неделю? обещают до -4кг))
quote:
Originally posted by SvetlanaR:
приймите и меня в свои ряды
до беременности вес 49-50кг
из роддома вышла 56, а как перестала кормить ГВ 58 стал
начала худеть 3 недели назад 1нед(-1,5), 2-я(-0,5) на 3-й расслабилась совсем вес встал на 56кг
вообщем
вес 56, цель вернут 49-50кг и улучшить фигуру к 1июню
есть чудо диета сама на ней не сидела но отзывы о ней замечательные 6 лепестков.. поищите пожалуйста)))
обертывания с горцицей отличная штука... так же я делаю обертывания имбирь, молот. кофе, глина... и мед.. еще больше результат нравиться мне
спасиб, пробежалась по тексту диеты, интересная, а главное без вреда организму
подруга рассказывала что ее тетя похудела за неделю на -7кг на диете ларисы долиной, но сама не видела поэтому не вериться в такое чудо)
я не люблю "Сложные диеты" где нужно придерживаться меню... сама сижу на диете Кима Протасова, после сяду на : лепестков, там все просто)))
quote:
еще больше результат нравиться мне
таят сантиметры?))
сегодня все купила для обертывания но времени не было заняться, вот видела банки такие именно для массажа бедер, не знаю стоит ли пробовать
quote:
Сложные диеты" где нужно придерживаться меню
это точно проблематично, особенно когда есть маленький ребенок)
по 1 см точно уходит после обертывания)))
спасиб за совет) спакойной ночи
девочки отпишитесь может кто ел питание-худеем за неделю?
quote:
Originally posted by dasha1987:
Я по себе уже давно заметила, что если кушаю уж очень мало, почти голодаю,то вес даже увеличиваться может, но я если 1 день так питаюсь, то голова потом болит-жуть....но у меня очень странный организм, к примеру, я не худею, когда занимаюсь спортом, ну или ооооочень медленно.....
у меня то же самое..
quote:
Originally posted by SvetlanaR:
и еще девочки кто пробавал по совету обертывания с горчицей- как результат? и кто-нть пробовал набор еды -худеем за неделю? обещают до -4кг))
"худеем за неделю" - это я пробовала еще году в 2006 там еда в пакетиках, разводишь кипятком и готово, супы, каши, компоты. На вкус - гадость редкая, кусочки еды не похожи на настоящую еду. И порции оооочень маленькие там. Может за 6 лет что-то изменилось, конечно.
quote:
тетя похудела за неделю на -7кг
если тетя весила 130 кг и обжиралась как ненормальная, а потом бац, и села на диету, то могла и скинуть за неделю, а если вес с физиологической точки зрения избыточным не является, то столько за 7 дней можно скинуть только с помощью липосакции и полного отказа от еды+энергетик для частых и серьёзных физупражнений.....
я вот как то за 8 часов скинула 9 кг, но это все так, кто в этой ветке, ибо при родах всегда так.....
У меня сегодня 63,3. За 2 недели всего -300гр. Печальный результат обжорства. Сажусь днем за комп, когда дочь спать днем ложится, и жру. Стараюсь фрукты, конечно, а не печеньки-конфетки.
Один раз на этой неделе делала обертывание горчица-глина-мед. Девочки, какие должны быть ощущения? Мне чуть-чуть жгло, когда намазывалась. А потом вообще ничего. Полежала часок-отдохнула. Это конечно плюс. Но что-то никакого изменения в объемах(((
я встала на весы и о чудо 11 кг минус.....за 6 недель
quote:
Originally posted by Nekstezy:
я встала на весы и о чудо 11 кг минус.....за 6 недель
АФИГЕТЬ!!!!!! СКОРЕЕ ДЕЛИТЕСЬ, ЧТО ВЫ ДЕЛАЛИ ДЛЯ ЭТОГО!!!!!!! ))
Это все горчица))
quote:
я встала на весы и о чудо 11 кг минус.....за 6 недель
ничего себе!!!!!!круто!!!1
quote:
Originally posted by To-to:
Это все горчица))
а горчица как и с чем делалась??я вот со вчерашнего дня стала делать новое обертывание:корица,глина и масла...тело жжет ужасно,но терпимо,час просидела,но так то говорят надо сидеть 1-2ч,но для первого раза часика думаю достаточно..тело такое классное стало..
а после обертывания крем для коррекции фигуры на ночь и вроде хорошо))))
вчера кстати купила джинсы себе и о чудо,на 2 размера меньше)))ура!ура!ура!!!
скорее напишите рецепт с горчицей)))
я тоже делала глина+корица+масло красного апельсина.потом забросила обертывания.белая и голубая глина обладают отбеливающим эффектом,а я начала ходить в солярий.хотя сейчас рассуждаю,что загар зоны живота мне не сильно важен,главное-ноги.пожалуй продолжу обертывания.и ваще я вчера за день съела 4 куска торта.а вам слабо?
дочку крестили,я,видимо,стресс заедала потомДа нет, девочки, это не только горчица, хотя больше мне нравится имбирь-кофе-мед... это Диета Протасова и бодифлекс, кстати я стала его преподавать, кому интересно все в ПМ т.к. реклама запрещена)) Скоро обруч должен придти, дык буду делать талию, которой никогда не было у меня)))
у меня тоже опять минус 200г. мало учитывая, что болела и почти 3 дня ничего не ела. Не вернутся ли... Тем более сейчас такой аппетит. Видимо организму силы нужны восстанавливаться.
Девочки,я вся на эмоциях!недавно жаловалась,что прибавила да еще торта наелась.а сегодня взвесилась-мои непостоянные весы показали 50,9-51,1!я достигла своей цели!спасибо вам большое,темка действительно помогает держать себя в руках!!!сейчас еще тренажерка начнется и у меня еще на неделе стоп в закупке по обручу сделай талию.буду оттачивать животик.все же он уже не как у 20-летней девочки.я так рада,ужас просто!сразу померяла брюки с госэкзамена,я тут уже про них писала,они сидят снова свободно,как и в универе в 2009году.я,честно говоря,не поверила своим глазам.стою перед зеркалом и шепчу "ой мамочки,ой мамочки"
так что я довольна как слон!правда,такие эмоции распирает от радости.ну и от гордости за себя,чего уж тут скрывать.вот.неудержалась,написала-таки раньше пятницы.слишком сбивчиво получилось,простите уж.переполняет позитив наверно,покидаю темку.спасибо вам большое!!!:*хочу еще сказать,что в этот раз мне тоже удалось похудеть без строгих запретов и ограничений.сократила приемы пищи до 3 раз,то есть убрала перекусы.стала хорошо завтракать,каша и все дела.старалась есть последний раз часов в 7,но бывало и нарушала,иной раз и в 8,и даже в 9 кушала,если вечер был занят.делаю зарядку по утрам,буквально минут 7.бодрит хорошо.и в последнее время перешли на домашние сладости.хотя в гостях и по праздникам конечно позволяю себе лишнего.вот.еще раз спасибо вам и темке!кто знает,может сбудется моя мечта в 50кг quote:
Kalina_kras
Так радостно за Вас!
Мне все говорят, что хватит худеть, а я вот думаю, теперь что можно опять есть булки, сладости и майонез? Тогда опять вес вверх пойдет. Как питаться после достижения своей цели?
quote:
Originally posted by Nekstezy:
и бодифлекс, кстати я стала его преподавать
классно, у нас свой преподаватель есть теперь а где вы учились бодифлексу?
quote:
Originally posted by СВЕТАет:
Kalina_kras
Поздравляю!!!
quote:
Originally posted by СВЕТАет:
Как питаться после достижения своей цели?
Мне запомнилась фраза "бывших толстых не бывает" Поэтому, думаю, я после достижения цели буду всю оставшуюся жизнь бдить и не расслабляться в еде, заниматься спортом.
А вам хочется майонеза с булками?
Мне уже честно говоря даже и не хочется, отвыкла.
Лена здорово, что добилась своей цели ))) Надо с тебя пример брать )))
А дайте мне ссылку в СП где обруч заказываете, спасибо.
ДА! я тоже присоединяюсь к поздравлениям!!! такие достижения вселяют уверенность, что и у нас все получится!!! )
Неделя Протаса завершена. - 3 кг.
Тк диета началась в последний день КД, то бОльшая часть скинутого, вероятнее всего, жидкость )))
Чувствую себя отлично, ненавистные "бока" втягиваются.
Втянулась, но жду 3ю недельку - мясоед я.
Лю Протаса, тк кг для меня не самый важный показатель, объемы - наше все )))
На спорт времени нет ((( Тайм-менеджмент пора применять на практике.
Продолжаем )))
quote:
Так радостно за Вас!
Мне все говорят, что хватит худеть, а я вот думаю, теперь что можно опять есть булки, сладости и майонез? Тогда опять вес вверх пойдет. Как питаться после достижения своей цели?
спасибо большое! вот я не могу сидеть на строгих диетах, потому как она рано или поздно закончится, или я сорвусь еще в процессе. поэтому и выбираю себе "щадящий" вариант похудения. хорошо, что хоть помогает. здоровое умеренное питание должно стать обрзаом жизни, чтобы не было резких наборов веса и судорожных попыток от него избавиться. у кого-то сила воли есть, те девочки успешно применяют диеты. и такими людьми я реально восхищаюсь
quote:
классно, у нас свой преподаватель есть теперь а где вы учились бодифлексу?
присоединяюсь к вопросу)
quote:
Поздравляю!!!
спасибо огромное!
quote:
я после достижения цели буду всю оставшуюся жизнь бдить и не расслабляться в еде, заниматься спортом.
это ведь очень и очень хорошо!
quote:
Лена здорово, что добилась своей цели ))) Надо с тебя пример брать )))
А дайте мне ссылку в СП где обруч заказываете, спасибо.
спасибо, Юль!
пример-то особо брать не с чего)) я сбросила всего 4,8кг с начала похудения. тут у девочек ТАКИЕ впечатляющие результаты есть. вот ссылка на обручи и всякие спортивные полезности https://izhevsk.ru/forummessage/120/48*94*16-0.html (* убрать, спшная привычка шифроваться)))) стоп будет в период со 2 по 9 мая, пока точно не решили.quote:
я тоже присоединяюсь к поздравлениям!!! такие достижения вселяют уверенность, что и у нас все получится!!! )
очень приятно, спасибо! обязательно получится! весна вдохновляет!!! а лето помогает держать себя в форме
прогулки, фрукты-овощи, огородные спортупражнения quote:
Продолжаем )))
желаю всем-всем удачи в этом нелегком деле!
quote:
Originally posted by boo:
А вам хочется майонеза с булками?
Ну прям майонез с булкой я тоже не буду есть, но совсем не хочу отказываться от торта в гостях или супа, если в нем катрошка плавает
Кароч рассказываю, ходила на занятия по бодифлексу к девочке еще до родов, занимались мы в Зарождении, а потом я забеременела, а это противопоказание к занятиям по бодифлексу))) она уехала в Мосву, я забросила после родов и спустя год занялась... и меня пригласили весли занятия опять же в Зарождение)))
Настя, напиши, пожалуйста пропорции обертывания с горчицей))) диету сегодня погляжу)
хотя на холодильнике висит диета"-60" но она только "висит"))))))
надо привести себя в порядок перед отпуском)
Олечка, обертывания с горчицей: горчица писали что готовая из магазина, но я беру порошком и на глаз... черная глина(Продается в аптеке Катарсиса точно) и мед.... все на глаз))) но мне больше кажется достягается Эффект от имбиря тертого кусок см 7-10 кофе молотый и мед.. можно еще и глину любую добавить, я желтую купила))
Добрый день!
Примите меня в свои ряды.
Рост - 156 см.
Вес - 69 кг.
ОТ - 89 см
ОБ - 110 см.
Цель ко дню рождения (9 сентября) похудеть до 55 кг.
На диете сидеть не смогу - поэтому буду ограничивать размер порции, уберу сладкое по максимуму + физ.нагрузки - если дочь позволит. Ей 9 месяцев - ни с кем кроме меня сидеть не хочет.
quote:
NatashusikF
к сладкому уберите мучное
вот рецепт лепешек заменяющих хлеб
Лепешки здоровья из отрубей по Дюкану
На 100 г 174,87 Ккал
Смешать:
1 ст.л пшеничных отрубей,
2 ст.л овсяных отрубей,
1 яйцо,
1 ст.л диетического мягкого творога.
Все хорошо перемешать, дать настояться 30 мин и выпекать без масла на хорошо разогретой сковороде. Сидящим на диетах вполне могут заменить хлеб, хранятся замечательно, можно разогревать.
Все рецепты - vk.com/album-35486195_152833277
ух ты, прикольно! спасибо за рецепт
вы уже пробовали печь? интересно, сколько штук их получится из данных ингредиентов.quote:
к сладкому уберите мучное
для меня лучше вообще кухню на ключ закрыть и мне не давать
quote:
Kalina_kras
нет пока не пробовала.. моя диеьа исключает и отруби)) как закончу попробую сделать.. а рецепт на заметку взяла))))
ну это наверное на 1 раз ну на 1 лепешку.... а на целый день лучше наверное увеличить в трое рецепт ну или скока у вас там приемов пищи)))) отруби сейчас не проблема найти... так что мне рецепт очентт глянулся
quote:
Originally posted by Nekstezy:
но мне больше кажется достягается Эффект от имбиря
начну с завтрашнего дня) спасибооо)))
ПЯТНИЦЦО)))
quote:
грудь 102,
талия 85,
бедра 105,
ляжка 63
грудь 94, -8
талия 74, -11
бедра 95,5, -9,5
ляжка 56,5 -6,5
вес после праздников)))) весы потом найду)))
это при всем при том, что в праздники я налегала на шашлык с вином... но по моей диете шашлык можно, а вино нет.. там сахар и фруктоза, но все же результат есть))))
Вес 62,8 . Минус 500 гр за прошедшую неделю.
Эх, не достигну я, наверно, к 9 мая 62кг. В праздничные дни вес только увеличивается.
Вес 63,4(-1,300)закончились месячные, вчера не ела после 6) и начала массаж!!! ( он мне поможет - стопудово!!!)
quote:
Вес - 69 кг.
ОТ - 89 см
ОБ - 110 см.
вес не скажу - весы у мамы
ОТ-88 (-1)
ОБ - 109 (-1)
У меня как и на прошлой неделе 61,9, это при том, что ела торт и все что хотела, даже после 6. В итоге за этот период, что мы худеем, я не сдвинулась ни на грамм.
У меня мину 500 г. Я очень рада. У меня 2 мес. Вес стоял. Потом по 200 г в неделю, а теперь минус 500!
Я похудела ещё на 0,7 кг, итого 73,6. Осталось скинуть 600 гр за 3 дня
даже не знаю как успетьОвсянка на воде 3 раза в день)))
хехе
нее, я думаю, просто на дополнительную тренировку схожуПринимайте в компанию, плз
Родила три недели назад. В роддоме оставила 7 кг (73 было - 66 стало). Позже вместе с отеками, видимо, ушли еще 3 кг. Теперь вешу 63. Рост 160 см. Сантиметр пока не нашла - позже померяю свои "параметры" - всплакну Супер цель - 53 кг. Очень нужна компания в этом трудном деле. Сижу пью чай с ириской - ни для фигуры, ни для ребенка пользы никакой. Зато вкууууснооо. Очень хочется все время сладенького 
quote:
Originally posted by Кленовый Сироп:
Неделя Протаса завершена. - 3 кг.
Доброго всем )))
Отчет )))
Вторая неделя Протаса завершена. - 1,5 кг. (-4,5 итого)
Полет нормальный, если не считать "заскока" ))) Пеку тортики, крендельки, шарлотки и тд со скоростью света ))) Муж с дочкой не успевают подъедать ))) Видимо организм таким образом сладкое получает ))) в процессе приготовления "нанюхивается" и "насматривается" ))) Клиника...ага )))
С сегодняшнего дня - МЯСО. Ура!!!
Отражение в зеркале начинает радовать, продолжаем...
А на диете Протасова можно сидеть кормящим матерям?
quote:
Originally posted by NatashusikF:
А на диете Протасова можно сидеть кормящим матерям?
ИМХО Я бы не стала сидеть на Протасе во время ГВ.
Диета расчитана на суточное потребление 1200-1500 ккал, как то маловасто для двоих...
В идеале пересмотреть питание - плавно выходить на ЗОЖ.
Мясо, овощи, фрукты (совместимые с ГВ и Вашим малышом)
По возможности спорт, гимнастика с малышом.
НЕ КУШАТЬ ВООБЩЕ - печеньки (зефирки/халву/ сами продолжите, я на диете...чет забывать стала вкусняги)!!! Это самое злостное зло !!!
Я именно на чае с молоком и печеньками в широчайшем ассортименте, и набрала свои лишние кэгэ ((( сто процентов (((
Высказалась )))
Nekstezy, а вы кроме бодифлекса занимаетесь ещё какими-то физическими упражнениями?
quote:
Originally posted by Кленовый Сироп:
Я именно на чае с молоком и печеньками в широчайшем ассортименте, и набрала свои лишние кэгэ ((( сто процентов (((
и я, и я
+ малоподвижный образ жизнину я уже попыталась свести к минимуму сладости. спорт - у меня 30 мин обруча и 30 минут других упражнений.
но вот без сладкого прожить ну не могу - надо найти замену.
quote:
boo
начала просто с зарядки, а так больше ничем не занимаюсь, тк. ребенка не с кем оставить, а в тренажерку ходить не хочу в ущерб времени вечернему, когда муж дама... поэтому бодифлекс)))
quote:
NatashusikF
я поддержу Протасовка не для кормящих, я бы по миермановой попробовала питаться.... и сладкое ничем не надо заменять его просто надо до минимума исключить... для меня сейчас сухофрукты это жесть как сладко....
Что -то я опять ужин пропускаю, а потом таскаю по чуть-чуть вечером. Плохо, Оля, плохо! Пойду читать Мириманову она меня так хорошо мотивируем!
Всех с праздником Победы!
Вот и настал день большого отчёта
Я была на волоске от провала, но случилось чудо и весы показали 72,9 кг, план выполнен и даже перевыполнен на 100 грамм) минус 7 кг за 2 мес.
Вчера купила себе летние вещи 46 размера, до сих пор в шоке, в голове засело 48-50. Купила в терранове, хотя всегда её обходила стороной, подростковый магазин и вещи там маломерные. А тут на радостях нахапала целый мешок))
Поздравляю! У нас тут у каждого свои маленькие победы! Пусть их будет больше!
quote:
Всех с праздником Победы!
Вот и настал день большого отчётаЯ была на волоске от провала, но случилось чудо и весы показали 72,9 кг, план выполнен и даже перевыполнен на 100 грамм) минус 7 кг за 2 мес.
Вчера купила себе летние вещи 46 размера, до сих пор в шоке, в голове засело 48-50. Купила в терранове, хотя всегда её обходила стороной, подростковый магазин и вещи там маломерные. А тут на радостях нахапала целый мешок))
Света!!! Видела твои новые фото в контакте - выглядищь супер!!! молодец!!! ну ты будешь продолжать вместе с нами? дальше - к новым высотам???
лично мне еще надо минимум 3,6 сбросить и максимум 6 - буду стараться, глядючи на всех...
Спасибо, Лиля
Я конечно буду продолжать, мне еще 8 кг скидывать надо.ну я пока программы минимум не достигла, но все же меня тоже результат порадовал))) -12 кг за 7 недель еще 2б5 впереди(мин был -14 а еще лучше 16...) и я планирую убрать еще 5 кг)) ну если не за эти 2 с небольшим, то за июнь.. там я планирую исправить это упущение. я тоже достигла 46 даже в груди болтается немного долой 50)))
Какие вы молодцы! Вдохновляюсь. Мне еще 2,5 кг до программы минимум.
Как-то мало нас отметилось, в первом посте 26 человек, остальные передумали худеть? Где вы все?
Я себе наметила цель 65 кг к 4 июля, будет 3 года со дня свадьбы.
Меня предыдущие 2 мес мотивировала бумажка с надписью "73 кг к 9 мая", повешенная на холодильник Пора обновить бумажку и визуализировать новую цель.
ну тада моя цель к 3 июня 65 кг))) у меня день рождения будет хочу себе подарок сделать)) купить платье 44 размера)))
Моя цель к 12 июня - 65 кг - очень хочется одеть добеременные шорты.
а к 9 сентября я должна стать 55 кг - платье любимое вечернее на день рождения одеть.
А я похоже снимаюсь с соревнований )) я в своем весе чувствую себя комфортно))) Я столько не весила уже лет пять) Всем удачи!!!
Я тоже схожу с дистанции. С позором))) За 2 месяца не скинула ничего. Видимо у меня сейчас вес тот, который нужен и организм не дает скинуть больше. Минимум, который у меня был - это 59,9кг, сейчас 62, никуда вес не движется, хотя ем все. Думаю буду просто поддерживать этот вес, разргужаться иногда. Вся добеременная одежда не то что впору, немного велика. Желаю всем удачи, может еще "встретимся"
Romashkovna, СВЕТАет, поздравляю!
и я уже поскорее мечтаю покинуть эту ветку))
quote:
Originally posted by boo:
Меня предыдущие 2 мес мотивировала бумажка с надписью "73 кг к 9 мая", повешенная на холодильник Пора обновить бумажку и визуализировать новую цель
классная идея, тоже надо попробовать, хотя лучше будет замок на холодильник повесить
а вообще, вот тут http://www.scientificpsychic.c...culator-ru.html по моим параметрам мой вес находится в нормальном диапазоне, но надо потерять некоторый брюшной жир. Планирую с сегодняшнего дня крутить постоянно обруч и пресс качать. Думаю, хоть перед вами стыдно станет и не заброшу это дело как обычно. Тем более вот такие параметры худеющих
quote:
53,3кг (-1,5), 167см
quote:
рост 173,62 кг
для меня как издевательство воспринимаются, если уж с такими цифрами худеют, то мне давно пора. Можно к вам присоединится?
Валентина - рост 173, вес 70, 100-88-100. хочу талию 83 к началу августа.
читаю.. и рада за всех....но к вам не могу присоединиться((( сила-есть, воля-есть, а силы воли-нет((((
а так не мешало бы скинуть 5 кило за месяц....вернее я очень этого хочу!
Девочки, а когда новый старт???
Тоже хочу присоединиться...Уже пыталась, но что-то застряла...
И еще... Очень хочу позаниматься дома. Подскажите,пожалуйста, хорошие ссылки на комплексы гимнастики и т.п. (не совсем владею современной терминологией) в интернете...
Всем новичкам привет
quote:
Originally posted by velll:
классная идея, тоже надо попробовать, хотя лучше будет замок на холодильник повесить
Смысл в том, чтобы внешне представить себе свою цель, чтоб настроить мозг и психику на нужную волну, а дальше подсознание само будет двигать вас к цели. Можно нарисовать свой новый силуэт и подписать сантиметры, повесить на зеркало, можно фотку старую повесить с нужным весом. Короче чтоб перед глазами была картина желаемого.
Мне вот легче представить свою цель в виде конкретного числа. С фоткой я пробовала - не получается.
quote:
Originally posted by winterfox:
Девочки, а когда новый старт???
А давайте прям сегодня и будет чего время зря терять.
Насчёт стопа сложнее, здесь мы все по-разному выбрали свой стоп. Даже не знаю, как быть в этот раз?
Я за новый старт. Стоп просто будет у каждого свой. Отчитываться также по пятницам будем и радоваться своим достижениям.
У меня останется 63 кг на 16 июня, на море поедем
. А купальникиновые я вчера купила и ведь нравлюсь себе уже в них . Хотя за неделю опять +300 г. Видимо так уходит мой вес - качелями. Можно тоже с вами? У меня цель только призрачная слегка, оооочень хочу в белье свое влазить но мы на ГВ, хоть бы плавки нормально смотрелись. Худая ни когда не была но и не страдала при росте 168 вес был 60-68 и жила спокойно, а сейчас доче 1,3 и я выгляжу как старая тетка и одежда на мне, ни как... и в белье свое не влажу и чулки ногу в ветчину превращают...
Короче: Грудь 109
живот 104
бедра 99
Блин написала аж покраснела, это гора какая то, завтра замеряю белье и юбки выясню сколько талию "будем делать" грудь по и до этого 100 примерно была но за счет груди а не всего обхвата. Хочу подтянуть живот.
В виду того что жрала я всю беременность и после все что хотела и когда сейчас просто не ем после 18, может обруч научусь крутить, в пятницу посмотрим чего будет.
quote:
Originally posted by Кленовый Сироп:
Вторая неделя Протаса завершена. - 1,5 кг. (-4,5 итого)
Всем привет )))
Отчеееет )))
Третья неделя Протаса завершена. - 900 гр. (-5,4 итого)
Начались КД, чувствую себя раздувшимся шааариком ((( Фууу (((
По сладкому страдания становятся меньше, но аромат свежей выпечки и шоколада "чую за версту" )))
Перемеряла вчера свой офисный гардероб-влезла!!! (платьица нужно ушивать по талии). Как же это мотивирует, девочки, на НЕ жрать )))
Продолжаем )))
quote:
Кленовый Сироп
какие у вас замечательные результаты. А у меня только сплошные прибавки (((
млин,а живот как убрать.он так и не уходит.неужели на всю жизнь?
quote:
Originally posted by Кленовый Сироп:
Третья неделя Протаса завершена.
Девочки,как вы терпите?
Я тут тоже поначиталась и решила попробовать-выдержала 3 дня.Там же надо по Протасовке воды пить не меньше 2-х литров в день и калорий съедать не меньше 1200.Что вы едите и как?Распишите примерно что и сколько съедаете за день?
РС:у меня тогда за три дня протасовки ушло 2кг,но я пила мало и почти ничего не ела.
РСС:сейчас внесу изменения в 1 пост.Кого внести- пишем параметры по образцу из 1 поста.
Девочки новый старт обозначила с 15 мая! Не против?
Стоп давайте сделаем через месяц.-15 июня.Ставьте себе цель на месяц!Если делать более длительный стоп, то лично меня это расслабляет,все кажется я еще успею...через недельку начну и так пролетает 2 месяца....
РС:у меня вес уже доходил до отметки 70кг,меня это видимо отрезвило и я начала худеть со 2 мая.Сейчас 67,8.Цель на месяц минус 3,8кг.
привет!
я тоже уже дошла до ручки, хочу попробовать с компанией похудеть хоть чуточку.
делаю по утрам зарядку. упражнения любые, какие захочу, по настроению, с обязательным качанием пресса, не особо напрягаюсь, конечно. Есть у меня обруч сделайтело вроде называется, но стоит мертвым грузом, накачать бы да и в путь, но чевойта какта лень.
Никак не могу себя заставить жрать меньше, на работе это так трудно удается, потому что у нас общий стол, вернее чаепития, и кто-нибудь да что-нибудь да приволокет вкусненькое.
В общем, надеюсь, что в вашей компании у мня будет больше стимула к похуданию и равнодушие к еде проявится.
завтра уже сделаю замерчики, а сейчас в общем и целом пока: вес 60 - 60,2, рост 158. Цель за месяц ну хотябы пару кеге, ито вперед))) а так мой идеал 54кг.
quote:
Originally posted by Кленовый Сироп:
(-5,4 итого)
Сиропчик, ты молоток!!!
прочитала про диету протасова, так то реально же на ней посидеть, тоже попробую)))