Nekstezy 28-03-2012 16:05
а что в другой день низзя? может меня не будет в пятницу? я ж новичок в вашей теме не шарю....
Pripevochka 28-03-2012 16:08
а я почему не пишу отчеты ))) Тоже надо написать в пт будет. Представляете, у меня весы сломались )))))))) Батарейка наверное села. А то каждый день их тренирую ))))))))
vampirchik 28-03-2012 16:17
quote:
Originally posted by Nekstezy:
так-с, сегодня 10й день диеты, плюс занятия зарядкой не напрягаясь дома результат:
в талии минус 2,5 см,
бедра -2 см,
грудь минус 3 см
обьем ляжки -2см
на весы позже встану....
ПОДСКАЖИТЕ РЕЦЕПТ СВОЕЙ ДИЕТЫ
Nekstezy 28-03-2012 16:31
quote:
vampirchik
в ВК зарегены вы?
вот ссылка http://vk.com/topic-35486195_26038211
vampirchik 28-03-2012 17:48
quote:
Originally posted by Nekstezy:
в ВК зарегены вы?
вот ссылка http://vk.com/topic-35486195_26038211
огромное спасибо
Romashkovna 28-03-2012 20:00
quote:
Originally posted by Nekstezy:
а что в другой день низзя? может меня не будет в пятницу? я ж новичок в вашей теме не шарю....
У нас типа марафончика )) Мы к 9 мая худеем массово. Отчитываемся по пятницам. Ну просто приняли так))) Так что ждем в пятницу ваш отчетик
Olta 29-03-2012 12:25
Девочки, кто крутит тяжелый обруч, подскажите плиз, его обязательно в разные стороны крутить (т.е. чередовать вправо-влево)??? У меня вот только в одну сторону хорошо крутить получается, в другую - лишь несколько секунд...
dasha2010 29-03-2012 10:22
много двигалась)
я имела ввиду с ребенком двигалась. Гулять хожу два раза. а мелкими с коляской марш-броски совершала)). мне тоже к сожалению не с кем свое чадо оставлять. а про жрать, я до сих пор ем за двоих, но видимо,то, что быстро сгорает. у меня своего рода диета: ничего молочного , сливочное масло тоже не ем, ничего сладкого даже чай без сахара и без варенья, мучное по праздникам. знаете исключение сладкого дает офигенный эффект. проверено не толко мной!!. я фруктов много ем и пью много вместо сладкого.вот
Kalina_kras 29-03-2012 10:36
quote:
Originally posted by Olta:
Девочки, кто крутит тяжелый обруч, подскажите плиз, его обязательно в разные стороны крутить (т.е. чередовать вправо-влево)??? У меня вот только в одну сторону хорошо крутить получается, в другую - лишь несколько секунд...
говорят,что любой обруч обязательно в обе стороны крутить
Nekstezy 29-03-2012 10:38
а у меня активно двигаться с ре не получается или может я это не воспринимаю как активные движения)))) вот отказать себе во вкусняшках я отказать себе не могла... а потом случился стресс во время которого в глотку ничего запихнуть не могла, от всего тошнило, объем желудка за 2 нед уменьшился, похудела вроде кг на 3-5 весов не было урывками у кого-нить взвешивалась.. и после этого взялась за себя.. зарядка, диета и понеслось)))
Kalina_kras 29-03-2012 22:53
quote:
у меня активно двигаться с ре не получается
на этой неделе так же у меня. дете болеет, соответственно сидим дома. настроения нет. даже в тренажерку не ходила, боюсь дочку с высокой темпой оставлять. завтра придет волшебный доктор нас консультировать, если чего хорошего скажет, тогда может на выходных хоть вырвусь разок позаниматься. так что на этой неделе я в отстающих, а судя по весам, еще и в плбсе
СВЕТАет 30-03-2012 08:58
На этой недела отмечала свой ДР, поела шашлыков и даже торт. Итог +1 кг с прошлой пятницы. Усиленно стараюсь, по сложно процесс идет. Думаю тот вес, который есть сейчас для меня нормальный.
Romashkovna 30-03-2012 09:21
quote:
Originally posted by Romashkovna:
А вот и пятница)))
Сегодня 62,6 кг. (минус 900гр) Ура! Двигаем дальше))
Сегодня 62,2 кг)))) Минус 400 гр. Это при том, что я значительно нарушаю (но ужины держу и после 6 не ем))))
Romashkovna 30-03-2012 09:22
quote:
Originally posted by СВЕТАет:
Думаю тот вес, который есть сейчас для меня нормальный.
Мне тоже так кажется
У меня рост 164,я и то думаю, что мне 62 кг нормальный вес, а с вашим ростом вообще красота!dasha2010 30-03-2012 09:38
quote:
Originally posted by Nekstezy:
а у меня активно двигаться с ре не получается или может я это не воспринимаю как активные движения))))и после этого взялась за себя.. зарядка, диета и понеслось)))
вы молодец!! вспомнила как я худела до беременности)): мне отлично помогала тренажерка). Особенно кардиотренажер "лыжи" за 2 месяца тогда я скинала около 3-3.5 кг при этом ела все.
Nekstezy 30-03-2012 11:52
хых... пятница!
quote:
dasha2010
спасибо!
вес 82:
грудь 102,
талия 85,
бедра 105,
ляжка 63
сейчас через 12 дней диеты:
грудь 99,5
талия 80
бедра 101
ляжка 60
вес хочу по окончании диеты узнать... нет весов да и просто интереснее так... надеюсь выдержу... диету ведь норм переношу
tess 30-03-2012 13:02
Девочки, примите пожалуйста и меня в ряды худеющих. Я после окончания ГВ и гипоаллергенной диеты решила попробовать Диету Дюкана. С 26 марта прошла период Атаки 4 дня, с сегодняшнего дня на Круизе. Начальный вес 69,9, рост 166, ОТ начальный 80, ОБ начальный - 108. Цель по расчету Дюкана, с которым я согласна, 60 кг к 5 июня, так что мне предстоит еще чуть больше 2 месяцев на чередовании. Сейчас вешу 68,7 кг, ОТ 79, ОБ 105. Занимаюсь дома упражнениями на пресс и попу, ходьбой. Кстати диету соблюдаем вместе с мужем, поэтому мне проще. Уже сейчас чувствую себе намного легче, главное не сорваться, сладенького так хочется. Хочу попробовать сахарозаменители использовать... Может подскажете где есть выбор, в идеале хочется попробовать натуральный стевиозид.
Nekstezy 30-03-2012 13:11
сахаразаменитель еще больше может повлиять на набор веса...
а вот это http://vk.com/topic-35486195_26296768 говорят хорошая штука
tatamia 30-03-2012 13:27
У меня -0,5кг за эту неделю.
Kalina_kras 30-03-2012 13:46
вес 52,8 (-300гр)
ОГ 84
ОТ 63
ОТ' 72
ОБ 90
нога 49
на этой неделе
вес 53,6 (+800гр)
ОГ 84
ОТ 64 (+1)
ОТ' 74 (+2)
ОБ 91 (+1)
нога 48 (-1)
вчера был плотный поздний ужин вот что за несправедливость: как -, так 300гр, а как +, так сразу 800(((((((((
tess 30-03-2012 13:49
quote:
Originally posted by Nekstezy:
сахаразаменитель еще больше может повлиять на набор веса...
а вот это http://vk.com/topic-35486195_26296768 говорят хорошая штука
да, вот я и ищу стевиозид. Саму стевию я пробовала, а вот сахарозаменитель на ее основе нет. Где-то встречали в продаже?
Nekstezy 30-03-2012 14:08
http://izhevsk.003ms.ru/catalog/s/steviia-plyus.aspx посмотрите может позвоните по телефону и спросите есть в наличае или нет
boo 30-03-2012 14:31
У меня -1,2 кг. На прошлой неделе над джинсами еще был небольшой спасательный круг, а сегодня его уже почти нет
Я как заменила одну обычную тренировку в неделю на интенсивную полуторачасовую, так у меня быстрее пошло похудение.
calearo 30-03-2012 14:34
quote:
Originally posted by tess:
решила попробовать Диету Дюкана
где отруби покупали? мне тоже нравится его диетка)))
Procazni4a 30-03-2012 14:43
boo
поделитесь пожалуйста, что у вас за тренировки. Читаю и восхищаюсь вами такие хорошие результаты.
boo 30-03-2012 15:44
В среду "рельеф", полчаса на степе + полчаса силовая нагрузка. В пятницу "антицеллюлитный тренинг" - также аэробная часть на степе + силовая часть, с этой тренировки я еле живая выползаю почти на четырех ногах. Но самое страшное теперь по воскресеньям, "антицеллюлитный тренинг" 1,5 часа, полчаса на беговой дорожке, полчаса силовая часть и снова полчаса дорожка. Пока мне тяжело даётся, особенно в конце уже совсем нет сил идти. Зато есть к чему стремиться)
СВЕТАет 30-03-2012 16:58
quote:
Originally posted by Romashkovna:
Мне тоже так кажется У меня рост 164,я и то думаю, что мне 62 кг нормальный вес, а с вашим ростом вообще красота!
Так оно, но жирок на животе некрасивый еще есть
tess 30-03-2012 17:58
quote:
Originally posted by calearo:где отруби покупали? мне тоже нравится его диетка)))
Если честно, не считаю овсяные отруби панацеей, и не заморачиваюсь с их поиском, для нормального пищеварения потребляю клетчатку.
tess 30-03-2012 19:59
quote:
Originally posted by calearo:где отруби покупали? мне тоже нравится его диетка)))
Если честно, не заморачиваюсь с овсяными отрубями, не считаю их панацеей, для нормального пищеварения потребляю клетчатку..
NatashusikF 30-03-2012 20:42
quote:
В среду "рельеф", полчаса на степе + полчаса силовая нагрузка. В пятницу "антицеллюлитный тренинг" - также аэробная часть на степе + силовая часть, с этой тренировки я еле живая выползаю почти на четырех ногах. Но самое страшное теперь по воскресеньям, "антицеллюлитный тренинг" 1,5 часа, полчаса на беговой дорожке, полчаса силовая часть и снова полчаса дорожка. Пока мне тяжело даётся, особенно в конце уже совсем нет сил идти. Зато есть к чему стремиться)
А где занимаетесь?
boo 30-03-2012 22:53
quote:
Originally posted by tess:Если честно, не заморачиваюсь с овсяными отрубями, не считаю их панацеей, для нормального пищеварения потребляю клетчатку..
Это которая в виде порошка? какую покупаете?
vampirchik 30-03-2012 23:51
девочки всем привет. кому не трудно пройдите пожалуйста по ссылке и нажмите под фото сердечко,где написано МНЕ НРАВИТСЯ,помогите выиграть в конкурсе,на днях уже СТОП...пожалуйста,жду от ВАС поддержки...каждый голос очень важен!!!
Nekstezy 31-03-2012 18:11
кароче, не выдержала, была в гостях у знакомой и..... встала на весы... и вуаля.... -6 кг за 13 дней
boo 01-04-2012 12:07
поздравляю!
а я вот заказала себе обновки, бриджи и футболку для спорта, а то надоело всю тренировку спадывающие штаны подтягивать
СВЕТАет 01-04-2012 11:43
quote:
Originally posted by boo:
спадывающие штаны
Так знакомо))) Убрала подальше все штаны на 2 размера больше.
quote:
Originally posted by Nekstezy:
-6 кг за 13 дней
Крутаа. Сначала вес быстро уходит
Nekstezy 01-04-2012 14:10
спасибо)) очень меня результат радует... но боюсь я до 44 р-ра не похудею никогда.. потому что грудная клетка очень широкая.. 46 всегда мой размер был... до замужества, а потом набрала до 50((( а прикольно было бы 44 примерить))))
у всех по разному результаты идут по этой диете, у кого-то первые 2 нед, у кого-то последние 2... так, что это, наверное, индивидуально.... а у меня много лишнего на мне было, вот и сходит сейчас быстро, наверное)))))
vampirchik 01-04-2012 16:50
ДЕВОЧКИ НАЖМИТЕ СЕРДЕЧКО ПОД ФОТО http://vk.com/photo-36853131_280940505 ВСЕМ СПАСИБО!!!!очень нужна ваша поддержка! Девчушечки,неужели так жалко просто пройти и проголосовать?!
Malira 01-04-2012 17:44
а кто как пробовал избежать пополнения, ну или что способствует похудению кроме диет и упражнений? Я вот слышала, что обертывания можно делать, но это не везде есть и не у всех возможность.
boo 01-04-2012 18:36
quote:
Originally posted by Malira:
ну или что способствует похудению кроме диет и упражнений?
Есть куча всяких методик типа антицеллюлитного массажа, LPG, и т.д. Эффект я видела на знакомых, объемы уходили (вместе с кучей денег ). Если есть время и деньги, то почему бы себя любимую не побаловать салонными процедурами.
Pripevochka 01-04-2012 19:28
quote:
Originally posted by vampirchik:
ДЕВОЧКИ НАЖМИТЕ СЕРДЕЧКО ПОД ФОТО
Я проголосовала )))
СВЕТАет 01-04-2012 19:44
и я
vampirchik 01-04-2012 19:45
quote:
Originally posted by Pripevochka:
Я проголосовала )))
огромное спасибо
vampirchik 01-04-2012 19:46
quote:
Originally posted by СВЕТАет:
и я
и вам спасибо
Девочки жду поддержки и от других!!!
loris-77 01-04-2012 23:46
Malira,а вы разве послеродовый бандаж не носили? подтянутый живот не увеличится на 10 см, а вот если не носить - то запросто. Еще я покупала себе корсет специальный для спины, спина болела ребенка носить, в итоге хорошо спина и бока ушли, потому что осанка правильная была. В ортеке заказывала.
Kalina_kras 02-04-2012 12:21
Кстати да.бандаж-это вещь.смотрю на подружку,животик конечно больше,чем до,но нааамного меньше,чем был у меня после родов.самый простой у нее,фест универсальный.а ведь мне мама все говорила:купи бандаж,купи!ага,куда уж мне до этого,молодой и здоровой.вот и забила.в след беременность буду умнее.
tatamia 02-04-2012 11:19
Я не носила бандаж ни во время беременности, ни после родов. Но у меня слабое место - это бедра. А талия и живот в отличном состоянии. Ну то есть талия конечно чуть больше после родов стала, ну так я 25 кг за беременность накушала. Сейчас кг почти все ушли, талия вернулась. Так что тут индивидуальные особенности организма бОльшую роль играют, нежели бандаж.
Nekstezy 02-04-2012 14:25
девочки, а кто-нить замечал, в месячные вес прибавлялся?
Romashkovna 02-04-2012 16:01
quote:
Originally posted by Nekstezy:
девочки, а кто-нить замечал, в месячные вес прибавлялся?
Это уже доказанный факт - как правило вес увеличивается)) Иногда больше, чем на кило
boo 02-04-2012 16:30
ага, я в эти дни явно ощущаю отёки во всём теле, становлюсь деревянной, ни согнуться ни разогнуться, и прибавка в весе конечно бывает
vampirchik 02-04-2012 16:54
quote:
Originally posted by boo:
ага, я в эти дни явно ощущаю отёки во всём теле, становлюсь деревянной, ни согнуться ни разогнуться, и прибавка в весе конечно бывает
никогда такого не наблюдала,в этот раз посмотрим..даже интересно стало)))
Nekstezy 02-04-2012 17:00
ну значит надо после них взвесится еще раз...
а то я на кануне встала на весы...
boo 02-04-2012 17:39
quote:
Originally posted by vampirchik:
никогда такого не наблюдала,в этот раз посмотрим..даже интересно стало)))
вам сильно повезло
Malira 02-04-2012 22:09
quote:
Malira,а вы разве послеродовый бандаж не носили? подтянутый живот не увеличится на 10 см, а вот если не носить - то запросто. Еще я покупала себе корсет специальный для спины, спина болела ребенка носить, в итоге хорошо спина и бока ушли, потому что осанка правильная была. В ортеке заказывала.
А подойдет? я слышала, что они делают хорошие средства от плоскостопия и для осанки и много всего, только лично не советовалась ни с кем. Нужно попробовать, это же и для здоровья и для похудения)))
Marim 03-04-2012 15:57
-5 кг за 3 недели. Кремлевская диета.
Kalina_kras 03-04-2012 21:22
Стоило денек поболеть с темпой и вуаля-на весах 52,2.как бы только умудриться сохранить вес.ну или хотя бы не сильно уйти в плюс
Jeckie Braun 03-04-2012 23:23
У меня лед тронулся 66,5, не помню уже сколько было до этого, но больше. Вес стоял почти месяц, хотя диету соблюдала и на тренировки удается выбираться 2 раза в неделю плюс обруч и гимн. колесо.
boo 04-04-2012 07:36
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
У меня лед тронулся 66,5, не помню уже сколько было до этого, но больше.
Здорово, поздравляю! У меня вот наоборот встал вес несмотря на все усилия.
А куда ходите на тренировки?
Шпуля 04-04-2012 16:01
Девочки, а есть кто-нибудь, кто в апельсин ходит?
tatamia 04-04-2012 16:33
я хожу в апельсин
Шпуля 04-04-2012 16:38
А на какие тренировки ходите? посоветуйте пожалуйста, а то список названий огромный, хочется выбрать как говорится самое ТО!!! а детишек не оставляли там в детской комнате?
vampirchik 04-04-2012 16:38
Хорошие мои! Кто еще не принял участие! Нужна поддержка! От Вас требуется только поставить сердечко!)
http://vk.com/photo-36853131_280940505
Пройдите по ссылке и нажмите на сердечко.спасибо всем
Девочки надеюсь на Вас!!
tatamia 04-04-2012 16:53
Я хожу на To Burn, Anti-Cellulite, SuperPress. Из этих трех мне Anti-Cellulite больше всех нравится. Но тут уж "у кого что болит" как говорится. А чаще просто в тренажерный зал на дорожку или велотренажер хожу с программками из журнала Shape. Мне по времени тренировки не удобно начинаются. В 7 не успеваю, в 8 поздновато.
В детской комнате подруга дочку 3-летнюю оставляла. Моей 1,6. Я пока не готова ее с чужими людьми оставлять. Поэтому ждем папу с работы, а потом уж я на тренировку.
boo 04-04-2012 17:41
quote:
Originally posted by vampirchik:
vampirchik
все уже посмотрели, зачем же третий раз постить ))
vampirchik 04-04-2012 19:43
quote:
Originally posted by boo:
все уже посмотрели, зачем же третий раз постить ))
мало ли...
Jeckie Braun 04-04-2012 23:04
quote:
Originally posted by boo:Здорово, поздравляю! У меня вот наоборот встал вес несмотря на все усилия.
А куда ходите на тренировки?
Я хожу в Альтеос, там у меня старший сын каратэ занимается, а я вэто время на треньку бегу, другого времени у меня нет.
proud 04-04-2012 23:50
А мне нравится в спорт парк семья - все в одном месте. Приходить правда надо часа на 3 не меньше, чтобы нормально позаниматься.
Nekstezy 05-04-2012 09:30
спорт парк семья это очень далеко.... а у меня пока вес встал, то ли от того, что в рацион введено мясо-рыба-морепродукты или виноваты красные дни календаря.... сижу гадаю, жду когда все закончиться...
proud 05-04-2012 11:13
quote:
Originally posted by Nekstezy:
спорт парк семья это очень далеко.... а у меня пока вес встал, то ли от того, что в рацион введено мясо-рыба-морепродукты или виноваты красные дни календаря.... сижу гадаю, жду когда все закончиться...
Я от дома на машине за 15 минут добираюсь. ))
Romashkovna 06-04-2012 08:52
Сегодня пятница, а это значит - время делиться результатами
quote:
Originally posted by Romashkovna:
Сегодня 62,2 кг)))) Минус 400 гр. Это при том, что я значительно нарушаю (но ужины держу и после 6 не ем))))
У меня 61,9 кг (минус 300)
Но я уже расслабленно худею))) Многое позволяю.
СВЕТАет 06-04-2012 09:36
у меня -200. почти ничего
поставленая планка слишком высока оказалась. попа худеет, а живот нет.Kalina_kras 06-04-2012 10:13
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
вес 53,6
ОГ 84
ОТ 64
ОТ' 74
ОБ 91
нога 48
вес 51,6 (-2кг)
ОГ 83 (-1)
ОТ 64
ОТ' 73 (-1)
ОБ 90 (-1)
нога 47 (-1)
у меня вес ушел из-за сбоя пищеварения, так что даже не знаю плакать или радоваться...главное его обратно потом не начать активно набирать
tatamia 06-04-2012 10:40
А я сегодня 63,6. Минус 0,8кг за неделю.
Мысль об отчете в пятницу реально помогает реже заходить на кухню)))
Nekstezy 06-04-2012 11:31
quote:
грудь 102,
талия 85,
бедра 105
ляжка 63
грудь 98, -4
талия 79, -6
бедра 100,-5
ляжка 60 -3
это за 19 дней
за весом потом схожу к соседке, уж больно мне лень весы покупать дождусь подарка на ДР)))
boo 06-04-2012 21:22
а я ничем не похвастаюсь, нисколько не похуделось за неделю
устроила себе два загрузочных дня, поела всякой вредной углеводной пищи, сегодня снова вернулась к диете и спорту, посмотрим завтра не результаты)
quote:
Originally posted by tatamia:
Мысль об отчете в пятницу реально помогает реже заходить на кухню)))
согласна)))
vampirchik 06-04-2012 22:30
БЫЛО:вес:53.800
ОГ:90
ОТ:67
ОБ:90
СЕЙЧАС:вес:52.100(-1.7)
ОГ:89(-1)
ОТ:69(+2)
ОБ:90
vampirchik 06-04-2012 22:32
БЫЛО:вес:53.800
ОГ:90
ОТ:67
ОБ:90
СЕЙЧАС:вес:52.100(-1.7)
ОГ:89(-1)
ОТ:69(+2)
ОБ:90
Юдоль81 06-04-2012 22:36
и у меня тоже никаких сдвигов(((((( уже две недели вес стоит на месте, хотя на этой неделе влезла в брюки свои задолгодобеременные))))))) и все окружающие говорят что я сильно похудела, хотя сама не замечаю...
prof-met 06-04-2012 22:55
ой девочки, а я вам прям завидую..., мне 33, старшему 15, младшей 5, при росте 167см - вес 46 сейчас, про объёмы вообще - не буду..., а ко всему этому куча всяких диагнозов и все врачи говорят, что мне бы поправиться ), а я не могу))), но полнеть тут, думаю, никто не пробовал?)
Jeckie Braun 06-04-2012 23:16
Девочки, у кого вес встал не паникуйте, почитайте у Миримановой про спады, это видимо неизбежно, главное не сдаваться.
Romashkovna 06-04-2012 23:31
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
у кого вес встал не паникуйте
Мириманова пишет, что если вес стоит, то сантиметры уходят, кожа подтягивается)) Это тоже очень важно! Все за сантиметровой лентой)))
SvetlanaR 06-04-2012 23:45
девочки, у кого живот ушел сам скалько по времени прошло? и те кто носил бандаж, сколько носили, месяц, два.. постоянно или только на выход? вот все пишут про диеты а ктонь принимал бифидобактерии или еще что (типо травянных прослабляющих чаёв) при обычном питании и худея? проста у дите проблемы с животиком так потихоньку нормализуется на бактериях, но у него детская доза, а взрослая 1 ампула- пишут равно тонне йогурта или кефира, и вообще панацея от всех болезней) кто что пил? был ли эффект?
SvetlanaR 06-04-2012 23:48
prof-met попробуйте (после консультации врача естественно!) пропивозачаточные, все знакомые от них полнеют, т.к. это гормональный препарат, я и сама в 20 лет весила 42кг, жирку нарастила(
Nekstezy 06-04-2012 23:50
а зачем покупать сухие бифидо и лактобактерии? у нас в Иже кладезь есть...Катарсис эуфлорин B, L и они гораздо дешевле и эффективнее аптечных препаратов мы их пили с 5 месяцев.... это просто супер... они мне во многом помогли... но не в похудении и доче с запориками ток они и помогли...
SvetlanaR 07-04-2012 12:38
я про сухие и не говорила) мы тож эуфлорин-в пьем вдвоем) даж втроем, папа капризничает но пьет
а на фигуре был эффект?
dasha1987 07-04-2012 08:58
quote:
девочки, у кого живот ушел сам скалько по времени прошло?
У меня через неделю после родов живота уже не было, только мышцы были не в тонусе, обруч меня спас.
А бандаж мне гинеколог прописывала, но я сказала, что ни за что носить не буду, считаю, что бандаж нужен только если живот большой, а у меня на 39 неделях был как у большинства на 6-7ом месяце, хотя чадо родился 3650. В роддоме все, кто носил дородовой бандаж подвязывали свой живот проложками, живот не титьки, на мышцах держится, а не на связках.
Девочки, давно не заходила в тему, как то уже не худею, но недавно наткнулась на рецептик обертывания, за 3 раза(1,5 недели-2 раза в неделю нужно делать) с живота ушло 1-2 см, а талия у меня была 65, стала 63, жира нет совсем на нем(ну, т.е. есть, но пузико то плоское), даю ссылку, я на этом сайте зарегана, но это не мой отзыв, девочка, кстати, мама двоих детишек с талией 59 см http://irecommend.ru/content/g...tsellyulitafoto , надеюсь никаких правил не нарушаю......
dasha1987 07-04-2012 09:00
quote:
пропивозачаточные, все знакомые от них полнеют
А у меня девочка знакомая 10 кило от ОК сбросила(если не больше), стала совсем 42 размера, так что всё индивидуально....
prof-met 07-04-2012 09:51
quote:
Originally posted by SvetlanaR:
пропивозачаточные, все знакомые от них полнеют
спасибо, только вот я их три вида уже пила (с перерывами и долгое время), после Хлое даже наоборот ещё похудела(
prof-met 07-04-2012 10:16
quote:
Originally posted by dasha1987:
мама двоих детишек с талией 59 см
вот, прямо как я!))
dasha1987 07-04-2012 11:35
quote:
вот, прямо как я!))
Так то, я при росте 171 вешу 57-58 кг, в принципе, если 5-7 кг сбросить, то ничего страшного не произойдет(хотя говорят, что у меня очень тонкие кости, поэтому вес маленький при относительно больших объемах), я уже не помню сколько кг. дает 1 см роста, но ваш вес, prof-met, не такой уж и критический, если у вас тонкая талия, значит есть попа и распределение жира правильное. Может вам попробовать мышечную массу нарастить, а не поправиться стремиться.
У меня вот, когда я поправляюсь на 3-5 кг(что ни в коем случае не может быть лишним весом с физиологической точки зрения), ноги к концу дня начинают отекать, хотя на почки никогда не жаловалась(ТТТ).
А если организм при правильном питании не набирает вес, то, при исключении проблем с щитовидкой, которые часто проявляются более стремительным обменом веществ, ваш организм и не нуждается в этих кг.
boo 07-04-2012 14:31
прям заинтриговали этими обёртываниями, тоже попробую))
quote:
Originally posted by dasha1987:
dasha1987
а где чёрную глину брать?
prof-met 07-04-2012 15:04
quote:
Originally posted by dasha1987:
А если организм при правильном питании не набирает вес
нет у меня проблем со щитовидкой, доктор сказал, что недостаточно внутреннего жира, который является, "подушечкой" для внутренних органов, что у женщины должен быть "животик", а не вот эта впадина))
prof-met 07-04-2012 15:07
quote:
Originally posted by dasha1987:
А если организм при правильном питании не набирает вес
нет у меня проблем со щитовидкой, доктор сказал, что недостаточно внутреннего жира, который является, "подушечкой" для внутренних органов, что у женщины должен быть "животик", а не вот эта впадина)), что не даром же культура Восточных народов предпологает, что женщина должна быть полной!(, а я выгляжу как самые худенькие однокласницы моего старшего сына((, он даже говорит, что я "на маму не похожа"
dasha1987 07-04-2012 15:43
quote:
а где чёрную глину брать?
в оптиме, в аптеках есть часто, можно заменить на любую другую, там даже в комментариях это обсуждалось. я использовала черную и голубую, дома ещё желтая, зелёная, розовая есть(я ванну с ней принимаю ещё)
quote:
недостаточно внутреннего жира, который является, "подушечкой" для внутренних органов
тут и смех, и грех....жир скорее роль терморегулятора играет, его наличие в организме обязательно, да и "стратегический запас на время ядерной зимы"
а вот внутренние органы должны быть защищены мышцами, чтобы упасть, по животу получить и ничего не отбить, жир в этом не помощник совсем(ну если там не гиганнтская прослойка, как у сумистов, вот только с таким жирком все врачи будут советовать вес сбросить)....есть люди,у которых внутренние органы опускаются,если они худеют, им врачи не полнеть советуют, а мышцы в тонусе держать, а плоский живот-это здорово, вот только при нормальном ударе кулаком по нему больно быть не должно, и обруч в 2,5 кг. внутренним органом дискомфорта доставлять не должен. quote:
он даже говорит, что я "на маму не похожа"
мне вот 24 и продавщицы в магазине(в который каждый день хожу) как то очень удивились, что это мой сын, а не брат, если бы мне такое в 33 сказали, я бы до потолка прыгала, чесслово....
dasha1987 07-04-2012 15:49
quote:
жира, который является, "подушечкой" для внутренних органов
Кстати, мышцы будут не подушечкой, а настоящей броней, карсетом, и всё будет защищено
prof-met 07-04-2012 16:10
ага, и про надсаженный мышечный корсет то же говорил..., и про пылесосить лучше в артопедическом корсете....., а главное , говорит, вам бы поправиться хотя бы на 6 - 7 кг.
dasha1987 07-04-2012 16:40
Может вам тренажер типа вело и протеиновые коктейли, да белков побольше...может и поправитесь, раз уж не хочет ваш организм жир набирать...
Мой вот сбрасывать не хочет, каждый килограмм отстаивает, а у меня фигура-груша, я попку стройную хочу
купила себе степпер балансировочный, занимаюсь, чтобы что есть подтянуть и упругее сделать...а так то большой противник любых корсетов, бандажей, считаю, что от них только мышцы атрофируются. Мне вот карсет от "сутулости" выписывали в детстве, от него стала сутулиться стократ больше, перестала только когда пресс накачала, мой мануальщик сказал, что мои мышцы спины слабые, но на моем прессе спина держится не знаю, прикалывался ли.....prof-met 07-04-2012 16:58
quote:
Originally posted by dasha1987:
а так то большой противник любых корсетов, бандажей, считаю, что от них только мышцы атрофируются
да, я то же... и доктор говорит, что без ЛФК это безполезная трата денек, панацея одна - ежедневные упражнения!)
vampirchik 07-04-2012 20:56
quote:
Originally posted by dasha1987:
У меня через неделю после родов живота уже не было, только мышцы были не в тонусе, обруч меня спас.
А бандаж мне гинеколог прописывала, но я сказала, что ни за что носить не буду, считаю, что бандаж нужен только если живот большой, а у меня на 39 неделях был как у большинства на 6-7ом месяце, хотя чадо родился 3650. В роддоме все, кто носил дородовой бандаж подвязывали свой живот проложками, живот не титьки, на мышцах держится, а не на связках.
Девочки, давно не заходила в тему, как то уже не худею, но недавно наткнулась на рецептик обертывания, за 3 раза(1,5 недели-2 раза в неделю нужно делать) с живота ушло 1-2 см, а талия у меня была 65, стала 63, жира нет совсем на нем(ну, т.е. есть, но пузико то плоское), даю ссылку, я на этом сайте зарегана, но это не мой отзыв, девочка, кстати, мама двоих детишек с талией 59 см http://irecommend.ru/content/g...tsellyulitafoto , надеюсь никаких правил не нарушаю......
а обертывание можно делать только 2 раза в неделю или чаще?
prof-met 07-04-2012 21:40
вывод один, мой милый был бы счастлив, если бы я не скулила по ночам от боли(((, не спешите худеть чрезмерно)
dasha1987 08-04-2012 02:01
quote:
а обертывание можно делать только 2 раза в неделю или чаще?
Девочка, которая автор, говорит, что не чаще...у меня есть предрасположенность к варикозу, так что я горчицы кладу меньше в 2 раза и делаю не чаще 2-х раз в неделю....
quote:
доктор говорит, что без ЛФК это безполезная трата денек, панацея одна - ежедневные упражнения!)
в том то и дело, лучше от бандажей не будет, только хуже, а ежедневные упражнения(правильно построенный комплекс) сделают собственный карсет лучше, ну и питание, мышцам нужно строиться из чего то, на одних углеводах или жирах они не вырастут....да и нагрузки с каждым разом можно будет увеличивать, я на степпере своем больше 3-х минут по началу не выдерживала, сейчас все 20 могу заниматься(на 8 марта был подарок
) я большой сторонник раздельного питания, это всем внутренностям в радость, без исключения....так что не сдавайтесь, занимайтесь собой, здоровья вам,большого и крепкого, и не жирка 6 кг(тут я с врачом, всё таки, не согласна), а нормальной мускулатуры, хоть все 10..... ну и жирка чуток