Romashkovna 24-02-2012 20:09
Масленица.. никто не отчитывается..У меня плюс 400(((((( В общем, с масленницей
Kalina_kras 24-02-2012 22:10
У меня вобще +700.лошара я
Htubcnhfwbz 24-02-2012 22:22
я отчитаюсь
-1 кг! и блины ем, и сладким себя балую, но стараюсь до 12 (край до 14) все это делать и в разумных пределах. Обед вполне нормальный, а ужин легкий (иногда просто кефир или фрукты). После 18 есть уже не хочется, за 1,5 месяца привыкла, а раньше казалось, что это не реально.
boo 24-02-2012 22:48
у меня минус 500, к 8 марта осталось 2 кг потерять, думаю успею
quote:
Originally posted by Procazni4a:
Девочки поделитесь кто какие физические упражнения делает, по каким программам занимаетесь.
3 раза в неделю оставляю на мужа ребенка и иду в спортклуб, дома заниматься все равно никто не даст
и жалко мне себя дома мучать физкультурой, а в клубе не посачкуешь
Kalina_kras 24-02-2012 23:19
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
вес 53,3кг, ог 84/от 65-74/об 91/нога 48,5
вес 54кг ( 
), ог 85/от 66-74/об92/нога 48
Kalina_kras 24-02-2012 23:21
quote:
Девочки поделитесь кто какие физические упражнения делает, по каким программам занимаетесь.
у меня только обруч 20 мин в день. кручу интенсивно и стараюсь толкать его прессом. хотела начать на скакалке скакать, но муж ваще без энтузиазма отнесся. выгоняет меня в спортзал, а мне не с кем пока ходить
Kalina_kras 24-02-2012 23:21
как считаете, скинуть 2 кг за 2 недели - реально?
boo 24-02-2012 23:38
почему бы и нет? думаю реально
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
а мне не с кем пока ходить
а для чего вам компания в спортзале?
Li$$a 24-02-2012 23:41
quote:
как считаете, скинуть 2 кг за 2 недели - реально?
да. я как раз первые 2 кг и скинула за первые 2 недели ))))
сейчас вес так и стоит но я уже не придерживаюсь,сошла с дистанции(((
Kalina_kras 24-02-2012 23:46
как-то не было у мен ощущения, что 8 марта уже так близко. надо уже взять себя в руки.
quote:
а для чего вам компания в спортзале?
как для чего? а потрещать?))) и еще я стесняюсь одна. и боюсь, что мужики будут подкатывать)))
Pripevochka 24-02-2012 23:54
quote:
Originally posted by boo:
за 2 дня невозможно 1300 гр жира набрать скорее всего это еще остатки непереваренных пирогов в кишечнике и лишняя вода
У меня наверное возможно)))))) Я и набираю быстро и скинуть могу быстро, особенно когда не ешь )))))))) А еще я плохо хожу в туалет.
boo 25-02-2012 12:01
так наоборот хорошо, подстрахуют на упражнениях
а можно ведь на фитнес ходить на силовые тренировки, там мужиков вообще нет
у меня в среду такая тренировка была, до сих пор болит попа и грудь, эффект как после тренажерного зала
Kalina_kras 25-02-2012 12:10
мне кажется, я не смогу на групповые. буду тупить))
vampirchik 26-02-2012 10:53
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
как для чего? а потрещать?))) и еще я стесняюсь одна. и боюсь, что мужики будут подкатывать)))
ЕСЛИ НЕ ДАВАТЬ ПОВОДА,ТО НИКТО ПОДКАТЫВАТЬ НЕ БУДЕТ,А ЕСЛИ И ПОДКАТЯТ,ТО МОЖНО КУЛЬТУРНО ОТШИТЬ,В ЭТОМ ПРОБЛЕМ НЕТ... Я ПОЛГОДА ХОДИЛА ОДНА И НИЧЕГО,ПРОСТО ПОНИМАЕШЬ ЧТО ЭТО НУЖНО ТЕБЕ И ИДЕШЬ,РАДИ СЕБЯ Ж СТАРАЕШЬСЯ...
У НАС ВОТ С ТОБОЙ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СОПОСТАВИТЬ ЧТОБЫ ВМЕСТЕ ХОДИТЬ,Я УТРОМ МОГУ,А ТЫ ТОЛЬКО ВЕЧЕРОМ,НО НИЧЕГО СТРАШНОГО,ЕСЛИ МНЕ НАДО,ТО Я СНОВА НАЧНУ ХОДИТЬ ОДНА,НЕ УМРУ ОТ ДВУХ ЧАСОВ ЗАНЯТИЙ,НАУШНИКИ С МУЗЫКОЙ В УШИ И ВПЕРЕД)))))
ДЕВОЧКИ ИЗВИНИТЕ ЧТО ПОЗДНО ОТЧИТЫВАЮСЬ,ВРЕМЕНИ НЕ БЫЛО,ВЧЕРА ВЗВЕСИЛАСЬ 53.400 НО ЭТО ПОСЛЕ УЖИНА, А ПАРАМЕТРЫ 90-70-90,ТОЛКОМ ТО ЖЕ НЕ ЗАНИМАЛАСЬ. НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ БЫЛИ В ГОСТЯХ НЕСКОЛЬКО РАЗ,ТАК ЧТО СБОЙ)))))НА СЛЕД НЕДЕЛЕ ВИДНО БУДЕТ,ИЗМЕНИТЬСЯ ЧТО ТО ИЛИ НЕТ)))
Спикер99 27-02-2012 16:02
Чтоб худели ручки,чтоб худели ножки,перестаньте,сучки, жрать свою картошку!
Чтоб худела попа, живота не стало, жрать не надо, дуры, майонез и сало!
Хватит наслаждатся калорийной пищей, будешь неопрятной, жирною бабищей!
Встала- и поперла круг по стадиону! приседаний тыщу, нафиг макароны!!
нашла на просторах нета)))))))))
zazhigalka 27-02-2012 16:11
девочки, а я стою на месте, как похудела до 60 кг, так и остаюсь. Впрочем, я не печалюсь, потому что уже не прилагаю диких усилий для похудения, просто живу, не ем хлеб и после шести - полный запрет пищи). Как сойдет снег, начну бегать и думаю килограммы медленно, но верно начнуть покидать мой организм)))
boo 27-02-2012 22:50
вот про питание после 6 (если коротко, то если по 10-12 часов ничего не есть, то на следующий день вырабатываются ферменты, которые будут всю съедаемую пищу перерабатывать в жировые запасы + организм будет ночью расходовать мышечную ткань, которая нам так нужна для сжигания жира):
Лизочка-Мамочка 28-02-2012 08:33
Я смотрела семейный размер,и слышала это.Но не согласна. У меня так: Если я поела после 18.00,то утром я встаю злющая и очень голодная и начинаю жрать все...и так целый день.
А так с утричка встала кофе творожок,или кашка!!!
Это мое мнение.
zazhigalka 28-02-2012 09:16
я тоже не согласна. Более того, я уже привыкла к такому режиму, и именно благодаря такой системе питания скинула с нового года более 4 килограммов. Но приятным открытием для меня стало, что вечером необходимо есть овощи)))
Ameli21 28-02-2012 12:22
ой я тоже все собираюсь в спортзал, но одной как-то не хочется. калина, где живёте? если не с кем ходить, могу составить компанию, хоть себя подопну)
я кстати в ПТ так и не отчиталась, у меня 56,9 (-200 граммов)
и еще купила обруч массажный, но его ТАК БОЛЬНО крутить, так и стоит... и я его боюсь
boo 28-02-2012 13:58
а я вот если не поем часов в 20.00, то и уснуть не смогу, поэтому эта передача мне нравится и я согласна с доктором
и это мне не помешало с нг скинуть 6,5 кг
Kalina_kras 28-02-2012 15:55
quote:
Originally posted by Ameli21:
ой я тоже все собираюсь в спортзал, но одной как-то не хочется. калина, где живёте? если не с кем ходить, могу составить компанию, хоть себя подопну)
я кстати в ПТ так и не отчиталась, у меня 56,9 (-200 граммов)
и еще купила обруч массажный, но его ТАК БОЛЬНО крутить, так и стоит... и я его боюсь
я живу на Ворошилова, хочу ходить в Омегу. думала в семью, но там дороже и ехать дальше. планирую один раз в будни вечером и один раз в выходные. поди по случаю 8 марта там скидки будут
обруч у меня тоже массажный, с пупырами такими резиновыми. у меня от него некрасиво кожа потемнела по бокам, приходится с бешеной скоростью крутить, чтоб он выше держался. а я вот все сделай талию хочу, но боюсь, что он будет тяжелый слишком.
Танюшка27 28-02-2012 19:54
quote:
Originally posted by Лизочка-Мамочка:
Если я поела после 18.00,то утром я встаю злющая
quote:
Originally posted by boo:
не поем часов в 20.00, то и уснуть не смогу
Все зависит еще от того во сколько вы ложитесь спать.
Procazni4a 29-02-2012 11:40
А я дома занимаюсь с Джиллиан Майклс. Мне нравится, футболка мокрая. Тело подтягивается. В одежду до беременную влезаю, а вот вес выше. Корректирую питание. Весы наконец то начинаю радовать.
vampirchik 29-02-2012 18:41
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
я живу на Ворошилова, хочу ходить в Омегу. думала в семью, но там дороже и ехать дальше. планирую один раз в будни вечером и один раз в выходные. поди по случаю 8 марта там скидки будутобруч у меня тоже массажный, с пупырами такими резиновыми. у меня от него некрасиво кожа потемнела по бокам, приходится с бешеной скоростью крутить, чтоб он выше держался. а я вот все сделай талию хочу, но боюсь, что он будет тяжелый слишком.
он тяжелый,но я его кручу и у меня впервое время то же были синяки и больно крутить,но сейчас нормально,хотя у кого какая кожа....
если будешь ездить в будни то пересекаться не будем наверное,а вот в выхи можно и вместе)
Kalina_kras 29-02-2012 19:05
quote:
то же были синяки и больно крутить
у меня не синяки, у меня как бы ссадины, а потом на этом месте кожа темнеет.
Ameli21 29-02-2012 22:06
А омега это у нас где, на удмуртской вроде? У меня тут система+ , маленький фитнес клуб недалеко, на орджоникидзе, наверное пойду туда, тем более форму я для фитнеса вчера получила, сейчас не будет повода отлынивать
Kalina_kras 29-02-2012 22:15
омега - да, на Удмуртской, рядом с ТЦ Омега. а система+ - где поточнее? мне так-то тоже недалеко. и там как: групповые занятия, тренажерный зал, бассейн... - что есть?
boo 01-03-2012 16:16
8 марта в озоне бесплатное посещение всех тренировок в неограниченном количестве, нужна предварительная запись по телефону
Ameli21 01-03-2012 17:55
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
и там как: групповые занятия, тренажерный зал, бассейн... - что есть?
там только групповые, насколько я знаю. погуглите, есть еще на молодежной у них клуб, недалеко от 41 лицея (мы туда со старшим ходили на детский фитнес).
сразу говорю, что клуб не понтовый, поэтому и цены соответсвенно ниже чем в озоне омеге и тп
vampirchik 02-03-2012 09:35
Омега не на Удмуртской ,а на 10Лет Октября
Kalina_kras 02-03-2012 10:32
quote:
Originally posted by Kalina_kras:вес 54кг (
вес 53,8кг, ог 89 (кормлю, туда-сюда скачет)/от 65-73/об 91,5/нога 48,5
я уже ничего не понимаю. вроде объемы уменьшились (ну кроме ног), а вес всего на 200гр снизился.
ааа, наверно я уже мышцы накачала, а они, как известно, тяжелее жира вот и объяснение нашлось 
ЗЫ: до 8 марта мне кило восемьсот точно не скинуть. так что я в отстающих
Kalina_kras 02-03-2012 10:34
quote:
vampirchik
а чего, где отчет?
VioletKA 02-03-2012 12:06
Вот и мой отчет:
У меня прошел месяц с начала - итог -3,5 кг, причем последние полторы недели я особо не придерживалась системы, правда вечером уже не ела и активно пила зеленый чай, думала, что в плюс уйду, а нет - результат на весах порадовал! До конечного результата надо преодолеть еще 7 кг, а сейчас вернулась к весу до беременности и то радует.
Romashkovna 02-03-2012 12:43
Мой отчетик Вес 63,8 кг
Вот интересно успею к 8 марта 800 гр скинуть или нет? У меня минус 500 примерно в неделю.. нужно поднажать))
boo 02-03-2012 14:19
у меня -800 за неделю, к 8 марта осталось 1,2 кг скинуть, тоже думаю как поднажать, чтоб успеть???
записалась вот на супер-жиросжигающие тренировки, надеюсь поможет
vampirchik 02-03-2012 18:58
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
а чего, где отчет?
БЫЛО:90-71-90
На сегодняшний день:90-67-90..немного,но все таки сдвиги пошли хоть какие то)))
Htubcnhfwbz 02-03-2012 20:05
-400 гр за неделю
Pripevochka 06-03-2012 22:10
отчитаюсь за месяц сразу ))) 3,3 кг и по 2 см в объеме ))) Продолжаю такими же темпами, а может и усилю свои действия )))
Юдоль81 07-03-2012 11:25
Девочки, я снова к вам)))))) в прошлом году как то не пошло у меня((((( а тут после годовасия доченого решила опять начать... и вот прошло почти 4 месяца - минус 13 кг, но до идеала еще бы кг 10 скинуть))))))))
boo 07-03-2012 13:53
присоединяйтесь) завтра тут у нас отчётный день, а потом продолжим борьбу с новыми целями)
Kalina_kras 08-03-2012 10:22
Девочки, с праздником нас!!!
quote:
6.Kalina_kras (Лена) рост 167см, 54.8кг, ог89/от71-82/об94/нога52, к 8.03. 52кг.
ну что ж...желаемого веса я не достигла, сейчас вешу 53.3кг (-1.5)
объемы (было и стало)
ОГ 89-----84
ОТ 71-----64
ОТ' 82-----74
нога 52-----48
здесь прогресс хорошо виден. и это радует
так же кручу обруч, не ем хлеб, сокращаю количество сладкого, последний прием пищи часов в 7. и наконц-то я начала заниматься в спортзале буду ходить по 2 раза в неделю, вряд ли получится 3, но это лучше, чем ничего.
Kalina_kras 08-03-2012 10:27
ой и еще. продолжаю кормить ребенка грудью
Romashkovna 08-03-2012 11:54
отчитиваюсь!!! Вес взят! 63 кг! УРАААА!
ОТ 75см, ОБ 96см (грудь не меряю-кормлю)
Щас перерывчик и новый старт
ПС Всех с праздником!
Nyia 08-03-2012 12:18
Милые девушки с праздником весны, нежности и красоты! Будьте любимыми и красивыми!
У меня за 2 месяца минус 2кг. Хотелось конечно больше, но если учесть, что ничего не делаю, вообще отличный результат))) обещаю исправиться, и после праздников с новыми силами
quote:
новый старт
boo 08-03-2012 13:29
У меня была цель с начала января скинуть 8 кг, я скинула 7,8 кг. Оставшиеся 200 граммов считаю погрешностью измерения
в целом цель я достигла Всего с начала похудения скинула 18 кг. Пока обдумываю следующую цель, скорее всего это будет минус 7 кг к 9 мая.
С праздником, девчонки!!!
Li$$a 08-03-2012 13:40
Девочки С Праздником НАС!!!
отмечусь. С начала старта сбросила чуть больше 2 кг. По замерам не измеряла. При этом что с дистанции давно сошла,вес не вернулся,что радует. Скорее всего начну снова цель будет та же к 28 апреля к моему ДР.
Сегодня день особый! Правда?
Прекрасный праздник у весны!
Сегодня День 8 Марта -
Так пусть счастливой будешь ты!
Весна! Как много в этом слове:
Добра, любви и теплоты.
Пусть в ожидающей природе
Тебе цветут ее цветы!
Пусть в этот день 8 Марта -
Уйдут тревоги и придут мечты!
Санрайз 08-03-2012 15:18
Может уже сто раз обсуждали, но через поиск я не нашла.. Бандаж послеродовый носили? Если это полезная штука что бы животик уменьшить, то какой стоит приобрести?
vampirchik 09-03-2012 10:50
Девочки,всех с прошедшим!!!
Отчитываюсь что было и что есть:
БЫЛО:90-71-90
ЕСТЬ:90-67-90
Всего минус -4 см,но ничего страшного,так как на этой неделе обруч не крутила,вот с понедельника снова начнутся тренировки в спортзале и буду обруч крутить..посмотрим какие результаты будут к 9мая......
Радует то что грудь остается на месте пока)))так бы и дальше..
Алеся18 09-03-2012 15:13
девочки подскажите где купить голубую глину???
mosya25 09-03-2012 15:29
а у меня как то маловато, всего 2 кг скинула, но если учесть то, что позволяю себе перекусить вечером, то понятно почему так мало скинула, буду стараться. сладкого я не ем, даже чай без сахара, но,блин, ем хлеб и чуток майонеза позволяю, не могу исключить, прям ломает без этого)))). занимаюсь бодифлексом уже месяц, объемчики от изначального ушли, но сейчас все замерло как то. за то мышцы подкачались, чему очень рада, попа просто класс стала)))))
Li$$a 09-03-2012 15:46
quote:
Может уже сто раз обсуждали, но через поиск я не нашла.. Бандаж послеродовый носили? Если это полезная штука что бы животик уменьшить, то какой стоит приобрести?
да я как то если честно не особо заметила ( хотя да рекомендации слышала, но это только мне кажется сразу после родов,чтоб кожа подтянулась больше. хотя могу ошибаться.
Ameli21 09-03-2012 15:56
ой девчонки, отчитываюсь и я - похудела с 1 января в совокупности на 5 кг, сейчас вешу 57 - 57,1 стабильно. муж говорит хватит худеть, итак как палка уже.... (хотя я так не считаю))) теперь вот надо подтянть попу, после похудения как-то она не очень аппетитно выглядит, начала ходить на фитнес, надеюсь, что все получится. так что из темы испаряюсь
Kalina_kras 09-03-2012 16:02
quote:
так что из темы испаряюсь
как приятно слышать! надеюсь, смогу так же и за себя порадоваться в мае
Kalina_kras 09-03-2012 16:03
девочки, а стоп на какое число предлагаете? я думала про 1 мая, но времени что-то совсем мало, полтора месяца. может до лета будем худеть, а стоп 1 июня сделаем. как считаете?
Li$$a 09-03-2012 16:10
quote:
девочки, а стоп на какое число предлагаете? я думала про 1 мая, но времени что-то совсем мало, полтора месяца. может до лета будем худеть, а стоп 1 июня сделаем. как считаете?
я за первое мая)))) у меня там как раз др. меня по крайней мере на долго не хватает)
марк выплюнь...
Kalina_kras 09-03-2012 16:13
понятно. придется значит и мне поднажать)))
vampirchik 09-03-2012 16:46
quote:
Originally posted by Li$$a:
я за первое мая)))) у меня там как раз др. меня по крайней мере на долго не хватает)
марк выплюнь...
а я предлагаю отчитаться всем 9мая.
Kalina_kras 09-03-2012 16:52
поди народа-то не будет у компов в праздники майские)
СВЕТАет 09-03-2012 17:02
Я с вами! Как раз до 9 мая 2 месяца, в самый раз. Я уже худею после НГ праздников, не писала, потому что весов не было и с какого веса начала не знаю, но 72 кг на весах точно видела как-то в гостях. Сейчас вешу 62 при росте 172. Хочу 55, ну хотя бы 57
Li$$a 09-03-2012 17:21
давайте 9 мая. как раз 2 месяца ровно
Romashkovna 09-03-2012 18:14
Ну что? Ставим цели?
Я вот думаю Мне 60 кг. Хватит))) Меня этот вес уже устраивает. просто спортивный интерес- смогу или нет
Kalina_kras 09-03-2012 18:56
Ставим!не буду терять надежду достичь отметки в 50кг.эх,была не была
51 тоже буду очень рада,но все же моя мечта-50.дикая кошка 09-03-2012 20:08
ох,дамы!!!как же Вы худеете после родов,ведь фрукты-овощи нельзя,а есть хочется все время...пробовала есть одну гречку-тоска зеленая.а ведь надо сбросит 6-7 кг,чтоб от мерзкого 46 вернуться в 42-44.
Li$$a 09-03-2012 20:30
Ставлю цель. Буду стремиться пока к тем же 73-74 кг.
quote:
ведь фрукты-овощи нельзя,а есть хочется все время...
а почему нельзя? Потому что аллергия будет? овощи я думаю можно. Я ем по крайней мере все.
дикая кошка 09-03-2012 20:41
quote:
Потому что аллергия будет? овощи я думаю можно.
дык живот у ребенка с яблок пучит,от остальных фруктов м.б аллергия.от овощей тоже живот пучит.
а вообще,кто грудью кормит,какие фитнес программы вы предпочитаете??
Li$$a 09-03-2012 20:50
от яблок да у нас пучил. яблоки не ем. ну может одно яблоко раз в 2 недели. ем киви,мандарины,груши все ок от них. ну конечно не по кг за раз,а меньше.Оо помело еще люблю, большое и наедаюсь им быстро.
Ну огурчики-помидорчики тоже норм. Хотя конечно все индивидуально.
Kalina_kras 09-03-2012 21:41
Я все красное,оранжевое,цитрусовое не ела до года ребенкиных почти.мы обе аллергичные.а так сейчас уже большая,полтора года дочке,ем все.начала заниматься в тренажером зале.а помню обруч крутила где-то в полгода дочкиных,у меня от этого приливы случались
boo 09-03-2012 22:29
quote:
Originally posted by mosya25:
позволяю себе перекусить вечером, то понятно почему так мало скинула
смотря чем перекусить, углеводы и жиры нельзя, всё остальное - можно
quote:
Originally posted by mosya25:
ем хлеб и чуток майонеза позволяю
сочетание жиров и углеводов недопустимо для нас худеющих, лучше намажьте майонез на кусок огурца или лист салата, а хлеб вообще надо исключить
quote:
Originally posted by Ameli21:
так что из темы испаряюсь
поздравляю!!! надеюсь больше здесь не появитесь никогда
boo 09-03-2012 22:31
и я цель новую определила - минус 7 кг к 9 мая
осталось позвать Танюшку, чтобы в первый пост нас всех занесла
vampirchik 09-03-2012 22:40
а у меня талия сейчас 67,вот хочу к 9мая,хотя бы 60,а бедра 87
Kalina_kras 10-03-2012 12:04
я такаЯ лошара, что скинуть не могу кг. тоже поди лучше в см цель ставить...хотя в приницпе мой объем меня устраивает, например, талии, но если бы еще и присутствовал пресс, то я без претензий. а если обычное мое состояние, то однозначно уменьшать еще надо.
зы пипец я завернула. сама еле прочитала)))
зызы я не пьяная!)))
VioletKA 10-03-2012 12:26
Я вот совсем обленилась - бесконечные праздники, дни рождения и походы по гостям сбили с курса, да еще сегодня и подруга в гости пришла с тортиком, на весы вставать страшно, надо снова хорошенько настроиться и взяться за себя.
Танюшка27 10-03-2012 09:45
Читаю и улыбаюсь!Девчёнки вы такие молодцы!!!
Поздравляю всех с прошедшим праздником!Всем нам желаю достичь своих целей!
РС:ну а теперь о грустном...за эти 2 мес я пыталась начать худеть раз 5 наверно,и срывалась;вес даже доходил до отметки 70,сейчас 67,7(-700гр).Вобщем я строго взялась за себя 5 марта.провела разгрузочный день,убрала все сладкое и мучное,прешла снова на раздельное питание,буду пробовать!тем более весна через пару недель!!!
В новый список себя включать уже не буду.Стыдно....
Откорректирую новый список завтра-послезавтра.
И еще!Чтобы мне было легче напишите также свои параметры как в 1 посте,и можно еще написать на сколько похудели за эти 2 мес.
СВЕТАет 10-03-2012 11:22
СВЕТАет. Рост 172 см, вес 62, цель к 9 мая - 55 кг, с НГ похудела на 10кг
boo 10-03-2012 15:06
quote:
Originally posted by Танюшка27:
В новый список себя включать уже не буду.Стыдно....
Ну почему же?? Боитесь опять не справиться? Включите себя тоже, мы тут все не без греха
и срывы бывают, и настрой пропадает. А всем вместе интереснее худеть)) и дополнительный стимул quote:
Originally posted by VioletKA:
Я вот совсем обленилась - бесконечные праздники, дни рождения и походы по гостям сбили с курса, да еще сегодня и подруга в гости пришла с тортиком, на весы вставать страшно, надо снова хорошенько настроиться и взяться за себя.
я тоже на днях на д.р. сходила, поела майонезного салата, колбасы и 3 большие шоколадные конфеты! тут главное вовремя остановиться)) приятнее всего оказалось, что все заметили как я уменьшилась, и это не сравнится ни с каким удовольствием от поедания конфет и тортов)
Kalina_kras 10-03-2012 15:11
quote:
все заметили как я уменьшилась, и это не сравнится ни с каким удовольствием от поедания конфет и тортов)
ой как соглашусь!
boo 10-03-2012 15:11
boo рост 175, цель минус 7 кг, с НГ похудела на 8 кг
(простите, вес свой до сих пор рука не поднимается написать хотя вроде он не такой страшный уже, может 9 мая решусь наконец)
Kalina_kras 10-03-2012 15:14
меня, плиз, в первый пост
Kalina_kras 53,3кг (-1,5), 167см, 84/64-74/91, нога 48см, цель к 09.05 51кг
Htubcnhfwbz 10-03-2012 15:31
и я отчитаюсь
на последней неделе, правда, совсем сорвалась и набрала 700 гр...
но с НГ сбросила 7,5 кг
в первый пост
Htubcnhfwbz рост 178 см, 79.8 кг, 100/83/107, цель к 09.05 74 кг
Romashkovna 10-03-2012 18:12
в первый пост
Romashkovna рост 164 см, 63 кг, цель к 09 мая - 60 кг
Юдоль81 10-03-2012 20:40
и меня занесите в первый пост, только мне к 07,05 надо - улетаем отдыхать))))))
Юдоль81 рост 166, 74 кг, цель к 07,05 - 65 кг
vampirchik 11-03-2012 01:00
и меня в первый пост
Vampirchik вес:53.800 ОГ:90 ОТ:67 ОБ:90
Цель к 9мая: ОТ:60
Li$$a 11-03-2012 01:04
меня тоже в первый пост
Li$$a рост 165, 78 кг (-2кг) цель к 9.05 73-74 кг
olg@a 12-03-2012 13:20
Девочки помогите, у меня малышу 3 мес, на грудном вскармливании, когда можно начинать худеть? у меня получается наоборот только прибавлять вес, если не поем молока мало прибавляется, чай с молоком почти каждый час пью, но без всяких бетербродов и печенюшек. Что делать? Может я что то не так делаю?
tatamia 12-03-2012 14:41
Девочки, и я с вами запишусь:
Рост 173, вес 65,5, 93-67-97. Цель 62кг.
Стройнею с 8 февраля. Начинала с 69,5 кг.
Занимаюсь бодифлексом с Мариной Корпан по утрам 20 мин. Не очень строго придерживаюсь системы "-60". Плюс ГВ (дочери 1,5г).
К 8 марта ставила себе цель 67 кг. Похудела до 64,9 кг. За праздничные дни 0,6 кг вернулись. Пытаюсь снова взять себя в руки.
До беременности весила 60-62 кг, р-р 42-44. К этому и стремлюсь.
Kalina_kras 12-03-2012 15:43
quote:
Originally posted by olg@a:
Девочки помогите, у меня малышу 3 мес, на грудном вскармливании, когда можно начинать худеть? у меня получается наоборот только прибавлять вес, если не поем молока мало прибавляется, чай с молоком почти каждый час пью, но без всяких бетербродов и печенюшек. Что делать? Может я что то не так делаю?
я бы посоветовала вам ознакомиться с темой про гв https://izhevsk.ru/forummessage/73/653251-0.html возможно, найдете там ответы на интересующие вопросы. насчет "мало молока" там много инфы. скорее всего у вас просто установилась лактация (как раз возраст ребеночка подходящий) - это когда приливы возникают в ответ на сосание, грудь ВСЕГДА мягкая, молоко не "бежит" как в первые месяцы. вы по этим признакам думаете, что у вас мало молока? или у ребеночка маленькие прибавки?..короче говоря, разговор не для этой темы, пойдемте в тему про гв кстати 15ого числа встреча у нас, можете присоединиться
mosya25 12-03-2012 16:36
quote:
сочетание жиров и углеводов недопустимо для нас худеющих, лучше намажьте майонез на кусок огурца или лист салата, а хлеб вообще надо исключить
дк умом то все понимаю, но иногда устоять не могу, но это редко конечно бывает. остаюсь худеть с вами, но допишу все потом, времени чот измериться нет
СВЕТАет 16-03-2012 10:12
Девочки, у нас сегодня отчетный день?
Kalina_kras 16-03-2012 10:19
Вроде как да.я чуть позже отпишусь,когда с компьютера зайду.а то с тел сложно копировать
Romashkovna 16-03-2012 10:56
Отчитываюсь. У меня плюс 500
Итого 63,5 кг Расслабилась. Хотя если честно, я достигла желаемого. поэтому расслабилась немного... Надо собраться))Kalina_kras 16-03-2012 10:58
quote:
53,3кг, 167см, 84/64-74/91, нога 48см
вес 53,1кг (а ведь позавчера был даже 53, но потом начались крит дни
)ОГ 84
ОТ 64
ОТ' 73
ОБ 91
нога 48
хожу в тренажерный зал 2 раза в неделю, не ем хлеб, даже стала по утрам зарядку делать
tatamia 16-03-2012 13:08
У меня -600гр.
Pripevochka 16-03-2012 13:57
а я позавчера в бассейн ходила с подружкой ))) На СУ-13, на след. неделе опять пойдем. Решили хотя бы раз в недельку ходить, а то детей не с кем оставлять.
СВЕТАет 16-03-2012 14:26
У меня -1,8. Но вес скачет. Для меня лучший пинок - это минус на весах.
Хотела спросить, девочки, устраиваете ли вы разгрузочные дни? Вроде как хороший способ очиститься, но при ГВ не рекомендуется, кто что думает? Я на прошлой неделе прибавила 500гр, так расстроилась, посидела день на кефире, в это воскресенье хотела яблочный день устроить.
Htubcnhfwbz 16-03-2012 19:51
-800 гр, в основном ушло то, что наела за праздничные дни
boo 17-03-2012 10:05
- 1 кг, сама в шоке о_О
разгрузочные дни не устраиваю
если я поела вкуснятины в выходные, то потом не мучаю себя кефиром, просто вхожу потихоньку в обычный ритм, здоровое питание+физ.нагрузка
Nekstezy 19-03-2012 11:36
эх.. присоединюсь к вам.... нам 1,6 ГВ уже закончено решила сесть на диету... Кима Протасова... плюс делаю зарядку, комплекс подобрала себе сама...
итак присоединяюсь: рост 174 вес 82 замеры: грудь 102, талия 85, бедра 105, убил обхват ляжки..... 63 у некоторых такая талия должна быть((((
внесите меня плиз в первый пост
boo 19-03-2012 13:05
добро пожаловать!
а я чтоб не расстраиваться, еще ни разу сантиметром себя не измеряла)))
Танюшка27 20-03-2012 23:00
Добавила изменения в список и новых желающих,если кого-то пропустила-пишите,добавлю.