mosya25 17-02-2012 10:13
как то страннно, вес все еще тот же, ну нисколечки не ушло,а в объеме за недельку опять потеряла, хм...
ОТ -1 см,
в районе пупка -2 см,
низ живота -2 см,
ОБ -1см,
ОН -1см
А руки сдаваться не хотят совсем не худеют)))))
Ameli21 17-02-2012 10:25
у меня вес стоит... 57,1 все также. Ну, я особо не старалась, расслабилась. надеюсь, следующая неделя станет более продуктивной
Kalina_kras 17-02-2012 10:28
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
вес 53,8кг, ог 86/от 65-74/об 91/нога 49
вес 53,3кг, ог 84/от 65-74/об 91/нога 48,5
на прошедшей неделе меня застала какая-то хандра, потому отработала только 50% обычного.
блин куда девается грудь??? лучше бы попа и ноги так худели
Pripevochka 17-02-2012 10:39
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
блин куда девается грудь??? лучше бы попа и ноги так худели
вот везет, а у меня наоборот, когда худею, все худеет, кроме груди )))
VioletKA 17-02-2012 10:52
quote:
Originally posted by Romashkovna:
(Итого минус 9,3 кг с начала)
О, Саша, молдочинка, всем нам пример!
У меня с неполных 3х недель (я начала с понедельника) -2,8, за все время систему нарушила 2 раза, вчера перечитывала и разбирала в чем мои ошибки. Объемы не измеряла - лень, но и так видно, что и у меня грудь на убыль пошла, причем сильно(
Kalina_kras 17-02-2012 12:06
quote:
минус 9,3 кг
впечатляет!
Romashkovna 17-02-2012 12:09
quote:
Originally posted by VioletKA:
О, Саша, молдочинка, всем нам пример!
Та я начала то еще в конце ноября. Недель 11 назад. Ну вот планировала 10 кг скинуть, осталось 0,7кг и желаемое будет достигнуто!!!
Я, честно говоря, обеды не соблюдаю. Т.е. у меня миримановские ужины и время еды, и без перекусов стараюсь, но иногда нарушаю...
liluman 17-02-2012 12:19
quote:
у меня вес стоит...
у меня уже третью неделю 64,600-64,900 - несмотря на ежедневные физические упражнения и последняя трапеза - до 18.30 - наверное, это из-за кормления грудью - надо уже завязывать с этим делом - и ребенок плохо спит и все мои усилия напрасны(((
Romashkovna 17-02-2012 12:28
quote:
Originally posted by liluman:
наверное, это из-за кормления грудью
ну вот я тоже кормлю, причем много (сыну полгода еще), и ничего, идет процесс.. Может несколько дней вести пищевой дневник- что кушаешь и во сколько, каждый перекус и чаи.. обычно сразу понятно, что лишнее
Kalina_kras 17-02-2012 12:33
Да,я тоже кормлю.дочке через 2 недели полтора годика будет.у нас в сутки получается в среднем 5 кормлений.я наоборот считаю,что кормление способствует похудению.в ветке про гв Даша писала,что на выработку молока по разным данным затрачивается 300-500ккал в сутки.я в это свято верю
liluman 17-02-2012 12:59
quote:
Может несколько дней вести пищевой дневник- что кушаешь и во сколько, каждый перекус и чаи.. обычно сразу понятно, что лишнее
практически не ем
Дочка тоже большая - 1г и 2, ест в основном ночью, несколько раз, просто я сейчас вешу больше - чем при выписке из роддома - там было 63,5 - быстро похудела до 62, летом 60, даже 59 была - и вот сейчас - что не делаю - не могу привести себя в порядок - я ведь только что с mosya25 отходила на 2х недельный интенсив по бодифлексу - у всех есть результаты - кроме меня, у меня даже плюс((( ну мне там и внушили, что это из-за кормления))
ну , действительно, многие худеют от этого - но только не я - две мои подруги сейчас весят меньше 50кг - из за того что дети у них все высасывают, у меня все не так(
Romashkovna 17-02-2012 13:04
quote:
Originally posted by liluman:
практически не ем
Из-за этого тоже может быть. Организм запасает, предчувствуя голодовку.
Вот представь - тебе ежемесячно давали 500 руб. А стали давать 50 руб. Ты что будешь делать? Экономить. Вот и организм так же (только про еду
)Kalina_kras 17-02-2012 13:45
Вот так и подрывают гв,специалисты хреновы.простите,не удержалась.даже интересно,какие доводы они приводили?
Nyia 17-02-2012 13:54
мне нечем похвастать( никак выздороветь не можем, кушаю как-попало. отчитаюсь 8 марта
liluman 17-02-2012 14:51
quote:
Вот так и подрывают гв,специалисты хреновы.простите,не удержалась.даже интересно,какие доводы они приводили?
типа гормональный сбой , что непонятно как организм может среагировать - можно даже пополнеть...))
Kalina_kras 17-02-2012 14:55
гормональный сбой из-за гв?.. так это вроде проверить можно, анализы сдать на гормоны. правда я ни разу не сдавала, утверждать не буду
Helli 17-02-2012 18:33
девочки очень хочу походит в бассейн в фок сосновый, но не могу найти компанию
может кто уже ходит или планирует, пишите рада буду составить компанию Htubcnhfwbz 17-02-2012 19:09
-700 гр за неделю.
на радостях съела 2 куска торта до обеда :-)
vampirchik 17-02-2012 19:46
девочки отчитываюсь,практически не занималась неделю,стала заниматься со вчерашнего дня,так что пока у меня как и было 90-грудь 71-талия по пупку и 90 бедра,посмотрим что будет к след неделе,вес не контролирую пока,так как он меня вполне устраивает,а вот талия и бока,быстрее бы убрать..
кручу обруч Сделай Талию,кстати крутить не сложно...после первого занятия по бокам синячки появились,сегодня стала крутить,больновато было,но выхода нет,пришлось крутить,постепенно боль прошла...буду продолжать))))
Арсения 17-02-2012 19:59
quote:
Мой вес на 10 февраля 70,8 кг
Мой вес на 17 февраля 70,0 кг. Отвес 800 г. за неделю.
Li$$a 17-02-2012 21:04
quote:
мне нечем похвастать( никак выздороветь не можем, кушаю как-попало. отчитаюсь 8 марта
+1 тоже совсем расслабилась. Это не я такая ленивая ))) Это мой внезапный ПМС заставил налеч на шоколад ))) у меня всего минус 2 кг с начала. в тетрадочку попробую записывать что сьела . у меня иногда совесть просыпается и я начинаю соблюдать.
П.С. Девочки вы такие молодцы!!!!
Jeckie Braun 18-02-2012 08:14
Я от прибавленных 600 за прошлую неделю 500 обратно скинула! И того минус 3100 с начала! На следующей неделе надо спорт добавить на этой ни разу не занималась, не могу выбрать время.
Ольга-мама 19-02-2012 12:19
после рождения мальчишек примерно их годовасию (годику)была же в своей норме,без особых диет и усилий,а вот после дочки кг никак ни хотели уходить,же думала про гормональные таблетки и возраст,чть за 30,что все живот так и останется,а нет вышла на работу и вуаля!Минус 7 кг,и животика нет,а я к нему так уже привыкла,но как только на больничный с детьми хожу и сиж перед компом то пара кило возвращаются.И так мой совет-трое детей и работа,конечно же мж и дом работ никто кроме вас не делает!В перед!
Kamilla018 19-02-2012 23:32
Девочки отчитываюсь. Купила фитнес карту вых дня 600 руб количество занятий неограничено, очень понравилось ходила и в суб, и в воскр по 2 занятия разных направлений - СУПЕР. Их сайт WWW.s****parta-fitness.ru тел67-88-24
Подруга ходит и в будни 2 недели минус 3 кг и 3см в талии, посмотрим как мне поможет.
Ameli21 20-02-2012 09:29
Тоже такие бумажки на холодильник повесить что ли) (сорри за мат)))
Pripevochka 20-02-2012 18:11
quote:
Originally posted by Ameli21:
Тоже такие бумажки на холодильник повесить что ли) (сорри за мат)))
Класс! Тоже напишу ))))))) Я тут картинки-фото и фразы всякие в вордовский документ сделала, муж завтра распечатает )))) Ну особенно, еше кто какой был и как изменился после диеты! Он смог, а я не смогу что ли, чем я хуже? ))) Эту фразу я себе говорю )))
Pripevochka 20-02-2012 18:14
Блин, а мы с детьми к моим родителям ездили на выходные, ходили в баню и ели пироги, шаньги, торты! Ужас! В итоге прибавила за 2 дня на 1,300 кг! Все на смарку.
Pripevochka 20-02-2012 18:16
quote:
Originally posted by Ameli21:
Тоже такие бумажки на холодильник повесить что ли) (сорри за мат)))
теперь эта картинка стоит на моем рабочем столе ))))))))))
СВЕТАет 22-02-2012 11:06
Kalina_kras 22-02-2012 23:47
девочки, может подскажите средство, как кожу немного "стянуть"? желательно домашнее средство. может банки? или это тоже что и обруч по действию получится?..сдается мне, что у меня на животе не столько жир, сколько "лишняя" кожа
Krasulechkina2110 23-02-2012 01:41
Мне от "лишней кожи" хорошо глиняные обертывания помогли после первых родов,вес стремительно уходил и кожа обвисала сильно ,вот тогда вспомнила про вычитанный где-то рецепт: 100гр голубой глины,2 ст. ложки без горки молотой корицы,5 капель масла сладкого апельсина развести теплой водой до консистенции густой сметаны,нанести на проблемные места и обернуть пищевой пленкой слоя в 3,потом одеть что-нибудь теплое и минимум 40 минут ,максимум полтора часа носить эту "красоту" ,желательно все таки двигаться ,а не сидеть,можно обруч покрутить. Потом смываете теплой водой и наносите на кожу свой крем или молочко. За 1 процедуру по 5 см уходило вначале ,так как вес буквально слетал , потом не меньше 2 см - делала раз в неделю .По поводу противопоказаний надо советоваться с врачом ,знаю что нельзя делать при варикозе,сосудистых звездочках,при кожных заболеваниях в период обострения.
Kalina_kras 23-02-2012 11:18
Спасибо!рецепт простой и доступный.звездочки вот только есть на ногах немного.но думаю,что их не должно быть на месте нанесения глины,да?и интересно с гв совместимо ли?..
boo 23-02-2012 13:44
quote:
Originally posted by liluman:
у меня уже третью неделю 64,600-64,900 - несмотря на ежедневные физические упражнения и последняя трапеза - до 18.30 - наверное, это из-за кормления грудью - надо уже завязывать с этим делом - и ребенок плохо спит и все мои усилия напрасны(((
мне кажется, у вас дело в том, что организм адаптировался к диете и физ.нагрузкам, надо его обмануть, расслабиться, поесть что-то вкусное типа пирожных или наваристого борща со сметаной или что вы любите такое сильно калорийное
мне обычно это помогает, вот сейчас опять после недели расслабления, пока я болела дома и ела печеньки, вес стал снижаться. правда я сейчас перестала печеньки есть, опять не ем ничего вредного для фигуры и снова физ.нагрузку добавила
boo 23-02-2012 13:48
quote:
Originally posted by Pripevochka:
Блин, а мы с детьми к моим родителям ездили на выходные, ходили в баню и ели пироги, шаньги, торты! Ужас! В итоге прибавила за 2 дня на 1,300 кг! Все на смарку.
за 2 дня невозможно 1300 гр жира набрать скорее всего это еще остатки непереваренных пирогов в кишечнике и лишняя вода
Ameli21 23-02-2012 16:13
quote:
Originally posted by boo:
скорее всего это еще остатки непереваренных пирогов в кишечнике
неужели пироги так долго перевариваются?Лизочка-Мамочка 23-02-2012 17:21
подскажите где купить весы)))
Krasulechkina2110 23-02-2012 22:31
но думаю,что их не должно быть на месте нанесения глины,да?и интересно с гв совместимо ли?..
Ну если вы только на область талии будете наносить глину,то там да ,звездочек не бывает... кажется,я наносила от колен и до груди ,т.е. получался "комбинезон глиняный")))Насчет ГВ,успешно кормила первого ре до самоотлучения в 1,7 и делала обертывания в этот период примерно с 9 ребенкиных месяцев,ну и сейчас кормлю второго(нам 2 года и 5 месяцев) .
boo 23-02-2012 22:32
quote:
Originally posted by Ameli21:
это я так политкорректно заменила "каловые массы"
если много кушать, то этих самых масс также будет много и требуется время на их выведение
boo 23-02-2012 22:37
quote:
Originally posted by Лизочка-Мамочка:
подскажите где купить весы)))
в любом магазе бытовой техники, эльдорадо центр и т.п.
Kalina_kras 24-02-2012 12:20
я покупала в м.видео. а так-то можно в инете заказать, и ходить не надо
Kalina_kras 24-02-2012 12:22
quote:
Originally posted by Krasulechkina2110:
Насчет ГВ,успешно кормила первого ре до самоотлучения в 1,7 и делала обертывания в этот период примерно с 9 ребенкиных месяцев,ну и сейчас кормлю второго(нам 2 года и 5 месяцев) .
отлично! спасибо за совет, буду пробовать.
маааааасленица а у меня еще у мужа в сб был день варенья. ну вы короче сами понимаете, что я ушла в плюс. так что не видать мне своих заветных 52кг к 8 марта
boo 24-02-2012 12:38
хм... масленица, говорите? на моем рационе не отразилось) где-то какие-то люди пекут блины, а я нет, жирное жареное тесто - смерть фигуре + мне жирный блеск и прыщи на лице обеспечены
хотя вот шарлоткой себя баловала недавно, правда это скорее были запеченные фрукты, между которыми проглядывало тоненькое тесто)
а насчет д.р.... я недавно в гостях была, стол накрыт был всякими угощениями, я хотела ручонки запустить в какую-нить тарелку, но поняла что мне там ничего не подходит, рука не поднялась на салаты с майонезом, пирожки и бутеры с колбасой. пришлось хозяевам идти в магаз за творогом и кефиром, они смотрели потом на меня как на какую-то неполноценную женщину, типа как ты можешь это есть)) а мне правда вкусно уже кажется просто творог заправленный кефиром
Kalina_kras 24-02-2012 01:06
ладно, устыдили (а такое слово есть ваще-то?
) с понедельника капитально слежу за питанием quote:
а мне правда вкусно уже кажется просто творог заправленный кефиром
мне тоже было вкусно. тока с бананом вместо кефира. но когда я это ела каждый день целый год, то уже фубе стало.
Procazni4a 24-02-2012 18:23
quote:
Originally posted by boo:
у меня уже третью неделю 64,600-64,900 - несмотря на ежедневные физические упражнения и последняя трапеза - до 18.30
Такая же ситуация. Руки пока не опускаю, но обидно. Девочки поделитесь кто какие физические упражнения делает, по каким программам занимаетесь.
Romashkovna 24-02-2012 20:09
Масленица.. никто не отчитывается..У меня плюс 400(((((( В общем, с масленницей
Kalina_kras 24-02-2012 22:10
У меня вобще +700.лошара я
Htubcnhfwbz 24-02-2012 22:22
я отчитаюсь
-1 кг! и блины ем, и сладким себя балую, но стараюсь до 12 (край до 14) все это делать и в разумных пределах. Обед вполне нормальный, а ужин легкий (иногда просто кефир или фрукты). После 18 есть уже не хочется, за 1,5 месяца привыкла, а раньше казалось, что это не реально.
boo 24-02-2012 22:48
у меня минус 500, к 8 марта осталось 2 кг потерять, думаю успею
quote:
Originally posted by Procazni4a:
Девочки поделитесь кто какие физические упражнения делает, по каким программам занимаетесь.
3 раза в неделю оставляю на мужа ребенка и иду в спортклуб, дома заниматься все равно никто не даст
и жалко мне себя дома мучать физкультурой, а в клубе не посачкуешь
Kalina_kras 24-02-2012 23:19
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
вес 53,3кг, ог 84/от 65-74/об 91/нога 48,5
вес 54кг ( ), ог 85/от 66-74/об92/нога 48
Kalina_kras 24-02-2012 23:21
quote:
Девочки поделитесь кто какие физические упражнения делает, по каким программам занимаетесь.
у меня только обруч 20 мин в день. кручу интенсивно и стараюсь толкать его прессом. хотела начать на скакалке скакать, но муж ваще без энтузиазма отнесся. выгоняет меня в спортзал, а мне не с кем пока ходить
Kalina_kras 24-02-2012 23:21
как считаете, скинуть 2 кг за 2 недели - реально?
boo 24-02-2012 23:38
почему бы и нет? думаю реально
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
а мне не с кем пока ходить
а для чего вам компания в спортзале?
Li$$a 24-02-2012 23:41
quote:
как считаете, скинуть 2 кг за 2 недели - реально?
да. я как раз первые 2 кг и скинула за первые 2 недели ))))
сейчас вес так и стоит но я уже не придерживаюсь,сошла с дистанции(((
Kalina_kras 24-02-2012 23:46
как-то не было у мен ощущения, что 8 марта уже так близко. надо уже взять себя в руки.
quote:
а для чего вам компания в спортзале?
как для чего? а потрещать?))) и еще я стесняюсь одна. и боюсь, что мужики будут подкатывать)))
Pripevochka 24-02-2012 23:54
quote:
Originally posted by boo:
за 2 дня невозможно 1300 гр жира набрать скорее всего это еще остатки непереваренных пирогов в кишечнике и лишняя вода
У меня наверное возможно)))))) Я и набираю быстро и скинуть могу быстро, особенно когда не ешь )))))))) А еще я плохо хожу в туалет.
boo 25-02-2012 12:01
так наоборот хорошо, подстрахуют на упражнениях
а можно ведь на фитнес ходить на силовые тренировки, там мужиков вообще нет
у меня в среду такая тренировка была, до сих пор болит попа и грудь, эффект как после тренажерного зала
Kalina_kras 25-02-2012 12:10
мне кажется, я не смогу на групповые. буду тупить))
vampirchik 26-02-2012 10:53
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
как для чего? а потрещать?))) и еще я стесняюсь одна. и боюсь, что мужики будут подкатывать)))
ЕСЛИ НЕ ДАВАТЬ ПОВОДА,ТО НИКТО ПОДКАТЫВАТЬ НЕ БУДЕТ,А ЕСЛИ И ПОДКАТЯТ,ТО МОЖНО КУЛЬТУРНО ОТШИТЬ,В ЭТОМ ПРОБЛЕМ НЕТ... Я ПОЛГОДА ХОДИЛА ОДНА И НИЧЕГО,ПРОСТО ПОНИМАЕШЬ ЧТО ЭТО НУЖНО ТЕБЕ И ИДЕШЬ,РАДИ СЕБЯ Ж СТАРАЕШЬСЯ...
У НАС ВОТ С ТОБОЙ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СОПОСТАВИТЬ ЧТОБЫ ВМЕСТЕ ХОДИТЬ,Я УТРОМ МОГУ,А ТЫ ТОЛЬКО ВЕЧЕРОМ,НО НИЧЕГО СТРАШНОГО,ЕСЛИ МНЕ НАДО,ТО Я СНОВА НАЧНУ ХОДИТЬ ОДНА,НЕ УМРУ ОТ ДВУХ ЧАСОВ ЗАНЯТИЙ,НАУШНИКИ С МУЗЫКОЙ В УШИ И ВПЕРЕД)))))
ДЕВОЧКИ ИЗВИНИТЕ ЧТО ПОЗДНО ОТЧИТЫВАЮСЬ,ВРЕМЕНИ НЕ БЫЛО,ВЧЕРА ВЗВЕСИЛАСЬ 53.400 НО ЭТО ПОСЛЕ УЖИНА, А ПАРАМЕТРЫ 90-70-90,ТОЛКОМ ТО ЖЕ НЕ ЗАНИМАЛАСЬ. НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ БЫЛИ В ГОСТЯХ НЕСКОЛЬКО РАЗ,ТАК ЧТО СБОЙ)))))НА СЛЕД НЕДЕЛЕ ВИДНО БУДЕТ,ИЗМЕНИТЬСЯ ЧТО ТО ИЛИ НЕТ)))
Спикер99 27-02-2012 16:02
Чтоб худели ручки,чтоб худели ножки,перестаньте,сучки, жрать свою картошку!
Чтоб худела попа, живота не стало, жрать не надо, дуры, майонез и сало!
Хватит наслаждатся калорийной пищей, будешь неопрятной, жирною бабищей!
Встала- и поперла круг по стадиону! приседаний тыщу, нафиг макароны!!
нашла на просторах нета)))))))))
zazhigalka 27-02-2012 16:11
девочки, а я стою на месте, как похудела до 60 кг, так и остаюсь. Впрочем, я не печалюсь, потому что уже не прилагаю диких усилий для похудения, просто живу, не ем хлеб и после шести - полный запрет пищи). Как сойдет снег, начну бегать и думаю килограммы медленно, но верно начнуть покидать мой организм)))
boo 27-02-2012 22:50
вот про питание после 6 (если коротко, то если по 10-12 часов ничего не есть, то на следующий день вырабатываются ферменты, которые будут всю съедаемую пищу перерабатывать в жировые запасы + организм будет ночью расходовать мышечную ткань, которая нам так нужна для сжигания жира):
Лизочка-Мамочка 28-02-2012 08:33
Я смотрела семейный размер,и слышала это.Но не согласна. У меня так: Если я поела после 18.00,то утром я встаю злющая и очень голодная и начинаю жрать все...и так целый день.
А так с утричка встала кофе творожок,или кашка!!!
Это мое мнение.
zazhigalka 28-02-2012 09:16
я тоже не согласна. Более того, я уже привыкла к такому режиму, и именно благодаря такой системе питания скинула с нового года более 4 килограммов. Но приятным открытием для меня стало, что вечером необходимо есть овощи)))
Ameli21 28-02-2012 12:22
ой я тоже все собираюсь в спортзал, но одной как-то не хочется. калина, где живёте? если не с кем ходить, могу составить компанию, хоть себя подопну)
я кстати в ПТ так и не отчиталась, у меня 56,9 (-200 граммов)
и еще купила обруч массажный, но его ТАК БОЛЬНО крутить, так и стоит... и я его боюсь
boo 28-02-2012 13:58
а я вот если не поем часов в 20.00, то и уснуть не смогу, поэтому эта передача мне нравится и я согласна с доктором
и это мне не помешало с нг скинуть 6,5 кг
Kalina_kras 28-02-2012 15:55
quote:
Originally posted by Ameli21:
ой я тоже все собираюсь в спортзал, но одной как-то не хочется. калина, где живёте? если не с кем ходить, могу составить компанию, хоть себя подопну)
я кстати в ПТ так и не отчиталась, у меня 56,9 (-200 граммов)
и еще купила обруч массажный, но его ТАК БОЛЬНО крутить, так и стоит... и я его боюсь
я живу на Ворошилова, хочу ходить в Омегу. думала в семью, но там дороже и ехать дальше. планирую один раз в будни вечером и один раз в выходные. поди по случаю 8 марта там скидки будут
обруч у меня тоже массажный, с пупырами такими резиновыми. у меня от него некрасиво кожа потемнела по бокам, приходится с бешеной скоростью крутить, чтоб он выше держался. а я вот все сделай талию хочу, но боюсь, что он будет тяжелый слишком.
Танюшка27 28-02-2012 19:54
quote:
Originally posted by Лизочка-Мамочка:
Если я поела после 18.00,то утром я встаю злющая
quote:
Originally posted by boo:
не поем часов в 20.00, то и уснуть не смогу
Все зависит еще от того во сколько вы ложитесь спать.
Procazni4a 29-02-2012 11:40
А я дома занимаюсь с Джиллиан Майклс. Мне нравится, футболка мокрая. Тело подтягивается. В одежду до беременную влезаю, а вот вес выше. Корректирую питание. Весы наконец то начинаю радовать.
vampirchik 29-02-2012 18:41
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
я живу на Ворошилова, хочу ходить в Омегу. думала в семью, но там дороже и ехать дальше. планирую один раз в будни вечером и один раз в выходные. поди по случаю 8 марта там скидки будутобруч у меня тоже массажный, с пупырами такими резиновыми. у меня от него некрасиво кожа потемнела по бокам, приходится с бешеной скоростью крутить, чтоб он выше держался. а я вот все сделай талию хочу, но боюсь, что он будет тяжелый слишком.
он тяжелый,но я его кручу и у меня впервое время то же были синяки и больно крутить,но сейчас нормально,хотя у кого какая кожа....
если будешь ездить в будни то пересекаться не будем наверное,а вот в выхи можно и вместе)
Kalina_kras 29-02-2012 19:05
quote:
то же были синяки и больно крутить
у меня не синяки, у меня как бы ссадины, а потом на этом месте кожа темнеет.
Ameli21 29-02-2012 22:06
А омега это у нас где, на удмуртской вроде? У меня тут система+ , маленький фитнес клуб недалеко, на орджоникидзе, наверное пойду туда, тем более форму я для фитнеса вчера получила, сейчас не будет повода отлынивать
Kalina_kras 29-02-2012 22:15
омега - да, на Удмуртской, рядом с ТЦ Омега. а система+ - где поточнее? мне так-то тоже недалеко. и там как: групповые занятия, тренажерный зал, бассейн... - что есть?
boo 01-03-2012 16:16
8 марта в озоне бесплатное посещение всех тренировок в неограниченном количестве, нужна предварительная запись по телефону
Ameli21 01-03-2012 17:55
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
и там как: групповые занятия, тренажерный зал, бассейн... - что есть?
там только групповые, насколько я знаю. погуглите, есть еще на молодежной у них клуб, недалеко от 41 лицея (мы туда со старшим ходили на детский фитнес).
сразу говорю, что клуб не понтовый, поэтому и цены соответсвенно ниже чем в озоне омеге и тп
vampirchik 02-03-2012 09:35
Омега не на Удмуртской ,а на 10Лет Октября
Kalina_kras 02-03-2012 10:32
quote:
Originally posted by Kalina_kras:вес 54кг (
вес 53,8кг, ог 89 (кормлю, туда-сюда скачет)/от 65-73/об 91,5/нога 48,5
я уже ничего не понимаю. вроде объемы уменьшились (ну кроме ног), а вес всего на 200гр снизился.
ааа, наверно я уже мышцы накачала, а они, как известно, тяжелее жира вот и объяснение нашлось 
ЗЫ: до 8 марта мне кило восемьсот точно не скинуть. так что я в отстающих
Kalina_kras 02-03-2012 10:34
quote:
vampirchik
а чего, где отчет?
VioletKA 02-03-2012 12:06
Вот и мой отчет:
У меня прошел месяц с начала - итог -3,5 кг, причем последние полторы недели я особо не придерживалась системы, правда вечером уже не ела и активно пила зеленый чай, думала, что в плюс уйду, а нет - результат на весах порадовал! До конечного результата надо преодолеть еще 7 кг, а сейчас вернулась к весу до беременности и то радует.
Romashkovna 02-03-2012 12:43
Мой отчетик Вес 63,8 кг
Вот интересно успею к 8 марта 800 гр скинуть или нет? У меня минус 500 примерно в неделю.. нужно поднажать))
boo 02-03-2012 14:19
у меня -800 за неделю, к 8 марта осталось 1,2 кг скинуть, тоже думаю как поднажать, чтоб успеть???
записалась вот на супер-жиросжигающие тренировки, надеюсь поможет
vampirchik 02-03-2012 18:58
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
а чего, где отчет?
БЫЛО:90-71-90
На сегодняшний день:90-67-90..немного,но все таки сдвиги пошли хоть какие то)))
Htubcnhfwbz 02-03-2012 20:05
-400 гр за неделю
Pripevochka 06-03-2012 22:10
отчитаюсь за месяц сразу ))) 3,3 кг и по 2 см в объеме ))) Продолжаю такими же темпами, а может и усилю свои действия )))
Юдоль81 07-03-2012 11:25
Девочки, я снова к вам)))))) в прошлом году как то не пошло у меня((((( а тут после годовасия доченого решила опять начать... и вот прошло почти 4 месяца - минус 13 кг, но до идеала еще бы кг 10 скинуть))))))))
boo 07-03-2012 13:53
присоединяйтесь) завтра тут у нас отчётный день, а потом продолжим борьбу с новыми целями)
Kalina_kras 08-03-2012 10:22
Девочки, с праздником нас!!!
quote:
6.Kalina_kras (Лена) рост 167см, 54.8кг, ог89/от71-82/об94/нога52, к 8.03. 52кг.
ну что ж...желаемого веса я не достигла, сейчас вешу 53.3кг (-1.5)
объемы (было и стало)
ОГ 89-----84
ОТ 71-----64
ОТ' 82-----74
нога 52-----48
здесь прогресс хорошо виден. и это радует
так же кручу обруч, не ем хлеб, сокращаю количество сладкого, последний прием пищи часов в 7. и наконц-то я начала заниматься в спортзале буду ходить по 2 раза в неделю, вряд ли получится 3, но это лучше, чем ничего.
Kalina_kras 08-03-2012 10:27
ой и еще. продолжаю кормить ребенка грудью
Romashkovna 08-03-2012 11:54
отчитиваюсь!!! Вес взят! 63 кг! УРАААА!
ОТ 75см, ОБ 96см (грудь не меряю-кормлю)
Щас перерывчик и новый старт
ПС Всех с праздником!
Nyia 08-03-2012 12:18
Милые девушки с праздником весны, нежности и красоты! Будьте любимыми и красивыми!
У меня за 2 месяца минус 2кг. Хотелось конечно больше, но если учесть, что ничего не делаю, вообще отличный результат))) обещаю исправиться, и после праздников с новыми силами
quote:
новый старт
boo 08-03-2012 13:29
У меня была цель с начала января скинуть 8 кг, я скинула 7,8 кг. Оставшиеся 200 граммов считаю погрешностью измерения
в целом цель я достигла Всего с начала похудения скинула 18 кг. Пока обдумываю следующую цель, скорее всего это будет минус 7 кг к 9 мая.
С праздником, девчонки!!!
Li$$a 08-03-2012 13:40
Девочки С Праздником НАС!!!
отмечусь. С начала старта сбросила чуть больше 2 кг. По замерам не измеряла. При этом что с дистанции давно сошла,вес не вернулся,что радует. Скорее всего начну снова цель будет та же к 28 апреля к моему ДР.
Сегодня день особый! Правда?
Прекрасный праздник у весны!
Сегодня День 8 Марта -
Так пусть счастливой будешь ты!
Весна! Как много в этом слове:
Добра, любви и теплоты.
Пусть в ожидающей природе
Тебе цветут ее цветы!
Пусть в этот день 8 Марта -
Уйдут тревоги и придут мечты!
Санрайз 08-03-2012 15:18
Может уже сто раз обсуждали, но через поиск я не нашла.. Бандаж послеродовый носили? Если это полезная штука что бы животик уменьшить, то какой стоит приобрести?
vampirchik 09-03-2012 10:50
Девочки,всех с прошедшим!!!
Отчитываюсь что было и что есть:
БЫЛО:90-71-90
ЕСТЬ:90-67-90
Всего минус -4 см,но ничего страшного,так как на этой неделе обруч не крутила,вот с понедельника снова начнутся тренировки в спортзале и буду обруч крутить..посмотрим какие результаты будут к 9мая......
Радует то что грудь остается на месте пока)))так бы и дальше..
Алеся18 09-03-2012 15:13
девочки подскажите где купить голубую глину???
mosya25 09-03-2012 15:29
а у меня как то маловато, всего 2 кг скинула, но если учесть то, что позволяю себе перекусить вечером, то понятно почему так мало скинула, буду стараться. сладкого я не ем, даже чай без сахара, но,блин, ем хлеб и чуток майонеза позволяю, не могу исключить, прям ломает без этого)))). занимаюсь бодифлексом уже месяц, объемчики от изначального ушли, но сейчас все замерло как то. за то мышцы подкачались, чему очень рада, попа просто класс стала)))))
Li$$a 09-03-2012 15:46
quote:
Может уже сто раз обсуждали, но через поиск я не нашла.. Бандаж послеродовый носили? Если это полезная штука что бы животик уменьшить, то какой стоит приобрести?
да я как то если честно не особо заметила ( хотя да рекомендации слышала, но это только мне кажется сразу после родов,чтоб кожа подтянулась больше. хотя могу ошибаться.
Ameli21 09-03-2012 15:56
ой девчонки, отчитываюсь и я - похудела с 1 января в совокупности на 5 кг, сейчас вешу 57 - 57,1 стабильно. муж говорит хватит худеть, итак как палка уже.... (хотя я так не считаю))) теперь вот надо подтянть попу, после похудения как-то она не очень аппетитно выглядит, начала ходить на фитнес, надеюсь, что все получится. так что из темы испаряюсь
Kalina_kras 09-03-2012 16:02
quote:
так что из темы испаряюсь
как приятно слышать! надеюсь, смогу так же и за себя порадоваться в мае
Kalina_kras 09-03-2012 16:03
девочки, а стоп на какое число предлагаете? я думала про 1 мая, но времени что-то совсем мало, полтора месяца. может до лета будем худеть, а стоп 1 июня сделаем. как считаете?
Li$$a 09-03-2012 16:10
quote:
девочки, а стоп на какое число предлагаете? я думала про 1 мая, но времени что-то совсем мало, полтора месяца. может до лета будем худеть, а стоп 1 июня сделаем. как считаете?
я за первое мая)))) у меня там как раз др. меня по крайней мере на долго не хватает)
марк выплюнь...