Танюшка27 21-01-2012 11:12
Девченки,вы такие молодцы!
У меня вес медленно ползет вверх,поэтому я с вами!
Примите?
Nyia 21-01-2012 13:16
quote:
Примите?
Пишите параметры, занесём в первый пост))))
Лизочка-Мамочка 21-01-2012 15:09
меня тоже снова рост 160 вес 58 хочу 50-52
Romashkovna 21-01-2012 16:16
quote:
Originally posted by Nyia:
Пишите параметры, занесём в первый пост))))
Вообще-то она ТС.ю поэтому сама себя занесла уже
Nyia 21-01-2012 17:59
quote:
Вообще-то она ТС
Это я так пошутить пыталась)
Танюшка27 21-01-2012 18:42
Лизочка-Мамочка,внесла вас в 1пост.
quote:
Originally posted by Nyia:
Это я так пошутить пыталась)
Я поняла вашу шутку!
РС:Только у меня реально комплекс уже появляется.Люди меняются,даты похудения продвигаются...а я все еще в этом списке....(((
Девочки,есть здесь те кто начинал худеть со мной прошлой зимой-весной???
И как результаты?
РРС:Джеки(Оля) ваши результаты и результаты mosya25 (Саши) меня вдохновили.Попробую в этот раз идти до 57кг.
vampirchik 21-01-2012 21:08
Девочки,весов к сожалению у меня нет , поэтому напишу объемы:
Рост:164см
ОГ: 90см
ОТ (самое узкое место, выше пупка):71см
ОТ2 (через пупок):71см
ОБ:90см
вес примерно:52-53кг
Почему меня в первый пост не внесли???(((
Танюшка27 22-01-2012 02:07
quote:
Originally posted by vampirchik:
Почему меня в первый пост не внесли???(((
сорри,наверно пропустила..
внесла!
vampirchik 22-01-2012 22:28
quote:
Originally posted by Танюшка27:
сорри,наверно пропустила..
внесла!
спасибо))
Romashkovna 23-01-2012 10:49
Девочки, кто в СП учавствует. Открылась закупка Диет питания - нашла для себя там ржаные макароны, думаю это норм альтернатива обычным. Ну там много всего. Я еще Сибирскую клетчатку заказала
Li$$a 24-01-2012 23:59
забросила я немного свое похудание, да эффект от недели по миримановой таки дает о себе знать. Поэтому снова продолжила. Хотя организм видимо бунтует, то простыну, то остеохондроз вылезет. Но мой минус 1 кг, который так и держится в минусе придает мне сил )))
Jeckie Braun 25-01-2012 12:03
Ромашковна, можно ссылку в ПМ.
Вчера сходила на первую тренировку. Я таким слабоком себя почувствовала. До сих пор все дрожит. Да домашние трнировки это такой лайт
.Kalina_kras 25-01-2012 12:15
утешьте меня, что обруч качает пресс. ну хоть немножко)) самую капельку)))
Nyia 25-01-2012 12:24
quote:
Kalina_kras
Эффективность хула-хупа, как спортивного снаряда, обусловлена комплексным воздействием на организм человека. Во-первых, при вращении обруча вокруг тела приводятся в тонус несколько групп мышц - прежде всего, это прямые, косые и поперечная мышцы живота, мышцы ягодиц и бёдер, а также, отдельные мышцы спины. Путём регулярных тренировок, можно добиться значительного укрепления данных групп мышц.
Kalina_kras 25-01-2012 12:28
спасибо на добром слове! у меня только проблемка небольшая: когда кручу вправо, начинает болеть бок. типо как при беге. тока тут во время давления обруча больно. но не всегда. иногда во время же кручения и проходит. что это может быть? раньше такого не было, я той зимой крутила, норально все бло
Kalina_kras 25-01-2012 12:31
и еще. я сейчас кручу по 15 мин в каждую сторону. достаточно, как думаете? просто если меня не беспокоит бок, то я могу оооочень долго крутить, а это занимает слишком много времени. либо уже на сделай талию переходить что ли, видимо мой обруч уже слишком легкий для меня
zazhigalka 25-01-2012 06:41
Я тут два вечера расслабилась, была в командировке, весь режим сбился, но с понедельника начала все сначала. Вес держится на одном месте, вешу 61 кг, мечтаю о 55)))). Полна сил и желания продолжать начатое дело))
Romashkovna 25-01-2012 09:06
Девочки, сегодня среда- поднажмем к пятничному отчету, чтобы удивить нас и самих себя
vampirchik 25-01-2012 09:55
quote:
Originally posted by Romashkovna:
Девочки, сегодня среда- поднажмем к пятничному отчету, чтобы удивить нас и самих себя
мда уж..посмотрим сдвинутся ли к пятнице хоть немножко мои см))))))а так на след неделе мне приходит обруч Сделай Талию,посмотрим как будет еще от него эффект
Romashkovna 25-01-2012 10:05
quote:
Originally posted by vampirchik:
посмотрим как будет еще от него эффект
От него обалденный эффект, только нужно каждый день крутить... Я вот забросила((( Пора поднимать...
ASYAFEM89 25-01-2012 10:36
quote:
на след неделе мне приходит обруч Сделай Талию
где заказывали? он утяжеленный?
СВЕТАет 25-01-2012 13:23
quote:
Сделай Талию
А такой продается в Ижевске? И сильно ли отличается от хула хупа?
mosya25 25-01-2012 16:44
А я вот приболела, насморк страшнущий, бодифлексом заниматься не могу совсем... уже 5 дней не занимаюсь. все на месте стоит и см и кг, жалко так. но... с понедельника записалась на интенсивный курс, надеюсь уже выздоровлю к этому времени. через 2 недели обещали похудение))))))))))))))))))
Htubcnhfwbz 25-01-2012 17:53
а обруч обязательно в обе стороны крутить? Что то у мея пока только в одну получается.
Танюшка27 25-01-2012 18:42
а мне сегодня антицел.массаж сделали....Как будто по мне танк проехался или табун лошадей прошелся...(((все болит!!!
vampirchik 25-01-2012 19:27
quote:
Originally posted by ASYAFEM89:
где заказывали? он утяжеленный?
да,он утяжеленный,заказывала здесь на форуме,кстати заказ будут отправлять в четверг или в пятницу,попробуйте может еще успеете то же заказать...наберите в поисковике на форуме Обруч сделай талию и высветятся ссылки
boo 26-01-2012 12:00
quote:
Originally posted by Танюшка27:
Девочки,есть здесь те кто начинал худеть со мной прошлой зимой-весной???
И как результаты?
я с прошлой весны начала)) только в основном читаю тему из кустов
процесс движется, не быстро, но к намеченной цели продвигаюсь
boo 26-01-2012 12:02
quote:
Originally posted by Танюшка27:
а мне сегодня антицел.массаж сделали....Как будто по мне танк проехался или табун лошадей прошелся...(((все болит!!!
я однажды своими глазами видела ноги и живот после такого массажа... всё было синего и фиолетового цвета (ну надеюсь у вас такого не будет), и решила что никогда на такое не решусь)))) наверно, я трус))
Ameli21 26-01-2012 12:58
я чувствую, что скоро уже с этим похудением прозрачной стану. ВРоде и худеется не плохо, и радостно от этого очень, но все равно такой, блин депресняк,... хожу вся какая-то зеленая, настроения нет, жизненных сил тоже, раньше такого не наблюдалось. организм, что ли так адаптируется? Интересно, когда в норму придет?
И еще у меня такой вопрос - кормящие, вы используете гели для похудения и обертывания? засматриваюсь на них в СП и в магазинах, а купить не решаюсь (оранжевые такие баночки)
Kalina_kras 26-01-2012 10:20
Тут почти у всех есть весы.решила я не ждать 8 марта и купить их сейчас.может кто-то сориентирует куда идти,чтоб уж по городу не колесить с ребенком,ну и какой фирмы лучше брать?заранее спасибо!
Kalina_kras 26-01-2012 10:26
Насчет плохого настроения.у меня такого не бывает.как только вижу положительные сдвиги на весах,сразу просыпается азарт.насчет кремов и гелей для похудания-я не использую.особо не верю в их эффективность почему-то.а вот массаж хочу начать себе делать.такой резиновой штукой круглой с шипами.помните,раньше они в эйвоне да в орифлейме продавались.в прошлый раз у меня был эффект от такого массажа.каждый день в душе делала до сильного покраснения бедер,ягодиц и бочков,которые над джинсами образуются.но и синяки были.на ляжках.мелкие такие.это ведь не противопоказание,я надеюсь?
Танюшка27 26-01-2012 12:56
quote:
Originally posted by boo:
процесс движется, не быстро, но к намеченной цели продвигаюсь
а в цифрах сколько кг ущло?
quote:
Originally posted by boo:
я однажды своими глазами видела ноги и живот после такого массажа...
В этот раз у меня синяков нет.Но болит всё!
вот в первый раз когда делала была именно сине-фиолетовой )))
СВЕТАет 26-01-2012 13:23
видимо мне так никто и не ответит, можно ли в Иже сделай талию купить...
Romashkovna 26-01-2012 16:11
quote:
Originally posted by СВЕТАет:
видимо мне так никто и не ответит, можно ли в Иже сделай талию купить...
Видимо никто не знает))) Все в СП брали обручи
boo 26-01-2012 21:21
quote:
Originally posted by Танюшка27:
а в цифрах сколько кг ущло?
13 с копейками
quote:
Originally posted by Танюшка27:
В этот раз у меня синяков нет.Но болит всё!
вот в первый раз когда делала была именно сине-фиолетовой )))
интересно, видимо разные методики есть
потом напишите какой результат будет)
козерожка 26-01-2012 23:30
quote:
видимо мне так никто и не ответит, можно ли в Иже сделай талию купить...
Я в Леоне свои ЖимФлексы покупала, там целый отдел. Правда, это было уже давно, есть ли они там сейчас не знаю.
winterfox 27-01-2012 12:35
никак не могу дойти до весов... хотя после шести уже шестой день не ем и каждый день 40 минут кручу велотренажор
Romashkovna 27-01-2012 08:17
Мой пятничный отчет: Вес 65,2 кг (-1,4кг с прошлой пятницы)
Я довольна результатом! Мои желанные 63кг уже совсем близко!
zazhigalka 27-01-2012 09:04
У меня вес встал)). 61 кг. Но я не отчаиваюсь, до 8 марта цель - 60 кг). И эта цифра совсем близко)))
Romashkovna 27-01-2012 09:21
quote:
Originally posted by zazhigalka:
У меня вес встал))
Ну самое сложное- это последние кг, они тяжелее всего уходят - сопротивляются))) Ничего, уйдут как миленькие)))
liluman 27-01-2012 12:27
у меня с утра 64,300 - за две недели - 2,300
Htubcnhfwbz 27-01-2012 12:50
Действительно, первые кг уходят достаточно быстро.
У меня за неделю минус 1,3 кг. Итого с 8.01 минус 4,4 кг. Сегодня утром вес 82,9 кг. А это уже меньше намеченного к 8 марта. Правильно Мириманова пишет - не ставьте в целях сроки "похудеть на Х кг к ХХ сроку. Организму виднее". Понимаю, что ушла вода и кг, наеденные в последние месяца 3-4, поэтому и достаточно просто. Но радует то, что не напрягает сегодняшний режим питания, а именно: получается 4 приема пищи (примерно в 7, 11, 15, 18 ч). После 18 уже привыкла не есть и не хочется, могу выпить кефир или чай. Сладкое до обеда ем ежедневно, потому как очень люблю и совсем исключив, боюсь сорваться. А так все очень комфортно и легко. Ежедневно стараюсь делать гимнастику минут на 10-15 и вечерком кручу обруч примерно столько же.
Так, что, Танюшка27, прошу в первом посте цифру 83 поменять на 78 :-) для большего стимула.
А вообще конечная цель где-то 69 кг (было такое лет 10-13 назад). При росте 178 см и не тонкой кости меньше не хочется.
Танюшка27 27-01-2012 14:51
quote:
Originally posted by Htubcnhfwbz:
цифру 83 поменять на 78 :-)
ок! )))
РС: у меня всего несколько грамм ушло.даже писать пока не буду.к сл.пятн.отчитаюсь.
Nyia 27-01-2012 15:47
Все такие молодцы! Мне за эту неделю двойка((( у меня минус 0. Хорошо, что в плюс не ушла... К следующей пятнице, надеюсь, результаты будут лучше!
Lesiki 27-01-2012 15:48
Приветик, девочки!!!! принимайте и меня))) Мне 20 лет, Двое детишек, сыночку 2,5 г, доченьке 1,3г. Рост 163, вес 62((( Очень хочу, для начала 55... В последнее время разъелась совсем, нужно брать себя в руки)))) У меня вот такой вопрос к вам, кто принимает ОК, худеете ли вы? Я вот как то за питанием следила, не еле сладкое и мучное, но не худелось никак, вес держался на месте...
vampirchik 27-01-2012 17:17
Девочки мой отчет по пятнице,пока то же самое,надеюсь обруч скоро прибудет и мои см двинутся с места)))
Ameli21 27-01-2012 17:40
мой отчет - 58,8 (-800 грамм), в талии 72, бедра 96, грудь 95. любимые джинсы свалились, ношу добеременные, но бочка все еще торчат из джинсов, как меня это бесит... вобщем, худеть еще есть куда!
Kamilla018 27-01-2012 21:34
и я отчитаюсь вес 58кг(-2)и спасательный круг сдулся на 0,5 см.Обручь некогда покрутить,но буду стараться хоть вечером по 10 мин надо, вышла на работу,вот только неделя, работую торговым представителем, присесть некогда, если только за рулем сидишь, ужинаю после 19.00 и перед сном чай позволяю, а вес ушел я и не ожидала!!!!
Li$$a 27-01-2012 21:40
и у меня по нолям ( никакого прогресса. но если честно то я не особо и старалась. постараюсь к след пятнице чтоб был результат
Kalina_kras 27-01-2012 23:00
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
ог 89 / от 70 / от2 80 / об 94 / 27(бицепс) / 52(нога)
ог 89 / от 69 / от2 78 / об 94 / биц 27 / нога 50
тааак...главное ведь для меня живот и ниже. талия поддается вроде потихобнку, не думала, честно говоря, что по пупку так объем уменьшился. приятно ляжечки вот чуть-чуть схуднули.
а вобще мне кажется, что я как-то необъективно меряю порой. где-то туже, где-то слабее...эх, если завтра выберусь из дома, куплю весы уже в конце-то концов!
что делаю: обруч из 7 дней крутила 5. не ем после 7. стараюсь питаться вместе с ребенком детскими порциями, но часто (раза 4-5 в день). ввела в рацион зелень (петрушка, салаты...).
планирую начать делать массаж проблемных зон шипованной штукой в душе.
Kalina_kras 28-01-2012 12:00
quote:
Originally posted by Lesiki:
У меня вот такой вопрос к вам, кто принимает ОК, худеете ли вы?
я до беременности года 3,5 пила ОК (Жанин), и прекрасно похудела, когда приспичило. при этом физнагрузок не было, просто пересмотрела питание. похудела с примерно 53-54 до 49 кг.
Lesiki 28-01-2012 09:00
quote:
я до беременности года 3,5 пила ОК (Жанин), и прекрасно похудела, когда приспичило. при этом физнагрузок не было, просто пересмотрела питание. похудела с примерно 53-54 до 49 кг.
Спасибо))
mosya25 28-01-2012 11:15
а я вчера отчитаться забыла. так как болела не занималась, по объемам все тоже осталось, а так 1 кг ушел, но я что то совсем расслабилась из дома почти не выбиралась, никакого движения. следующая неделя насыщеннее будет. а вообще уже мечтаю на работу выйти, знаю что худеть сразу начнется, потому что двигаться сразу начну, ээээх, еще полгода дома сидеть , печаааль
Pripevochka 28-01-2012 14:23
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
пила ОК (Жанин)
а что это такое? )))
Romashkovna 28-01-2012 15:02
quote:
Originally posted by Pripevochka:
а что это такое? )))
Оральные контрацептивы, конкретно речь о "Жанин"
Kalina_kras 28-01-2012 15:09
ага)
K@ty 28-01-2012 19:24
Всем привет. Вот и я поделюсь своим опытом похудения после родов. Тем более, что у меня было кесарево, после чего сделать это не так то просто. Вообще долго пришлось бороться с излишками веса, но реально помогло
не жрать после 6 вечера, но только если вы уже не кормите грудью. Мне вообще пока я кормила своего малыша ничего практически не помогало. Да вес снизился до 55, хотя до беременности я была 52. И только когда сыну исполнилось 1,8 каким то чудом удалось прийти в норму. Еще получилось так, что ребенок в это время пошел в сад, а я на работу, потому видимо и похудела окончательно. Сейчас вешу 51 кг и жужу). Но для поддержания формы сейчас делаю слим-гим для живота. Очень хороший комплекс - отлично помогает для борьбы с животиком и боками!!
K@ty 28-01-2012 19:28
Слим-гим. Главное, добросовестно выполнять все и результат будет заметен уже недели через две. По рекомендациям нужно было заниматься три раза в неделю. Я старалась делать каждый день.
Контуры тела станут отчетливыми, жировую прослойку вытеснят окрепшие мышцы. Эта гимнастика укрепит их не поодиночке, а целой группой. Благоприятный побочный эффект: у вас уменьшится аппетит, и вы легче сможете переносить диету.
Важно сделать перед этим разминку: встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Руками размахивайте вперед и назад параллельно, слегка сгибая при этом колени. 30 раз
Для живота
. Исходное положение: встать, слегка расставив ноги, левую руку вытянуть вверх, правую руку положить на бедро. Упражнение: левую руку вытянуть далеко вправо, покачать корпус. 100 раз. Поменять руку
. Исходное положение: лечь на спину, левую ногу вытянуть вверх, правую немного приподнять. При этом левую ногу перехватить руками под коленом. Упражнение: колено отпустить, руки вытянуть, туловище двигать на сантиметр вперед и назад. 100 раз, затем поменять ногу и проделать все то же самое.
. Исходное положение: лечь на спину, ноги согнуть, руки поднять параллельно бедрам, одновременно поднимите вверх плечи и голову. Упражнение: в этом положении двигайте только туловище на сантиметр вперед и назад. Таз остается на полу. 75 раз.
. Исходное положение: лечь на спину, ноги вытянуть вверх, перехватить их руками, притянуть к коленям голову и плечи. Упражнение: отпустить ноги, руки вытянуть параллельно ногам, туловище двигать на один сантиметр вперед и назад. 100 раз
Для талии и ягодиц
. Исходное положение: сесть на пятки. Сцепив руки, вытянуть их над головой. Упражнение: поднять корпус вверх сантиметров на десять, таз выдвинуть направо. Затем вращать таз вперед, налево и снова назад. 20 кругов направо, 20 налево
. Исходное положение: опуститься на колени, сцепленные руки вытянуть над головой, сесть ягодицами на пятки. Упражнение: сомкнуть колени, напрячь ягодицы, таз двигать вверх так, чтобы ягодицы слегка приподнялись. Медленно опуститься. 20 раз
boo 28-01-2012 21:55
Я для себя открыла, что худеется вначале сверху (грудь, живот). Сегодня влезла в добеременные рубашки, а вот джинсы еще не могу натянуть. Видимо килограммы с попы и ног уходят в последнюю очередь
quote:
Originally posted by K@ty:
не жрать после 6 вечера,
А я ем после 6 вечера не могу терпеть голодные спазмы в желудке и уснуть не могу в этом случае, поэтому перекусываю чем-нибудь легким и баиньки.
И ничего, худеется))
snowdrop 28-01-2012 22:30
quote:
Я для себя открыла, что худеется вначале сверху (грудь, живот). Сегодня влезла в добеременные рубашки, а вот джинсы еще не могу натянуть. Видимо килограммы с попы и ног уходят в последнюю очередь
А у меня все наоборот)Все ушло с лица ,ног и попы(в джинсы спокойно влажу, даже падают без ремня)))но в старые блузки не лезу(((грудь сильно увеличилась
Ameli21 28-01-2012 22:56
у меня уходит сверху и снизу, а посередине держится (талия)(((
Pripevochka 28-01-2012 23:06
quote:
Originally posted by boo:
А я ем после 6 вечера не могу терпеть голодные спазмы в желудке и уснуть не могу в этом случае, поэтому перекусываю чем-нибудь легким и баиньки.
И ничего, худеется))
+ много
правильно и делаешь, после 6 нужно кушать. Но надо знать меру и то что ты ешь. Наш организм очень умный, если голодать, то он в жир отложит (на запас, до след. голодушки) А если кушать по-маленьку и раздельно, то все в энергию уйдет. Тем более, что работаем мы как правило до вечера и вот придешь домой голодный после рабочего дня, ну как тут не поесть )))))))
Jeckie Braun 28-01-2012 23:09
У меня -200г, не густо, но я не отчаиваюсь и того за 3 недели уже минус 2100. Сейчас вес 66800, до задуманных 64 еще есть время. У меня еще одна промежуточная дата 9 февраля, у мужа юбилей, уже платье нашла, такая в нем стройняшка, думаю с прошлыми парой кг оно сидело бы хуже
.Pripevochka 29-01-2012 18:00
нашла ссылку видео )))Pripevochka 29-01-2012 18:03
а это прикольное )))
Kalina_kras 29-01-2012 23:34
у меня теперь есть весы!!! ура!!! правда они в разных местах квартиры показывают разный вес)))) разница больше килограмма. выбрала себе место перед зеркалом в спальне, там и буду взвешиваться всегда.
quote:
Танюшка27
так что прошу внести изменения в первый пост:
Кalina_kras (Лена) рост 167см, вес 54.8кг, ог89/от71-82/об94/нога52, к 8.03. 52кг.
спасибо!
Pripevochka 30-01-2012 01:18
у меня весы такие же, в разных местах - разный вес. Мне кажется, что это пол не ровный.
boo 30-01-2012 22:52
quote:
Originally posted by Pripevochka:
у меня весы такие же, в разных местах - разный вес
и у меня весы такие))) а если на них встать задом наперед, то они еще пару кг добавляют)
Танюшка27 01-02-2012 22:11
Lesiki
внесла в 1 пост.
Kalina_kras 01-02-2012 23:51
а меня дополните, пожалуйста!
Танюшка27 02-02-2012 01:06
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
меня дополните, пожалуйста!
внесла
Kalina_kras 02-02-2012 13:27
Спасибо вам!
winterfox 02-02-2012 19:01
Мои параметры прошу внести
рост 170
вес 65
К 8 марта хочу быть 62 кг...
Не будем устанавливать высокие планки
Pripevochka 02-02-2012 23:33
quote:
Originally posted by Танюшка27:
Танюшка27
С днем Рождения!!! Счастья, удачи, любви )))
Kalina_kras 02-02-2012 23:34
присоединяюсь к поздравлением!!! здоровья, бодрости, силы духа!!! успехов во всех начинаниях (ну вы понимаете о чем это я
) !!!Kalina_kras 02-02-2012 23:37
так, а у меня туту проблемка. никто случайно дома не имеет лишнего сделай талию? приобрела бы, если несильно потрепанный... а то я своим обручем себе ссадины заработала на боках. конечно меня радует, что обруч крутится какраз по этим выпирающим над джинсами булочками на спине, но хотела крутить по 20 мин в кажд сторону, а тут на 17ти уже до крови на одной стороне
так что хочу толстый и мягкий сделай талию)vampirchik 02-02-2012 23:57
Танюшка27,присоединяюсь к поздравлениям!!!!Успехов в работе!!!!
Завтра постараюсь отчитаться по параметрам,если что то сдвинулось))))))и,УРА!!!!!!!!!!!завтра еду забирать ОБРУЧ СДЕЛАЙ ТАЛИЮ!!!!и начнутся ежедневные тренировки!!!
Nyia 03-02-2012 12:00
quote:
Танюшка27
С Днём рождения! Нежности, любви и красоты! И много красивых нарядов
Kalina_kras 03-02-2012 11:09
пятница! сегодня я твердо решила, что измеряться буду максимально объективно. думала, особо ничего не изменилось, а тут такие хорошие результаты)) похудению 3 недели. сравню с изначальными параметрами
quote:
вес 54.8кг, ог89/от71-82/об94/нога52
вес 54.0кг, ог87/от66-75/об91/нога49
ура! наконец-то стали поддаваться бедра. примерила "сигнальные" брюки: попа и талия уже вполне ниего сидят, а вот ляжки еще надо корректировать.
что делаю: обруч по 17мин в каждую сторону, самомассаж ляжки-попа, ем зелень, последний прием пищи часов в 19-19.30, кормлю ребенка грудью.
что планирую ввести: хочу постараться начать заниматься спортом в тренажерном зале, но это пока под вопросом, т.к. муж довольно поздно приходит домой; хочу сократить кол-во потребляемых сладостей, а то сейчас в теч дня не больно-то себя ограничиваю.
ps ну и как всегда пару вечеров обруч стоял в уголке, один раз съела конфету и банан перед сном. признаю, была не права
Romashkovna 03-02-2012 12:21
Вот и мой отчетик: Вес на сегодня 64,8 кг (минус 400 гр с прошлой пятницы) Вес стал уходить медленнее... Ну ничего, мы поборемся))))
Ameli21 03-02-2012 12:26
а у меня вес снизился на 200 грамм (было 58,8, стало 58,6), это из-за того, что начала позволять себе на обед сладкое иногда, ну не могу я без него(( в принципе, и 200 грамм мне хватает, у меня еще целый месяц впереди
если в течении следующего месяца удастся сбросить хотя бы еще кило - ьбудет супер!!!liluman 03-02-2012 12:56
Kalina_kras, вы - молодец! такие хорошие результаты, даже при поедании сладкого... Мой вес пока чуть чуть увеличился, надеюсь, что из-за месячных, которые уже вот -вот... Отчет - 64,800 (+ 500)
mosya25 03-02-2012 13:14
совсем забыла что сегодня пятница, покушала и не взвесилась. отчитаюсь завтра. объемы писать не буду, инструктор наш просила не измеряться до конца интенсивного курса. вот
mosya25 03-02-2012 13:17
quote:
liluman
как вчерашняя тренировка??? у меня все мышцы болят, наконец то хорошую нагрузку дали!!!
liluman 03-02-2012 13:43
quote:
у меня все мышцы болят, наконец то хорошую нагрузку дали!!!
у меня почему то спина болит))) и поясница ( ну может потому что скоро кр дни?) - я все волнуюсь , что я неправильно что нибудь делаю)))
mosya25 03-02-2012 13:58
quote:
у меня почему то спина болит)
спина тоже болит, это потому что вчера упражнения на спину она дала. просто еще и бока и ноги и даже где то пресс присоединился)))
liluman 03-02-2012 14:23
quote:
спина тоже болит, это потому что вчера упражнения на спину она дала. просто еще и бока и ноги и даже где то пресс присоединился)))
понятно))
Htubcnhfwbz 03-02-2012 16:37
у меня темпы снижения веса пока сохраняются, что очень радует.
итого -1,2 кг за неделю
zazhigalka 03-02-2012 19:20
И я тута. У меня за последние две недели ушло всего 0,5 кг, но печалиться не смею))). Вешу 60, 5 кг, к 8 марта цель - 60 кг, думаю справлюсь). Следую плану.
boo 03-02-2012 22:57
у меня вес стоит на этой неделе
думаю, связано с тем, что в холода из дома почти не выходила и прям какой-то жор что ли напал на меня в морозы, чувствую что надо запасы откладывать))http://www.youtube.com/watch?v=w2i4UIQJ_kk вот тут у Малышевой посмотрела про "мертвую точку" и как-то успокоилась немного)
Ameli21 03-02-2012 23:07
сказала сегодня мужу о своей идее проколоть пупок когда похудею до своего идеального веса и подтяну кожу живота) ну чтобы типа стимул был (всю жизнь мечтала) а он заревновал блин и сказал нет)) ну как его уговорить, а?
Li$$a 03-02-2012 23:15
у меня либо весы неправильные либо у меня за неделю минус 1кг. Сейчас вес 77 кг. но сейчас так ест хочтся ужс. в течении вечера поедаю помело. вчера даже спать рано легла чтоб голода не чувствовать, но так и не заснула. Завтра на нормальных весах перевещусь )
boo 03-02-2012 23:21
quote:
Originally posted by Ameli21:
сказала сегодня мужу о своей идее проколоть пупок когда похудею до своего идеального веса и подтяну кожу живота) ну чтобы типа стимул был (всю жизнь мечтала) а он заревновал блин и сказал нет)) ну как его уговорить, а?
сюрприз сделать))
boo 03-02-2012 23:28
У меня знакомая похудела на 30 кг за довольно небольшой срок - полгода, я недавно узнала как именно. Оказывается, она ограничила свое питание в 600 ккал в день. Сейчас уже питается как обычно, салатики там всякие, майонез, сладости и т.д. Худела по какой-то платной программе, заплатила около 7 тыс. Мне тоже предлагала присоединиться, но как-то страшно мне так резко себя в еде ограничивать...
Anutochka6215 03-02-2012 23:35
Девочки привет всем.Тоже хочу себя привести в порядок после родов,животик весит и лишние кг есть.Начиталась тут про обруч "Сделай талию",хочу выпросить у мужа на 8 марта,не подскажите как приобрести его в совместной покупке,ссылочку не скините,плиз...,очень очень хочется этот обруч,невероятно просто
mosya25 03-02-2012 23:36
quote:
она ограничила свое питание в 600 ккал в день
блин, это ж так мало, я точно не смогу уже, хотя раньше всего в 500 укладывалась, щас на такой подвиг не решусь, тяжко было
Танюшка27 04-02-2012 12:08
Девочки,спасибо за поздравления!Очень приятно!
Я сегодня не взвесилась,к сожалению.Да и после вчерашнего ДР пока боюсь вставать на весы.В чт вес был 68,1кг.
Ameli21 04-02-2012 08:45
quote:
Originally posted by mosya25:
это ж так мало, я точно не смогу уже
зачем ся мучать? это ж не жизнь будет, если по в500 калорий в день потреблять
состою в группе в контактике, посвященной системе -60, так там по 30-40 кг худеют девушки на ура, не ограничивая себя особоRomashkovna 04-02-2012 10:01
quote:
Originally posted by boo:
Худела по какой-то платной программе, заплатила около 7 тыс.
Это похоже на Борменталя
quote:
Originally posted by Ameli21:
зачем ся мучать? это ж не жизнь будет, если по в500 калорий в день потреблять состою в группе в контактике, посвященной системе -60,
Вот и я так думаю. Кстати, у системы есть свой сайт, там блоги выкладывают,я там сижу, очень нравиться. Там веедшь типа своего журнала - вес, параметры http://mirimanova.ru/ Там же есть ссылка на их форум. Очень интересно и рецептики там есть
mosya25 04-02-2012 12:04
а на группу в контакте может скинете ссылку по системе -60