Jeckie Braun 10-01-2012 10:29
Меня в первый пост
167, 69,7 100/84/101
Хочу 63 кг
pupi 10-01-2012 11:06
[QUOTE]Originally posted by Kalina_kras:
[B]да ни фига, Юля! стесняюсь своего тела и все тут
даже перед мужем неудобно, к тому же он у меня суперстройный. смотрю фотки с идеальным весом и прямо кайф ловлю, когда вспоминаю себя такой. и очень хочу похудеть!Как знакомо!!!
pupi 10-01-2012 11:13
quote:
Originally posted by basica:
это из темы последние кг даются сложнее всего. Сама была когда-то такой, поэтому очень хорошо понимаю девочек..сложно поменять мировоззрение. Просто, когда мой вес приближался к цифре (заметьте, тогда заветной) 50 я объективно взглянула на себя в зеркало. НА меня смотрело худое тельце, тощие руки/ноги висящая кожа на животе, ноль попы и груди и тп.
После чего изменив свой рацион, тренировки, образ жизни, добилась иного тела, которое мне нравится. В настоящий момент первое и главное - это мои параметры. В крайнем случае, я борюсь с см, но не с кг, когда вес меньше 55 - обычно это уходит попа или грудь, а так как это мои драгоценные см)) не хочу их терять, поэтому решила, что 55 это мое. Совершенно не считаю себя худой, скорее даже большой))) но сейчас мне ЭТО так нравится, есть попа, грудь, нормальные руки-ноги и ессно мышцы + никакой обвисшей кожи!!!
Самое интересное, что даже большинство знакомых делают комплименты, что я немного округлилась. ПО собственным ощущением мне как-то легче жить с весом 53 и меньше, но внешне больше нравлюсь около 55-56, кажется, всего 2-3 кг разница, но это разница сказывается на округлостях, которые терять нельзя) вот и приходится выбирать и я выбираю внешность, а не гонку за кг, чего и всем советую) кстати, размер как был 42-44 так и остался - параметры на сегодня 90-64-90
Полностью соглашусь. Лучше я буду есть то, что захочу ( в пределах разумного) и ходить в тренажерку. Чем тупо худеть при помощи голодовки и диет. 
Kamilla018 10-01-2012 14:29
Как худеть по Миримановой?
рост162 вес60 ог96 талия85 спас.круг95 об95
то же пока не ем после 18.00 и кручу обруч сделай талию по 20 мин
Romashkovna 10-01-2012 14:51
quote:
Originally posted by Kamilla018:
Как худеть по Миримановой?
Ну вы хоть поиском воспользуйтесь, почитайте про систему Минус 60 У нее есть свой форум. Все просто А если остануться вопросы- спрашивайте
Jeckie Braun 10-01-2012 18:30
В первом посте есть ссылка
lomtik 10-01-2012 19:16
перестала кормить грудью и еще больше сладкого в рот лезет!!
девочки, КАК НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ?!?! силы воли совсем нет(((
Romashkovna 12-01-2012 21:07
Девочки, завтра Пятница! А это значит- первые отчеты!!!
Kalina_kras 12-01-2012 23:15
те, кто не ест после шести
вы ложитесь спать часов в 11? я просто поздно ложусь и всегда думала, что правило не есть после NN часов зависит не от конкретного часа, а от интервала между последним приемом пищи и сном? если поесть в 18, а лечь спать в 02, то не будет ли организм воспринимать такой большой интервал, как голодовку, и не начнет ли наоборот запасаться на черный день?Ameli21 13-01-2012 07:16
quote:
Originally posted by Romashkovna:
А это значит- первые отчеты!!!
надо прикупить весы...
Li$$a 13-01-2012 07:37
quote:
те, кто не ест после шести вы ложитесь спать часов в 11? я просто поздно ложусь и всегда думала, что правило не есть после NN часов зависит не от конкретного часа, а от интервала между последним приемом пищи и сном? если поесть в 18, а лечь спать в 02, то не будет ли организм воспринимать такой большой интервал, как голодовку, и не начнет ли наоборот запасаться на черный день?
у миримановой как раз вроде про это написано. что все эти правила после 6, и да обеда, для каждого должны быть индивидуальны. вроде надо есть за 6 часов до сна. я например ем в последний раз в 7 максимум в пол восьмого, спать ложусь в 2-3 ночи.
quote:
Девочки, завтра Пятница! А это значит- первые отчеты!!!
а мне и похвастать нечем. у меня стресс по семейным обстоятельствам, ну и не могу удержаться от сладкого ((( хотя вечером все такие уже не ем. утром просыпаюсь в таком приятном голоде )))))
Ameli21 13-01-2012 07:51
а я с утра сразу бегу на кухню и начинаю трескать все что не приколочено
zazhigalka 13-01-2012 08:30
а я могу похвастаться первыми результатами, с утра на голодный желудок я уже вешу 62 кг (пять дней назад весила 64, но это на полный желудок). Думаю, что около одного кг уже потеряла. Но я не совсем действую по Миримановой. Моя диета более жесткая. К примеру, полностью исключила хлеб из рациона. С утра ем тоже все что душе угодно, но замечаю, что порции становятся все меньше и меньше). Плюс ко всему стала больше ходить, каждый вечер всей семьей выходим на прогулку, в детский сад ребенка вожу не на машине, а на санках (сад в двух остановках). И, самое главное, что я не чувствую себя изголодавшейся, как это было с другими диетами, поскольку в голове мысль, что есть можно все, что хочется, и неважно, что только с утра). Поэтому я настроена очень оптимистично и решительно). Система Миримановой - для меня хорошая находка.
Romashkovna 13-01-2012 09:52
quote:
Originally posted by Li$$a:
у миримановой как раз вроде про это написано.
Нет, у Миримановой время жестко!!!
Вот о расщеплении жира:
Это сезонный цикл:
максимум расщепления жира - апрель-май;
максимум накопления жира - октябрь-ноябрь;
"точка перехода" - середина января.
Апрель - лучшее время для начала крупномасштабных действий на похудательном фронте.
Это - месячный биоритм:
максимальное расщепление жира - 7-12 день цикла;
максимальное накопление - 22-26 день цикла;
"точка перехода" - 14-15 день цикла.
Это и есть недельный жировой обмен:
максимальное расщепление жира - понедельник-вторник;
максимальное накопление жира - суббота-воскресенье;
"точка перехода" - ночь с воскресенья на понедельник.
Это так называемый суточный биоритм жирового обмена:
максимум расщепления жира - с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира - с 18-00 до 21-00;
"точка перехода" - с 13-00 до 14-00.
quote:
Originally posted by zazhigalka:
Моя диета более жесткая.
quote:
Originally posted by zazhigalka:
Система Миримановой - для меня хорошая находка.
Более жесткая - это уже не Минус 60, т.к. с более жесткой диеты вы быстрее сорветесь в привычный ритм. Мириманова пропогандирует образ жизни, а не диету. По мне, лучше не так жестко ограничиваться, пусть медленно, но килограммы уходят, навсегда! (По-крайней мере я их обратно не пущу
)Мой результат 67кг (соотв. минус 1кг)
Romashkovna 13-01-2012 10:05
quote:
Originally posted by Li$$a:
у миримановой как раз вроде про это написано.
Нет, у Миримановой время жестко. Ну если поздно очень ложитесь, можно наверно до 19, но это уже отклониние от правил
Вот о расщеплении жира (Мириманова как раз на это ссылается):
Это сезонный цикл:
максимум расщепления жира - апрель-май;
максимум накопления жира - октябрь-ноябрь;
"точка перехода" - середина января.
Апрель - лучшее время для начала крупномасштабных действий на похудательном фронте.
Это - месячный биоритм:
максимальное расщепление жира - 7-12 день цикла;
максимальное накопление - 22-26 день цикла;
"точка перехода" - 14-15 день цикла.
Это и есть недельный жировой обмен:
максимальное расщепление жира - понедельник-вторник;
максимальное накопление жира - суббота-воскресенье;
"точка перехода" - ночь с воскресенья на понедельник.
Это так называемый суточный биоритм жирового обмена:
максимум расщепления жира - с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира - с 18-00 до 21-00;
"точка перехода" - с 13-00 до 14-00.
quote:
Originally posted by zazhigalka:
Моя диета более жесткая.
quote:
Originally posted by zazhigalka:
Система Миримановой - для меня хорошая находка.
Более жесткая - это уже не Минус 60, т.к. с более жесткой диеты вы быстрее сорветесь в привычный ритм. Мириманова пропогандирует образ жизни, а не диету. По мне, лучше не так жестко ограничиваться, пусть медленно, но килограммы уходят, навсегда! (По-крайней мере я их обратно не пущу
)Мой результат 67кг (соотв. минус 1кг)
Nyia 13-01-2012 10:15
С утра на весах 64,8. Минус 1,2. Я рада! Тоже почитала Мириманову, мне понравилось всё! Решила себя жёстче не ограничивать, жёсткие диетуы у меня уже были, результат, мягко говоря, не очень. И мне очень важно с вечера знать, что вот это вкусненькое я съем, но завтра утром))) Утром ем всё. И хлеб, и сладкое. После 18 иногда типа праздник с кусочком сыра))) ну там же так написано, что по праздникам можно))) ложусь спать около 2.
quote:
Мириманова пропогандирует образ жизни, а не диету
полностью согласна!
Ameli21 13-01-2012 10:32
заказала весы, сегодня взвешусь))))) в добеременные джинсы влезаю уже без мыла))
zazhigalka 13-01-2012 11:02
Romashkovna, мне очень приятно ваше внимание ко мне). Но худеть я все же буду по своему усмотрению, хорошо?). А если вы строго придерживаетесь Миримановой, вам все удобно и подходит, я очень рада за вас). А срывы со мной случаются очень редко, потому что если цель поставлена, я иду до конца. И ни разу в моей практике не было такого, чтобы я резко набрала очень много кг. Согласитесь, мой организм лучше меня никто не знает, и каждый сам подбирает себе удобную диету).
И еще. Я тоже согласна, что по Миримановой - это не диета, это образ жизни). Нужно просто переучить свой желудок, научиться питаться утром, а вечером отдыхать от пищи)
zazhigalka 13-01-2012 11:08
Думаю, к 8 марта, нам нужно будет обязательно предоставить фотоотчет проделанной работы)))
Romashkovna 13-01-2012 11:20
quote:
Originally posted by zazhigalka:
zazhigalka
Вы не подумайте, что я с претензией
Я по-доброму! Вам, конечно, виднее! тем более, при вашем подходе, результат будет еще лучше и быстрее)))А про фотоотчет это мысль)) Надо тогда ДО и ПОСЛЕ )) (тока давайте в одежде- например в одной и той же)))
liluman 13-01-2012 12:29
мой результат - 64,900 то есть - 1,700, но я на японской с 07.01 - с этой даты - 3,900, посмотрим , что будет дальше...
Htubcnhfwbz 13-01-2012 15:25
и у меня -1,7 кг с 8.01.
читаю Мириманову, постепенно ввожу в свою жизнь, до ежедневной гимнастики пока не добралась.
Jeckie Braun 13-01-2012 18:41
Блин, а я думала по понедельникам отчет. Так уже хочу взвеситься! Мне визуально кажется что результат есть
! А у кого-нибудь есть Мириманова в Word например у меня никак не получается найти нормальную ссылку.Jeckie Braun 13-01-2012 18:42
Блин, а я думала по понедельникам отчет. Так уже хочу взвеситься! Мне визуально кажется что результат есть
! А у кого-нибудь есть книги Миримановой в Word например у меня никак не получается найти нормальную ссылку.Htubcnhfwbz 13-01-2012 18:56
http://book2.me/950-sistema-minus-60-ili-moe-volshebnoe-pohudenie.html
там ворд и скан
Jeckie Braun 13-01-2012 23:57
О, сенкс! Пошла читать. Это будет мое вечернее чтение
.Kalina_kras 14-01-2012 12:26
у меня нет весов, поэтому пишу объемы ОГ - ОТ (самое узкое место, выше пупка) - ОТ2 (через пупок) - ОБ / бицепс / нога (примерно середина бедра). меряю вечером, память моя девичья, все руки не доходили((
89-71-82-94/26/52
получается либо грудь нарастить надо, либо попу растрясти, слишком уж разница значительная. и ляжки, блииин...
Nyia 14-01-2012 12:43
quote:
Kalina_kras
Сейчас Вам напишут, что у Вас вообще идеальные параметры!
Я когда была 52, думала "Вот я корова! Надо тут убрать, там подтянуть, ну и ляжки - это, конечно, вечная беда". Сейчас мечтаю, вернуться бы снова в 52 килограмма)
Kalina_kras 14-01-2012 12:47
quote:
идеальные параметры
нет ничего идеального. вернее у каждого свой идеал.
дак ведь дело еще и в том, что брюки у меня есть, которые я до беременности носила, они даже не особо в обтяжку были, свободненько. а теперь натягиваю и прямо в облипочку. вот и ориентир у меня, чтоб хотя бы более или менее прилично сидели. а то новые совсем, один раз на госэкзамен одела и все. жалко, красивые.
Kalina_kras 14-01-2012 12:49
и еще знаете как. вот есть же обычное состояние человека. когда он питается хотя бы примерно правильно, ведет здоровый образ жизни. а я ведь знаю, что я много ем и мало двигаюсь. то есть от природы могу выглядеть лучше. и этого лучше очень хочется достичь
Nyia 14-01-2012 12:56
quote:
я много ем и мало двигаюсь. то есть от природы могу выглядеть лучше. и этого лучше очень хочется достичь
В точку! Как про меня))) Я думаю, мы на правильном пути! Достигнем этого лучше обязательно
Ameli21 14-01-2012 08:35
а мне не привезли вчера весы, которые заказывала. так что взвешусь и выложу отчет позже.
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
89-71-82-94/26/50
а какой у вас рост? если 170 и выше - идеальные параметры, к которым я стремлюсь
Kalina_kras 14-01-2012 10:23
167.разница мне не нравится между грудью и бедрами.попа выглядит реально крупной.ну и талию бы добеременную,примерно 63см
Li$$a 14-01-2012 11:43
Мой отчет. Диеты особо не придерживаюсь, разве что после 7 не ем ничего (не считая вчерашнего дня ))) ) Занималась 2 раза йогой, после чего у меня все мышцы болят. Но занималась я для того чтоб спина не болела, а оказывается там такие нагрузки на все тело. В итоге утренний вес у меня минус 1 кг,даже немного больше. но у меня весы не очень. сегодня на других перевешусь
Jeckie Braun 14-01-2012 16:27
У меня минус 300 г. Я довольна, чувствую, что ушли они с живота
, да и вообще пусть такими темпами, главное чтобы шел процесс.mosya25 14-01-2012 19:28
У меня пока вес на месте, но в объеме еще 7 см потеряла и все это в животе, меряю с 3-х местах. еще измеряю бедро и руку и попу))) А общем за 2 недели ушло 23 см и 3 кг, пока очень довольна. не всегда получается не кушать после 7, раза 2 в неделю срываюсь, но если и ем, то что-нибудь не совсем вредное))))
Ameli21 14-01-2012 21:18
а я уже от голода по вечерам начинаю чувствовать маохистское удовольствие...))) и то прогресс
Jeckie Braun 14-01-2012 21:25
quote:
Originally posted by Ameli21:
а я уже от голода по вечерам начинаю чувствовать маохистское удовольствие...))) и то прогресс
. Есть что-то такое .
Спикер99 14-01-2012 21:59
кто-нибудь лисси муссу здесь пробовал?я видела пока двоих после этой программы-впечатляет!!!но лень самой,может еще кто найдется,вдохновит)))
Li$$a 14-01-2012 22:06
mosya25 что то меня очень впечатлили ваши потерянные см. это у меня как раз проблемма ( вы только утром занимаетесь и сколько по времени? прямо реально уходят так быстро?
Romashkovna 14-01-2012 23:18
Это бодифлекс так сантиметры сгоняет? А можно ссылку на занятия?
mosya25 14-01-2012 23:34
ага, бодифлекс так см гоняет. в инете щас не найду уже занятия, но ссыку на страничку в контакте дать могу, там есть полный комплекс, но я еще себе упражнения выдумываю всякие))) я прымо чувствую что с расслабленным животом ходить не могу, он как то подтянулся, может мышцы какие укрепились от втягивания живота. занимаюсь я от получаса и больше, когда позволяет ребенок то час. бывает и вечером тоже, в течение дня на голодный желудок перед едой тоже дышу просто и живот втягиваю. но дышать лучше учиться и марины корпан, мне кажется она понятнее это объясняет. можете в инете набрать, выйдут некоторые занятия. вообщето как мне кажется худеют еще быстрее с бодифлексом, у меня что то совсем метаболизм медленный.
mosya25 15-01-2012 12:04
ссылку то на бодифлекс дать забыла)))) http://vkontakte.ru/video47080544_161625670
Ameli21 15-01-2012 16:18
сегодня взвесилась - за 2 недели минус 1 кг 800 граммов, то есть 60,2 кг!!! Правда см как-то маловато ушло - по 1 см со всех параметров. заказала себе в закупке хула-хуп, теперь жду с нетерпением) надеюсь, он хорошенько жиры мои погоняет
NataliaV 15-01-2012 22:24
www.olyalya.ru/publ/bodyflex/29-1-0-84 Девчонки насчет бодифлекса почитайте. Может это и не правда, но лучше всей информацией обладать. Тоже собираюсь примкнуть к вам
. Беременность не прошла мимо моего живота .Juli-Jim 16-01-2012 13:23
Добавте меня в список)Juli Jim рост 164 вес 55 кг.хочу 49-50. См померяю позже-нет ленты
mosya25 16-01-2012 15:40
чем опасен бодифлекс тоже вначале читала. решила, что буду прислушиваться в организму,тем более больше положительных отзывов чем негативных. а если у кого то с чем то проблемы начнутся, мне кажется лучше сразу прекратить
Pripevochka 16-01-2012 21:27
девочки вот в контакте группа "49 кг" http://vkontakte.ru/kilogram40 Тоже буду худеть, завтра напишу свои параметры, а то вечером много больно показывать будет )))))
Jeckie Braun 16-01-2012 21:36
Я вот по утрам не хочу, а стараюсь все хоралам съесть
. Навкрное надо как-то превращать. Я до 12 ем, практически не останавливаясь .Ии еще вопрос какой фитнес лучше, чтобы подтянуть все что скинешь? Ато живот желеобразный такой становится?
козерожка 16-01-2012 21:46
quote:
Ии еще вопрос какой фитнес лучше, чтобы подтянуть все что скинешь
Мне кажется йога) Отлично всё подтягивает, как раз для шлифовки и последних штрихов)
Я скачала несколько курсов с Рави Кумаром. Классно так, медленно под музыку, без напряга, у него ещё голос такой убаюкивающий) На ночь хорошо
Jeckie Braun 16-01-2012 21:54
Блин, не люблю йогу. Мне бы что- подинамичнее,
zazhigalka 16-01-2012 21:54
А я уменьшаюсь на глазах, даже сама удивлена такому быстрому результату. Уже привыкла нормально кушать лишь по утрам. Притом я вообще питаюсь только три раза в день, без перекусов, как ни странно, совсем не хочется. Иногда успеваю покушать лишь два раза в день. И, самое главное, что я открыла для себя, используя эту систему питания, я не чувствую себя изголодавшейся!! Ура, ура. Только иногда, перед сном хочется перекусить, но ложусь спать и все отлично.
Pripevochka 16-01-2012 22:13
quote:
Originally posted by zazhigalka:
но ложусь спать и все отлично
Моя бабушка моей маме всегда говорила "Хочешь есть - ложись спать!" ))))))))
zazhigalka 16-01-2012 22:23
quote:
Моя бабушка моей маме всегда говорила "Хочешь есть - ложись спать!" ))))))))
мудрая бабулька))).
Romashkovna 16-01-2012 22:32
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
Я до 12 ем, практически не останавливаясь
Если по Миримановой, то надо не так (Едим не все время до 12, а один раз завтракаем, но всем, чем хочется)
Вот так надо:
quote:
Originally posted by zazhigalka:
Притом я вообще питаюсь только три раза в день, без перекусов, как ни странно, совсем не хочется.
Ameli21 17-01-2012 12:32
quote:
Originally posted by козерожка:
Я скачала несколько курсов с Рави Кумаром
а можно ссылочку? откуда скачала?
Ameli21 17-01-2012 12:34
quote:
Originally posted by zazhigalka:
питаюсь только три раза в день, без перекусов, как ни странно, совсем не хочется.
я также. по вечерам есть уже почти не хочется, а если хочется чего-то сладкого - хожу конфеты или шоколад , который мне на утро оставлен, нюхаю и предвкушаю)
zazhigalka 17-01-2012 13:15
quote:
а если хочется чего-то сладкого - хожу конфеты или шоколад , который мне на утро оставлен, нюхаю и предвкушаю)
отличный выход из ситуации, надо воспользоваться)))
katmel 18-01-2012 13:19
Сегодня ходила на массаж и массажистка рассказала реальную историю. Одна дамочка очень сильно хотела похудеть и где она вычитала только непонятно или "добрые" люди подсказали. Начала пить по 30 капель фэйри
(типа ей сказали сжигает жиры). Дак вот после этого она похудела на 20 кг. Ну и естественно все остальное посадила.Jeckie Braun 18-01-2012 14:40
"Миримановки"
, а супы тоже не мясные едите?Romashkovna 18-01-2012 14:59
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
а супы тоже не мясные едите?
Супы на обед можно или мясные, но без картошки, или с картошкой но на воде, честно говоря, не всегда обеды соблюдаю
Ameli21 18-01-2012 15:12
quote:
Originally posted by Romashkovna:
честно говоря, не всегда обеды соблюдаю
я если хочу съесть что-то не очень разрешенное на обед - ем обед до 12, а ужин делаю в 17, после 17 уже не ем
Li$$a 18-01-2012 16:01
а я болею((( и режим не соблюдаю. как сбпросила 1 кг так и все. хотела по утрам бодифлексом заниматься, но старшую в сад не вожу, а с ней утром не позанимаешься
vampirchik 18-01-2012 22:42
Девочки,весов к сожалению у меня нет , поэтому напишу объемы:
Рост:164см
ОГ: 90см
ОТ (самое узкое место, выше пупка):71см
ОТ2 (через пупок):71см
ОБ:90см
вес примерно:52-53кг
ну вот,теперь подскажите мне пожалуйста..как убрать размеры талии,то есть живот и бока...ем один раз в день,больше и не хочется если честно...но убирать надо,а как это сделать в домашних условиях..НЕЗНАЮ!!!
mosya25 18-01-2012 23:34
quote:
хотела по утрам бодифлексом заниматься, но старшую в сад не вожу, а с ней утром не позанимаешься
у меня с этим тоже проблема, если мелочь уже проснулась, то все)))) ему щас 11 месяцев, дк ходит за мной повторяет, тоже дышит))))))0 если я лежу то на живот мне ложится и лежит, какие уж тут занятия. у меня бывало , что я в 2 дня тока завтракала, ужс))
Ameli21 18-01-2012 23:35
quote:
Originally posted by vampirchik:
ем один раз в день,больше и не хочется если честно...
так и до гастрита недалеко
Kalina_kras 18-01-2012 23:57
quote:
как убрать размеры талии,то есть живот и бока...
крутить обручь. здесь хвалят тяжелый сделай талию
vampirchik 19-01-2012 09:44
quote:
Originally posted by Ameli21:
так и до гастрита недалеко
возможно,но с двумя детьми и не успеваешь сначало,а потом не хочется)))
vampirchik 19-01-2012 09:46
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
крутить обручь
то что крутить обруч,это поняла,а остальное не понятно
здесь хвалят тяжелый сделай талию
вот это))))))))))))))))
с сегодняшнего дня начинаю дома заниматься,через неделю напишу результаты)
Kalina_kras 19-01-2012 11:52
Обруч так называется "сделай талию",он довольно тяжелый,не у всех получается сразу научиться его крутить.девочки берут в закупках,можно в городе,но,мне кажется,дороже будет.
Лизочка-Мамочка 19-01-2012 12:11
Сколько уже говорили:
Если вы едите один раз в день это очень плохо,советуют...
3 основных приема пищи,+2 перекуса(фруктики,овощи).
хотя сама начала печенюшки тоскать...
с завтрашнего дня в тренажерку собираюсь поглялим сейчас 58 кг.хочется 50 кг.
о.гр.90
об.талии 75
бедра 99
vampirchik 19-01-2012 13:38
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
Обруч так называется "сделай талию",он довольно тяжелый,не у всех получается сразу научиться его крутить.девочки берут в закупках,можно в городе,но,мне кажется,дороже будет.
подскажи где в закупках есть,хоть гляну)))
Kalina_kras 19-01-2012 13:52
Ссылки на закупки запрещены.может кто в пм тебе кинет,у меня такого обруча нет.я курчу пластмассовый с выпуклыми шутками для массажа.он конечно потяжелее,чем обычный,но намного легче сделай талию
vampirchik 19-01-2012 13:54
я уже нашла,спс))))))
Jeckie Braun 19-01-2012 14:07
А мы поехали в Макдонвльдс
, поэтому сегодня спад не минуем, так что завтра сделаю разгрузочный день, а в субботу взвешивание.Еще стали со старшим ходить 2 раза в неделю на каратэ. А там как раз в это время в соседнем зале силовая тринировка. Вот в понедельник хочу попробовать туда сходить. И будет у меня 2 раза в неделю профессиональный фитнесс! Ура!
козерожка 19-01-2012 14:19
quote:
Originally posted by Ameli21:
а можно ссылочку? откуда скачала?
с сайта ЖИВИ) там все азы хатха-йоги с его комментами вдёх-выдях
Romashkovna 19-01-2012 22:11
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
А мы поехали в Макдонвльдс
Оль, а где у нас Макдональдс? (шепотом) тоже хочу!
Я тож сегодня налопалась Взвешиваемся в субботу
Kalina_kras 19-01-2012 22:37
почему в субботу? по пятницам же отчеты, если не ошибаюсь?
Romashkovna 20-01-2012 08:31
По пятницам))
Отчитываюсь - мой вес 66,6 кг (-400гр), но вчера вечером косячила, ужинала после 6 и все подряд... Ну вот как есть, к след пятнице исправлюсь!
Nyia 20-01-2012 10:40
У меня тоже -400. Но я ложусь поздно. Стала есть яблоки вечером. Знаю, что нельзя, но бывает, что очень кушать хочется.
Ameli21 20-01-2012 10:48
я тоже отчитаюсь: у меня 59,6 вес (-600 грамм за неделю), по фигуре немного уже заметно - ушло лишнее с верхней части туловища (в районе ребер), попа стала меньше на 2 см, и это уже радует
Kalina_kras 20-01-2012 11:59
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
ОГ / ОТ(самое узкое место, выше пупка) / ОТ2(через пупок) / ОБ / бицепс / нога(примерно середина бедра)
89-71-82-94/26/50
и так повторим
89 / 70 / 80 / 94 / 27(бицепс) / 52(нога)
итоги:
грудь у меня бывает разного объема в течении дня, т.к. ребенок еще грудной;
талия ну хоть на см меньше и то радует;
бедра держат оборону пока ;
бицепс - вот здесь засада, надо же место мерить каждый раз одно и то же...буду ориентироваться по тату;
середина бедра - в этот раз измерила повыше через родинку, это будет мой ориентир, а то тоже сложно одно и то же место на глаз определять
что делаю: кормлю ребенка грудью, кручу обручь, каждый день увеличия время круения в каждую сторону на 1 мин (пока получается кручу по 13 мин в каждую сторону); после ужина (примерно 7 ч) стараюсь не есть либо есть половинку яблока или морковку; уменьшаю порции и количество сладкого на десерт.
mosya25 20-01-2012 21:52
тоже отчитываюсь...
пока все без изменений, какое то затишье наступило, и ни туда и ни сюда. ничего, прорвемся))))
и мои объемы сейчас таковы: 104/90/103/105 и 33/60. Только и руки и ноги я меряю в самом широком месте
Htubcnhfwbz 20-01-2012 22:45
за эту неделю -1,4 кг
в объемах талия и бедра -1 см
после 18 стараюсь не есть, но чай или кефир позволяю
гимнастика пока не системно, но упражнения периодически делаю
Li$$a 20-01-2012 22:59
замеры я не делала. надо будет начать. всю неделю всей семьей на больничном с температурой лежим, поэтому не особо соблюдаю диету. за неделю всего 500 грам скинула. итог за 2 недели 1.5 кг
Kalina_kras 20-01-2012 23:11
quote:
итог за 2 недели 1.5 кг
для меня это ого-го какое достижение было бы((
да даже
quote:
-400гр
и то радовалась бы очень
Nyia 20-01-2012 23:46
quote:
Kalina_kras
Если бы я была
quote:
рост 167см, вес 54кг,
Вы не представляете, как бы я радовалась))))
Jeckie Braun 21-01-2012 09:53
Вот я взвесилась - 1,600!!!! Теперь я ровно 67 кг. Ура!!!!
И после 6 уже реально есть не хочется! что делаю: живу по Миримановой. Ем и читаю
.А в Макдональдс ездили в Набережные Челны, это у нас такое маленькое традиционное путешествие. Ребенок очень любит хэппи Милс.
Ameli21 21-01-2012 10:36
Оля вы специально в Макдональдс туда ездите? ничего себе
Танюшка27 21-01-2012 11:12
Девченки,вы такие молодцы!
У меня вес медленно ползет вверх,поэтому я с вами!
Примите?
Nyia 21-01-2012 13:16
quote:
Примите?
Пишите параметры, занесём в первый пост))))
Лизочка-Мамочка 21-01-2012 15:09
меня тоже снова рост 160 вес 58 хочу 50-52
Romashkovna 21-01-2012 16:16
quote:
Originally posted by Nyia:
Пишите параметры, занесём в первый пост))))
Вообще-то она ТС.ю поэтому сама себя занесла уже
Nyia 21-01-2012 17:59
quote:
Вообще-то она ТС
Это я так пошутить пыталась)
Танюшка27 21-01-2012 18:42
Лизочка-Мамочка,внесла вас в 1пост.
quote:
Originally posted by Nyia:
Это я так пошутить пыталась)
Я поняла вашу шутку!
РС:Только у меня реально комплекс уже появляется.Люди меняются,даты похудения продвигаются...а я все еще в этом списке....(((
Девочки,есть здесь те кто начинал худеть со мной прошлой зимой-весной???
И как результаты?
РРС:Джеки(Оля) ваши результаты и результаты mosya25 (Саши) меня вдохновили.Попробую в этот раз идти до 57кг.
vampirchik 21-01-2012 21:08
Девочки,весов к сожалению у меня нет , поэтому напишу объемы:
Рост:164см
ОГ: 90см
ОТ (самое узкое место, выше пупка):71см
ОТ2 (через пупок):71см
ОБ:90см
вес примерно:52-53кг
Почему меня в первый пост не внесли???(((
Танюшка27 22-01-2012 02:07
quote:
Originally posted by vampirchik:
Почему меня в первый пост не внесли???(((
сорри,наверно пропустила..
внесла!
vampirchik 22-01-2012 22:28
quote:
Originally posted by Танюшка27:
сорри,наверно пропустила..
внесла!
спасибо))
Romashkovna 23-01-2012 10:49
Девочки, кто в СП учавствует. Открылась закупка Диет питания - нашла для себя там ржаные макароны, думаю это норм альтернатива обычным. Ну там много всего. Я еще Сибирскую клетчатку заказала
Li$$a 24-01-2012 23:59
забросила я немного свое похудание, да эффект от недели по миримановой таки дает о себе знать. Поэтому снова продолжила. Хотя организм видимо бунтует, то простыну, то остеохондроз вылезет. Но мой минус 1 кг, который так и держится в минусе придает мне сил )))