dasha1987 30-10-2011 07:23
quote:
Вот сегодня выходной день, наконец-то могу что-то приготовить для семьи. Раньше пироги сладкие делала, кексы, маффины или печенье пекла. А сейчас?
фишка этой диеты, ну для меня, не в ограничениях в течении такогото времени, а в изменении образа жизни....т.е. пекли маффины и пирожки-пеките, кушайте, 1-2 раза в неделю можно себе позволить, но всё остальное время соблюдать элементарные правила....
я вот радуюсь, на прилавки вернулся стебель сельдерея(оказывается сезонный продукт), теперь ужинаю в 5 вечера, а в 8-9 трескаю сельдерей с кефирчиком...
а килограммы уходить будут, тем более если есть чему уходить...если уж я умудряюсь жудеть(а у меня организм отказывается расставаться с кг, после отметки 59 кг категорически), мне видать на роду написано весить на 10 кг. больше, с 12 лет, блин, с этим борюсь.....
Лизочка-Мамочка 30-10-2011 08:46
Вот я на днях чего вычитала,есть нужно 3 раза в день,без перекусов(водичку можно)
9.00 кофе без сахара,можно с парой кусочков сыра)))
12.00 овощи обычную порцию делим пополам,обязон мяско(курица,говядина)тоже,нбольшой кусочек,можно супчик не жирный соответственно тоже 1/2 порции
17.00 можно кашу гречневую без соли и рыбку.
рекомендуют в 19.00 кефир,но я не пью,желудок не принимает,уже после 18.00
quote:
[B][/B]
dasha1987 30-10-2011 10:52
quote:
нужно 3 раза в день
мало это, плохо для внутренних органов....
и, если честно, приведенное меню слишком уж жестокое и завтрак очень плохой, нужно завтракать хорошо....
mosya25 30-10-2011 11:03
quote:
мало это
А мне кажется нормально это, если конечно завтрак сделать плотным.
Лизочка-Мамочка 30-10-2011 11:06
плотным это что??? каши?
quote:
[B][/B]
boo 30-10-2011 11:55
мне тоже кажется такое меню жестоким, слишком большие промежутки между приемами пищи, особенно если после 5 вечера ничего не кушать, ведь будешь испытывать чувство голода и насиловать себя, это нехорошо
я читала сайт про похудение на программе Здоровье у Малышевой, дневник одной из худеющих дам, она кушает вообще каждые два часа понемногу, везде носит с собой свои контейнеры с едой, на работу и в гости даже
nelson 30-10-2011 12:25
quote:
Originally posted by mosya25:
А мне кажется нормально это, если конечно завтрак сделать плотным.
+1
и даже без плотного завтрака. я уже год так питаюсь - и болеть перестала простудными, и чувствую себя замечательно, и вес стал наконец такой, какой мне и нужен.
завтрак: чай со сладким, причем в сладком себя не ограничиваю, потому что люблю.
обед: овощи\каша с чем-нибудь рыбным\мясным.
полдник: чай со сладким.
ужин не позже 6: что дома найдется, ибо прибегаю домой как раз около 6. Находится обычно либо котлета, либо кашка какая-нибудь, огурец-помидор-морква-капуста, ну или если ничего готового нет, то просто творог с сыром и яйцом. Стараюсь следовать принципам раздельного питания, то есть никакой картошки с мясом и тп.
могу еще чай зеленый часов в 9 попить.
все! никого чувства голода, никаких спец диет, никакой мороки, сладкое ем сколько хочу, но днем. И это реально работает.
dasha1987 30-10-2011 13:39
quote:
все! никого чувства голода, никаких спец диет, никакой мороки, сладкое ем сколько хочу, но днем. И это реально работает.
дык да! начнем с того, что вы тут написали про 4 приема пищи, а это на 30% больше....
quote:
плотным это что??? каши?
я вот каши не люблю, кушаю обычно хлебцы(если кончаются черный хлеб) с сырои и маслом(если сыр ребёнок весь не съел), ну и кофе без сахара для меня никак....вообще есть определенные правила, например, что углеводы нужно кушать до обеда, а белки после, и т.д....раздельное питание тоже рулит....про пользу масла для женского организма думаю писать лишне.....а кефир, да ещё и с отрубями часов в 7-9 вечера, это вообще кладезь....
nelson 30-10-2011 15:33
quote:
Originally posted by dasha1987:
начнем с того, что вы тут написали про 4 приема пищи, а это на 30% больше
ой, вы за 30% имеете в виду ту вафлю, которую я с чаем в полдник съедаю? Тогда бы классно было да, 3 вафли съел - весь день свободен 
dasha1987 30-10-2011 16:25
ну по углеводам так примерно и получается
Procazni4a 03-11-2011 13:09
Читаю тему регулярно. Тоже после родов (честно говоря и до родов он был) есть лишний вес. Сейчас занимаюсь ежедневно по программе джиллиан майклс 30 days shred. А также вдохновляюсь http://bigpicture.ru/?p=58132 .
Танюшка27 03-11-2011 19:44
Всем привет.
Месяц закончился.Как дела,девочки?
Мой отчет:вес на 1 ноября(утро) был 66,8.(минус 1,2КГ).НО СКАЖУ СРАЗУ ЧТО Я ЛЕНИЛАСЬ.
Я почему то боюсь дальше худеть(незнаю с чем это связано),прокручиваю в голове и не могу понять...
возможные причины:
-муж против моего излишнего похудения (меньше 65кг-ТАБУ,когда доходила до этого веса-скандалил )
-у меня весь гардероб 48разм.ну кое-что 46.Поросто когда я была 52 разм. я всю одежду покупала 48разм.(стимулировала себя к похудению)
-боюсь что кожа будет висеть на мне,хотя сейчас этого нет.(разве что живот,т.к.растяжки сильные)
-в голове отложено что 42 и 44 разм. бывает только у школьниц(Десятиклассниц) 
(а статус жены и матери двух детей как будто обязывает иметь не меньше 46разм.)Блин такие "тараканы" у меня в голове,сама диву даюсь.
РС:незнаю как этот "барьер" преодолеть.Может гардероб начать менять на 44разм.???Девочки в 44 разм.какие ОБ ОТ ???Мне кажется это совсем худыши...или нет?
сейчас снова питаюсь раздельно,начала делать вакуумный массаж,НО страсти нет,желания как в первые месяцы худения.ПОЧЕМУ??не понимаю...
посмотрела фото по ссылке там "тетя в возрасте" похудела до 53кг(!)
Я тоже Хочу!!!Хочу 55-57кг.Вопрос как справиться со своими "тараканами"...
8 января будет ровно год,как я начала худеть...Может пообещать здесь при всех и всем что в этот день выложу фото своих результатов? шутка
Лизочка-Мамочка 03-11-2011 19:53
девочки взвесится пока нет возможности, а параметры таковы:
90-81-103 и то вперед...УРА!!!!!
Продолжаем в том-же духе.Танюшка 27 ты говоришь мать и жена на может быть меньше 46??? На мой взгляд может...
Так что побежала я за своими 86-66-92!!!
Надеюсь к новому году добиться(посмотрим)всем удачи!!
quote:
[B][/B]
Танюшка27 03-11-2011 19:58
Да я не говорю что не может.Я говорю мне так КАЖЕТСЯ..
dasha1987 03-11-2011 20:14
Танюшка27, такая молодец!!!!!!....а тараканы в голове от того, что, по всей видимости, ты достигла комфортного веса, причем не только для тебя, а ещё и для мужа и окружающих
у меня вот муж наоборот, предпочитает меня 42-44 размера, а я себя предпочитаю 40-42, он правда тоже не против....
dasha1987 03-11-2011 20:23
и вообще...может у меня комплекс какой срабатывает, ведь моему мужу уже почти 34, а ему до сих пор максимум чуть больше 20 дают, а он меня на 10 лет старше....так что для меня удивленные восклики продавщиц в нашем магазине этим летом, что это мой сын, а не брат, просто как бальзам на душу
Танюшка27 03-11-2011 21:36
quote:
Originally posted by dasha1987:
ты достигла комфортного веса,
Даш,так дело в том что я еще не нравлюсь себе в зеркале.В одежде сносно выгляжу(мне так кажется),а в купальнике неайс.Я бы даже сказала ужааас!
Может в купальнике начать по дому расхаживать?!
anhen 03-11-2011 22:22
quote:
Может в купальнике начать по дому расхаживать?!
А неплохр так. и мужу, наверное, понравится А мне вот нравится 42-44
polykarp 03-11-2011 22:27
quote:
Originally posted:
-в голове отложено что 42 и 44 разм. бывает только у школьниц(Десятиклассниц) (а статус жены и матери двух детей как будто обязывает иметь не меньше 46разм.)
у меня при наличии 4 детей размер был 42/44. сейчас с 5-ю детьми 44/46 и я себя чувствую толстой. точнее я и есть толстая, т.к. мои лишние кг скопились в виде спасательного круга.
Танюшка27 04-11-2011 12:30
quote:
Originally posted by anhen:
нравится 42-44
quote:
Originally posted by polykarp:
размер был 42/44
я наверно слишком долго была толстой...девять лет назад был 42 разм.,после 1 ребенка 46-48,после второго-52...и сложно мне психологически...я незнаю как это объяснить
к сожалению.Алешка 04-11-2011 18:38
quote:
Originally posted by polykarp:
-в голове отложено что 42 и 44 разм. бывает только у школьниц(Десятиклассниц) (а статус жены и матери двух детей как будто обязывает иметь не меньше 46разм.)у меня при наличии 4 детей размер был 42/44. сейчас с 5-ю детьми 44/46 и я себя чувствую толстой. точнее я и есть толстая, т.к. мои лишние кг скопились в виде спасательного круга.
ничего себе..я и в 16 весила 58 (и была при этом тощей)- наверно у меня кость тяжелая. сейчас мне 30 - двое детей, вес 72.да!я не хрупкая, но гармоничная. при таком росте и весе в 60 кг я буду выглядеть анорексичкой со стажем, так что я себе никаких минимаьных планок не ставлю.
polykarp 04-11-2011 19:26
у Вас рост наверное немаленький. я-то Дюймовочка, 158 см, мне 54-56 кг - очень хорошо
и не толстая, и не тощая (щечки и попа присутствуют) козерожка 04-11-2011 22:37
quote:
в голове отложено что 42 и 44 разм. бывает только у школьниц(Десятиклассниц)
хех))) вы где сейчас таких школьниц видели?) 48-50 у большинства, не меньше))) это вам не наши голодные 90-е)))
хотя, конечно же, всё от роста зависит)
я при своих 175 уютно чувствую себя в 44-46) ну и вес максимальным для себя считаю 60 кг, если стрелка случайно заползёт за эту отметку, у меня начинается паника) всё, ожирение
dasha1987 06-11-2011 17:38
а я тут себе сама антицеллюлитное мыло сварила
штука прикольная, против целлюлити скорее всего не помогает, но кожа становится стопудова лучше Танюшка27 06-11-2011 20:41
а я джинсы себе купила 42 разм.(!!)Скорее всего они большемерки.Попа влазит и даже застегиваюсь,но сверху таааакой обруч жира.....
Вобщем решила еще 10кг убрать.
Li$$a 06-11-2011 23:11
Девочки возьмите меня к себе на поруки )))) Щас вот уложила детей спать, сижу чаи гоняю со сладеньким и ведь не голодная ((( при этом мечтаю все свои ненавистные кг сбросить. Сама себя одну не смогу заставить,мне надо стимул, а пока такого нет (или есть.. но нахожу тысячу отговорок). В общем может в компании я хоть что то начну делать. Правда единственное что могу это просто ограничивать себя в еде, без всяких физнагрузок. Тк 2 недели как после 2го кесарева прошло и шов не очень заживает. Сейчас вешу 80 кг при росте 165,после первых родов осталось 10 кг и после вторых еще столько же. Ну о своих 60-62 кг я конечно не мечтаю. мне бы кг 10-15 сбросить. ну хоть 5....Сидела на диете по миримановой "минус 60" вот тогда похудела, но я тогда работала и у меня плюсом стресс все время был. дома не знаю будет ли у меня сила воли.
ЛучикСолнца 06-11-2011 23:51
И я решила начать новую жизнь с понедельника)))
Купила себе Мириманову -60, как придет начну изучать.. Что-то совсем себя запустила.. (((( Цель прийти к чистому 44 от 44-46. В путь!
Осталось найти весы...dasha1987 07-11-2011 08:22
quote:
Ну о своих 60-62 кг я конечно не мечтаю.
ну и зря....тут некоторые и нет такого добивались....
quote:
Осталось найти весы...
купите в эльдорадо или ещё где-нибудь...не обязательно электронные, можно самые простые-механические...граммы прослеживать сложно, но общая тенденция прослеживается....мои вот врут, ну и что, ориентироваться то всё равно можно, да и не факт, что ваши буду так же льстить.....
у меня вот меланхолия, я болею 
уже долго...карта в фитнес клуб закончилась, проходила за месяц максимум 5 раз, теперь вот ещё и ребёнка заразила....а так классно 5 месяцев ходила, прм сама от себя в восторге была....
и, добро пожаловать....очень хвалю, главное, чтобы было желание, а мотивация после пары скинутых кг как правило приходит....
Romashkovna 07-11-2011 09:36
Кстати тоже про "минус 60" могу только хорошее сказать Я тоже на ней худела- мне помогает А про весу - если дружите с СП (точнее сс центрами выдачи) То у Саломеи купила весы электронный за 450 руб. Ее центр на Кирова
Лизочка-Мамочка 07-11-2011 10:26
девочки я себе вчера платишко тоже купила 44 я даже не поверила...48 после родов был..
quote:
[B][/B]
Katkuta-tutta 09-11-2011 20:05
я родила полтора года назад, в ыорму пришла только совсем недавно , при том, что поправилась на 20 кг!.... на диетах не сидела, просто ежедневные занятия с доченькой ( гимнастику вместе делали и кормление грудью , вот и все... вес, если честно меня не так волновал, как потемнение кожи(((( из-за лишнего веса кожа между ного стала коричнево-серой(...
Jeckie Braun 12-11-2011 12:28
А я сегодня на второй сеанс lpg ходила. Больно, скажу я вам! Но я держусь, а потом от площади до холмов пешочком, правда вечером роды, но я себе рарешила, очень тяжелая была неделя.
Andreevna 12-11-2011 22:45
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
А я сегодня на второй сеанс lpg ходила. Больно, скажу я вам! Но я держусь, а потом от площади до холмов пешочком, правда вечером роды, но я себе рарешила, очень тяжелая была неделя.
что вечером?
Jeckie Braun 12-11-2011 22:49
Ролы
Li$$a 12-11-2011 23:03
эххх. держалась держалась я пару дней. и такая довольная была так легко себя чувствовала. но стоило слабинку дать себе и всеее. сижу после гостей чизкейк 2 кусок доедаю. а они еще 2 коробки конфет оставили (( а дома я одна и удержать меня некому.
Jeckie Braun 13-11-2011 09:12
Даже диетолог мне говорила, что праздники должны быть, а завтра можно разгрузку.
А у меня после 6-ти сельдерей с соевым соусом, половина грефрукта и чашка чая.я не могу
Алешка 23-11-2011 11:07
я все еще с вами!!!в пн весы показали 71,6. Хожу на треньки 3 раза в неделю. в питании особо себя не ограничиваю )))))
boo 23-11-2011 11:18
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
Даже диетолог мне говорила, что праздники должны быть, а завтра можно разгрузку.
А у меня после 6-ти сельдерей с соевым соусом, половина грефрукта и чашка чая.я не могу
а куда вы к диетологу ходили? и сколько стоит консультация?
Jeckie Braun 27-11-2011 21:56
Она принимает в салоне "toto cabe", вроде такое название, если надо могу телефон дать. Консультация по-моему первая 500 р. Заполняешь анкету, мереешься,общаешься, потом она делает для тебя спец диету на первый период это стиот 1000, вроде и потом опять к ней, опять измеряетесь, общаетесь и она дает уже рекомендации для тебя дальнейшие по питанию, тоже вроде за 1000. Точно не могу сказать я к ней ходила дважды по 500 руб. По тому что была беременная и никаких строгих диет соблюдать не могла, но мой бешеный набор веса мы остановили и набрала я на 6 кг меньше чем в первую беременность. А схему рассказала которую слышала от подруг, которые к ней ходили в обычном состоянии.
basica 28-11-2011 22:40
то есть только спрашивает, никаких анализов и обследований, а может у вас проблемы с щитовидкой, гормонами, сахар повышен, давление высокое/низкое, больные суставы, проблемы с ссс и прочее, может, анкета-анкетой, но если идти к врачу, то для чего вам общие рекомендации, правила рационального питания можно найти в инете, а измерить вас и подруга может, вопрос - при чем здесь врач? может, все-таки в спец клинику обратиться, чем по салонам-парикмахерским искать?
Jeckie Braun 29-11-2011 12:40
Я ее не искала, мне ее советовали и мне и всем моим подругам она очень помогла. Я же никого не заставляю, делюсь положительным опытом, она спец по питанию и много для меня нового открыла и на вопросы ответила, в инете кто на них ответит и подберет диетическое меню в соот. С лично моими пристрастиями.А в анкете как раз про все эти заболеванию вопросы, в том числе.
И какую такую спец. клиннику Вы имеете ввиду?
basica 29-11-2011 12:46
quote:
И какую такую спец. клиннику Вы имеете ввиду?
почитайте мои посты и поймете, что нигде я "какую такую" клинику не пропагандирую
возможно, некорректно выразилась, имею в виду обратиться в лечебное учреждение, про анкету - написать можно что угодно, вы можете думать одно, а на деле все иначе, вот почему и говорю, если платить деньги, то за дело, а не за "воздух"
Jeckie Braun 29-11-2011 12:56
Я бы не стала ее работу воздухом называть. Я к ней беременная ходила и случайно оказалось, что у нее моя гениколог худела зав. Отделением ЖК и очень хорошего о ней мнения. Она очень серьезная и грамотная девушка. А про клиннику спрашиваю, потому что видела как работают диетологи в обычных больницах, вот там просто ркомендации по здоровому питанию и все, у них нет задачи похудеть, а лишь восстановить здоровье больному. А спец. Каких-то клинник я в Ижевске не знаю.
basica 29-11-2011 01:18
не утверждаю, но работа врача проверять, а не доверять, поэтому мне такая политика непонятна, возможно, она грамотный психолог и направляет на путь правильного питания, а это уже хорошо...но если есть реальные проблемы со здоровьем, а не банальное "много и неправильно ем и мало двигаюсь", то по одним "анкетам" сложно и опасно работать с человеком
мама АшатаН 29-11-2011 11:40
я во время родов набрала 20кг. родила осталась 8 кг.пришла к гинекологу она выписала мне противозачаточные минизистон за 6 месяцев добавила еще 7кг. чуть сума не сошла. Пришла снова к гинекологу и говорю мне надо похудеть ,а я наоборот набрала и она сказала пей Ярину через 3 месяца сбросишь и девочки вы не поверите я при росте 170 стала весить 56 кг. Результатом я была довольна .
dasha1987 29-11-2011 12:29
quote:
не утверждаю, но работа врача проверять, а не доверять,
+1000
вообще то при избыточном весе(с физиологической точки зрения, а не визуальной) ряд заболеваний всё равно будет.....наш организм просто так избыточный вес не набирает.....
basica 29-11-2011 13:35
quote:
родила осталась 8 кг.пришла к гинекологу она выписала мне противозачаточные минизистон за 6 месяцев добавила еще 7кг.
а я не знала, что к гинекологу мы за "похудеть" ходим
если без сарказма, то замечательно, что восстановились! очень за вас рада!
но списывать на гормональные? может, вы правильно питались, была хорошая физ активность. Но смущает, сели произвести простые арифметические расчеты
исходный вес - от идеала (возьмем ваши 56) +8 (полсе родов) +7 (которые набрали на минизистоне), сейчас снова 56 - то есть сбросили 15 кг за три месяца? или я что-то неверно понимаю?
dasha1987 29-11-2011 15:36
у меня подружка очень похудела, причем вес был не набранный, а всю жизнь с ней живший...такой худой не была никогда...сбросила точно 7-10 кг, ничего особо не меняя....тоже грешит на противозачаточные, ведь как только начала их принимать начала сбрасывать вес.....был он, кстати, не избыточный....так, блин, реально задумаешься о пользе этих таблеток, ведь подружка на них молится, избавилась от веса, от очень болезненных месячных и вообще чувствует себя отлично, ттт....а я их как огня боюсь
мама АшатаН 29-11-2011 17:15
не бойтесь самое главное берите подороже и чтобы гормонов было меньше, и еще чтоб были мочегонные. К примеру ярина
NLady 29-11-2011 17:42
quote:
мочегонные.
могут быть проблемы с костями,так как выводится кальций при употреблении мочегонных таблеток. их нужно совмещать с другими таблетками,в которых он содержится.
Шпуля 30-11-2011 08:01
Хотела бы поделиться и я личным опытом)) Когда забеременнела набрала примерно 20 кг, после родов ушло только 8кг. Следующие пол года соблюдала строго диету, тк кормила грудью, а коликами мы очень мучались. Ела все отварное, каши, ничего жаренного, острого, сладкого, только полезное питание. Все кг ушли, и даже больше, я еще 10кг сбросила от веса до беременности. Сейчас конечно ем все, и поправилась на 2кг.
basica 19-12-2011 18:06
девочки, как дела накануне праздников?
boo 19-12-2011 19:22
у меня неважно, третью неделю дома сижу с больной ногой, без движения очень плохо
даже с ребенком выйти погулять не могу, нога в ботинок не влазит) жду-недождусь когда снова можно будет ходить и бегать, а главное пойти на фитнеспринимать противозачаточные или другие таблетки для похудения я ни за что в жизни не буду, мне дорога моя печень и здоровье
и к диетологу в салон красоты страшно идти, это же врач и принимать он должен в больнице
Jeckie Braun 19-12-2011 23:33
А я на сайте Миримановой зарегистрировалась. Пробую ее систему.
Romashkovna 20-12-2011 10:26
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
А я на сайте Миримановой зарегистрировалась. Пробую ее систему.
Я почти на ее системе сижу, пока не на 100% правда, но после 6 не ем, стараюсь всякие вредности до 12 съесть, и не перекусываю (т.е. только завтрак, обед и ужин, а между ними только чай/кофе без сахара и молока)
mosya25 20-12-2011 15:07
а я тут второй день бодифлексом занялась, посмотрим будут результаты или нет, через неделю уже обещают
natlonsh 21-12-2011 12:18
Сейчас при выпавшем снеге отличная физкультура с коляской гулять долго, как можно с большей скоростью и далеко еще плюс если ваша коляска не самая легкая и не супер проходимая, ручки подтянуться, ягодицы, ножки, после первой долгой прогулки сразу ощутите приятную ноющую боль в мышцах, но не такую сильную если вы вдруг резко придете в спортзал, проверено, главное правильно идти напрягать ягодицы, не прогибать спину и толкать коляску силой рук и ног, если хочется большего результата побольше на себя одеть но при этом не простудиться, то есть не останавливаться, все время идти и сразу потом домой,так как точно вспотеете
Извилинка 21-12-2011 20:43
Да можно даже просто сидя за компом прорабатывать внутренние мышцы пресса с помощью техники Таплер
Я это уже на автомате делаю)basica 21-12-2011 23:16
quote:
с помощью техники Таплер
интересная тема) могу озвучить
идет воздействие на поперечные мышцу живота, это самые глубокие мышцы брюшного пресса, именно они как корсет окружают наш "центр", они двигаются назад и вперед, связаны с внешними мышуцами (грубо говоря мышцами-двигателями). Т.е. укрепляя поперечные мышцы они притягивают к себе собственно мышцы живота. Кто ходит на уроки пилатес представляет себе состояние "пупок притянут к позвоночнику" о процессах жиросжигания здесь речь не идет, но колоссальное укрепление "центра силы" или профилактика диастаза как основа!
Извилинка 22-12-2011 10:09
quote:
или профилактика диастаза как основа!
вот, кстати, тоже интересная тема)
частенько можно услышать, что пресс после родов качаю-качаю, а живот всё равно торчит, конституция такая
а на самом деле там скорее всего этот самый диастаз) и если делать привычные всем упражнения для пресса, то диастаз только ещё больше расползётся.В этом случае нужно заниматься как г-жа Таплер учила) Сначала пупок прижать к позвоночнику и только потом уже, к примеру, скручивание выполнять) и пока в исходное положение не вернулись, пупок от позвоночника не отлеплять)
alisik-8691 22-12-2011 10:40
Девочки, по моему когда ребенок рождается, лишний вес уходит на глазах, соблюдая диету,подходящую для ГВ, плюс бессонные ночи, и вообще разом появляется очень много забот, что мне кажется не дает времени откладываться жирку. Я меньше чем за полгода скинула почти 10 кг, без дополнительных диет и физ упражнений, после рождения ребенка. Ну только если кто принимает гормональные,или существует определенная наследственность, там другой разговор. А на фитнес,бассейн и др.первое время просто физически не было времени и сил. Лучшим фитнесом для меня был мой сын!!!
basica 22-12-2011 23:47
quote:
по моему когда ребенок рождается, лишний вес уходит на глазах
по-моему, обобщать некорректно, много раз уже обсуждалось, гормональные изменения никто не отменял((
а вот
quote:
плюс бессонные ночи
на здоровье могут отразиться, и в том числе в виде жировых отложений
quote:
соблюдая диету
=правильное питание - вот основа любого успеха, не у всех получается такая диета, кто-то бессонные ночи печеньем заедает
alisik-8691 23-12-2011 09:38
я не обобщаю,написала же, исключения наследственность и прием гормонов. поделилась своими изменениями, никого не упрекаю и не навязываю свое мнение.
natlonsh 23-12-2011 10:59
http://video.yandex.ru/users/anlw/view/6/#
http://video.yandex.ru/users/anlw/view/5#
отличные комплексы упражнений на пресс и ягодицы, бедра
яххха 23-12-2011 12:33
quote:
=правильное питание - вот основа любого успеха, не у всех получается такая диета, кто-то бессонные ночи печеньем заедает
Неужели у кого-то есть дети, которые не реагируют на эти самые печеньки? У меня сын до 5 мес. на каждую лишнюю съеденную мной печеньку выдавал концерт на час минимум. Так что съедаешь печеньку, а потом час прыгаешь с орущим ребенком на руках. Просто завидно, неужели есть такие счастливые мамы, кто может безнаказанно позволить себе и выпечку, и сладенькое? Нам вот сейчас 6 мес. исполнилось, на сладкое уже так сильно не реагирует, а вот на съеденную мной запеченную жирную курицу ответил бессонной ночью. Это я к тому, что материнская диета, по-моему, все равно худеть заставляет.
quote:
и если делать привычные всем упражнения для пресса, то диастаз только ещё больше расползётся.
Вот блин! А я все никак понять не могу, почему у меня от качания пресса живот так сильно выпирать начинает???? После фитнеса так вообще как будто на 6 месяце выглядел.
Romashkovna 23-12-2011 14:20
quote:
Originally posted by яххха:
Неужели у кого-то есть дети, которые не реагируют на эти самые печеньки?
У меня, например, такой ребенок. Нам почти 5 мес что такое колики мы не знаем, сответственно ем все.
Li$$a 24-12-2011 22:51
quote:
Неужели у кого-то есть дети, которые не реагируют на эти самые печеньки?
нам 2 месяца я ем все. и сладкое и нет, и мандарины. единственное на сок яблочный и яблоки может немного поболеть живот. может в этом вся и проблемма у меня в похудении. тк не могу сама себя ограничить и заедаю ночи печеньками да конфетками
M_S 25-12-2011 12:32
о, можно и мне к вам) избыточного веса правда ттт нет, НО меня бесит мой живот!
quote:вот видимо мне этот самый диастаз надо убирать.только бы понять что это и с чем его едят)
и если делать привычные всем упражнения для пресса, то диастаз только ещё больше расползётся.
quote:
нам 2 месяца я ем все.
вот я в два месяца дорвалась до еды.первый месяц себя ограничивала, потом поняла, что у ре реакции нет, и началооось.я ела постоянно
сейчас живот меня останавливает,перестала есть печеньки вообще.оставила только шоколадную конфетку раз в день))Li$$a 25-12-2011 12:58
quote:
оставила только шоколадную конфетку раз в день))
у меня 1 конфетка причем каждый раз последняя,несколько раз в день. мысли такие. ну вот муж может пойти один отдохнуть с друзьями-выпить, я себе не могу такого позволить- должна же я себя чем то баловать радовать ))) хотя понимаю что узкий круг какой то радостей у меня и можно найти поздоровее радости. но видимо пока меня все устраивает. хотя недавно слышала версию, что человек начнет есть и толстеть от страхов. те чего то боится внутренне психологически и начинает прятаться за такую вот оболочку. вроде ниче не боюсь )
M_S 25-12-2011 01:02
quote:
те чего то боится внутренне психологически и начинает прятаться за такую вот оболочку. вроде ниче не боюсь )
да вроде тоже не из пугливых)еще месяц назад я конфеты поглощала килограммами)видимо наелась.теперь другая беда - семечки...
basica 25-12-2011 01:19
я бы не путала жир на животе и расхождение...
почитайте
http://www.plastic-surgeon.ru/consult/?rubr=16&&offset=1
http://www.centrplastiki.ru/o_abdom_s03.html
basica 01-01-2012 03:49
всех с праздником!!! хорошего застолья без последствий)))
Jeckie Braun 01-01-2012 11:19
С Новым Годом, девочки! Пусть наши мечты об идеальной фигуре сбудутся!
Romashkovna 02-01-2012 08:39
Всех с наступившим!!!
А я, как и загадывала, встретила НГ в добеременном весе! Ураа!
Но. так как хочется большего (точнее меньшего -веса
) я с вами буду продолжать достигать))pupi 02-01-2012 10:57
quote:
Originally posted by alisik-8691:
Девочки, по моему когда ребенок рождается, лишний вес уходит на глазах, соблюдая диету,подходящую для ГВ, плюс бессонные ночи, и вообще разом появляется очень много забот, что мне кажется не дает времени откладываться жирку. Я меньше чем за полгода скинула почти 10 кг, без дополнительных диет и физ упражнений, после рождения ребенка. Ну только если кто принимает гормональные,или существует определенная наследственность, там другой разговор. А на фитнес,бассейн и др.первое время просто физически не было времени и сил. Лучшим фитнесом для меня был мой сын!!!
Полностью согласна. Из моих знакомых все девушки в минус ушли. Ребенок всё съел.
Li$$a 02-01-2012 12:56
С Новым Годом!!!!!! Я даже написала в записочке желаний-желание похудеть )))) Очень надеюсь что у меня появится сила воли,чтобы отказаться от сладкого )))
а на счет
quote:
Originally posted by alisik-8691:
Девочки, по моему когда ребенок рождается, лишний вес уходит на глазах, соблюдая диету,подходящую для ГВ, плюс бессонные ночи, и вообще разом появляется очень много забот, что мне кажется не дает времени откладываться жирку. Я меньше чем за полгода скинула почти 10 кг, без дополнительных диет и физ упражнений, после рождения ребенка. Ну только если кто принимает гормональные,или существует определенная наследственность, там другой разговор. А на фитнес,бассейн и др.первое время просто физически не было времени и сил. Лучшим фитнесом для меня был мой сын!!!
то вообще не согласна. у меня наследственности нет, гормоны не принимаю, двое детей,живем отдельно от родителей, поднимаюсь на 6 этаж без лифта (тк нет его), муж работает до ночи, так что помогать мне некому практически. И НИЧЕГО у меня не скидывается. Может просто то о чем вы пишете зависит от ребенка? у меня со вторым нет кучи забот,и ночи у меня спокойные,ну разве что ложимся мы в 2 ночи и вообще намного легче все чем с первым.
З.Ы. не сдержалась уже, тк вот пишут что даа все так и просиходит. а вот мне обидно,что у меня не так )))
polykarp 02-01-2012 14:25
quote:
Originally posted by pupi:
Полностью согласна. Из моих знакомых все девушки в минус ушли. Ребенок всё съел.
абсолютно ничего не значит. у меня 4-ро съели лишний вес, а вот пятая ну никак не хочет мамины жиры съедать, хотя уже 1г. и 2 месяца на ГВ без ограничений. да и забот у меня с 5-ю детьми не меньше ,чем с одним. может возраст дает о себе знать, а может то, что спокойная я как танк стала, не переживаю лишний раз о каких-то проблемах...
раньше оочень сильно худела на нервной почве, буквально по 5 кг за 2-3 дня уходило...
Li$$a 02-01-2012 16:11
quote:
а может то, что спокойная я как танк стала, не переживаю лишний раз о каких-то проблемах...
да точно. согласна с этим )
Ameli21 02-01-2012 21:23
Девушки, а вообще-то хорошо от Маримановой худеется? у кого какие результаты есть?
Romashkovna 02-01-2012 21:45
Я вообще считаю, что Минус 60 Миримановой Это лучший вариант для похудения! По крайней мере, эта система мне подошла Хотя я еще кормлю грудью Есть вопросы- пиши в ПМ
Li$$a 02-01-2012 22:10
quote:
Девушки, а вообще-то хорошо от Маримановой худеется? у кого какие результаты есть?
после первых родов тоже хорошо похудела сидя на ней. причем придерживалась не строго, но основные принципы соблюдала
Romashkovna 02-01-2012 22:17
Девочки, предложение Наступил новый год Может время объявить новый марафон? Ну до 8 марта например?
Li$$a 02-01-2012 22:25
я за. Но вот лентяйка я большая ((( вчера ночью наелась конфет. сегодня хотела хотя бы после 6 не сть сладкое, но к нам пришли гости и принесли чак чак, ну как тут устоять (
Romashkovna 02-01-2012 22:32
quote:
Originally posted by Li$$a:
я за. Но вот лентяйка я большая ((( вчера ночью наелась конфет. сегодня хотела хотя бы после 6 не сть сладкое, но к нам пришли гости и принесли чак чак, ну как тут устоять (
Я уже месяц не ем после 6 (нг не считается хотя я мало съела и без сладостей ) Тяжело первые две недели А потом тяжело когда поешь после 6
Kalina_kras 03-01-2012 01:54
Доброй ночи!я бы тоже поучаствовала в марафоне.примите тех,у кого особо лишнего веса нет,но к идеальному стремится?хочу к лету сбросить 4-5кг.из спорта пока только обруч будет присутствовать.ибо ребенок грудной 1,4г пока не сильно остающийся без мамы.с нг вынужденно началась диета.вынужденно, потому что в ночь на первое прознала прелести неправильного питания.салатики с колбасой,соки...так что начинаю второй раз свою диету,которая сводится к ограничению количества еды.и к повышению ее качества.возьмете меня?
Li$$a 03-01-2012 02:14
все девочки я начинаю готовиться морально к похуданию.прочитала сайт миримановой. Вдохновилась. Завтра начну пробовать соблюдать. Нет не так. Я уже соблюдаю. Конечно не ожидаю что все мои 20 лишних кг уйдут сразу. Но к 8 марта хочу сбросить 7 кг. Не 5 и не 10, серединка )
Romashkovna 03-01-2012 08:58
Давайте, считаем марафон открытым (напишу ТС, чтоб она нас внесла)
Я хочу скинуть еще минимум 5 кг к 8 марта. Следую Миримановой, правда не на 100%, но приду к этим 100%. Мой вес 68 кг Рост 164, кручу обруч Сделай талию, а еще у меня 5тимесячный малыш и кормлю грудьью.
Romashkovna 03-01-2012 09:02
Предлагаю отчет каждую пятницу- вес и ключевые параметры
Li$$a 03-01-2012 11:43
ТОже обозначу свой вес ((( рост 165см вес 80кг, ничего не делаю(в планах обруч, но после кесарева ниче нельзя) ) Младшей 2.5 мес, старшей 3 года.
Olba08 03-01-2012 12:29
quote:
Originally posted by Li$$a:
кручу обруч Сделай талию,
У вас получается хорошо? а то я купила, а крутить, что-то не получилось... всего 2-4 оборота и он с меня сваливается ))) решила, что диаметр для меня маловат))) до этого крутила обычный утяжеленный хала-хуп вроде получплось, но оставались синяки
Romashkovna 03-01-2012 13:07
Olba08
По-моему это мои слова цитировали?
Я кручу, у меня получается, единственное - хорошо кручу влево, а вправо только недавно получилось. А так могу долго крутить. Стараюсь минут 20-30
У многих сначала не получается, к нему приспособиться надо, и синяки были...
Olba08 04-01-2012 11:08
quote:
По-моему это мои слова цитировали?
Да-да, промахнулась немножко))) извините))
quote:
У многих сначала не получается, к нему приспособиться надо,
Вот пытаюсь... После третьего что-то многовато набрала(не взвешиваюсь - боюсь инфаркт от цифр получить))), но по объемам о-о-чень много-о-о). После второго (когда ему 1 год исполнился) придерживалась системы Миримановой + велотренажер и хула-хуп крутила - за 2 мес скинула 5 кг, а потом забеременела и все забросила... Теперь вот снова надо подтягиваться, а то от вида себя в зеркало дурно становится((( Но силы воли не хватает от сладкого отказаться... Пыталась сесть на белковую диету, выдержала только два дня, а потом не выдержала и конфет натрескалась((( Решила, что все-таки система Миримановой для меня сейчас идеальна
ШатоЛафит 04-01-2012 13:05
quote:
ничего не делаю(в планах обруч, но после кесарева ниче нельзя) )
я то же думала начну себя в порядок приводить раньше..но вот уже 2 мес как шов то заживает то расходиться((( так что придется еще немного подождать до полного заживления...единственное , это каждый день бегаю по лестнице дома с первого на второй этаж...
обруч на третьем этаже лежит, ждет меня)))Li$$a 04-01-2012 14:58
quote:
обруч на третьем этаже лежит, ждет меня)))
а у меня на балкончике дожидает. Хочу поделится достижениями. вчера после 4 не ела сладкого и после 7 уже тоже. но таак хотелось,что я все таки не удержалась сьела в 11 ночи яблоко.и ходила все вокруг стола. но силу воли вырабатывала )
Romashkovna 04-01-2012 16:52
quote:
Originally posted by Li$$a:
а у меня на балкончике дожидает. Хочу поделится достижениями. вчера после 4 не ела сладкого и после 7 уже тоже. но таак хотелось,что я все таки не удержалась сьела в 11 ночи яблоко.и ходила все вокруг стола. но силу воли вырабатывала )
Уже прогресс)) Правда, чтобы не съесть яблоко в 11 часов, нужно было лечь спать А чтоб вокруг стола не ходить, нужно все на кухню убирать и свет на кухне выключать)))
Li$$a 04-01-2012 19:30
лечь не получается. у младшей гуляния начинаются. я раньше 2 вообще не ложусь, да вчера еще суп решила ночью сварить чтоб уж утром ничего не делать. сейчас вот в 7 поела последний раз, потом уж буду перебиваться только чаем. а то вчера ближе к ночи да и сегодня молока стало значительно меньше. да и не строго я все равно придерживаюсь. вот еще буду скрабом из кофе молотого натираться
яххха 05-01-2012 02:57
Вот и я с вами! Решила закруглиться с материнской диетой к новому году, начала лопать все, что не приколочено. Понемногу, но все таки поела и жирного и сладкого. В итоге: две бессонные ночи уже, а сегодня мелкого засыпало, расцвел аки маков цвет. Так что - я с вами.
Htubcnhfwbz 05-01-2012 21:24
Девочки, а возьмите меня с собой. Очень сладкое люблю и на машине обычно езжу, а не пешочком.
Ребенку полгода. Вес 87 кг, рост 178.
Цель к 8 марта 83 кг. Готова ужесточить рацион, добавить движений, упражнений.
Jeckie Braun 05-01-2012 21:30
Когда начинаем? После Рождества??
zazhigalka 05-01-2012 21:53
девочки, я тоже с вами. Надо уже собраться, и взять себя в руки. Скоро весна, лето, надо срочно привести себя в порядок. Хотя моему киндеру уже почти три года, и вроде как после родов я уже успела похудеть, потолстеть и снова похудеть... В общем, сейчас я не в лучшем своем виде). Надеюсь, дружно, нам будет легче преодолеть борьбу с лишним весом! Мой вес - 64 кг, рост - 165. Цель - 55 кг, но это для меня идеальный вес. Лишь однажды в жизни мне удалось достигнуть желаемого результата. Но я верю в себя, и, думаю, что все получится!!! Тоже за то, чтобы стартануть после рождества). Хотя после шести, я и так не ем.