basica 12-10-2011 15:34
quote:
За неделю минус 6кг
это с каким первоначальным весом, интересно...Таня, за неделю, нереально
Курага, чернослив, изюм - все это очень полезно, но все надо в меру. Много читала про такое "очищение", по факту получается чистка кишечника, практиковать постоянно - это равно использованию слабительных или к-н "волшебного" чая
если есть проблемы, то по мне лучшая чистка - это салат "метелочка" - т.е. свежая капуста (+чуть моркови, масла), либо кефир+клетчатка на ночь или стакан воды утром и поддержание водного режима в течении дня.
basica 12-10-2011 15:38
у меня постельный режим, скучно, так что напишу еще
к примеру, в ночь на пон "слегла" с острым отравлением, выворачивало наизнанку (по-другому не сказать) на след дикая интоксикация, организм не воспринимал ни еду, ни питье, через сутки смогла только пить, сегодня начала немного кушать.
К чему я это все: на весах во вторник днем -2 кг было (но это уже меня отпоили, откапали), сегодня еще кг в плюсе, но немного на человека становлюсь похожа, если что-то могла я потерять за это время, то только мышечную ткань, но скорее всего это банальное обезвоживание, истощение (в моем случае еще интоксикация, потому что не смогла во-время промыть желудок) итог - организм в стрессе, желудок болит, заниматься еще неделю не планирую, а начни сейчас налегать на углеводы и жиры, он начнет откладывать все прозапас, т.е. в жир. Утрирую, как всегда, но вот вам и результат вынужденной чистки кишечника.
Танюшка27 12-10-2011 16:45
quote:
Originally posted by basica:
нереально
Я тоже так считаю.Просто моя подруга любительница таких "диет".Может по 2-3 дня сидеть на одной воде.Или по 2-3 дня на квашеной капусте и/или кефире.Для меня это дико.Всегда с ней спорим кто из нас прав.
У нас разговор об очищении организма зашел,когда я пожаловалась ей что у меня за сутки +1,5кг,причем я не ела ни соленое,ни копченое.Просто пила много(литра 2 за день)-хотя это и норма,но для моего организма видимо много...и эти кг ушли только дней черз 5.Просто так..встала с утра на весы,а их нету... 
Причем также резко -1,5кг.
Вот она и говорит мне что надо бы организм "почистить".Но у меня же говорю хр.гастрит,мне надо есть по чуть-чуть и часто.Тогда норм.!Я при своей "диете" не бываю голодной. главное знать меру и не переедать,а то потом сложно остановиться.. 
РС:Люба,выздоравливай!
РРС:Знаешь меня года 3 назад так же скручивало.-4кг было,потом 2 кг обратно "пришли".
quote:
Originally posted by basica:
сейчас налегать на углеводы
я после этого могла есть только шоколадку(по чуть-чуть и запивала водой,вот кг тгда видимо и вернулись).
PerSuk 13-10-2011 11:17
Девочки,может не в тему,конечно, но поделитесь личным опытом, какие есть эффективные средства длдя антицеллюлитного массажа и растяжек после беременности. Хочу сама после упражнений жирок животике порастирать..может у кого опыт есть ..крема масла,жду. спасибочки
Olta 14-10-2011 09:48
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
Еще щас напишу название йогурта без сахара, все обещала, а потом они пропали из Карусели, а сегодня опять нашла. Счастью моему нет предела 7 штук купила сразу.
Milch Hof!
спасибо. я нашала йогурт без сахара 1,5% жирности в Ижтрединге - наш (можгинский, по-моему). и оч.задешего))
Olta 14-10-2011 10:21
quote:
У нас разговор об очищении организма зашел,когда я пожаловалась ей что у меня за сутки +1,5кг,причем я не ела ни соленое,ни копченое.Просто пила много(литра 2 за день)-хотя это и норма,но для моего организма видимо много...и эти кг ушли только дней черз 5.Просто так..встала с утра на весы,а их нету... Причем также резко -1,5кг.
это наверное задержка жидкости была, но уж никак не жир. насколько я знаю, жир не дает такой прибавки так быстро и так быстро не сгорает. (если не права, пусть Люба меня поправит).
Танюшка27 14-10-2011 14:04
Ну,я тоже понимаю что это не жир.
а вода(жидкость)
и подруга понимает,просто она предположила что жидкость "копиться" из-за зашлакованности органов и организма в целом.
Olta 15-10-2011 12:52
ааааааа, ну тогда понятно, сори
я для чистки организма делаю арбузный разгрузочный день (весь день ем только арбуз). Есть совсем не хочется и, в отличие от других овощей типа огурцов и капусты, которые в сыром виде лично я есть не могу, здесь клетчатка очень нежная и подходит для моего хр.гастрита. Мне очень нравится эффект - замечательно чистит кишечник и почки - спадают отеки, улучшается цвет лица, все сразу начинают делать комплименты НО! Слышала такие отзывы, что у некоторых арбуз наоборот вызывает отеки - когда почки не справляются, видимо - так что, возможно, это не всем подходит...
Танюшка27 15-10-2011 01:09
quote:
Originally posted by Olta:
арбуз наоборот вызывает отеки
вот у меня именно так!
Jeckie Braun 15-10-2011 12:39
quote:
Originally posted by Olta:спасибо. я нашала йогурт без сахара 1,5% жирности в Ижтрединге - наш (можгинский, по-моему). и оч.задешего))
А как выглядит, называется?
Olta 17-10-2011 12:23
Вот:
http://www.mozhgasyr.ru/katalog_produktsii/tselnomolochnaya_produktsiya/detail.htm?itemid=1527592
Jeckie Braun 17-10-2011 17:00
Круто, а как часто бывает?
Romashkovna 17-10-2011 19:28
Девочки, не помню спрашивала или нет: Кто-нить крутит обруч Сделай талию? Когда можно начинать? Родила 2,5мес назад. Можно или нет?
Jeckie Braun 17-10-2011 19:33
Я в 3 начала
Olta 17-10-2011 22:29
quote:
Круто, а как часто бывает?
я в ИТ около КостаБланки беру периодически, а вот в Айкае не встречала.
Лизочка-Мамочка 18-10-2011 08:30
я обруч начала крутить когда ребенку мес.был,ничего (я после КС)
quote:
[B][/B]
Romashkovna 18-10-2011 08:40
Отлично! Значит пора забират свой обруч, времнно отданный. Мне он в добеременное время хорошо помогал. А вам как? сколько его крутите?
Лизочка-Мамочка 18-10-2011 09:02
У меня совершенно обычный железный скоро 2 мес.будет уже результат есть,конечно ограничения в пище...
quote:
[B][/B]
Jeckie Braun 18-10-2011 21:48
А я что-то не вижу результата пока. А по сколько времени крутите?
Romashkovna 19-10-2011 08:27
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
А я что-то не вижу результата пока. А по сколько времени крутите?
Я до беременности крутила минут по 30. Через неделю уже заметно было. Сначала начинала минут с 15 и постепенно дольше и дольше.
Лизочка-Мамочка 19-10-2011 11:30
я мин.по 15 кручу,больше не могу...а надо-бы
quote:
[B][/B]
Romashkovna 19-10-2011 12:35
quote:
Originally posted by Лизочка-Мамочка:
я мин.по 15 кручу,больше не могу...а надо-бы
а я перед телеком встаю- интересное кино или передачу нахожу и вперед)))
Лизочка-Мамочка 23-10-2011 08:34
подруга вчера посоветовала сесть на "Японскую диету" говорит больше чем надо не похудеется.Попробовать чтоль?
Ловите ссылочку может кто присоединится:http://medfox.ru/archives/2285
quote:
[B][/B]
tory 23-10-2011 15:46
девочки, привет! наконец-то и я пошла на минус!!! За 2 недели активного (5-6 раз в неделю) посещения спортзала и отсутствия печенюшек, всего мучного (включая хлеб) с моего туловища))) ушли 2 кг! Ура! Еще добавлю, что последний прием пищи у меня за 1,5 часа до тренировки, получается часов в 7 вечера, а уже после тренировки только стакан обезжиренного кефира и кружечка зеленого чая с чайной ложечкой меда.
Р.С. молочко в титях сохраняется в прежнем количестве
.Ligavera 23-10-2011 23:16
Девочки, скажите пожалуйста при ГВ какие то диеты можно соблюдать или только упражнения? Ходить пока никуда не смогу только если дома, но я до беременности поддерживала себя методом жесткой голодовки на несколько дней, а пока кормлю ребенка как то страшно на такие меры идти.
tory 25-10-2011 12:19
quote:
Originally posted by Ligavera:
Ligavera
метод жесткой голодовки и ГВ точно не друзья. Да и вроде как говорят, что голодать наоборот вредноватенько. Я на ГВ не придерживаюсь особой диеты, единственно, только убрала мучное, слатенькое: торты, пирожное, печенюхи. Ну если уж очень хочется, то только в первой половине дня. Да и то, нам сейчас 8 месяцев, только сейчас я к этому пришла, а до этого замечала, как только сокращаю количество съеденного до собственного чувства голода - молочка становилось меньше. Сейчас малыш уже на хорошом прикорме, поэтому молочка нам хватает.
boo 25-10-2011 13:59
а я борменталя почитала и так мне понравилось что он пишет, я это и раньше знала, но он очень понятным языком смог донести одну простую мысль - чтобы измениться внешне, вначале надо изменить образ мыслей
он говорит, начните мыслить так, как будто вы уже стали стройняшкой
в общем, всем рекомендую борменталя))
Лизочка-Мамочка 25-10-2011 16:21
Девочки,а я налопалась крекера.Какой ужс-ужс не сдержалась!
quote:
[B][/B]
basica 25-10-2011 22:26
quote:
Девочки, скажите пожалуйста при ГВ какие то диеты можно соблюдать
нужно
диета кормящей мамы!
anhen 25-10-2011 22:29
quote:
в общем, всем рекомендую борменталя))
И как? Помогает?
Просто я тоже читала. Результата - ноль. Я не могу убедить себя в том, что съела шоколадный торт, если я его не ела
boo 25-10-2011 23:41
помогает
минус 11 кг на данный момент, но впереди еще много работы)Не скажу, что мне у него абсолютно всё нравится, но кое-какие полезные моменты я приняла к сведению. Понравилось объяснение про голод и аппетит, что надо кушать когда голоден, и тщательно выбирать еду, которая хорошо насыщает и не столь калорийная. Ну и про то, что надо менять образ мыслей, понравилось.
Подсчет калорий, за который так агитирует Борменталь, мне не нравится, я пыталась этим заняться, но это скучно и нудно, не для меня.
А про шоколадный торт я себя не убеждаю, я его ем ))) и пироги, и печеньки, но в небольших количествах.
Алешка 26-10-2011 21:32
я занимаюсь 3 раза в неделю...но вес стоит на месте - 72кг.но я не расстраиваюсь, потому что все равно довольна ))))))))купила полугодовой абонемент в Апельсин - ходить буду
Guzel1981 28-10-2011 09:49
quote:поздравляю, хороший результат.
boo
у меня на данный момент минус 4,5 кг. Вес пока остановился, жду след. этапа сброса кг. До достижения своей цели мне осталось 2-3 кг скинуть.
quote:я бы тоже так сказала. Взять для себя нужные моменты, которые помогают сбросить вес.
Не скажу, что мне у него абсолютно всё нравится, но кое-какие полезные моменты я приняла к сведению.
Jeckie Braun 28-10-2011 21:23
Я что ссылку пропустила на Борменталя?
anhen 29-10-2011 14:10
Борменталя кто-то из девочек скидывал на электронку по просьбе. У меня не зашло, я вообще программированию плохо поддаюсь
Вроде 3 недели "отсидела" с ограничениями. Жизнь без сладкого и мучного. Ну и без плотного ужина (так - арбузик, салатик, яблочки, или мяско немного). Сейчас уже привыкла, вечерами есть действительно не хочется, к холодильнику не тянет Но блиннн!!! Невкусно же так жить-то (((( Вот сегодня выходной день, наконец-то могу что-то приготовить для семьи. Раньше пироги сладкие делала, кексы, маффины или печенье пекла. А сейчас?Весы сломались, а вот по см не уменьшилась ни капельки ((( Хотя чисто зрительно живот вроде стал меньше
Алешка 29-10-2011 17:29
quote:
Originally posted by Romashkovna:
а я перед телеком встаю- интересное кино или передачу нахожу и вперед)))
я также днлаю..но больше получаса не кручу - говорят вредно
boo 29-10-2011 20:15
Гузель, спасибо за поздравления))
anhen, мне кажется, мы по-разному воспринимаем борменталя, я себя ни в чем не ограничиваю, или же мне так кажется, но я не отказываюсь практически ни от какой еды, и пироги пеку, печенье и пряники ем, просто не до обжираловки это всё, а лишь удовлетворить любопытство и насладиться лакомым кусочком. Надо выработать новую привычку в питании, а с ограничениями это невозможно. Я даже ночью когда встаю и чувствую голод, то трескаю чего-нибудь)) т.к. на голодный желудок не спится.
И я не думаю, что поддалась какому-то программированию, мне кажется для этого недостаточно одной книжки, надо как минимум на программу ходить в центр борменталя, вот там наверно психологи мозг прочищают. Хотя не отрицаю, что борменталь повлиял на мои взгляды на привычки в питании.
dasha1987 30-10-2011 07:23
quote:
Вот сегодня выходной день, наконец-то могу что-то приготовить для семьи. Раньше пироги сладкие делала, кексы, маффины или печенье пекла. А сейчас?
фишка этой диеты, ну для меня, не в ограничениях в течении такогото времени, а в изменении образа жизни....т.е. пекли маффины и пирожки-пеките, кушайте, 1-2 раза в неделю можно себе позволить, но всё остальное время соблюдать элементарные правила....
я вот радуюсь, на прилавки вернулся стебель сельдерея(оказывается сезонный продукт), теперь ужинаю в 5 вечера, а в 8-9 трескаю сельдерей с кефирчиком...
а килограммы уходить будут, тем более если есть чему уходить...если уж я умудряюсь жудеть(а у меня организм отказывается расставаться с кг, после отметки 59 кг категорически), мне видать на роду написано весить на 10 кг. больше, с 12 лет, блин, с этим борюсь.....
Лизочка-Мамочка 30-10-2011 08:46
Вот я на днях чего вычитала,есть нужно 3 раза в день,без перекусов(водичку можно)
9.00 кофе без сахара,можно с парой кусочков сыра)))
12.00 овощи обычную порцию делим пополам,обязон мяско(курица,говядина)тоже,нбольшой кусочек,можно супчик не жирный соответственно тоже 1/2 порции
17.00 можно кашу гречневую без соли и рыбку.
рекомендуют в 19.00 кефир,но я не пью,желудок не принимает,уже после 18.00
quote:
[B][/B]
dasha1987 30-10-2011 10:52
quote:
нужно 3 раза в день
мало это, плохо для внутренних органов....
и, если честно, приведенное меню слишком уж жестокое и завтрак очень плохой, нужно завтракать хорошо....
mosya25 30-10-2011 11:03
quote:
мало это
А мне кажется нормально это, если конечно завтрак сделать плотным.
Лизочка-Мамочка 30-10-2011 11:06
плотным это что??? каши?
quote:
[B][/B]
boo 30-10-2011 11:55
мне тоже кажется такое меню жестоким, слишком большие промежутки между приемами пищи, особенно если после 5 вечера ничего не кушать, ведь будешь испытывать чувство голода и насиловать себя, это нехорошо
я читала сайт про похудение на программе Здоровье у Малышевой, дневник одной из худеющих дам, она кушает вообще каждые два часа понемногу, везде носит с собой свои контейнеры с едой, на работу и в гости даже
nelson 30-10-2011 12:25
quote:
Originally posted by mosya25:
А мне кажется нормально это, если конечно завтрак сделать плотным.
+1
и даже без плотного завтрака. я уже год так питаюсь - и болеть перестала простудными, и чувствую себя замечательно, и вес стал наконец такой, какой мне и нужен.
завтрак: чай со сладким, причем в сладком себя не ограничиваю, потому что люблю.
обед: овощи\каша с чем-нибудь рыбным\мясным.
полдник: чай со сладким.
ужин не позже 6: что дома найдется, ибо прибегаю домой как раз около 6. Находится обычно либо котлета, либо кашка какая-нибудь, огурец-помидор-морква-капуста, ну или если ничего готового нет, то просто творог с сыром и яйцом. Стараюсь следовать принципам раздельного питания, то есть никакой картошки с мясом и тп.
могу еще чай зеленый часов в 9 попить.
все! никого чувства голода, никаких спец диет, никакой мороки, сладкое ем сколько хочу, но днем. И это реально работает.
dasha1987 30-10-2011 13:39
quote:
все! никого чувства голода, никаких спец диет, никакой мороки, сладкое ем сколько хочу, но днем. И это реально работает.
дык да! начнем с того, что вы тут написали про 4 приема пищи, а это на 30% больше....
quote:
плотным это что??? каши?
я вот каши не люблю, кушаю обычно хлебцы(если кончаются черный хлеб) с сырои и маслом(если сыр ребёнок весь не съел), ну и кофе без сахара для меня никак....вообще есть определенные правила, например, что углеводы нужно кушать до обеда, а белки после, и т.д....раздельное питание тоже рулит....про пользу масла для женского организма думаю писать лишне.....а кефир, да ещё и с отрубями часов в 7-9 вечера, это вообще кладезь....
nelson 30-10-2011 15:33
quote:
Originally posted by dasha1987:
начнем с того, что вы тут написали про 4 приема пищи, а это на 30% больше
ой, вы за 30% имеете в виду ту вафлю, которую я с чаем в полдник съедаю? Тогда бы классно было да, 3 вафли съел - весь день свободен
dasha1987 30-10-2011 16:25
ну по углеводам так примерно и получается
Procazni4a 03-11-2011 13:09
Читаю тему регулярно. Тоже после родов (честно говоря и до родов он был) есть лишний вес. Сейчас занимаюсь ежедневно по программе джиллиан майклс 30 days shred. А также вдохновляюсь http://bigpicture.ru/?p=58132 .
Танюшка27 03-11-2011 19:44
Всем привет.
Месяц закончился.Как дела,девочки?
Мой отчет:вес на 1 ноября(утро) был 66,8.(минус 1,2КГ).НО СКАЖУ СРАЗУ ЧТО Я ЛЕНИЛАСЬ.
Я почему то боюсь дальше худеть(незнаю с чем это связано),прокручиваю в голове и не могу понять...
возможные причины:
-муж против моего излишнего похудения (меньше 65кг-ТАБУ,когда доходила до этого веса-скандалил )
-у меня весь гардероб 48разм.ну кое-что 46.Поросто когда я была 52 разм. я всю одежду покупала 48разм.(стимулировала себя к похудению)
-боюсь что кожа будет висеть на мне,хотя сейчас этого нет.(разве что живот,т.к.растяжки сильные)
-в голове отложено что 42 и 44 разм. бывает только у школьниц(Десятиклассниц) (а статус жены и матери двух детей как будто обязывает иметь не меньше 46разм.)Блин такие "тараканы" у меня в голове,сама диву даюсь.
РС:незнаю как этот "барьер" преодолеть.Может гардероб начать менять на 44разм.???Девочки в 44 разм.какие ОБ ОТ ???Мне кажется это совсем худыши...или нет?
сейчас снова питаюсь раздельно,начала делать вакуумный массаж,НО страсти нет,желания как в первые месяцы худения.ПОЧЕМУ??не понимаю...
посмотрела фото по ссылке там "тетя в возрасте" похудела до 53кг(!)
Я тоже Хочу!!!Хочу 55-57кг.Вопрос как справиться со своими "тараканами"...
8 января будет ровно год,как я начала худеть...Может пообещать здесь при всех и всем что в этот день выложу фото своих результатов? шутка
Лизочка-Мамочка 03-11-2011 19:53
девочки взвесится пока нет возможности, а параметры таковы:
90-81-103 и то вперед...УРА!!!!!
Продолжаем в том-же духе.Танюшка 27 ты говоришь мать и жена на может быть меньше 46??? На мой взгляд может...
Так что побежала я за своими 86-66-92!!!
Надеюсь к новому году добиться(посмотрим)всем удачи!!
quote:
[B][/B]
Танюшка27 03-11-2011 19:58
Да я не говорю что не может.Я говорю мне так КАЖЕТСЯ..
dasha1987 03-11-2011 20:14
Танюшка27, такая молодец!!!!!!....а тараканы в голове от того, что, по всей видимости, ты достигла комфортного веса, причем не только для тебя, а ещё и для мужа и окружающих
у меня вот муж наоборот, предпочитает меня 42-44 размера, а я себя предпочитаю 40-42, он правда тоже не против....
dasha1987 03-11-2011 20:23
и вообще...может у меня комплекс какой срабатывает, ведь моему мужу уже почти 34, а ему до сих пор максимум чуть больше 20 дают, а он меня на 10 лет старше....так что для меня удивленные восклики продавщиц в нашем магазине этим летом, что это мой сын, а не брат, просто как бальзам на душу
Танюшка27 03-11-2011 21:36
quote:
Originally posted by dasha1987:
ты достигла комфортного веса,
Даш,так дело в том что я еще не нравлюсь себе в зеркале.В одежде сносно выгляжу(мне так кажется),а в купальнике неайс.Я бы даже сказала ужааас!
Может в купальнике начать по дому расхаживать?!
anhen 03-11-2011 22:22
quote:
Может в купальнике начать по дому расхаживать?!
А неплохр так. и мужу, наверное, понравится А мне вот нравится 42-44
polykarp 03-11-2011 22:27
quote:
Originally posted:
-в голове отложено что 42 и 44 разм. бывает только у школьниц(Десятиклассниц) (а статус жены и матери двух детей как будто обязывает иметь не меньше 46разм.)
у меня при наличии 4 детей размер был 42/44. сейчас с 5-ю детьми 44/46 и я себя чувствую толстой. точнее я и есть толстая, т.к. мои лишние кг скопились в виде спасательного круга.
Танюшка27 04-11-2011 12:30
quote:
Originally posted by anhen:
нравится 42-44
quote:
Originally posted by polykarp:
размер был 42/44
я наверно слишком долго была толстой...девять лет назад был 42 разм.,после 1 ребенка 46-48,после второго-52...и сложно мне психологически...я незнаю как это объяснить
к сожалению.Алешка 04-11-2011 18:38
quote:
Originally posted by polykarp:
-в голове отложено что 42 и 44 разм. бывает только у школьниц(Десятиклассниц) (а статус жены и матери двух детей как будто обязывает иметь не меньше 46разм.)у меня при наличии 4 детей размер был 42/44. сейчас с 5-ю детьми 44/46 и я себя чувствую толстой. точнее я и есть толстая, т.к. мои лишние кг скопились в виде спасательного круга.
ничего себе..я и в 16 весила 58 (и была при этом тощей)- наверно у меня кость тяжелая. сейчас мне 30 - двое детей, вес 72.да!я не хрупкая, но гармоничная. при таком росте и весе в 60 кг я буду выглядеть анорексичкой со стажем, так что я себе никаких минимаьных планок не ставлю.
polykarp 04-11-2011 19:26
у Вас рост наверное немаленький. я-то Дюймовочка, 158 см, мне 54-56 кг - очень хорошо
и не толстая, и не тощая (щечки и попа присутствуют) козерожка 04-11-2011 22:37
quote:
в голове отложено что 42 и 44 разм. бывает только у школьниц(Десятиклассниц)
хех))) вы где сейчас таких школьниц видели?) 48-50 у большинства, не меньше))) это вам не наши голодные 90-е)))
хотя, конечно же, всё от роста зависит)
я при своих 175 уютно чувствую себя в 44-46) ну и вес максимальным для себя считаю 60 кг, если стрелка случайно заползёт за эту отметку, у меня начинается паника) всё, ожирение
dasha1987 06-11-2011 17:38
а я тут себе сама антицеллюлитное мыло сварила
штука прикольная, против целлюлити скорее всего не помогает, но кожа становится стопудова лучше Танюшка27 06-11-2011 20:41
а я джинсы себе купила 42 разм.(!!)Скорее всего они большемерки.Попа влазит и даже застегиваюсь,но сверху таааакой обруч жира.....
Вобщем решила еще 10кг убрать.
Li$$a 06-11-2011 23:11
Девочки возьмите меня к себе на поруки )))) Щас вот уложила детей спать, сижу чаи гоняю со сладеньким и ведь не голодная ((( при этом мечтаю все свои ненавистные кг сбросить. Сама себя одну не смогу заставить,мне надо стимул, а пока такого нет (или есть.. но нахожу тысячу отговорок). В общем может в компании я хоть что то начну делать. Правда единственное что могу это просто ограничивать себя в еде, без всяких физнагрузок. Тк 2 недели как после 2го кесарева прошло и шов не очень заживает. Сейчас вешу 80 кг при росте 165,после первых родов осталось 10 кг и после вторых еще столько же. Ну о своих 60-62 кг я конечно не мечтаю. мне бы кг 10-15 сбросить. ну хоть 5....Сидела на диете по миримановой "минус 60" вот тогда похудела, но я тогда работала и у меня плюсом стресс все время был. дома не знаю будет ли у меня сила воли.
ЛучикСолнца 06-11-2011 23:51
И я решила начать новую жизнь с понедельника)))
Купила себе Мириманову -60, как придет начну изучать.. Что-то совсем себя запустила.. (((( Цель прийти к чистому 44 от 44-46. В путь!
Осталось найти весы...dasha1987 07-11-2011 08:22
quote:
Ну о своих 60-62 кг я конечно не мечтаю.
ну и зря....тут некоторые и нет такого добивались....
quote:
Осталось найти весы...
купите в эльдорадо или ещё где-нибудь...не обязательно электронные, можно самые простые-механические...граммы прослеживать сложно, но общая тенденция прослеживается....мои вот врут, ну и что, ориентироваться то всё равно можно, да и не факт, что ваши буду так же льстить.....
у меня вот меланхолия, я болею уже долго...карта в фитнес клуб закончилась, проходила за месяц максимум 5 раз, теперь вот ещё и ребёнка заразила....а так классно 5 месяцев ходила, прм сама от себя в восторге была....
и, добро пожаловать....очень хвалю, главное, чтобы было желание, а мотивация после пары скинутых кг как правило приходит....
Romashkovna 07-11-2011 09:36
Кстати тоже про "минус 60" могу только хорошее сказать Я тоже на ней худела- мне помогает А про весу - если дружите с СП (точнее сс центрами выдачи) То у Саломеи купила весы электронный за 450 руб. Ее центр на Кирова
Лизочка-Мамочка 07-11-2011 10:26
девочки я себе вчера платишко тоже купила 44 я даже не поверила...48 после родов был..
quote:
[B][/B]
Katkuta-tutta 09-11-2011 20:05
я родила полтора года назад, в ыорму пришла только совсем недавно , при том, что поправилась на 20 кг!.... на диетах не сидела, просто ежедневные занятия с доченькой ( гимнастику вместе делали и кормление грудью , вот и все... вес, если честно меня не так волновал, как потемнение кожи(((( из-за лишнего веса кожа между ного стала коричнево-серой(...
Jeckie Braun 12-11-2011 12:28
А я сегодня на второй сеанс lpg ходила. Больно, скажу я вам! Но я держусь, а потом от площади до холмов пешочком, правда вечером роды, но я себе рарешила, очень тяжелая была неделя.
Andreevna 12-11-2011 22:45
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
А я сегодня на второй сеанс lpg ходила. Больно, скажу я вам! Но я держусь, а потом от площади до холмов пешочком, правда вечером роды, но я себе рарешила, очень тяжелая была неделя.
что вечером?
Jeckie Braun 12-11-2011 22:49
Ролы
Li$$a 12-11-2011 23:03
эххх. держалась держалась я пару дней. и такая довольная была так легко себя чувствовала. но стоило слабинку дать себе и всеее. сижу после гостей чизкейк 2 кусок доедаю. а они еще 2 коробки конфет оставили (( а дома я одна и удержать меня некому.
Jeckie Braun 13-11-2011 09:12
Даже диетолог мне говорила, что праздники должны быть, а завтра можно разгрузку.
А у меня после 6-ти сельдерей с соевым соусом, половина грефрукта и чашка чая.я не могу
Алешка 23-11-2011 11:07
я все еще с вами!!!в пн весы показали 71,6. Хожу на треньки 3 раза в неделю. в питании особо себя не ограничиваю )))))
boo 23-11-2011 11:18
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
Даже диетолог мне говорила, что праздники должны быть, а завтра можно разгрузку.
А у меня после 6-ти сельдерей с соевым соусом, половина грефрукта и чашка чая.я не могу
а куда вы к диетологу ходили? и сколько стоит консультация?
Jeckie Braun 27-11-2011 21:56
Она принимает в салоне "toto cabe", вроде такое название, если надо могу телефон дать. Консультация по-моему первая 500 р. Заполняешь анкету, мереешься,общаешься, потом она делает для тебя спец диету на первый период это стиот 1000, вроде и потом опять к ней, опять измеряетесь, общаетесь и она дает уже рекомендации для тебя дальнейшие по питанию, тоже вроде за 1000. Точно не могу сказать я к ней ходила дважды по 500 руб. По тому что была беременная и никаких строгих диет соблюдать не могла, но мой бешеный набор веса мы остановили и набрала я на 6 кг меньше чем в первую беременность. А схему рассказала которую слышала от подруг, которые к ней ходили в обычном состоянии.
basica 28-11-2011 22:40
то есть только спрашивает, никаких анализов и обследований, а может у вас проблемы с щитовидкой, гормонами, сахар повышен, давление высокое/низкое, больные суставы, проблемы с ссс и прочее, может, анкета-анкетой, но если идти к врачу, то для чего вам общие рекомендации, правила рационального питания можно найти в инете, а измерить вас и подруга может, вопрос - при чем здесь врач? может, все-таки в спец клинику обратиться, чем по салонам-парикмахерским искать?
Jeckie Braun 29-11-2011 12:40
Я ее не искала, мне ее советовали и мне и всем моим подругам она очень помогла. Я же никого не заставляю, делюсь положительным опытом, она спец по питанию и много для меня нового открыла и на вопросы ответила, в инете кто на них ответит и подберет диетическое меню в соот. С лично моими пристрастиями.А в анкете как раз про все эти заболеванию вопросы, в том числе.
И какую такую спец. клиннику Вы имеете ввиду?
basica 29-11-2011 12:46
quote:
И какую такую спец. клиннику Вы имеете ввиду?
почитайте мои посты и поймете, что нигде я "какую такую" клинику не пропагандирую
возможно, некорректно выразилась, имею в виду обратиться в лечебное учреждение, про анкету - написать можно что угодно, вы можете думать одно, а на деле все иначе, вот почему и говорю, если платить деньги, то за дело, а не за "воздух"
Jeckie Braun 29-11-2011 12:56
Я бы не стала ее работу воздухом называть. Я к ней беременная ходила и случайно оказалось, что у нее моя гениколог худела зав. Отделением ЖК и очень хорошего о ней мнения. Она очень серьезная и грамотная девушка. А про клиннику спрашиваю, потому что видела как работают диетологи в обычных больницах, вот там просто ркомендации по здоровому питанию и все, у них нет задачи похудеть, а лишь восстановить здоровье больному. А спец. Каких-то клинник я в Ижевске не знаю.
basica 29-11-2011 01:18
не утверждаю, но работа врача проверять, а не доверять, поэтому мне такая политика непонятна, возможно, она грамотный психолог и направляет на путь правильного питания, а это уже хорошо...но если есть реальные проблемы со здоровьем, а не банальное "много и неправильно ем и мало двигаюсь", то по одним "анкетам" сложно и опасно работать с человеком
мама АшатаН 29-11-2011 11:40
я во время родов набрала 20кг. родила осталась 8 кг.пришла к гинекологу она выписала мне противозачаточные минизистон за 6 месяцев добавила еще 7кг. чуть сума не сошла. Пришла снова к гинекологу и говорю мне надо похудеть ,а я наоборот набрала и она сказала пей Ярину через 3 месяца сбросишь и девочки вы не поверите я при росте 170 стала весить 56 кг. Результатом я была довольна .
dasha1987 29-11-2011 12:29
quote:
не утверждаю, но работа врача проверять, а не доверять,
+1000
вообще то при избыточном весе(с физиологической точки зрения, а не визуальной) ряд заболеваний всё равно будет.....наш организм просто так избыточный вес не набирает.....
basica 29-11-2011 13:35
quote:
родила осталась 8 кг.пришла к гинекологу она выписала мне противозачаточные минизистон за 6 месяцев добавила еще 7кг.
а я не знала, что к гинекологу мы за "похудеть" ходим
если без сарказма, то замечательно, что восстановились! очень за вас рада!
но списывать на гормональные? может, вы правильно питались, была хорошая физ активность. Но смущает, сели произвести простые арифметические расчеты
исходный вес - от идеала (возьмем ваши 56) +8 (полсе родов) +7 (которые набрали на минизистоне), сейчас снова 56 - то есть сбросили 15 кг за три месяца? или я что-то неверно понимаю?
dasha1987 29-11-2011 15:36
у меня подружка очень похудела, причем вес был не набранный, а всю жизнь с ней живший...такой худой не была никогда...сбросила точно 7-10 кг, ничего особо не меняя....тоже грешит на противозачаточные, ведь как только начала их принимать начала сбрасывать вес.....был он, кстати, не избыточный....так, блин, реально задумаешься о пользе этих таблеток, ведь подружка на них молится, избавилась от веса, от очень болезненных месячных и вообще чувствует себя отлично, ттт....а я их как огня боюсь
мама АшатаН 29-11-2011 17:15
не бойтесь самое главное берите подороже и чтобы гормонов было меньше, и еще чтоб были мочегонные. К примеру ярина
NLady 29-11-2011 17:42
quote:
мочегонные.
могут быть проблемы с костями,так как выводится кальций при употреблении мочегонных таблеток. их нужно совмещать с другими таблетками,в которых он содержится.
Шпуля 30-11-2011 08:01
Хотела бы поделиться и я личным опытом)) Когда забеременнела набрала примерно 20 кг, после родов ушло только 8кг. Следующие пол года соблюдала строго диету, тк кормила грудью, а коликами мы очень мучались. Ела все отварное, каши, ничего жаренного, острого, сладкого, только полезное питание. Все кг ушли, и даже больше, я еще 10кг сбросила от веса до беременности. Сейчас конечно ем все, и поправилась на 2кг.
basica 19-12-2011 18:06
девочки, как дела накануне праздников?
boo 19-12-2011 19:22
у меня неважно, третью неделю дома сижу с больной ногой, без движения очень плохо
даже с ребенком выйти погулять не могу, нога в ботинок не влазит) жду-недождусь когда снова можно будет ходить и бегать, а главное пойти на фитнеспринимать противозачаточные или другие таблетки для похудения я ни за что в жизни не буду, мне дорога моя печень и здоровье
и к диетологу в салон красоты страшно идти, это же врач и принимать он должен в больнице
Jeckie Braun 19-12-2011 23:33
А я на сайте Миримановой зарегистрировалась. Пробую ее систему.
Romashkovna 20-12-2011 10:26
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
А я на сайте Миримановой зарегистрировалась. Пробую ее систему.
Я почти на ее системе сижу, пока не на 100% правда, но после 6 не ем, стараюсь всякие вредности до 12 съесть, и не перекусываю (т.е. только завтрак, обед и ужин, а между ними только чай/кофе без сахара и молока)
mosya25 20-12-2011 15:07
а я тут второй день бодифлексом занялась, посмотрим будут результаты или нет, через неделю уже обещают
natlonsh 21-12-2011 12:18
Сейчас при выпавшем снеге отличная физкультура с коляской гулять долго, как можно с большей скоростью и далеко еще плюс если ваша коляска не самая легкая и не супер проходимая, ручки подтянуться, ягодицы, ножки, после первой долгой прогулки сразу ощутите приятную ноющую боль в мышцах, но не такую сильную если вы вдруг резко придете в спортзал, проверено, главное правильно идти напрягать ягодицы, не прогибать спину и толкать коляску силой рук и ног, если хочется большего результата побольше на себя одеть но при этом не простудиться, то есть не останавливаться, все время идти и сразу потом домой,так как точно вспотеете
Извилинка 21-12-2011 20:43
Да можно даже просто сидя за компом прорабатывать внутренние мышцы пресса с помощью техники Таплер
Я это уже на автомате делаю)basica 21-12-2011 23:16
quote:
с помощью техники Таплер
интересная тема) могу озвучить
идет воздействие на поперечные мышцу живота, это самые глубокие мышцы брюшного пресса, именно они как корсет окружают наш "центр", они двигаются назад и вперед, связаны с внешними мышуцами (грубо говоря мышцами-двигателями). Т.е. укрепляя поперечные мышцы они притягивают к себе собственно мышцы живота. Кто ходит на уроки пилатес представляет себе состояние "пупок притянут к позвоночнику" о процессах жиросжигания здесь речь не идет, но колоссальное укрепление "центра силы" или профилактика диастаза как основа!
Извилинка 22-12-2011 10:09
quote:
или профилактика диастаза как основа!
вот, кстати, тоже интересная тема)
частенько можно услышать, что пресс после родов качаю-качаю, а живот всё равно торчит, конституция такая
а на самом деле там скорее всего этот самый диастаз) и если делать привычные всем упражнения для пресса, то диастаз только ещё больше расползётся.В этом случае нужно заниматься как г-жа Таплер учила) Сначала пупок прижать к позвоночнику и только потом уже, к примеру, скручивание выполнять) и пока в исходное положение не вернулись, пупок от позвоночника не отлеплять)
alisik-8691 22-12-2011 10:40
Девочки, по моему когда ребенок рождается, лишний вес уходит на глазах, соблюдая диету,подходящую для ГВ, плюс бессонные ночи, и вообще разом появляется очень много забот, что мне кажется не дает времени откладываться жирку. Я меньше чем за полгода скинула почти 10 кг, без дополнительных диет и физ упражнений, после рождения ребенка. Ну только если кто принимает гормональные,или существует определенная наследственность, там другой разговор. А на фитнес,бассейн и др.первое время просто физически не было времени и сил. Лучшим фитнесом для меня был мой сын!!!
basica 22-12-2011 23:47
quote:
по моему когда ребенок рождается, лишний вес уходит на глазах
по-моему, обобщать некорректно, много раз уже обсуждалось, гормональные изменения никто не отменял((
а вот
quote:
плюс бессонные ночи
на здоровье могут отразиться, и в том числе в виде жировых отложений
quote:
соблюдая диету
=правильное питание - вот основа любого успеха, не у всех получается такая диета, кто-то бессонные ночи печеньем заедает
alisik-8691 23-12-2011 09:38
я не обобщаю,написала же, исключения наследственность и прием гормонов. поделилась своими изменениями, никого не упрекаю и не навязываю свое мнение.