quote:
У меня разошлись, после родов прошло 2,5мес
а какие были роды? кесарево или нет? если кесарево, то тут уже обсуждалось, что возможно, неправильно сшили мышцы и нужно идти к хирургу, а если естественные, то даже не знаю....
у меня прогресс.....55 кг. на моих весах конкретно закрепились, очень меня этим порадовав.....ещё вчера купила для ребёнка печеньки, а сама так захотела печенье с маслом, что вчера в 3 часа покушала.....сегодня решила это дело перенести на завтрак, пока не закончится и больше покупать не буду 
а то как после родов бока отрощю за неделю 
ещё перестала варить себе какао, в результате на сладкое снова начало тянуть жутко, еле держусь.....
quote:
а какие были роды? кесарево или нет? если кесарево, то тут уже обсуждалось, что возможно, неправильно сшили мышцы и нужно идти к хирургу, а если естественные, то даже не знаю....
Вот в том-то и дело, что естественные..
У меня тоже вроде так было...1см где-то,но сейчас уже нет этого.Качайте пресс по видео из 1поста.Там легко все,и вы сами можете контролировать и дозировать себе нагрузку.Начните с малого...И мне кажется массаж у профессионала не помешает.Где то в ветке уход за собой , девочки расхваливали массаж (не только антицел),а именно массаж после родов,когда внутр органы на место "вставляют",ну и расхождение мышц наверно для хорошего массажиста не проблема..
прошу не бросать в меня тапками, если не в тему спрошу. девочки, подскажите, плизззз, после эпизиотомии через сколько можно пресс качать? уже не могу на свой живот смотреть, да и Г на приеме сказала, что матка медленно сокращается, а вот про пресс качать я ее забыла спросить.
quote:
после эпизиотомии
ух, назвали то как, я даже статью прочитала, чтобы узнать что это....
у меня 8-9 наружных швов было, заживали 1,5 мес., т.е. всё это время не могла сидеть(не как девочки некоторые меня смешат "всё равно сидела, хоть и нельзя было", смех да и только, присесть чуток было невыносимо больно)....вот когда шов полностью затянется(а для этого нужно не меньше 1,5-2 мес) тогда и можно качать пресс....не забывайте, что полностью поднимать туловище и не обязательно, можно закинуть ноги на кровать и немного приподниматься, а для нижнего пресса есть "велосипед".....
quote:
Г на приеме сказала, что матка медленно сокращается
по всей видимости времени прошло совсем не много, может лучше не торопить события.....
quote:
Originally posted by Larchik:
А я вчера вспомнила про танцевальный коврик.
во! совсем забыла про него, тоже ведь хотела заказать после родов! пошла заказывать...
quote:
Originally posted by MIKKA:
У меня разошлись,
у меня до сих пор порядочно разошлись, прошло 4 мес. Попа похудела, всё добеременное оделось, а живот нет...
quote:
Originally posted by Танюшка27:
а именно массаж после родов,когда внутр органы на место "вставляют"
он тоже болезненный
quote:
Originally posted by Жемчужин@:
Жемчужин@
хорошо помогает активная ходьба с дитём в нагрузку.
quote:
Originally posted by Alika3000:
у меня до сих пор порядочно разошлись, прошло 4 мес. Попа похудела, всё добеременное оделось, а живот нет...
Вот-вот тоже самое, на попу джинсы налазят, а на животе туго, и даже если застегнулись то все сверху торчит Интересно, а пресс качать можно с такими мышцами?
quote:
Originally posted by MIKKA:
Интересно, а пресс качать можно с такими мышцами?
пошла искать в инете...
я качала, но безрезультатно...
я недавно пришла с тренировки. Ходила первый раз с момента беременности. Хорошоооо попрыгала,пресс покачала,попу покачала,самое главное сейчас не накушаться. Чувствовала себя бомбочкой, когда прыгала))))) Где мой 44-ый,эхххх...
quote:
Originally posted by Alika3000:
вот чего нарыла http://www.missfit.ru/fitness/diastaza/
Вот и пишут.. при диастазе нельзя делать обычные упражнения для пресса. Может поэтому и безрезультатно? Так и придется видимо лифты делать))) и ждать когда мышцы сойдутся %) Интересно только как долго..
ешкин кот, померяла расхождение, 2 пальца...а я стараюсь пресс качаю
талия была моей гордостью 60 см...а теперь блин...quote:
Originally posted by Alika3000:
ешкин кот, померяла расхождение, 2 пальца...а я стараюсь пресс качаю
Ээх, у меня тоже когда-то было 60.. но 2 беременности добавили мне туда по 8-10см каждая.. Мне б щас хотя б предыдущие 68 вернуть Интересно, а обруч можно крутить с этой гадостью, что-то нигде не смогла найти такую инфу.
quote:
Originally posted by Alika3000:
хорошо помогает активная ходьба с дитём в нагрузку.
эххх, я бы с радостью, но никак не могу ССК освоить, а коляску на свой 6 этаж я не подниму
хотя я и так дома целый день почти малышку на руках ношу.Друзья! Я создаю антицелюлитное, натуральное мыло ручной работы.
В его состав входит кофейный скраб, а так же базовые и эфирные масла, ухаживающие за кожей. Сама пользуюсь только им! а так продаю по 80 р.
все мои работы есть в теме "Рукоделие" https://izhevsk.ru/forummessage/144/1495376.html
quote:
Originally posted by Alika3000:
ешкин кот, померяла расхождение, 2 пальца...а я стараюсь пресс качаю
странно, Яна, что у тебя все еще 2 пальца... У меня ч/з недели 3 все уже затянулось...
Я особо не "напрягаясь" эмоционально, скинула за 2 мегаинтенсивных дня 800гр благодаря ношения на дальние дистанции малыша на ручках, точнее на 1 руке а в др.коляска))) ..... ну и денечки выдались... одно радует, что хоть и ела 2 дня как слонопопатам-все равно в минус ушла))))
девочки,привет,как вы держитесь в выходные? у нас опять планируетя мероприятие(((...
quote:
Originally posted by Жемчужин@:
эххх, я бы с радостью, но никак не могу ССК освоить, а коляску на свой 6 этаж я не подниму хотя я и так дома целый день почти малышку на руках ношу.
у меня шарф, с ним и начала бегать, освоила сама с помощью инета))) сск мне не понятен.
quote:
Originally posted by NLady:
девочки,привет,как вы держитесь в выходные?
никак, уезжаем к родителям мужа, и питаемся чем накормят...а они любят на ночь хорошо поесть...а вот днём почему-то только чай пьют...
quote:
сск мне не понятен.
а что такое ССК?..
Вчера не было возможности написать отчет. У меня минус 1 кг, только не как не могу заставить себя каждый день качать пресс. Вот сегодня я вам обещею сделаю 100 раз( раз поообещала обязательно сделаю)
Рецепт диет. десерта
Яблоки с творогом
Что нужно:
4 яблока
творог 200 г
желток яичный
сахар 1 ст.л.
ванильный сахар на кончике ножа
Что делать:
шаг 1
Творог протереть через сито.
Яичный желток взбить с сахаром
и ванильным сахаром. Добавить в творог
и тщательно перемешать.
шаг 2
Яблоки вымыть, острым ножом
срезать верхнюю треть каждого
яблока как "крышечку". Ложкой вынуть
сердцевину.
шаг 3
Начинить яблоки творожной смесью,
сверху накрыть "крышечками".
Разогреть духовку до 180.С и запечь
яблоки, 10 мин.
творог получается как сладкий мусс (можно каждое яблоко завернуть в фольгу)
что-то я совсем расслабилась...... хотя вес как снизился так и стоит (это очень радует, т.к. ем на ночь ого-го...). 19 авг. на свадьбу- платье короткое - по-любому 2 кг надо скинуть.
Подпните меня!
quote:
Originally posted by Cheriee:
Подпните меня!
Пинаем!!! Кушай лучше днём но часто)))
Девочки, а я вот переживаю, что вес не набираю, я еще с пузожителем.
Зимой-весной стабильно примерно 800гр за две недели набирала. А с 29 недели перестала. Мой вес остановился на 57кг, и никуда не сдвигается уже два месяца.
Хотя конечно, и рацион летний более легкий по сути. И ребенок растет как положено.
У кого-нибудь так было?
Может, зря переживаю...но как-то это неправильно кажется мне.
quote:
[B]но как-то это неправильно кажется мне. [/фоB]
я за первые 5 мес. набрала 10 кг, потом села на диету и больше не набрала и 100 гр, только сбрасывала, а потом снова набирала эти же 10 кг. к конце беременности весила 65 кг, при росте 171, до беременности особо худой и не была, попа есть и будет(тип фигуры)....вот и думайте сами
ребёнок+воды+плацента+отеки весили у меня примерно 10 кг, т.е. если вы не отекаете, то вес будет +7-8 кг.....возможно, ваш организм не запрограммирован на набирание веса, ему легче летом ходить без лишних кг, нагрузка на суставы и всё такое, главное, чтобы на Узи ребёнок и околоплодные воды были в норме, а то, как вы набираете к этому отношение может и не иметь, я вот вообще относилась к ребёнку как к абсолютно отдельно живущему, который через пуповину высасывал весь мой гемоглобин(к 30 неделям выше 90 не поднимался), ибо как плацента сформировалась это действительно примерно так quote:
Originally posted by Пирка:
Может, зря переживаю...
конечно зря! Я вот тоже под конец (за 1,5 нед. до родов) набрала 4 кг! причем питалась ка обычно, даже немного себя ограничевала. А щас лето - и это все объясняет.
утреннее взвешивание
ночью не дула воду как обычно
63,6 минус 200 гр.
ну хоть что-то)))
а я набрала 200 гр,сегодня на тренировку и это радует.
ну вот и я хвастану-худела постепенно-за 8 месяцев -20 кг(носила 46 размер)!
Вес до беременности 60кг,после выписки из роддома весила 80 кг(май 2010)48 размер одежды!
худеть начала когда сыну стукнуло 1 месяц(июнь 2010)
худела постепенно,когда сидеть разрешили и нагрузки!
вначале бегала по утрам, ходила на фитнес один месяц, потом по совету подруг не стала кушать после 18-00, только кефир или яблоко, или грейпфрут(он заглушает голод), если уж сильно захочется!
качала пресс самостоятельно! и вот результат! вывод - худеть постепенно реально!
меньше мучного (тортик 1 кусочек, только по праздникам), иногда позволяю себе бокал красного вина с сыром!
вы не думайте - питаюсь днём я хорошо, завтра, обед ужин и маленькие чаепития бывают! плюс я месяц, как устроилась на полставки работать, так что плотно кушаю перед работой!
вот такая я была беременюшка
ДО - даже не фоткалась, стыдно было! НО НАШЛА ОДНО ФОТО!
за то сейчас готова похвастать своим достижением и терпением!
А ТЕПЕРЬ СМОТРИТЕ - ПОСЛЕ
когда сыночку исполнилось 9 месяцев , по -прежнему на ГВ,и мой вес стабилен -60кг при росте 175см
дополню фото, месяц июнь 2011 вес 58, рост 175см, сын всё ещё на ГВ!
сейчас у меня 44 размер одежды, даже пугаюсь немного!
сейчас занимаюсь с сыном, совместно!
главное девчата упорство и терпение!!!!
Tory и Alika не дадут соврать!
Для тех кто со мной не знаком_-
Меня зовут Катя, мне 25 лет, не замужем,сама воспитываю сына, папочка есть, алименты платит, с сыном иногда видится!
О себе- хореограф, преподавала танцы подросткам!Предрасположенность к полноте имеется по линии отца(кировчанин боровитый), я его копия! мама худышка(удмуртка)- спортсменка по жизни, сестрёнка младкая копия мамы, по телосложению!!ещё какие то подробности надо, пишите!
И читайте пожалста внимательно- я неумираю с голоду после 18-00, просто не наедаюсь!
Катя,прекрасный пример!!!
R@dug@ , очень впечатляет
Вы очень позитивный и красивый человек))) И фото супер!
dasha1987, cheriee,
девочки, спасибо за поддержку
quote:
Вы очень позитивный и красивый человек))) И фото супер!
КАТЯ! Какая вы умница, здорово, что появился в теме настоящий фотоотчет
пы.сы только бросайте ваши "не ем после шести" (это актуальноя, если спать в девять идти)- приглашаю в "мой клуб - ем на ночь и худею" :Р
quote:
Originally posted by basica:
только бросайте ваши "не ем после шести"
я к 18-00 бегу на работку, там набегаюсь с детками, прихожу в 20-10, и единственное что хочется-это пиииить!в 21-00 купаю ребёнка, кормлю грудью, сижу в инете до 23-00 и спать!
мне вот тоже наедаться перед сном уже противоестественным кажется...с 12 лет стараюсь так питаться, так что организм еду, конечно же, принимает, но чувствую себя после этого отвратно.....
quote:
Originally posted by basica:
"мой клуб - ем на ночь и худею" :Р
это как? наверно физ. нагрузки?
Девочки,всем привет!Я без инета до 1 августа.Мой вес сейчас 65,7кг.Осталось еще 10,5 кг убрать.
РС:R@dug@ СУПЕРРРР!!!Молодец!Вот что значит сила воли и поставленная цель!
ой девочки,ради таких комплиментов стоило похуденть не только для себя , но и для вас- стимул есть, хочу выйти замуж!
да уж, Катюш, ни за что бы не поверила, что на той фотке ДО это ты))), теперь и я поверила в свое будущее)))
quote:
мне вот тоже наедаться перед сном уже противоестественным кажется
наверное, последний раз отпишусь и исчезну...такое впечатление, что разговариваю сама с собой...надоело повторяться
НАЕДАТЬСЯ НА НОЧЬ и прием пищи после 18.00 - ВЕЩИ РАЗНЫЕ!
частое дробное питание подразумевает, что весь ДНЕВНОЙ рацион мы разбиваем на порции. Именно на этой основе строится любой план РАЦИОНАЛЬНОГО питания. Не верите мне, сходите к хорошему диетологу. На интервал более 4-х часов - организм реагирует как на голодание, следовательно стресс и тяга к накоплению - т.е. запас. постоянное ограничение и снижение калорийности приводит к новому кругу, к новым запасам, чуть сбой в "ограничениях" приводят к набору - вот вы (как и я когда-то по незнанию и банальной лени) и загоняете себя в эти адские круги, шаг вправо-влево - приводят к накоплению, и все это объясняется простой биохимией и синтезом питательных веществ.
потерю веса голоданием и ограничениями добиться легко, но это не значит, что ваша фигура станет подтянутая и красивая, при нехватке питательных веществ в первую очередь организм начнет использовать запасы гликогена из мышечной ткани, говоря по-простому, уйдет т.н. мышечный тонус. Да. весы покажут меньше, даже любимые джинсы застегнутся. но т.н. "ушки" или просто обвисшая кожа останутся. Кто-нибудь себя узнал? Я не пугаю, когда вес небольшой и ушло 2-3 кг - это менее заметно, а когда ушло более 5-ти - картина ню или в купальнике не радует...
У Кати, к примеру, конечно, впечатляющие результаты - но не забываем - это процесс восстановление после родов и (!) диета кормящей мамы (подразумевает правильный рацион и ребенок высасывает нехило)
Если разбить дневной рацион на 5-6 частей, в т.ч. добавить ЛЕГКУЮ трапезу за 2 часа до сна, то просто можно забыть про постоянные ограничения
если ужин в шесть,а спать в 23.00, то в девять можно (один из вариантов)
выпить стакан (не более) кефира (НЕ ЙОГУРТ) и съесть к-н несладкий фрукт (если позволяет жкт)
либо яйцо (идеально белок) и овощь - огурец
100-200 грамм творога - вот вам наброски
ура, наконец-то и я сдвинулась с "мёртвой" точки! минус 2 кг!!! теперь вешу 59
появилась надежда)))блин... тоже что ли выложить фотоотчет как с первым за год из 75 стала 49
если найду фотки в архиве выложу.п.с. я с двумя детьми дома забываю замеряться по утрам в отчетные дни вспоминаю уже когда обоих на прогулку выведу и есть пара минут подумать о чем-то помимо детей
quote:
Originally posted by Умничка:
как с первым за год из 75 стала 49
Конечно, надо! вот это результат! ждем фото)))
R@dug@ просто волшебные результаты такая молодец!! у меня даже желание появилось худеть а то опять вес встал и я от горя заедаю все это по полной программе.
наконец то измерила себя надеюсь правильно
ОГ 92
ОБ 95 о ужас
ОЖ 92
вес 57,3 надо 55 и зовут меня Маша ну это для первого поста что б еще сильнее застыдить меня.
да и мои параметры тоже в студию добавьте, пожалуйста
внимание! чур не отворачиваться)))
ОГ 103
ОБ 107
ОЖ 92
были бы почти идеальные пропорции, если б убрать см по 20))))
Мне отчитываться стыдно, за неделю не ушло ни гр, но я всерьез еще не занималась собой, если честно, только побегала по утрам, поотжимала пресс, покрутила обруч и все...думаю, что пойдет дело, когда все-таки на фитнес похожу, но пока никак не получается. Девочки, а кто-нибудь ходит в СК "Квартал"?
quote:
выпить стакан (не более) кефира (НЕ ЙОГУРТ) и съесть к-н несладкий фрукт (если позволяет жкт)
этим я и занимаюсь, ещё сельдерей могу скушать, но кушать(а это для меня мяско, суп или ещё что-нибудь) я не позволяю себе....тоже считаю, что большой перерыв в еде не приводит ни к чему хорошему, желчный страдает, например...просто у меня есть знакомая, кот. кушает 1 раз в день, когда детей на ночь спать уложит и рассказывает мне, как же вредно не есть после 6 потому что где то это прочитала...понятно, что это банальная неграмотность, но фраза "не есть после 6" означает скорее -"забудь про плотный ужин после работы", что всегда идет только на пользу ибо наш народ отъедается на ужин за целый день, а потом с пеной у рта отстаивает это право, ведь днем они поесть не успевают....а потом ссылаются на то, что не есть после 6 очень вредно....
quote:ведь тоже, basica, ты не до конца правильно написала, между едой и перекусом огурцом гигантская разница, во всяком случае для большинства......
"мой клуб - ем на ночь и худею"
quote:ни фига это не результат
вот это результат!
- я вообще для этого ничего не делала.а вот сейчас, после вторых родов, целенаправленно хочу похудеть, но пока плохо получается
quote:
между едой и перекусом огурцом гигантская разница
в том-то идело, Даша, что разные именно для большинства, не понимают что это и есть прием пищи! в моем рационе нет перекусов - есть дробное питание. Обычно, когда я говорю, что питаюсь 5-6 раз в день, на меня смотрят как на ненормальную, добавляя, меня бы разнесло и тп - не понимая, что ваше 1-ое, 2-ое и компот, утрируя, и есть мои три приема
ну вот не могу удержаться, уж простите)))
quote:
за 8 месяцев -20 кг(носила 46 размер)!
46 размер! вот уж действительно ужас ужасный
и что, похудение сделало вас счастливее? или любимее? вы почему-то забыли в этой теме рассказать, сколько вам лет, какое у вас телосложение и наследственность, а это немаловажные факторы для похудения. Скидывать вес в 20-25 лет и после первого ребенка не то же самое, что после 30ти и нескольких детей.и потом, начитавшись таких рассказов, всякие 57-килограммовые "толстушки" начинают худеть - о ужас, я такая толстая! А что, если у вас попа будет не 95 см, а 100, муж вас меньше станет любить? Или родственники отвернутся? А похудеете, будете снисходительно смотреть на "разжиревших бедняжек"?
Я согласна с тем, нужно поддерживать себя в форме, но не в ущерб своему здоровью и психике))) Или когда вес реально мешает активно двигаться и вести нормальную жизнь.
А в этой теме почему-то собрались одни кошмарные толстухи 46 размера))) а то и 44
Вот basica сейчас такая умная-разумная, а почитать ее посты 2-3 летней давности - сплошные крайности, и желание всем вокруг доказать, что я-то ого-го
и когда читаешь вот такое
quote:
вес 57,3 надо 55 это что б еще сильнее застыдить меня.
хочется сказать - а вы спросили себя, с какой целью вы худеете?
quote:
а вы спросили себя, с какой целью вы худеете?
вот я сейчас 55(это по моим весам, по тренажерке 59), а хочу 54! вот хочу и всё, нравится мне этот вес, очень комфортно в нем себя чувствую...а хочу его не на неделю, а чтобы долго, вот и худею аккуратно
quote:
не в ущерб своему здоровью и психике
а 3 месяца назад была почти на 5 кг. больше и не нравилось мне это, пусть и кофты носила 42 размера, а штаны чуть ли не 48....
а муж, может, меньше любить и не будет, но это я уже проходила, в начале 5 кг, потом ещё 5, а потом с завистью на фотки 5-ти летней давности смотреть, т.е. сама себя вдруг разлюбить, ну уж нет, тогда никому буду не нужна.....
зачем критиковать то, если вам комфортно в вашем весе, то пожалуйста, а думаете человеку, кот. всю жизнь носил 40 размер, приятно покупать вещи 46!?
quote:
Вот basica сейчас такая умная-разумная, а почитать ее посты 2-3 летней давности - сплошные крайности, и желание всем вокруг доказать, что я-то ого-го
как обычно, вам и вашему суженному надо где-то слово ставить, но э
то форум и не запрещено
т.е. если человек растет в к-т сфере и делится знаниями, это плохо? после родов, на ГВ много крайностей? сплошные ограничения, так как у сыночка пищевая аллергия была, но в итоге именно ограничения от всяких "вкусняшек" привели меня к дробной системе питания, не спорю. что говорила, не едим на ночь - но тут же оговаривалась - ем кефир, яблоки - просто в то время я не делала упор на белки, по незнанию, поэтому и говорю девочкам про глигемический индекс продуктов и состав б-ж-у...кому нужно. тот слышит...
а вмешиваться в темы, которые вам по к-т причинам далеки и критивать легко, но вопрос - с какой целью? пмне показалось, опять укор ко мне, я же скоро зазнаюсь :Р
quote:
мне показалось, опять укор ко мне, я же скоро зазнаюсь
ну что вы, я сюда наоборот захожу исключительно ради вас, и еще нескольких человек))) приятно видеть, что категоричности поубавилось, и адекватности прибавилось)))
и никого я не критикую, просто хочется порой сказать участницам этой темы - ну не позволяйте вы загонять себя в чьи-то рамки и стандарты, и представления о себе. Потому что вес, ИМХО, во многом замешан на психологических моментах. Как в известной цитате - разруха не клозетах, разруха в головах))) Если бы у меня не было подруги, которая при весе 49 считает себя "ужасно жирной", я бы так не говорила))) И еще мне пытается своих тараканов заселить, видимо, не верится ей, что можно быть счастливой при весе больше 60
quote:
вот хочу и всё,
ну вот за вас-то, Даша, как раз можно быть спокойной, любви к себе у вас поучиться нужно
quote:
Originally posted by Пирка:
R@dug@ , очень впечатляет Вы очень позитивный и красивый человек))) И фото супер!
унывать времени нет- сына надо растить!
quote:
а думаете человеку, кот. всю жизнь носил 40 размер, приятно покупать вещи 46!?
А вся жизнь это сколько лет? Нельзя же навсегда подростком остаться например..
Катя-Радуга, МОЛОДЕЦ!!! Действительно на фото ДО - совсем другой человек.
Я тоже за 4 мес похудела на 10кг. Вчера смотрела фото с выписки и там где есть быстренько фото убирала в сторону...((( (щеки, ноги, живот, даже брюки короткие оказались из-за послеродового живота - смешно на себя смотреть... Хотя мужа спрашиваю, видит ли он изменения в моем весе в период после родов и сейчас, он так спокойно и уверенно говорит что вроде как была такая и осталась.... Вот и не знаю как это воспринимать то ли комплимент или усмешка
Сейчас влажу в абсолютно всю добеременную одежду, хотя 2 кг так и остались на мне (грешу на ноги, они у меня лучше всех жир принимают)))quote:
Originally posted by Пирка:
Девочки, а я вот переживаю, что вес не набираю, я еще с пузожителем.
Зимой-весной стабильно примерно 800гр за две недели набирала. А с 29 недели перестала. Мой вес остановился на 57кг, и никуда не сдвигается уже два месяца.
Хотя конечно, и рацион летний более легкий по сути. И ребенок растет как положено.
У кого-нибудь так было?
Может, зря переживаю...но как-то это неправильно кажется мне.
О-ооо Поздравляю Ирина. Я летом когда беременна была не прибавляла в весе даже наоборот минус. Не переживай ребенок растет это ты худеешь.
р.с клевая фотка( Полина красоточка)
Девочки а у меня вот такая история: за беременность набрала 13
кг, всегда, и во время беременности в том числе занималась спортом, из роддома вышла почти со своим прежним весом и.... после месяца кормления грудью меня расперло, причем я сижу на очень строгой диете (ни мучного, ни сладкого, ни жареного) чтоб у сыночка коликов не было. Подскажите, это так у всех бывает? Может это гормональное? Я уже ничего не понимаю, мне ничего не помогает.
quote:
Originally posted by R@dug@:
унывать времени нет- сына надо растить!
Сколько сейчас Вашему сыночку?
quote:
Originally posted by Парижка:О-ооо Поздравляю Ирина. Я летом когда беременна была не прибавляла в весе даже наоборот минус. Не переживай ребенок растет это ты худеешь.
р.с клевая фотка( Полина красоточка)
ну да, ребенок растет, слава небу)))
Спасибо за опыт)))
Посмотрим, какой вес у меня будет после родов.
Не думаю, что далек от изначального 49-50.
Но для меня будет актуальным вопрос не столько веса, сколько обретения прежних форм, тонуса мышц))) Вот над эти надо будет работать.
Вдохновляться примерами из этой темы)))
quote:
Originally posted by Свет_л@на:
Сколько сейчас Вашему сыночку?
19 июля исполнилось 1 год и 2 месяца!
Вот купль батарейки, вставлю в весы взвешаюсь и выложу сюда свои параметры, мне кажется у меня самый бошой вес будет из всех указанных. Будем худеть вместе.
quote:
Originally posted by Свет_л@на:
Подскажите, это так у всех бывает? Может это гормональное? Я уже ничего не понимаю, мне ничего не помогает.
может это из-за ГВ?
Тоже напишу почему худею, моя норма веса 58-60 кг. достичь такого веса для меня будет хорошо, осталось вроде немного. Весь жир, как и у многих после беременности, сидит в животе и области бедёр, так считаю более важным подтянутся и не именно похудеть, но уйдёт жир, уйдёт и лишний вес. Склоняюсь к дробному питанию и спорту.
А Люба права, нужно ещё и грамотно уметь питаться.
я вообще... банальнее некуда
у меня плащ красивущий, купленный между 1 и 2 Б на размер 42 висит в шкафу 3й сезон. продавать жалко, носить не могу - не застегивается
моя мечта осенью в нем пощеголять. мечте не суждено сбыться однозначно
а вообще я не столько за весом гонюсь, сколько убрать противные складки с живота и ушки во внутренней стороне бедер. бесяяяяяятттттт
quote:
Originally posted by Умничка:
бесяяяяяятттттт
+1000 у меня тоже самое
quote:
А вся жизнь это сколько лет? Нельзя же навсегда подростком остаться например..
а я подростком больше весила
и почему нельзя, я вот годам к 70 предпочту весить 55 кг, ибо наследственность-артрозы, сейчас ох как бабушка загибается с ногами, а всё потому что 90 кг весила как правило после 40...сейчас вижу как худые бабули бегают, когда им уже под 90 и обидно за мою бабушку quote:
Originally posted by Свет_л@на:
из роддома вышла почти со своим прежним весом и.... после месяца кормления грудью меня расперло, причем я сижу на очень строгой диете (ни мучного, ни сладкого, ни жареного) чтоб у сыночка коликов не было. Подскажите, это так у всех бывает? Может это гормональное? Я уже ничего не понимаю, мне ничего не помогает.
Светлана, все как у меня, я грешу на ГВ+возраст, т.к. после первых родов кормила грудью всего 2 месяца, да и моложе была на 10 лет, чем сейчас, но как-то, на днях, не пришлось толком пообедать, так быстренько талия меньше в размерах стала, думаю, что после прекращения ГВ, с дополнительной физ.нагрузкой и правильным питанием все вернется в норму.
quote:
из роддома вышла почти со своим прежним весом и....
я за 2 недели отъела себе бока на 2,5 кг- питалась я очень аккуратно, но как то попросила мужа купить что-нить вкусненькое, а он купил печенье...я подсела на печенюшки с маслом.....
а вообще, от этого строгого питания есть хочется очень+ организму требуется очень много чего для молока, вот и запасается...может ослабить уже диету, тем более не факт, что от сладкого у ребёнка будут колики и поесть его до 12 дня не так уж и страшно, а организм расслабиться и откажется от стратегических запасов на время ядерной зимы.....мне вот, чтобы отказать от сладкого(а то на шоколад перло жутко-по 2 плитки за раз съедала) помогло какао каждый день
После просмотра этой темы появляется надежда, что бегемотом я буду не всегда))). На самом деле мне надо убрать не больше 5 кг - но это самые упорные килограммы. Когда можно записаться на новый старт худеющих? Сейчас пока предприняла атаку на свой вес - упражнения, крема и вибромассажный пояс. А еще интересно, живот у того кто рожал сам и кому делали операцию сокращается одинаково? У меня было кесарево, уже 3,5 мес прошло - живот как на 4 месяце.
quote:
Originally posted by dasha1987:
а я подростком больше весила
Я вас понимаю. Правильный вес=здоровье - это однозначно.
Тоже пример перед глазами: бабушка мужа, 92 года, до сих пор бегает, особо ничего ее не беспокоит, с детьми запросто остается)))Это результат того, что в наше время, когда много информации о здоровом питании, и вообще образе жизни, она все к себе принимает.
Очень правильно живет и питается. И уж после 19ч она ничем никогда вкусным не соблазняется. Правило такое - и все тут.
А моя родная обожаемая бабушка, жила в деревне, 7 детей родила, очень тучная была и страдала от этого, проблем много было со здоровьем. Во многом просто из-за незнания принципов здорового питания. До последнего верила, что белый свежий хлебушка - самый полезный((( А моим хлебцам-гостинцам искренне удивлялась...
Так что, к счастью, живем в век информации. И Basica, и Танюшка 27 и всем остальным особое спасибо за ликбез)))
quote:
Originally posted by dasha1987:
а я подростком больше весила
Ну то что избыточный вес, тучность это для здоровья плохо разве кто-то спорить будет..
Просто я не думаю что нося 46-й размер получаешь предрасположенность значительно большую к артрозам, чем нося 40-й. А сохранить подростковые пропорции тела с возрастом, с рождением ребенка и т.д. думаю не всем возможно.. Так что стоит ли рассматривать как трагедию 44-46-й размеры одежды, даже если когда-то носил 40-й.. В детстве вообще маленькие размеры все носили - никто же не расстраивается по этому поводу (я надеюсь..).
мне вот тоже кесарево делали, пять месяцев уже прошло, а живот нисколько не ушел, как на 5 месяце. безобразие какое то, хотя уже месяц после 7 совсем не ем, только пью, грудью не кормлю. а вот подруга, тоже после кесарева, уже на третий месяц живот подтянула и вес ушел лишний, сейчас худее, чем до беременности стала, но кормит грудью, говорит из-за этого и худеет
quote:
Originally posted by wonderboy:
В детстве вообще маленькие размеры все носили - никто же не расстраивается по этому поводу (я надеюсь..).
quote:
Originally posted by mosya25:
но кормит грудью, говорит из-за этого и худеет
не зря же говорят: мама отдает ребенку лучшее питание, которое только придумано природой, а малыш возвращает маме за это талию))) образно конечно. Но суть такова)))
тут у кого как организм устроен, многие, кому не хватает молоко кушают много, чтобы молоко было....я вот день могла ничего не есть, но молока всё равно было достаточно, тут от индивидуальных особенностей зависит.....
quote:
пять месяцев уже прошло, а живот нисколько не ушел, как на 5 месяце.
купите обруч сделай талию, мышцы нужно привести в тонус, чтобы они подтянулись, у кого само собой происходит, кто-то мучается, тут даже не от пресса зависит, наверно, хотя.....у меня есть 2 девочки знакомые, у них как у меня было, из роддома вышли с плоскими животами...животы были маленькие на последней неделе, как у многих на 5-6 месяце, свои животики плоские до беременности были, 20-22 года всем, бедра широкие, короче, не знаю в чем тут дело, но тонус мышц, коенчно, был слабее, обруч всё поправил.....10 см. за мес он у меня не убрал, но убирать особе нечего было, только чтобы при наклоне живот не свисал, а был такой же, как когда стоишь....
А по обручам закупав вроде была, она сейчас существует?
Спасибо.
девочки, а не подскажете, может есть у кого эллиптический тренажер, а то я как дорожку продам, собираюсь эллипс брать, эффективно ли на нем упражняться? просто после дорожки у меня суставы болят очень. видимо сначала похудеть надо, а потом бегать)))))))))))))
quote:
46 размер! вот уж действительно ужас ужасный и что, похудение сделало вас счастливее? или любимее? вы почему-то забыли в этой теме рассказать, сколько вам лет, какое у вас телосложение и наследственность, а это немаловажные факторы для похудения. Скидывать вес в 20-25 лет и после первого ребенка не то же самое, что после 30ти и нескольких детей.
и потом, начитавшись таких рассказов, всякие 57-килограммовые "толстушки" начинают худеть - о ужас, я такая толстая! А что, если у вас попа будет не 95 см, а 100, муж вас меньше станет любить? Или родственники отвернутся? А похудеете, будете снисходительно смотреть на "разжиревших бедняжек"?Я согласна с тем, нужно поддерживать себя в форме, но не в ущерб своему здоровью и психике))) Или когда вес реально мешает активно двигаться и вести нормальную жизнь.
А в этой теме почему-то собрались одни кошмарные толстухи 46 размера))) а то и 44
Позволю себе с Вами не согласиться.. Думаю, для большинства женщин всё же важнее комфортно себя ощущать и радоваться отражению в зеркале, а иногда даже лишние 2-3 кг доставляют массу расстройств. По личному опыту знаю, даже имея вес, который был у вас до родов, можно выглядеть совершенно иначе, имея немало проблемных зон. Дело не в том, что мужья нас перестанут любить, будь мы на размер побольше, дело в уверенности в себе, а мужики ведь не любят дряблых, целлюлитных и вечно ноющих мадам, постоянно щиплющих себя за жировые складки перед зеркалом...
Лично я особа не очень самоуверенная, и когда мне в себе что-то не нравится, я сразу буду стесняться даже мужа..
Я родила 1г 8мес назад, вес до беременности был 55 кг. Рост 168 см, 26 лет. За беременность набрала 12кг, из роддома вышла практически такая же как и ДО, зато потом, сидя дома унылой холодной зимой, имея неспокойного ребенка, не спящего по ночам, так приятно было уложить дитё и сесть перед компом, с чем-нибудь вкусненьким)) В итоге за 1й год жизни дочки я наела лишних 6 кг. Кто-то скажет "ха, подумаешь, это почти ничего", однако я себя в душЕ ненавидела за это, шоппинг перестал вообще доставлять радость, забыла про короткие шорты и юбки, проявился целлюлит, которого раньше никогда не было. Причем влезала во всю добеременную одежду, но свисали бока и живот, попа расплылась(( Да, надо сказать, что в нашей компании все жены друзей моего мужа как на подбор красотки, ухоженные стройняшки. Сами понимаете как фигово было осознавать себя аутсайдером. В итоге, когда я решилась взяться за себя, первым делом я села на диету Миримановой и прошла курс из 11 процедур а/ц + вакуумного массажа. Эффект догнал меня через месяц, с 61 похудела до 57 кг, стало получше, потом как-то опять расслабилась и опять мой вес увеличился до 58-59. Сейчас я повторно взяла себя за шкирку По утрам занимаюсь бодифлексом (иногда пропускаю правда), стараюсь каждый день качать пресс, в контакте есть очень хорошие видео "пресс за 8 минут в день", каждый вечер мучаю себя баночным массажем, зато целлюлит пропал)) иногда кручу обруч, когда дочка дает. И самое главное, конечно, не ем после 6, для меня это самое действенное. Слава богу, кормить перестала, стало намного проще худеть. Только, девочки, не всё так просто, чтобы побороть аппетит, я пью таблетки, а то в нашей семье не реально не соблазниться, дома вечно полно вкусняшек, а сила воли у меня ни к черту. Но хвалиться таблетками не стану, все ж не полезные они. Зато сейчас я вешу 54 кг, и очень себе нравлюсь)))
П.с. Всегда читаю вашу темку, но написать решилась впервые. Многие девчонки такие молодцы, искренне радуюсь за них!!! Извините за многабукаф))
quote:
Originally posted by dasha1987:
dasha1987
Даша, читаю всегда твои посты, и очень часто замечаю в них себя
Тоже на Несквик перешла уже как месяц пью с молоком холодным как сладкое захочу - реально помогает, на счет живота при наклоне - тоже к этому стремлюсь))))... я вот особо никак не напрягаясь (не считаю коненчо ношения ребеночка на руках 8кг) скинула 400гр за 2 дня. Осталась всего 1,5кг до доберемнного веса!
NatashKa006, молодец! Красивые подтянутые люди (особенно женского пола и близкого окружения) очень мативируют! Стремишься к чему то постоянно. Бодифлекс и Миронанова (система -60) действительно рулят! Я вот тоже делала мед.массаж - кожа гладкая становится,целлюлит уходит! вот тоже призадумалась на счет банок... что да как расскажи поподробнее))))
а кто нибудь ходил на LPG-массаж???
собираюсь пойти четко и твердо решила к своему ДР похудеть оно у меня 10 октября мне будет 25 лет и я должна быть просто великолепной самое главное нравится себе это очень важно для меня тогда и уверенность появится и любовь к шопингу проснется и я влезу во все свои клевые вещи и мне самой лекго будет.
quote:
Тоже на Несквик перешла уже как месяц пью с молоком холодным как сладкое захочу - реально помогает
чем интересно несквик вам помогает? специально посмотрела содержание - по ккал точно не нашла - но с молоком на 200-250 мл не менее 200 ккал, но точно - в 2-х ложках порошка 18 гр сахара, - прекрасный источник "пустых" углеводов
если уж говорить про какао - то переходите на т.н. "советский" какао-порошок, сахар можно - тростник, коричневый или заменитель, тогда можно говорить о к-л "замене" - а так - была и остается сладость, тем более жидкая, т.е. быстроусваемая
quote:
Originally posted by ММанюша:
оно у меня 10 октября мне будет 25 лет
тоже весы))) у меня 1 октября)))
quote:
Originally posted by NatashKa006:
NatashKa006
прямо как про меня написано, только я не на сладкое налегаю, а питаюсь как попало и чем придётся
quote:
Originally posted by NatashKa006:
прошла курс из 11 процедур а/ц + вакуумного массажа
как ощущения, очень больно?
вакуумный больно а вот эл пи джи нет и эффект говорят лучше
quote:
Originally posted by ММанюша:
эл пи джи
что это, с чем его едят и сколько стоит курс?
присоединяюсь к вопросам и + вопрос -как правильно делать массаж баночками?
quote:
Originally posted by NLady:
+ вопрос -как правильно делать массаж баночками?
Я делаю в душе, намылившись мылом (можно антицеллюлитным), а в инструкции рекомендовали с антицеллюлитным кремом. Мне помогло, после родов постоянно делала.
ушки,попа,и бедра круговыми движениями? и сколько минут на практике дает положительный результат?
Не обязательно круговыми. Я вообще для себя открыла масло антицеллюлитное, ни гель для душа и не крем мне так не нравится, с ним намного удобнее, кожа потом такая классная, и эффект правда заметен. Я брызгаю проблемную зону маслом, растираю его, присасываю как можно сильнее банку и вожу туда-сюда интенсивно. Иногда по кругу, иногда вверх-вниз
Вокруг пупка не желательно, примерно 10 мин. на макс. болевом пороге, так чтобы всё покраснело и "горело". Делаю бока, попу, бёдра, внутр. часть ног. Особенно хорошо в бане. Ну так примерно месяц, через день. Синяки есть конечно. Бока плохо уходят, а вот на бёдрах хорошо.
quote:
Originally posted by Alika3000:
прямо как про меня написано, только я не на сладкое налегаю, а питаюсь как попало и чем придётся
так и я кагбэ на сладкое не налегала)) Просто ела невпопад, печеньки, бутерброды, солености всякие, жирненькое мясо)) У нас и сейчас этого добра хватает в доме, просто я, слава Богу, шарахаюсь от всего этого.. И ессесина никогда не пью газировку, не ем сдобу, хлеб, печенье. Йогурт беру только 1%. Творог обезжиренный. Макароны твердых сортов, рис и кашу только с утра. Мне кстати очень нравится завтракать/обедать хлопьями Фитнес Нестле с 0,5% молоком. А на ужин фрукты-овощи
quote:
а кто нибудь ходил на LPG-массаж???
Блин, классная штука! У меня подружка обожает его, причем жрёт (простите
всё что хочет, и на удивление реально худеет с него!! Но, блин, дорого!! Скока сейчас самый дешевый сеанс? Говорят еще к кому-попало не стоит ходить, якобы у нас в городе единицы владеют сертификацией на проведение LPG..А за полторы-две штуки за сеанс что-то меня жаба душит пока, не такие у меня теперь проблемы с телом для таких трат
пасибки девочки за разъяснения=)