LONELY 11-07-2011 09:27
Девочки, возьмите меня к себе.) На первых страницах худела, потом забросила, но вес тьфу тьфу тьфу особо не прибавился, ну может 1 кг. за 2 года. И так, напомню, изначально вес был 76, сбросила до 61...дальше силы воли не хватило. Спустя 2 года, решилась все таки добиться нужного результата, мечта 55. эх....
рост 162, вес 61,7 (был сегодня с утра), пока хочу 57. ПОЕХАЛИ!!!!
NLady 11-07-2011 09:29
Ну вот и 11 июля. Я с вами начинаю худеть .вес мой 76,хочу 70 к концу месяца.
basica 11-07-2011 10:43
я бы предложила измерить объемы - хотя бы основные - ОТ, ОБ, ОГ, а в конце каждого месяца отслеживать изменения
повторюсь, вес, не всегда, главный показатель
Alika3000 11-07-2011 11:06
quote:
Originally posted by basica:
вес, не всегда, главный показатель
вот я бы тоже за это...вес может быть выше не только от жировой, но и от мышечной массы.
Танюшка27 11-07-2011 11:56
Девочки,всем привет!Вот и прошел месяц!Отписывайтесь о своих результатах!Внесу в 1 пост.Девочки, те кто хочет продолжить похудение и те кто хочет начать пишите свои параметры рост /вес и желаемый вес.
Еще я бы предложила каждой написать свое имя,ОГ ,ОТ и ОБ.Люба права,надо стремиться не только к идеальному весу,но и к идеальным параметрам 90-60-90
шучу конечно! у каждого эти параметры индивидуальны.У меня например талия никогда не будет 60см,в самые лучшие времена была 64-65см.Я широка в кости..как любит говорить мой папа.Вобщем мне стыдно,но за месяц я похудела на 1,5 кг.Когда начинала вес был 68,4кг,сейчас 66,8кг.Цель была 64кг...Честно признаюсь я филонила и питалась не всегда правильно.Новая цель у меня к 12 августа весить 63кг.Это реально!Скидывать по 1кг в неделю.Правильное питание и физ. нагрузка мне в помощь! 
У меня в последнее время стали часто спорашивать как я похудела,на какой диете сижу..Я уже теряюсь с ответом ,потому что когда начинаю объяснять про правильное питание вижу недоверчивые глаза! ну и пусть не верят!
Guzel1981 11-07-2011 12:50
Я продолжаю худеть, своей цели еще не достигла. За прошедешее время -100гр. Итого 61,1
quote:мы с вами практически с одного веса стартуем до желаемой цели.
LONELY
Larchik 11-07-2011 13:36
Отчёт за месяц - начала с 63 кг, теперь 60, итого сбросила 3 кг. Не совсем выполнила свой план, так как хотела уйти от цифры "60". Такого результат достигла за счёт - хождения пешком на работу 40 минут туда и 40 минут обратно, старалась не есть после 18-00. Днём в еде себя особо не ограничивала, ну конечно и не обжиралась. Влезла в пару своих старых кофточек - это радует
Теперь даю себе установку на 58 кг, то есть только 2 кг, потому что чем ближе к заветной цифре, тем сложнее сбрасываются кг.ММанюша 11-07-2011 13:42
у меня результат за 2 недели с 59,2 до 57,9 получается 1.3 кг скинула хотя морожки каждый день не могу от них отказаться и филонила я много сегодня меня вдохновил мой результат сейчас дите проснеться и пойдем гулять надолго.
Alika3000 11-07-2011 14:17
У меня за месяц вес скачет с 64,5 до 63,8...Плавала в мини-бассейне, много ходила, ем не много (но видимо не правильно), делала вакуумный антицеллюлитный массаж своими силами, весь жирок наверно в животе, т.к. он больше всего выперает. Зато бёдра уменьшились на 2 см. за месяц.
NLady 11-07-2011 14:47
quote:
Еще я бы предложила каждой написать свое имя,ОГ ,ОТ и ОБ.
Ну значит,я пишу
Рост 172
Вес сейчас 76
Желыемый 70 ( это очень желаемый, хотя бы 72 для первого месяца, но буду стремиться к 70)
ОТ 87
ОБ 108
ОГ 106
НУжно себя привести в порядок к Фелькиному ДР, а оно у нас через полтора месяца.
Cheriee 11-07-2011 15:37
Даша спасибо за ссылку! , но мне тоже ничего не приходит на эл.((((( Попробую позже еще раз! Если косметика как говорят многие напоминает Виши то было бы здорово! (очень уж она классная во всех планах!!!)
мой отчет за месяц: было 57,7 стало 55,9 (т.е. 1,8кг) причем вес щас дердится стабильно))) смогла его сдвинуть с мертвой точки (57.7) благодаря не есть после 6ти! Последнею неделю эту немного в этом плане раслабилась, но зато заметила что днем есть мало стала и соотвественно вес закрепился (и на том спасибо!) На счет объемов - я их не мерила см, но чувствую что ноги и попа значительно подтянулись (по джинсам смотрю и когда иду уже ничего не мешается (ляжки в смысле)))))
Следующая моя цель к 11.08.11 - быть 54,5 кг (т.к. чем меньше остается лишнего тем труднее это согнать)
Танюшка27 11-07-2011 15:41
Гузель,я не поняла про параметры...Написано: 64-73-96 64 это талия?73- грудь?
Танюшка27 11-07-2011 15:44
Девочки давайте выберем победителя месяца!И поздравим её дружно!Яна какой-нибуь смайлик красивый вставит!
И еще у меня просьба напишите все требования как в новом списке.Чтобы я просто скопировала,а не искала отдельно вес,отдельно рост у каждой.
ММанюша 11-07-2011 16:55
Cheriee какая молодец успехи других меня очень вдохновляют почему все могут а я нет. молодчинка!!!
LONELY 11-07-2011 18:07
Танюшка27, 93-74-92, Ирина
Alika3000 11-07-2011 18:20
Пожелания по весу у меня остаются те же самые))) Буду дальше мечтать)))
ОТ 79 (до бер. была 65 см. сново такую хочу...)
ОБ 98 (до бер. были 96 см. так что уже не критично)
ОГ 94 (а это уйдёт после ГВ)
А сколько весит грудь женщины при ГВ? 
Alika3000 11-07-2011 18:21
Смайлик для победителя!
Pu$histaya 11-07-2011 18:48
Эх, а я все бегаю по делам,да еще и ребенка таскаю с автокреслом. Короче мне осталось сбросить 5 кг, влезла в добеременные джинсы, только грудь и живот еще не в форме, но я ре кормлю. Такая гордая собой сегодня))))
Guzel1981 11-07-2011 18:54
quote:у меня вот не ушло, даже больше стало. В начале гв конечно большая грудь была 103см, в 9мес ре грудь стала на 3-й р-р, а теперь обратно в 4 вернулась, когда жировые дольки появились.
ОГ 94 (а это уйдёт после ГВ)
Милк 11-07-2011 19:10
Девочки, дайте мне волшебного пенделя, чёт не могу сдвинуться со стартовой точки, как была 61, так и есть, причём первые дней 5 активно занималась, существенно сократила объёмы пищи, но видимо ожидала молниеносных результатов и не дождавшись, опять начала есть шоколадки((((((((((( а через 2 месяца отпуск....
Larchik 11-07-2011 20:26
Larchik Лариса 168/60/58 91/78/92
Танюшка27 11-07-2011 20:33
Исправила себе в 1посте что похудела на 1,1кг,т.к. изначально заявляла что вес у меня 68(хотя на деле был 68,4..и похудела я на 1,5кг,но так честнее.
Будем награждать за 1-2-3 место!Смайликами!Яна,классный смайлик подобрала! Танюшка27 11-07-2011 20:36
Лариса внесла!Вы у нас кажется победитель!!!
Ждем еще отчета от Марины,Даши и Мелиссы. Мелисса 11-07-2011 22:26
Девочки, я продолжаю стройнеть с вами! Потому что с начала пути у меня с 57,5 стало 57 - всего 500 грамм((((((((( Мне как и милк нужен волшебный пендель. Практически все будни стараюсь ограничивать себя в употреблении сладкого, гуляем весь день, как выходные - или шашлык, или торт, пироги-ватрушки, и вес возвращается (или становится больше
). Так что данные на след. месяц практически те же, надеюсь что сила воли будет крепче Alika3000 11-07-2011 22:30
quote:
Originally posted by Larchik:
168/60/58
Уже завидую белой завистью)))
ММанюша 11-07-2011 22:30
ваще обнаглела на ночь обьелась теплого свежего хлеба муж принес со Столичного блин так ругаю себя ну как так можно худеть и жрать булку на ночь наругайте меня фуууу
Alika3000 11-07-2011 22:35
Я не лучше, сегодня всего один раз успела поесть в 13.00 рис с печенкой и зелёным салатом пол тарелочки, ну и конечно на ночь глядя я ужасно голодная, слопала два маффина)))
basica 11-07-2011 22:41
а я еще придумала) победитель месяца выставляет фото было-стало) другим на зависть :Р
а то писать каждый может, надо подтверждение
пы.сы: я естественно против экстримальных диет и экспресс сброса веса)
Умничка 11-07-2011 23:02
у меня дома старший сын, не дает маме соблюдать диету
у нас каждый день или макарошки или пельмешки, или еще что-нибудь подобное ему понятно, надо восстанавливаться после болезни - совсем ослаб, а мне себе готовить не хочется отдельно. так что я немного не дотянула до своей цели месяца - вместо 57 я весила утром 57,3.на след месяц не буду загадывать несбыточное
пусть будет так:
Умничка 162/57,3/55
а параметры надо тоже утром замерять? утром-то я значительно стройнее чем на ночь
сейчас вот 92/86/96. фу прямо колобок какая-то получилась, а вообще-то я очень даже ничего Блонди 11-07-2011 23:36
Мне правильно сообщили, что здесь клуб имени жертв Бухенвальда и Освенцима?
Alika3000 11-07-2011 23:42
quote:
Originally posted by Блонди:
Блонди
шпионы тут видимо завелись..рассекретили нас...
Блонди 11-07-2011 23:48
Завязывали бы вы, девы, фигней маяться. Един фиг, шо результатов толком и нет.
Танюшка27 12-07-2011 12:21
Наташа,результаты есть и не маленькие!Присоединятесь!Вы бы написали нам свой ОГ-мы б от зависти тут лопнули!
basica 12-07-2011 12:28
кстати, полноценный сон - основа режима дня, т.е. 3 кита: стройности: здоровое питание-физ.нагрузка-отдых(сон)
Блонди 12-07-2011 12:30
А хз. Мне что сантиметр, что весы - одинаково редкоиспользуемые вещи. Последний раз, когда я присоединилась к диете, было конечно весело. Через неделю меня послали на хрен со словами: "Запарилась я с тобой пирожки лопать"
Танюшка27 12-07-2011 12:36
quote:
Originally posted by Блонди:
послали на хрен со словами: "Запарилась я с тобой пирожки лопать"
Это из серии :"Сижу одновременно на трех диетах!На одной не наедаюсь.." ?
Блонди 12-07-2011 12:39
Вот вы мне скажите лучше - это реально самое крутое достижение в рамках заданной темы? А то у меня легкий такой диссонанс развиваетсяЮ, когда я это читаю.
quote:
Девочки, давайте здесь делится опытом-кто и как похудел после родов!
Я поправилась после вторых родов на 20кг!
Танюшка27 12-07-2011 12:39
quote:
Originally posted by basica:
полноценный сон - основа режима дня
Люб,так времени первый час ночи.Ты не спишь-а фигура у тебя закачаешься!Значит неправда про сон!
Танюшка27 12-07-2011 12:46
quote:
Originally posted by Блонди:
Я поправилась после вторых родов на 20кг!
Нормальное достижение.Я похудела на 16,5кг за 7мес.В конце просто всегда сложно эти чертовы лишние кг "добивать".Вот и объединяемся в стремлении к совершенству!Что не понятного то?Наши результаты за последний месяц конечно смехотворны!Но они есть!
и пока у нас
quote:
Originally posted by basica:
3 кита: стройности
Это:
Питание-лень-сладости
Надо кардинально рвать эту цепь!Поэтому и назначается срок на месяц(не сложно же посидеть месяцок без привычных вкусностей/вредностей.А там можно и сладкий день себе устроить..
Блонди 12-07-2011 12:53
quote:
Нормальное достижение
От вы либо худейте, либо прекращайте хвастаться сколько набрали кг. Делать втрое в рамках заданной темы - таки глупо. Хотя если вы за 2 года таки не поняли, что написали, худеть вам однозначно было вредно.
Еноты спасут мир 12-07-2011 07:31
начинаю борьбу за себя любимую
сумка на тренировку собрана
Танюшка27 12-07-2011 08:54
quote:
Originally posted by Блонди:
От вы либо худейте, либо прекращайте хвастаться сколько набрали кг. Делать втрое в рамках заданной темы - таки глупо. Хотя если вы за 2 года таки не поняли, что написали, худеть вам однозначно было вредно.
1пост был практически удален.Остались два предложения:первое с просьбой делиться способами похудения,второе -причина создания данной темы.И вообще у вас,Наташ,какая-то болезненная тяга переворачивать слова с ног на голову и искать в них двойной смысл.
Блонди 12-07-2011 09:46
Филолог я - пройти мимо такого ну ни как нельзя.
Pe_Na 12-07-2011 09:56
Блонди, ИМХО, права, ибо, если судить по первому посту, худеете вы второй год, а результаты по пол кило на нос))) вы бы уж разместили ОБЩИЕ результаты (для вдохновеньица), а потом уж помесячные... реально, если новичок в тему зайдет, может подумать, что у вас тут с головой не все в порядке.
как-то так)))
Блонди 12-07-2011 10:03
А если судить по первым двум предложениям, то лучшим достижением по похуданию стал набор 20 кг.
dasha1987 12-07-2011 10:17
а вот и мои новые параметры:
dasha1987
мои достижения 1,5 кг. за месяц
новые желания 171/55,5/54
ог84
от65
об97
anna-litv 12-07-2011 12:02
quote:
Остались два предложения:первое с просьбой делиться способами похудения
Жрать меньше и бегать больше с дитем.
За 2 недели - минус 4 кило. Я победитель!
лялишна 12-07-2011 12:19
На данный момент, лечение - 2 месяца, вес ушел на 25 кг. Еще 20 - и все идеально)))
всем удачи
Lubashechka29 12-07-2011 12:33
Мой небольшой отчет: с четверга прошлой недели -400гр.
Это мало, но тоже результат, с учетом злоупотребления клубникой, которая по моей кремлевской диете считается "плохим продуктом".
Наконец-то на весах увидел цифру 6 в десятках кг. моего веса, чему очень рада.
С начала диеты 21ого марта -15,4 кг., до желанных 55кг. еще 14,8кг.
Olta 12-07-2011 14:03
Девочки, примите меня в свою тему - с июля худею с вами!
Набрала лишних 10 кило 7 лет назад - не после родов, а когда замуж вышла - так видимо мне комфортно стало в замужнем состоянии, плюс увлечение кулинарией ну и - увы - сидячий образ жизни... В итоге из всегдашнего 42 размера перешла в 44й с тенденцией перехода в 46й. В августе предстоит поездка на отдых, а одевать купальник - ну совсем никакого желания (хороший такой животик и целлюлит), а внутренней мотивации худеть как-то не хватает (муж - предатель - хвалит все время, вместо того, чтоб покритиковать ) Долгое время просто читала эту темку, но нужно, видимо, официально заявить о своем намерении, чтобы стыдно стало, если что))
В общем, вот мои параметры:
Olta (Ольга) 162см/61кг/57кг; 91-73-96
На данный момент пока только исключила вкусняшки к чаю (кстати, девочки, а с чем вы пьете чай?..) Добавлю еще сегодня упражнения из 1го поста. И буду постепенно менять меню в сторону низкокаларийного.
Танюшка27 12-07-2011 15:11
quote:
Originally posted by Блонди:
лучшим достижением по похуданию стал набор 20 кг.
я же говорю что с ног на голову все переворачиваете!Уберу это предложение дабы оно вас,как филолога,не смущало.
quote:
Originally posted by Pe_Na:
результаты по пол кило на нос))) вы бы уж разместили ОБЩИЕ результаты
Там и новичкам видно что это результаты за месяц.Кому надо тот первые странички полистает.
А про общие результаты..это можно.
quote:
Originally posted by anna-litv:
Я победитель!
Фотки давайте,мы заценим!
Танюшка27 12-07-2011 15:26
ЛАРИСА,поздравляем!!!ВЫ у нас победитель месяца!МОЛОДЕЦ!!!
Яна,можно еще смайлик победителю?!
Olta 12-07-2011 15:43
Девочки, почитала темку немного назад и нашла, что у многих проблемы со спиной. Могу посоветовать очень хорошие занятия - это Суставная гимнастика с тренером Ольгой Янчук. Заниматься можно с телеканалом Живи (есть у ДиванТВ) - сайт jv.ru
У меня детка уже большая, на ручках носить почти не приходится, но проблемы со спиной (сколиоз, остеоходроз) и суставами (остеоартроз коленного сустава) знакомы мне не по наслышке. Работа сидячая, раньше просто загибалась пополам как бабушка, курсы массажа приносили облегчение совсем ненадолго. А прошлым летом я нашла эти занятия и стала заниматься по ним каждый день. Эффект превзошел все мои ожидания! Боли в спине, плечах, ногах прошли и теперь я даже иногда позволяю себе носить туфли на каблуках! (хотя с моими коленями думала, что уже распрощалась с каблучками навсегда).
Занятия короткие и несложные, длятся меньше 30 минут, время всегда можно найти. В основном, это растяжка - т.е. вес от них не уйдет, но проблемы со спиной решаются просто замечательно, рекомендую!
SolarKa 12-07-2011 17:39
девочки даже стыдно мои параметры писать, SolarKa (Юлия) 160,5/61,8 кг утром был,желающий вес 57кг/ 90/87/95
anhen 12-07-2011 17:53
quote:
Блонди, ИМХО, права, ибо, если судить по первому посту, худеете вы второй год, а результаты по пол кило на нос))) вы бы уж разместили ОБЩИЕ результаты (для вдохновеньица), а потом уж помесячные... реально, если новичок в тему зайдет, может подумать, что у вас тут с головой не все в порядке.
как-то так)))
Все же просто ))) Тема начиналась 2 года назад именно Танбшкой27. Начиналась именно вот с этого поста про 20 кг
Потом темка умерла, а в январе я ее снова возродила. Потому как решила худеть вслух ))) За 5 месяцев я похудела на 6 кг (сейчас вешу 56 кг). Для идеала мне бы похудеть еще на 4. В общем, я медленно и верно (без сильных рывков) двигаюсь к цели ))) Поэтому в "лидеры месяца" не записываюсь )))Про грудь, кстати. Пока кормила был 4 размер, в начале кормежки вообще 5-тый. Сейчас спустя месяц некормления грудь вернулась в первоначальный 2-ой размер. Мне нравится
NLady 12-07-2011 18:25
quote:
вернулась в первоначальный 2-ой размер
anhen, а висячий втрой размер или нет?
у меня тоже планируется быть второй размер,но вот думаю какой он будет
anhen 12-07-2011 18:38
quote:
anhen, а висячий втрой размер или нет?
Вопрос не в бровь, а вглаз ))) Висячий...
basica 12-07-2011 18:41
quote:
у меня тоже планируется быть второй размер,но вот думаю какой он будет
вопрос сугубо индивидуальный
Галлямова 12-07-2011 19:38
я вот на 13 поправилась, к 4 месяцам все скинула и даже в минус 2 кг осталась, вся одежда висеть стала, ( я села на диету для ребенка,ии за последний месяц только похудела) я не ела сахара, ( глюкозой немного заменяла), яйц, все что из пшеничной муки( хлеб белый, выпечку, и.тд) сладкое , . и вот тогда оч быстро вес ушел.
Alika3000 12-07-2011 20:02
quote:
Originally posted by Olta:
кстати, девочки, а с чем вы пьете чай?..
эх, с водой...вот сижу сейчас и дую воду с чаем)))
Alika3000 12-07-2011 20:17
ЛАРИСА,поздравляем!!!ВЫ у нас победитель месяца!МОЛОДЕЦ!!!
Larchik 12-07-2011 21:43
Спасибо огромное! Вместе мы сила!
ММанюша 12-07-2011 22:38
меня тоже в первый пост продолжаю худеть параметры завтра измерю а то см в детской а ребенок спит уже. и вообще 2 дня жор страшный был но сегодня держусь и не ем после 6.
NLady 12-07-2011 23:08
quote:
Вопрос не в бровь, а вглаз ))) Висячий...
и как теперь грудь красивую сделать?
Сужу по бабушке и маме, грудь у меня будет тож висячая.
Надо будет запостись пуш апом, хотя ниразу не носила и не знаю с чем едят.
я вот второй день держусь (не ем после 6),вчера было нормально,сегодня похуже, есть хочу,как мамонт.
Танюшка27 12-07-2011 23:11
quote:
Originally posted by NLady:
сегодня похуже, есть хочу,как мамонт.
кефирчика можно выпить с клетчаткой сибирск.И если не есть после 6-ти,то спать надо ложиться не позже 10-ти.
Танюшка27 12-07-2011 23:14
anhen,Аня,вы молодец!Тише едешь-дальше будешь.
Guzel1981 12-07-2011 23:17
quote:Таким образом полуношникам до которого часа можно сдвинуть "после6-ти"?
если не есть после 6-ти,то спать надо ложиться не позже 10-ти.
NLady 12-07-2011 23:17
quote:
то спать надо ложиться не позже 10-ти.
точно, но малыш в 9 ложиться и много чего нужно сделать, и конечно же на последок на любимом форуме поторчать)))
Танюшка27 12-07-2011 23:18
quote:
Originally posted by Olta:
можно с телеканалом Живи (есть у ДиванТВ) - сайт jv.ru
Спасибо!Мне инфа пригодиться т.к. у меня копрес.перелом трех грудных позвонков.
Танюшка27 12-07-2011 23:21
quote:
Originally posted by Guzel1981:
полуношникам до которого часа можно сдвинуть "после6-ти"?
Я сегодня поужинала примерно в 19.30 ,гречневой кашей и парой кружочков огурчика.
quote:
Originally posted by NLady:
точно, но малыш в 9 ложиться и много чего нужно сделать, и конечно же на последок на любимом форуме поторчать)))
Ну так и кушайте в последний раз в 19-19.30.Я тож люблю всех уложить спать и спокойно посидеть на форуме.
Танюшка27 12-07-2011 23:25
Lubashechka29
Ваш результат меня подстегивает!Вы же с марта вроде на диете?-15кг за 4мес??!!Круто.
quote:
Originally posted by Еноты спасут мир:
начинаю борьбу за себя любимую
сумка на тренировку собрана
Терпение и целеустремленность вам в помощь.
NLady 12-07-2011 23:26
quote:
Ну так и кушайте в последний раз в 19-19.30.
надо будет попробовать
буду корректировать свою программу похудения по ходу действия=)
Галлямова 12-07-2011 23:36
я чай с сушками пью и баранками!
Галлямова 12-07-2011 23:37
еще вафли делаю без сахара ( на глюкозе) и на кукурузной безглютеновой муке)
Alika3000 12-07-2011 23:56
Покупала печенье на глюкозе...так там калорий тоже не хило, забила на них.
Kalina_kras 12-07-2011 23:56
Тоже очень хочется к вам присоединится, но в плане еды я только и говорю себе, что "ты кормящая мать" и поэтому филоню...а вот спорт вобще не для меня, я такая ленивая в этом плане. вот только обруч кручу по 20 минут ,но не каждый день получается, то дете лезет под ноги, то дете спит, а я занята
dasha1987 13-07-2011 08:33
про грудь...у меня не 2-ой размер, а 1-ый(во время кормления вырастала до 4-го)...чем грудь меньше, тем проще её восстановить, да и проще смотрится, я вот летом лифчик пару раз только одевала.....у меня немного другая проблема...т.е. грудь я приподняла, занималась с мячиком(вместо изотонического кольца), в бассейне стала плавать 3-мя разными стилями, а не только кролем(мне кажется, что брас способствует укреплению груди), но примерно последние 8 мес. ГВ у меня в одной титьке молока было значительно больше, и ничем я этого исправить не могла, соответственно эта грудь у меня более растянута, даже по соску видно
сейчас мажусь кремом для груди гринмамовским, помогает. но судя по отзывам работает это пока мажешь, а потом всё возвращается на круги своя....даже думала на консультацию к пластич. хирургу сходить-чтобы кожу где нужно подшил (никакого силикона, есстестно, я большую грудь никогда и не хотела) а потом посмотрела на силиконовые титьки в бассейне и поняла, что хирург тут врятли поможет, ибо выглядит это намного ассиметричнее, чем мои титечки после 1,5 лет кормления....вобщем посмотрим, так то ещё всего 6 мес. прошло, может моя грудь ещё и примет дородовые черты....anhen 13-07-2011 08:50
quote:
даже думала на консультацию к пластич. хирургу сходить-чтобы кожу где нужно подшил
Тоже думаю, что надо будет идти на пластику. Но я туда после третьего ребенка пойду ))) Пока подожду ))) Все-таки это очень неудобно, когда все белье надо покупать только с косточками. Недавно купальники мерила, эх... Все-таки не очень красиво...
У меня закончилась карта в фитнес-клуб, 15 июля в пушкинском опять будут 50%тные скидки, так что, наверное, куплю абонемент на полгода. Еще бы время найти на занятия...
quote:
и на кукурузной безглютеновой муке)
Галлямова, а где вы берете кукурузную муку? Я найти не могу ((( Давно хотела попробовать (не из-за похудения, а только из интереса) и просто не знаю - где бы еще поискать...
dasha1987 13-07-2011 08:54
quote:
а где вы берете кукурузную муку?
к ижтрейдингах есть и кукурузная, и рисовая, и гречневая и т.д....купила рисовую, чёт рецептик нормальный найти не могу, не получаются лакомства....
Танюшка27 13-07-2011 09:12
quote:
Originally posted by anhen:
Но я туда после третьего ребенка пойду )))
Я тоже так решила.
А вобще у меня грудь восстановилась после первых родов где-то года через три только,или через 4.До первой берем-ти была единичка и растянулась до 4-ки.Сейчас 2-ка.И я рада.Не понравилось мне с большой грудью ходить.Так что подождем. Я теперь белье часто стираю руками,как Яна говорила -хорошая гимнастика для груди.Танюшка27 13-07-2011 09:35
НАШЛА У МАМЫ ЖУРНАЛ ЗА 2009 ГОД.(капс случайно нажала
)18 способов стать стройнее:
1.Острые приправы вроде табако,чили,чеснока и перца активно стимулируют обмен вещ-в.Поэтому щедрее сдабривайте пищу специями.
2.Не забывайте о бобовых.Они снабжают организм магнием,а стало быть защищают нас от стресса.(Ведь часто во время стресса мы объедаемся).
3.Чаще ешьте почки,печень,яблоки.Там железо,которое способствует выведению резервных жиров.
4.Ешьте больше сырых овощей.В них мало калорий и много клетчатки,которая регулирует работу кишечника-непременное условие для стройной фигуры.
5.Фрукты ограничить ,т.к. в них фруктоза,а,значит,они калорийнее овощей,Особенно это касается инжира,бананов,винограда и сухофрутов.
6.НЕ отказывайтесь от хлеба и макарон из муки грубого помола.В этих продуктах содержатся балластные вещ-ва,ускоряющие пищеварение.
7.ОКАЖИТЕСЬ от алкоголя,100гр водки,коньяка,ликера по содержанию калорий равны полноценному обеду.
8.НЕ увлекайтесь фруктовыми соками-в них много сахаров.Предпочтительнее коктейль ,смешанный из 0,3л ябл.сока и 0,6 л минер.воды без газа.
9.ЗА 30мин до еды выпивайте стакан горячей воды с соком одного лимона.
10.Замените черный чай на травяной:ромашковый,мятн,, или настой из ягод шиповника.
11.Чашечка черного кофе без сахара -достойное завершение обеда.Кофеин ускоряет расщепление жиров и действует как мягкое мочегонное.
12.ПЕЙТЕ больше.Любая диета чревата накоплением токсинов в организме,вывести которые можно только с водой.
13.Если ваша фигура требует серьезной коррекции,замените коровье молоко на сыворотку или соевое молоко.
14.Сервируйте еду на маленьких блюдечках и ешьте чайной ложечкой,даже суп.Медленное поглощение еды способствует чувству насыщения.
15."Когда я ем,я глух и нем!-на самом деле мудрое замечание.За болтовней мы незаметно поглощаем больше еды,чем требуется организму.
16.Пережевывайте пищу как можно тщательнее.
17.Мудрые китайцы полагают,что ничто так не способствует стройности фигуры,как сон на голодный желудок.
18.Никогда не перекусывайте стоя у плиты или холодильника.
Вот как то так там написано.Может кто-то что-то новое для себя узнает.Хотя некотрые пункты у меня вызывают недоверие.
Jill 13-07-2011 10:25
вот, нашла у себя в закладках))) Может кто что новое про себя узнает)))
Olta 13-07-2011 12:38
quote:
макарон из муки грубого помола
интересно, а есть у нас в продаже такие макароны? я вот стараюсь макфу брать - типа "настоящие макароны не полнят"))
Olta 13-07-2011 12:40
quote:
.вобщем посмотрим, так то ещё всего 6 мес. прошло, может моя грудь ещё и примет дородовые черты....
у меня как у вас примерно была ситуация. выровнялось все где-то через годик после окончания кормления, сейчас никакой ассиметрии практически не видно.
Olta 13-07-2011 12:42
quote:
еще вафли делаю без сахара ( на глюкозе) и на кукурузной безглютеновой муке)
интересно бы рецептик). они же наверное со сливочным маслом?..
Olta 13-07-2011 12:46
я чай приспособилась пить с рисовыми хлебцами (пока не надоели еще)). на упаковке написано, что они очищают организм от шлаков и холестерина, рекомендуются особенно после жирной и мясной пищи - т.е. действуют как абсорбент. вся пачка 300 ккал, один хлебец получается 30 ккал всего.
а вообще из сладостей наиболее полезными и наименее калорийными считаются мармелад, зефир и пастила - в них меньше всего жиров. сейчас проверила по таблице калорийности в 1 посте - так и получается. только вот все равно, наверное, на начальном этапе диеты их лучше не есть...)))
MiraIlmira 14-07-2011 17:33
Примите девочки и меня в ваши ряды. Пожалуюсь Вам.... Поехали две недели назад по магазинам, решила обновить себе гардероб,т.к. после родов ни чего не лезет.... Первый раз в жизни шопинг не доставил мне радости, а только слезы и отвратительное настроение(((( Всю жизнь носила 44 размер, а тут даже 48 в обтягон!!!! Я была в шоке и в слезах. Умом то понимаю, что после родов только месяц прошел, кормлю грудью, да и за беременность я в этот раз много набрала +20, но и скинула уже 12 кг. А ужасные объемы то остались..... Ну вот, выговорилась.... Муж неделю уговаривает пойти снова в магазин, а я не хочу.....
dasha1987 14-07-2011 17:46
MiraIlmira, добро пожаловать в ряды худеющих
я вас прекрасно понимаю, даже пара лишних кг. превращает шоппинг в пытку....советую здоровое питание, и малышу полезно и маме, а может и получится скинуть пару кг.....Танюшка27 14-07-2011 19:01
quote:
Originally posted by MiraIlmira:
а я не хочу.....
мне тоже это хорошо знакомо..Я из принципа потом себе одежду не покупала,во первых не хотелось идти в магазин и расстраиваться,во-вторых надеялась что таким образом быстрее заставлю себя похудеть.
РС:Сейчас понимаю что это было глупо.Как себя настроишь так и будет все в жизни.Я когда заходила в какой-нибудь отдел одежды всегда спрашивала:Есть у вас что-то огромного размера(52-го),на меня...?наверно часто с кислым выраженницем
Часто ответ был просто:НЕТ.Так как опытный продавец видит что толку возиться с такой девушкой нет.Все равно ничего не купит.А мне казалось что это я такая ГРОМАДИНА! ,что на меня кроме танкового чехла и нет ничего. MiraIlmira
пишите ваши параметры,как в 1посте.И добро пожаловать!
Vishudha 14-07-2011 19:20
Девушки! Прочитала ваши посты о косметике грин мама, рещила заказать
Скажите, все кто заказал с сайта(кроме той девушки что дала ссылку)- вам уже что-нибудь пришло? Не было ли там пересорта итп.?
Сейчас появилось много сайтов- подделок, когда деньги улетают на ветер..
на почту мне тоже не пришло ничего. оптатила через веб мани.
Pu$histaya 14-07-2011 20:33
MiraIlmira, ну что вы... любить себя надо) Я вот тоже 20 кг набрала, осталось скинуть 5, ребенку 1,5 мес. Джинсы добеременные на нижнюю часть натянула, а вот верх из-за груди видимо и живота остался 44-46, а был 40-42. По фиг, купила себе пару футболок. Скинете позже, а сейчас не переживайте и идите себя украшать.
dasha1987 14-07-2011 20:48
quote:
на почту мне тоже не пришло ничего. оптатила через веб мани.
т.е. не пришел почтовый идентификатор, а сколько дней прошло....мне на след. день приходил почтовый идентификатор примерно, а посылка шла максимум 9 дней(1-ый заказ шел 5 дней)....если прошли по той ссылке, кот. я дала, то наврятли это зеркало, хотя в программировании я не очень компетентна....
MiraIlmira 15-07-2011 09:56
Спасибо девочки за поддежку. Умом я все понимаю.... С первым ребенком, 12 лет назад все было намного лучше, все лишние 16 кг улетучились в миг, да и объемов таких не было.... Видимо с возрастом все намного хуже))))) Надеюсь, что "ненавистные объемы" быстро уйдут))))
MiraIlmira (Ильмира) 173/68/55
Танюшка27 15-07-2011 15:16
Ильмира,внесла.
Девочки в понед.отчитываемся!Так что не расслабляйтесь.
Alika3000 15-07-2011 15:51
quote:
Originally posted by Vishudha:
вам уже что-нибудь пришло? Не было ли там пересорта итп.?
ни разу не было пересорта, и пробники бесплатные всегда можно заказать, и ещё подарки отправляют за хороший заказ.
dasha1987 15-07-2011 21:20
quote:
и пробники бесплатные всегда можно заказать
а вот об этом поподробнее
там где об этом можно узнать?Alika3000 16-07-2011 12:51
quote:
Originally posted by dasha1987:
а вот об этом поподробнее там где об этом можно узнать?
там когда заказ оформляешь, можно выбрать несколько пробников на своё усмотрение..давно не заказывала, надо глянуть.
tory 16-07-2011 09:14
quote:
Originally posted by MiraIlmira:
Первый раз в жизни шопинг не доставил мне радости, а только слезы и отвратительное настроение(((( Всю жизнь носила 44 размер, а тут даже 48 в обтягон!!!! Я была в шоке и в слезах.
все как про меня...кому из знакомых по телефону рассказываю, не верят мне..всю жизнь была худышкой. Не расстраивайся, это все временно. Я нашла выход в кормительной одежде (платья, футболки), пусть такого размера, не свойственного нам, но и сидит отлично и функционально.
tory 16-07-2011 09:17
ну ладно, девочки, и я сдаюсь...)))) похоже если сама себя на позор не выставлю, не сдвинусь с мертвой точки))). Запишите , пожалуйста, и меня в первый пост:
tory 163 | 66 | 53