quote:

---

Originally posted by dasha1987:

я вот тут сайт их открыла

---

я давно на сайте заказываю, коплю бонусы 500 р. и заказываю)))

quote:

---

Originally posted by Lubashechka29:

Покупаю семечки или орешки

---

ммм...они же каллорийные...
сладкое можно только если фруктозой заменить....

quote:

---

ммммммммммм, а мне ссылочку можно?

---

http://www.greenmama.ru/nid/203580/
Я вообще всем рекомендую зарегистрироваться на этом сайте(это не сетевой маркетинг, не думайте, просто очень классная косметика)...там за каждое посещение(1 раз в день) дают бонусы-10 руб, за 50 дней копится 500 руб(максимум это) и этими деньгами можно полностью оплатить заказ(только пересылка по почте за деньги тогда будет)....муж в начале сказал "что то какая то подозрительная благотворительность", но в результате подсаживаешься на косметику и вся другая косметика кажется либо слишком дорогой, либо слишком ненатуральной, либо абсолютно бесполезной....очень удобно читать отзывы о продукте, мнений много и очень помогает выбрать то, что нужно....я, не дождавшись бонусов, уже заказала 2 посылки за месяц и ни капли сожалений...прыщи на лице почти исчезли, если так дело пойдет и дальше, то вообще лицо очиститься, хотя это будет действительно что-то из области фантастики, крем для ног за 2 дня почти полностью убрал вечернюю отечность, которая в такую жару меня преследует, скраб для лица мне такой ни разу не попадался, хотя косметику дешевую редко покупаю....люди пишут. что по действию похоже на косметику "виши", но цена в 5-7 раз меньше, сама я виши пока не покупала, но охотно верю...

девочки, насчет вибротона хотела вам написать: эффекта как такового после него нет, во всяком случае от диеты толк больше, я использую в комплексе. Но хочу вас предостеречь: если у кого есть камни в желчном или ещё где, то пользоваться категорически запрещено, может вызвать движение камней. У меня брат попробовал, у него камни были в желчном, пришлось скорую вызывать.

девочки,добрый день! Это опЯть я. Когда вы начинаете новый месяц похудения?

quote:

---

Originally posted by NLady:

девочки,добрый день! Это опЯть я. Когда вы начинаете новый месяц похудения?

---

c 11 июля

ура-ура! Сегодня на весах 55 кг, но это скорее временное явление, если сорвусь....просто кушать последние несколько дней хотелось невообразимо как, но решила взять себя в руки, жестко достаточно, после 5 вечера не ем, только 0,5 яблока и стакан кефира, в нормальную погоду для меня это не было бы проблемой, но сейчас желудок ругается, кушать хочет...ещё моя антицеллюлитная программа дает результат, в общем я довольна, только бы не начать снова всё время жевать, но погода вроде холоднее, так что может и не захочу больше кусочничать без передышки....

ах да, ещё хотела написать тут в тренажерке взвесилась, не сказать. что для меня это был шок, многие говорят, что мои весы мне льстят, но они у меня уже 4 года, вроде не сбились(судя по одежде), так что я ориентируюсь только на них, ведь дело не в конкретной цифре, а в том весе, при котором мне кажется я выгляжу очень здорово, дык вот....взвесилась сутра на своих тогда-56, а там в кроссовках, после завтрака и т.д.-59,5...я бы не сказала. что растроилась, просто мой минимальный вес(судя по всяким там тестам) примерно 56 кг, всё что ниже-дефицит веса(а значит вредно для здоровья, а я своё здоровье ценю больше стройности), вот меня всё смущало это, худышкой себя не считаю, может верх худоват для некоторых, но я всегда гордилась плоским животом, худой спиной и даже почти полным отсутствием груди, а вот попа, ноги и даже икры(которые в очень редкие сапоги, кстати, залазят-не застегиваются они на мне) и с этим грузом дефицит веса!? чёт как то не верилось....

quote:

---

вот так и выходит: один день 64,5 другой 63,8 ...

---

колебания в весе в течении дня - это норма, а лучший ориентир см лента и одежда

basica, красивые руки

basica, где ты пропадала так долго? отдыхали?
руки действительно красивые

quote:

---

dasha1987

---

Даша, я показываюсь в теме, просто смысл мне здесь что-то говорить...еще пару лет назад зацикливалась на диетах, разделении белок/углеводы, сплошные ограничение итд, но сейчас я знаю как стройнеть и хорошеть, не причиняя вреда здоровью и не зацикливаясь, сбалансировать питание и физ.нагрузку достаточно просто, но просто все хотят все и сразу
а именно худеть у меня давно уже нет такой цели, ращу мышечную, стараясь набирать именно сухую массу, поэтому держу вес на своем уровне, хотя в объемах везде прибавила, но мало, надо больше

dasha1987, спасибо за ссылку,вот только не понятно почему после регистрации пишет что на электронку отправлено письмо с подтверждением,а письма уже 3 день нет и поэтому наверно у меня сейчас 20 бонусов,а подтвержденных -0. Что не так? можно в ПМ...

quote:

---

а письма уже 3 день нет

---

мне через 5 минут пришло письмо, может адрес неправильно указан....

quote:

---

мне через 5 минут пришло письмо, может адрес неправильно указан....

---

мне тоже до сих пор не пришло подтверждение

купила я этот крем, за тестирую сегодня после бани,купила в радиотехнике за 359, о результатах отпишусь

quote:

---

купила в радиотехнике за 359

---

267 на сайте...главное, чтобы не подделка была....после бани, думаю, охлаждающий эффект будет ещё сильнее, не пугайся

quote:

---

мне тоже до сих пор не пришло подтверждение

---

странно как то.....просто я и сама регалась и девочку из двора зарегистрировала, всё исправно приходило, вообще без проблем....

Мне с первого раза тоже не пришло. На сайте в личный кабинет зашла (там было написано-ожидание подтверждения), я нажала на повторную отправку, пришло через 5 минут.
PS Девочки, читаю вас, вдохновляюсь

о, девочки за тестировала я этот мега крем,ооооооооооооооооооооооооо, я напарилась так от души значит, ну думаю дай намажусь обильно, минут 5 было все без изменений, а потоммммммммммммммммммм это вообще, так стало холодно, вся мурашками покрылась, легла под одеяло,не помогло еще холодней стало, мне кажется, что испарения холода даже шли от меня )))))))))))))))здоровский крем,особенно в жару!!!! а про эффект отпишусь позжа)))))))))))

Девочки, возьмите меня к себе.) На первых страницах худела, потом забросила, но вес тьфу тьфу тьфу особо не прибавился, ну может 1 кг. за 2 года. И так, напомню, изначально вес был 76, сбросила до 61...дальше силы воли не хватило. Спустя 2 года, решилась все таки добиться нужного результата, мечта 55. эх....
рост 162, вес 61,7 (был сегодня с утра), пока хочу 57. ПОЕХАЛИ!!!!

Ну вот и 11 июля. Я с вами начинаю худеть .вес мой 76,хочу 70 к концу месяца.

я бы предложила измерить объемы - хотя бы основные - ОТ, ОБ, ОГ, а в конце каждого месяца отслеживать изменения
повторюсь, вес, не всегда, главный показатель

quote:

---

Originally posted by basica:

вес, не всегда, главный показатель

---

вот я бы тоже за это...вес может быть выше не только от жировой, но и от мышечной массы.

Девочки,всем привет!Вот и прошел месяц!Отписывайтесь о своих результатах!Внесу в 1 пост.Девочки, те кто хочет продолжить похудение и те кто хочет начать пишите свои параметры рост /вес и желаемый вес.
Еще я бы предложила каждой написать свое имя,ОГ ,ОТ и ОБ.Люба права,надо стремиться не только к идеальному весу,но и к идеальным параметрам 90-60-90 шучу конечно! у каждого эти параметры индивидуальны.У меня например талия никогда не будет 60см,в самые лучшие времена была 64-65см.Я широка в кости..как любит говорить мой папа.

Вобщем мне стыдно,но за месяц я похудела на 1,5 кг.Когда начинала вес был 68,4кг,сейчас 66,8кг.Цель была 64кг...Честно признаюсь я филонила и питалась не всегда правильно.Новая цель у меня к 12 августа весить 63кг.Это реально!Скидывать по 1кг в неделю.Правильное питание и физ. нагрузка мне в помощь!
У меня в последнее время стали часто спорашивать как я похудела,на какой диете сижу..Я уже теряюсь с ответом ,потому что когда начинаю объяснять про правильное питание вижу недоверчивые глаза! ну и пусть не верят!

Я продолжаю худеть, своей цели еще не достигла. За прошедешее время -100гр. Итого 61,1

quote:

---

LONELY

---

мы с вами практически с одного веса стартуем до желаемой цели.

Отчёт за месяц - начала с 63 кг, теперь 60, итого сбросила 3 кг. Не совсем выполнила свой план, так как хотела уйти от цифры "60". Такого результат достигла за счёт - хождения пешком на работу 40 минут туда и 40 минут обратно, старалась не есть после 18-00. Днём в еде себя особо не ограничивала, ну конечно и не обжиралась. Влезла в пару своих старых кофточек - это радует Теперь даю себе установку на 58 кг, то есть только 2 кг, потому что чем ближе к заветной цифре, тем сложнее сбрасываются кг.

у меня результат за 2 недели с 59,2 до 57,9 получается 1.3 кг скинула хотя морожки каждый день не могу от них отказаться и филонила я много сегодня меня вдохновил мой результат сейчас дите проснеться и пойдем гулять надолго.

У меня за месяц вес скачет с 64,5 до 63,8...Плавала в мини-бассейне, много ходила, ем не много (но видимо не правильно), делала вакуумный антицеллюлитный массаж своими силами, весь жирок наверно в животе, т.к. он больше всего выперает. Зато бёдра уменьшились на 2 см. за месяц.

quote:

---

Еще я бы предложила каждой написать свое имя,ОГ ,ОТ и ОБ.

---

Ну значит,я пишу
Рост 172
Вес сейчас 76
Желыемый 70 ( это очень желаемый, хотя бы 72 для первого месяца, но буду стремиться к 70)
ОТ 87
ОБ 108
ОГ 106

НУжно себя привести в порядок к Фелькиному ДР, а оно у нас через полтора месяца.

Даша спасибо за ссылку! , но мне тоже ничего не приходит на эл.((((( Попробую позже еще раз! Если косметика как говорят многие напоминает Виши то было бы здорово! (очень уж она классная во всех планах!!!)

мой отчет за месяц: было 57,7 стало 55,9 (т.е. 1,8кг) причем вес щас дердится стабильно))) смогла его сдвинуть с мертвой точки (57.7) благодаря не есть после 6ти! Последнею неделю эту немного в этом плане раслабилась, но зато заметила что днем есть мало стала и соотвественно вес закрепился (и на том спасибо!) На счет объемов - я их не мерила см, но чувствую что ноги и попа значительно подтянулись (по джинсам смотрю и когда иду уже ничего не мешается (ляжки в смысле)))))
Следующая моя цель к 11.08.11 - быть 54,5 кг (т.к. чем меньше остается лишнего тем труднее это согнать)

Гузель,я не поняла про параметры...Написано: 64-73-96 64 это талия?73- грудь?

Девочки давайте выберем победителя месяца!И поздравим её дружно!Яна какой-нибуь смайлик красивый вставит!

И еще у меня просьба напишите все требования как в новом списке.Чтобы я просто скопировала,а не искала отдельно вес,отдельно рост у каждой.

Cheriee какая молодец успехи других меня очень вдохновляют почему все могут а я нет. молодчинка!!!

Танюшка27, 93-74-92, Ирина

Пожелания по весу у меня остаются те же самые))) Буду дальше мечтать)))
ОТ 79 (до бер. была 65 см. сново такую хочу...)
ОБ 98 (до бер. были 96 см. так что уже не критично)
ОГ 94 (а это уйдёт после ГВ)

А сколько весит грудь женщины при ГВ?

Смайлик для победителя!

Эх, а я все бегаю по делам,да еще и ребенка таскаю с автокреслом. Короче мне осталось сбросить 5 кг, влезла в добеременные джинсы, только грудь и живот еще не в форме, но я ре кормлю. Такая гордая собой сегодня))))

quote:

---

ОГ 94 (а это уйдёт после ГВ)

---

у меня вот не ушло, даже больше стало. В начале гв конечно большая грудь была 103см, в 9мес ре грудь стала на 3-й р-р, а теперь обратно в 4 вернулась, когда жировые дольки появились.

Девочки, дайте мне волшебного пенделя, чёт не могу сдвинуться со стартовой точки, как была 61, так и есть, причём первые дней 5 активно занималась, существенно сократила объёмы пищи, но видимо ожидала молниеносных результатов и не дождавшись, опять начала есть шоколадки((((((((((( а через 2 месяца отпуск....

Larchik Лариса 168/60/58 91/78/92

Исправила себе в 1посте что похудела на 1,1кг,т.к. изначально заявляла что вес у меня 68(хотя на деле был 68,4..и похудела я на 1,5кг,но так честнее. Будем награждать за 1-2-3 место!Смайликами!Яна,классный смайлик подобрала!

Лариса внесла!Вы у нас кажется победитель!!! Ждем еще отчета от Марины,Даши и Мелиссы.

Девочки, я продолжаю стройнеть с вами! Потому что с начала пути у меня с 57,5 стало 57 - всего 500 грамм((((((((( Мне как и милк нужен волшебный пендель. Практически все будни стараюсь ограничивать себя в употреблении сладкого, гуляем весь день, как выходные - или шашлык, или торт, пироги-ватрушки, и вес возвращается (или становится больше ). Так что данные на след. месяц практически те же, надеюсь что сила воли будет крепче

quote:

---

Originally posted by Larchik:

168/60/58

---

Уже завидую белой завистью)))

ваще обнаглела на ночь обьелась теплого свежего хлеба муж принес со Столичного блин так ругаю себя ну как так можно худеть и жрать булку на ночь наругайте меня фуууу

Я не лучше, сегодня всего один раз успела поесть в 13.00 рис с печенкой и зелёным салатом пол тарелочки, ну и конечно на ночь глядя я ужасно голодная, слопала два маффина)))

а я еще придумала) победитель месяца выставляет фото было-стало) другим на зависть :Р
а то писать каждый может, надо подтверждение
пы.сы: я естественно против экстримальных диет и экспресс сброса веса)

у меня дома старший сын, не дает маме соблюдать диету у нас каждый день или макарошки или пельмешки, или еще что-нибудь подобное ему понятно, надо восстанавливаться после болезни - совсем ослаб, а мне себе готовить не хочется отдельно. так что я немного не дотянула до своей цели месяца - вместо 57 я весила утром 57,3.
на след месяц не буду загадывать несбыточное
пусть будет так:
Умничка 162/57,3/55
а параметры надо тоже утром замерять? утром-то я значительно стройнее чем на ночь сейчас вот 92/86/96. фу прямо колобок какая-то получилась, а вообще-то я очень даже ничего

Мне правильно сообщили, что здесь клуб имени жертв Бухенвальда и Освенцима?

quote:

---

Originally posted by Блонди:

Блонди

---

шпионы тут видимо завелись..рассекретили нас...

Завязывали бы вы, девы, фигней маяться. Един фиг, шо результатов толком и нет.

Наташа,результаты есть и не маленькие!Присоединятесь!Вы бы написали нам свой ОГ-мы б от зависти тут лопнули!

кстати, полноценный сон - основа режима дня, т.е. 3 кита: стройности: здоровое питание-физ.нагрузка-отдых(сон)

А хз. Мне что сантиметр, что весы - одинаково редкоиспользуемые вещи. Последний раз, когда я присоединилась к диете, было конечно весело. Через неделю меня послали на хрен со словами: "Запарилась я с тобой пирожки лопать"

quote:

---

Originally posted by Блонди:

послали на хрен со словами: "Запарилась я с тобой пирожки лопать"

---

Это из серии :"Сижу одновременно на трех диетах!На одной не наедаюсь.." ?

Вот вы мне скажите лучше - это реально самое крутое достижение в рамках заданной темы? А то у меня легкий такой диссонанс развиваетсяЮ, когда я это читаю.

quote:

---

Девочки, давайте здесь делится опытом-кто и как похудел после родов!
Я поправилась после вторых родов на 20кг!

---

quote:

---

Originally posted by basica:

полноценный сон - основа режима дня

---

Люб,так времени первый час ночи.Ты не спишь-а фигура у тебя закачаешься!Значит неправда про сон!

quote:

---

Originally posted by Блонди:

Я поправилась после вторых родов на 20кг!

---

Нормальное достижение.Я похудела на 16,5кг за 7мес.В конце просто всегда сложно эти чертовы лишние кг "добивать".Вот и объединяемся в стремлении к совершенству!Что не понятного то?Наши результаты за последний месяц конечно смехотворны!Но они есть!
и пока у нас

quote:

---

Originally posted by basica:

3 кита: стройности

---

Это:
Питание-лень-сладости

Надо кардинально рвать эту цепь!Поэтому и назначается срок на месяц(не сложно же посидеть месяцок без привычных вкусностей/вредностей.А там можно и сладкий день себе устроить..

quote:

---

Нормальное достижение

---

От вы либо худейте, либо прекращайте хвастаться сколько набрали кг. Делать втрое в рамках заданной темы - таки глупо. Хотя если вы за 2 года таки не поняли, что написали, худеть вам однозначно было вредно.

начинаю борьбу за себя любимую
сумка на тренировку собрана

quote:

---

Originally posted by Блонди:

От вы либо худейте, либо прекращайте хвастаться сколько набрали кг. Делать втрое в рамках заданной темы - таки глупо. Хотя если вы за 2 года таки не поняли, что написали, худеть вам однозначно было вредно.

---

1пост был практически удален.Остались два предложения:первое с просьбой делиться способами похудения,второе -причина создания данной темы.И вообще у вас,Наташ,какая-то болезненная тяга переворачивать слова с ног на голову и искать в них двойной смысл.

Филолог я - пройти мимо такого ну ни как нельзя.

Блонди, ИМХО, права, ибо, если судить по первому посту, худеете вы второй год, а результаты по пол кило на нос))) вы бы уж разместили ОБЩИЕ результаты (для вдохновеньица), а потом уж помесячные... реально, если новичок в тему зайдет, может подумать, что у вас тут с головой не все в порядке.

как-то так)))

А если судить по первым двум предложениям, то лучшим достижением по похуданию стал набор 20 кг.

а вот и мои новые параметры:
dasha1987
мои достижения 1,5 кг. за месяц
новые желания 171/55,5/54
ог84
от65
об97

quote:

---

Остались два предложения:первое с просьбой делиться способами похудения

---

Жрать меньше и бегать больше с дитем.
За 2 недели - минус 4 кило. Я победитель!

На данный момент, лечение - 2 месяца, вес ушел на 25 кг. Еще 20 - и все идеально)))
всем удачи

Мой небольшой отчет: с четверга прошлой недели -400гр.
Это мало, но тоже результат, с учетом злоупотребления клубникой, которая по моей кремлевской диете считается "плохим продуктом".
Наконец-то на весах увидел цифру 6 в десятках кг. моего веса, чему очень рада.
С начала диеты 21ого марта -15,4 кг., до желанных 55кг. еще 14,8кг.

Девочки, примите меня в свою тему - с июля худею с вами!

Набрала лишних 10 кило 7 лет назад - не после родов, а когда замуж вышла - так видимо мне комфортно стало в замужнем состоянии, плюс увлечение кулинарией ну и - увы - сидячий образ жизни... В итоге из всегдашнего 42 размера перешла в 44й с тенденцией перехода в 46й. В августе предстоит поездка на отдых, а одевать купальник - ну совсем никакого желания (хороший такой животик и целлюлит), а внутренней мотивации худеть как-то не хватает (муж - предатель - хвалит все время, вместо того, чтоб покритиковать ) Долгое время просто читала эту темку, но нужно, видимо, официально заявить о своем намерении, чтобы стыдно стало, если что))

В общем, вот мои параметры:
Olta (Ольга) 162см/61кг/57кг; 91-73-96

На данный момент пока только исключила вкусняшки к чаю (кстати, девочки, а с чем вы пьете чай?..) Добавлю еще сегодня упражнения из 1го поста. И буду постепенно менять меню в сторону низкокаларийного.

quote:

---

Originally posted by Блонди:

лучшим достижением по похуданию стал набор 20 кг.

---

я же говорю что с ног на голову все переворачиваете!Уберу это предложение дабы оно вас,как филолога,не смущало.

quote:

---

Originally posted by Pe_Na:

результаты по пол кило на нос))) вы бы уж разместили ОБЩИЕ результаты

---

Там и новичкам видно что это результаты за месяц.Кому надо тот первые странички полистает.
А про общие результаты..это можно.

quote:

---

Originally posted by anna-litv:

Я победитель!

---

Фотки давайте,мы заценим!

ЛАРИСА,поздравляем!!!ВЫ у нас победитель месяца!МОЛОДЕЦ!!!
Яна,можно еще смайлик победителю?!

Девочки, почитала темку немного назад и нашла, что у многих проблемы со спиной. Могу посоветовать очень хорошие занятия - это Суставная гимнастика с тренером Ольгой Янчук. Заниматься можно с телеканалом Живи (есть у ДиванТВ) - сайт jv.ru

У меня детка уже большая, на ручках носить почти не приходится, но проблемы со спиной (сколиоз, остеоходроз) и суставами (остеоартроз коленного сустава) знакомы мне не по наслышке. Работа сидячая, раньше просто загибалась пополам как бабушка, курсы массажа приносили облегчение совсем ненадолго. А прошлым летом я нашла эти занятия и стала заниматься по ним каждый день. Эффект превзошел все мои ожидания! Боли в спине, плечах, ногах прошли и теперь я даже иногда позволяю себе носить туфли на каблуках! (хотя с моими коленями думала, что уже распрощалась с каблучками навсегда).
Занятия короткие и несложные, длятся меньше 30 минут, время всегда можно найти. В основном, это растяжка - т.е. вес от них не уйдет, но проблемы со спиной решаются просто замечательно, рекомендую!

девочки даже стыдно мои параметры писать, SolarKa (Юлия) 160,5/61,8 кг утром был,желающий вес 57кг/ 90/87/95

quote:

---

Блонди, ИМХО, права, ибо, если судить по первому посту, худеете вы второй год, а результаты по пол кило на нос))) вы бы уж разместили ОБЩИЕ результаты (для вдохновеньица), а потом уж помесячные... реально, если новичок в тему зайдет, может подумать, что у вас тут с головой не все в порядке.
как-то так)))

---

Все же просто ))) Тема начиналась 2 года назад именно Танбшкой27. Начиналась именно вот с этого поста про 20 кг Потом темка умерла, а в январе я ее снова возродила. Потому как решила худеть вслух ))) За 5 месяцев я похудела на 6 кг (сейчас вешу 56 кг). Для идеала мне бы похудеть еще на 4. В общем, я медленно и верно (без сильных рывков) двигаюсь к цели ))) Поэтому в "лидеры месяца" не записываюсь )))
Про грудь, кстати. Пока кормила был 4 размер, в начале кормежки вообще 5-тый. Сейчас спустя месяц некормления грудь вернулась в первоначальный 2-ой размер. Мне нравится

quote:

---

вернулась в первоначальный 2-ой размер

---

anhen, а висячий втрой размер или нет?
у меня тоже планируется быть второй размер,но вот думаю какой он будет

quote:

---

anhen, а висячий втрой размер или нет?

---

Вопрос не в бровь, а вглаз ))) Висячий...

quote:

---

у меня тоже планируется быть второй размер,но вот думаю какой он будет

---

вопрос сугубо индивидуальный

я вот на 13 поправилась, к 4 месяцам все скинула и даже в минус 2 кг осталась, вся одежда висеть стала, ( я села на диету для ребенка,ии за последний месяц только похудела) я не ела сахара, ( глюкозой немного заменяла), яйц, все что из пшеничной муки( хлеб белый, выпечку, и.тд) сладкое , . и вот тогда оч быстро вес ушел.

quote:

---

Originally posted by Olta:

кстати, девочки, а с чем вы пьете чай?..

---

эх, с водой...вот сижу сейчас и дую воду с чаем)))

Спасибо огромное! Вместе мы сила!

меня тоже в первый пост продолжаю худеть параметры завтра измерю а то см в детской а ребенок спит уже. и вообще 2 дня жор страшный был но сегодня держусь и не ем после 6.

quote:

---

Вопрос не в бровь, а вглаз ))) Висячий...

---

и как теперь грудь красивую сделать?
Сужу по бабушке и маме, грудь у меня будет тож висячая.
Надо будет запостись пуш апом, хотя ниразу не носила и не знаю с чем едят.
я вот второй день держусь (не ем после 6),вчера было нормально,сегодня похуже, есть хочу,как мамонт.

quote:

---

Originally posted by NLady:

сегодня похуже, есть хочу,как мамонт.

---

кефирчика можно выпить с клетчаткой сибирск.И если не есть после 6-ти,то спать надо ложиться не позже 10-ти.

anhen,Аня,вы молодец!Тише едешь-дальше будешь.

quote:

---

если не есть после 6-ти,то спать надо ложиться не позже 10-ти.

---

Таким образом полуношникам до которого часа можно сдвинуть "после6-ти"?

quote:

---

то спать надо ложиться не позже 10-ти.

---

точно, но малыш в 9 ложиться и много чего нужно сделать, и конечно же на последок на любимом форуме поторчать)))

quote:

---

Originally posted by Olta:

можно с телеканалом Живи (есть у ДиванТВ) - сайт jv.ru

---

Спасибо!Мне инфа пригодиться т.к. у меня копрес.перелом трех грудных позвонков.

quote:

---

Originally posted by Guzel1981:

полуношникам до которого часа можно сдвинуть "после6-ти"?

---

Я сегодня поужинала примерно в 19.30 ,гречневой кашей и парой кружочков огурчика.

quote:

---

Originally posted by NLady:

точно, но малыш в 9 ложиться и много чего нужно сделать, и конечно же на последок на любимом форуме поторчать)))

---

Ну так и кушайте в последний раз в 19-19.30.Я тож люблю всех уложить спать и спокойно посидеть на форуме.

Lubashechka29
Ваш результат меня подстегивает!Вы же с марта вроде на диете?-15кг за 4мес??!!Круто.

quote:

---

Originally posted by Еноты спасут мир:

начинаю борьбу за себя любимую
сумка на тренировку собрана

---

Терпение и целеустремленность вам в помощь.

quote:

---

Ну так и кушайте в последний раз в 19-19.30.

---

надо будет попробовать
буду корректировать свою программу похудения по ходу действия=)

я чай с сушками пью и баранками!

еще вафли делаю без сахара ( на глюкозе) и на кукурузной безглютеновой муке)

Покупала печенье на глюкозе...так там калорий тоже не хило, забила на них.

Тоже очень хочется к вам присоединится, но в плане еды я только и говорю себе, что "ты кормящая мать" и поэтому филоню...а вот спорт вобще не для меня, я такая ленивая в этом плане. вот только обруч кручу по 20 минут ,но не каждый день получается, то дете лезет под ноги, то дете спит, а я занята

про грудь...у меня не 2-ой размер, а 1-ый(во время кормления вырастала до 4-го)...чем грудь меньше, тем проще её восстановить, да и проще смотрится, я вот летом лифчик пару раз только одевала.....у меня немного другая проблема...т.е. грудь я приподняла, занималась с мячиком(вместо изотонического кольца), в бассейне стала плавать 3-мя разными стилями, а не только кролем(мне кажется, что брас способствует укреплению груди), но примерно последние 8 мес. ГВ у меня в одной титьке молока было значительно больше, и ничем я этого исправить не могла, соответственно эта грудь у меня более растянута, даже по соску видно сейчас мажусь кремом для груди гринмамовским, помогает. но судя по отзывам работает это пока мажешь, а потом всё возвращается на круги своя....даже думала на консультацию к пластич. хирургу сходить-чтобы кожу где нужно подшил (никакого силикона, есстестно, я большую грудь никогда и не хотела) а потом посмотрела на силиконовые титьки в бассейне и поняла, что хирург тут врятли поможет, ибо выглядит это намного ассиметричнее, чем мои титечки после 1,5 лет кормления....вобщем посмотрим, так то ещё всего 6 мес. прошло, может моя грудь ещё и примет дородовые черты....

quote:

---

даже думала на консультацию к пластич. хирургу сходить-чтобы кожу где нужно подшил

---

Тоже думаю, что надо будет идти на пластику. Но я туда после третьего ребенка пойду ))) Пока подожду ))) Все-таки это очень неудобно, когда все белье надо покупать только с косточками. Недавно купальники мерила, эх... Все-таки не очень красиво...
У меня закончилась карта в фитнес-клуб, 15 июля в пушкинском опять будут 50%тные скидки, так что, наверное, куплю абонемент на полгода. Еще бы время найти на занятия...

quote:

---

и на кукурузной безглютеновой муке)

---

Галлямова, а где вы берете кукурузную муку? Я найти не могу ((( Давно хотела попробовать (не из-за похудения, а только из интереса) и просто не знаю - где бы еще поискать...

quote:

---

а где вы берете кукурузную муку?

---

к ижтрейдингах есть и кукурузная, и рисовая, и гречневая и т.д....купила рисовую, чёт рецептик нормальный найти не могу, не получаются лакомства....

quote:

---

Originally posted by anhen:

Но я туда после третьего ребенка пойду )))

---

Я тоже так решила. А вобще у меня грудь восстановилась после первых родов где-то года через три только,или через 4.До первой берем-ти была единичка и растянулась до 4-ки.Сейчас 2-ка.И я рада.Не понравилось мне с большой грудью ходить.Так что подождем. Я теперь белье часто стираю руками,как Яна говорила -хорошая гимнастика для груди.