dasha1987 23-06-2011 15:50
quote:
я склонна к отёкам
вот мне тоже кажется, что я склонна....в мае ноги даже заметно отекали, стала пить аскорутин и зелёный чай пару стаканов в день, за месяц стало значительно лучше....
Cheriee 23-06-2011 17:16
отчет за неделю - минус 1,1кг!!! УРА!!!
секрет прост))))): не ем после 6ти!!! И все! По вечерам прогулки долгие с мужем, сегодян вот утром в поликлинику с доченькой ходили - ей конечно в кайф у мамы на ручках спать, а мне.... Спина чуть не отрвалась, ведь уже 6500г!!! А в поликлинику нам идти пешом 3 остановки, так что я рада что пошла без помощников)))
Из физ упражнений конкртеных за эту неделю делала только каланетику и то в ванной комнате (благо размер позволяет) перед душем для успокаивания души (на талию, на ноги упражнения).
Cheriee 23-06-2011 17:19
ral005, а где масаж такой делали? можно тел. и цену приблизительно!
Умничка 23-06-2011 17:23
quote:бедняшка... моя 8,5 весит и я ее ношу исключительно на ручках
Спина чуть не отрвалась, ведь уже 6500г!!!
а сына до 15 кг носила, правда потом совсем костями брендчалаLarchik 23-06-2011 17:45
Сегодня утром 61 кг (итого -2кг с начала проекта).YES!
Тоже забыла что-такое есть после 18. Первые дни было тяжко. а теперь даже и не хочется. Видео пока не убирайте, не смотрела еще, в выходные изучу.
Alika3000 23-06-2011 21:39
мне видимо бесполезно худеть, пока кормлю...
Мелисса 23-06-2011 22:30
-500 г с точки отсчета (но т.к. за выходные набрала 800 г, то можно сказать -1 300 г
) - волейбол 1 раз за неделю, но очень большая нагрузка + не ела после 6-7.P.S. В воскресенье день рождения - знаю, что не удержусь от чревоугодия, так что с понедельника тренажер!
Танюшка27 24-06-2011 12:02
quote:
Originally posted by Alika3000:
мне видимо бесполезно худеть, пока кормлю...
Худеть бесполезно наверное.Самое главное правильно и часто питаться.Особенно пока грудное вкармливание...Важно ведь молочко сохранить!
bayandina 24-06-2011 18:46
у меня 3 года после родов прошло не как не могу похудеть !
Танюшка27 24-06-2011 18:57
quote:
Originally posted by bayandina:
у меня 3 года после родов прошло не как не могу похудеть !
ПРисоединяйтесь к нам!И чем скорее тем лучше!
Alika3000 24-06-2011 19:03
Сегодня была в больничке, так что мне табу на похудание, буду мышцы качать лучше))) Начался авитаминоз и анемия, хожу бледная и шатаюсь. Ладно у ребёнка всё норм)))
ММанюша 24-06-2011 19:48
о девчонки мне тоже пора в эту ветку чертовы килограмы не уходят за беременность набрала 21 кг. после родов ушло 6 кг. потом за 3 недели еще 8 кг я так радовалась думала что быстро скину и тут мой вес встал и уже 3 неделю держится на той же отметке.лишних у меня 7 кг.
anhen 24-06-2011 23:14
Могу тоже чуть-чуть похвастать
С того дня, как я возродила эту тему (а было это 20 января), я похудела на 6-7 кг (что-то я уже забыла какой точно вес был). Сейчас все-таки придерживаюсь диеты (которая "яичная"), сегодня пятый день. За 5 дней -1,5 кг. Сегодня влезла в платье, которое собиралась надеть на следующей неделе Спортом не занималась совсем - ни времени, ни сил. Но завтра пойду в тренажерку До поставленной цели еще далеко ))) Любимые джинсы все-таки пока сидят некрасиво
Хочу за месяц скинуть еще 3 кг, а если уйдут 4 - то это будет просто идеально до меня )))Кстати, 5 дней дались тяжело. засыпаю - хочу есть, просыпаюсь - хочу есть. спасет работа, думать о еде некогда.
Cheriee 25-06-2011 12:56
quote:
Originally posted by ММанюша:
и тут мой вес встал и уже 3 неделю держится на той же отметке.лишних у меня 7 кг.
у меня так же было, но это с одной стороны хорошо - организм привыкает к новым кг и назад потерянные уже не набирает (как могло бы быть при резкой потери веса), тоже помню долго застревала на цифре 60 (неделе 2 наверно хотела увидеть заветную цифру 59 пусть и с 900ста граммами, но все же 59!!! Тоже самое с 57,7кг - нед.3 наверно на этом весе сидела - вот только щас смогла при помощи "после 6ти ни-ни" сдвинуть с мертвой точки, при чем все это время (после родов) себя ограничению в еде и занимаюсь физрой.
у меня уже минус 1,500гр! Осталось 2,200гр!!!
Умничка 25-06-2011 01:16
а я не могу ограничивать себя в еде. я боюсь за молочко...
зато я убрала все перекусы, и заставила себя есть стабильно 3 раза в день
а то как темочка - с утра периодичсеки перекусывала чем попало до ужина, и был 1 полноценный ужин, а потом еще полночи перекусывала всякой дребеденью типа бутеров с колбасой и т.п...
ММанюша 25-06-2011 08:45
все твердо решила после 6 не есть. а на ужин пачка творога и деткая пюрешка я беру фруто няню с яблоком и сливами и заливаю творог очень вкусно и сытно творог есть не так противно.
когда Тимуру исполнится 2-3 месяца начну в басеин ходить муж обещал отпускать.
девочки а выне боитесь пресс качать мне мой гинеколог сказала что только после 6 месяцев иначе может произойти опущение матки.
Alika3000 25-06-2011 11:19
у всех по разному, мне гинеколог разрешила...
и тяжести носить нельзя.
Cheriee 25-06-2011 14:18
quote:
Originally posted by Alika3000:
у всех по разному, мне гинеколог разрешила...
мне тоже
Alika3000 25-06-2011 14:26
Блин, у меня живот болел, я думала из-за пресса...и вес прибавился (при ПМС всегда отекаю), даже и подумать не могла что это женские дни пришли...я раньше чем через пол года не ждала...
Cheriee 25-06-2011 15:11
quote:
даже и подумать не могла что это женские дни пришли...я раньше чем через пол года не ждала...
quote:
даже и подумать не могла что это женские дни пришли...я раньше чем через пол года не ждала...
а я наоборот их жду с нетерпением, а их все нет да нет((( Уже как 2 мес. прошло как молока нет - и праздников нет...
Alika3000 25-06-2011 15:47
не в тему конечно, удалю если что
врач сказала что у всех по разному яичники восстанавливаются, не зависит от молока и кол-ва кормлений (только чтобы между кормлениями днём не менее 3 часа, ночью 6 часов)...
Alika3000 25-06-2011 15:51
вот что нашла
Когда начинаются месячные после родов?
Все индивидуально и зависит от многих факторов: гормонального баланса мамочки, каким образом проходили роды. Месячные после кесарева сечения или месячные после естественных родов зависят только от состояния детородной системы женщины. Причем, актуально появление первых месячных после родов уже и в течении первого месяца после родов. Однако, если вы кормите грудью, то есть шанс, что уровень гормонов в крови будет сдерживать формирование яйцеклетки и, соответственно, месячные придут немного позже.
У 7% женщин менструации начинаются в первые 6 месяцев после родов. У 37% месячные приходят между 7 и 12 месяцами после родов. У 48% - в течение второго года кормления. У 8% женщин нет менструаций более 2 лет после родов.
я вхожу в 7%...
dasha1987 25-06-2011 20:02
quote:
врач сказала что у всех по разному яичники восстанавливаются
тоже не в тему, но продолжу....у меня "началось" спустя 2 месяца после родов, потом не было пару месяцев, потом снова, короче за год было всего 3 раза, так что не факт, что ОНИ вернулись, а вернулись они у меня только в год с небольшим ребёнкиных, чтобы и с циклом и всё такое, а так только и делали, что раздражали, не проследить и всё такое.....
Alika3000 25-06-2011 20:17
так что у меня ещё +1 кг.
прогресс, да не в ту сторону
Танюшка27 26-06-2011 23:05
Привет,девченки!
Хвастаюсь!
А мы сегодня за ягодами ездили(за земляникой) и за грибами.Собрали 3 литра земляники и ведро рыжиков.Аромат от ягод непередоваемый.....По весу завтра отчитаюсь,но у меня сейчас проблема как у Яны,я тоже отекаю в этот период почему то....((((quote:
Originally posted by Alika3000:
Когда начинаются
У меня после родов организм через 28 дней уже снова работал как часы.
Можно было второго сразу "планировать",а "запланировали" толко через 6 лет!Умничка 27-06-2011 09:20
утро 57,1. -0.
Larchik 27-06-2011 09:32
quote:
Когда начинаются месячные после родов?
У меня что в первый раз, что во второй раз начались через месяц после того как перестала кормить грудью
Танюшка27 27-06-2011 10:29
quote:
Originally posted by Умничка:
утро 57,1
Марина,МОЛОДЕЦ!!!Осталось 100гр до намеченной цели!
А у меня с утра 67,2((( за выхи на 200гр прибавка(но я списываю на отечность....)Эх,мечтаю чтобы у меня вес был 57 кг!!!Даю себе установку:Я БУДУ ВЕСИТЬ 57кг!!!В этом году!
Alika3000 27-06-2011 10:35
у меня опять 64,5
ММанюша 27-06-2011 11:46
и я с мертвой точки двинулась с 60 кг. сегодня утром 59.2 хоття даже не надеялась вчера вкусный шашлычок поела.
через месяц должна нет просто обязана стать 56 кг. носить совсем нечего на свою "новую" несовершенную фигуру принципиально ничего не покупаю.
а вот мои параметры
ММанюша/ 164/59,2/56
начинаю свой отчет с вами надеюсь меня это подстегнет еще сильнее.
Милк 27-06-2011 18:55
Девочки, всем привет!
хочу к вам присоединиться: сейчас вешу 61 кг, до родов была 56. Очень хочу сбросить 5 кг за 2 месяца, надеюсь это реально...
уже 2 дня занимаюсь по верхним ссылкам
тело приятно побаливает.мои параметры
Милк / 163/ 61/ 56
dasha1987 27-06-2011 20:18
ух, я тут на днях так отекла, что жуть
пришла к подружке в гости, а у неё стоит пачка чипсов большая открытая, она не ест, а я обажаю(просто не ем , ограничиваю себя), короче схрюмбала, к вечеру была наверно на 3 кг больше обычного....а на след день думала вообще не во что не влезу, дык наоборот, кг. не смерила, но юбка застегнулась элементарно....Танюшка27 28-06-2011 12:23
Девочки новенькие,привет!Внесла вас в первый пост.
Девочки,где отчеты????
Larchik 28-06-2011 08:40
На сегодняшнее утро у меня 61 кг. За выходные ничего не сбросилось
, да еще и красная армия прискакала...dasha1987 28-06-2011 09:01
а у меня должна прискакать, но вешу 56...ещё сегодня поленилась в бассейн идти, вчера сходила, проплыла свой 1 км, сумку на сегодня собрала, а сутра решила, что слишком большая нагрузка 2 дня подряд(отмазалась, короче)....
Cheriee 28-06-2011 15:59
quote:
Originally posted by Alika3000:
я вхожу в 7%...
....я тоже вошла в 7 %
....так что я пока на весы не встаю, но за рационом слежу также тщательно...
ММанюша 28-06-2011 21:21
а отчеты по каким дням писать???
Танюшка27 28-06-2011 23:45
quote:
Originally posted by ММанюша:
а отчеты по каким дням писать???
в понедельник и четверг.
Умничка 29-06-2011 12:59
че-то я тормоз, полчаса думала что за красная армия прискакала
у меня за 3,5 года 1 раз были, забыла уж
Умничка 30-06-2011 10:45
ну что, дамы, где отчеты?
я молодец - горжусь собой. на утро 56,8. т.е. я цвели поставленной на месяц достигла.
ММанюша 30-06-2011 10:48
эх у меня пока сдвиг только на 100 грамм т.е утром я была 59,1 но ничего я не отчаиваюсь продолжаю худеть. вечером ем творог с детской пюрешкой.
Умничка молодец еще будешь худеть или это идеальный вес?
Умничка 30-06-2011 11:01
буду. это была цель на месяц.
сегодня муж забирает обруч сделай талию, начну его крутить
ММанюша 30-06-2011 11:06
а я хочу степ купить мне нравится на нем заниматься где бы недорого взять.
Lubashechka29 30-06-2011 12:00
Девочки, я с вами.
Захожу сюда редко, но теперь постараюсь почаще, тоже буду отчитываться
Итак, вкратце, прибавка после 2ых родов 30 кг.: вес 85,2 кг., росте 1,68, размер 52, обхваты 108-101-110. Цель весь 55 кг. и размер 44.
На кремлевской диете с 21 марта, т.е. уже 3 месяца и 10 дней.
Сегодня: вес 71 кг. (- 14 кг, но всё равно это еще оооочень много), размер 48 примерно, обхваты 99-81-101.
Упражнения: гантеля 9кг. = дочь, почти всегда на руках или в кенгуру, + коляска 7кг. и неработающий лифт
Temo4ka 30-06-2011 12:27
quote:
Originally posted by ММанюша:
а я хочу степ купить мне нравится на нем заниматься где бы недорого взять.
у нас был степ, отдали родителям мужа, помоему бесполезная вещь, по крайне мере для нас
dasha1987 30-06-2011 13:18
quote:
вес 71 кг. (- 14 кг, но всё равно это еще оооочень много)
какая же вы молодец!!!!!!так держать....вот это сила воли и стремление к успеху!
мой отчет на сегодня, вес 56, ни туды, ни сюды....хотя с учетом "армии" может и сдвинулось что-то.....
dasha1987 30-06-2011 13:20
quote:
а я хочу степ купить мне нравится на нем заниматься где бы недорого взять.
а вот это зря
лучше купить степпер....у степа противопоказаний куча, у меня от него колени болят на след.день, чувствую себя старушкой(и это когда мне было 18).....ММанюша 30-06-2011 13:58
а мне так нравились степ тренировки колени не болели только усалость в мышцах
Танюшка27 30-06-2011 14:28
Мой отчет:С утра на весах 66,8кг.
quote:
Originally posted by Lubashechka29:
Цель весь 55 кг
Здорово что есть цель!Я вот себе цель ставила похудеть до 67кг и теперь расслабилась.хотя вижу что жир висит по бокам,живот надо подтянуть....Мне просто кажется нереально мне похудеть до "моих 55-56кг",этот вес был у меня 9 лет назад,когда мне было 20 лет...Как мне поверить в себя и поставить цель 55кг...????
Lubashechka29 30-06-2011 14:41
quote:
Originally posted by Танюшка27:
Как мне поверить в себя и поставить цель 55кг...????
Посмотрите на свои старые фотографии, где вы были в идеальной форме и на фотографии сейчас....
мне это очень помогло, особенно когда сравнила с последними фото с обвисшим после 2ых родов брюшком
Кроме того, с весом 85 кг. была ужасная одышка при ходьбе, я даже не могла смотреть на каблуки, не то что одеть их.
Сейчас намного легче ходить и ощущаю себя намного привлекательнее, но одеть облегающий сарафан пока не решилась.
Умничка 30-06-2011 14:53
девочки, с какого дня мы худеем? пару недель уже? или больше?
dasha1987 30-06-2011 15:40
quote:
Посмотрите на свои старые фотографии, где вы были в идеальной форме и на фотографии сейчас....
да-да...это действительно помогает....а я вообще ненавижу сожалеть, я скорее люблю наоборот, вот какая я была, а какая стала красивая
так что стимул сразу появляется....Танюшка27 30-06-2011 15:48
quote:
Originally posted by Умничка:
девочки, с какого дня мы худеем? пару недель уже? или больше?
С 11 июня.
Танюшка27 30-06-2011 15:53
quote:
Originally posted by Lubashechka29:
Посмотрите на свои старые фотографии
На фотки то я смотрю,но там я такая молодая и стройная..а сейчас...
Позанималась сейчас аутотренингом... вобщем решила я "на старость лет" рискнуть и попробовать похудеть до 55кг.До намеченой цели еще 12 кг лишних. polykarp 30-06-2011 15:59
quote:
Originally posted by Танюшка27:
но там я такая молодая и стройная..а сейчас...
молодая, стройная и счастливая
Lubashechka29 30-06-2011 21:58
quote:
Originally posted by polykarp:
молодая, стройная и счастливая
Уверенная в себе, секси....
можно продолжать долго, но чем больше продолжаешь, тем больше хочется снова стать такой
Lubashechka29 30-06-2011 21:59
quote:
Originally posted by Танюшка27:
вобщем решила я "на старость лет" рискнуть и попробовать похудеть до 55кг.
Чет рано вы себя решили в старость отправить! Всё еще впереди! Наши золотые годы!
Мелисса 30-06-2011 22:55
Отчитываюсь: -700 гр с начала проекта (было 57,5, стало 56,8), до цели еще 1800 гр. К 11 июля буду стараться.
Танюшка27 01-07-2011 09:29
quote:
Originally posted by polykarp:
молодая, стройная и счастливая
Точно!Надо настраиваться на позитив! И все получиться!
Спасибо,Полина. quote:
Originally posted by Lubashechka29:
решили в старость отправить
Я в кавычках написала. Так.. иронизирую над собой...Невериться что через полгода мне тридцатник стукнет.Раньше для меня тридцатилетние,как тетки почтенного возраста воспринимались.
Кстати у меня с утра на весах 66,5кг!И если честно я пока не занимаюсь ничем,т.к. гуляем с детьми по 5-6 часов в день,а потом готовка,уборка и некогда.или лень.....
Умничка 01-07-2011 13:39
привез мне муж вчера обруч... это ужас какой-то, я не могу его крутить - 1 вращение и он падает, с 50й попытки покрутила полминуты - ужасно больно бока... вобщем покрутила пока 2 раза по минуте, надеюсь результаты будут, а то у меня основное проблемное место как раз талия
tory 01-07-2011 13:47
quote:
Originally posted by Умничка:
ужасно больно бока
это первое время так, а потом уже нет боли, даже обидно как-то, такое ощущение, что не талию делаешь, а играешься просто
Умничка 01-07-2011 14:03
надеюсь
я-то думал по 10 минут буду крутить, а получается минуту максимумSolarKa 01-07-2011 23:28
Привет Девушки.... я чисто случайно ветку обнаружила.Обещаю прочитать все страницы, и присоединюсь к вам. Вопрос такой, кто есть тут после рождения 2 ребёнка? так вот хочу узнать,если я 1 родила и сильно располнела, то родя 2 есть ли маленькая надежда,что можно похудеть?
продатьбы 01-07-2011 23:31
а я сегодня к сестре ходила в гости и между делом взвесилась ( у меня нет весов дома) была шокирована немного.. ещё весной 46 было а сейчас 40 ох совсем бы не исчезнуть с этими детишками ...
tory 02-07-2011 12:46
quote:
Originally posted by Умничка:
надеюсь я-то думал по 10 минут буду крутить, а получается минуту максимум
у меня даже поначалу синяки были в области талии, а сейчас на раз плюнуть покрутить, только вот у меня проблема, я в одну сторону без проблем кручу, а в другую, как ни стараюсь, ни пса не выходит...
tory 02-07-2011 12:48
quote:
Originally posted by SolarKa:
Вопрос такой, кто есть тут после рождения 2 ребёнка? так вот хочу узнать,если я 1 родила и сильно располнела, то родя 2 есть ли маленькая надежда,что можно похудеть?
а я наоборот, после рождения первого сильно похудела, а сейчас, после второго - располнела
..., правда, в первый раз я не кормила грудью, а сейчас вся такая молоШная...яххха 02-07-2011 01:07
Девочки, а кто как начинал заниматься после кесарево?
Cheriee 02-07-2011 01:25
привет! Отчет немного запоздалый от меня: с утра 55,9кг - сама удивилась, т.к. на ночь поела тортик и морожку - а все равно минус оказался. Говорите что мы с 11.06 отчитываемся - значит мой отвес за 3 недели =1,8кг!!! И это все благодаря "не есть после 6ти!" -реально помогает!!! (кому интересно можете почитать "система минус 60")))
Осталось 2,кг- хочу к концу июля добить их)))
tory 02-07-2011 01:35
quote:
Originally posted by яххха:
Девочки, а кто как начинал заниматься после кесарево?
я начала только спустя 2 месяца после родов, и то по-тихонечку. Сначала даже мушки в глазах плавали (хотя может еще потому что у меня гемоглобин низкий был), ну и слабость была после занятий, сейчас уже, после 4,5 месяцев после родов все ок, занимаюсь без видимых потерь для здоровья, ну и килограммы никак не уходят))))
Хотя вот, девочки, не довелось мне как-то на днях поесть как обычно - завтрак-обед-ужин-поздний ужин, и сразу чувствуется полегче я стала, ну и молочко малышу пришлось подольше ждать теребя титю...так что с воздержанием после 6 я точно не буду пока баловаться
Cheriee 02-07-2011 01:43
quote:
Originally posted by tory:
так что с воздержанием после 6 я точно не буду пока баловаться
Вика, тебе конечно не надо ограничивать себя во времени приема пищи, тут главное не то что "не есть после 6ти", а не набрать лишние калории за день, так что ешь просто по пол порции и почаще (на себе испытано както очень давно: стала питаться в маленьких блюдечках - и сразу за пару недель ушло пару кг) - и тебе хорошо что легкость будешь испытывать и худедь без напряга и молочко будет всегда)))
tory 02-07-2011 10:23
да, спасибо, Настюш, я сейчас почти так и делаю, ем по-немногу, благо жара тут мне в помощь и есть особо и не хочется, а только пить и пить)))), ну и все-таки надеюсь, что генетика не подведет и я буду такая же как мама, которая троих нас родила и к своим годам выглядит великолепно
Умничка 02-07-2011 10:25
quote:не уверена про не есть после 6ти
Cheriee
я ложусь спать в 3-3,30, если я последний раз поем до 18,00, к полуночи я загнусь 100% и выжру полхолодильника...я ем весь день
убрала только перекусы. - 2200dasha1987 02-07-2011 16:24
quote:
я ложусь спать в 3-3,30
не есть после 6 для тех, кто ложиться в 11, соответственно тебе нужно кушать в 10-10:30.....
quote:
благо жара тут мне в помощь и есть особо и не хочется
к сожалению, не моя тема...жара для меня стресс, а стресс а заедаю, голодно мне постоянно, порции по-больше, еда пожирнее
ненавижу жару!dasha1987 02-07-2011 16:32
прошлой осенью как похолодало, я за 2 недели скинула 3 кг, при этом так испугалась, ибо не худела вообще, думала, что заболела
женка1 02-07-2011 16:58
quote:
не уверена про не есть после 6ти я ложусь спать в 3-3,30, если я последний раз поем до 18,00, к полуночи я загнусь 100% и выжру полхолодильника...
я ем весь день убрала только перекусы. - 2200
+1000
Аможно все есть и похудеть, но не переедая конечно, я вот на голодный желудок не могу уснуть, а еще целый день аппетита нет , а после 6 как раз уже ести хочется
КАК быть?
dasha1987 02-07-2011 17:16
quote:
КАК быть?
организм нужно воспитывать, 2 недели и всё будет легко и просто....
Земляничка 02-07-2011 21:32
quote:
Originally posted by SolarKa:
Привет Девушки.... я чисто случайно ветку обнаружила.Обещаю прочитать все страницы, и присоединюсь к вам. Вопрос такой, кто есть тут после рождения 2 ребёнка? так вот хочу узнать,если я 1 родила и сильно располнела, то родя 2 есть ли маленькая надежда,что можно похудеть?
У меня так получилось. Я после первого поправилась, а после второго - похудела, мои любимые щечки исчезли
Juli-Jim 03-07-2011 16:27
Добрый день!) Возмите и меня в свои ряды худеющих))) Очень, очень хочу с вами! До беременности почти всегда сидела на диетах...я ими просто жила, а сейчас кормлю грудью...так что про диеты пришлось забыть( Качаю пресс по 100 раз в день (т.к после кесарева боюсь больше (прошло 2 мес), обруч 15 мин. ну и попробую не есть после 7, но это капец как сложно)) так как ребенок в 3 часа ночи засыпает)
tory 03-07-2011 18:34
quote:
Originally posted by dasha1987:
организм нужно воспитывать, 2 недели и всё будет легко и просто....
я до беременности как-то пыталась вот так повоспитывать организм - заработала обострение гастрита
, не всем подходит воздержание приема пищи после 6 вечера...Cheriee 03-07-2011 23:34
quote:
Originally posted by Juli-Jim:
попробую не есть после 7, но это капец как сложно))
quote:
Originally posted by tory:
организм нужно воспитывать, 2 недели и всё будет легко и просто....
где-то читала что организам привыкает к определенным трудностям за 21 день! так что в прямом смысле перетерпите эти 3 недели и будет вам счастье: хорошая фигура и уверенность в том что вы все можете!
quote:
Originally posted by av1d:
девочки я такая толстая что мне повеситься охото помогите!
тут главное ставить перед собой цель (фото когда вы были на ваш взгляд в идальной форме) и очень ПОСТЕПЕННО и ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО к этой цели идти! сегодня 85 -в след. понед. - 83, через месяц -80 и т.д. Надо встегда ставить перед собой глобальные цели и идти напролом! Чтоб не свернуть с намеченного пути - ставьте перед собой "миницели" например за неделю - минус 1,5 кг - так легче не сорваться и будет стимул двигаться дальше, т.к. вы будете чувствовать себя победителям над этими кг! вот так постепенно-постепенно (но с озорным напором), достигая постоянно свои миницели, вы обязательно достигните того к чему стремитесь! Удачи! Начинайте прямо сейчас! Отчитываймся по понед. и чт.
Larchik 04-07-2011 08:37
Всем привет! Мой отчет: с утра 60 кг. С 11.06 сбросила 3 кг! И это все благодаря ходьбе пешком на работу минут 40 и "холодильник на замке" после 18!
До поставленной цели остался -1кг. Если будет также жарко, думаю не проблема, потому что кушать совсем не хочется. Теперь главная цель - удержать вес, не набрать снова.
SolarKa 04-07-2011 08:58
и меня возьмите!!!!! сижу на диете -60, знач была 67 стала сегодня утром 62,6(это за 3 мес), еще в бассик хожу, может мышечная масса растет,вот и медленно сбрасываю, при росте 160 с кепкой. Буду писать тоже отчеты ))))
ММанюша 04-07-2011 10:36
вот мой отчет и опять особо похвастаться нечем в выхи согрешила поела блин совсем не нужные продукты. в итоге на весах 58.8 т.е. -400 грамм за неделю как же это мало.
dasha1987 04-07-2011 10:41
а у меня снова +1 кг
всё эта жара виновата, жор у меня сильнее, чем у беременной+ такое чувство, что вся отекла Умничка 04-07-2011 10:50
у меня +/- 0
так и осталось 57,1Lubashechka29 04-07-2011 10:51
quote:
Originally posted by av1d:
девочки я такая толстая что мне повеситься охото помогите! 2мес после родов второй ребенок вешу 85 и жить совсем нехочеться когда в магазин прихожу (((( ничего нет ни верх ни низ ни обуви ноги отекли. жить так больше не могу .....
У меня было тоже самое! Сейчас после 3х месяцев диеты, чувствую себя намного лучше!
Мой отчет за выходные: с четверга вес не уменьшился ни на грамм, пока 71 кг.
В выходные злоупотребляла клубникой, не устояла перед соблазном, а при моей кремлевской диете, этого нельзя было делать
и тоже немного отекаюТанюшка27 04-07-2011 11:09
quote:
Originally posted by Lubashechka29:
злоупотребляла клубникой, не устояла перед соблазном, а при моей кремлевской диете, этого нельзя было делать
А клубнику почему нельзя??? Я только ей и питаюсь последние 3 дня.
Сегодня на весах 66,4кг.И с сегодняшнего дня снова обруч и упраж из 1 поста.
Девочки,новенькие,всем привет!Я вечером вас всех внесу в 1пост. Пока пошла с детками гулять.
Lubashechka29 04-07-2011 12:05
quote:
Originally posted by Танюшка27:
А клубнику почему нельзя??? Я только ей и питаюсь последние 3 дня.
В клубнике 6,5 грамма углеводов на 100 граммов продукта, суть кремлевской диеты: нужно кушать менее 40 граммов углеводов в день.
Я съела больше килограмма клубники
Guzel1981 04-07-2011 14:07
Девочки, и меня примите в ряды худеющих
Рассказываю о себе. Во время беременности набрала 17 кг, после родов все кг благополучно сошли к НГ. Зато в эту зиму так отъедалась, что набрала опять лишиних 8кг, в итоге 65кг
Поставила себе цель 55кг, ну или 57, уже в радость будет
Начала худеть еще с весны, сейчас добралась до 61,4 кг.Пока только ограничиваю в количестве, вечером стараюсь не есть или есть немного фруктов и пить кефир. Много пеших прогулок с ребенком.
anhen 04-07-2011 22:03
quote:
где-то читала что организам привыкает к определенным трудностям за 21 день!
Фигня все это ))) сужу по себе (и не только). Месяц диет и запретов "после 6" - ничего не значат. Когда наступает время, снова с удовольствием ешь после 6 и все самое вкусное
Танюшка27 04-07-2011 22:53
Juli-Jim
Guzel1981
SolarKa
av1d и др. желающие худеть вместе
Девочки,пишите свои параметры.Как в 1 посте.рост/вес/желаемый вес к 11 июля.(будет месяц как мы начали совместно худеть.А потом думаю снова начнем!Пока все не приведем вои фигуры в идеальное состояние!
Танюшка27 04-07-2011 22:56
Сейчас обмерила свою попу....101см(как же раздражает это трехзначное число!) и честно удивилась!Я думала моя попа меньше..Три года назад перед второй беременностью я весила 65-66кг и попа была 96см.Почему так?Сейчас я 66,4кг,а попа,..!!!
Танюшка27 04-07-2011 22:57
Сейчас обмерила свою попу....101см(как же раздражает это трехзначное число!) и честно удивилась!Я думала моя попа меньше..Три года назад перед второй беременностью я весила 65-66кг и попа была 96см.Почему так?
Сейчас я 66,4кг,а попа,..!!!Танюшка27 04-07-2011 23:03
av1d
Главное начать и прямо сейчас!Все получиться!Я еще каких-то 6 мес назад весила 83,3 кг(это был мой утренний вес),вечером бывало и 84кг...как вспомню так вздрогну!Кстати попа моя была тогда 115-116см!
Ужас!Juli-Jim 05-07-2011 14:44
quote:
Originally posted by Танюшка27:
Juli-Jim Guzel1981 SolarKaav1d и др. желающие худеть вместе Девочки,пишите свои параметры.Как в 1 посте.рост/вес/желаемый вес к 11 июля.(будет месяц как мы начали совместно худеть.А потом думаю снова начнем!Пока все не приведем вои фигуры в идеальное состояние!
О себе) 25 лет, рост 164/54/51 Буду худеть с вами с 11 июля! Отчет ПН и ЧТ?
Juli-Jim 05-07-2011 14:49
Может будем делится диет. рецептами или различными способами похудения? У меня куча низкокаллорийных рецептов
tory 05-07-2011 15:02
quote:
Originally posted by Juli-Jim:
Может будем делится диет. рецептами или различными способами похудения? У меня куча низкокаллорийных рецептов
да, очень нужно
, аппетит слава Богу уже снизился, и теперь тоже буду перестраиваться.п.с. я вот пока просто стесняюсь параметры свои задавать)))) глядя на ваши...
Танюшка27 05-07-2011 15:05
quote:
Originally posted by Juli-Jim:
Отчет ПН и ЧТ?
да
Танюшка27 05-07-2011 15:12
quote:
Originally posted by Juli-Jim:
делится диет. рецептами или
надо-надо!Может что-то новое узнаю!Просто здесь многие уже выбрали для себя "диету",каждая свою.Наша задача здесь не сорваться с диеты и делать физ.упражнения,отчитываясь друг перед другом,чтобы держать себя в тонусе и не расслабляться.
И по-тихоньку,шаг за шагом придти к своему идеальному весу!а мне актуальны новые диеты,т.к. я не сижу на диете,а питаюсь раздельно, 5-6р/день.Может быть я и попробую что то новое,потому как худеется ну очень медленно...но верно!
Juli-Jim 05-07-2011 16:55
Мне очень нравится кисломолочка с бананом в блендере -очень питательно,есть долго не хочется,энергии море!
Творог с сухофруктами тоже в блендере(получается типа йогурта)