gigant 19-11-2013 17:36
quote:
Originally posted by Сеня Белоозерский:
откуда фотки тела Сазми то взять ёмаё
надо настаивать на нее всем миром!!
Сеня Белоозерский 19-11-2013 17:47
146% не выложыт... интернетчитса
basica 19-11-2013 20:24
quote:
Sazmi
Замира, ну что ты здесь делаешь? видишь, опошлили все( Я тебе еще год назад говорила, все у тебя прекрасно. Подтянуть можно и нужно, мотивации не хватает( поэтому бросаешь. Ищи наставника, дело не в видео, изучить мат часть несложно, но нагрузку правильно подобрать не сможешь. Дело не в программе, кроме "подтянуть" - мышечный корсет строить можно, но надо развивать функционал, укреплять спину, тренировать ссс, развивать выносливость, кроме красоты нужно здоровье сохранить и улучшить - вот основа! Со всем уважением! Удачи тебе, красотка!
Sazmi 20-11-2013 12:02
Оййй, Любочкааа, что так много букав
Для этого нужно питание, режим и тренировок побольше... Я не смогу так сразу. А ты где сейчас?
Сеня Белоозерский 20-11-2013 09:13
quote:
Originally posted by Sazmi:
А ты где сейчас?
стопицот
Люба, куда пропала?
Да и, знающие... конечно к врачу схожу через неделю если не пройдет
кароче перегрузил пресс на тренировке
упражнение было со скамьи не амплитудное делал 120 раз, для меня это много т.к. похожие нагрузки делал пару лет назад...
все было вроде бы хорошо, все болело)) через день пошел на след тренировку, только начал делать пресс, а точнее встал в упор лежа... то кароче не смог его делать, из-за атской боли
через 4ре дня т.е. вчера, такая же фигня
от любого напряга атская боль в одном месте справа от пупку, как будто мышцу тянет
говорят пресс повредить сложно
мог я мышцу потянуть?
Sazmi 20-11-2013 09:24
quote:
делал 120 раз, для меня это много т.к. похожие нагрузки делал пару лет назад...
А зачем так резко и так много? Как-то не правильно это...
Сеня Белоозерский 20-11-2013 09:31
как все....
gigant 20-11-2013 09:32
этож сеня)) у него челябинская методика!!
user6835 20-11-2013 10:57
quote:
Originally posted by Сеня Белоозерский:
говорят пресс повредить сложно
мог я мышцу потянуть?
Совсем не сложно. Почитай про пупочную грыжу у спортсменов.
Сеня Белоозерский 20-11-2013 12:40
мляаааа....
basica 20-11-2013 13:56
quote:
А ты где сейчас?
сейчас на работе) только она никакого отношения к спорту не имеет
из фитнес-сферы ушла, стала белым человеком, работаю до 17.30, отдыхаю в выходные и все гос праздники, почти по теме - мечта идиота - сбылась)
заниматься-занимаюсь, сейчас в Атлантисе
quote:
у него челябинская методика!
да ладно потянул) терпи мужик, пройдет
у меня, помню. девочки после "ролика" долго смеяться не могли...ладно бы только смеяться, а то потом передавали злобные сообщения...от мужчин, что я им личную жизнь порчу)))
Сеня Белоозерский 20-11-2013 14:11
Ну хорошо что, Люб, все хорошо...
Nekrasov 20-11-2013 14:12
quote:
Originally posted by Сеня Белоозерский:
пресс укачивают, так что потом беременить не могут
не беременеть, а рожать
basica 20-11-2013 14:30
quote:
не беременеть, а рожать
ну конечно, закачали. "вне зала" курят, пьют ...и плодят потом, а спортсменам пресс мешать рожать стал. как мышца может помешать процессу, объясните мне?
Nekrasov 20-11-2013 14:34
ну если вы говорите что не мешает, значит не мешает
Сеня Белоозерский 20-11-2013 14:35
вот не спорьте с Гинекологом... я 10 лет смотрел тудда, куда Вам....
gigant 26-11-2013 13:48
нашлась подруга?
мечта_идиота_же 27-11-2013 20:32
Нааааашлась). Всем спасибо))))). Я счастлив!)
Мерзопакость 27-11-2013 20:39
quote:
Originally posted by мечта_идиота_же:
Я счастлив!)
Вот и ладушки :-Р
Sazmi 27-11-2013 21:50
quote:
Я счастлив!)
Или счастлива? Вроде сначала "одной" как то не интересно было...
мечта_идиота_же 27-11-2013 22:24
И счастлив, и счастлива, и даже счастливо. Карашо мне в обсчем))).
Сеня Белоозерский 28-11-2013 09:10
кароче сбылась мечта идиота...
gigant 29-11-2013 13:31
тут замешан секс!!!100%
Сеня Белоозерский 29-11-2013 14:54
quote:
Originally posted by gigant:
тут замешан секс!!!100%
инфа 146%