Мастер 555 09-12-2012 12:42
quote:
Originally posted by Desjatka:
На проходящем в Ульяновске Чемпионате Приволжского федерального округа по пауэрлифтингу бронзу для Удмуртии в весовой категории до 72,0 кг завоевала воспитанница СК,,Десятка" (г. Воткинск) Ольга Новосёлова. Поздравляем Ольгу с успешным выступлением и выполнением норматива Мастера спорта России!!!
поздравляем Ольгу! и поздравляем ,,десятку,, и тренера)))) С первым мастером спорта!
tetushkaMo 09-12-2012 15:22
quote:
Поздравляем Ольгу с успешным выступлением и выполнением норматива Мастера спорта России!!!
Мастер 555 09-12-2012 22:00
Что известно про остальных наших участников на ПФО?
Asanov 10-12-2012 07:49
Аминова Марата и Зырянова Алексея, тоже можно поздравить с выполнением нормат ива мастер спорта. Оба до конца боролись за 2-3 места в своих категориях, но к сожалению, неудачные 3 попытки в тяге, отбросили обоих на 4 места. Герасимов ехал за опытом выступления на выезде в предверии юношеской России, он его получил, его выступление тоже можно считать удачным. Бакулев и Вотинцев еще не приехали, по ним информации пока нет.
Desjatka 10-12-2012 10:30
Спортсмены и тренеры СК ,,Десятка" очень благодарны Эдуарду Асанову за помощь при подготовке к соревнованиям и во время выступления Ольги Новосёловой на Чемпионате ПФО. Во многом благодаря его поддержке, доброжелательности и желанию хорошо сделать общее дело выступление спортсменки нашей республики получилось вполне достойным. Спасибо!!!
Asanov 10-12-2012 13:36
Пожалуйста
Вся атмосфера на этом чемпионате была доброжелательной, я помогал Новосёловой и Аминову, Марат помогал выводить Зырянова, Зырянов помог вывести Герасимова. Сработали дружно и без нареканий.MES61 14-12-2012 17:16
что такое с Олегом произошло? в протоколе - НЕЯВКА.
Asanov 14-12-2012 18:43
Соревнования проходили на левом берегу, это ооочень далеко от центра, ночевал он в гостинице у вокзала и элементарно опоздал на взвешивание на 15 минут
, Альберт был не против допустить Олега, но конкуренты справедливо возмутились.tetushkaMo 14-12-2012 18:47
Интересно интересно и Бакулев и Вотинцев приехали на соревнования, но не выступали. ???????
Asanov 14-12-2012 18:52
Бакулев забаранил на жиме
MES61 15-12-2012 16:52
эх! обидно! Олег в кое веки раз вырвался(((
Леопольд 27-12-2012 08:55
Вес 73, жим 100 на пять вроде.
Леопольд 27-12-2012 09:03
после нового года начиную новую жизнь, а с четверга начиную худеть.
Asanov 27-12-2012 17:26
Новогодний корпоратив: "Ижсталь" vs ДД(Ю)Т в пейнтбольном клубе "Высота"
Леопольд 27-12-2012 17:42
На первой фото мне кажется или Саша действительно плачет?))
Asanov 27-12-2012 18:34
На ногу наступили
)))Мастер 555 27-12-2012 20:51
Ижсталь МОЛОДЦЫ!!!!)))) с наступающим новым годом! спортивных успехов! новых чемпионов!!!
Asanov 31-12-2012 18:11
Поздравляю всех жителей нашей ветки форума с НОВЫМ ГОДОМ!
MES61 01-01-2013 03:01
Всех с Новым Годом! с Новыми Рекордами! (пусть даже только со своими личными, они важны для каждого)
knopkaU 03-01-2013 21:58
отдохнули? хватит.
Asanov, какого числа планируется ЧУ/жим?
б/э будет?
Asanov 04-01-2013 12:00
В связи с недостаточностью финансирования, чемпионат по жиму будет совмещен с троеборьем, т.е. в ноябре, ближайшие Республиканские соревнования по жиму будут в конце апреля или середине мая, сроки будут уточнены после выступления наших спортсменов на всеросийских соревнованиях, если они проходят отбор на международные соревнования, календарь местных может немного сместится в связи с моим отсутствием. Все республиканские соревнования, а их будет всего два, будут проходить в два дня и в формате экип, б. Экип. 13-18 лет, 19-23, open. Жим, троеборье. Если у кого то есть пожелания и предложения по проведению, высказывайте, обсудим пока есть время.
knopkaU 04-01-2013 13:35
спасибо. раз ничего пока не планируется, пойду, пожалуй, в бикини )))
Asanov 04-01-2013 14:16
Если хотите рез-ат в апреле, нужно начинать тренироваться уже сейчас
knopkaU 04-01-2013 14:30
а на сцену выйти, попой покрутить - не результат разве?
Эдуард, а если не секрет, сколько мин-во выделило "на все про все"?
(желаемое кол-во поступлений озвучено выше.)
Asanov 04-01-2013 19:36
Бюджет УР был принят 24.12.12 Мин. спорт оставили в рамках 2012 года, из этого следует, что не смотря на обещания министра финансировать федерации по результатам работы
, у нас останется 80 т.р. как в прошлом году с Красновым я конечно буду встречаться, мне конечно что то пообещают, но ничего конкретно. Исходя из того, что есть, местные соревнования остаются без должного финансирования. Эти 80 т.р. будут направлены на ПР по троеборью и ПР по жиму, ну и на командирование спортсменов на международные соревнования (проезд, проживание до Москвы).Леопольд 05-01-2013 12:01
Дано: Мужское тело 1987г.р вес 75кг, рост 163см, жим 105 на три без паузы.
Задача: Выступить на соревнованиях в мае в весовой категории 66 кг, пожать 115 на раз с паузой.Остальное не имеет значения.
Решение: Тело имеет 74 кг собственного веса, итого есть 150 дней для сброса 8 кг жира. Для роста 163 см и регулярных занятиях в тренажёрном
зале суточная потребность в калориях составляет 2600 кк( то есть мы не набираем и не сбрасываем вес, фифти-фифти)Если учитывать, что 8000кк это один кг жира,
то создавая дефицит 500кк в сутки образец будет терять один кг за шестнадцать дней. 150/16= 9.3.
Ответ: Для успешного выступления на соревнованиях в мае 2013года Образец должен потреблять на протяжении ста пятидесяти дней 2100 килокалорий в сутки.
Если что поправьте меня и простите если я где-то совершил грубую ошибку в расчётах, я парень деревенский и многое могу элементарно не знать.
Bitkin 05-01-2013 15:33
а зачем стока скидывать если цель пожать 115кг
Леопольд 05-01-2013 16:48
Цель в контексте)
И ответ на ваш вопросик:
Задача: Выступить на соревнованиях в мае в весовой категории 66 кг, пожать 115 на раз с паузой.Остальное не имеет значения.
Bitkin 05-01-2013 17:40
а почему именно в 66 нада выступить а не в 74? в 74 легче будет пожать наверно 115 тк сгонять меньше. И неужели так много жира при весе 74 и росте 163?
Леопольд 05-01-2013 17:46
примерно столько
Павел Черников 06-01-2013 12:45
quote:
Originally posted by Bitkin:
а почему именно в 66 нада выступить а не в 74? в 74 легче будет пожать наверно 115 тк сгонять меньше. И неужели так много жира при весе 74 и росте 163?
Ага,а можно ещё в 2 раза потребление пищи снизить и в 59 согнать 
.А если серьезно,то при сгонке в 66 с 75 при жиме 105 на 3 до жима 115 как до Луны пешком будет.
Леопольд 06-01-2013 13:01
Вчера вечером пожал 90 на девять, вес после тренировки 73. Как до марса скорее, но и мы не с этой планеты
Asanov 09-01-2013 22:05
Поздравляю Григорьева Константина с присвоением звания МС по пауэрлифтингу (приказ N73 нг от 26 декабря). Константин теперь двукратный МС по т/а и пл.
Asanov 11-01-2013 21:55
quote:
250 в 15 лет присед девушка
Колодко Евгения, чемпионка мира по пауэрлифтингу среди девушек, а ныне серебрянная призёрка ОИ по толканию ядра
Леопольд 13-01-2013 22:48
вес 72,5 становая 110 на шесть.
Wrock 16-01-2013 13:55
ну наконец то родился на планете человек, который смог как ДИКУЛЬ!
Wrock 16-01-2013 13:55
ну наконец то родился на планете человек, который смог как ДИКУЛЬ! http://www.youtube.com/watch?v...player_embedded
Asanov 16-01-2013 14:50
Коновалов на последнем мире присел 460, Иванов приседал 470, так что Дикуль уже не актуален
Wrock 16-01-2013 16:21
я ж на сумму смотрю ) да и дикуль все равно круче всех. без страховки и комбезов так сказать на одном бальзаме. ну вы все в курсе.
Wrock 17-01-2013 12:13
у нас побросать можно только блинами . сцуко страшно. сифы после ляпа уже не поднимаются
Леопольд 19-01-2013 11:46
Существует мнение, что при приседе борода автоматически загибает гриф на спине карамыслом.
Павел Черников 22-01-2013 21:06
Открытый Чемпионат города Ижевска по пауэрлифтингу пройдёт согласно календарному плану 10 февраля в СК "Динамо".Судейская состоится 8 февраля в 18-00 по месту проведения.
Asanov 23-01-2013 15:16
quote:
Открытый Чемпионат города Ижевска по пауэрлифтингу пройдёт согласно календарному плану 10 февраля в СК "Динамо".Судейская состоится 8 февраля в 18-00 по месту проведения.
Положение не помешало бы.
Павел Черников 23-01-2013 20:18
quote:
Originally posted by Asanov:
Положение не помешало бы.
Положение будет на следующей неделе.Пока на подписи.Добавлю,что календарный план городских соревнований на год подписан в Управлении по спорту в полном объёме.
Леопольд 24-01-2013 14:48
Нужно ли использовать EZ-штангу для подъемов на бицепс?
Выполнение подъемов EZ-штанги на бицепс является излюбленным упражнением многих атлетов, однако иногда приходилось слышать разговоры о том, что такие подъемы не способствовали росту силы бицепса. Так ли это на самом деле?
Изначально изобретение изогнутого EZ-грифа ставило цель сделать тренировку бицепсов более удобной и снизить риск травмы. Поэтому принято думать, что EZ-штанга по своей эффективности равняется обычным подъемам штанги на бицепс, только более удобна с точки зрения хвата.
Тем не менее, спортивная наука решила проверить опытным путем, так ли это на самом деле. В ходе эксперимента была отобрана группа бодибилдеров среднего уровня подготовки, которым предстояло выполнить 10 рабочих повторений с прямым и EZ-грифом. При этом, был выявлен и установлен максимальные рабочий вес для каждого атлета. В итоге больше половины спортсменов признали, что использование EZ-штанги не помогло им увеличить свой рабочий вес. Другая же часть атлетов подняла больший рабочий вес обычной штангой, а не изогнутой.
Данные результаты наглядно показали, что EZ-штанга не только не позволила увеличить рабочий вес, но и оказалась менее эффективной с точки зрения накачки бицепса. В чем причина этого? С точки зрения кинезиологии, подъемы обычной штанги заставляют включаться в работу короткий внутренний пучок бицепса, в то время, как EZ-штанга существенно ограничивает его работу. Кроме того, позиция стоя невыгодна для длинного внешнего пучка при использовании любого из грифов. Такая потеря в силе бицепса неощутима до тех пор, пока в работу включается короткий внутренний пучок. Именно поэтому подъемы на бицепс обычной штанги выполняются со сравнительно большим рабочим весом.
Однако несмотря на все эти выводы, отказаться от EZ-штанги было бы неправильным решением. Одним из главных условий эффективности тренировок в бодибилдинге является разнообразие тренинга. Именно поэтому тренировку бицепса разумнее всего проводить, используя обе разновидности грифов.
Леопольд 25-01-2013 11:58
Новости пауэрлифтинга и жима лежа
В колонии строгого режима прошел чемпионат по пауэрлифтингу
Осужденные Бежецкой колонии строгого режима приняли участие в соревнованиях по пауэрлифтингу. В ИК-6 г. Бежецка 12 января приехали судьи и секретарь из Федерации силового троеборья России.
12 января в исправительной колонии строгого режима N 6 города Бежецка прошли официальные соревнования по правилам Национальной ассоциации пауэрлифтинга IPA - Россия. В колонию было доставлено специальное оборудование. В первенстве приняли участие 9 осужденных, подавших официальные заявки.
Судил мероприятие мастер спорта по тяжелой атлетике, призер чемпионатов России и Тверской области, судья высшей категории Геннадий Карпов. Мастер спорта международного класса, рекордсменка, чемпионка мира, Европы и России, тренер высшей категории Марина Карпова выступала в качестве секретаря.
Абсолютный чемпион соревнований набрал в сумме 700 килограммов. По итогам зачета трое осужденных выполнили нормативы кандидата в мастера спорта, двое стали перворазрядниками, остальные получили второй разряд, сообщает УФСИН России по Тверской области.
Ссылка www.powerlifting.ru
Павел Черников 26-01-2013 21:06
Открытый Чемпионат Ижевска по пауэрлифтингу-положение.
Wrock 28-01-2013 10:47
ыы на пашу черникова похож. жим 288 при 74.8 кило в однослойке http://www.youtube.com/watch?v...player_embedded
Asanov 28-01-2013 11:09
В г. Тюмень начался чемпионат России, сегодня в 12:00 начинает выступление Оглезнева Вероника, болеем, поддерживаем. Ссылка на трансляцию: http://asnta.ru/online/640/
Wrock 28-01-2013 13:23
152 присела смотрим дальше
Леопольд 28-01-2013 14:44
не смогла в третьей попытке, обидно блин!!!
Леопольд 28-01-2013 15:21
cколько пожала? инет глючит
Asanov 28-01-2013 15:59
Пожала 80, сейчас будет открытие, а тяга после, пока первая идет с отрывом кил 60
Леопольд 28-01-2013 17:33
135 тяга, даже такому сильному как я это только снится.
Desjatka 28-01-2013 17:41
Спортсмены и тренеры СК,,Десятка" г. Воткинск поздравляют Веронику Оглезневу и её тренера Эдуарда Асанова с победой на Первенстве России!!!
Леопольд 30-01-2013 10:13
Федосиенко Сергей пожал три своих веса 190/59=3.2
КТо нибудь в IPF среди здоровых жал больше???
Петр Шорников 31-01-2013 11:05
Сообщение для Эдуарда Асанова (надеюсь не ошибся с именем).
Поздравляю вас с удачным выступлением вашей подопечной Вероники, были очень рады выступать с ней на одном помосте. Веронике привет от дочки Люды. Удачи и успехов на мире, порвите их там всех! ))
Петр Шорников (тр. Шорниковой Людмилы)
Павел Черников 31-01-2013 13:44
Выступает Марат Аминов.По всем прогнозам должен выиграть.Начинается.Болеем!!!Видео и протокол здесь http://fpio.org.ru/index.php?menu=20
Asanov 01-02-2013 09:26
Поздравляю Марата и Алексеича с победой на первенстве России, второй раз в истории Удмуртского пауэрлифтинга у нас сразу два золота с России
Надеялся еще на победу Марата в абсолютке, но видимо не в этот раз.Asanov 01-02-2013 09:47
В 11:30 начинает свое выступление еще один представитель Удмуртии-Шебухов Максим в/к 83 кг. Тренер Коростин Николай Леонидович.
багира 555 01-02-2013 22:19
От всей души поздравляем Марата с победой в Тюмени! Марат - ты самый сильный! Мы в тебя верим! и Всегда болеем за тебя!
Desjatka 03-02-2013 17:03
Поздравляем Николая Алексеевича Хлопенёва и его воспитанника Марата Аминова с победой на Первенстве России!!!
Павел Черников 08-02-2013 20:06
Основные итоги состоявшейся сегодня судейской коллегии предстоящего 10 февраля Чемпионата г.Ижевска по пауэрлифтингу:
Общее количество участников - 45(из них - 16 женщин и 29 мужчин).
Количество женских команд - 5(Мастер,Патриот,Динамо,Ижсталь,Чемпион),мужских команд - 7(Мастер,ИжГСХА,Патриот,Динамо,Ижсталь,Энергия(Сарапул),Фитнес Парк(Чайковский)).
Расписание соревнований:
1 поток(все женщины плюс мужчины категорий до 59 кг и до 66 кг)-всего 24 человека.
Взвешивание с 8-00 до 9-30,начало в 10-00.
2 поток(мужчины весовых категорий 74 и свыше)-всего 21 человек.
Взвешивание с 12-30 до 14-00,начало в 14-30.
Павел Черников 12-02-2013 10:40
Несколько фото с прошедших соревнований:
Леопольд 12-02-2013 19:14
Хардкор.
Asanov 14-02-2013 12:08
quote:Ещё бы протоколы
Несколько фото с прошедших соревнований:
Asanov 14-02-2013 12:11
quote:
posted 12-2-2013 07:14 PMХардкор.
Не то слово
Леопольд 14-02-2013 15:32
Присед 135 на три, жим 100 на три, тяга 125 на три. вес 71.500
Когда пожму два своих веса куплю себе две самые дорогие пиццы с зарплаты.
neizvestno74 14-02-2013 20:40
уважаемые пауэрлифтеры, такой любительский вопрос - если допустим на соревнованиях в упражнении становая тяга сделать неправильную по классической технике становую тягу, т е гибрид становой и мертвой ну не могу я ноги толком сгибать как этого требует техника выполнения, то засчитают ли поднятый вес при итоговом распрямлении ног и спины? Если не засчитают то по каким причинам? Логика вопроса такова - вес поднят результат достигнут, что и требовалось.
Asanov 15-02-2013 10:35
Тяга довольно демократичное упражнение, засчитают.
neizvestno74 16-02-2013 11:07
были сомнения
Леопольд 17-02-2013 19:58
Леопольд 17-02-2013 19:59
Протоколы интересно посмотреть, как Ижевск живёт, чем дышит.
Павел Черников 19-02-2013 13:00
Аsanov,может хватит вести закулисные игры у меня за спиной?Если у тебя накопились вопросы ко мне по поводу моей работы в качестве председателя городской Федерации,то созывай собрание и поднимай вопрос.Тем более,что у людей накопилась масса вопросов по поводу твоей "работы" в качестве Президента республиканской Федерации.Так что давай проведём собрание республиканской Федерации и расставим все точки над I.Думаю,что после этого собрания в твоей должности появится приставка экс.
MES61 19-02-2013 13:08
давайте проведем собрание городской Федерации. и, желательно, перед юниорским городом.
Павел Черников 19-02-2013 13:24
Хорошо,если нет возражений,то давайте проведём собрание городской Федерации в эту пятницу,22 февраля в 20-00 в клубе "Мастер".
Павел Черников 19-02-2013 13:30
Жду предложений от г-на Асанова по поводу сроков собрания республиканской Федерации.
Павел Черников 19-02-2013 13:37
Кстати,вот списки спортсменов,выполнивших КМС и 1 разряды на открытом Чемпионате Ижевска по пауэрлифтингу 10 февраля для ходатайства в Минспорта:
1.Подскребкина Ксения(Динамо)-1 разряд.
2.Балашова Софья(Динамо)-1 разряд.
3.Сурин Максим(Динамо)-КМС.
4.Исламов Станислав(Мастер)-КМС.
5.Хасанов Ильдар(Мастер)-1 разряд.
6.Хафизов Артур(Динамо)-1 разряд.
Леопольд 19-02-2013 14:27
Присед 135 на три, жим 100 на три, тяга 130 на семь. С.В 71.5
Asanov 19-02-2013 16:23
quote:
posted 19-2-2013 01:30 PMЖду предложений от г-на Асанова по поводу сроков собрания республиканской Федерации.
Ближайшие Республиканские соревнования (троеборье + жим, эк. б/эк. по всем возрастам), состоятся 27-28 апреля в "Ижстали". Следовательно и собрание можно провести в эти сроки. У кого какие предложения по повестке, предлагайте, включим. Лично мои предложения по повестке:
1 Отчёт о деятельности федерации за 2012 г. Э.Н. Асанов
2 Финансовый отчёт о деятельности федерации за 2012 год. В.И. Булдакова (бухгалтер ведущий отчётность)
3 Обсуждение порядка сбора годового взноса в ФПР.
4 Обсуждение постановления ФПР N60 от 4 июня 2012г. и принятие мер по недопущению повторения изложенной в постановлении ситуации.
Собрание можно провести 27 после проведения первого потока, примерно в 13:00, обычно все тренеры уже подъезжают к этому времени.
Asanov 19-02-2013 17:09
quote:
Аsanov,может хватит вести закулисные игры у меня за спиной?
Я последние два года после каждого проведённого тобой соревнования говорю, что так соревнования проходить не должны. Выступления должны быть праздником, а не "выживанием" спортсменов и зрителей в экстремальных условиях. На предложения помощи, ты внятно не отвечаеш, да ещё и соревнования за проведение которых отвечаю я, пытаешся сорвать. Последний раз я вроде ясно высказал своё отношение. Так что за спиной вроде ничего не делаю.
Asanov 19-02-2013 17:35
quote:
Думаю,что после этого собрания в твоей должности появится приставка экс.
Паш, ты в самом деле думаеш, что это меня пугает
))) Если найдется человек готовый работать и вкладывать свои или чужие деньги в проведение соревнований, я сам напишу заявление. Мне каждые соревнования Таня задаёт вопрос: На кой мне это нужно?MES61 19-02-2013 18:15
как проходит КОНКРЕТНОЕ соревнование во многом зависит от ГЛАВНОГО судьи. Председатель Федерации выполняет всю подготовительную работу. Два предпоследних соревнования прошли очень спокойно и хорошо. Главным судьей был Александр Валентинович)))
Asanov 19-02-2013 18:42
quote:
posted 19-2-2013 01:55 PMпротоколы есть в группе "Мастер" в контакте.
Соревнования были городские и наверно правильнее размещать их итоги на городском форуме. А не в контакте "Мастера"
Леопольд 19-02-2013 19:14
quote:
Соревнования были городские и наверно правильнее размещать их итоги на городском форуме. А не в контакте "Мастера"
Если каждый спортзал, федерация, отдельно взятые люди будут создавать группы вконтакте для ознакомления с протоколами, будет и не без того большая неразбериха.
Если можете, скажите пожалуйста сколько людей выступало в весовой категории 66 кг?
knopkaU 19-02-2013 21:24
глупо сюда выкладывать фотки, а протоколы прятать в закрытую группу.
от кого прячете? от спортсменов, которые вам стартовые заплатили? глупо...
Павел Черников 19-02-2013 21:36
quote:
Originally posted by Павел Черников:
Кстати,вот списки спортсменов,выполнивших КМС и 1 разряды на открытом Чемпионате Ижевска по пауэрлифтингу 10 февраля для ходатайства в Минспорта:
1.Подскребкина Ксения(Динамо)-1 разряд.
2.Балашова Софья(Динамо)-1 разряд.
3.Сурин Максим(Динамо)-КМС.
4.Исламов Станислав(Мастер)-КМС.
5.Хасанов Ильдар(Мастер)-1 разряд.
6.Хафизов Артур(Динамо)-1 разряд.
Ещё одна спортсменка выполнила 1 разряд.В протоколе неправильно посчитана сумма-Никонова Елена(Динамо).Прошу прощения за ошибку.
Павел Черников 19-02-2013 21:47
quote:
Originally posted by Asanov:
Я последние два года после каждого проведённого тобой соревнования говорю, что так соревнования проходить не должны. Выступления должны быть праздником, а не "выживанием" спортсменов и зрителей в экстремальных условиях. На предложения помощи, ты внятно не отвечаеш, да ещё и соревнования за проведение которых отвечаю я, пытаешся сорвать. Последний раз я вроде ясно высказал своё отношение. Так что за спиной вроде ничего не делаю.
Всё это уже не раз обсуждалось ранее.В пятницу будет городское собрание,давайте всё обсудим ещё раз.
А про за спиной-ты же прекрасно понял,про что я.Не думаю,что тебе понравится,если я это выложу на всеобщее обозрение.Да и ни к чему это.Поэтому я и делаю собрание.Ты же сам этого хотел.Только не для троих человек,а для представителей всех городских клубов.Все предупреждены.
Павел Черников 19-02-2013 21:52
По поводу протоколов.Неужели сложно зайти по ссылке в группу в контакте http://vk.com/club5681622 и посмотреть их?Чем миллион раз писать сюда,давно бы уже посмотрели.Ну не успел я их сюда выложить,поскольку на следующий день после соревнований уехал с нашими инвалидами с ПОДА на Чемпионат России и только вчера приехал.
А вообще в теме ПРЕДЛАГАЕТСЯ вывешивать результаты и никто не обязан их сюда выкладывать.Если вам очень интересно,то приходите на соревнования и смотрите их вживую.
Павел Черников 19-02-2013 22:03
quote:
Originally posted by Леопольд:
Присед 135 на три, жим 100 на три, тяга 130 на семь. С.В 71.5
Товарищ,вы тему не перепутали?Для чего здесь ваши личные тренировочные результаты?Для этого существует вот такая тема: https://izhevsk.ru/forummessage/38/1296250.html
Леопольд 19-02-2013 22:18
Это вопрос к модераторам форума, если вы модератор форума почтительно извиняюсь и преклоняюсь перед данным замечанием.
Если вы не модератор форума, предлагаю им стать чтобы я почтительно и уважительно относился к подобным предложениям.
Леопольд 19-02-2013 22:44
Не место красит человека, а человек место. Правда, Павел Черников ?