quote:
Originally posted by Pe_Na:
представила
у меня даже баков таких, как в столовках нет
только 10-литровые кастрюльки - суп на 2 дня 
quote:
Originally posted by Надейка:
Прогуглила набор слов из описания. Вышло вот это http://vk.com/topic-28627911_24869628
умиляют Коментарии типа "а можно сбросить 5 кг на этой диете?"))) каждая вторая разрешение спрашивает.
или "рост 175 вес 57 хочу похудеть до 47" куда их мамы смотрят?
а вообще в диете ни чего сложного и ни чего особо вредного. ну во всяком случае не вреднее других диет. правда такое огромное количество яиц настораживает. но некоторые еще и не так свой организм загоняют.
третья неделя жесть
мне понравилась эта диета, мне подходит. основной прием пищи вечером, как я люблю))))) комментарии тупые, некоторым хотелось по башке настучать))
quote:
мне понравилась эта диета, мне подходит
а-а-а ))) Ну вы попробуйте, посидите))) особенно когда там один день - овощной, а один - фруктовый. и это зимой
ню-ню ))) Почитайте внимательно - там по 6 вареных яиц в день. Диета называется: либо "прямо сейчас начну кудахтать", либо "убей свою печень".Как специалист (самой смешно), говорю - на этой диете я сидела 2 раза. да-да, именно на этой (а вообще-то она очень похожа на японскую). 20 кг на ней, наверное, могут сбросить те, у кого перебор веса 30-40 кг. Похудеть действительно можно - подтверждаю. Я на полтора размера похудела. Только потом эти кг все равно возвращаются
Сейчас на этой диете ни за что сидеть не буду. Неполезная она. Ни кисломолочки, ни отрубей, ни злаков. Проблемы с ЖКТ будут обязательно )))) Уж лучше на Дюкане, только она мясоедам подходит
И еще - про 20 кг - вранье ))) Я похудела на 5 кг за месяц
quote:
Originally posted by anhen:
там по 6 вареных яиц в день
там же можно не есть, если не лезет. просто ничем не заменять. молочку я не очень люблю, мясо правда тоже, буду маленькие кусочки варить. разрешенные газировки насмешили
quote:
Originally posted by anhen:
Похудеть действительно можно - подтверждаю. Я на полтора размера
ну вот, мне больше и не надо))))))) точнее мне всего на 1 размер надо похудеть
quote:
Originally posted by anhen:
И еще - про 20 кг - вранье ))) Я похудела на 5 кг за месяц
с какого веса?
quote:
Originally posted by polykarp:
там же можно не есть, если не лезет
пишут что яйца есть обязательно. но я тоже не буду столько запихивать.
quote:
Originally posted by Олала:
пишут что яйца есть обязательно.
вот кто это писал?
"Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. "
и тут же
" Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством"
но я столько яиц точно не съем, все обратно попрет фонтанчиком)))))ога
в отзывах с др сайтах читала что не все едят СТОЛЬКО яиц. и такие же результаты.
quote:
с какого веса?
с 59 до 54.
quote:Это непросто. Некоторые дни будут реально голодными.
там же можно не есть, если не лезет. просто ничем не заменять.
quote:
Originally posted by anhen:
с 59 до 54.
а дальше куда худеть-то?
quote:
Originally posted by anhen:
с 59 до 54.
quote:
Originally posted by polykarp:
а дальше куда худеть-то?
тоже удивляют комментарии))) вес 50 кг рост за 170 и ревут что больше 3кг не уходит))) ну смешные!
quote:
Originally posted by Олала:
ревут что больше 3кг не уходит))) ну смешные!
кости отказываются худеть, ваще беспредел!!!
quote:
а дальше куда худеть-то?
Так с тех пор я снова вернулась к исходным данным ))) А по мнению Козерожки, у меня вообще ожирение Главной степени - почти 20 кг лишнего веса)))))
quote:Это физически невозможно сожрать столько яиц ))) Просто у автора диеты - яичная ферма
в отзывах с др сайтах читала что не все едят СТОЛЬКО яиц. и такие же результаты.
иначе никак не объяснить )))quote:
Originally posted by anhen:
Так с тех пор я снова вернулась к исходным данным )))
я имела в виду, что 54 - нормальный же вес, если вы не астеник.
quote:
Originally posted by anhen:
А по мнению Козерожки, у меня вообще ожирение Главной степени - почти 20 кг лишнего веса)))))
нуу, только святые могут жить на гречке и пране. вам есть куда стремиться))))
6 яиц на целый день? да легко
quote:
6 яиц на целый день? да легко
И долго вы так протянете? На какой день вас начнет тошнить от яиц?
quote:
Originally posted by anhen:
На какой день вас начнет тошнить от яиц?
на какой день печень начнет кричат SOS!!!?
quote:
Originally posted by anhen:
яичная ферма иначе никак не объяснить )))
если учесть сколько антибиотиков в магазинных яйцах, то печень загнется раньше... ну или завести 20 кур, чтоб 6 яиц в день получать регулярно
ох. ну что вы так пугаете. я ведь уже с сегодняшнего утра сижу на этой диете. конечно столько яиц не осилю.
ну все равно. не надо меня пугать!)))
quote:
Originally posted by Олала:
я ведь уже с сегодняшнего утра сижу на этой диете
молодец какая а разве можно начинать эту диету не с понедельника? там же написано ,что первый день ПОНЕДЕЛЬНИК! ( )можно. пусть у меня будет четверг понедельником
.чета козерожкина гречка и то как-то презентабельнее смотрится на фоне этого яичного великолепия.
quote:
чета козерожкина гречка и то как-то презентабельнее смотрится на фоне этого яичного великолепия.
))))))))))))))))))))))))
quote:
на какой день печень начнет кричат SOS!!!?
сначала начнется кричать вы
Честно Моя печень загнулась где-то через 3 месяца после диеты Стационарчиком на 2 недельки quote:
Originally posted by anhen:
сначала начнется кричать вы Честно Моя печень загнулась где-то через 3 месяца после диеты Стационарчиком на 2 недельки
с каким диагнозом? синдром хронической усталости печени? вы ВСЁ ели как положено или отлынивали?
quote:яйцами,наверно,увлеклась)))))
вы ВСЁ ели как положено или отлынивали?
если чесьно,я ни в одну из диет не верю.А на полном голодании в течении 14 дней,с постоянным промыванием желудка у меня ушло всего ок 6 кг.Правда за неделю на БОЛЬНИЧНЫХ харчах набралось столько же.
quote:
Originally posted by дикая кошка:
яйцами,наверно,увлеклась)))))
сразу Мкртчан вспоминается)))
quote:
Originally posted by anhen:
через 3 месяца после диеты
О_О ну так-то она максимум на 4 недели рассчитана
quote:
Originally posted by дикая кошка:
А на полном голодании в течении 14 дней,с постоянным промыванием желудка у меня ушло всего ок 6 кг.
да уж... яичная диета отдыхает
quote:тююю,не подумайте чего, я это не специально.Я болела таким образом:жрать не могла и блевала от выпитой воды.Кстати на третий день такой" диеты" желудок свело так,что я лёд прикладывала,чтоб легче стало.
да уж... яичная диета отдыхает
quote:
Originally posted by дикая кошка:
я это не специально.
ааа то у меня пазл в голове не складывается
quote:
с каким диагнозом? синдром хронической усталости печени? вы ВСЁ ели как положено или отлынивали?
Ела, как положено. Очень плохо было на 3-4ый день. Тяжело проходят первые выходные. Просто очень тяжело. Иногда все-таки чтобы утолить голод, жевала огурцы. Или делала салат: зелень+огурец. И как лдура целый месяц таскалась на работу с контейнерами.
Результат заметен уже через неделю. Через 2 недели существенно спала грудь. был эдак 3-4 размер, а оказался 2-ой. Причем, килограммы уходят плохо. ну не так, как пишут. а вот объемы реально тают на глазах.
Кстати, у меня не столько печень загнулась. Я с панкреатитом загремела. но мне кажется, все взаимосвязано. Хорошо, что доктора здесь нет ))) Уж он бы сказанул...
а вот на больничных харчах я худею лучше всего )))) Красота
Всегда сытая, а все равно худеешь Вечно бы там жила quote:я к тому,что полное голодание не сулит быстрой и безвозвратной потери веса.В жизни мне приходилось довольно часто "принудительно голодать", за 4-14 дней голодовки уходило максимум 6-7 кило и возвращается довольно быстро.Зато за год правильного питания ушло 13 кило и не возвращалось 4 года, пока не забеременела и не начала жрать все,что не приколочено. А щас, "память клетки" или как там по-научно-козерожкиному называется.Кароч,привыкла я жрать, клетки запомнили,потому и не можу на диету себя посадить
ааа то у меня пазл в голове не складывается
quote:
Originally posted by anhen:
килограммы уходят плохо. ну не так, как пишут. а вот объемы реально тают на глазах.
я как-то по поводу килограммов сильно не парюсь, мне объемы важнее.
quote:
Originally posted by anhen:
Хорошо, что доктора здесь нет )))
очень жаль, что нет. он бы сказанул, взаимосвязан панкреатит с яйцами или нет
quote:
Originally posted by polykarp:
мне объемы важнее
это логично
мы приходим в магазин вещь покупать говорим не сколько мы весим, а размер)quote:
А щас, "память клетки" или как там по-научно-козерожкиному называется.Кароч,привыкла я жрать, клетки запомнили,потому и не можу на диету себя посадить
память клетки это другое)))
я о том, что лишний вес уходит намного легче и быстрее, если таскать его на себе недолго)
quote:дык давайте позовем:доктора!доктораааа
очень жаль, что нет.
quote:
взаимосвязан панкреатит с яйцами или нет
панкреатит это болезнь алкоголиков
quote:скока Вы таскали по времени?Я на себе уже год 15кило таскаю.Не могу излечиться от повышенного аппетита.
я о том, что лишний вес уходит намного легче и быстрее, если таскать его на себе недолго)
quote:
Originally posted by дикая кошка:
скока Вы таскали по времени?Я на себе уже год 15кило таскаю.Не могу излечиться от повышенного аппетита.
ну может месяцев 5)) оклемалась после родов, гемоглобин восстановила после большой кровопотери и сразу на гречку )))
quote:
панкреатит это болезнь алкоголиков
Да??? Я думала только цирроз )))) То есть цирроза можно уже не бояться, раз панкреатит прихватил ?
quote:охренеть, значит половина моих родственников-трезвенников, оказывается алкоголики.
панкреатит это болезнь алкоголиков
quote:
Originally posted by дикая кошка:
охренеть, значит половина моих родственников-трезвенников, оказывается алкоголики.
ну есть ещё наследственно-обусловленный))
а приобретенный чаще всего у злоупотребляющих спиртным или как сопутствующий холециститу или ЖКБ
козерожка, вы давно мед.академию закончили?
цирроз и на лекарствах заполучить можно так-то.
мне кажется, что суть любой диеты - показать организму, что он реально много жрет. и вполне так-то может половиной порции обойтись без всякой истерики. надо тока это понять для себя и не набивать пузяку.
я вот тоже голодом отсидела две недели, ничего не ела, водищько тока пила. но это мне просто было интересно, начнет дохнуть организм или нет. килограммы уходили неохотно, состояние было нормальное, тока я заметила, что жрут ВЕЗДЕ - на работе, на улице, в телевизоре вообще едят ВСЕГДА)))
я читала дневники людей, которые на сухой голодовке. вот это жееесть. через несколько дней начинается изменение сознания
quote:
или как сопутствующий холециститу
Это прекрасное слово у меня тоже появилось - хором с панкреатитом пришли )))
quote:смысл любой диеты - самоистязание ))) А мазохистов среди женщин - каждая первая
мне кажется, что суть любой диеты - показать организму, что он реально много жрет. и вполне так-то может половиной порции обойтись без всякой истерики. надо тока это понять для себя и не набивать пузяку
нет, не начинается, это они людям голову дурят. или себе.
quote:
Originally posted by anhen:
смысл любой диеты - самоистязание ))) А мазохистов среди женщин - каждая первая
еще поди-ка верите в это? )))
quote:
еще поди-ка верите в это?
а вы докажите обратное )))
quote:вы и на сухой голодовке сидели?
Originally posted by ВаряЛорд1:
нет, не начинается, это они людям голову дурят. или себе.
нет, я водохлёбина. но знаю людей. нормально они перенесли, ничо нигде не поменялось. неэкзальтированные личности, так что все в порядке ))
quote:
Originally posted by anhen:
А мазохистов среди женщин - каждая первая
срочно поднимите руку те, кто ни разу на на какой диете не сидел! а-то я начинаю тут себя неженщиной чувствовать...
quote:
а-то я начинаю тут себя неженщиной чувствовать...
Тааак... Вы что ли до сих пор женщиной не стали???? ну ни разу, нигде и никак????
PS Я исключительно про диеты. Больше ни про что
и при беременности "особых" диет не было - в смысле, хотелки всякие-разные-разнообразные? ))
и в походе диет не было? ну там, каша-тушенка? тоже ведь дието)))
quote:
Originally posted by nelson:
срочно поднимите руку те, кто ни разу на на какой диете не сидел!
ога
они то как раз все в этой теме и тусуютсяquote:
Originally posted by Надейка:
Что бы такого съесть, чтобы похудеть?
quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:
и при беременности "особых" диет не было - в смысле, хотелки всякие-разные-разнообразные? ))
и в походе диет не было? ну там, каша-тушенка? тоже ведь дието)))
ну я из ваших разговоров поняла, что списочек же должен быть что когда и в какой последовательности можно жрать. такого нет, не было. когда детей от аллергии спасала, тогда сладкого и ягод не ела, было дело. но там и мучения никакого не было, впроде понятно же - вот они дети, вот поешь это, и вот они сразу пятнистые дети. поэтому как-то само все проходило, естественно. В беременность мне ничего специального не хотелось, лопала вафли по кило в день, как обычно.
а в походах-то какая диета?! Что нашел то уж и жрешь Мы как-то лук нашли в приполярье - то-то счастья быыыылооо!!! Тут же гороховый суп с копченостями зафигачили, мням
"диета" - любая специальная программа приема пищи.
в походах - походная диета )))
quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:
в походах - походная диета )))
дома видимо холодильная тогда Что есть в холодильнике, то и едим!
хотя нет, есть же раздельное питание. я в общих чертах стараюсь ему следовать, ну то есть мясо с картошкой есть точно не буду. значит, нормальная я баба!
quote:
вафли по кило в день, как обычно.
про вафли)я вот их отродясь не ела)) ну запомнился с детства тошнотворный вкус "Артека"
а тут как-то в детях читаю похудайку очередную, а там нельсон про вафли рассказывает так вкусно) ну дай, думаю, куплю современные, попробую 1 раз за последние 30 лет)
купила "Коровку") и вуаля, теперь я люблю вафли, в Магните мимо этой Коровки пройти уже не могу
как в анекдоте, Коровка это не название, а предупреждение))так что вредно в таких темах сидеть
у меня тоже было вафлевое безумие, но прошло. теперь обратно их не ем ))
quote:
теперь обратно их не ем ))
рассказывайте как удалось)
в общем у меня обед на новой диете.
4 яблока.
кстати погуглила в день можно без особого вреда съедать 3-4 в день. но мне кажется что это много в недиетные дни.
на первой недели этой диеты 11 яиц.
обожралась, как еще-то?
quote:
Originally posted by Утро туманное:
а тут как-то в детях читаю похудайку очередную, а там нельсон про вафли рассказывает так вкусно)
ужас какой... Я уже такая старая, что на форуме одно и то же по сто раз пишу и даже этого не помню!!!
а ведь я вафли как раз с артека и полюбила
quote:
обожралась, как еще-то?
а я если сладким обожрусь, съем кусок мяса и мне опять хорошо
через полчаса можно снова вафли начинать quote:а Вам-то диеты нафига?Я, простите,в Ваш профиль залезла.Старанно было бы,если бы Вы еще и на диетах сидели.Прекрасно выглядите,если конечно Вы свои фото в профиле выставили
nelson
девочки))))) я им про яблоки а они тут про вафли
quote:
я им про яблоки а они тут про вафли
вафли жеж вкуснее
а вы про красные яблоки в курсе? что их нельзя при похуданиях?
вот, тоже про яблоки сказала
quote:я в курсе,что их при аллергии нельзя.А при похудании почему?Неужели количество калорий зависит от цвета?
а вы про красные яблоки в курсе?
уже 5 человек до 40кг нашлось!Дюймовочки ау!
quote:
а Вам-то диеты нафига?Я, простите,в Ваш профиль залезла.Старанно было бы,если бы Вы еще и на диетах сидели.
у нее по козерожкиной системе тоже ожирение, наверное )))))
в красных яблоках сахару много, говорят. не рекомендуют их при похудательных диетах.
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Я, простите,в Ваш профиль залезла.
А почему Вы прощения просите? Вы думаете, что в профиле люди самое интимное хранят?
quote:
Originally posted by anhen:
у нее по козерожкиной системе тоже ожирение, наверное )))))
даже без козерожкиной. впервые за много лет нг каникулы мы провели дома - и это было стратегической ошибкой! я разве только в беременность столько нажирала! так что сижу вот, почитываю... Вместо того чтоб в зал топать
quote:
срочно поднимите руку те, кто ни разу на на какой диете не сидел! а-то я начинаю тут себя неженщиной чувствовать...
я никогда не сидела ни на какой специальной диете, тока когда худела - убирала сладкое и ограничивала хлеб- мучное, но не совсем убирала
quote:
Originally posted by irkaleb:
я никогда не сидела ни на какой специальной диете, тока когда худела - убирала сладкое и ограничивала хлеб- мучное, но не совсем убирала
вот это, мне кажется, гораздо лучше, чем на диетах сидеть. и главное эффективнее
quote:
вот это, мне кажется, гораздо лучше, чем на диетах сидеть. и главное эффективнее
все равно зимой жрать хочется больше
, особенно сладкого, ааа- когда ооочень хочется есть выручают орехиquote:
Originally posted by irkaleb:
все равно зимой жрать хочется больше
а у меня наоборот - летом всегда толстею. Потому что зимой жизнь размереннее, получается есть по режиму, не есть после 6, делать зарядку каждый вечер. А летом - то купаться, то бухать, то на дачу, то в поход, то адский шведский стол, режим к чертям, лопаем когда попало и что попало, преимущественно на ночь. и даже несмотря на повышенную физактивность - толстеется на ура.
quote:
я никогда не сидела ни на какой специальной диете, тока когда худела - убирала сладкое и ограничивала хлеб- мучное, но не совсем убирала
я это диетами и называю
если это не считается диетой, то значит я тоже никогда на диетах не сидела, вот! 
quote:
А летом - то купаться, то бухать, то на дачу, то в поход, то адский . и даже несмотря на повышенную физактивность - толстеется на ура.
ничо не знаю - я худела в разгар сезона, да еще муж прикупил суперский барбекю чемоданчик, я после 18-00 без хлеба мясо ела
quote:
Originally posted by irkaleb:
все равно зимой жрать хочется больше
муж у меня только сейчас, при больших физических нагрузках на свежем воздухе, просек фишку - почему зимой варятся жирные сытные супы и зачем они нужны. А до этого всё водичку хлебал. Что не помешало весить ему больше ста килограмм.
Меня вот звал бетон мешать
И правильно звал, не в спортзал же идти
пурген не пробовали милые толстушки
quote:
Меня вот звал бетон мешать
фундамент закладываете
? а чего - самое времякрышу покрыли уже )
летом звал-то. Незнай чо не пошла
quote:
крышу покрыли уже )
Бетоном????
quote:
крышу покрыли уже )
летом звал-то. Незнай чо не пошла
ох, не похудеть - отделочнве работы там всякие и чтоб справиться- заедать надо , потом новоселье справлять
, ну итдquote:
Originally posted by Олала:
ога
в отзывах с др сайтах читала что не все едят СТОЛЬКО яиц. и такие же результаты.
вообще можно есть только белок. Желток наверно не очень полезен. А вот белок вообще не вреден.
А яблоки импортные надо очищать от кожурки. Мне лениво - так жру
Ой, дома седня ребенку бабуля макароны сварила. Не смогла удержаться, пару вилок съела. Чорт, они прям как наркотик манят к себе Ну а потом уже гречку с курицей, салат из капусты, перца и яйца, еще груши и яблоко. Пойду еще макарон тяпну
quote:
Originally posted by Надейка:
вообще можно есть только белок. Желток наверно не очень полезен. А вот белок вообще не вреден.
я так поняла, это вариант яичной диеты
нарыла про действие диеты
Вариантов яички много, этот рассчитан на неделю.
Яичная диета - диета, основанная на потреблении куриных яиц. В последнее время всё чаще приходится слышать об эффективных результатах яичной диеты. За 7 дней на ней можно похудеть от 5 до 10 кг! Но благодаря чему достигается такой большой отвес? Что особенного в области быстрого снижения веса таят в себе с детства знакомые нам яйца?
Яичная диета - одна из самых быстродействующих диет. И всё её быстродействие заключается в простом курином яйце, если быть точнее - в желтке, а если быть еще точнее - в витамине H, или биотине (второе название). Чтобы понять, как действует на похудение биотин, слегка углубимся в биохимию.
Биотин - это основной <ускоритель> яичной Диеты, благодаря которому мы можем сбросить до 10 кг за недельный срок. Второе название этого элемента - витамин Н. Он контролирует обмен жиров и отвечает за непосредственный процесс его сжигания. Находясь в организме в пределах нормы, но в достаточно высоких концентрациях, биотин самопроизвольно запускает процесс расходования подкожного жира. Основное преимущество его в том, что он не просто склоняет организм к сжиганию жира. Биотин подает сигнал о начале расхода подкожной жировой клетчатки (разложении жирных кислот) и, по существу, является <главнокомандующим> в жировом обмене.
Помимо жирового, биотин ускоряет и углеводный обмен, в результате чего углеводы не успевают превратиться в жиры и отложиться на нашем теле. Также биотин взаимодействует и с белками, и это взаимодействие оказывается очень полезным в похудении.
Витамин Н (т.е. биотин) способствует 100% усвоению белков любого происхождения, что делает похудение еще более эффективным и успешным.
Большинство диет оказываются непереносимыми для нас вследствие острого чувства голода, но: яичная диета к ним не относится. Вареное куриное яйцо почти сразу, попадая в желудок, приносит чувство стойкого и, что важно, долговременного насыщения. Яйцо, в среднем, проводит в желудке человека по 3-4 часа. При крайней биологической ценности, оно крайне длительно переваривается. И худеющим это <на руку>, ведь, в таком случае, организм тратит много энергии на сам процесс переваривания. Кстати, в связи с этим фактом яйцу присваивают отрицательную энергетическую калорийность.
Интересен и тот факт, что ощущение сытости продлевается в 1,5 раза, если вместе с яйцом употреблять любые цитрусовые фрукты (апельсины, грейпфруты, лимоны и т.д.). Это обстоятельство нашло свое отражение в меню Яичной диеты. Кроме того, сочетание каротина (вещества, окрашивающего яичный желток в оранжевый цвет) и грейпфрута очень эффективно сказывается на снижении веса.
В сочетании с цитрусовыми, а точнее, с лимонной кислотой, энергетический обмен (в цикле Кребса) ускоряется, что приводит к еще более быстрому снижению веса на диете. Считается, что введение в диету хотя бы одного апельсина в день позволяет похудеть еще на 0,5 кг сверху того результата, которого бы Вы достигли, не используя этот фрукт. За это, опять же, можно поблагодарить лимонную кислоту. Поэтому, в Яичной диете цитрусы и яйца - частое сочетание.
Кроме яиц в состав меню Яичной диеты входит большое разнообразие здоровых продуктов: овощи, фрукты, рыба, мясо, птица. Рацион диеты максимально сбалансирован.
Яичная диета - диета молодости и красоты.
Поговорим о стороне яичной диеты, улучшающей состояние нашего здоровья, а также нашу внешность.
Особая ценность куриного яйца - это лютеин, уникальный мощнейший антиоксидант. Его польза весьма разносторонняя: лютеин улучшает состояние кожи, повышает стойкость к физическим нагрузкам (это будет особенно полезным, если Вы решите сочетать яичную диету с упражнениями), противодействует заболеваниям глаз, укрепляет стенки сосудов, повышает настроение:
Яичная диета легко восстанавливает здоровье кожи, волос, делает мышцы более упругими. Всё это происходит благодаря исключительному в природе коэнзиму R, входящему в состав яичного желтка. Наверняка, Вы слышали о полезных свойствах коэнзимов в отношении красоты и молодости? Сейчас в СМИ активно рекламируются косметические средства (крема, шампуни, декоративная косметика) с добавлением этих веществ. К сожалению, их нормальное усвоение возможно только на внутри-химическом уровне, т.е. при их попадании в организм с пищей. Яичный желток содержит высокий процент коэнзима R (витамина В8) и способен в буквальном смысле <реставрировать> нашу внешность.
Вот такая, полезная для нашей женской красоты, яичная диета!(с)
но блин, мне кажется, эта ж..а столько яиц есть! может просто этот витамин Н вкушать?
вот яичная недельная диета (может кому пригодится и на короткую дистанцию легче решиться)
Меню Яичной диеты (яично цитрусовой):
Понедельник на Яичной диете.
Завтрак: 1 грейпфрут, 2 вареных яйца, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, 150 гр. вареного куриного филе с солью.
Ужин: 200 гр. вареного куриного филе без кожицы с солью. 1 стакан кефира.
Вторник на Яичной диете.
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 стакан любого цитрусового сока.
Обед: 2 апельсина, 150 гр. вареного или тушеного куриного филе с солью без кожицы., 1 стакан чистой воды.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 грейпфрут, 1 стакан молока.
Среда на Яичной диете.
Завтрак: 1 стакан чистой воды с 1 чайной ложкой лимонного сока (выдавить из свежего лимона), 1 вареное яйцо.
Обед: Вареное мясо (говядина либо телятина) 200 гр., 1 грейпфрут.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 стакан минеральной воды.
Четверг на Яичной диете.
Завтрак: омлет из 3-ёх яиц с солью и зеленью (укроп, петрушка, зеленый лук и т.д.). На количество и вид зелени ограничений не накладывается.
Обед: Листья салата в неограниченном количестве, 2 вареные либо тушеные куриные ножки с солью без кожицы.
Ужин: 2 грейпфрута, 1 вареное яйцо. 1 стакан чистой воды.
Пятница на Яичной диете.
Завтрак: салат из 1-ой вареной моркови, 2-ух вареных яиц и 1 столовой ложки нежирной сметаны. Морковь и яйцо порезать, посолить, добавить зелень по вкусу и перемешать.
Обед: 2 свежие моркови, 1 стакан апельсинового сока.
Ужин: Морская рыба вареная или тушеная, политая лимонным соком (1 чайная ложка). 1 вареное яйцо. 1 стакан минеральной воды.
Суббота на Яичной диете.
Завтрак: 150 гр. творога, 1 стакан цитрусового сока на выбор.
Обед: 2 грейпфрута, 2 вареных куриных яйца.
Ужин: Отсутствует. Можно в неограниченном количестве пить минеральную воду.
Воскресенье на Яичной диете.
Завтрак: Половина грейпфрута. 2 вареных яйца.
Обед: Вареное мясо (говядина либо телятина) 200 гр., 1 апельсин.
Ужин: Отсутствует. Можно в неограниченном количестве пить минеральную воду.
Рекомендации по соблюдению Яичной диеты (яично цитрусовой):
Пейте минеральную воду. Она не зря введена в рацион диеты. Минеральную воду выбирайте щелочную, так она нейтрализует избыточно кислотную среду в желудке, создаваемую цитрусами.
В меню диеты прописаны нежирные молочные и кисло-молочные продукты. Но можете смело брать более жирные: на существенный результат диеты это не повлияет в связи с высоким содержанием цитрусовых в диете.
В 6-ом и 7-ом днях диеты отсутствует ужин. Постарайтесь не нарушить режим, поверьте Вы получите впечатляющий результат. Если голод будет давать о себе знать, съешьте 1-2 сырых (не вареных) яйца.
По желанию можно заменить 1 куриное яйцо на 2 перепелиных.
По мере соблюдения диеты Вам не запрещено дополнительно пить чистую воду. Помните, если вода присутствует в расписании меню, её необходимо выпить! Данная мера необходима, чтобы уменьшить кислотность среды Вашего желудка, созданную употреблением цитрусов.
Если Вы серьезно нарушили режим диеты, то не продолжайте её, а начните с первого дня, иначе эффект будет не таким значительным.
В процессе соблюдения диеты поощряется занятие спортом, это принесет Вам еще большее снижение в весе. Наилучшим образом подойдут: кручение обруча, утренняя гимнастика и плавание.
При использовании диеты не запрещено принимать витаминные, минеральные комплексы и БАДы.
Как выходить из яичной диеты.
Пройдя полный семидневный курс Яичной диеты, выходите из нее постепенно. Наименьшим стрессом для организма, а также профилактикой повторного возвращения веса станет частичное использование продуктов, входящих в меню диеты: яиц, грейпфрутов, апельсинов, творога и т.д. В течение следующей недели по окончании диеты постарайтесь включать их в свой рацион. Это обеспечит Вам сохранность результата.
мдааа, почитала про биотин. нафига жрать столько яиц, когда в 100 гр. говяжей печени 2-ная суточная доза биотина содержится.
quote:
Originally posted by Та-ту:
Мне комфортно если я есть буду каждый час, но на работу носить кучу баночек с низкокалорийной пищей не вариант.
Захочешь похудеть, ещё и не то сделаешь. Я таскаю две банки с едой, пакетик с яблоками, хлебцы.
А чтоб не пахнуть едой на весь кабинет, хожу на кухню.
quote:
Originally posted by polykarp:
рис с чечевицей и грибы жареные, то бишь в основном белковая пища. порция обычная, не могу сказать, что большая. о еде я вспомнила только в продуктовом, около 7 вечера. круть, по-моему
Рис и чечевица - это сплошные углеводы. А белый шлифованный рис вообще худеющим противопоказан.
Грибы жаренные - на масле? Масло - это 100% жир.
И где тут "в основном белковая пища"?
quote:
Originally posted by boo:
чечевица - это сплошные углеводы
и белка там нет совсем, да? учитывая, что я стараюсь не есть мясо и иже с ними, для меня чечевица - источник растительного белка, который легко усваивается организмом.
рис был коричневый, но даже если он был бы белый, где в этой теме я писала, что я худеющая? я проверяла один из тезисов просмотренного фильма.
quote:
Originally posted by boo:
Грибы жаренные - на масле? Масло - это 100% жир.
грибы были изначально отварены, потом обжарены на НЕБОЛЬШОМ количестве масла))) или масло нейтрализует грибочный белок?
Тема про похудение, поэтому предполагаю, что пишут здесь именно худеющие, и за каждым я не отслеживаю, худеет он или нет
Белок в чечевице есть, но и углеводов немало.
quote:
Originally posted by polykarp:
или масло нейтрализует грибочный белок?
Я думаю, что ни белок, ни жир из масла никуда не деваются)
quote:
Originally posted by polykarp:
источник растительного белка, который легко усваивается организмом.
растительный белок хуже усваивается
а вообще тут советы давать бесполезно я так понял все предпочитают сладкий розовый туман заблуждений )
конец недели, жырняшки.. давайте, радуйте нас - кто на сколько поправился?
528 гр.
минус подоходный налог, конечно))))