Женский разговор

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (продолжение полезной флудилки)

polykarp 28-01-2013 23:31

В похудательную
Fransuela 28-01-2013 23:36

quote:
Originally posted by Ашатан:

А толстые это сколько?



позагибав пальцы в различные комбинации и сложив в уме результат решила, что 5 кил для добротной тетеньки не траблы. Седни они есть, а завтра нет.
10 - вот эт да. Это уже хватит пироги жрать.
А остальное так, игрульки.
polykarp 28-01-2013 23:40

quote:
Originally posted by Fransuela:

позагибав пальцы в различные комбинации и сложив в уме результат решила, что 5 кил для добротной тетеньки не траблы. Седни они есть, а завтра нет.
10 - вот эт да. Это уже хватит пироги жрать.
А остальное так, игрульки.


пироги хватит, а маленькие пирожочки можно? С яйцом и рисом, коричневым?
Ашатан 28-01-2013 23:42

quote:
пироги хватит, а маленькие пирожочки можно? С яйцом и рисом, коричневым?

а как же сыроедение? или ты не для себя спрашиваешь?
polykarp 28-01-2013 23:50

Сыроедение - моя мечта. Но я не настолько волевая и неленивая женщина, чтобы всегда успешно бороться со своими пищевыми слабостями
Fransuela 29-01-2013 12:18

quote:
Originally posted by polykarp:

а маленькие пирожочки можно? С яйцом и рисом, коричневым?



и не введи нас во искушение, но избавь нас от лукавого... (с) ибо

Чревоугодие уродует человека. При виде чревоугодника невольно вспоминается рынок, где висят окровавленные туши животных, привезенных с бойни. Кажется, что тело чревоугодника висит на его костях, как ободранные туши на железных крюках.

Чрево, отяжелевшее от пищи, погружает ум в мрачную дремоту, делает его ленивым и тупым. Чревоугодник не может глубоко мыслить и рассуждать о духовном. Его чрево, как свинцовая гиря, тянет оземленую душу вниз. Особенно остро ощущает такой человек свою немощь во время молитвы. Ум не может войти в молитвенные слова, как тупой нож - резать хлеб. В этом смысле чревоугодие - постоянное предательство своей молитвы.

Следует отметить, что чревоугодие помрачает также интеллектуальные и творческие силы человека. Почти никто из выдающихся поэтов и художников не отличался чревоугодием и не имел тела, напоминающего пивную бочку. Как на исключение можно указать на поэта Апухтина, похожего на картину Гаргантюа. Однажды ребенок, увидев в своем доме среди гостей Апухтина, удивленно закричал: <Мама, что это за человекообразное существо!>.

Нередко чревоугодник, уставший от груза собственного тела, доводящего до одышки и изнеможения, и от необходимости постоянно преодолевать как преграду размеры собственного живота, когда необходимо нагнуться, чтобы поднять вещь с пола или завязать шнурки на туфлях, решает объявить войну бесу чревоугодия и уничтожить как врага собственный жир. Он выписывает диеты из журналов, и объявляет своим близким, что скоро его фигура будет походить не на фламандскую живопись, а статую Аполлона. Однако такой чревоугодник, севший на диету, чаще всего оказывается в роли гладиатора, который без оружия вступил в схватку с диким зверем: в первую минуту он еще сопротивляется, но затем падает, растерзанный когтями и клыками хищника. Первое время чревоугодник придерживается строгой диеты и смотрит на окружающих победоносно, как Геракл после очередного подвига, но затем, не выдержав скребущей боли в желудке, набрасывается на пищу, словно хочет наверстать упущенное.

В чревоугодии можно различить две страсти: чревобесие и гортаннобесие. Чревобесие это ненасытное желание пищи, это агрессия тела против души, постоянное домогательство чрева, которое как жестокий мытарь, требует от человека непомерной дани, это безумие чрева, которое без разбора поглощает пищу, как голодная гиена добычу. Желудок такого человека подобен мешку, куда скупой хозяин запихивает без разбора вещи, собираясь в дальнюю дорогу, а затем с трудом волочит ненужный груз.

Гортаннобесие - постоянное желание лакомой и изысканной пищи, это сладострастие гортани. Человек должен есть, чтобы жить, а здесь он живет, чтобы есть. Он заранее составляет меню с таким озабоченным видом, как будто решает ребус или математическую задачу. Он тратит на лакомства все деньги, как игрок в азарте проигрывает свое состояние.
Есть еще другие виды чревоугодия, это: тайноядение - стремление скрыть свой порок; раноядение - когда человек едва проснувшись принимается за еду, еще не испытав чувства голода; поспешное ядение - человек, старается быстро наполнить чрево и глотает пищу не разжевывая, словно индюк; несоблюдение постов, употребление из-за похоти гортани вредных для здоровья продуктов. Древние аскеты считали чревоугодием также чрезмерное употребление воды.

Как избавиться от чревоугодия? Вот несколько советов. Перед трапезой надо втайне помолиться, чтобы Господь дал воздержание и помог положить предел домоганиям чрева и гортани; помнить, что наше тело, падкое до пищи, рано или поздно само станет пищей для червей, взятое из земли - горстью земного праха; представить, во что превращается пища в чреве. Нужно мысленно определить для себя количество пищи, которую хотелось бы съесть, а затем отнять от нее четвертую часть и отложить в сторону. В первое время человек будет испытывать чувство голода, но когда организм привыкнет, то надо снова отнять от пищи четвертую часть - так советует преподобный Дорофей в своих поучениях. Здесь принцип постепенного уменьшения пищи до необходимого для жизни количества. Часто демон искушает человека, пугая, что от недостатка пищи он ослабеет и заболеет, не сможет работать и станет обузой для других. Домашние также будут волноваться и с тревогой смотреть в его тарелку, настойчиво убеждая, чтобы он поел побольше.

Святые отцы советуют вначале ограничить употребление пряной и раздражающей аппетит пищи, потом сладкой, услаждающей гортань, затем жирной, утучняющей тело. Следует есть не спеша - так скорее появляется чувство насыщения. Вставать с трапезы надо тогда, когда утолен первый голод, но еще хочется есть. В старое время был обычай трапезничать молча. Посторонние разговоры отвлекают внимание, и человек, увлекшись беседой, может машинально съесть все, что лежит на столе. Старцы также советовали во время еды читать Иисусову молитву. (с)

Fransuela 29-01-2013 12:23

Признавайтесь уже, у кого какое чревоугодие
у меня вот гортаннобесие... бес бы его побрал
polykarp 29-01-2013 12:28

quote:
Originally posted by Fransuela:
Признавайтесь уже, у кого какое чревоугодие
у меня вот гортаннобесие... бес бы его побрал


у меня позднояденное гортаннобесие
Ашатан 29-01-2013 12:29

quote:
у меня вот гортаннобесие...

+1, только я никаких изысканных меню себе не составляю. Я больше всего хлеб свежий люблю
але4ка 29-01-2013 09:26

quote:
Я больше всего хлеб свежий люблю

ПРОСВЕТИТЕ, ЧЕМ ОН ТАК ВРЕДЕН? обожаю горячий белый хлеб с хрустящей корочкой. могу сразу у кассы полбатона растерзать
loa10 29-01-2013 09:34

quote:
Originally posted by але4ка:
ПРОСВЕТИТЕ, ЧЕМ ОН ТАК ВРЕДЕН? обожаю горячий белый хлеб с хрустящей корочкой. могу сразу у кассы полбатона растерзать

Вам - ничем Мыж здесь за тех, у кого булки-плюшки-шоколадки моментально на боках откладываются

loa10 29-01-2013 09:38

quote:
Originally posted by Утро туманное:
ЗЫ я себе джинсы 28 размер покупаю)

Точно-точно 28? Не ошибаетесь???? Я вчера свои все джинсы перешерстила - у меня тоже 28... Но не может же у нас быть одинаковая попа...Вы ж худая, а я эмммммм... нехудая Как так-то????????????

maxnew 29-01-2013 09:48

все худеете? ну ну ))
loa10 29-01-2013 09:53

quote:
Originally posted by maxnew:
все худеете? ну ну ))

Трындим

loa10 29-01-2013 09:56

quote:
Originally posted by nelson:
это боди чтоли? кто бы знал! но они ж не утягивают - наоборот растягиваются совершенно безразмерно.

Так-так-так. Пришли уже, да? И как? Впечатления и отзывы, плиз Ещё будешь заказывать?

nelson 29-01-2013 10:06

quote:
Originally posted by loa10:

Так-так-так. Пришли уже, да? И как? Впечатления и отзывы, плиз Ещё будешь заказывать?


я уже попищала от восторга Очччень понравилось, правда белое меньше чем черное. Качество отличное. Доставка и перевод съедают выгоду, так что проще в магазе наверное купить, слегка переплатив.

loa10 29-01-2013 10:08

Ясно
ВаряЛорд1 29-01-2013 10:13

у меня тоже джинсы 28 р-р. иногда 27.
dr.NIg 29-01-2013 10:13

quote:
Originally posted by maxnew:

все худеете? ну ну ))



зато какие у них стройные языки!
loa10 29-01-2013 10:15

quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:
у меня тоже джинсы 28 р-р. иногда 27.

При этом Вы и Козерожка считаете себя худыми, а я себя нормальной Ну уж точно не худая я. Даже в некоторых местах оченно булка

ВаряЛорд1 29-01-2013 10:15

мускулистый язык тоже, межну прочим, в жизни вещь немаловажная )))
loa10 29-01-2013 10:16

Ооооооооооооо! Вы наверное тоже высокая???? Тогда уже проясняется ситуация
loa10 29-01-2013 10:17

quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:
мускулистый язык тоже, межну прочим, в жизни вещь немаловажная )))

Ой, я уже напредставляла себе

Утро туманное 29-01-2013 10:40

quote:
При этом Вы и Козерожка считаете себя худыми, а я себя нормальной Ну уж точно не худая я. Даже в некоторых местах оченно булка

я совсем себя худой не считаю))) среднее телосложение)
а джинсы да, 28, не ошибаюсь)
quote:
Вы наверное тоже высокая???? Тогда уже проясняется ситуация

ну да, попами то рассчитась по росту меряться надо
loa10 29-01-2013 10:54

Чего им меряться-то Я знаю, Вы высокая. 175 см. Варя, интересно, тоже?
ВаряЛорд1 29-01-2013 10:59

да, тоже. 173 у меня
Утро туманное 29-01-2013 11:06

quote:
Я знаю, Вы высокая. 175 см.

Я, кстати, только когда в Ижевск приехала узнала, что 175 это высокая))
А так всегда среднего роста была, ближе к мелкой )))) поэтому до сих пор непривычно звучит
loa10 29-01-2013 11:07

Модельки, чо В оправдание своих 167 см могу сказать, что в 27 я тож вчера влезла Есть к чему стремиться!!!!
дикая кошка 29-01-2013 11:08

quote:
Originally posted by dr.NIg:

зато какие у них стройные языки!


пальцы!Тут пальцами трындят...
loa10 29-01-2013 11:10

quote:
Originally posted by дикая кошка:
пальцы!Тут пальцами трындят...

Как ето?

але4ка 29-01-2013 11:10

quote:
В оправдание своих 167 см могу сказать, что в 27 я тож вчера влезла Есть к чему стремиться!

а я при своих 167 выпадываю из 25. и стремлюсь к 27 правда наверно не получится
loa10 29-01-2013 11:11

quote:
Originally posted by але4ка:
а я при своих 167 выпадываю из 25. и стремлюсь к 27 правда наверно не получится

Ну Вы сравнили меня и себя Выж всем худышам худыш. Вес какой у Вас? Да и астеник Вы скорее всего У меня-то кость совсем не узкая.

дикая кошка 29-01-2013 11:22

ээээ!народ с джинсами 25(это ваще детский размерчик), 26,27 размеров?А Вы чего в этой теме-то делаете?Перчатки не налазят?
nelson 29-01-2013 11:29

quote:
Originally posted by дикая кошка:
А Вы чего в этой теме-то делаете?

самоутверждаются оне на нас! сидят и в монитор злорадно пальцем тычут!

Олала 29-01-2013 11:32

еще одно доказательство что худышки везде девочек с весом попирают
даже в их родной теме
дикая кошка 29-01-2013 11:43

quote:
еще одно доказательство что худышки везде девочек с весом попирают
ну че уж попирают.Просто
quote:
самоутверждаются оне на нас
не очень красиво и честно, кстате.Понимаю гуру диетологи нашли здесь благодатную почву, а дистрофикам тут нечего делать,мне кажется.

Крема для похудения и от целлюлита уже обсуждали?Кто че мазал на себя, помогло ли?Одна знакомая работница индустрии красоты рассказывала чудо случай:всю зиму принимала ванны с эфирными маслами апельсина, лимона и пр.И к лету целлюлит ушел.Без диет,без голодовок.Врет опять?
З,Ы,:дама расспространением масел не занималась...

anhen 29-01-2013 11:48

quote:
не очень красиво и честно, кстате.

да неее, красиво самоутверждаются, самозабвенно ))) Самим-то уже лучше стало? Или это еще не все?
nelson 29-01-2013 11:48

quote:
Originally posted by дикая кошка:
Врет опять?

врёёёт... Пусть ж предъявит сначала!

Олала 29-01-2013 11:59

quote:
Originally posted by дикая кошка:

не очень красиво и честно, кстате



тоже считаю это некой издевкой.
это конечно форум (и достаточно толерантный к флуду), но все таки какая-то тактичность должна присутствовать.
irkaleb 29-01-2013 12:37

quote:
к лету целлюлит ушел

вот интересно куда он ушел и как это возможно , то есть прям весь п/кожный жир вышел и ушел?
anhen 29-01-2013 12:39

quote:
то есть прям весь п/кожный жир вышел и ушел?

Конечно))) Вы что ли не верите????
дикая кошка 29-01-2013 12:44

quote:
вот интересно куда он ушел и как это возможно , то есть прям весь п/кожный жир вышел и ушел?

он ушел, но обещал вернутся

А если честно,ну типа кожа разгладилась, был "пупырчатый" жир, стал гладкий.

ВаряЛорд1 29-01-2013 12:46

ну вы загнули опять про неуважение. я вот писала же, что лишних 10 кило сгоняла, чтоб вернуться в свой размер. что, это не похудение чтоль? и чем я вас обижаю, интересно?
irkaleb 29-01-2013 12:58

quote:
был "пупырчатый" жир, стал гладкий.

пока сама не увижу до и после - не поверю
polykarp 29-01-2013 12:58

quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:

и чем я вас обижаю, интересно?



худобой своей
polykarp 29-01-2013 13:00

quote:
Originally posted by irkaleb:

пока сама не увижу до и после - не поверю



есть, есть эффект от эфирных масел. кожа разглаживается. зуб даю
Та-ту 29-01-2013 13:17

Ну вот я тоже решила похудеть. сижу терь на работе и все время думаю о еде. Так то я постоянно ем и все подряд. Не могу не есть больше 1 часа. Ниразу не сидела на диете, что можно етсь и не набирать вес?
Wildmama 29-01-2013 13:19

quote:
Originally posted by Та-ту:
что можно етсь и не набирать вес?

Вся тема хором: ЗАПАРЕННУЮ НЕСОЛЕНУЮ ГРЕЧКУ

dr.NIg 29-01-2013 13:21

quote:
Originally posted by Wildmama:

Вся тема хором: ЗАПАРЕННУЮ НЕСОЛЕНУЮ ГРЕЧКУ



Та-ту 29-01-2013 13:24

quote:
ЗАПАРЕННУЮ НЕСОЛЕНУЮ ГРЕЧКУ

ужас.
а так чтобы на работе не отходя от рабочего места?
anhen 29-01-2013 13:25

quote:
Вся тема хором: ЗАПАРЕННУЮ НЕСОЛЕНУЮ ГРЕЧКУ

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
polykarp 29-01-2013 13:25

quote:
Originally posted by Та-ту:

ужас.
а так чтобы на работе не отходя от рабочего места?



в термосе весь день с собой носите
Олала 29-01-2013 13:27

dr.NIg 29-01-2013 13:32

quote:
Originally posted by Та-ту:

а так чтобы на работе не отходя от рабочего места?



всухомятку давиться придётся..
polykarp 29-01-2013 13:36

quote:
Originally posted by dr.NIg:

всухомятку давиться придётся..



как это? кефиром можно запивать
Та-ту 29-01-2013 13:41

quote:
ЗАПАРЕННУЮ НЕСОЛЕНУЮ ГРЕЧКУ

еще и
quote:
кефиром можно запивать

фуууу, а вкусненького ничего разве нельзя?
нда уж не похудеть мне....

nelson 29-01-2013 13:44

quote:
Originally posted by polykarp:

как это? кефиром можно запивать

ты чооооо! нельзяааа кефииииир! на прошлом уроке помнишь что рассказывали о тех, кто кифиром желает полакомиться?! силикон лопнет и губы сдуются, вот что! ужааас, девачки...

anhen 29-01-2013 13:44

quote:
как это? кефиром можно запивать

Кефир калорийный и жирный И где она его на работе возьмет? Праной!!! Праной запивай!!!
polykarp 29-01-2013 13:45

quote:
Originally posted by nelson:

ты чооооо! нельзяааа кефииииир! на прошлом уроке помнишь что рассказывали о тех, кто кифиром желает полакомиться?! силикон лопнет и губы сдуются, вот что! ужааас, девачки...



у Козерожки какой-то железобетонный что ли силикон??? Козерожка, срочно делитесь контактами мастера силиконового, а то жуть как кефира похудательного хочется
Та-ту 29-01-2013 13:50

quote:
Праной!!! Праной запивай!!!

это еще, что за гадась
Та-ту 29-01-2013 13:52

не не пойдет не наемся я Праной.
Вчера на ночь наедаться не стала первый раз такое творю, всю ночь кошмары сниись
dr.NIg 29-01-2013 14:01

quote:
Originally posted by anhen:

запивай!!!



да вы охренели что ли совсем, пУхлики?! казирога сказала, что даже с капусты жыр откладывается.. только всухомятку!
polykarp 29-01-2013 14:04

quote:
Originally posted by dr.NIg:

только всухомятку!



а в тубзет потом как? без фортрана-то?
ВаряЛорд1 29-01-2013 14:09

ломиком...
polykarp 29-01-2013 14:10

quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:

ломиком...



хм, тут вроде тетки в основном. их сложно в латентные пи..ы записать
Та-ту 29-01-2013 14:11

quote:
с капусты жыр откладывается

Жееесть))))))))

dr.NIg 29-01-2013 14:12

quote:
Originally posted by polykarp:

а в тубзет потом как?



попрыгаете - высыпется..
loa10 29-01-2013 14:17

Фууууууууууууууууууу. Худым так нельзя, а сральню разводить так можно. Нормально вапще.
ВаряЛорд1 29-01-2013 14:20

да фу, прыгать еще!
нельзя себя самоистязать, между прочим. надо что-нибудь еще съесть, шоп само посыпалось))
dr.NIg 29-01-2013 14:21

quote:
Originally posted by loa10:

Фууууууууууууууууууу.



с облегченьицем..
polykarp 29-01-2013 14:23

quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:

нельзя себя самоистязать, между прочим.



а ломиком в удовольствие?
Утро туманное 29-01-2013 14:26

quote:
фуууу, а вкусненького ничего разве нельзя?

ваши представления о вкусненьком резко поменяются)) после гречки то))
я вот никогда раньше бы не подумала, что творог вкусный, а сейчас жить без него не могу ))
quote:
Козерожка, срочно делитесь контактами мастера силиконового, а то жуть как кефира похудательного хочется

контакты то есть)) если надо поделюсь, только я сама ещё ими не пользовалась, у меня пока всё само держится )))))
polykarp 29-01-2013 14:27

quote:
Originally posted by Утро туманное:

только я сама ещё ими не пользовалась



неее, не испробованные вами лично не надо. только после вас!
ВаряЛорд1 29-01-2013 14:38

какое же с ломиком истязание? с ломиком облехшение)))

вот все-таки втянул доктор в обсуждениё тувалетной темы. мастер, чо )))))

polykarp 29-01-2013 14:47

quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:

какое же с ломиком истязание? с ломиком облехшение)))



это из собственного опыта?
quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:

мастер, чо )))))



мастер-ломастер
dr.NIg 29-01-2013 14:50

quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:

с ломиком



их, согласно легенде, два должно быть..
polykarp 29-01-2013 14:56

quote:
Originally posted by dr.NIg:

их, согласно легенде, два должно быть..



что за легенда?
dr.NIg 29-01-2013 14:57

да она старше вас с казирогой.. про ненецкий туалет..
polykarp 29-01-2013 15:01

quote:
Originally posted by dr.NIg:

да она старше вас с казирогой.. про ненецкий туалет..



подробностей не будет?
dr.NIg 29-01-2013 15:08

quote:
Originally posted by polykarp:

подробностей не будет?



я думал вы в курсе..

ненецкий туалет состоит из двух ломиков.. один вбивается в вечно промёрзшую землю и за него осуществляется удержание равновесия в сидячем состоянии, а вторым ломиком отбиваются от волков и отковыривают примёрзшие какахи..

polykarp 29-01-2013 15:16

quote:
Originally posted by dr.NIg:

я думал вы в курсе..



откуда? я только про казахский туалет в курсе
quote:
Originally posted by dr.NIg:

ненецкий туалет состоит из двух ломиков.. один вбивается в вечно промёрзшую землю и за него осуществляется удержание равновесия в сидячем состоянии, а вторым ломиком отбиваются от волков и отковыривают примёрзшие какахи..



ах вон оно чо, Игоревич!!!
anhen 29-01-2013 15:27

Пристала сейчас к худой коллеге - чего она такая тощая и сколько весит. Девочка симпатишная и вообще - умница. Только худощаваяяяя... 173 см, 48 кг. Говорит, самой хреново. Болеет, есть не может, не хочет и запихнуть в себя не получается (((
Пойду подальше от нее пожую что-нибудь, чтоб не расстраивать...
nelson 29-01-2013 15:41

quote:
Originally posted by anhen:
Пристала сейчас к худой коллеге - чего она такая тощая

а к пухленьким не приставали, нет? В следующий раз подойдите к Блонди на раздаче и докопайтесь "Чо ты, блонди, такая жырная?" Расскажите нам потом, поржём. Хотя нет, Блонди спросим, а то больше-то некого наверное будет...

polykarp 29-01-2013 15:43

quote:
Originally posted by nelson:

Хотя нет, Блонди спросим, а то больше-то некого наверное будет...



да ладно))) Блонди адекватная, юморная тетка. и не жирная вовсе. взбитая
polykarp 29-01-2013 15:53

вот мне ещё что интересно. все эти вещи типа не есть после 6 и тд. это все для жаворонков я так понимаю. для сов как-то по-другому должно быть? если я встаю в час, и ложусь в час, с 18 до 13 не жрамши сидеть?
ВаряЛорд1 29-01-2013 15:55

ну так то "жирная" в ответ на "тощая" появилось. мне тоже любопытно, рассказала бы блонди, что
quote:


Говорит, самой хреново. Болеет



, сочувствия бы поискала, наверное у спрашивальщика
anhen 29-01-2013 15:55

quote:
В следующий раз подойдите к Блонди на раздаче и докопайтесь "Чо ты, блонди, такая жырная?"

Это вы Блонди жирной назвали??? ню-ню...
ВаряЛорд1 29-01-2013 16:07

нет, не назвала
это значит "тощий" за наезд не щщитаем, а на "жырный" возбуждаемся? )))))))
polykarp 29-01-2013 16:10

quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:

это значит "тощий" за наезд не щщитаем, а на "жырный" возбуждаемся? )))))))



оченно возбуждаемся ))))))) хоть на стену лезь
irkaleb 29-01-2013 16:30

Дык этта- " тощщий" то поди для нас - камплимент, а " жЫрный" - оскорбление , вот и возбуждаемся ,
посчитала свой имт - пару кг надо сбрасывать, точно , а лучше бы - пять, а вот есть еще про равномерность распределия жира по организму коэффициент- равномерно получается
polykarp 29-01-2013 16:34

quote:
Originally posted by irkaleb:

вот есть еще про равномерность распределия жира по организму коэффициент- равномерно получается



ну-ка, ну-ка. подробности давай
irkaleb 29-01-2013 16:48

quote:
ну-ка, ну-ка. подробности давай

Для женщин должен попасть в промежуток от 0.65 до 0.85
ОТ разделить на ОБ
polykarp 29-01-2013 16:57

Типы телосложения женщины
Существуют 3 основных типа телосложения:

1. Тонкокостный (астенический) тип телосложения. У женщин с этим типом телосложения конечности длинные, кости тонкие, шея также длинная и тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. Как правило, представительницы тонкокостного типа имеют небольшой вес; они активны, деятельны и даже при усиленном питании полнеют не сразу, так как тратят энергию быстрее, чем накапливают.
2. Нормальный (нормостенический) тип телосложения. Женщинам такого телосложения посчастливилось. Как правило, у них красивая, пропорционально сложенная фигура. Основные размеры тела отличаются правильным соотношением.
3. Ширококостный (гиперстенический). У представительниц этого типа телосложения поперечные размеры тела больше, чем у нормостеников и астеников. Их отличают широкие, толстые и тяжелые кости; плечи, грудная клетка и бедра у них широкие; ноги короткие. Женщины, имеющие такой тип телосложения, наиболее склонны к полноте. Им приходится особенно строго относиться к своему питанию.
Чтобы определить тип телосложения, достаточно измерить окружность запястья рабочей руки: у астеников она меньше 16 см, у нормостеников - от 16 до 18,5 см, у гиперстеников - больше 18,5 см.

Норма роста
Рост женщины играет важную роль в определении ее идеального веса. Долгое время классическими считались следующие градации роста женщин:

- низкий - 150 см и ниже;
- ниже среднего - 151-156 см;
- средний - 157-167 см;
- высокий - 168-175 см;
- очень высокий - 176 см и выше.
В последнюю четверть XX в. в связи с акселерацией в эту шкалу были внесены изменения: для женщин ширококостных и с нормальным типом телосложения средним (нормальным) можно считать рост от 166 до 170 см, а для тонкокостных - от 168 до 172 см.

Длина ног
Очевидно, что рост во многом зависит от длины ног. После того как профессия манекенщицы стала одной из самых престижных и высокооплачиваемых, длинные ноги вошли в моду. Но на практике, разумеется, приходится довольствоваться тем, что подарила природа. Длину ног следует измерять от вертельной точки (это бугор бедренной кости, находящийся напротив тазобедренного сустава) до пола.
Как правило, длинные ноги характерны для высокорослых женщин нормостенического и особенно астенического типа телосложения. У маленьких женщин обычно ноги недлинные, но если они пропорциональны росту, то фигура не страдает. Если длина ног больше половины роста, телосложение можно считать правильным (пропорции соблюдены). Ноги считаются короткими лишь в том случае, если их длина меньше половины роста. Чаще всего подобная несоразмерность встречается у невысоких женщин гиперстенического типа телосложения. Но и в этом случае можно визуально скрадывать существующую диспропорцию с помощью обуви на каблуках.

Красивой фигуру можно считать и том случае, если длина ног больше половины роста на следующую величину:

- у ширококостных - на 2-4 см и более;
- у отличающихся нормальным типом телосложения - на 4-6 см;
- у тонкокостных - на 6-9 см.
Например, если при росте 168 см и нормальном типе телосложения длина ног у женщины равна 90 см, то пропорции ее фигуры можно считать идеальными: 90 - (168 : 2) = 6.

Гармония горизонтальных линий
Выяснив нормы вертикальных пропорций, можно приступить к определению горизонтальных соотношений. Для начала следует измерить окружности груди, талии и бедер. Традиционные стандарты манекенщиц (90-60-90) хороши для высокорослых красавиц, выступающих на подиуме. Невысокая, полноватая женщина, желающая выглядеть статной и привлекательной, должна стремиться к иным нормам.

Для женщин с нормальным типом телосложения идеальным является соотношение, при котором окружность грудной клетки равна половине роста плюс 2-5 см. Чтобы определить размер бюста, нужно измерить окружность грудной клетки и к получившемуся результату добавить 8-10 см. Для вычисления идеального объема талии из показателя роста следует вычесть 100-105 см. Размер бедер должен превышать окружность талии примерно на 30 см.

Для тонкокостных девушек нормальным можно считать соотношение, при котором окружность грудной клетки равна 84-86 см, а окружность бюста на 4-6 см больше этих значений. Талия у таких девушек обычно тонкая - 60-64 см, а окружность бедер примерно на 30 см больше. У женщин, отличающихся ширококостным типом телосложения, эти показатели значительно выше. Так, окружность грудной клетки должна превышать половину роста на 8-10 см; для определения окружности бюста к окружности грудной клетки следует прибавить еще 8-10 см. При росте 166-168 см идеальной будет талия с окружностью 70-76 см; окружность бедер должна быть на 25-28 см больше.

Соотношение роста и веса. Способы определения веса
Итак, масса тела зависит от типа телосложения, роста и возраста человека. Современной женщине легче всего определить свой нормальный вес, доверившись расчетам науки. Самый простой способ - воспользоваться формулой, предложенной еще в XIX в. известным французским антропологом Полем Брока: вес в килограммах равен росту в сантиметрах минус 100. Сегодня эту формулу можно оставить для людей пожилых. Для 18-50-летних, по новейшим представлениям, необходимо от получившегося результата отнять еще 5-10% веса.

Рассчитать нормальный вес достаточно точно можно с помощью так называемого индекса Кетле: вес в граммах нужно разделить на рост в сантиметрах. Для женщин в возрасте от 16 до 40 лет рост в сантиметрах следует умножить на весоростовой коэффициент, соответствующий возрасту и типу телосложения. В среднем это может выглядеть так: с тонкокостным типом телосложения на каждый сантиметр роста достаточно иметь 325 г веса; женщинам с нормальным типом телосложения - 350 г, а тем, кто отличается ширококостным типом, - 375 г.

Необходимо подчеркнуть, что идеальный вес женщин (особенно тех, чей рост ниже 160 см), должен быть меньше нормального на 10-15%. Низкорослым женщинам по меньшей мере до 20 лет желательно иметь вес на 3-5 кг меньше нормального.
http://jagodicy.ru/diety/pravi...tnosheniya.html
там ещё таблица роста-веса. на мой рост указан нормальный вес,я в нем себе нравлюсь)))

polykarp 29-01-2013 17:02

фух, ноги у меня нормальные))) осталось талию накрутить))))
polykarp 29-01-2013 17:09

Как уже говорилось выше, масса тела зависит и от возраста. В таблице приведен коэффициент соотношения веса и роста (вес в г делится на рост в см) для женщин возраста от 15 до 40 лет.

Возраст Типы телосложения
(лет) Тонкокостный Нормокостный Ширококостный
______________________________________________________
15-18 315 325 355
19-25 325 345 370
26-39 335 360 380


Чтобы определить свой нормальный вес, надо умножить рост в см на весо-ростовой коэффициент, соответствующий вашему возрасту и типу телосложения.

Излишки веса можно отследить измерив жировую складку на брюшной стенке, выше пупка, в 3 см от средней линии. Ее толщина в норме должна быть от 1 до 2 см.


Бедра, талия и грудь

Знание окружностей тела - груди, талии и бедер также помогает определить правильность телосложения. Такой показатель называется <вайтлз>.
Нормальными показателями вайтлза для молодых женщин (18 - 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать, если окружность грудной клетки ровна половине роста плюс 2-5 см, для бюста - окружность грудной клетки плюс 8-10 см, для талии - рост стоя, минус 100, бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см. Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста - плюс 4-6 см к указанным цифрам.
Талия, обычно, у них тонкая, и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше, примерно, на 25 - 30 см. У женщин, имеющих ширококостный тип телосложения, окружность грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см, груди - еще на 8-10 см. Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см, а окружность бедер больше на те же 25-30 см.

Примерно к такому же выводу вначале девяностых годов пришел профессор психологии университета штата Техас Девендра Сингх. Только он исчислял пропорцию между бедрами и талией в процентном соотношении Согласно его теории, идеальными считаются пропорции, при которых объем талии, составляет от 60 до70% от объема бедер.
Для этого нужно объем талии разделить на объем бедер, полученный коэффициент должен быть от 0.6 до 0.7. Кстати, идеальными красавицами по этому соотношению являются Венера Милосская - 70% и Обнаженная Рубенса, те же 70%. А вот среди реальных женщин идеальны в соотношении талия - бедра: Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5), Брижит Бардо 0,66 (58,5/89), Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92), Синди Кроуфорд 0,69 (58/84), Жизель Бундхен 0.70 (61/86), Кайли Миноуг 0.70 (63/89).

Врачи же считают, что соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. Если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, значит ваша фигура в полном порядке и с эстетической, и с медицинской точки зрения.

Время движется вперед, появляются новые критерии оценки красоты женской фигуры. Последний анализ результатов антропометрического обследования женщин, проводившийся в нашей стране в начале 2000 годов показал существенные изменения пропорций тела. У молодых женщин стали более длинные руки, ноги, более высокий уровень линии талии, более широкие плечи при той же величине туловища, улучшилась осанка. Так что можно сделать вывод, что молодое и среднее поколения женщин стало выше и стройнее, чем поколение предыдущее. Ну а если ваши параметры не совпадают с идеальными, не огорчайтесь! Все-таки самое главное в женщине ее индивидуальность ну и, конечно, ухоженный вид.(с)

але4ка 29-01-2013 17:15

quote:
ноги у меня нормальные))) осталось талию накрутить))))



а мне кажется у меня попа маловата, хотя по этой статье как раз вписываюсь в идеальные пропорции но все кто меня видит очень хотят накормить особенно татрские родственники.
kisana 29-01-2013 17:36

quote:
Врачи же считают, что соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. Если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, значит ваша фигура в полном порядке и с эстетической, и с медицинской точки зрения.


все!!! всех в пень!!! я не толстая... у меня 0,8 ваша фигура в полном порядке и с эстетической, и с медицинской точки зрения.
и разница между талией и бедрами 25 см...
зато у меня запястье 21 см - всем слабо!

kisana 29-01-2013 17:37

quote:
Originally posted by але4ка:

а мне кажется у меня попа маловата, хотя по этой статье как раз вписываюсь в идеальные пропорции но все кто меня видит очень хотят накормить особенно татрские родственники.

ага, жаль мои такие времена прошли печалька, щас все от меня "накормления" ждут

polykarp 29-01-2013 17:38

1. Объем талии должен составлять два объема шеи.
2. Объем шеи, в свою очередь, - два запястья.
(с)
ещё

Поговорим о ногах


<Закон четырех окон>

Самый известный из канонов красоты ног гласит: ноги женщины должны образовывать четыре окошка - между пальцами и лодыжкой, над лодыжкой, под коленом, а также над коленом в нижней части бедра. Причем последний просвет должен
быть самым узким.

Кстати, согласно канонам Поликлита, окружность талии барышни должна быть в два раза больше шеи. Окружность голени равна шее, а окружность бедра - составлять полторы окружности голени. Расстояние от пяток до талии обязано относиться к длине тела как 2:3. С учетом таких пропорций создавались классические античные статуи.(с)

kisana 29-01-2013 17:40

quote:
Originally posted by polykarp:
1. Объем талии должен составлять два объема шеи.
2. Объем шеи, в свою очередь, - два запястья.
(с)

аааа, у талии +5 см - все тооолстая да? ушла рыдать...