quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:
счас, мне кажется, по другому в роддомах пуповину режут )))
по крайней мере много вижу пупочков кругленьких таких, выпуклых.
Странно. У меня не выпуклый, мне 37. У сына тоже не выпуклый, ему 10.
quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:
по другому в роддомах пуповину режут )))
по крайней мере много вижу пупочков кругленьких таких, выпуклых.
у моих нормальные пупки)))
quote:
Originally posted by дикая кошка:
рост не менее 185, вес не менее 100.Чтоб я на фоне этих гигантов даже со своими 15 кг запасного веса чувствовала себя прекрасно.
Одобряю 
Даже могу кандидата предложить, он тут у нас тусовался - maxnew Только он поди-ка нас испугается 
quote:у меня такой в беременность был.
по крайней мере много вижу пупочков кругленьких таких, выпуклых.
Зато щас в пупке с легкостью поместится картофелина, не то что вишенка.
quote:
Originally posted by дикая кошка:
у меня такой в беременность был.
Зато щас в пупке с легкостью поместится картофелина, не то что вишенка.
Ну чего вот врёте У меня тоже "лишних" 15 кг, так что мы с Вами одинаковые. Не лезет туда картофелина Ну или если она с вишенку.
quote:это не кандидат-это мечта!!!Мой любимый цвет и размер
maxnew
quote:ну у Вас пупок,наверно, выпуклый,а у меня очень сильно впуклый и растянутый из-за беременности.Вы, это, побеременейте,у Вас также будет.
Ну чего вот врёте У меня тоже "лишних" 15 кг, так что мы с Вами одинаковые. Не лезет туда картофелина Ну или если она с вишенку
quote:
Originally posted by дикая кошка:
ну у Вас пупок,наверно, выпуклый,а у меня очень сильно впуклый и растянутый из-за беременности.Вы, это, побеременейте,у Вас также будет.
Неа, не выпуклый
quote:
рост не менее 185, вес не менее 100.Чтоб я на фоне этих гигантов даже со своими 15 кг запасного веса чувствовала себя прекрасно.
ой... а мне то же самое, но полегче. Эдак кг на 80. желательно не больше ))) Для меня возьмите, а?
quote:
Originally posted by anhen:
то же самое, но полегче. Эдак кг на 80. желательно не больше )))
у меня есть такой)))))) бе-бе-бе
quote:дык у Вас один,а мы гарем откроем.У нас вишенки в пупках держатся,нам сам Бог велел.
у меня есть такой)))))) бе-бе-бе
да ну этот гарем. у меня столько энергии нет, чтоб на гарем хватило.
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
так,не отвлекаемся.Специально для вас нарыла супер-пупер диету.НА 10 кг похудеть можно.Кто че думает.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Кто че думает.
кило 4 уйдет, максимум 5, ИМХО. и то в основном лишняя жидкость
quote:капец,Вы оголодали,миленькая!Идите, покушайте с удовольствием, дабы ничо не мерещилось.
Originally posted by loa10:
Видите сверху рекламный баннер, грозно вопрошающий "Всё перепробовали и никак не можете похудеть?"???????????? Или это он только мне показывается
quote:опять обман...
кило 4 уйдет, максимум 5, ИМХО. и то в основном лишняя жидкость
Кому-то мотивацией служат их старые фотографии,для кого-то это соседская девчонка,а кто-то мотивирует себя новыми вещами,парнем, и т.п. Мы предлагаем вам новый вид мотивации -СПОР.
Как все знают,проигрывать никто не любит.Так давайте воспользуемся этим!
ОПИСАНИЕ:
В споре могут участвовать две или несколько девушек.Ищите себе пару для спора в этой теме.Вы даете друг другу обещание(см. пример спора),которое должны будете выполнить за какой-то промежуток времени.(например до ...числа).Договор между собой вы можете заключать в любом виде.
_______________
ЧТО ЕСЛИ КТО-ТО ПРОИГРАЕТ?:
Проигравший выполняет заранее обговореное желание.(Например: проигравший записывает видео со своим танцем или то,как он поет; и т.п. ,ну или как сами договоритесь.)
кто готов поспорить?
quote:
Originally posted by дикая кошка:
капец,Вы оголодали,миленькая!Идите, покушайте с удовольствием, дабы ничо не мерещилось.
Уговорили, поем.
Про диету - капуста в свежем виде - очень агрессивно. Желудок может загнуть на раз. То же и к грейфруту относится, он кислющий. Это ж всё надо на голодный желудок поглощать. Не гут, совершенно.
quote:
Originally posted by loa10:
капуста в свежем виде - очень агрессивно. Желудок может загнуть на раз. То же и к грейфруту относится, он кислющий. Это ж всё надо на голодный желудок поглощать. Не гут, совершенно.
чо у вас у всех с желудками???
quote:
Originally posted by дикая кошка:
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
так,не отвлекаемся.Специально для вас нарыла супер-пупер диету.НА 10 кг похудеть можно.Кто че думает.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
уйдёт кг 4 и потом вернется, возможно, в большем количестве.
quote:
Originally posted by polykarp:
чо у вас у всех с желудками???
У меня - спасибо, всё отлично Я, знаете ли, с подругами общаюсь и читать умею
вчера видела японскую диету.
Японская диета
Японская диета - 1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная (1 рыбка целиком-200-250 г), салат из свежей капусты с растительным маслом.
Японская диета - 2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
Японская диета - 3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, три большие вареные морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.
Японская диета - 4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: говядина 200г. , кефир -1ст.
Японская диета - 5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.(любые кроме бананов и винограда, т.к. очень калорийные)
Японская диета - 6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты.
Ужин: два яйца вкрутую, салат из сырой морковки с растительным маслом.
Японская диета - 7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.
Так проходят в системе Японская диета 7 дней.
Далее повторяется 8 день как 6, 9 день как 5 , 10-4, 11-3, 12-2, 13-1, все время диеты все без соли, так как диета бессолевая, нет также сахара, алкоголя , ну и т.д., кроме того нельзя менять обед, завтрак и ужин местами и дни нельзя менять,все соблюдается очень строго, никаких дополнений и замен,я вот только корень петрушки не нашла, поэтому просто его и не съела! самые тяжелые дни 1, 2 и тяжелый -претяжелый 3,а потом все идет как по-маслу, после недели диеты, вам эти порции покажутся огромными,!!! я весила 75 кг когда на нее садилась первый раз,похудела до 63, а за две недели после выхода из диеты (хотя ела уже все) еще на 3 кг,а мой муж был 124 кг,стал 114, а второй раз из 114 стал 107 кг, теперь думаем вместе с ним сесть на диету весной(так как зимой все равно набираешь пару кг), я хочу с 63 до 58, а он хочет 100кг ( он у меня штангу тягает -ООООООчень большой мужчина),вы можете почитать отзывы в интернете тех, кто худел, так что Наталья, если надумаетесь, то желаю удачи, терпения и чтобы ваши результаты превзошли ваши ожидания!!!!!
*это с комментом
quote:язвы мы...
чо у вас у всех с желудками???
quote:спрошу про грейпфрут.В небезызвестном издании для худеющих написано,что если после каждого приема пищи съедать половинку грейпфрута-за 2 недели уйдет 5 кг запасного веса.При этом рацион можно не менять:то есть съели три пирожка с капустой,заели тремя половинками грейпфрута, и спите спокойно.Опять врут?
То же и к грейфруту относится, он кислющий
впервые про капусту слышу.
quote:
Originally posted by дикая кошка:
язвы мы...
аааааа, я не такая
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Опять врут?
Так дааааааааа
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Опять врут?
возможно новые не нарастут, но вот со старыми жирками точно не распрощаешься
я пробовала посидеть на японской диеты день...Но это для козерожек, ну с силой духа там и пр.,потому что там напрочь запрещены соль и сахар, табак и алкоголь.Есть мнение, что японская диете кардинально меняет обмен веществ на всю жизнь.Но не знаю, правда ли.Могет еще доктор придет,его и спросим.
как соль заменить в японской диете я представляю. а вот сахар там не заменишь
quote:
вчера видела японскую диету.
На японской диете (не конкретно этой, а очень похожей) я скинула где-то 5-6 кг и похудела на 2 размера
Результат отличный. если не считать того, что очень скоро я попала в больницу с гастритом, холециститом и панкреатитом )))) Кто хочет повторить подвиг? quote:
чо у вас у всех с желудками???
если ваш еще не загнулся - все впереди
будете питаться только грейпфрутами - час икс придет очень скоро есть агрессивные продукты. Помидоры, цитрусовые, например. просто надо быть осторожнее.quote:млин, как Вы на ней сидели?Как?Свихнуться же можно
На японской диете (не конкретно этой, а очень похожей) я скинула где-то 5-6 кг и похудела на 2 размера Результат отличный
quote:
Originally posted by anhen:
если ваш еще не загнулся - все впереди будете питаться только грейпфрутами - час икс придет очень скоро есть агрессивные продукты. Помидоры, цитрусовые, например. просто надо быть осторожнее.
нее, моему желудку ничо не страшно. если только старость
кароч,я считаю,что все эти диеты фигня полная и не действуют, только промучаешься зря. Надо крем изобрести,как в том сериале!Была Страшилой,намазалась и...ЗвЯзда.
на самом деле я против жестких диет, я за правильное питание. желудок такому счастью точно порадуется
quote:
Originally posted by polykarp:
вчера видела японскую диету.
Японская диета
Японская диета - 1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная (1 рыбка целиком-200-250 г), салат из свежей капусты с растительным маслом.Японская диета - 2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.Японская диета - 3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, три большие вареные морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.Японская диета - 4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: говядина 200г. , кефир -1ст.Японская диета - 5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.(любые кроме бананов и винограда, т.к. очень калорийные)Японская диета - 6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты.
Ужин: два яйца вкрутую, салат из сырой морковки с растительным маслом.Японская диета - 7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.
Так проходят в системе Японская диета 7 дней.Далее повторяется 8 день как 6, 9 день как 5 , 10-4, 11-3, 12-2, 13-1, все время диеты все без соли, так как диета бессолевая, нет также сахара, алкоголя , ну и т.д., кроме того нельзя менять обед, завтрак и ужин местами и дни нельзя менять,все соблюдается очень строго, никаких дополнений и замен,я вот только корень петрушки не нашла, поэтому просто его и не съела! самые тяжелые дни 1, 2 и тяжелый -претяжелый 3,а потом все идет как по-маслу, после недели диеты, вам эти порции покажутся огромными,!!! я весила 75 кг когда на нее садилась первый раз,похудела до 63, а за две недели после выхода из диеты (хотя ела уже все) еще на 3 кг,а мой муж был 124 кг,стал 114, а второй раз из 114 стал 107 кг, теперь думаем вместе с ним сесть на диету весной(так как зимой все равно набираешь пару кг), я хочу с 63 до 58, а он хочет 100кг ( он у меня штангу тягает -ООООООчень большой мужчина),вы можете почитать отзывы в интернете тех, кто худел, так что Наталья, если надумаетесь, то желаю удачи, терпения и чтобы ваши результаты превзошли ваши ожидания!!!!!
*это с комментом
года 4 наза пыталась похудеть, следуя этой диете. Девочки, никогда так не издевайтесь над собой, морковка с лимонным соком на голодный желудок, да кто же такое выдержит? Без сахара, без соли(опять вся вода лишняя уйдёт, жира уйдёт не так много, как хотелось бы). Я похудела на 4кг, но всё достаточно быстро вернулось обратно. Кому-то помогает, кому-то нет. Я отделалась легко - только гемоглобин упал, в остальном со здоровьем все норм было.
quote:зато душе грустно...Хочется твистеров и стрипсов.
я за правильное питание. желудок такому счастью точно порадуется
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Хочется твистеров и стрипсов.
что это такое?
Девочки, сейчас всё Турбослим рекламируют, про него кто-нибудь знает, помогает или фигня?
quote:
помогает или фигня?
мама моя всегда кушала с аппетитом.В возрасте 50 лет обратила внимание на запасной вес, продолжала кушать с аппетитом,но два раза в день пила турбослим.Была 90 кг, через две недели стала 92. Но это не от турбослима, конечно,а от того,что мама стала есть с еще бОльшим аппетитом,типа:ну я ж турбослим пью,значит можно сколько влезет жрать.
quote:неправильное питание.Овоши с курицей в лаваше и куриное филе,обжаренное в овсяных хлопьях.
Originally posted by polykarp:
что это такое?
quote:То есть все-таки "не жрать"...
Была 90 кг, через две недели стала 92.
У меня знакомая в Индии живет, советует перед каждым приемом пищи (я так понимаю "правильной" пищи) выпивать стакан теплой воды подкисленной лимонным соком и подслащенной чайной ложкой меда.
quote:ключевое слово
советует перед каждым приемом пищи (я так понимаю "правильной" пищи) выпивать стакан теплой воды подкисленной лимонным соком и подслащенной чайной ложкой меда.
quote:
"правильной"
Перед приемом неправильной пищи,походу, хоть 646 растворитель пей, все равно не похудеешь
quote:
хоть 646 растворитель пей, все равно не похудеешь
УВЫ...
моя бабуся худела, не отказывая себе во вкусной пище)))) после еды 2 пальца в рот
quote:
млин, как Вы на ней сидели?Как?Свихнуться же можно
Ага ))) Не знаю - как. Сначала очень плохо, день на 3-4 догоняет, сладость, упадок сил. К концу диеты привыкаешь. действительно начинаешь меньше есть. Но извращения все это... Мне диета Ковалькова больше понравилась (не сидела на ней, только прочитала). Чтобы похудеть - надо есть! Вопрос - что именно есть
quote:сие булимия называется...Как здоровье у бабули?
после еды 2 пальца в рот
quote:все, наверно, но норма-блюдечко.Будете жалобными, голодными глазами котика из Шрека взирать на коллег.Очень трогательно
Мне диета Ковалькова больше понравилась (не сидела на ней, только прочитала). Чтобы похудеть - надо есть! Вопрос - что именно есть
quote:а работать-то как?Или, говорите начальству:хочу повысить продажи путем улучшения своего внешнего вида, просьба 2 недели не беспокоить...
день на 3-4 догоняет, сладость, упадок сил.
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Как здоровье у бабули?
на желудок не жалуется. в ноябре 80 лет отмечать будем.
во!Все просто!Правда много букаф!Зато как раз ответ на вопрос в названии темы.
Едим и худеем: 8 чудо-продуктов
Для того чтобы похудеть совсем необязательно сводить дневной рацион питания к одной воде, так как существует ряд продуктов, которые успешно помогают бороться с лишним весом.
Яйцо
По данным последних исследований, люди с излишним весом, в течение года съедавшие на завтрак два яйца, сбросили на 65% больше веса, чем те, кто заменял яйца бутербродом с такой же энергетической ценностью. По данным другого исследования, любители яиц потребляют на 300 калорий меньше в день и в итоге за месяц худеют на 1 кг. <Яйца помогают сбалансировать уровень сахара в крови, обеспечивают организм необходимым белком и содержат много питательных веществ, - говорит диетолог Jessica Smith. - Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню>.
Квашеная капуста
По словам Jessica Smith, квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет! Одна порция богатой витаминами и калием квашеной капусты содержит всего 27 калорий. Квашеная капуста может служить отличным дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля, а еще ее можно положить на бутерброд.
Печеный картофель
<Из-за помешательства на низкогулеводных диетах картофель утратил свои позиции в качестве основного продукта питания, а ведь картофель помогает сбросить вес - он содержит много питательных веществ, клетчатку и белок>, - говорит Smith. Кроме того, картофель широко доступен, а уж сколько из него можно приготовить блюд! Наиболее полезен печеный картофель. Так, одна печеная картофелина среднего размера (с кожурой) содержит 1500 миллиграммов калия, 6 граммов белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром - отличный завтрак.
Йогурт
Вкусный, мягкий, прекрасно утоляет голод... и при этом еще и полезен для здоровья? Оказывается, если заменить обезжиренным йогуртом завтрак или десерт, можно избежать полуночных набегов на холодильник. <Хороший йогурт может быть настолько вкусным, что на него без сожаления можно променять мороженое, - заявляет фитнес-инструктор Kara Wiley. - Выбирайте йогурт 2% жирности - он лучше утоляет голод и содержит много кальция, белка и полезных бактерий>.
Семена квинои
Квиноя - крупа, произрастающая в Южной Америке, и состоящая полностью из белка. Также квиноя содержит много железа и все восемь жизненно необходимых аминокислот, и совершенно не содержит лютена. Квиною часто называют <крупой будущего> - она не только полезна, но и очень проста и удобна в приготовлении - ее можно приготовить любым способом, подходящим для риса. Благодаря высокому содержанию клетчатки квиноя очень питательна, что позволяет избежать переедания и таким образом способствовать потере веса.
Артишок
Артишок просто создан для того, чтобы помочь нам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 калорий, 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту. На завтрак приготовьте артишок на пару и добавьте вашу любимую заправку или соус - майонез, гуммус или острый итальянский соус. Заправка послужит источником жира
Ячмень
Как вы уже поняли, клетчатка - ваш лучший друг и помощник в деле сброса лишнего веса. Ячмень богат клетчаткой, он улучшает пищеварение, благодаря чему пища лучше усваивается, и голод отступает. О полезных свойствах ячменя известно издревле. Существуют даже свидетельства, подтверждающие, что древние врачи прописывали ячмень для похудения.
Фасоль
Фасоль - самый полезный продукт на свете. Во-первых, фасоль богата антиоксидантами. Во-вторых, фасоль помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит. В фасоль идеально сбалансированы клетчатка, белок и питательные вещества, которые заряжают нас энергией. Так что не стоит пренебрегать фасолью - пусть это не деликатес, но очень полезная и питательная еда.
quote:
Originally posted by дикая кошка:
а работать-то как?Или, говорите начальству:хочу повысить продажи путем улучшения своего внешнего вида, просьба 2 недели не беспокоить...
в отпуске можно улучшить
вместо колбасы затарить холодильник артишоками и дело пойдет.
quote:
а работать-то как?
да никак! Хреново и слабенько копыта волочите и работаете по-тихоньку)))
на счёт яйца Е.Мириманова в своей книге "Системы -60" писала, что употреблять яйца на ужин постоянно не желательно, т.к. они обеспечивают стояк в весе. На себе проверила, лучше всего худеешь, когда на ужин кушаешь или отварную курицу, или запеченую рыбу без гарнира.
**
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
подруга сидит периодически на этой диете. Скидывает 4,5-5кг, сама около 90
говорит, что самый тяжелый день - фруктовый
quote:
Originally posted by ММария:
говорит, что самый тяжелый день - фруктовый
я вчера легко прожила день на 3 яблоках и 2 бананах. спать только надо было раньше лечь и мужа вкусным ужином не кормить
все дружно смотрим би-би-си-шный фильмец 10 заблуждений о еде и похудании.
quote:ну чего,выкладывайте Ваш фильмец
все дружно смотрим би-би-си-шный фильмец 10 заблуждений о еде и похудании.
quote:
Originally posted by anhen:
будете питаться только грейпфрутами - час икс придет очень скоро
кстати вспомнила как мне одна знакомая рассказала что она так увлеклась процессом похудения (при чем варварского - чай, водичка, яблоко), что однажды без сознания выпала из троллейбуса, откуда прямиком попала в больницу на два месяца.
сейчас ходит полненькая и довольная - говорит нфик надо! мне хватило)))
quote:
Originally posted by Утро туманное:
стройняшки конечно) в гареме не фастфуд с пепси подавали, так что не сравнивайте с современными школьницами)
ага, конечно...
а вот такими их привозили. на 12-13 летних не особо похожи, правда?
quote:чой-то.Они же южные, они в 12-13 лет,как мы в 20 выглядят,а в 20,как мы в 30.
а вот такими их привозили. на 12-13 летних не особо похожи, правда?
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Они же южные
южные - это откуда?
quote:
южные - это откуда?
из южных широт
quote:
Originally posted by дикая кошка:
ну чего,выкладывайте Ваш фильмец
чой та не могу найти, к сожалению. там все коротко и внятно.
да и картинки "ранешние".В веке этак 17 люди быстрее старели.Например, Мона Лизе было 28, Ивану Грозному,когда он сына убил 45.
диета a la козерожка
Основным продуктом в течение всего курса овсяной диеты, как можно догадаться, станут самые обыкновенные овсяные хлопья <Геркулес>, которые нужно заварить в горячей воде без соли или иных добавок. При этом, желательно не допускать заваривания каши до излишне густой консистенции: пусть она будет несколько жидковатой.
Приготовленная вами геркулесовая каша станет базовым продуктом вашего ежедневного рациона во время овсяной диеты. Вы вправе есть ее тогда, когда вам захочется. В каких угодно количествах - но, естественно, в пределах разумных мер.
Кроме того, в течение дня разрешается съесть два-три фрукта средних размеров (за исключением излишне калорийных бананов), а так же свежие овощи, кроме крахмалосодержащих (кабачки, тыква, морковь, авокадо, чечевица, бобы, горох, кукуруза, картофель, каштаны и другие). Допускается выпивать и стакан обезжиренного кефира или классического йогурта без добавок.
Не забывайте о важности питьевого режима во время диеты. В день необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости, что необходимо для сохранения водного баланса в организме и ускорения метаболизма. Это могут быть обычная вода, а так же чай (зеленый или черный) и кофе - но обязательно без подсластителей и калорийных добавок. Не возбраняется так же выпивать и стакан молока с низким содержанием жиров или молочной сыворотки.
Снижение веса через нормализацию обмена веществ, метаболический метод>
Рекомендуемый срок нахождения на овсяной диете - одна неделя. В результате неукоснительного соблюдения режима питания вы легко избавитесь от 3-5 кг излишнего веса.
quote:
Рекомендуемый срок нахождения на овсяной диете - одна неделя. В результате неукоснительного соблюдения режима питания вы легко избавитесь от 3-5 кг излишнего веса.
Вот на этой диете я могу легко неделю посидеть. Только надо ли? И что-то я сомневаюсь, что за неделю потеряю 3-5 кг. Мне больше и не надо )))
за 2 месяца на гречке ушли 8кг. вернулись потом 3. и все. могу есть тортики и пирожки ))) в разумных количествах конечно.
quote:дык Вы эта, неправильно худели.На гречке надо 10 месяцев сидеть.Тогда все ок будет.
за 2 месяца на гречке ушли 8кг
2-10 месяцев на одной гречке???? уж лучше сыроедение
quote:это козерожкина диета...Я и 2х дней на гречке не проживу.
10 месяцев на одной гречке????
я слезла с гречки тогда, когда поймала себя на том, что бездумно иду на улице за тётенькой у которой из пакета торчит хранцузский батон и упоительно пахнет и манит и воопче всячески мне подмигивает, стервец. а я как зомбик. хорошо, что тётенька не оборачивалась. у меня наверное было небанальное выражение лица и может даже слюни текли
quote:Что-то еще кроме гречки?
2 месяца на гречке
завела бы вас тетенька куда-нить... и батоном по голове quote:да уж...тут не только сильный дух нужен.
я слезла с гречки тогда, когда поймала себя на том, что бездумно иду на улице за тётенькой у которой из пакета торчит хранзузкий батон и упоительно пахнет и манит и воопче всячески мне подмигивает, стервец. а я как зомбик. хорошо, что тётенька не оборачивалась. у меня наверное было небанальное выражение лица и может даже слюни текли
quote:
Originally posted by дикая кошка:
тут не только сильный дух нужен.
да уж...
quote:
я слезла с гречки тогда, когда поймала себя на том, что бездумно иду на улице за тётенькой у которой из пакета торчит хранцузский батон и упоительно пахнет и манит и воопче всячески мне подмигивает, стервец
Давно так не смеялась quote:
Originally posted by polykarp:
завела бы вас тетенька куда-нить... и батоном по голове
да ваще. две жизни спасла. ее от ифаркта, себя от насильственной смерти, причем батоном бы дело не обошлось, всем пакетом бы по башке прилетело - в целях спасения собственной жизни-то, она ж зать не могла, что на батон слюну пускаю))
quote:
и батоном по голове
или ВаряЛорд1 бы тетю того, с голодухи:руки вверх, жизнь или батон?
quote:
Originally posted by дикая кошка:
дык Вы эта, неправильно худели.На гречке надо 10 месяцев сидеть.Тогда все ок будет.
даже после 10 мес 3-4 кг всё равно вернутся) на любой диете так)это вода и шлаки )) и худеть нужно до результата с запасом на 3-4 кг)
поэтому я не верю во все эти экспресс-диеты на неделю-две, сколько сбросишь, столько и вернётся в лучшем случае, а в худшем с голодухи в 2 раза больше ))
а гречневая диета полностью обмен веществ перестраивает) я сейчас тоже ем всё и сладким частенько злоупотребляю, но результат уже 7 лет держится, даже беременность за это время пережила с недобором веса
quote:колитесь,как за 10 месяцев мученичества никого не убили?
а гречневая диета
quote:а дохтора говорят,чт о шлаки-выдумка.Опять врут???
шлаки
quote:
колитесь,как за 10 месяцев мученичества никого не убили?
а какое уж больно мученичество? гречку можно есть в неограниченных кол-вах) кефир целый литр на день) голода нет) в выходные обычное питание без излишеств) система 5+2)
единственная побочка - я с тех пор ненавижу гречневую кашу, хотя раньше моей любимой была)
quote:
Утро туманное
я, видимо, пропустила. параметры до и после можно?
quote:
Originally posted by Чиффа:я, видимо, пропустила. параметры до и после можно?
до 175/100 после 175/57 (57 уже чистый, худела до 53, 4 вернулось))
но, опять же, возвращаясь к "памяти клетки", я с таким весом недолго проходила, только пришла в себя после рождения ребенка и сразу худеть)
а вот рецепт, чтобы в ПМ 100 раз всем не писать)
quote:
Originally posted by козерожка:
Покупаете мешок гречки)
С вечера 1 стакан заливаете в термосе литром кипятка)
Утром откупориваете и целый день наслаждаетесь полученным деликатесом)Только соль, сахар и масло не добавлять! Если сильно злой будете, то можно ещё литр 1% кефира, только не на ночь) принимать 5 дней)
а в выходные творог, мясо и зелёные овощи-фрукты
и так до потери половины себя
витамины никакие не принимали в эти 10 мес?
вы - герой
за рецепт конечно спасибо, но мне жалко свою психику и своей семьи. я уж лучше по-тихоньку на "твороге, мясе зеленых овощах-фруктах". половина лишнего уже ушла и так, сколько еще уйдет, столько и ладно. я больше за здоровье бьюсь, чем за эстетику
quote:
витамины никакие не принимали в эти 10 мес?
витрум пренатал пила ( для беременных) весь период)
quote:
но мне жалко свою психику и своей семьи
ну у всех свои методы, ес-но) надо под себя подбирать)
для меня было важно до момента выхода из декрета привести себя в порядок.. ну не могла я придти на работу в таком виде) вот такой у меня был таракан) поэтому для моей психики было бы намного печальнее худеть медленно и долго) если я плохо выгляжу, у меня ужасное настроение.
quote:
Originally posted by Утро туманное:
до 175/100
да ну это уж слишком. неужели так было? и какой временной разбег между ДО и ПОСЛЕ?
quote:
Originally posted by Утро туманное:
а я никогда не снижала рацион ниже 1200-1300 ккал
за этой цифрой уже идёт замедление обмена веществ, организм загоняется в угол и фиг вы потом вообще похудеете, а если и похудееете, то каждый сброшенный кило вернется и приведёт с собой пленного (кстати, эта цифра 1200 не константа, она рассчитывается по формуле индивидуально, учитывая рост, вес и возраст)
quote:
Originally posted by Утро туманное:
Покупаете мешок гречки)
С вечера 1 стакан заливаете в термосе литром кипятка)
Утром откупориваете и целый день наслаждаетесь полученным деликатесом)Только соль, сахар и масло не добавлять! Если сильно злой будете, то можно ещё литр 1% кефира, только не на ночь) принимать 5 дней)
а в выходные творог, мясо и зелёные овощи-фрукты
и так до потери половины себя )))))))
эээ, в стакане запаренной гречки около 300 ккал, в литре 1% кефира 400 ккал, откуда брались остальные 500-600 ккал?
quote:пульса, давления и пр...Ибо я с такой диетой к потере пульса быстрее приду,чем к потере кг.
и так до потери
А людям с больными почками стоит такую диету пробовать?
quote:
Originally posted by дикая кошка:
А людям с больными почками стоит такую диету пробовать?
мой деть с больными почками на похожей диете жил. правда ещё картошку можно было и бананы.
quote:
эээ, в стакане запаренной гречки около 300 ккал, в литре 1% кефира 400 ккал, откуда брались остальные 500-600 ккал?
в 100 гр гречки 310 ккал
в стакане примерно 200-250 гр ( специально взвешивала на кухонных весах, зависит от стакана)
в литре кефира 400-560 ккал (смотря какой опять же)
итого как раз 1200-1300 набиралось)
quote:
эээ, в стакане запаренной гречки около 300 ккал, в литре 1% кефира 400 ккал, откуда брались остальные 500-600 ккал?
чуток поправлю: я так поняла, что 1 стакан сухой гречки, т.е. около 750 калорий. все равно мало
quote:
что 1 стакан сухой гречки
да-да)) но после запаривания объем значительно увеличивается) лично для меня единственной трудностью было съесть за день такое огромное кол-во каши) реально сидела и запихивала, чтобы за предельно допустимый минимум по ккал не выйти
))нюх обостряется, капец ))))
у меня психологически другая ситуация: я всегда была толстой, даже к концу школы весила не меньше 85 кг (привет гипоталамическому синдрому). так что худеть медленно - это для меня.
"перестроение" обмена на диете считаю штукой сомнительной. имхо, правильнее изменить пищевые привычки. а в этом не поможет ни одна "штурмовая" диета
Девочки, я сидела в прошлом году на диете доктора Ковалькова, за две недели скинула 5 кг. И после этого несколько месяцев прибавки в весе не было, хотя ела все самое страшное для меня: хлеб, сладкое.. А до этого вообще и двух дней не могла сидеть на диетах, падала в обморок.
Сидеть на этой диете лучше летом или осенью, когда в наличие много овощей. Там можно хоть тазик сырых овощей в день сьесть.. Хотя я сейчас снова села на эту диету...
Леночка, ну и опишите нам коротенечко диету доктора Ковалькова. нам же интересно.
Диета "Осиная талия"
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .
Перекус
-фрукты 400 грамм
Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты
Ужин
-овощной салат или творог.
за 1 час до сна
- кефир
Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.
Как вам оно?
Пару страниц назад давали ссылку на эту диету. Подробно и понятно.
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
quote:
Originally posted by дикая кошка:
Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .
точно способствует?
я и вне диеты такой завтрак не съем...
Диета <Прауза> - несложная, но очень интересная. Она разработана финскими специалистами по здоровому питанию и основана на механизмах нервной регуляции в организме человека.
Как известно, сигнал о насыщении поступает в мозг несколько позже, чем человек успел съесть лишнего - обычно через 15 - 20 минут после реального насыщения. Поэтому главная идея этой диеты - максимально дробное питание мелкими порциями. В этом случае за 10 дней (на столько рассчитана диета) можно сбросить до 4 кг.
Примерное меню для дробного питания по системе диеты <Пауза>:
Первый завтрак: одно яйцо, белый сухарик, чашка чая без сахара.
Второй завтрак (через 2 часа): обезжиренный несладкий йогурт, 1 груша.
Обед (через 3 часа): 150 мл овощного супа, 1 вареная картофелина, 1 свежий огурец, стакан минеральной воды.
Полдник (через 1,5 часа): стакан обезжиренного кефира, 1 печенье.
Первый ужин (через 2 часа): 100 г отварной трески, 100 г салата из моркови со сметаной.
Второй ужин (за 1 час до сна): 100 г обезжиренного творога, чашка ромашкового чая.
Первый завтрак: 200 г овсяной каши на воде, чашка кофе без сахара.
Второй завтрак: 100 г обезжиренного творога, посыпанного мелко нарезанной зеленью.
Обед: 150 мл куриного бульона с белым сухариком, 100 г отварного коричневого риса, 100 г белого куриного мяса, стакан минеральной воды.
Полдник: стакан простокваши с ломтиком бородинского хлеба.
Первый ужин: 100 г салат из редиса и зеленого лука с оливковым маслом, говяжья котлета.
Второй ужин: 50 г твердого сыра, чашка травяного чая.
Первый завтрак: яичница из 1 яйца, крекер, чашка чая без сахара.
Второй завтрак: банан.
Обед: 150 мл супа-пюре из белых грибов со сметаной, 100 г плова, стакан минеральной воды.
Полдник: 100 г творожного сыра, пряник.
Первый ужин: 100 г салата из вареной свеклы, 2 кусочка шашлыка.
Второй ужин: 30 г мюсли, залитые 1 стаканом питьевого йогурта.
quote:
Главное-никаких сладостей.
Вот это и есть самое страшное
Если я отменю свои сладкие чаи, то у меня вообще проблем с лишним весом не будет, но я сахароманка. Могу отказаться без проблем от всего, кроме сахара и хлеба.quote:
Originally posted by Ашатан:
Могу отказаться без проблем от всего, кроме сахара и хлеба.
у тебя мозг много и усердно работает, он не может без быстрых углеводов))))))))