quote:
Originally posted by дикая кошка:
кто че думает по поводу системы минус 60 Миримановой?Кто-нить худел?Признавайтесь
я худела, помогает, если следовать всем правилам.
quote:
Originally posted by Vivian*:яблоко возбуждает аппетит, лучше кефир попить или зеленый чай с молоком.
лично у меня яблоко ничего не возбуждает (уже год беру на работу яблоки на дневной перекус). а какой смысл догоняться кефиром после творожной активии?
quote:Так я же пошутила
Originally posted by Чиффа:
самая полезная - это натуральная, без фруктов и мюсли. лучше яблоко отдельно зажевать
Я вот и булочку могу трескать с таким же усердием, читая посты про зарядки, йоги и прочие тонкости похудания... 
У меня коллеги постоянно сидят на диете. Причём, на одной - практически все. Как называется - выпытаю позже. Суть - жрут мясо варёное, хлебцы, которые сами пекут, что-то ещё - ущемления во всём. В общем - жуть. Но результат действительно есть. Девушка (правда больше года уже так живёт) похудела. Говорит, влезла в джинсы, которые 7 лет назад носила. Но и минусы есть - жопа исчезла, щёчки впали. Худая доходяга стала. Но она к этому и стремилась... А надо это?
яблоко сьедаешь, потом кефиром запиваешь и будто наелся
да-да у меня так и было и без дрисни всякой (простите
)quote:
Originally posted by Delta777:
А надо это?
Кому-то надо 
quote:
КсенияЯ
Мне кажется, или Вы ник поменяли?
вам не кажется
Скорпиошу, почему то забанили, причина до сих пор неизвестна
Ничего себе
quote:
Originally posted by Утро туманное:
на гречке 10 мес)
а счас даже конфетами-тортиками балуюсь))
подождите.
че реально 10 мес на ОДНОЙ гречке!??!?!?!?
ТРЕШ
quote:Ну, до фанатизма ведь тоже "опускаться" - ничего хорошего
Кому-то надо
Как мне кажется, всё в меру быть должно. Целый год себе во всём отказывать - зачем жить??? Не, я не против похудания - не подумайте. Сама порой себя всё же ограничиваю - когда чувствую, что в штаны не влажу Но чаще - это мера временная
Я вот на предыдущей странице прочитала, вроде бы Олала и утром и вечером гимнастику делает (если ошибаюсь - простите великодушно ) - как времени на всё хватает? Я просто преклоняюсь перед такими людьми, которые всё успевают. Я же - утром - на работу - с работы - домой - кухня - бла-бла-бла - спать... снова утро - и опять по кругу.
Я тоже утром делала зарядку, такую, минимальную, укладывалась минут в 15-20. Ци-гун, так он вообще минут 5 - ну 10 занимает. До этого йоговские упражнения, почти год, но там на дыхание просто было. Тоже быстро. Кашу варить поставил - и вперёд
Сейчас вот обленилась пока, не могу никак после каникул себя заставить Какие Олала делает, я не смотрела, но может она домохозяйка, потому и успевает.quote:
Originally posted by Delta777:
Так я же пошутила
а у меня организм на гипокалорийном режиме иногда чувство юмора отключает для экономии
я вот поняла что глобальное худение наредкость затратная штука. мне пришлось в течение года сменить весь гардероб и практически всю обувь
quote:Глобальное потолстение - тоже недёшево
я вот поняла что глобальное худение наредкость затратная штука. мне пришлось в течение года сменить весь гардероб и практически всю обувь
настолько глобальное толстение за такое время - это уже клиника, в основном наедаем-то понемножку, годами.
quote:Это может быть и калорийная пища))) и малоподвижная работа. Да и не важно - главное и там и там надо гардеробчик пересматривать)))
настолько глобальное толстение за такое время - это уже клиника
я тоже поменял весь гардероб - но обувь то почему? ступни похудели?? %)))
quote:Ну, если сравнить ножки худышек и пышек - разница будет очевидна
ступни похудели?? %)))
quote:
Originally posted by maxnew:
я тоже поменял весь гардероб - но обувь то почему? ступни похудели?? %)))
ширина стопы изменилась, отеки почти прошли. с обувью на шнуровке проблем особых нет - подтянул потуже и все
ну может у женщин жир на ступнях откладывается.... не уверен
quote:
Originally posted by maxnew:
ну может у женщин жир на ступнях откладывается
quote:
Originally posted by Чиффа:
отеки
это разные вещи
quote:
Originally posted by maxnew:
ну может у женщин жир на ступнях откладывается.... не уверен
Ржака Чего только на форуме не узнаешь (с) Козерожка
quote:
Originally posted by Gamma4ka:подождите.
че реально 10 мес на ОДНОЙ гречке!??!?!?!?
ТРЕШ
говорю шепотом: я жеж говорю - Козерога-маньячка, и у нее желудок как у киборга
все, удираю, пока не прибили...
quote:
Originally posted by kisana:
все, удираю, пока не прибили...
Куда подрала-то? "Проходи, ложись, здравствуй" (с)
quote:
Originally posted by maxnew:
ну может у женщин жир на ступнях откладывается.... не уверен
уж не знаю, чего у меня там откладывалось, но пришлось сменить почти всю обувь - болталась
пичалька-то в чем: процесс еще не закончился, я почти 9 месяцев перебиваюсь с очень скудным гардеробом
а еще меня перестали узнавать по силуэту
quote:
говорю шепотом: я жеж говорю - Козерога-маньячка, и у нее желудок как у киборга
все, удираю, пока не прибили...
Я не маньячка, я упёртая))) Я вот сказала, что до пенсии буду влезать в эталонные джинсы, на 3-м курсе купленные, значит буду
И да, запаренная гречка для желудка очень полезна. Ей даже лечат самое страшное заболевание ЖКТ - панкреатит
ага, я ведь кушала эту гречку ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ. все по Вашему, Утро туманное, рецепту - но только через неделю желудок ТАК БОЛЕЛ, что пришлось К ВРАЧУ идти... делали ФГС, диагноз - очаговый гастрит.
и да, мне там кстати чуть по голове не настучали(((
дам совет, который помог мне, когда закончил заниматься плаванием ( после 2 тренировок в день дома было только два желания поспать и поесть) пью перед едой чай или другой горячий напиток без сахара, как подсластитель использовал финик, курагу и т.п. просто держал во рту и пил чай) После такого чаепития кушать хотелось намного меньше
У меня девочки некоторые от зеленого кофе эффект получили. Но насколько я поняла по их отзывам все таки очень очень важно именно стойкое желание и установка на сбросить вес! Увы все таки чудес не бывает :-(. Кому то помогает, кто то не фига не ощутил. Все таки как с уксусом. Кому гастрит, кому -кг :-)
quote:
Originally posted by Paradox2306:
У меня девочки некоторые от зеленого кофе эффект получили
Может зеленый чай????
мои "дежурные продукты" для "набитый желудок":
1.хлопья - чаще всего РЕАЛ "5 злаков" и "овсяные". изредка гречневые. залил кипятком - и вася-кот.
2.консервированные овощи: свекла (тот же реал), кукуруза иногда, салаты овощные.
3.Обезжиренный творог! это вещь такая тоже, универсальная.
вот эти три компонента я смешиваю в разных пропорциях - вот вам и еда
это что касается углеводов и клетчатки (ну еще белок в твороге)
белок в основном - куриная грудка, запеченная в аэрогриле. покупаю килограмма по 2, и фигачю всю сразу. в контейнер и в холодильник. хватает дня на 4. потом по новой.
когда нет грудки или забыл там - экстренный источник белка (а также жирных кислот) - консервы горбуша натуральная, иногда тунец натуральный (без масла)
для жиров также в смесь хлопья-творог-овощи иногда добавляю ложку подсолнечного масла
итак, углеводы-белки-жиры-клетчатка - пища наша.
+ витамины - каждый день обязательно.
добавлю, что такой режим питания никаких отрицательных эмоций мне не доставляет ну то есть совершенно нормально отношусь, как я уже писал - еда для меня - не удовольствие точнее говоря вообще то я от еды удовольствие получаю - но от такой какую ем да, даже мечтаю как приду заварю тарелку хлопьев вкусно
здоровье отличное! гораздо меньше устаю, пропали проблемы с давлением, раньше иногда желудок беспокоил - изжога там и прочее - щас никаких проблем вообще! улучшилось состояние кожи, и проч и проч.
Нет. Зеленый кофе!!
У меня подружка похудела с помощью коктейля "Energy Diet". Но потом снова набрала)
quote:
Originally posted by lena8:
У меня подружка похудела с помощью коктейля "Energy Diet". Но потом снова набрала)
там "фишка" в том, что к коктейлю прилагается диета, ограничения в еде. Наверное, можно похудеть только благодаря одним ограничениям). Попробовала коктейль, но вкус не понравился (из-за молочного компонента).
мандарины?Вариант?
quote:
Originally posted by дикая кошка:
мандарины?Вариант?
Мне кажеться глупостью вцепиться в один продукт и худеть поглощая только его.
quote:
Originally posted by maxnew:
мои "дежурные продукты" для "набитый желудок":1.хлопья - чаще всего РЕАЛ "5 злаков" и "овсяные". изредка гречневые. залил кипятком - и вася-кот.
2.консервированные овощи: свекла (тот же реал), кукуруза иногда, салаты овощные.
3.Обезжиренный творог! это вещь такая тоже, универсальная.
вот эти три компонента я смешиваю в разных пропорциях - вот вам и еда
это что касается углеводов и клетчатки (ну еще белок в твороге)
белок в основном - куриная грудка, запеченная в аэрогриле. покупаю килограмма по 2, и фигачю всю сразу. в контейнер и в холодильник. хватает дня на 4. потом по новой.
когда нет грудки или забыл там - экстренный источник белка (а также жирных кислот) - консервы горбуша натуральная, иногда тунец натуральный (без масла)
для жиров также в смесь хлопья-творог-овощи иногда добавляю ложку подсолнечного масла
итак, углеводы-белки-жиры-клетчатка - пища наша.
+ витамины - каждый день обязательно.
добавлю, что такой режим питания никаких отрицательных эмоций мне не доставляет
здоровье отличное! гораздо меньше устаю, пропали проблемы с давлением, раньше иногда желудок беспокоил - изжога там и прочее - щас никаких проблем вообще! улучшилось состояние кожи, и проч и проч.
А как же суфле из семги, самса, борщ, шоколадное печенье и т.д? Я это все готовлю для мужа.
quote:
Originally posted by Paradox2306:
Я это все готовлю для мужа.
он-то муж))) ему не надо для жены это готовить)))))
вот этого не надо! я холостой
)значит так.
как всегда я систематизирую все советы.
1. 2 стакана воды с лимоном перед едой (есть опасения плохого влияния на желудок) - такая водичка помогает не думать о еде, выпил, забыл... пусть на время..
2. зеленый чай с имбирем
3. если в день съедать 3 киви, то можно избавиться от целлюлита (?) /неподтвержденный факт/
4. меньше жрать
5. яблочный уксус по утрам 1 ложка на стакан воды (тоже осторожно с желудком)
6. к эндокринологу
7. закодироваться, как алкоголики
8. волшебный гриб - трутовик лиственничный(агарикус)
9. метод НЛП, дыхательная гимнастика и медитация.
10. золовка здорово сбросила с Бодифлексом
11. кровь сдавать - по результатам составили список продуктов, которые нужно полностью исключить.
12. перед приемом пищи выпить стакан воды и начинать с овощного салата всегда.
13. йога
14. EnergyDiet
15. 7 лет (или 10 мес нам не понятно) на одной сырой гречке
16. кефир попить или зеленый чай с молоком
17. Мириманова (кстати ДА!!!)
18. яблоко сьедаешь, потом кефиром запиваешь и будто наелся
19. Ци-гун
20. пью перед едой чай или другой горячий напиток без сахара, как подсластитель использовал финик, курагу и т.п. просто держал во рту и пил чай)
21. Зеленый кофе!!
quote:
Originally posted by maxnew:
я холостой )
аааааа, это объясняет немалое количество консервов)))))
по поводу утренних и дневных упражнений - да, пока я дома в отпуске, но когда открыла для себя йогу, работала от и до, но я настолько в нее влюбилась, что что-то подталкивало меня вставать в 5 утра, включать ноут и делать хатху, а вечером (почти ночью) абсолютно уставшая закрывалась в комнате и у меня кундалини (муж в это время терпеливо ждал когда я пущу его в спальню).
я с детства ненавижу ни каких упражнений. буэээ. попрыгать, потанцевать - вперед, но что-то системное, ежедневное - никогда так думала я.
но видимо я настолько ответственно отнеслась к йоге и своему весу и здоровью, что это не я - это какая-то сила изнутри меня толкает утром и вечером расстелить коврик и начать заниматься. и мне это нравится.
quote:
Originally posted by polykarp:
аааааа, это объясняет немалое количество консервов)))))
нет, не это готовлю я думаю получше даже многих женщин только иной подход к еде позволяет время на готовку уделить другим занятиям это философия. вообще восприятие жены как инструмента "готовка-стирка-уборка" - бред. готовлю я как уже говорил сам неплохо, стирать есть машина, уборка у меня наемная. вопрос - зачем тогда жена? вот поэтому я до сих пор не женат, что жена мне нужна для другого
quote:
Originally posted by maxnew:
вот этого не надо! я холостой
Ха. Вы возвращайтесь и расскажите как вас жена любимая будет кормить, када женитесь:-).
что касается Борменталя.
вещь действительно реальная, но она не стоит таких денег.
это все к чему мы можем прийти сами. главное придерживаться некоторых принципов. в принципе, это реально помогает и помогает не хуже кремлевки, где тают на глазах. и я все обещаю себе, что я обязательно вернусь в систему, но все что-то не дает (наверно лень, как всегда в таких случаях).
я ходила в 2009 году. всего 5 встреч. 4 друг за дружкой и 5я через месяц для закрепления результата.
не помню подробно каждый день встреч, в основном нам рассказывали как нужно питаться и зачем нам это нужно, и нужно ли вообще (кстати одну девушку чуть не выгнали с занятий, т.к. решили что ей это не нужно) а в конце каждого дня медитация. но помню несколько моментов.
-горячий пакетик)))))))) кто ходил на эту систему знает о чем я)))
-холотропное дыхание в усеченном варианте. я реально прожила еще раз свое рождение - было сильно
-крабовые палочки)))
-куколка
-диск (отложила, забыла, через год нашла, послушала и ревела белугой)
ну и еще что-то что меня впечатлило, не могу вспомнить. но там на самом деле было много сильных моментов, после которых на некоторые вещи смотришь по другому.
нас сразу обязали завести тетрадь и по определенным правилам записывать туда все съеденное за день. первые пару дней с нами возились как с детьми, на третий, четвертый день нас отчитывали за плохое поведение . было неприятно, но правильно.
на 5й день (через месяц) пришло только треть из группы. просто закрепляли результат. подробности не помню.
сейчас дальше допишу
quote:
Originally posted by maxnew:
только иной подход к еде позволяет время на готовку уделить другим занятиям
в консервах ведь мало что полезного остается...
quote:
Originally posted by polykarp:
в консервах ведь мало что полезного остается...
Я бы сказала што практически нечего там не остается.
quote:
Originally posted by Утро туманное:
Я не маньячка, я упёртая))) Я вот сказала, что до пенсии буду влезать в эталонные джинсы, на 3-м курсе купленные, значит буду
И да, запаренная гречка для желудка очень полезна. Ей даже лечат самое страшное заболевание ЖКТ - панкреатит
а организм бунты не устраивал на таком рационе? я при значительном снижении калоража (ниже 900 кал) сразу огребаю гормональный раздрай, цикл улетает.
Пипец питание... это я про maxnew. И этот человек уверяет, что он умеет готовить... Это то же самое, что каждый день разводить грязь в прихожей и убеждать других, что в этом и заключается смысл уборки
Собой похвастаться не могу, буду хвастаться мужем
Он у меня 4 месяца на Дюкане отсидел. и сейчас вроде как сидит. был 92 кг, сейчас 76-78. Не знаю, откуда такая сила воли... Я даже не представляла, что он так сможет Я тоже Дюканчиком увлекалась, потом так заболел желудок, что недели 2 на овсяных хлопьях прожила и про всех Дюканов вмест взятых забыла ))) Сейчас вот думаю, пора завязывать с новогодними подарками. Никак их доесть не могу. Вот доем и начнем снова страдать чушью
quote:
Originally posted by anhen:
доем
может угостить кого-нить?
я похудела на сыроедении. на 15 кг за 3 мес. больше не худею, вес пришел в норму. Здоровье улучшилось. Кому интересно - в интернете есть масса информации.
quote:
я похудела на сыроедении. на 15 кг за 3 мес. больше не худею, вес пришел в норму. Здоровье улучшилось. Кому интересно - в интернете есть масса информации.
не, я сырое мясо есть боюсь
Хочешь жрать , жри яблоко. Не хочешь яблоко, не хочешь жрать :-)
продолжаю
расскажу основные принципы питания, на которых основывается система. может за 4 года что-то изменилось, не знаю. и возможно я уже не все точно помню. надо книжку и записи найти.
1. перерыв между приемами пищей д.б. не больше 4х часов (тоже самое, кстати, мне мой эндокринолог сказала). это самое первое и основное правило.
за большее нас довольно жестко отчитывали, но при этом делали упор что это надо нам а не Борменталю. рассказывали случаи, когда одна женщина работала на каком-то закрытом режимном химическом предприятии и она не могла посидеть и покушать тогда когда надо, но она запиралась в туалете и кушала там, лишь бы не затягивать интервал больше 4 часов.
первый прием пищи не позднее чем через час после пробуждения, последний прием - за два часа до сна.
2. вся еда по голоду - сгорает, еда по аппетиту остается на боках. это я очень хорошо запомнила.
3. праздник за столом: скатерть, вазочка хотя бы с искусственными цветами, только не битая посуда.
4. самый сложный пункт в системе! коридор калорийности. рассчитывают каждому индивидуально. мой был вроде 1200ккал нижний, 1400 ккал верхний. по каким принципам рассчитывали не знаю (нас перед этим взвешивали и измеряли), но каждый сидел и слушал свой коридор как приговор: те, кто слышал не слишком низкие цифры, выдыхал, те, кто слышали нижнюю границу меньше 1000ккал обижались . 3 дня по нижней границе, 3 дня по верхней. тщательный подсчет калорий каждого съеденного кусочка, каждой выпитой капли. тщательно все съеденное внимательно записывать в тетрадь - что съели, сколько, во сколько, сколько калорий каждое блюдо! это очень важно, но это самое противное, что вынуждает многих отказываться от системы, постоянно взвешивать (обязательная покупка электронных кухонных весов). очень подробно учат как правильно считать каллории готового блюда. много нового - оказывается мы неправильно считали каллории.
5. мясо - мин 50 гр
6. треть питания - белок (творог, яйца, сыр, мясо, рыба и пр)
7. выгодная еда.
8. вести себя как худая. наблюдать как ведут себя худые девушки и копировать их. думаю это какая-то глупость.
9. льняное масло обязательно! если натощак - бесплатно)))
10. самое приятное))) - каждые две недели по сб. можно себе устраивать разгрузочные дни наоборот. УРА! это значит что через субботу вы можете позволить себе выйти из своего коридора калорийности и съесть что-то большее.
11. ах, да. мы НЕ худеем (от слова худо) - это запрещено по Борменталю. мы СТРОЙНЕЕМ! и нам рекомендовали на бутылку воды, которую мы пьем в течении дня наклеить слово "СТРОЙНОСТЬ" и попивать.
12. в начальном процессе похудания избегать физнагрузок для снижения веса (!?)
13. ни каких заменителей сахара
14. еще раз скажу, что если соблюдать все рекомендации системы, то вес уходит 100%. не в смысле 100% веса, а в смысле результат будет)))
ненавижу писать длинные посты
quote:
Originally posted by Paradox2306:
Хочешь жрать , жри яблоко. Не хочешь яблоко, не хочешь жрать :-)
надо на холодильник повесить
quote:
У меня подружка похудела с помощью коктейля "Energy Diet". Но потом снова набрала)
Если есть плюшки каждый день ниччего непоможет))))
Я говорю про свой результат и про жену. на диеты не садились, этого и не надо, нужно пересмотреть свой рацион и время приема пищи. нежрать плюшки тазиками, не не надеться до отвала за ужином, пить 2 литра жидкости в сутки, если ешь конфеты то съешь одну зачем есть 8?)))...и прочие элементарные вещи, ED утром, вечером(под настроение), обед полноценный с мясом-хлебом- супом-салатом и пр. + занялся спортом(минимальные физич нагрузки(некачалка)) + активный отдых. ED это несредство для похудания, это полноценная еда для жизни.
никогда не ходила к борменталям, но по сути худею на такой же системе. тоже вела денвник питания, врач потом вносила коррективы.
практически вся еда проходит через весы.
еще я завела себе посуду и столовые приборы меньшего размера, вычитала где-то на просторах интернета, что мозг помнит о количестве привычных движений ложкой и если ложка будет меньше, то мозг удовлетворится меньшим количеством пищи. а меньшая порция в маленькой тарелке кажется привычно большой.
quote:
7. выгодная еда.
это как?
quote:
Originally posted by anhen:
Пипец питание... это я про maxnew. И этот человек уверяет, что он умеет готовить... Это то же самое, что каждый день разводить грязь в прихожей и убеждать других, что в этом и заключается смысл уборки
Собой похвастаться не могу, буду хвастаться мужем Он у меня 4 месяца на Дюкане отсидел. и сейчас вроде как сидит. был 92 кг, сейчас 76-78. Не знаю, откуда такая сила воли... Я даже не представляла, что он так сможет
Я тоже Дюканчиком увлекалась, потом так заболел желудок, что недели 2 на овсяных хлопьях прожила и про всех Дюканов вмест взятых забыла ))) Сейчас вот думаю, пора завязывать с новогодними подарками. Никак их доесть не могу. Вот доем и начнем снова страдать чушью
мда, мадам, вы действительно считаете что умение готовить у меня состоит в умении смешивать хлопья с творогом? это же бред, понятно. я умею и борщи варить, и блины печь, пиццы жарить, и т.д. и вообще в принципе что угодно могу приготовить. и раньше это все и делал. просто потом понял что не в жратве щастье
что касается вашего мужа - это отлично поздравляю! но если бы я скажем при росте 190 см весил 78 кг, это был бы ужас и бухенвальд вместе взятые )) я со 120 кг. скинул до 90 - мне достаточно меньше уже будет неприлично и дрищевато )
quote:
Originally posted by Чиффа:
это как?
ну это типа мало калорий и много энергии. как-то так.
quote:
Originally posted by maxnew:
просто потом понял что не в жратве щастье
если рассматривать пищу только как источник полезных веществ, то консервы сюда вообще никак не вписываются. гораздо полезнее было бы запечь семгу в фольге или на пару отварить.
льняное масло обязательно! если натощак - бесплатно)))
-------------------------------------------------
а это как принимать? и что оно делает?
кстати, я точно знаю, что нужно съесть, чтобы похудеть: за последний год я научилась любить черешковый сельдерей и теперь пихаю его почти во свои салаты. у этой радости калорийность меньше энергозатрат организма на переваривание.
quote:
Originally posted by Марья Шакирова:
а это как принимать? и что оно делает?
просто пить его (кстати нужна ложка в день) противно. нам рекомендовали намазать на хлеб. вполне, съедобно. я до сих пор так делаю с брынзой. вошло в привычку.
а про пользу льняного масла нам было сказано так: хотите избежать возрастных морщин (ну или оттянуть срок их появления и что бы они были не такими страшненькими), возьмите правило на всю жизнь - ложка льняного масла каждое утро. самый простой способ сохранить кожу в тонусе и эластичной.
льняное масло хранится не больше 4х мес. поэтому покупать его бутылями литровыми не надо.
quote:
Originally posted by polykarp:
если рассматривать пищу только как источник полезных веществ, то консервы сюда вообще никак не вписываются. гораздо полезнее было бы запечь семгу в фольге или на пару отварить.
я не буду сейчас рассуждать на тему "скажите мне, какие полезные вещества есть в запеченной семге которых не в консервах" и т.д., поскольку вы ответить не сможете. поверьте просто мне. просто полезные вещества, которых нет в консервах, я получаю из других источников. те, которые мне нужны от консервов (белок и жирные кислоты) - от консервирования не страдают.
quote:
Originally posted by Марья Шакирова:
и что оно делает?
источник омега-кислот.
я кстати, еще пару раз в месяц после бани натираю все тело льняным маслом. мне кажется что эффект лучше чем так всеми любимого оливкового.
quote:
Originally posted by Олала:
натираю все тело льняным маслом
мне запах совсем фубеее
ага. пахнет еще как. я простынь специальную выделила что бы в нее заворачиваться. так она не отстирывается от запаха. и я ее держу отдельно от всего. а тела вроде запах за ночь уходит. ну или я принюхиваюсь? но вроде мне ни кто не говорил что я маслом воняю.
во думаю может туда несколько капель арабских духов добавлять?
quote:
Originally posted by Олала:
во думаю может туда несколько капель арабских духов добавлять?
аццкая смесь не получится???
тоже об этом подумала. поэкспериментирую. надеюсь шарахаться от меня не будут.
сейчас от сестры пришла, она знакомую сегодня встретила, которая закодировалась(где не знаю) и похудела на 20кг, но ей запретили кушать 3 продукта: молоко, свинину, пиво. И вроде также всем, кто закодировался.
quote:
Originally posted by Vivian*:
запретили кушать 3 продукта: молоко, свинину, пиво. И вроде также всем, кто закодировался.
о, я легко могу это не кушать))))) молоко и пиво вообще терпеть не могу))))
quote:
Олала
еще про
quote:
-горячий пакетик)))))))) кто ходил на эту систему знает о чем я)))
-холотропное дыхание в усеченном варианте. я реально прожила еще раз свое рождение - было сильно
-крабовые палочки)))
-куколка
-диск (отложила, забыла, через год нашла, послушала и ревела белугой)
бы рассказали.
quote:
1. перерыв между приемами пищей д.б. не больше 4х часов
Надо еще учитывать време переваривания накануне съеденного продукта. Некоторые перевариваются уже через 2 часа.
PS я уже 4 дня продержалась без мучного и конфет и прочего. Стараюсь придумывать блюда повкуснее. Спокойно прошла мимо шоколадок, но на выпечку пока смотрю с тоской А куда девать запасы домашние? Масло, конфеты накуплены на полгода вперед.
Заметила, что за день "воды отходят" почаще, чем обычно, хотя пью меньше, чем всегда. Просто воду пью только утром, в течение дня не пью. Неправильно это, но не хочу и не могу
я вот тоже воду не пью (забываю если честно). однажды несколько дней морозила себе воду. вот реально напиться ею не могла. и больше ничего не хотелось, ни есть, ни чаи гонять. но морозить муторно очень)))
quote:
Originally posted by Vivian*:
сейчас от сестры пришла, она знакому сегодня встретила. которая закодировалась(где не знаю) и похудела на 20кг, но ей запретили кушать 3 продукта: молоко, свинину, пиво. И вроде также всем, кто закодировался.
моя подруга кодировалась. Есть могла только кофе и мороженое. От остального аж рвота была. Нехорошо это
Она конечно похудела, но потом другие продукты стали постепенно нормально переноситься. Ну и снова поправилась.quote:
Originally posted by polykarp:
я вот тоже воду не пью (забываю если честно). однажды несколько дней морозила себе воду. вот реально напиться ею не могла. и больше ничего не хотелось, ни есть, ни чаи гонять. но морозить муторно очень)))
вкусная что ли получается?
quote:
Originally posted by polykarp:
о, я легко могу это не кушать))))) молоко и пиво вообще терпеть не могу))))
а я свинину и пиво))) молоко раз в месяц, все - призжай(те)! за двоих сразу поди скидку дадут?
quote:
Originally posted by Надейка:
вкусная что ли получается?
не знаю, вроде обычная. просто организм требовал её пить. была жуткая жажда и напиться могла только этой водой.
quote:
Originally posted by kisana:
все - призжай(те)! за двоих сразу поди скидку дадут?
quote:
Originally posted by Надейка:
Есть могла только кофе и мороженое. От остального аж рвота была.
ээээ, даже не знаю))) я до ста лет прожить хотела вообще-то)))))))
quote:
Originally posted by Надейка:
mdjn моя подруга кодировалась. Есть могла только кофе и мороженое. От остального аж рвота была. Нехорошо это
я думаю, что кодироваться нужно совсем в крайнем случае, при обжорстве. Но если такие последствия, ну его нафиг. Но от постоянного самоконтроля тоже крышу сносит, грызу себя постоянно, что конфетку одну в 15ч. съела, что чаю с 2-мя дольками темного шоколада в 21ч. попила за 4ч. до сна. Спасибо системе -60, дисциплинирует, конечно, сильно, но если что-то съел не по системе, начинаешь парится.
А вот интересно, почему люди из соседней темы про похудение https://izhevsk.ru/forummessage/34/2990483-4.html тут не пишут? А мы там не пишем. Две банды?
Потому что мы тут "потрындеть", а не "похудеть"
Это принципиально разные банды вот, кстати, мои дети по крайней мере дома пьют только воду (приучились, когда у младшего проблемы с почками были). вот они все худые))) хотя может и в папу.
девочки, а льняное массло где купить? Заинтриговали вы меня с ним...и примерная стоимость.
у нас продают в больших магазах типа ашана на полках рядом с оливковым. стоит примерно так же (если мне память не изменяет)
А вот как похудеть без особых усилий? Только льняное масло не предлагать - гадость первостепеннейшая. Свекровь в своё время навеливала, как здоровое питание. А этот продукт - буэээ - жрать просто невозможно!
quote:
Originally posted by Mfte:
А этот продукт - буэээ - жрать просто невозможно!
ну уж))) столовую ложку натощак можно выпить, заткнув нос))))) залпом, как водку
Блин, я лучше водку)))
quote:
девочки, а льняное массло где купить?
Я в Гастрономе покупала. Масло как масло
Чайную ложку с утра в овсяную кашу. нормально. Никакого вкуса.quote:
Originally posted by Mfte:
Блин, я лучше водку)))
тоже, говорят, помогает похудеть, если каждый день и не закусывать
у меня тетка помешана на правильном питании и нетрадиционной медицине. она мне сказала ,что если каждое утро есть запаренные овсяные хлопья без всего, то несколько кг можно сбросить.
однажды по телику показывали передачу про сахар. сказали, что его отмывают примерно теми же веществами, которыми мы стираем белье. после этого я какое-то время не могла употреблять сахар)))))) похудела немного
Блин, совсем забыла - у меня есть дома льняные хлопья. Год назад подруга подкинула их со словами - с кефирчиком - это отличное средство для очистки организьму и похудения. Меня хватило на треть пачки. Нет, не гадость, похоже на мюсли. Не помню - почему их трескать перестала... Забыла, наверное
Надо освежить память. Вдруг поможет, скину кг-другой отруби можно везде добавлять, тоже говорят помогает. и съедаешь меньше
quote:
Originally posted by polykarp:
отруби можно везде добавлять, тоже говорят помогает. и съедаешь меньше
А этот продукт - буэээ - жрать просто невозможно!
[/QUOTE]
quote:
Originally posted by kisana:
ага, я ведь кушала эту гречку ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ. все по Вашему, Утро туманное, рецепту - но только через неделю желудок ТАК БОЛЕЛ, что пришлось К ВРАЧУ идти... делали ФГС, диагноз - очаговый гастрит.
и да, мне там кстати чуть по голове не настучали(((
Ну это общеизвестный факт, что диеты только для абсолютно здоровых людей.
А людям с болячками и женщинам за 40 можно худеть только очень-очень медленно и на сбалансированном питании.
Но в данном конкретном случае я не думаю, что вам гречка обострение дала. Она же запаренная ничем от варёной не отличается, только все витамины и микроэлементы сохранены. Трудно придумать питание более щадящее нежели каша на воде, без масла, сахара и соли))) А вот ежедневный литр кефира, который к гречке прилагался, гастритикам скорее всего противопоказан, он же 1%-ный кислущий. С него вас скорее всего и загнуло.
quote:
Originally posted by Олала:
когда открыла для себя йогу, работала от и до, но я настолько в нее влюбилась, что что-то подталкивало меня вставать в 5 утра, включать ноут и делать хатху, а вечером (почти ночью) абсолютно уставшая закрывалась в комнате и у меня кундалини (муж в это время терпеливо ждал когда я пущу его в спальню).
вооот) я тоже влюбилась в йогу) у меня прям ломка начинается, если хоть 1 день занятие пропущу) она приводит в порядок не только тело, но и мысли) это лучшее средство для снятия стресса)
а вы мужа зачем в спальню не пускаете?))) я вот с Рави Кумаром занимаюсь, он так мурлыкает, так мурлыкает, под него отлично муж засыпает
))quote:
Originally posted by maxnew:
вообще восприятие жены как инструмента "готовка-стирка-уборка" - бред. готовлю я как уже говорил сам неплохо, стирать есть машина, уборка у меня наемная. вопрос - зачем тогда жена? вот поэтому я до сих пор не женат, что жена мне нужна для другого
вас тут счас с такими заявлениями быстро к рукам приберут
да ещё стройного-высокого
quote:
Originally posted by Чиффа:
а организм бунты не устраивал на таком рационе? я при значительном снижении калоража (ниже 900 кал) сразу огребаю гормональный раздрай, цикл улетает.
а я никогда не снижала рацион ниже 1200-1300 ккал
за этой цифрой уже идёт замедление обмена веществ, организм загоняется в угол и фиг вы потом вообще похудеете, а если и похудееете, то каждый сброшенный кило вернется и приведёт с собой пленного (кстати, эта цифра 1200 не константа, она рассчитывается по формуле индивидуально, учитывая рост, вес и возраст)
а про цикл ничего сказать не могу, я худела в послеродовом периоде
))ну а так вроде никаких бунтов) после этой диеты кожа выглядит офигенно) я с тех пор ни единого прыщика ни разу у себя не обнаружила)
quote:
Originally posted by Утро туманное:
вас тут счас с такими заявлениями быстро к рукам приберут
да ну - тут чота все злые какие то ) нафиг такую жену
quote:
все злые какие то
(шепотом) злые потому-что толстые
вот похудеют и будут добрыми-счастливымито, как выглядит женщина, напрямую сказывается на её самооценке и настроении)
ой, да лаадно. на вскидку могу назвать человек 20 мадамов - худющих и злющих...
quote:
Originally posted by maxnew:да ну - тут чота все злые какие то
мы тут не то чтобы злые, но "не говорите мне что делать и я не скажу куда вам идти"
quote:
(шепотом) злые потому-что толстые вот похудеют и будут добрыми-счастливыми
Херь какая-то ))) В моей жизни самые вредные злючки - худые карги
И чем худее - тем страшнее Ни одной злобной пышечки не знаю т.е. maxnew то тут худые карги обижали?
)ну тады ой
) я что-то этот момент пропустила)